第一篇：努力學習發(fā)言稿

尊敬的校領導，各位家長：

大家上午好，我是工民建專業(yè)0807班的張好，很榮幸能作為學生代表我們所有的同學對各位家長能在百忙之中抽出時間來參加這次家長會表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!今天你們能來參加我們的家長會，就可看出你們對我們子女的關心。感謝你們的到來，因為你們用行動表示了對我們的關心，對我們子女來說就是前進的力量。

我是XX年9月進入學校的?，F(xiàn)在擔任學校護校隊干部、班主任助理及副班長職務。XX年12月我光榮的加入了中國共-產-黨。兩年來，先后被評為XX年度湖南拾三好學生”、學?！叭脤W生”、“優(yōu)秀學生干部”等。我積極參加學校舉辦的各種競賽并取得優(yōu)異的成績，學習一直名列前茅。我認為想要取得好的成績，首先，必須做到兼顧各科，在各科成績齊頭并進的基礎上再發(fā)展特長。僅僅依靠自己的優(yōu)勢科目來提高總成績幾乎是不可能的。如果有一科學得很差，就好比在長跑中比他人少了一條腿，又怎能堅持下來并居于領先地位呢?其次，提高上課效率是很必要的，細心的同學就會發(fā)現(xiàn)有時候那些不懂的問題恰好是課本上的知識點或是老師上課提及的，只是被同學們忽略了，所以成為“漏網之魚”。如果在平時的學習中抓住了這些細節(jié)問題，就比別人具有了更大的優(yōu)勢。第三，我認為興趣是最好的老師，在學習中，我給自己制定一個個目標，當目標實現(xiàn)時，自己就會有一種成就感，興趣也便不知不覺地培養(yǎng)出來了。在漫長的學習過程中，挫折是難免的，遇到挫折時，我盡量讓它不影響我的心情。因為，心理承受能力和心理素質對個人成績影響是相當大的。

我是一名住宿生，在校生活的每一天中我都會給自己施加點壓力，必須讓自己去做一些事，只有這樣，才會使自己更快地進步。其次，我可以和同學們友好相處，和睦共處，互幫互助，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德。學校是一個大集體，同學們生活在同一個空間里，但各自的生活習慣都不相同，這就需要我們大家相互理解和寬容，只有這樣才能和好相處，為我們的學習和生活創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。第三，盡可能多參加學校組織的各項活動和比賽，以便促進自己的人際交往能力和提升自己的自主學習能力。

我能夠取得如此好的成績，離不開學校和老師的辛勤培養(yǎng)，是學校為我提供了一個好的平臺，學校不僅注重我們的學習生活，同時也注重培養(yǎng)我們的為人處事能力。我認為，我們應具備以下幾方面的能力：

一、專業(yè)能力：學生在校期間要進行知識理論的學習，要進行技能的訓練，其最終轉化為或體現(xiàn)為專業(yè)能力。

二、社會適應能力：現(xiàn)在的人是“社會人”，學校培養(yǎng)我們在社會中生存、發(fā)展。我們要想在社會中生存立足，除了具備專業(yè)能力外，還必須具備社會適用能力。

三、人際交往能力：如何展示自我，取得他人的信任、理解和支持，這就要求我們具備良好的交往能力。好的成績也離不開我們老師的悉心點撥，耐心教導，是他們的無私奉獻，才使我有如此快的進步，是老師的付出才讓我擁有良好的成績，沒有老師諄諄教誨，也就不會有我今天的成績。

老師的恩情不能忘，我們今天所擁有的知識，幾乎是老師悉心教育，耐心教導傳授給我們的，是他們默默無私的奉獻，他們毫不保留的把知識傳授給我們，不僅教會了我們新知識，還教會了我們?yōu)槿颂幨?。每一個學生都能努力學習，有一個好的未來是所有老師的愿望。作為學生的我們應該將老師的恩情銘記于心，要感恩他們的無私教誨。

敬愛的老師們，父母們，我們非常的清楚，你們?yōu)槲覀儎?chuàng)造了如此良好的學習環(huán)境，一定是對我們寄予了比天高的期望。請你們放心，我們絕不會辜負你們的期望，展望未來的學習，我們會牢記你們的囑托，我們不是弱者，我們很聰明，我們的潛力無窮，我們一定會腳踏實地，學會做人，學會做事，學會生存，學會發(fā)展，自強不息，立志成才。用我們的行動成就你們期待已久的愿望。用優(yōu)異的成績和優(yōu)良的表現(xiàn)來報答老師的教誨之恩，報答父母的養(yǎng)育之情。

最后，祝各位家長：工作順利，身體健康，萬事如意!

第二篇：努力學習發(fā)言稿

敬愛的老師們，親愛的同學們：

上午好！

春回大地，萬物復蘇，努力學習發(fā)言稿。過年的喜慶剛剛淡去，新的學期又開始了。這是一個充滿著無限美好的開始，這是一個瞳景著未來新生活的開始。隨著開學典禮鐘聲的敲響，我猛然意識到：這是我初中生活的最后一個學期了。

此時此亥，我與初三其它同學一樣，開始感受到來自奧賽、中考、升學的壓力了，感覺到了肩上擔子的份量了。

我也清楚地認識到：我們背上背著的不只是學生的書包，更是背負著祖輩們的殷切期望。我們將面臨著人生的第一個十字路口！

盡管道路不平坦，但我們有信心，也有能力去戰(zhàn)勝困難，獲取成功。我們將不斷挑戰(zhàn)自己，不斷超越看書，永遠熱情地面對生活，用優(yōu)異的成績回報老師，為母校再創(chuàng)輝煌添磚加瓦！

最后，我謹代初三全體同學祝學校領導、老師、同學們

事業(yè)學業(yè)紅紅火火，身體、生活平平安安，業(yè)績、成績碩果累累！狗 年旺旺！

謝謝

-------------

尊敬的各位領導、敬愛的老師，同學們：

你們好！

很高興能有機會在這樣一個特殊的日子里代表全體同學發(fā)言。還記得兩年前，帶著父母的叮嚀，師長的關切，我滿懷好奇和憧憬，伴著依然稚嫩的笑臉走進了這所我向往已久的省重點高中。兩年的學習生活，我真切地感受到我們的學校是一座辦學歷史悠久，校風正，師風純，理念新的知識殿堂；與老師們兩年的朝夕相處，我更深深地感受到什么叫奉獻，什么叫身正為師，學高為范。兩年里，我目睹了學校的規(guī)模越來越大，教學設施在不斷更新；目睹了校園環(huán)境越變越美，校園布局更加合理，發(fā)言稿《努力學習發(fā)言稿》。兩年里，我們的老師和同學在各級各類比賽中屢創(chuàng)佳績，捷報頻傳，全校師生為之歡欣鼓舞；學姐學長們在高考中創(chuàng)造的成績更讓每個市中人為之驕傲?！覒c幸我選擇了市中！

在第十九個教師節(jié)到來之際，我代表全體學生向辛勤工作的老師們說一聲：“你們辛苦了！謝謝你們！”

敬愛的老師，您踏著朝露伴著月色，行色匆匆，日復一日；您迎來稚嫩和無知，送走成熟與充實，默默無聞，年復一年。為了我們，您犧牲了多少個人時間，而我們每一丁點的進步與成績都能讓您略嫌憔悴的臉上蕩漾笑意。您不僅教給我們知識，還教我們做人的道理，您是我們生命中不可缺少的良師益友。在此，我要把最真誠最美好的祝福獻給親愛的老師，獻給我們的學校：祝老師們節(jié)日快樂！祝我們的學校永葆青春活力。

還有九個月，我們將告別朝夕相處的老師和同學，接受祖國的挑選。在這段日子里，我們會確立明確的目標，嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，牢記呂叔湘先生“放開眼孔讀書，立定腳跟處世”的教誨，繼續(xù)保持踏實嚴謹?shù)膶W風，夯實基礎，提高能力；同時鍛煉身體，強健體魄。我們知道，成功的路上布滿坎坷與荊棘，但我們更清楚：不經歷風雨怎么能見彩虹！想信吧，明年的六月又將是一個豐收的季節(jié)！

最后請允許我把自己創(chuàng)作的一首小詩獻給所有辛勤培育我們的園丁，師恩難忘。

采摘幾份清新的真誠

編織花環(huán)獻給您

虔誠地為您祈禱

請接受這心靈的哈達

是您催開了知識的火花

是您鼓起了生命的風帆

您跳躍流動的血潮

奏出動聽雄壯的琴聲

伴我一路找尋屬于我的坐標

我的講話完了，謝謝！

第三篇：努力學習發(fā)言稿800字

永遠不要把學習當作一項任務，而應該看作是一個令人羨慕的機會。只要我們勇敢去面對學習中的困難，你就會發(fā)現(xiàn)學習有非常多的的樂趣。下面這篇努力學習發(fā)言稿，希望對你有幫助。

大家好!今天的演講主題是努力學習，下面來談談我的一些看法。

有很多學生會說努力學習了，卻見不到什么效果，非常的累。或者說不是我不學習，只是我太笨了!其實這樣的想法都是錯誤的。

首先，我不能否認學習的痛苦，但只有經歷了學習的痛苦，才能享受到學習的甜蜜。

記得愛因斯坦曾經說過，永遠不要把學習當作一項任務，而應該看作是一個令人羨慕的機會。是的，只要我們勇敢去面對學習中的困難，你就會發(fā)現(xiàn)學習有非常多的的樂趣，能夠給人帶來快樂。

事實上,每個人都不能說自己有多聰明、多么堅強,但是任何一個成功的人跟努力學習是分不開的。如果你不學習,即使有天才的智慧也只是一種浪費。但是,只要你努力學習了，,成績并不是那么重要。

方仲永年輕時是一個天才神童，但他最終成為了一個普通人，因為他沒有得到一個后天學習。就像他生來聰明，那么聰明的人，沒有靠后天的教育也會成為普通人。那我們呢?如果不學習，是不是連普通人都不算呢?

戰(zhàn)國時期，有一位很好學的學者叫蘇秦，他日夜不停地讀書。當他困倦的時候，他會用錐子戳自己的大腿，醒來后繼續(xù)學習。孫景是晉代著名的學者，他夜以繼日地刻苦學習，生怕睡著覺。因為學習，兩人都取得了巨大的成功?？梢姡W習通往成功的唯一途徑。

偶爾的失敗并不代表什么,一個人成績的好壞并不能說明他有多笨或有多聰明。臺灣著名作家瓊瑤,除了語言課,其他學科成績不好。有一次,數(shù)學考試只有20分,但是她沒有放棄自己,而是努力學習，最后取得了令人羨慕的成就。

如今，期中考試剛結束不久，也許有些同學因為成績不好而放棄，但是只要努力學習了，每天都有進步，就是成功。

也許有些學生在考試后可以放松，但是你錯了，真正的考試和挑戰(zhàn)還在后面。

所以，不要讓一次失敗干擾你，從而放棄努力這件事情。調整心態(tài)，面對每一個挑戰(zhàn)，你總會得到收獲。

第四篇：努力學習發(fā)言稿

努力學習發(fā)言稿(精選多篇)

尊敬的校領導，各位家長：

大家上午好，我是工民建專業(yè)0807班的張好，很榮幸能作為學生代表我們所有的同學對各位家長能在百忙之中抽出時間來參加這次家長會表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!今天你們能來參加我們的家長會，就可看出你們對我們子女的關心。感謝你們的到來，因為你們用行動表示了對我們的關心，對我們子女來說就是前進的力量。

我是xx年9月進入學校的?，F(xiàn)在擔任學校護校隊干部、班主任助理及副班長職務。xx年12月我光榮的加入了中國共-產-黨。兩年來，先后被評為xx湖南拾三好學生”、學?！叭脤W生”、“優(yōu)秀學生干部”等。我積極參加學校舉辦的各種競賽并取得優(yōu)異的成績，學習一直名列前茅。我認為想要取得好的成績，首先，必須做到兼顧各科，在各科成績齊頭并進的基礎上再發(fā)展特長。僅僅依靠自己的優(yōu)勢科目來提高總成績幾乎是不可能的。如果有一科學得很差，就好比在長跑中比他人少了一條腿，又怎能堅持下來并居于領先地位呢?其次，提高上課效率是很必要的，細心的同學就會發(fā)現(xiàn)有時候那些不懂的問題恰好是課本上的知識點或是老師上課提及的，只是被同學們忽略了，所以成為“漏網之魚”。如果在平時的學習中抓住了這些細節(jié)問題，就比別人具有了更大的優(yōu)勢。第三，我認為興趣是最好的老師，在學習中，我給自己制定一個個目標，當目標實現(xiàn)時，自己就會有一種成就感，興趣也便不知不覺地培養(yǎng)出來了。在漫長的學習過程中，挫折是難免的，遇到挫折時，我盡量讓它不影響我的心情。因為，心理承受能力和心理素質對個人成

績影響是相當大的。

我是一名住宿生，在校生活的每一天中我都會給自己施加點壓力，必須讓自己去做一些事，只有這樣，才會使自己更快地進步。其次，我可以和同學們友好相處，和睦共處，互幫互助，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德。學校是一個大集體，同學們生活在同一個空間里，但各自的生活習慣都不相同，這就需要我們大家相互理解和寬容，只有這樣才能和好相處，為我們的學習和生活創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。第三，盡可能多參加學校組織的各項活動和比賽，以便促進自己的人際交往能力和提升自己的自主學習能力。

我能夠取得如此好的成績，離不開學校和老師的辛勤培養(yǎng)，是學校為我提供了一個好的平臺，學校不僅注重我們的學習生活，同時也注重培養(yǎng)我們的為人處事能力。我認為，我們應具備以下幾方面的能力：

一、專業(yè)能力：學生在校期間要進行知識理論的學習，要進行

技能的訓練，其最終轉化為或體現(xiàn)為專業(yè)能力。

二、社會適應能力：現(xiàn)在的人是“社會人”，學校培養(yǎng)我們在社會中生存、發(fā)展。我們要想在社會中生存立足，除了具備專業(yè)能力外，還必須具備社會適用能力。

三、人際交往能力：如何展示自我，取得他人的信任、理解和支持，這就要求我們具備良好的交往能力。好的成績也離不開我們老師的悉心點撥，耐心教導，是他們的無私奉獻，才使我有如此快的進步，是老師的付出才讓我擁有良好的成績，沒有老師諄諄教誨，也就不會有我今天的成績。

老師的恩情不能忘，我們今天所擁有的知識，幾乎是老師悉心教育，耐心教導傳授給我們的，是他們默默無私的奉獻，他們毫不保留的把知識傳授給我們，不僅教會了我們新知識，還教會了我們?yōu)槿颂幨?。每一個學生都能努力學習，有一個好的未來是所有老師的愿望。作為學生的我們應該將老師的恩情銘記于心，要感恩他們的無私教誨。

敬愛的老師們，父母們，我們非常的清楚，你們?yōu)槲覀儎?chuàng)造了如此良好的學習環(huán)境，一定是對我們寄予了比天高的期望。請你們放心，我們絕不會辜負你們的期望，展望未來的學習，我們會牢記你們的囑托，我們不是弱者，我們很聰明，我們的潛力無窮，我們一定會腳踏實地，學會做人，學會做事，學會生存，學會發(fā)展，自強不息，立志成才。用我們的行動成就你們期待已久的愿望。用優(yōu)異的成績和優(yōu)良的表現(xiàn)來報答老師的教誨之恩，報答父母的養(yǎng)育之情。

最后，祝各位家長：工作順利，身體健康，萬事如意!

敬愛的老師們，親愛的同學們：

上午好！

春回大地，萬物復蘇，努力學習發(fā)言稿。過年的喜慶剛剛淡去，新的學期又開始了。這是一個充滿著無限美好的開始，這是一個瞳景著未來新生活的開始。隨著開學典禮鐘聲的敲響，我猛然意識到：這是我初中生活的最后一個學

期了。

此時此亥，我與初三其它同學一樣，開始感受到來自奧賽、中考、升學的壓力了，感覺到了肩上擔子的份量了。

我也清楚地認識到：我們背上背著的不只是學生的書包，更是背負著祖輩們的殷切期望。我們將面臨著人生的第一個十字路口！

盡管道路不平坦，但我們有信心，也有能力去戰(zhàn)勝困難，獲取成功。我們將不斷挑戰(zhàn)自己，不斷超越看書，永遠熱情地面對生活，用優(yōu)異的成績回報老師，為母校再創(chuàng)輝煌添磚加瓦！

最后，我謹代初三全體同學祝學校領導、老師、同學們

事業(yè)學業(yè)紅紅火火，身體、生活平平安安，業(yè)績、成績碩果累累！狗 年旺旺！

謝謝

-------------

尊敬的各位領導、敬愛的老師，同學們：

你們好！

很高興能有機會在這樣一個特殊的日子里代表全體同學發(fā)言。還記得兩年前，帶著父母的叮嚀，師長的關切，我滿懷好奇和憧憬，伴著依然稚嫩的笑臉走進了這所我向往已久的省重點高中。兩年的學習生活，我真切地感受到我們的學校是一座辦學歷史悠久，校風正，師風純，理念新的知識殿堂；與老師們兩年的朝夕相處，我更深深地感受到什么叫奉獻，什么叫身正為師，學高為范。兩年里，我目睹了學校的規(guī)模越來越大，教學設施在不斷更新；目睹了校園環(huán)境越變越美，校園布局更加合理，發(fā)言稿《努力學習發(fā)言稿》。兩年里，我們的老師和同學在各級各類比賽中屢創(chuàng)佳績，捷報頻傳，全校師生為之歡欣鼓舞；學姐學長們在高考中創(chuàng)造的成績更讓每個市中人為之驕傲?！覒c幸我選擇了市中！

在第十九個教師節(jié)到來之際，我代表全體學生向辛勤工作的老師們說一

聲：“你們辛苦了！謝謝你們！”

敬愛的老師，您踏著朝露伴著月色，行色匆匆，日復一日；您迎來稚嫩和無知，送走成熟與充實，默默無聞，年復一年。為了我們，您犧牲了多少個人時間，而我們每一丁點的進步與成績都能讓您略嫌憔悴的臉上蕩漾笑意。您不僅教給我們知識，還教我們做人的道理，您是我們生命中不可缺少的良師益友。在此，我要把最真誠最美好的祝福獻給親愛的老師，獻給我們的學校：祝老師們節(jié)日快樂！祝我們的學校永葆青春活力。

還有九個月，我們將告別朝夕相處的老師和同學，接受祖國的挑選。在這段日子里，我們會確立明確的目標，嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，牢記呂叔湘先生“放開眼孔讀書，立定腳跟處世”的教誨，繼續(xù)保持踏實嚴謹?shù)膶W風，夯實基礎，提高能力；同時鍛煉身體，強健體魄。我們知道，成功的路上布滿坎坷與荊棘，但我們更清楚：不經歷風雨

怎么能見彩虹！想信吧，明年的六月又將是一個豐收的季節(jié)！

最后請允許我把自己創(chuàng)作的一首小詩獻給所有辛勤培育我們的園丁，師恩難忘。

采摘幾份清新的真誠

編織花環(huán)獻給您

虔誠地為您祈禱

請接受這心靈的哈達

是您催開了知識的火花

是您鼓起了生命的風帆

您跳躍流動的血潮

奏出動聽雄壯的琴聲

伴我一路找尋屬于我的坐標

我的講話完了，謝謝！

各位老師，同學們：

大家好！我是來自09自動化一班的陳鵬，很榮幸能在建黨90周年的大會上和大家分享我的進步，作為一名學生來說，我覺得我是非常幸運的。

在開始今天的交流之前，先給大家講一個讀一段網上很火的一段文字：

在中國，搞技術的就是狗！這句話非常難聽，是一個富二代親口對我講的，雖然我也是搞技術的。

技術是什么？是豐田汽車，波音飛機，微軟軟件，英特爾芯片嗎？錯了，這些是產品。所謂技術就是懂技術的人。二戰(zhàn)結束時，德國被炸成廢墟，但他們可以很快站起來，很多方面的技術比美國還要先進，因為這些人還在，技術還在！

為什么中國技術落后？因為搞技術的人是狗。我今年40多歲，每次回國出差，跟國內的人交談，大家充滿同情地對我說：“40多歲了，還在搞技術？”。事實上，在發(fā)達國家，很多人搞了一輩子的技術，你去ibm，通用汽車公司看看，60多歲的工程師多的是。這些人搞了一輩子的技術，積累了一輩子，他們?yōu)楣竟ぷ?，公司能沒有技術嗎？在偉大的毛澤東時代，著名科學家錢學森不是搞了一輩子技術嗎？現(xiàn)在搞技術的被人家看不起，大家熱衷于炒房子，賺快

錢，從上到下都是這種心態(tài)，中國技術落后也就不奇怪了。不管是國營企業(yè)，還是民營企業(yè)技術水平普遍很差。但奇怪的是，高層似乎認為民營企業(yè)不是要從自己身上找原因，而是需要國家反壟斷，把賺錢的國企肢

解，讓民營企業(yè)進來賺錢，真的是咄咄怪事！

反過來看中國。大學畢業(yè)已經23歲了，讀兩年研究生25歲了，到公司工作，第一年學習，26歲了，很多人30歲開始就不搞技術了。滿打滿算，搞了3年的技術，這期間很多人要結婚生子，考托考紀，調動工作，實際上，有效搞技術的時間就是兩年。兩年的經驗，能積累什么技術？全中國這個樣子，工業(yè)能先進嗎，技術隊伍能強嗎，國家能振興嗎，能不被人家欺負嗎？

我大學同學，現(xiàn)在國外的，所有都在搞技術?，F(xiàn)在國內的，所有的早都不搞技術了。這樣的國家，什么經濟模式都沒有用，除了做血汗工廠，賣原材料

以外，還有什么希望呢？

我去過國內的很多汽車廠，我非常驚奇他們的工資差距怎么會這么大，一個部門的頭目，工資可以是工程師的10倍。搞技術的不是狗，還是人嗎？結果造成大家紛紛鉆營當領導，技術水平差得一塌糊涂。在國外，即使美國，部門經理工資達到工程師的2倍都很難。所以才有中國以世界最大的汽車市場，換技術20年，直到現(xiàn)在還依靠洋人提供技術的可恥局面。

上面這段文字給我們什么啟發(fā)？我所領悟的的就是要學技術，要做技術，要做好技術！

技術從哪里來？技術從學習中來。我目前所會的技術除了做鋼結構以外，就只會單片機了。像我們學部，以工科為主體，以電子、工控為核心。單片機應用無疑是很有必要的了。單片機，大家了解多少？即使你學過了它，你掌握了嗎？會用嗎？

能夠實現(xiàn)工業(yè)控制嗎？能夠獨立

開發(fā)產品嗎？

曾經有不少人對我說：：“我想學單片機”，“我要學單片機”，“如何入門??？”，“你怎么這么厲害，是怎樣學的？？”等等等等一系列的問題，實在是看多了也感到煩了。說到單片機的學習上了，很多人抱怨自己學校沒有單片機課上，所以自己不會單片機。其實并不然，我在大二上學期的時候開始接觸單片機，那個時候，我什么都不知道，甚至連c語言都不會，更別談匯編語言，單片機內部結構，單片機c語言編程了。那個時候，我只知道單片機是個很好玩的東西。后來？后來是完全的自學，自己研究走出來的。所以對于我們這類非名校的學生而言，技術離不開自學。

對于起初的單片機學習也是從仿真開始的，當初對單片機一無所知，一個proteus仿真軟件就裝了4天，不怕大家好笑，我是裝了又卸，卸了又裝，迅雷上面都下了十幾次了。每天晚上都是裝到轉鐘，經過四個轉鐘之后，終于安

裝成功了。當然這個只是萬里長征的第一步，以后學習的日子也更加艱苦了，記得，每天的學習起碼在10個小時以上。在取得一定成績之后，我對單片機有了進一步的興趣，我相繼自學了c語言，定時器中斷，外部中斷，串口中斷，紅外解碼，無線電解碼等等等等。學習這些東西是不可能空手來學的，經常省下點生活費跑跑電子市場，買些小元件回來，自己擺弄得好玩。

進步最快的就是今年寒假期間，這段時間每天16個小時時間做項目。做項目，和前面做的東西完全不同，但也不是沒有聯(lián)系，我敢說的是，我前面的基礎做得還算滿意，所以，進步也很快。因為項目

里面會有很多個部分，而其中任意的一個部分都是由前面的基礎演變而來，在前面的基礎上加深了，如此眾多的部分便成為了一個項目。實驗得做，我覺得在開始階段，很多東西都要親身經歷過才能積累經驗的，單看書上說的

是一回事，自己做起來又是另外一回事。在實踐中，我學到的絕對不止是實驗中的一個程序，更加地我學會了如何去解決問題和如何利用實驗成果進入下一個更復雜的實驗中。

有時候在網上上瀏覽，看到很多人寫的總結，感觸良多。其中有不少已經工作的人員，在自己無關的另一個領域里面那么拼命地學著。在這里他們拋開了年齡的差距，摒棄的世俗的觀念，一心撲在學習的道路上，很多人的總結都寫到自己將矢志不渝學習下去。也許這就是我們要學習的精神罷；也許這就是我們學到比技術更有用的做人道理罷；

今年的挑戰(zhàn)杯大賽，我在朋友的實驗室做作品，在他那里，不僅僅做出來作品，同時也有了更深的感觸。這就是我今天要著重強調的一種精神面貌。

1、永遠不要說自己已經盡力了

我做電路板做了4天時間，期間的4天時間里，做了3塊電路板。前兩塊總是出現(xiàn)問題，不斷調試，不斷修改，完

好的電路板已經改的面目全非，有時候真的有把東西砸掉的沖動。實在是不知所措了，便求助于陳俊。和陳俊一起找問題，一起研究，柳暗花明。然而，問題也會在不經意間再次出現(xiàn)，再度進入迷茫，朋友在深圳出差還給我打來電話，問我的進度，我當時也不知道什么時候才

能完成，心中沒有一點譜。時間一天一天過去，離交作品的日子一天一天逼近，心里焦急不堪，有時候想會不會錯過這次比賽。多少個日日夜夜，為它欣喜，為它愁，可以說是“衣帶盡寬終不悔，為伊消得人憔悴”。最終在4天后，找出了電路板上的原因，峰回路轉。所以永遠不要說自己已經盡力了。什么叫成功？人們死活不相信你能做到的事情，你做到了，這就叫成功。

2、怎樣擠時間

如果大家到朋友的實驗室，所有的人都是忙碌不休，吃飯都是快速了事，甚至為了省時間，一天都是吃兩頓。時

間久了，日積月累，你就會在時間上占有絕對的優(yōu)勢。所有人腦子里想的都是利用別人休息的時間來充實自己，使自己在今后的競爭中占據優(yōu)勢地位。各位，不要把別人人想得太牛了，他們比你們多的東西只是對待自己未來的態(tài)度。而他們身上有一種非常令人敬畏的精神力量。他們可以為了自己的目標放棄任何誘惑。

3、給自己找壓力

巨大的壓力才會有巨大的動力。清華的學生有的也不是那么喜歡學習的，但是清華的要求極為嚴格，四年之間只要一科不及格就取消推研資格，三科不及格就退學了，所以他們都要瘋狂地學習。第一周周一上午，他們在一間教室上了兩個小時課，學了計算機的vhdl語言。下課老師要求他們在周五之前編出一個主頻30m的cpu來。所有的人都瘋了，因為上午根本就不知道老師在說什么。后來他們知道，在其他大學的電子系這門課要學一個學期的。但是老師說

得很清

楚了，做不出來就不及格。于是大家就瘋狂地跑到圖書館借書，回去廢寢忘食地看，第一天看不懂，第二天稍有點明白，第三天白天編了幾個簡單的程序，晚上開始正式編程，編到凌晨3點，周四編了一天加一個通宵，周五早上8點通過了驗收。在此之前，他們沒有想到他們還可以在這么短的時間里做這么多事，但是在巨大的壓力之下他們完成了。

人生如白駒之過隙，忽然而已。大學4年間，大家都有好好地享受了嗎？我覺得，大多數(shù)人都是認為大學生活是幸福的，愉快的。因為我們在這個個時間享受年輕的快樂，毫無拘束，不用承擔任何社會責任，不用面對社會的壓力，不用為生活而煩惱。真是難得的一個好地方，有的人瘋狂的在游戲，電影，沉醉于自己的大學中，那么我覺得這個大學期間是虛度了，還虧損了不少電費。其實，我也快樂地玩了一段時間，其實

回想起來，我應該把更多的時間下在技術研究上，這樣的話我現(xiàn)在的技術應該會更好一些。因為工作后自己研究的時間就少很多了。說到這里，大家是否都有那么一點余味還在腦海中游蕩，感覺到一股難得的輕松的快感？

最后送給大家一句話：“一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優(yōu)秀。一個人，想要優(yōu)秀，你必須要接受挑戰(zhàn)；一個人，你想要盡快優(yōu)秀，就要去尋找挑戰(zhàn)；一個人，敢聽真話，需要勇氣；一個人敢說真話，需要魄力；一個人的知識，通過學習可以得到；一個人的成長，必須通過磨練！”

謝謝大家，我的發(fā)言完畢。

努力學習

——讀《我要做好孩子》有感

小說的主人公金鈴，在本市新華小學讀六年級。她是一個學習成績中等，但機敏、善良、正直的女孩子。為了做一個讓家長、老師滿意的“好孩子”，她做了種種努力，并為保留心中那份天真、純潔，和家長、老師做了許多的“抗爭”。最后，她和同學們一起充滿信心地走進升學考試的考場??

金鈴，一個活潑、善良、天真的小女孩。成，績雖然不是名列前茅，卻依然十分自信，我欣賞她；雖屢戰(zhàn)屢敗，但卻毫不氣餒，我欣賞她；面對老師，直抒胸臆，毫不畏懼，我欣賞她。

去年假期里，因為《我要做升旗手》，我認識了肖曉。而今年假期里，因為《我要做好孩子》，我又認識了金鈴。她同我們一樣，被父母偎在襁褓之下，大多時候需要父母的意見；她同我們一樣，經歷著這個年齡似乎不能承受的故事卻又不知該如何傾訴；她同我們一樣，正面臨著一次嚴峻的考驗，是所有人的重視給了我們壓力。到她同我們不一樣的是，后來，她懂得了，通過自己的努力可以取得成功。她從每一件看似普通卻有著非凡意義的事情中領悟到“我要做好孩子”了。從此，我開始向這個女孩學習，學習她，努力、認真、執(zhí)著；學習她，“勝不驕，敗不餒”。

本書是著名兒童作家黃蓓佳的一部著作，這本書是我姐姐介紹給我看的，因為很好看所以我看了有三遍。書中主人公金鈴，一個只有1米55卻又胖胖的小女孩，可以說是人見人愛，胖嘟嘟的小臉蛋更是討人喜愛。說實話，我也幾乎被這天真無邪的小女孩給吸引住了。于是我更加入迷了，越看越起勁。

其中，令我印象最深的就是強化班那個故事：金鈴因為一不小心說漏了嘴，使得強化班的孩子越來越多，最后轉移到張靈靈家。一天因老師晚來了一會所以引發(fā)了扔墊子的事件，開始老師冤枉了金鈴和尚海，金鈴而最后金鈴卻能不憑借父母的力量自己解決這件事，使得老師向他們道歉。從此，金鈴決定要做一個好孩子。

“跑吧，孩子，沖刺吧！”最后如此簡單的一句話，卻深深的感動了我。金鈴媽媽從內心里真正相信了金鈴，她認為金鈴一定能考出好成績，足以證明，金鈴通過自己的努力，贏取了別人的信任。

當我讀完《我要做好孩子》后。仿佛也身臨其境，似乎自己也經歷過這么多的事情一般。從此我就暗暗下決心，我要做好孩子，做一個不讓父母操心的好孩子，做一個努力學習追求上進的好孩子。以后，所經歷的每一件事，所聽到的每一句話，我都會細細去體會。因為我想做好孩子，要做好孩子。

面對考試，我們或許也有想金鈴這樣那樣的事，恐懼考不上重點中學，外界的壓力似乎比學習壓力還要大。但我們要樂觀，金鈴通過努力最后取得了成功。如書中的老師所說：“每一個孩子的努力都不會白費，奇跡也不是不能發(fā)生的?！?/p>

豐義小學六張琪指導老師：王旭英

努力學習、享受學習

老師們、同學們：

大家早上好!今天我講話的題目是《努力學習、享受學習》。

同學們，你們知道嗎，這學期我們在17周就要進行期終考試了，對于五年級的同學來說，馬上要交上你們小學五年努力學習的答卷，這份答卷完成得好不好，就要看你們的表現(xiàn)了。而今天已經是第四周的星期一了，相信有的同學聽了會產生一種緊迫感，心想從現(xiàn)在起我要更加努力學習了。確實，開學至今，在全體師生的共同努力下，我們學校逐漸形成了良好的教育教學秩序，同學的學習風氣漸濃。低年級的小朋友們通過學習能大聲朗讀兒歌、童話故事，中、高年級的同學經過幾年的熏陶和鍛煉，就更加善于學習了，課堂上認真聽講，積極思考，踴躍舉手發(fā)言，老師布置的作業(yè)認真按時完成。像本周光榮的升旗手湯黎惠、陳磊等就是五年級這些同學中的代表。

但是世界上沒有誰是能輕而易舉就取得成功的，那些站在奧運冠軍的高高領獎臺上的運動員，哪一個沒有經過流血流汗甚至流淚的刻苦訓練?那些考

上北大清華的“天之驕子”們，哪一個沒有經過寒窗苦讀的煎熬?就是你們的父母們，為了生活，為了培養(yǎng)子女讀書，不論是在外打工，還是在家種地，又有哪一個不是辛辛苦苦起早摸黑的忙碌呢?

從總體上看，雖然說同學們的學習風氣與過去相比有了明顯好轉，但是仍然存在著一些問題需要解決。上課的預備鈴響了，校園草地和操場上還有不少同學好象沒有聽到鈴聲，仍然在自由活動著，不能及時進入教室，待上課鈴響后才急匆匆跑進教室，結果需要過好幾分鐘才能安靜下來進入學習狀態(tài)；上課鈴響后，一些班級的同學不能迅速安靜下來，不習慣于做好上課的準備，待老師進入教室后才慌亂地找課本找自備本找學習資料，課堂上，雖然絕大多數(shù)同學都在認真學習，但看出來一部分同學不注意講究學習效率，學習效果并不是很好。不僅如此，有些同學還把零食、玩具等東西帶進教室，不僅干擾了自己的學習活動，也影響著他人的學習，乃

至影響整個班級的學習風氣。老師感到非常痛心。還有一部分同學坐在教室里覺得受煎熬，老師一布置作業(yè)就叫苦連天，抱怨學習負擔重，厭學的情緒時有發(fā)生，但是你們要知道，求學的過程漫長而又艱辛，學習的確很辛苦。比如五年級畢業(yè)班的學生，每天的學習任務確乎要比其它年級重些，但經過老師們認真調查了解，感覺同學們的學習負擔并不是太重了，而是一些同學刻苦努力的程度不夠。學習上不能吃一點苦，怎么能取得優(yōu)異的成績呢？沒有一種刻苦拼搏的精神，今后怎么能面對人生的困難和挫折呢？

作為一名小學生，面對浩瀚的知識，我們首先要調整好自己的心態(tài)，有一種正確的學習態(tài)度。要明白學習不是為家長學的，也不是為老師學的，而是為自己學的。為了自己有一個好的前途，為了為國家貢獻更多的力量，所以我們要好好學習。其次，學習并不是一件很困難的事，只要上課專心聽講，課后認

真完成作業(yè)，找到適合自己的學習方法，學習起來就比較容易。當你真正投入到學習中，你會覺得學習像一幅五彩繽紛的畫卷，充滿著陽光，充滿著生機，充滿著幸福和快樂。誰說學習枯燥無味？通過學習，語文課堂上，同學們可以滔滔不絕地各抒己見；作文稿紙里，同學們可以洋洋灑灑的盡情抒懷，讓童真的思緒放飛藍天；數(shù)學競賽中，同學們加減乘除，應用自如，讓智慧的靈氣自由揮灑；英語課堂里，abcd單詞句型，同學們可以滾瓜爛熟，從容變通，讓精彩的口語對答如泉水叮咚做響。我們的心里何嘗不是心花怒放呢？

教育專家告訴我們，每一個學生的潛力都是無窮的，每一個學生的前途都是無量的。同學們，從現(xiàn)在開始，請你們一定要注意增強自己的時間意識，增強自己的學習目標意識，從每一個細節(jié)做起努力改善自己的學習，不斷提高學習的效率。為此，請你們一定要愉快地接受你們的班主任、任課老師對你們的

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學習所提出的要求和具體的指導，更要請你們從自己現(xiàn)實的基礎狀況出發(fā)，腳踏實地改進學習，學會學習，真正做學習的主人。同學們，從此以后，我們真誠希望你們在預備鈴之后迅速做好學習準備，上課鈴響后迅速進入學習狀態(tài)，在課堂上積極與老師的教學形成思想共鳴，在課堂上真正做到全身心投入學習，保持較高的學習效率，決不讓自己浪費一點時間。

同學們，從現(xiàn)在開始，行動起來吧！有多少付出，就一定能有多少收獲！

最后，我衷心祝愿每一位同學在學習上不斷取得進步，在思想上、心理上形成良好的素質，祝愿大家每天都能擁有學習的快樂，而且能享受快樂的學習！

謝謝大家！

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第五篇：努力學習

努力學習,練習一萬小時

隨著暢銷書《異類》的流行，“練習一萬小時成天才”這個口號現(xiàn)在是盡人皆知。也許仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力，但科學家通過大量的調查研究已經達成共識，那就是所有頂級高手都是練出來的。不但如此，最近幾年的科學進展，人們可能第一次擁有了一個關于怎樣煉成天才的統(tǒng)一理論。

好消息是除了某些體育項目對天生的身高和體型有特殊要求之外，神秘的天生素質并不存在，也就是說人人都有可能成為頂級高手。早在20多年以前，芝加哥大學的教育學家 Benjamin Bloom 就曾經深入考察過120名從音樂到數(shù)學多個領域內的精英人物，發(fā)現(xiàn)他們幼年時代沒有任何特別之處。后人的研究更證明，在多個領域內，就連智商都跟一個人能不能達到專家水平沒關系。

有個匈牙利心理學家很早就相信只要方法得當，任何一個人都可以被訓練成任何一個領域內的高手。為了證明這一點，他選擇了一個傳統(tǒng)上女性不擅長的項目，也就是國際象棋。結果他和妻子把自己的三個女兒都訓練成了國際象棋世界大師，這就是著名的波爾加三姐妹。這個實驗甚至證明哪怕你不愛好這個領域，也能被訓練成這個領域的大師，因為三姐妹中的一個并不怎么喜歡國際象棋。

而壞消息是成為大師需要長時間的苦練。每天練三小時，完成一萬小時需要十年時間，但這只是達到世界水平的最低要求。統(tǒng)計表明對音樂家而言，世界級水平要求的訓練時間是十五到二十五年。但最關鍵的并不是練習的時間，而是練習的方法。

天才是怎樣煉成的？中國傳統(tǒng)思維比較強調一個“苦”字，冬練三九夏練三伏，甚至是頭懸梁錐刺股。而近代生活條件越來越好，人們則開始強調一個“愛”字，說興趣是最好的老師，強調寓教于樂，“哈佛女孩”的家長們紛紛寫書，介紹自己的孩子如何一路玩進名校。

很多勵志故事和流行的成功學書籍最愛強調的似乎是“頓悟”，認為一個人之所以不成功是因為他沒想通，他沒有認識到真正的自己！好像一旦一個人頓悟到了真正的自己，他就會非常簡單地在本來應該屬于自己的領域成為天才人物。一個銷售員可能認為真正的自己其實是個小說家，一個醫(yī)生可能認為真正的自己其實是個畫家 — 唯一的問題是他們從來沒有寫過小說或者畫過畫 — 但他們認為他們距離“真正的自己”只有一步之遙，一旦嘗試了就會爆發(fā)天才。

所有這些關于成功學的個人經驗和勵志故事都不科學。假設一個成功人士做過一百件事，包括參加演講比賽，衣著有個性，聽英文歌曲，最喜歡的顏色是綠色等等，他會非常自得地把這一百件事都寫進自傳，沒準還要加上女朋友的影響。然而其中真正起到決定性作用的可能只有四件事，問題是他和讀者都不知道是哪四件。

科學家不信勵志故事，他們只相信調查研究。在過去二三十年內，心理學家們系統(tǒng)地調研了各行各業(yè)內的從新手，一般專家到世界級大師們的訓練方法，包括運動員，音樂家，國際象棋棋手，醫(yī)生，數(shù)學家，有超強記憶力者等等，試圖發(fā)現(xiàn)其中的共性。他們的研究甚至細致到精確記錄一所音樂學院的所有學生每天干的每一件小事，用多少時間做每件事，父母和家庭環(huán)境，來比較到底是什么使得那些音樂天才脫穎而出。

現(xiàn)在這項工作已經成熟了。2006年，一本900多頁的書，The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance，出版。這是“怎樣煉成天才”研究的一本里程碑式的學術著作，此書直接引領了后來一系列暢銷書的出現(xiàn)，包括格拉德威爾的《異類》，Geoff Colvin 的 Talent is Overrated，和 Daniel Coyle 的 The Talent Code 等等?？茖W家們不但證明了高手是練出來的，而且通過考察各個領域最好的訓練方法的共性，總結了一套統(tǒng)一的練習方法，這就是所謂“刻意練習”（deliberate practice）。

過去多年來，訓練方法是不斷進步的。比如說作曲，假設一名普通學生使用普通訓練方法六年時間能達到的水平，另一個學生使用新的訓練方法三年就能達到，那么我們可以說這個新訓練方法的“有效指數(shù)”是200%。統(tǒng)計表明，莫扎特當時的訓練，他的有效指數(shù)是130%。而二十世紀的天才也許沒有莫扎特有名，但其訓練水平都能達到300%到500%！十三世紀的哲學家培根曾經認為任何人都不可能在少于30年之內掌握數(shù)學，而現(xiàn)在的學生十幾歲的時候已經學到多得多的數(shù)學，教學方法進步了。事實上，我們今天在所有領域都比過去做得更好，體育世界紀錄被不斷打破，藝術家們的技巧也是過去根本無法想象的。

訓練方法重要性的另一個體現(xiàn)是“天才”的扎堆出現(xiàn)，比如曾經有一個時期俄羅斯對女子網球，韓國對女子曲棍球，更不必說中國對乒乓球的的絕對優(yōu)勢。更進一步，哪怕你這個國家傳統(tǒng)上并不擅長這個項目，只要有一名教練摸索掌握了科學訓練法，那么他就可以帶出一代絕世高手，比如中國花樣滑冰教練姚濱。人們經常感慨中國十多億人居然找不到11個足球天才 — 如果天才是天生的，那么十多億人必然足以產生很多天才，但天才是練出來的，而中國缺乏有效的練習環(huán)境，人口再多也比不上歐洲小國。

刻意練習

首次提出“刻意練習”這個概念的是佛羅里達大學心理學家 K.Anders Ericsson。這套練習方法的核心假設是，專家級水平是逐漸地練出來的，而有效進步的關鍵在于找到一系列的小任務讓受訓者按順序完成。這些小任務必須是受訓者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的。完成這種練習要求受訓者思想高度集中，這就與那些例行公事或者帶娛樂色彩的練習完全不同?！翱桃饩毩暋钡睦碚撃壳耙呀洷粡V泛接受，我們可以總結一下它的特點。

1.只在“學習區(qū)”練習

科學家們考察花樣滑冰運動員的訓練，發(fā)現(xiàn)在同樣的練習時間內，普通的運動員更喜歡練自己早已掌握了的動作，而頂尖運動員則更多地練習各種高難度的跳。普通愛好者打高爾夫球純粹是為了享受打球的過程，而職業(yè)運動員則集中練習在各種極端不舒服的位置打不好打的球。真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事。

心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區(qū)域：最內一層是“舒適區(qū)”，是我們已經熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學會的技能，二者中間則是“學習區(qū)”。只有在學習區(qū)里面練習，一個人才可能進步。有效的練習任務必須精確的在受訓者的“學習區(qū)”內進行，具有高度的針對性。在很多情況下這要求必須要有一個好的老師或者教練，從旁觀者的角度更能發(fā)現(xiàn)我們最需要改進的地方。

只在學習區(qū)練習，是一個非常強的要求。一般的學校課堂往往有幾十人按照相同的進度學習知識，這種學習是沒有針對性的。同樣的內容，對某些同學來說是舒適區(qū)根本無需再練，而對某些學生則是恐慌區(qū)?？茖W教學必須因材施教，小班學習，甚至是一對一的傳授。真正高手訓練與其說是老師教學生，不如說是師傅帶學徒。

一旦已經學會了某個東西，就不應該繼續(xù)在上面花時間，應該立即轉入下一個難度。長期使用這種方法訓練必然事半功倍。2004年的一項研究表明，大學生的學習成績和他們在學習上投入的總時間沒有直接關系，關鍵是學習方法。

2.大量重復訓練。

從不會到會，秘訣是重復。美國加州有個“害羞診所”（The Shyness Clinic），專門幫助那些比如說不敢和異性說話的人克服害羞心理。這個診所的心理學家不相信什么心理暗示療法，什么童年回憶之類，他們相信練習。他們認為使人害羞的并不是事情本身，而是我們對事情的觀點。怎么治療恐女癥？做法是設計各種不同難度的場合，從在房間內集體對話到直接跑到大街上找陌生美女搭訕，安排接受治療者在一個療程之內跟130個女人聊過天。

這種把不常見的高難度事件重復化的辦法正是MBA課程的精髓。在商學院里一個學生每周可能要面對20個真實發(fā)生過的商業(yè)案例，學生們首先自己研究怎么決策，提出解決方案，最后老師給出實際的結果并作點評。學習商業(yè)決策的最好辦法不是觀察老板每個月做兩次決策，而是自己每周做20次模擬的決策。軍事學院的模擬戰(zhàn)，飛行員在計算機上模擬各種罕見的空中險情，包括丘吉爾對著鏡子練習演講，都是重復訓練。

在體育和音樂訓練中，比較強調“分塊”練習。首先你要把整個動作或者整首曲子過一遍，看專家是怎么做的。然后把它分解為很多小塊，一塊一塊地學習掌握。在這種訓練中一定要慢，只有慢下來才能感知技能的內部結構，注意到自己的錯誤。在美國一所最好的小提琴學校里，甚至有禁止學生把一支曲子連貫地演奏的要求，規(guī)定如果別人聽出來你拉的是什么曲子，那就說明你沒有正確練習。職業(yè)的體育訓練往往是針對技術動作，而不是比賽本身。一個高水平的美式足球運動員只有1%的時間用于隊內比賽，其他都是各種相關的基礎訓練。

反過來說如果沒有這種事先的重復訓練，一個人面對不常見的事件往往會不知所措。統(tǒng)計表明工作多年的醫(yī)生通過讀X光片診斷罕見病癥的水平反而不如剛畢業(yè)的醫(yī)學院學生 — 因為很少遇到這種病例，而在醫(yī)學院學到的東西早就忘了。最好的辦法其實是定期地讓醫(yī)生們拿過去的舊X光片集中訓練，而不是期待在工作中碰到。

3.持續(xù)獲得有效的反饋。

傳道，授業(yè)，解惑，老師和教練最大的用處是什么？也許對一般人來說小學老師最大的作用是激發(fā)了他學習的興趣，教會了他什么東西，曾經有過傳道授業(yè)解惑。而真正的高手都有很強的自學能力，對他們而言，老師和教練的最重要作用是提供即時的反饋。

一個動作做得好與不好，最好有教練隨時指出，本人必須能夠隨時了解練習結果?？床坏浇Y果的練習等于沒有練習：如果只是應付了事，你不但不會變好，而且會對好壞不再關心。在某種程度上，刻意練習是以錯誤為中心的練習。練習者必須建立起對錯誤的極度敏感，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯了會感到非常不舒服，一直練習到改正為止。

從訓練的角度，一個真正好教練是什么樣的？John Wooden 是美國最具傳奇色彩的大學籃球教練，他曾經率領 UCLA 隊在12年內10次獲得 NCAA 冠軍。為了獲得 Wooden 的執(zhí)教秘訣，兩位心理學家曾經全程觀察他的訓練課，甚至記錄下了他給球員的每一條指令。結果統(tǒng)計表明，在記錄的2326條指令之中, 6.9%是表揚，6.6%是表示不滿，而有75% 是純粹的信息，也就是做什么動作和怎么做。他最常見的辦法是三段論：演示一遍正確動作，表現(xiàn)一遍錯誤動作，再演示一遍正確動作。

與外行想象的不同，最好的教練從不發(fā)表什么激情演說，甚至不講課，說話從不超過20秒。他們只給學生非常具體的即時反饋。所有訓練都事先進行無比詳細的計劃，甚至包括教運動員怎么系鞋帶。他們仿佛有一種詭異的知道學員在想什么的能力，即使是第一次見面能指出學生在技術上最需要什么。他們是絕對的因材施教，源源不斷地提供高度具有針對性的具體指導。

獲得反饋的最高境界是自己給自己當教練。高手工作的時候會以一個旁觀者的角度觀察自己，每天都有非常具體的小目標，對自己的錯誤極其敏感，并不斷尋求改進。

4.精神高度集中。

刻意練習沒有“寓教于樂”這個概念。曾經有個著名小提琴家說過，如果你是練習手指，你可以練一整天；可是如果你是練習腦子，你每天能練兩個小時就不錯了。高手的練習每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。沒人受得了更多。一般女球迷可能認為貝克漢姆那樣的球星很可愛，她們可能不知道的是很少有球員能完成貝克漢姆的訓練強度，因為太苦了。

科學家們曾經調查研究了一個音樂學院。他們把這里的所有小提琴學生分為好（將來主要是做音樂教師），更好，和最好（將來做演奏家）三個組。這三個組的學生 在很多方面都相同，比如都是從8歲左右開始練習，甚至現(xiàn)在每周的總的音樂相關活動（上課，學習，練習）時間也相同，都是51個小時。

研究人員發(fā)現(xiàn)，所有學生都了解一個道理：真正決定你水平的不是全班一起上的音樂課，而是單獨練習：

－ 最好的兩個組學生平均每周有24小時的單獨練習，而第三個組只有9小時。－ 他們都認為單獨練習是最困難也是最不好玩的活動。

－ 最好的兩個組的學生利用上午的晚些時候和下午的早些時候單獨練習，這時候他們還很清醒；而第三個組利用下午的晚些時候單獨練習，這時候他們已經很困了。

－ 最好的兩個組不僅僅練得多，而且睡眠也多。他們午睡也多。

那么是什么因素區(qū)分了前兩個組呢？是學生的歷史練習總時間。到18歲，最好的組中，學會平均總共練習了7410小時，而第二組是 5301小時，第三組 3420小時。第二組的人現(xiàn)在跟最好的組一樣努力，可是已經晚了。可見要想成為世界級高手，一定要盡早投入訓練，這就是為什么天才音樂家都是從很小的時候就開始苦練了

人腦的學習原理

現(xiàn)代神經科學和認知科學認為，幾乎沒有任何技能是人一出生就會的。哪怕是對簡單物體的識別，把東西抓取過來這些簡單的動作，也是嬰兒后天學習的結果。一個人一出生的時候根本不可能預見到將來自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遺傳的方法事先編程，那樣的話太浪費大腦的存儲空間。最好的辦法是不預設任何技能，只提供一個能夠學習各種技能的能力，這就是人腦的巧妙之處。基因的做法是先預設一些對刺激的基本反應和感覺，比如看見好吃的東西我們會餓等等。這些基本的反應需要調動的神經較少。但對于更高級別的技能，比如演奏音樂，需要協(xié)調調動很多神經，就必須*后天學習了。

人的任何一個技能，都是大腦內一系列神經纖維傳遞的電脈沖信號的組合。解剖表明擁有不同技能的人，其大腦的神經結構非常不同，比如出租車司機大腦內識別方向的區(qū)域就特別發(fā)達。也就是說與計算機不同，人對于技能的掌握是在大腦硬件層次實現(xiàn)的。

而最近有一派科學家認為，髓磷脂是技能訓練的關鍵，它的作用是像膠皮把電線包起來一樣，把這些神經纖維給包起來，通過防止電脈沖外泄而使得信號更強，更快，更準確。不管練習什么，我們都是在練習大腦中的髓磷脂，就好像把一堆雜亂無章的電線被排列整齊變成電纜。直到2000年新技術允許科學家直接觀察活體大腦內的髓磷脂之后，髓磷脂的作用才被發(fā)現(xiàn)，而且一直到2006年才第一次被在學術期刊上說明。科學家認為髓磷脂是腦神經的高速公路，提高信號傳遞速度，并且可以把延遲時間減少30倍，總共提速3000倍，甚至可以控制速度，想慢就慢。

人腦之中分布著大量“自由的”髓磷脂，它們觀測腦神經纖維的信號發(fā)射和組合，哪些神經纖維用的越多，它們就過去把這一段線路給包起來，使得線路中的信號傳遞更快，形成高速公路。這就是為什么練習是如此重要。

髓磷脂理論可以解釋很多事情。比如為什么小孩常會犯錯？他們的神經系統(tǒng)都在，也知道對錯，只是需要時間去建立起來髓磷脂的高速網絡。為什么習慣一旦養(yǎng)成不容易改變？因為所謂“習慣”，其實是以神經纖維電纜組合的形式“長”在大腦之中的，髓磷脂一旦把神經包起來，它不會自動散開 — 改變習慣的唯一辦法是形成新習慣。為什么年輕人學東西快？因為盡管人的一生之中髓磷脂都在生長，但年輕人生長得最快。最激進的理論則認為人跟猴子的最顯著區(qū)別不在于腦神經元的多少，而在于人的髓磷脂比猴子多20%！解剖表明，愛因斯坦的大腦中的神經元數(shù)量是平均水平，但他擁有更多能夠產生髓磷脂的細胞。