第一篇：野外生存學(xué)思考題

作業(yè)：野外生存學(xué)思考題

4.答：每樣生命在這個(gè)世界上都生存了數(shù)百萬年甚至上億年，它們在各自的生存環(huán)境中積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，使之進(jìn)化為自身的構(gòu)造、生活習(xí)性等，人類雖然是高級(jí)動(dòng)物，但仍應(yīng)在我們不擅長的地域、領(lǐng)域向其他物種學(xué)習(xí)，所以我們應(yīng)該向動(dòng)物學(xué)習(xí)，向他們學(xué)習(xí)可以使我們更好適應(yīng)自然環(huán)境，例如：我們可以通過觀察鳥找到水源，通過觀察昆蟲食植物判斷哪些東西可能沒毒···總之，很多野外生存的技能都能在動(dòng)物身上學(xué)到。而留言身邊的動(dòng)物，注意積累經(jīng)驗(yàn)，把觀察到的與生活相結(jié)合就是向動(dòng)物學(xué)習(xí)的一種方法。

5.答：野外生存學(xué)的“無中生有”原理是指通過人類自己的能動(dòng)性從自然中獲取或創(chuàng)造自己身邊沒有的東西，從而化無為有。要做到無中生有不但要有一定的相關(guān)知識(shí)還要做個(gè)生活的有心人，注意觀察身邊的事物，要隨機(jī)應(yīng)變，盡最大努力從身邊現(xiàn)有的事物中創(chuàng)造出自己所需的東西。例如：沒有火時(shí)，在一塊硬木板邊緣切開一Ｖ字形開口，相對應(yīng)的地上鑿一Ｖ字形的淺槽盛放火種。在木板上的Ｖ字形開口處不遠(yuǎn)鑿一小洞，用一根中空的較柔軟的帶有軟木髓的樹莖作為紡綞，將紡綞木細(xì)端支在小洞里，用兩個(gè)手掌搓動(dòng)，不間斷地用力使它逐漸向下鉆深。摩擦使紡綞木發(fā)熱發(fā)紅，輕輕吹氣即可點(diǎn)燃火種。

9.答：水碓人體來講是構(gòu)成細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，人體2/3都是水所組成的，人體器官組織含水量一般都在70％以上，而血漿、腦脊髓等則在90％以上，就連骨頭還含有16％～46％的水分。如含水過多或過少都不能進(jìn)行正常的工作。

水對人體有十分重要的作用：①水可調(diào)節(jié)體溫。人體通過體內(nèi)的水分進(jìn)行吸熱或放熱，使人體的溫度得到調(diào)節(jié)。②各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸，體內(nèi)一系列化學(xué)變化，廢物的排泄等都需要水，如果沒有水，這一切都無法進(jìn)行。③水是體內(nèi)的潤滑劑。它能滋潤皮膚、關(guān)節(jié)，0避免器官間摩擦受損，如淚水可以潤滑眼球。④水把肺泡表皮潤濕后，才能引起氣體的彌散作用，所以呼吸也要靠水。喝水過少有什么害處？ 水對我們身體機(jī)能的正常工作是非常重要的，哪怕很輕微的脫水，都會(huì)引起便秘、頭痛、四肢無力或精神混亂，并增加尿道感染和腎結(jié)石危險(xiǎn)。若體內(nèi)抽水量達(dá)1%，就可能會(huì)引起體溫升高并很難集中注意力。當(dāng)人體喪失1%-2%的水分時(shí)，口渴機(jī)制就開始起作用。如果忽略了口渴反射，人體就會(huì)繼續(xù)脫水。當(dāng)人體缺乏3%的水分時(shí)，身體和精神就會(huì)受到嚴(yán)重影響，無法正常運(yùn)作。運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺水達(dá)3%時(shí)，肌肉強(qiáng)度會(huì)降低8%。脫水會(huì)導(dǎo)致：

1、中風(fēng)的根源

2、大腦損傷

3、自身免疫性疾病

4、關(guān)節(jié)炎

5、脫水與荷爾蒙

6、冠心病

7、痛風(fēng)

8、腎結(jié)石

9、皮膚和脫水

10、骨質(zhì)疏松癥

11、癌癥的形成等

6.答：霧天不容易分辨道路和方向，特別是某些地區(qū)可能導(dǎo)致指南無法準(zhǔn)確指向，GPS不用顧慮方向，當(dāng)要考慮山區(qū)地形，雨天道路濕滑，泥地泥濘，自己曾在雨天遭遇滑坡危險(xiǎn)，踩在泥地不上力！雪天，容易造成凍傷

電子信息與機(jī)電工程學(xué)院鄭岳生

200924123430

第二篇：野外生存計(jì)劃書

2013年湖科野外生存計(jì)劃書

一、活動(dòng)目的：

為培養(yǎng)素質(zhì)拓展部所有成員挑戰(zhàn)自我；

增強(qiáng)體魄，鍛煉堅(jiān)韌不拔的意志；

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高動(dòng)手能力；

掌握野外生存知識(shí)，學(xué)習(xí)野外生存技巧和野外急救方法。

能夠適應(yīng)野外環(huán)境，為以后野外旅游做鋪墊。但為保證成員安全，希望所有人員服從指揮，聽從命令！

二、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：三天兩夜

活動(dòng)地點(diǎn): 咸寧某地野外

三、活動(dòng)人員：

班級(jí)所有成員。

四、活動(dòng)安排

第一天：

1、中午1：00時(shí)在指定地點(diǎn)集合；

2、駕車出發(fā)，大約1個(gè)半小時(shí)的路程到達(dá)目的地；

3、在老師帶領(lǐng)下到達(dá)宿營地；

4、熟悉宿營地小范圍的環(huán)境（結(jié)伴而行）；

5、安營扎寨，主要是學(xué)會(huì)選擇搭帳篷的地理位置和周邊環(huán)境；

6、分組晚餐的準(zhǔn)備，采集枯枝；制作餐具；采集野菜，須經(jīng)老師鑒定后方可食用；野餐進(jìn)行中。。

7、篝火晚會(huì)安排和工作總結(jié)以及夜晚值班和第二天行程安排。第二天：

1、早晨六點(diǎn)左右進(jìn)行徒步行進(jìn)準(zhǔn)備工作！

2、七點(diǎn)自制早餐

3、早8點(diǎn)正式出發(fā)，進(jìn)行徒步行進(jìn)食物尋找，定向穿越樹林，進(jìn)行野外辨別方向訓(xùn)練，尋找有溪流、湖泊的地方！

4、12點(diǎn)進(jìn)行午餐?。ú⒆骱唵涡菹⒄{(diào)整）

5、下午2點(diǎn)，以小組為單位進(jìn)行扎竹筏比賽和釣魚比賽，獲勝隊(duì)有特權(quán)哦；

6、下午5點(diǎn)進(jìn)行溯溪，漂流訓(xùn)練；

7、下午6點(diǎn)晚餐的準(zhǔn)備與食用；

8、篝火晚會(huì)安排和工作總結(jié)以及夜晚值班和第三天行程安排。第三天：

1、早5點(diǎn)晨起，進(jìn)行徒步行進(jìn)準(zhǔn)備工作！

2、早6點(diǎn)自制早餐 ；

3、早7點(diǎn)在老師帶領(lǐng)下尋找有小型峭壁的地方；

4、早8點(diǎn)進(jìn)行巖石下降準(zhǔn)備，9點(diǎn)開始；

5、中午12進(jìn)午餐；

6、休息調(diào)整休閑活動(dòng)；

7、下午乘車返回。

五、人員任務(wù)

六、紀(jì)律

1）遵守戶外活動(dòng)的規(guī)則制度和規(guī)章；配合老師的管理； 2）注意環(huán)保，垃圾必須帶回處理；

3）活動(dòng)過程中的任何行進(jìn)任何活動(dòng)都要經(jīng)過老師同意方可進(jìn)行； 七 準(zhǔn)備清單：

意外保險(xiǎn)X元，費(fèi)用另算

個(gè)人攜帶物品：（以下用品不包括參與者身上的穿著）

戶外鞋（或運(yùn)動(dòng)鞋）； 洗漱用品；雙肩背包（25—35L）；水壺2—4L；雨傘；衣物（外衣能抵抗4—10度的低溫）；通訊工具（最好有移動(dòng)電源）；戶外刀具；防水塑料袋2—3個(gè)； 團(tuán)隊(duì)物品：

急救藥箱（清單見附錄1）；8*4平方米防水塑料布一塊；一次性雨衣；火柴或打火機(jī)（兩份由不同人分開裝帶）；壓縮餅干15份；50米普通繩子；刀一把；鐵鍋一口；食用食鹽。

八、注意事項(xiàng)：

1、山區(qū)早晚潮涼，注意增減衣服；

2、進(jìn)入夏季，建議攜帶雨衣；

3、穿越山林，最好身穿長袖衣褲，腳蹬山地用鞋或旅游鞋；

4、自帶防蟲用品、藥品及照明設(shè)備；

5、注意保護(hù)當(dāng)?shù)丨h(huán)境。

注：如遇極端天氣變化，日程安排以當(dāng)日調(diào)整為準(zhǔn)

附錄1：藥品清單：

急救箱存放著以下各項(xiàng)物品，以備基本急救之用∶

① 紗布滾動(dòng)條繃帶； ② 彈性滾動(dòng)條繃帶； ③ 敷料由數(shù)層紗布制成 ；

④ 消毒藥水介紹幾種常用消毒藥水的用途：龍膽紫(紫藥水)、碘伏、酒精和碘酒、雙氧水； ⑤ 潔凈的棉花球；⑥ 消毒膠布；

⑧藥品：康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等 ；

⑨蛇藥：季德勝蛇藥兩盒；

⑩其它：萬花油、止血貼、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、花露水等。附表2：成員信息表

本次活動(dòng)策劃人：***策劃日期2013.04.14.

第三篇：野外生存訓(xùn)練

“野外生存”課程在貴州高校的開展現(xiàn)狀

趙卿春興義民族師范學(xué)院

隨著高校體育課程改革的不斷深入，體育課程的內(nèi)容與模式日益豐富。野外生存生活訓(xùn)練已作為高校體育課程的拓展內(nèi)容，把傳統(tǒng)體育課的內(nèi)容擴(kuò)展到社會(huì)近年來，我國大力實(shí)施素質(zhì)教育，教育民主化和個(gè)性發(fā)展的思想成為當(dāng)今我國教育改革的新亮點(diǎn)。野外生存生活訓(xùn)練課程作為一種集健身性、娛樂性、挑戰(zhàn)和大自然中去，讓學(xué)生在與自然界的親密接觸中學(xué)會(huì)野外生存生活的基本技能。性、終身性和實(shí)用性為一體的，以戶外運(yùn)動(dòng)為主要特征的體育活動(dòng)。首先，它具有開放性強(qiáng)、時(shí)空轉(zhuǎn)換快、學(xué)生之間的互動(dòng)機(jī)會(huì)多、困難多且能控制等特點(diǎn)，通過學(xué)生親身參與實(shí)踐，感知客觀事物的變革，獲得直接經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)手腦并用的實(shí)際操作能力。所以，野外生存生活訓(xùn)練作為高校體育課程內(nèi)容，符合教育民主化和教育個(gè)性化的現(xiàn)代教育理念。其次，“野外生存生活訓(xùn)練”作為高校體育課程的拓展，把原有僅限于學(xué)校體育課堂的模擬的跑、跳、投等基本生存能力的內(nèi)容，擴(kuò)展到社會(huì)，擴(kuò)展到大自然，且克服了課程內(nèi)容的分年級(jí)設(shè)立，使多樣復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)實(shí)從平面的課本內(nèi)容中得以解放出來，擺脫了體育課程資源集中在學(xué)校的現(xiàn)象，符合了現(xiàn)代課程改革的發(fā)展趨勢，完善和豐富了我國高校體育課程體系。最后，野外生存生活訓(xùn)練內(nèi)容豐富、實(shí)用、貼近生活、形式靈活、途徑和方法多樣，具有實(shí)踐性和可操作性強(qiáng)的特點(diǎn)，能夠在“艱苦困難”的訓(xùn)練中增強(qiáng)學(xué)生的體能，塑造冷靜果斷、堅(jiān)忍不拔、勇于探索、克服困難的意志品質(zhì)，更主要的是提高了學(xué)生的毅力、耐力和承受挫折的心理能力，是對人身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和思想素質(zhì)的檢驗(yàn)，對大學(xué)生的心理健康、生理健康、終身體育意識(shí) 的培養(yǎng)起到了極積的促進(jìn)作用。

貴州屬亞熱帶高原濕潤氣候，全省大部分地區(qū)氣候溫和，夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒，年均氣溫在14℃～16℃之間。西部有烏蒙山脈，北部有婁山山脈，東北屬武陵山脈，中部為苗嶺山脈。西部海拔達(dá)2900m，東、南、北部低谷處海拔不到500m。在非生物資源方面：貴州的山，層巒疊嶂，峰聳嶺竣，氣勢磅礴，秀峰林立，各具風(fēng)姿。如：東北部武陵山脈的主峰梵凈山，是馳名全國的國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，東南部聳立著為原始森林和茂盛植物覆蓋的雷公山。貴州是瀑布王國，如黃果樹瀑布群、赤水十丈洞瀑布、從江龍王潭瀑布、凱里平良瀑布等等，各具風(fēng)姿。貴州還是世界上峽谷河流數(shù)量最多的地方之一，并以喀斯特峽谷河流和丹霞峽谷河流最為典型，河谷基巖奇特，河床狹窄，灘多流急，森林茂密。還有喀斯特溶洞數(shù)量多、分布面廣，所具之奇、特、深、大，舉世罕見。植物資源方面：植物種類十分豐富，列入國家保護(hù)植物名錄的珍稀植物達(dá)70種，列入國家一級(jí)保護(hù)植物的有銀杉、珙桐、禿杉、桫欏，占全國同類植物總數(shù)的50%，列入國家二級(jí)保護(hù)植物的更多，有杜仲、鵝掌楸、梵凈山冷杉等160余種。野生動(dòng)物資源方面：野生動(dòng)物多達(dá)500余種，列入國家保護(hù)的珍稀動(dòng)物有83種，黔金絲猴、黑葉猴、黑頸鶴、金雕、白鸛、黑鸛等40余種飛禽走獸為國家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物，占全國同類總數(shù)的13%，穿山甲、大鯢、獼猴、鴛鴦等列入國家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物多達(dá)70余種。這些地形和環(huán)境是野外生存生活的優(yōu)良訓(xùn)練地，貴州高校具備這樣得天獨(dú)厚的優(yōu)勢資源條件，可以根據(jù)不同的季節(jié)、時(shí)間和所要強(qiáng)化的內(nèi)容，進(jìn)行多種多樣的選擇。

但在課程的開展進(jìn)行中卻存在諸多的問題：一是安全問題。野外生存生活訓(xùn)練雖然活動(dòng)內(nèi)容豐富，貼近生活，形式多樣，但由于外界環(huán)境復(fù)雜，不可預(yù)知的因素較多，因此將面臨諸多的安全方面問題。如洪水暴發(fā)、山體滑坡、毒蛇或猛獸的意外襲擊、受傷、生病、缺水、斷糧、迷路等等意外事故，都會(huì)對野外生存生活訓(xùn)練的課程開展帶來負(fù)面影響。筆者對貴州各高校教師的訪談過程中了解到，大多數(shù)教師對安全問題、責(zé)任認(rèn)定等問題表示擔(dān)憂，并影響其積極性，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對此的認(rèn)可度和支持力度也因此大受影響。二是經(jīng)濟(jì)原因。野外生存生活訓(xùn)練是以戶外活動(dòng)為主，持續(xù)時(shí)間較長，器材損耗大，吃、住、行等產(chǎn)生的費(fèi)用較多。學(xué)校因?yàn)樨?cái)力不足，只能在教學(xué)器材、場地等方面投入有限經(jīng)費(fèi)，在活動(dòng)中直接產(chǎn)生的費(fèi)用通常要由學(xué)生自己承擔(dān)，而貴州省各高校學(xué)生大部分來自貴州當(dāng)?shù)?，貴州又是一個(gè)內(nèi)陸山區(qū)省，經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)，人均收入偏低，經(jīng)濟(jì)能力較弱，貧困學(xué)生較多，因此有相當(dāng)部分學(xué)生承擔(dān)參加野外生存生活訓(xùn)練所產(chǎn)生的費(fèi)用有一定困難。三是師資因素。野外生存生活訓(xùn)練課程在貴州高校的普及面逐漸擴(kuò)大，許多尚未涉及過野外生存生活訓(xùn)練的高校開始有了意向，但專項(xiàng)教師極度缺乏，少了快速推廣野外生存生活訓(xùn)練的中堅(jiān)力量，還有部分教師的從業(yè)時(shí)間短，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足，相關(guān)理論知識(shí)薄弱，創(chuàng)新和應(yīng)變能力不夠。四是基地建設(shè)滯后、戶外裝備器材匱乏。比較完備的野外生存生活訓(xùn)練設(shè)施、場地、器械是野外生存生活訓(xùn)練教學(xué)不可缺少的硬件設(shè)施，而野外生存生活訓(xùn)練器材的購買、野外基地設(shè)施的修建需要大量資金，面對如此高額的經(jīng)費(fèi)，目前我省各高校開展野外生存生活訓(xùn)練課程暴露出來比較棘手的問題，教學(xué)設(shè)備的短缺和基地建設(shè)的滯后也是毋庸置疑的。

針對以上情況筆者認(rèn)為對于“野外生存”課程的順利開展必須做到以下幾點(diǎn)

一、完善野外生存生活訓(xùn)練管理制度，制定出突發(fā)事件的應(yīng)急措施，解決安全隱患。野外生活生存訓(xùn)練過程中，由于不可知的因素很多，必然存在一定風(fēng)險(xiǎn)，因此必須健全野外生存生活訓(xùn)練管理制度，出發(fā)前要進(jìn)行野外生存生活安全常識(shí)教育和對參加活動(dòng)的學(xué)生購買保險(xiǎn)，訓(xùn)練中不同環(huán)境和路段要有安全措施和應(yīng)急措施。一方面可使人身和財(cái)產(chǎn)的損失降至最低，另一方面還有利于增加學(xué)生的安全感，有利于野外生存教育活動(dòng)得以順利開展和推廣普及。

二、加大資金投入，加強(qiáng)高校間的合作，加快野外基地的建設(shè)。野外生存生活訓(xùn)練是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的體育課程，學(xué)生在通過專項(xiàng)的理論知識(shí)與技術(shù)技能學(xué)習(xí)后，只有通過到野外開放的環(huán)境中進(jìn)行實(shí)地演練、親身體驗(yàn)，才能真正地掌握野外生存生活的知識(shí)與技能，才能實(shí)現(xiàn)課程教學(xué)的目的。因此很有必要嘗試建立穩(wěn)定和開放的野外生存生活訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)基地。通過全面地考察、勘探、規(guī)劃、驗(yàn)證，并且充分考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，加大資金投入，或者多所高校共建一個(gè)野外生存生活訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)基地，確保野外實(shí)踐活動(dòng)的順利進(jìn)行，為野外生存生活訓(xùn)練課程在高校的普及開展提供良好的外部條件和內(nèi)部保證。

三、加快野外生存生活訓(xùn)練專職師資隊(duì)伍的建設(shè)。目前在貴州省高校開設(shè)大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練課

程的條件已基本成熟，培養(yǎng)大量專業(yè)的野外生存生活訓(xùn)練專職教師已成當(dāng)務(wù)之急。所以，在引進(jìn)專業(yè)人才的同時(shí)，必須對在職的高校體育教師給予一定野外生存生活訓(xùn)練理論知識(shí)和技能的培訓(xùn)，提高相關(guān)體育知識(shí)創(chuàng)新能力，熟練掌握野外生存生活訓(xùn)練技能技術(shù)，熟識(shí)野外生存生活訓(xùn)練過程中的難點(diǎn)以及學(xué)生的心理狀態(tài)，提高指導(dǎo)大學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練工作的能力，才能從根本上改變貴州省高校野外生存生活訓(xùn)練專業(yè)人才匱乏的局面。

四、加強(qiáng)課程前期學(xué)生野外生存生活訓(xùn)練理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和技能培訓(xùn)。

野外生存生活訓(xùn)練實(shí)踐出發(fā)前要進(jìn)行野外生存生活理論知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。學(xué)習(xí)掌握各種野外生活

裝備的選擇、使用方法與技巧；研究當(dāng)?shù)氐牡乩?、地貌，了解?dāng)?shù)爻Ｒ妱?dòng)、植物的形態(tài)特征、生活習(xí)性及相關(guān)知識(shí)，進(jìn)行環(huán)保知識(shí)的教育；注意野外用火安全，以免引起山林大火；攜帶物品要精練，要配備常用藥品的小藥包，遇到意外情況時(shí)應(yīng)有備無患。

五、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，給學(xué)生提供幾種可選擇方案

根據(jù)野外生存生活訓(xùn)練產(chǎn)生費(fèi)用的多少、學(xué)生經(jīng)濟(jì)承受力的大小、學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)弱的差別和各高校自己的實(shí)際情況等等，綜合各方面因素，設(shè)計(jì)出距離長短、時(shí)間跨度大小、產(chǎn)生費(fèi)用多少、路線難度高低不同的多種方案提供選擇，滿足學(xué)生不同層次的需求。野外生存生活訓(xùn)練課程的開展對于我省高校學(xué)生增

強(qiáng)體能，提高生存技能，塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、環(huán)保意識(shí)，陶冶情操等具有重要的意義。同時(shí)，它將貴州地理文化和旅游資源與教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，形成有地方特色的體育課程，從觀念上極大地拓展了體育課程的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段，增強(qiáng)了體育課程的實(shí)用性、趣味性和挑戰(zhàn)性，體現(xiàn)了體育課程的多種功能和價(jià)值取向。但是，目前我省野外生存生活訓(xùn)練課程建設(shè)還處于初步階段，許多問題急待解決，這就需要校方和有關(guān)學(xué)者給予關(guān)注，高度支持，使野外生存生活訓(xùn)練課程在我省大學(xué)校園里不斷成熟發(fā)展。

第四篇：野外生存心得體會(huì)

野外生存心得體會(huì)

為期兩天的野外生存活動(dòng)取得了圓滿的成功。結(jié)束了我們大家所期待已久的穿越叢林、露宿深山的夢想。但在此次出行中與伙伴建立的友誼是永恒的,對自己的人生也具有深遠(yuǎn)的意義

我從選擇這門課程到野外回來，無時(shí)無刻都在收獲著喜悅、感動(dòng)、以前從未接觸過的新鮮事物。在這門課上我認(rèn)識(shí)到什么是團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性以及對別人的信任，只有相信自己的伙伴和自己才能更好的戰(zhàn)勝自我。對于此次出行我做如下總結(jié)體會(huì)

從我們自己背上了大大的背包，我們踏上了野外的征程，這對于我們更多的是挑戰(zhàn)，從這一刻起我們有了一個(gè)念頭無論如何我們要堅(jiān)持到底，超與自我。

穿過了幾個(gè)站點(diǎn)我們準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)目的地，我們在老師的帶領(lǐng)下來到了野外拓展基地。看到了八米高的獨(dú)木橋和一米二的斷橋心里真有點(diǎn)恐懼。由教練講了基本的注意事項(xiàng)，我們的隊(duì)友登上了高空，我們每一個(gè)人都為他加油鼓勁，只有相信自己沒有不可戰(zhàn)勝的困難。終于到我了，聽到同伴的加油鼓勵(lì)我充滿了信心，用力一躍我成功了。在獨(dú)木橋和斷橋這兩個(gè)項(xiàng)目下來我們都能深刻體會(huì)到只有相信自己方可戰(zhàn)勝一切困難。在人生的道路上不可能總是一帆風(fēng)順，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)持不懈、披荊斬棘方可走向成功得彼岸。在老師的帶領(lǐng)下我們做了幾個(gè)簡單的小游戲我們從中收獲了快樂，游戲中我們更能領(lǐng)略互助的樂趣。雖然我被好幾次的懲罰，但是我很快樂，因?yàn)槲規(guī)Ыo大家了快樂。只有將快樂分享才能使大家都很快樂。在游戲過程中,我們都建立了一份友誼。加深了彼此間的交流與溝通,在特定的場景中,建立了一種特殊的情誼。這種友誼才是真正的友誼。

開始了晚飯，搭建帳篷，開始煮湯大家分頭行動(dòng)、互幫互助。我們喝上了不是我們平時(shí)所能嘗到的湯，味道很淡但感覺不同，喝的是一種有心而生的那種喜悅。大家覺得我們在山里的生活其實(shí)也挺愜意。

晚上短暫的晚會(huì)開始了，大家準(zhǔn)備的節(jié)目都很簡單。但大家都玩得都很快樂。我們開始了老師精心安排的晚課“風(fēng)雨人生路”我們聾啞人幫助盲人行走，我們聾啞人都特盡力不會(huì)讓盲人受到一點(diǎn)點(diǎn)傷害。我們一路扶持抵達(dá)終點(diǎn)，這堂課中我們深刻體會(huì)到心與心的交流。只有兩個(gè)人的默契方可完成任務(wù)。對我們的感觸很深很深，只有我們真心的去幫助一個(gè)人才能得到別人的贊同。

一晚的露宿我們早上開始了登山，我們穿過了叢林小道，領(lǐng)略了秀美自然風(fēng)光，流水、滿山鮮花可真是一個(gè)世外桃源。來到了山底，看到了陡峭的山路我相信我能，我會(huì)攀爬到頂我們的小隊(duì)開始了攀爬，一路互幫互助披荊斬棘，我們憑借自己的決心和永不言敗的精神抵達(dá)山頂。我們稍作休息開始回校了，我們的野外生存圓滿成功。

在穿越過程中,相信自己，戰(zhàn)勝自己,在克服一個(gè)又一個(gè)的困難后,我再次深深地體會(huì)到成功的喜悅。在這短短的兩天中,與伙伴們一起登山、穿越叢林、搭建帳篷、吃飯、做游戲等等。雖然充滿艱辛、挑戰(zhàn),卻在痛苦中洋溢著快樂,那荊棘的叢林、崎嶇的山路、又濕又滑的山坡、你前我后的“幫助”情景,都深深地印在我的心中,讓我真正明白了任何成功都離不開堅(jiān)強(qiáng)的毅力、堅(jiān)定的信念。在以后的生活中我們更應(yīng)抓住每一次機(jī)會(huì)磨練自己更加優(yōu)秀。

在今后的人生道路上難免會(huì)遇到很多的困難，只要我們相信自己、堅(jiān)定信念。一定會(huì)走出屬于自己的輝煌成就。

電力09—1班 李本超

2010年5月28日

第五篇：野外生存計(jì)劃書

奧思卡拓展訓(xùn)練中心教官野外生存計(jì)劃

一、活動(dòng)背景：

為培養(yǎng)素質(zhì)拓展部所有成員挑戰(zhàn)自我，經(jīng)歷磨難，團(tuán)結(jié)一致，頑強(qiáng)拼搏精神！為實(shí)現(xiàn)要拓展他人要培訓(xùn)他人從自我做起！為保證成員安全，希望所有人員服從指揮，聽從命令！

二、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：兩天兩夜

活動(dòng)地點(diǎn): 屏邊大圍山原始森林或金平中國蝴蝶谷

三、活動(dòng)目的:

1.體驗(yàn)戶外，錘煉自我；

2.增強(qiáng)體魄，鍛煉堅(jiān)韌不拔的意志；

3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高動(dòng)手能力。

4.掌握野外生存知識(shí)，學(xué)習(xí)野外生存技巧和野外急救方法。

四、活動(dòng)安排

第一天：

1、早8：00時(shí)在奧思卡集合。

2、8:10駕車出發(fā)，大約2.5個(gè)半小時(shí)的路程到達(dá)目的地。3、11:00-14:00徒步穿越原始森林或涉溪尋找可食用食物（體驗(yàn)部落原始生活）

4、14:00—15:00自主午餐5、15:00—18:00露營地的選擇和晚餐的準(zhǔn)備；

6、18:00—20:00晚餐的準(zhǔn)備與食用

7、篝火晚會(huì)安排和工作總結(jié)以及夜晚值班和第二天行程安排。第二天：

1、5點(diǎn)晨起，進(jìn)行徒步行進(jìn)準(zhǔn)備工作！

2、6點(diǎn)30分自制早餐3、8點(diǎn)整正式出發(fā)，進(jìn)行徒步行進(jìn)食物尋找！

4、12點(diǎn)無論進(jìn)行到什么環(huán)節(jié)，進(jìn)行午餐?。ú⒆骱唵涡菹⒄{(diào)整）

5、下午2點(diǎn)，繼續(xù)前進(jìn)。

6、下午4點(diǎn)尋找露營地6、18:00—20:00晚餐的準(zhǔn)備與食用

7、篝火晚會(huì)安排和工作總結(jié)以及夜晚值班和第三天行程安排。第三天：

1、5點(diǎn)晨起，進(jìn)行徒步行進(jìn)準(zhǔn)備工作！

2、6點(diǎn)30分自制早餐3、9:00乘車返回。

五、人員及任務(wù)

1）活動(dòng)計(jì)劃及參與總?cè)藬?shù)15人，3）對個(gè)人戶外經(jīng)驗(yàn)的基本要求：要求能夠懂得一點(diǎn)戶外旅行常識(shí)

六、紀(jì)律

1）遵守戶外活動(dòng)的規(guī)則制度和規(guī)章

2）注意環(huán)保，垃圾必須帶回處理

3）活動(dòng)過程中的任何行進(jìn)任何活動(dòng)都要經(jīng)過領(lǐng)隊(duì)（蔡德海和周小虎及李德偉三人同時(shí)同意）方可進(jìn)行，如不經(jīng)同意單獨(dú)行動(dòng)，發(fā)生一起意外后果自負(fù)；

七 準(zhǔn)備清單：無

意外保險(xiǎn)X元，費(fèi)用另算

個(gè)人攜帶物品：（以下用品不包括參與者身上的穿著）

1、戶外鞋（或運(yùn)動(dòng)鞋）；

2、洗漱用品；

3、雙肩背包（25—35L）；

4、水壺2—4L；

5、雨傘；

6、外衣（能抵抗4—10度的低溫）；

7、通訊工具；

8、戶外刀具；

9、襪子和內(nèi)衣一至兩套；

10、防水塑料袋2—3個(gè)；

11、帽子或頭巾；

12、日記本、筆（建議每寫下白天活動(dòng)日記和活動(dòng)感想）； 團(tuán)隊(duì)物品：

1、急救藥箱（清單見附錄1）；

2、8*4平方米防水塑料布一塊；

3、一次性雨衣15件；

4、火柴或打火機(jī)（兩份由不同人分開裝帶）；

5、壓縮餅干15份；

6、50米普通繩子；

7、刀一把；

8、鐵鍋一口；

9、食用食鹽400克。

八、注意事項(xiàng)：

1、山區(qū)早晚潮涼，注意增減衣服；

2、進(jìn)入夏季，建議攜帶雨衣；

3、穿越山林，最好身穿長袖衣褲，腳蹬山地用鞋或旅游鞋；

4、自帶防蟲用品、藥品及照明設(shè)備；

5、注意保護(hù)當(dāng)?shù)丨h(huán)境。

注：如遇極端天氣變化，日程安排以當(dāng)日調(diào)整為準(zhǔn)

本次活動(dòng)策劃人：蔡德海

策劃日期2012.8.2附錄1：藥品清單：

急救箱存放著以下各項(xiàng)物品，以備基本急救之用∶

① 紗布滾動(dòng)條繃帶；

② 彈性滾動(dòng)條繃帶；

③ 敷料由數(shù)層紗布制成 ；

④ 消毒藥水介紹幾種常用消毒藥水的用途：龍膽紫(紫藥水)、碘伏、酒精和碘酒、雙氧水；

⑤ 潔凈的棉花球；

⑥ 消毒膠布；

⑧藥品：康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等 ；

⑨蛇藥：季德勝蛇藥兩盒；

⑩其它：萬花油、止血貼、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、花露水等。