第一篇：公務(wù)員面試苛求完美更易緊張[范文]

給人改變未來(lái)的力量

很多考生最頭疼的問(wèn)題是在面試答題中無(wú)法做到真情實(shí)感。而這是真正影響考生獲得高分的因素。那么究竟是什么原因讓考生無(wú)法做到真情實(shí)感，我們又當(dāng)如何克服這些因素，在考場(chǎng)上揮灑自由，侃侃而談，贏得面試勝利呢?中公教育專家為您排憂解難。

1、心態(tài)：不平等的心態(tài)阻止了考生答題的自然。

面試雖然從形式上看是一次考試，但是，我們不能以考試的心態(tài)來(lái)面對(duì)面試。為什么呢?如果以考試的心態(tài)來(lái)面對(duì)，必然會(huì)影響考生的心理狀態(tài)，會(huì)把考官當(dāng)作決定我們命運(yùn)的操作手，會(huì)擔(dān)心考官會(huì)怎么想，會(huì)想方設(shè)法討好考官，會(huì)擔(dān)心措辭。這么多擔(dān)心和顧慮，考生如何能回答自由和自然呢?所以，我建議考生，一定把面試當(dāng)作一次心與心的交流，是一次平等的交流。考官只是聆聽(tīng)者，是我們觀點(diǎn)信息的接受者，無(wú)法評(píng)論，也不能反駁。在現(xiàn)實(shí)考場(chǎng)上，也不允許他們反駁?？忌c考官之間是平等的，我們只是在與他們分享我們對(duì)社會(huì)、對(duì)人生、對(duì)工作、對(duì)成長(zhǎng)的看法，這些看法，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只有個(gè)體差異，每個(gè)人見(jiàn)解不同，而我們，盡量展現(xiàn)積極向上的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，用我們的樂(lè)觀感染考官，他們應(yīng)該為能遇到我們這樣的年輕人而感到慶幸，應(yīng)該為我們喝彩。如果每一位考生能端正這樣的心態(tài)，將考官當(dāng)

作我們生活中的朋友、同學(xué)、同事，來(lái)交流心得，就一定能做到自然大方，真情流露。

關(guān)鍵是，如果我們不能平等面對(duì)考官，就會(huì)形成惡性循環(huán)，因?yàn)椴荒軐⒖脊僖暈槠降冉涣鞯闹黧w，而產(chǎn)生內(nèi)心的壓力，因?yàn)閮?nèi)心的壓力，而緊張，因?yàn)榫o張，答題不自然、不流暢。而如果我們將對(duì)面的考官視為朋友，則會(huì)不擔(dān)心答題內(nèi)容會(huì)給他們打來(lái)什么影響，也不要去關(guān)心結(jié)果，因?yàn)榻Y(jié)果我們不能掌控，如果放松心態(tài)，反而能緩解壓力，能夠內(nèi)心平和，自然流暢，這樣，面試分?jǐn)?shù)反而會(huì)提高。這是一個(gè)良性循環(huán)。

2、實(shí)力：實(shí)力不足讓我們怯場(chǎng)。

當(dāng)然，心態(tài)不是一天練就成的，很多學(xué)生即使心態(tài)正確，也不能自然流暢的回答問(wèn)題。因?yàn)椴恢阑卮鹗裁?。也就是?shí)力不足。這也是關(guān)鍵因素。最終衡量我們面試分?jǐn)?shù)的依然主要看實(shí)力如何，也就是我們是否能抓住面試題目的核心考點(diǎn)。這要求我們會(huì)分析問(wèn)題，一方面是積累的問(wèn)題，這需要時(shí)間;另一方面要掌握分析問(wèn)題的方法。分析題目的核心考點(diǎn)，圍繞核心考點(diǎn)答題，才能讓我們答題不偏不倚。對(duì)于一道題目，一定仔細(xì)審題，抓住題目的關(guān)鍵詞。比如：湖北省高考結(jié)束以后，在某考場(chǎng)外出現(xiàn)家長(zhǎng)和學(xué)生圍毆監(jiān)考老師的事件，后

追查原因竟然是監(jiān)考老師阻止學(xué)生抄襲，家長(zhǎng)和學(xué)生認(rèn)為可能別人也在抄襲，老師這樣做對(duì)他們不公平。對(duì)此，請(qǐng)談?wù)勀愕目捶?在這道題目中，考生讀完題目，大多數(shù)同學(xué)會(huì)圍繞誠(chéng)信問(wèn)題展開(kāi)討論，從學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校各主體去分析原因和對(duì)策。但，看題目中的關(guān)鍵詞：“竟然是”。所以命題人的重點(diǎn)是這種現(xiàn)象的原因讓大家始料未及。審題要認(rèn)真。抓住題目重點(diǎn)，才能在回答中既全面又突出重點(diǎn)。再比如：干事創(chuàng)業(yè)要“三力”俱進(jìn)，既要有百米賽的沖刺力，又要有萬(wàn)米賽的角逐力，更要有馬拉松的耐久力。請(qǐng)你結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾尾拍茏龅健叭氵M(jìn)”?讀完題目，很多考生特別著急，分別談三力的重要性，三力的相互關(guān)系，最后怎樣做到三力俱進(jìn)。內(nèi)容不錯(cuò)，但是不夠突出重點(diǎn)。讀題應(yīng)該抓住關(guān)鍵詞，這道題目中有個(gè)詞很關(guān)鍵：更。很顯然，命題人是有所側(cè)重的，雖然三力都很重要，但他更強(qiáng)調(diào)的是耐久力。所以考生回答也要有所側(cè)重，才能真正符合命題思路。方法的掌握需要思考和總結(jié)，也需要題目的大量接觸。這就是實(shí)力的累積。

3、準(zhǔn)備：準(zhǔn)備不充分給我們?cè)斐闪伺R時(shí)障礙。

考前的準(zhǔn)備工作也很重要。盡管我們進(jìn)行了模擬練習(xí)，實(shí)力也不錯(cuò)，但是臨場(chǎng)準(zhǔn)備不足，也會(huì)帶來(lái)一些意想不到的問(wèn)題?？忌鷤儜?yīng)該全面懂得面試禮儀，包括著裝、舉止等。很多考

生第一次參加面試，對(duì)著裝、動(dòng)作都不熟悉，就會(huì)在考場(chǎng)上出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。有這樣一位考生：走進(jìn)考場(chǎng)后，覺(jué)得渾身都特別別扭，本來(lái)平時(shí)答題不錯(cuò)的他，在考場(chǎng)上特別不自然，不能專心思考問(wèn)題，回答得很糟糕。后來(lái)了解了一下，原因是他在考場(chǎng)當(dāng)天，向父親借了一套西裝臨時(shí)穿上了，以前從沒(méi)認(rèn)為著裝有多重要，結(jié)果走進(jìn)考場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，西裝大了一號(hào)，走路很別扭，特別不自然。而這本來(lái)也沒(méi)有什么問(wèn)題，但是他就感覺(jué)考官都在用異樣的眼光看著他，導(dǎo)致他無(wú)法專心。其實(shí)，也可能考官的眼光并不異樣，是他自己的心理暗示。但這個(gè)例子就告訴我們，做好一切充足的準(zhǔn)備有多重要。在面試前幾天，一定將整個(gè)面試的流程多走幾遍，包括完整的著裝、禮儀、規(guī)范的坐姿、站姿，問(wèn)好等，都全套訓(xùn)練多次，只有這樣，才能避免考場(chǎng)上臨時(shí)出現(xiàn)意外情況。減少干擾因素發(fā)生。希望考生都能面試順利。

第二篇：公務(wù)員面試完美自我介紹

在公務(wù)員面試中，要想把自我介紹做好不僅要對(duì)自身有清晰的定位，同時(shí)還要善于自我總結(jié)、自我反省和自我規(guī)劃。其實(shí)，自我介紹不僅僅是介紹自己，也是一次在考官面前展示自我的機(jī)會(huì)。

自我介紹題目往往安排在第一個(gè)。比如銀監(jiān)會(huì)、外交部等部門的面試當(dāng)中，通常第一個(gè)環(huán)節(jié)就是自我介紹。作為面試的第一題，回答的成功與否至關(guān)重要，好的回答會(huì)給考官留下深刻的印象，同時(shí)還可以緩解考生的緊張心理。中公教育專家從內(nèi)容和表達(dá)兩個(gè)方面為廣大考生講解事業(yè)單位面試如何成功自我介紹。

內(nèi)容上，自我介紹可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

第一，基本信息。要注意的是，自我介紹時(shí)不要透露自己的詳細(xì)個(gè)人信息，如姓名、學(xué)校、工作單位等，否則會(huì)以作弊處理。在介紹個(gè)人的基本信息時(shí)陳述務(wù)必要簡(jiǎn)明扼要、抓住要點(diǎn)。比如介紹學(xué)歷，只需談本?？埔陨系膶W(xué)歷;如果工作經(jīng)歷豐富，選幾個(gè)有代表性的或者你認(rèn)為重要的介紹就可以了，且這些內(nèi)容一定要和應(yīng)考職位有關(guān)系。同時(shí)，還應(yīng)注意對(duì)自己的品質(zhì)加以介紹。事業(yè)單位選拔的標(biāo)準(zhǔn)是“德能勤績(jī)廉”，“德”占首位，這就首先要求你本質(zhì)上是一個(gè)好人。在做自我介紹的時(shí)候可以介紹這些品質(zhì)，如愛(ài)崗敬業(yè)、勤勞善良、勇敢正直、樂(lè)于助人等，最好適當(dāng)舉例來(lái)證明，不要空談。

第二，專業(yè)背景。擁有扎實(shí)的專業(yè)功底會(huì)讓考官覺(jué)得踏實(shí)、可靠。介紹專業(yè)知識(shí)可以從學(xué)習(xí)、工作中取得的成績(jī)著手，如發(fā)表過(guò)什么文章，獲得過(guò)什么榮譽(yù)。如果考生報(bào)考的是銀監(jiān)會(huì)，可以強(qiáng)調(diào)自己經(jīng)濟(jì)金融類課程取得的優(yōu)異成績(jī);如果考官報(bào)考的是法院，可以說(shuō)自己已經(jīng)通過(guò)司法考試。

第三，工作能力。能力和知識(shí)不是一回事，知識(shí)是理論，能力是實(shí)踐。這部分最好結(jié)合自己的生活經(jīng)歷和工作背景介紹。如果是應(yīng)屆生，則可以談?wù)勗趯W(xué)校參加的活動(dòng)，有工作經(jīng)驗(yàn)的人應(yīng)在此重點(diǎn)介紹自己的工作經(jīng)歷。

第四，愛(ài)好特長(zhǎng)。除了專業(yè)知識(shí)和工作能力，考官還希望選拔出一個(gè)全面發(fā)展有生活情趣的人，這就體現(xiàn)在興趣愛(ài)好上。這一部分介紹的好可以起到錦上添花的作用，但一定要簡(jiǎn)單而精煉。如果沒(méi)有特別的特長(zhǎng)，也可以不說(shuō)。

第五，缺點(diǎn)不足。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，這很正常，切勿避而不談。在敘述自己缺點(diǎn)的時(shí)候，一定要真誠(chéng)，要對(duì)缺點(diǎn)進(jìn)行深刻的反思和批判。不要妄圖哄騙考官，或者耍小聰明，把優(yōu)點(diǎn)當(dāng)缺點(diǎn)講?？脊匍喨藷o(wú)數(shù)，一定能夠識(shí)破你的小伎倆，從而認(rèn)為你過(guò)于圓滑。

最后，總結(jié)。結(jié)尾的總結(jié)可以隨意自由一些。簡(jiǎn)單幾句表明自己的工作態(tài)度，再談?wù)勀銓?duì)未來(lái)的設(shè)想，結(jié)尾處可適當(dāng)?shù)乇頉Q心。

表達(dá)上，成功的自我介紹還需要注意以下問(wèn)題：

第一，內(nèi)容真實(shí)。真實(shí)是自我介紹的基本要求?？忌坏\(chéng)懇地說(shuō)出自身的優(yōu)勢(shì)，也要客觀地說(shuō)出自身存在的不足，正確處理好優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)之間的比例關(guān)系，向考官展示一個(gè)真實(shí)的自我。

第二，表達(dá)精煉。精煉就是要求考生做自我介紹的時(shí)候，每句話都要說(shuō)到點(diǎn)子上，最好字字都能體現(xiàn)你對(duì)自己的正確認(rèn)知和崗位匹配性。記住，言多必失，話說(shuō)的太多不但容易暴露自己的不足，還會(huì)讓考官覺(jué)得冗長(zhǎng)，沒(méi)有繼續(xù)聽(tīng)下去的興趣。另外，口頭禪、磕巴、停頓太久、啰嗦重復(fù)、一口氣說(shuō)到底都是表達(dá)時(shí)的大忌，考生若是有以上問(wèn)題，要在考前多加練習(xí)。

第三，神情自信。自信不但是成功最重要的砝碼，也是一名準(zhǔn)事業(yè)單位必須具備的一種氣質(zhì)。要想給主考官留下好的印象，最首要的是表現(xiàn)出自己的自信心，落落大方地回答考官的提問(wèn)，真誠(chéng)地與考官交流。你的舉手投足之間，就能將自信這種內(nèi)心潛在的東西塑造成外在形象和表現(xiàn)，展示在考官面前。

總之，在整個(gè)自我介紹的過(guò)程中，敘述的線索要清晰，一個(gè)結(jié)構(gòu)混亂、內(nèi)容過(guò)長(zhǎng)的自我介紹，會(huì)給考官們留下雜亂無(wú)章、個(gè)性不清晰的印象，并且讓考官分散注意力，喪失繼續(xù)進(jìn)行面試的興趣。中公教育提醒考生同時(shí)注意介紹你與其他考生的不同之處，展現(xiàn)你與應(yīng)聘職位相關(guān)的能力，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中取勝。

第三篇：公務(wù)員面試緊張?jiān)趺崔k

公務(wù)員面試緊張?jiān)趺崔k？

面試是進(jìn)入公職機(jī)關(guān)的最后一道主要的門檻，因此可以說(shuō)每一位進(jìn)入面試的人，心里就像繃住一根弦一樣，也就是說(shuō)每位考生，都會(huì)以高度的精神狀態(tài)去抓住這次進(jìn)入角色的機(jī)會(huì)。出現(xiàn)緊張、焦慮的心情也是不可避免的，只有認(rèn)識(shí)了解，才能完全的克服。

1、什么是緊張、焦慮

焦慮人人都會(huì)有，用心理學(xué)的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，它是人面對(duì)環(huán)境刺激產(chǎn)生的一種應(yīng) 激狀態(tài)，這時(shí)身體會(huì)動(dòng)員大部分能量以應(yīng)付緊急狀況，各個(gè)臟器也在緊張工作。所以面臨考試產(chǎn)生焦慮緊張是正常的，一定程 度的緊張還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有所幫助。過(guò)度的緊張和焦慮會(huì)造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經(jīng)衰弱、經(jīng)常頭疼頭暈、食欲不振等。它的實(shí)質(zhì)是面臨 考試產(chǎn)生的過(guò)度應(yīng)激狀態(tài)。

面試中出現(xiàn)緊張焦慮程度，其影響因素主要包括三個(gè)方面：

第一，與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。第二，公務(wù)員面試考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則?？紙?chǎng)正前方是考官席，左右分別是紀(jì)檢監(jiān)察和工作員，中間是考生席。當(dāng)引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)，自然會(huì)產(chǎn)生一種緊張的氣氛。

第三，面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

2、怎樣看待緊張焦慮

緊張并非壞事，不要怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過(guò)度的緊張，導(dǎo)致發(fā)揮失常。這正如馬拉松賽跑，如果你的情緒過(guò) 于松散低落，甚至萎靡不振，就會(huì)落入人后;但是，緊張焦慮如果過(guò) 度，就可能堅(jiān)持不到最后或無(wú)法沖刺，也不能跑出最好的成績(jī)。

3、如何克服面試中的緊張焦慮

第一，心態(tài)平衡法。公務(wù)員考試竟?fàn)幨旨ち?，不僅是知識(shí)的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會(huì)到聽(tīng)許多這樣的話：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。具體的實(shí)施過(guò)程應(yīng)該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低，把一定要上調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。

第二，認(rèn)知平衡法。要解決不過(guò)度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準(zhǔn)備，全面提高面試水平。絕不能有投機(jī)心理，找所謂的高手押題，準(zhǔn)備越充分成功幾率越大。只有從實(shí)力上認(rèn)識(shí)到自己的能力，從而達(dá)到認(rèn)知上的有備無(wú)患。

第三，身心平衡法。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，在面試這一關(guān)，身體放松也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”?；蛘唛]上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

第四，語(yǔ)言平衡法。應(yīng)該放慢說(shuō)話的速度。在面試中，一般考生會(huì)因緊張而使說(shuō)話速度變快，而這又會(huì)加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說(shuō)話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細(xì)傾聽(tīng)你的話語(yǔ)，以便給考官留下更深刻的印象。

公務(wù)員面試獲高分

考生需注意八大細(xì)節(jié)

考生首先要區(qū)別筆試和面試的關(guān)系、筆試考核知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)的運(yùn)用，面試主要考核綜合能力和部分個(gè)性特征品德等，所以在備考面試的時(shí)候方法當(dāng)然就不一樣。面試主要考核基本問(wèn)題類型：背景性問(wèn)題、知識(shí)性問(wèn)題、智能性問(wèn)題、意愿性問(wèn)題、情境性問(wèn)題、行為性問(wèn)題。其次，要想在公務(wù)員面試中拿到高分，考生在面試過(guò)程中還要注意以下八個(gè)經(jīng)過(guò)許多考生和專家總結(jié)過(guò)的影響成績(jī)的細(xì)節(jié)問(wèn)題：

1.不要遲到，最好提前到達(dá)，先和其他考生熟悉一下，了解一下別人的情況，注意觀察他人的氣質(zhì)、言談舉止，正所謂知己知彼。

2.面試時(shí)沒(méi)有特殊情況不能說(shuō)自己的姓名、畢業(yè)學(xué)校，說(shuō)這些有舞弊嫌疑，特別在回答自我介紹等認(rèn)知題的時(shí)候。

3.不要帶通訊工具，在即將開(kāi)始時(shí)必須關(guān)閉一切通訊設(shè)備。

4.在候考區(qū)一定要聽(tīng)從管理人員安排，不要擅自行動(dòng)。這時(shí)或許有人在觀察的舉動(dòng)。

5.面試過(guò)程中不要緊張，要鎮(zhèn)定從容，有禮有節(jié)。跟考官打完招呼才能落座，要講究坐的姿勢(shì)。

6.面試考題一般2-5題，時(shí)間10鐘左右。準(zhǔn)備時(shí)間和作答時(shí)間要合理分配，不要準(zhǔn)備太久，也不要為了表現(xiàn)自己一上來(lái)就直接回答問(wèn)題，一般準(zhǔn)備時(shí)間占答題實(shí)際四分之一。準(zhǔn)備時(shí)最好在草稿紙上列出作答大綱，作答過(guò)程中要注意看考官，不要低頭，作答要注意層次和邏輯性。

7.態(tài)度要大方，策略上要誠(chéng)實(shí)機(jī)智，觀點(diǎn)要獨(dú)到精辟。作答時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，個(gè)別題目可能需要結(jié)合報(bào)考職位論述，但并非所有題目都要聯(lián)系職位，不要勉強(qiáng)。

8.不要虎頭蛇尾，注意離開(kāi)考場(chǎng)的動(dòng)作細(xì)節(jié)。細(xì)微之處，若不注意皆可能導(dǎo)致失敗。

第四篇：2018年公務(wù)員面試：如何做到不緊張

年公務(wù)員面試：如何做到不緊張

每一次面試之前，總會(huì)有很多考生問(wèn)我，“W老師，我好緊張，怎么辦?”“我緊張的快要窒息了!”“我都聽(tīng)見(jiàn)我聲音發(fā)抖了??”諸如此類，不勝枚舉。那么緊張到底好不好?我們?cè)撊绾握_的面對(duì)緊張，同時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，投入到面試當(dāng)中去? 一.正確認(rèn)識(shí)緊張

緊張是正常的反應(yīng)，人們?cè)谝恍┲卮蟮膱?chǎng)合下就會(huì)產(chǎn)生緊張的感覺(jué)，特別是在與自己的前途、命運(yùn)等息息相關(guān)的場(chǎng)合，最容易緊張。比如一個(gè)男生在給自己心儀的女生表白的時(shí)候，會(huì)緊張;一位歌手在第一次開(kāi)演唱會(huì)時(shí)，會(huì)緊張;一位縣長(zhǎng)在副廳級(jí)的選撥面試中，會(huì)緊張;??那么我們廣大公務(wù)員考生在公考面試考試當(dāng)中緊張就是再正常不過(guò)的事情。因?yàn)橛泻芨叩钠诖?，期望自己能夠在考官面前有個(gè)很好的表現(xiàn)，期待考官能夠給自己一個(gè)比較高的分?jǐn)?shù)，所以自然就會(huì)緊張。

二.消除過(guò)度緊張

心理學(xué)當(dāng)中，認(rèn)為適度的緊張能夠提高考生的警覺(jué)，能夠幫助考生更好的進(jìn)入到面試狀態(tài)。但是過(guò)度的緊張，會(huì)使考生在面試當(dāng)中語(yǔ)無(wú)倫次，慌慌張張，大腦空白??甚至有的考生當(dāng)然昏厥在考場(chǎng)，也有的考生在考場(chǎng)上痛哭流涕，還有的考生自己把自己絆倒??所以，如何克服面試的過(guò)度緊張，是很多考生關(guān)心的事情。

1.擺正心態(tài)

理解公考面試緊張是一件很正常的事情，所以不把自己的緊張?zhí)?dāng)回事。接下來(lái)，就是如毛澤東同志所言，“戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人，戰(zhàn)略上要輕視敵人”，你要相信你的對(duì)手肯定不如你，你就是比你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手強(qiáng)!另外保持一顆平常心，保持一種輸?shù)闷鸬男膽B(tài)，不問(wèn)前程，但是一定要盡力而為，所以不后悔即可。

2.提升外在

給考官的第一印象好了，就會(huì)留下一個(gè)比較好的首因效應(yīng)，所以考生應(yīng)該在自己的外在上適度重視。首先，需要給自己買一套有質(zhì)感的衣服，這套衣服應(yīng)該具備舒適、端正、得體的特質(zhì);其次，每天對(duì)著自己的鏡子，練習(xí)微笑，對(duì)自己說(shuō)一下“加油，你很棒!”同時(shí)，每天遇到自己的家人、朋友、同事，對(duì)他們微笑著鞠躬問(wèn)好，并請(qǐng)求他們給自己說(shuō)一聲“你最棒”;最后，注意自己的行為舉止。

3.豐富內(nèi)在

通過(guò)與一些考官的聊天，會(huì)了解到，如果考生的頭腦里沒(méi)一點(diǎn)積累，不能對(duì)面試的題型做到非常熟悉，無(wú)法做到胸有成竹，那么考試當(dāng)中很緊張，就太正常不過(guò)了。所以，考生需要把公務(wù)員面試的題型全部熟悉，熟悉每一種題型的答題思路?？忌梢酝ㄟ^(guò)找一些書來(lái)

看，或者從磚題庫(kù)上聽(tīng)一些直播課，這樣能夠了解和熟悉公考面試的常識(shí)、技巧、基本禮節(jié)，同時(shí)還要和同學(xué)朋友進(jìn)行模擬演練，互相點(diǎn)評(píng)，到面試時(shí)就能以不變應(yīng)萬(wàn)變。

4.允許失誤

在面試當(dāng)中，可能會(huì)出現(xiàn)一些失誤，比如說(shuō)有考生可能會(huì)說(shuō)兩次“其次”，有考生可能在出現(xiàn)卡殼等等，這些其實(shí)都不是大問(wèn)題，順其自然的答下去即可。另外，在公考面試當(dāng)中，想要在很短的時(shí)間之內(nèi)，把一道題目想的非常全面和周到基本是不現(xiàn)實(shí)的，因此考生只需要把自己能夠想到的、符合答題邏輯的內(nèi)容說(shuō)出來(lái)，能夠給考官留下自己最好的一面，才是最好的狀態(tài)。因此考生要允許自己出錯(cuò)。

面試20分鐘，準(zhǔn)備1年，任何事情都不是一蹴而就的，希望每一位考生內(nèi)外兼修，在面試的時(shí)候放松自己的心態(tài)，給自己一個(gè)積極的自我暗示，堅(jiān)定自己的信心，就一定能消除自己過(guò)度緊張的狀態(tài)，同時(shí)取得一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)!

第五篇：公務(wù)員面試?yán)鲜蔷o張?jiān)趺崔k

情緒緊張是公務(wù)員面試的常見(jiàn)情形，也是公務(wù)員面試的障礙之一，公務(wù)員考試中如何克服緊張情緒，紅麒麟專家通過(guò)訪談過(guò)關(guān)考生的實(shí)際情況，總結(jié)出克服面試緊張的六大要領(lǐng)，供廣大面試考生參考。一下是這位過(guò)關(guān)考生的經(jīng)驗(yàn)分享。

緊張情緒，因人而異，有些人天生大條的神經(jīng)反射系統(tǒng)確保了你在面試的時(shí)候面對(duì)七名陌生的考官而毫無(wú)壓力，但對(duì)于一般人，特別是像我這種容易產(chǎn)生焦慮、恐懼心理的人來(lái)說(shuō)，緊張是面試的最大障礙，情緒緊張會(huì)讓你在面試的時(shí)候語(yǔ)無(wú)倫次、斷斷續(xù)續(xù)，這是面試中最致命的，很多人都這樣說(shuō)“隨便說(shuō)，只要能夠接上話就可以”，但面試時(shí)候的壓力會(huì)讓你崩潰，第一句沒(méi)接上，第二句肯定戛然而止，第三句換了一個(gè)開(kāi)頭，第四句又跑偏了，面試的成績(jī)肯定不會(huì)高，那如何克服緊張情緒呢：

首先，要讓自己有足夠的抗壓能力。面對(duì)壓力的時(shí)候，有的人會(huì)化成動(dòng)力，但很多人會(huì)膽怯，尤其在這種一面定“生死”的面試過(guò)程中，大多數(shù)人都是被壓力打倒的，相信很多人都有在平時(shí)侃侃而談，但是面試的時(shí)候詞不達(dá)意的情況，這些都是壓力給你帶來(lái)的，在面試前，你要充分的給自己減壓，利用人家、朋友對(duì)你的鼓勵(lì)來(lái)激勵(lì)自己，不要把成績(jī)看的很重，盡量的用一顆平常心去面對(duì)面試。

第二，充分的準(zhǔn)備。在面試前，我個(gè)人的建議是報(bào)一個(gè)面試班。報(bào)面試班的好處有兩個(gè)，第一個(gè)是在備考過(guò)程中會(huì)有專業(yè)人員對(duì)你進(jìn)行指導(dǎo)，第二個(gè)是在模擬面試環(huán)節(jié)中能夠充分的體會(huì)面試時(shí)候的緊張，在多次模擬以后就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的抗壓和抗緊張能力(兩次面試我都沒(méi)報(bào)班，第二次也是因?yàn)閷?duì)手的發(fā)揮不佳而僥幸勝出)。對(duì)了，這里的充分的準(zhǔn)備還要包括一些官方詞語(yǔ)的準(zhǔn)備，例如“我想、我感覺(jué)”這些詞語(yǔ)都是應(yīng)該杜絕出現(xiàn)在面試考場(chǎng)的，盡量使用“我認(rèn)為、我以為”這樣較正規(guī)的用語(yǔ)。

第三，勤加練習(xí)。面試的內(nèi)容說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是用你的話語(yǔ)征服對(duì)面的7個(gè)人，那么日常的練習(xí)就非常必要，在這里我提出一個(gè)很取巧的方法，“父母練習(xí)法”。在這個(gè)獨(dú)生子女的年代，我們與父母的溝通越來(lái)越少，與父母的代溝也很大，父母雖然在我們身邊，但很多人與父母的溝通明顯不足，不過(guò)這也造就了一個(gè)有利的優(yōu)勢(shì)，我們可以利用與父母的距離感來(lái)進(jìn)行面試練習(xí)，讓父母宣讀歷年試題，自己則模擬考場(chǎng)布置和用時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，話要藥說(shuō)出來(lái)的，不能用想當(dāng)然!

第四、保持何時(shí)的語(yǔ)速，充分利用考試時(shí)間。很多人在緊張或者壓力大的時(shí)候都會(huì)語(yǔ)速加快，這對(duì)面試非常不利，因?yàn)檎Z(yǔ)速快的弊端就是你的思維跟不上語(yǔ)言，常常是第一句話說(shuō)完而第二句接不上，保持每分鐘120左右的語(yǔ)速(因人而異)是比較適合的。在發(fā)言過(guò)程中要隨時(shí)查看自己在面試紙上所寫的提示語(yǔ)，如果暫時(shí)思路中斷就要立即跳向下一論斷。

第五，與面試官的交流。在很多面試書籍和面試指南上都會(huì)有，紅麒麟面試?yán)锩嬉灿泻芏嘟榻B，我就不多做介紹了。

第六，良好的著裝和自信。一套2000+的西服不會(huì)讓你的思維活絡(luò)多少，但絕對(duì)會(huì)比一件100塊的西服上衣給你帶來(lái)更多的自信，在良好的著裝面前人的氣場(chǎng)會(huì)有很大的提升。但著裝切忌不可過(guò)于炫富，容易讓考官產(chǎn)生抵觸情緒，個(gè)人以為報(bào)喜鳥(niǎo)這個(gè)檔次的西服對(duì)于男生來(lái)說(shuō)就比較適合了。

最后，希望有更多的人能夠面試成功，在崗位上廉潔奉公，為國(guó)家的富強(qiáng)多做出一點(diǎn)貢獻(xiàn)吧，人生短短幾十載，如破空的流星，少計(jì)較一些個(gè)人的得失，用別人的品評(píng)樹(shù)起一座永垂的豐碑，讓自己的人生意義再豐滿一點(diǎn)！