第一篇：六個生活好習(xí)慣讓你不怕胖[推薦]

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六個生活好習(xí)慣讓你不怕胖

面對鏡子里面的自己，你是否在想一個問題：什么方法可以吃不胖呢？針對此問題，下面由小編為大家介紹幾種健康的飲食方法。沒有減不掉的贅肉，只要有意力，瘦瘦的你不再遙遠(yuǎn)。

一.嚴(yán)格控制自己的食欲。根據(jù)自己身體的日常需求進(jìn)食，而不是看到美味的食物就垂涎千尺，恨不得一口氣都吃掉。試想下我們的身體可以承受多少的能量呢，補(bǔ)充過頭了不就積存在體內(nèi)了嗎，這也就形成的脂肪的堆積，從而造成肥胖。所以要享“瘦”就必須要嚴(yán)格的控制自己的食欲。

二.心情不好不宜進(jìn)食。很多人情緒不好的時候往往選擇吃來泄憤，情緒化進(jìn)食并不是解決問題的最好辦法，要保持清醒的頭緒，在有情緒或思想壓力的時候，應(yīng)該找朋友傾訴。心情恢復(fù)之后再選擇自己最愛的美食犒勞自己。當(dāng)然也可以選擇用跑步、跳繩等運(yùn)動的方式緩解自己緊張的情緒。這樣也有助于身體多余熱量的散發(fā)，消耗多余的脂肪。

三.多吃水果補(bǔ)充膳食纖維。想要身材均稱，膳食纖維是必不可少的。研究表明在每天所吃的食物之中攝入的膳食纖維越多，脂肪就越少。因此在減肥環(huán)節(jié)中水果是必不可少的，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣很重要。

四.拒絕美食的誘惑。走在大街上到處都是各種各樣的美食，時時刻刻都在誘惑著脆弱的神經(jīng)，一不留神就深陷其中而懊悔不已，所以為了完美的曲線身材還是要學(xué)會拒絕各種美食的誘惑，大膽的對自己說：這沒什么。

五.多走少坐?，F(xiàn)在應(yīng)工作需要，大多數(shù)白領(lǐng)階層天天在辦公室對著電腦，嚴(yán)重的缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致脂肪的堆積。養(yǎng)成多運(yùn)動的習(xí)慣，盡量的少乘電梯試著多爬爬樓梯；工作地點(diǎn)離家近的話少乘坐出租車走路回家，閑暇時多做做家務(wù)，這些都是減肥的良藥。

六.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。合理的睡眠對減肥來說至關(guān)重要，調(diào)查發(fā)現(xiàn)肥胖的人比瘦的人每天睡眠時間少半個小時左右。充足的睡眠可以使人體內(nèi)新陳代謝更高，所以中午午休是個不錯的選擇，對減肥來說是有很大幫助的。

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第二篇：飲食習(xí)慣讓你吃飽不胖

飲食習(xí)慣讓你吃飽不胖

肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都圍了一圈難看的游泳圈。下面小編就要介紹10招飲食減肥的訣竅，讓你從此擺脫煩惱的贅肉!你只要按照下面的飲食方法來做，相信可以早日甩掉游泳圈!選擇含鉀豐富的食物

礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯(lián)手將體內(nèi)多余的水分排出。

嘴巴不要太忙

我們常常不自覺就養(yǎng)成了習(xí)慣——常常嚼些什么東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。

晚上減少攝入碳水化合物

碳水化合物比如面包、意大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。假如你真的很喜歡吃這類食物，記得在午前吃。千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。第二天醒來，你就會發(fā)現(xiàn)自己的小肚子又大了。

少喝蘇打飲料

碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發(fā)脹。養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那么大負(fù)擔(dān)了。

減少吃糖代物

大部分都知道糖份使人發(fā)胖，但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。于是，我們紛紛轉(zhuǎn)向糖代物，殊不知，這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話，你還不如直接吃真正的糖果。

警惕經(jīng)期

假如你在經(jīng)期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩(wěn)定的話，你應(yīng)該事先有所準(zhǔn)備。在經(jīng)期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種元素可以防止你在經(jīng)期發(fā)胖!常常按摩

為了及時排除肚子里的廢氣，你應(yīng)該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實(shí)證明這種按摩方法是行得通的。

多吃芹菜

每頓飯的時候記得加上芹菜，不需要很多，你可以只是灑一點(diǎn)點(diǎn)碎芹菜葉子。芹菜屬于辛辣的調(diào)菜，可以加快腸胃的蠕動哦。

益生菌

益生菌可是幫助腸胃運(yùn)動的好助手，其在酸奶中含有量最豐富。事實(shí)上，女性每天都堅(jiān)持喝酸奶的話，堅(jiān)持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物標(biāo)簽，盡量選擇低脂酸奶。

常常運(yùn)動

每天至少要走15至20分鐘，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠(yuǎn)消失!走動的時候注意收腹，不時地深呼吸也可以幫助減肚子。

本文摘自：樂活網(wǎng)—懶悠悠

第三篇：六個生活片段讓你感受真正的愛情

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六個生活片段讓你感受真正的愛情

【花鎮(zhèn)】

愛情是一種給予不是索取。愛情是一種互動不是施舍。愛情是一種感應(yīng)不是外在。愛情既不是甜蜜的話語更不是海誓山盟的誓言。愛情是什么？什么是愛情？六個生活片段讓大家感受下這就是愛情。六個生活片段讓你感受真正的愛情 愛就是我身上傳遞出的體溫 她在外面有了別的男人，她甚至不想和丈夫同床。她從柜子里拿了床被子，和丈夫分成兩個被窩。她凍得縮在被子里瑟瑟發(fā)抖，丈夫?qū)⑺阶约簻嘏谋桓C。丈夫說，傻瓜，我提前上床就是給你暖被窩的，你放心我不會卷被子的。她的心瞬間融化。再見到情人時，她問，你愛我嗎?情人說，愛!她說，那你會給我暖被窩嗎?情人愣了一下說，什么?她拉開門對情人說，再見。愛不肯多說一個字 她常獨(dú)自開車去外地出差，路途中時常感到寂寞。她偶爾給丈夫打電話，丈夫從來都是一個字：嗯。后來她和老板好上了，那個時常在電話里給她講有趣段子的魅力男人。她越發(fā)的看不順眼憨實(shí)的丈夫，她覺得他們過不下去了。一日她出差，路途中和老板聊的太入神分了心，竟出了車禍。醫(yī)院里日夜陪伴她的只有老實(shí)的丈夫。丈夫握著她的手說，怎么這么不小心呢。每次和你打電話我都不敢多說一個字，就怕耽誤你開車啊...她緊閉雙眼裝熟睡，眼淚慢慢滑落。你永遠(yuǎn)不知道你危險的時候，他會怎樣擔(dān)心的關(guān)心你 晚上臨睡前問老公：“如果是我得了絕癥，你會給我治嗎?” 老公都快睡著了，迷迷糊糊說：“別瞎說……傾家蕩產(chǎn)也得治!”我說：“如果你得了呢?”老公：“那就不治了。”我問：“為什么?”老公：“剩下你一個人，掙錢不容易?！?總想把最好的留你 她 喜歡 上網(wǎng)時吃個蘋果，他每天都會削兩個蘋果，一人一個，她 喜歡 這溫馨浪漫的感覺。只是她發(fā)現(xiàn)他總是先把兩個蘋果各咬一口，然后再遞給她一個。為此，她納悶了好久。（：）終于有一天，趁他出去接電話的時候，她拿過他的蘋果咬了一口，感覺不如自己的脆甜可口。淚水無聲滑過臉龐 因?yàn)閻?，所以允許你的小貪心他對她說：你猜猜我的口袋里有幾塊糖?她說：猜對了你給我吃嗎?他點(diǎn)點(diǎn)頭：嗯，猜對了兩塊都給你!她咽了咽口水說：我猜五塊!然后，他笑著把糖放到她手里，說：我還欠你三塊。古藤搖椅上，一對花甲老人 老太太拉著老頭子的手說：老頭子啊，我現(xiàn)在都覺得對不住你，那年，我的初戀男友回來找我，說他還愛我，回來帶我走，我和他見了面，我還愛他，就回家來收拾行李，一進(jìn)門，就看見你在廚房給我熬湯，說：這些時間你精神不好，我給你補(bǔ)補(bǔ)身子。我沖到臥室，就哭了，當(dāng)時就決定，我不離開你了。老頭子笑嘻嘻的說：老伴啊，這事我早就知道，當(dāng)時，我偷看了你們的信件，那湯其實(shí)是我知道你要走，想著給你熬最后一次，喝完你再走，你不吃飯不行，你暈車厲害。老太太老淚縱橫。她說，老頭子，這輩子我做的一件對事，就是當(dāng)年沒離開你。如果遇到任何關(guān)于情感方面的問題，歡迎注冊我們的花鎮(zhèn)情感網(wǎng)瀏覽更多視頻教程或去花鎮(zhèn)情感咨詢室提問，添加咨詢師花鎮(zhèn)情感，我們專業(yè)的花鎮(zhèn)情感咨詢師將為你進(jìn)行一對一的情感咨詢專業(yè)指導(dǎo)哦。

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第四篇：20個讓你的生活變的積極向上好習(xí)慣（定稿）

20個讓你的生活變的積極向上好習(xí)慣

1.當(dāng)一個人生活枯燥的時候，他忘了用心體會是一種習(xí)慣。2.當(dāng)一個人覺得乏味的時候，他忘了培養(yǎng)幽默是一種習(xí)慣。3.當(dāng)一個人體力日差的時候，他忘了運(yùn)動建身是一種習(xí)慣。4.當(dāng)一個人工作疲憊的時候，他忘了認(rèn)真休息是一種習(xí)慣。5.當(dāng)一個人孤傲狂放的時候，他忘了感恩惜福是一種習(xí)慣。6.當(dāng)一個人志得意滿的時候，他忘了謙沖為懷是一種習(xí)慣。7.當(dāng)一個人錢不夠用的時候，他忘了投資理財(cái)是一種習(xí)慣。8.當(dāng)一個人覺得低迷的時候，他忘了激勵自己是一種習(xí)慣。9.當(dāng)一個人懷疑自己的時候，他忘了建立自信是一種習(xí)慣。10.當(dāng)一個人忽略家人的時候，他忘了愛與關(guān)懷是一種習(xí)慣。11.當(dāng)一個人渾噩度日的時候，他忘了閱讀好書是一種習(xí)慣。12.當(dāng)一個人忙于工作的時候，他忘了安排休閑是一種習(xí)慣。13.當(dāng)一個人目中無人的時候，他忘了三人吾師是一種習(xí)慣。15.當(dāng)一個人慌張失措的時候，他忘了萬全準(zhǔn)備是一種習(xí)慣。16.當(dāng)一個人推諉責(zé)任的時候，他忘了勇于承擔(dān)是一種習(xí)慣。17.當(dāng)一個人業(yè)績消退的時候，他忘了積極行動是一種習(xí)慣。18.當(dāng)一個人沮喪失意的時候，他忘了檢討改進(jìn)是一種習(xí)慣。19.當(dāng)一個人畏懼失敗的時候，他忘了提升自己是一種習(xí)慣。20.當(dāng)一個人溝通障礙的時候，他忘了真誠傾聽是一種習(xí)慣。

鐵西項(xiàng)目部 杜曉燕

2011.3.

第五篇：25個好習(xí)慣讓你美麗一生!

24個好習(xí)慣讓你美麗一生

1、科學(xué)地洗臉

洗臉的目的在于保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質(zhì)等都會因新陳代謝而容易產(chǎn)生污垢，如果放任不管，則會引起皮脂酸化及毛細(xì)孔堵塞，導(dǎo)致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚病。所以，正確的洗臉方法是尤為重要的。每天清晨起床后和下班回家后，是兩個潔面的最佳時間。特別是對于經(jīng)?；瘖y的OL們，更需要將帶妝時間降至最低，因此最好一進(jìn)家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。

潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水，因?yàn)闊釟馕樟思∧w內(nèi)過多的油脂，更容易令肌膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋；也不可用太冷的水，因?yàn)槔渌m然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。

2、食鹽為肌膚排毒

食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

3、柔軟貼身內(nèi)衣

選擇一款色澤淡雅、質(zhì)地舒適的合體內(nèi)衣，享受它所給予的貼身呵護(hù)，在需要露膚的夏季顯得尤為重要。為了配合無肩或吊帶服裝，可以考慮使用那種可拆卸肩帶的款式。

4、夏天常飲清熱茶飲

炎熱的夏天特別容易上火，而內(nèi)火旺盛不僅會導(dǎo)致皮膚生暗瘡，也會影響生活及工作狀態(tài)。建議在夏天經(jīng)常喝些可以清熱排毒的茶飲或湯水，讓自己擁有一個清爽的夏天。

材料：當(dāng)歸、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圓、紅棗和黑棗、枸杞適量

做法：將所有材料加水煎煮，沸騰兩次后去渣飲用，分3次服用。每隔一兩天服用一次即可。

作用：適合體質(zhì)虛弱氣色不佳者，可滋養(yǎng)身體，保持體內(nèi)環(huán)保，美白肌膚，令皮膚健康有彈性

5、房間里放種適合你的植物

你知道么？色彩與情緒有一種奇特的對應(yīng)性。色彩心理學(xué)家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣，色彩也是助于大腦的營養(yǎng)物?！?/p>

在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質(zhì)，對治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強(qiáng)力燃燒的能量，有“和血平肝，養(yǎng)胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關(guān)色彩的花飾或盆栽吧。

6、每周2天吃素

給腸胃休息的機(jī)會。因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)，同時適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。多吃新鮮食物和有機(jī)食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。

7、DIY面膜謀殺皺紋

這是一種在印度風(fēng)行一時的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以后再洗去，就能令面膜發(fā)揮功效。

8、眼部不老按摩

按摩是讓眼部運(yùn)動的好方法，經(jīng)常對著電腦工作的女性，常常覺得眼睛酸痛并感到疲倦，而且有黑眼圈、細(xì)紋及浮腫(熊貓眼)，不妨在使用適合自已眼部保養(yǎng)產(chǎn)品的同時，試著搭配適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少細(xì)紋及眼部浮腫現(xiàn)象。減少細(xì)紋及淡化黑眼圈

Step1：先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重復(fù)動作做7~8次。

Step2：閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕

力做點(diǎn)式的按摩(一壓一放)，重復(fù)動作做7~8次。

9、用紅糖橙汁柔嫩雙唇

嘴唇是身體上最暴露、得到關(guān)愛卻又最少的部位，同時它又不得不忍受著彩妝的無遮擋傷害，干澀、脫皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出兩天，用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調(diào)成糊狀，敷在雙唇上幾分鐘。糖類、谷類是最天然的柔和去角質(zhì)霜，而橙汁中所含的酸類成分可以很好地去掉死皮。洗掉 “唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同時又有SPF值的潤唇膏，可以保護(hù)嬌嫩的雙唇不受外界環(huán)境的傷害。

10、濃茶敷眼

結(jié)束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，干澀。不要急著去買眼藥水，試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶，放涼，洗眼睛，然后拿兩個棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。放松5分鐘，想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。

11、讓家中充滿花香

空氣干燥，對皮膚有害無益。不妨自制芳香空氣噴霧的方法，既有情趣又便宜，而且對你的身體絕無傷害。

在蒸餾水里滴入精油制成噴霧劑，可讓精油分子透過噴霧器散布于空氣中，營造出室內(nèi)芳香宜人的氛圍，同時兼具肌膚 保濕之功效。

Step1：將30毫升蒸餾水放入噴霧器。Step2：滴入3-6滴精油。Step3：充分搖勻后即可使用。

建議：添加精油的噴霧劑不適合存放，最好一次用完，日后再制作新的噴霧劑。

12、多與家人朋友在一起

這是一種極好的提高心理免疫力的方法。心理學(xué)家告訴我們，當(dāng)你與志同道合的朋友在一起時，由于感受到友情和社會的認(rèn)同，人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)。為了證明此觀點(diǎn)，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的人與感冒病毒接觸，然后由研究人員跟蹤監(jiān)測他們的社會交往情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細(xì)胞更加活躍，讓你的身體健康，皮膚光亮。

13、成為芳香女子

除了使用香水外，還有很多方式可以助你香噴噴一整夏。你可以在身體乳里加入幾滴薰衣草、檀香或薄荷精油，然后均勻地涂抹全身，它能讓你的神經(jīng)為之一振，或許接下來會有人打聽你身上的奇怪而美妙的香味是從何而來哦！

14、擁有最優(yōu)面霜 你是不是經(jīng)常處于很干燥而且到處都是空調(diào)的環(huán)境？如果是這樣，你需要尋找一種保濕面霜。你經(jīng)常在室外工作嗎？如果是這樣，你需要混合了抗氧化及防曬成分的優(yōu)質(zhì)面霜。

面霜之與乳液的最大區(qū)別在于，大多數(shù)面霜具有全方位的護(hù)理功能，讓肌膚變得滋潤、白晰、富于彈性、皺紋減少。

15、學(xué)會一種舞蹈

利用閑暇時間去學(xué)一種舞蹈吧。無論是芭蕾，還是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關(guān)注。健美專家們則認(rèn)為，除了雕塑身材以外，舞蹈對于身體健康的益處亦是非比尋常。

16、愛上腮紅的美

腮紅是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。紅潤的臉頰會讓你看起來更加青春可人，甜美之極，讓你瞬間變成健康有活力的美女。而腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條。

17、持久擁有漂亮的彩發(fā)

保持一種孩童般愉快的心情是女性最好的駐顏秘訣。在家中，自己獨(dú)處的時候不妨重拾兒時調(diào)皮游戲，讓喜悅隨著一串串泡沫飛揚(yáng)。

18、讓我們跳躍吧

建議你要經(jīng)常跳一跳。因?yàn)樘S可以堅(jiān)固骨骼，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。有空的時候讓自己跳一跳，不用太多時間，每天只要跳一分鐘就足夠了。也可以試試跳繩，這樣連手臂也能一起得到鍛煉。

19、倒立好處多多

到立姿勢可以促進(jìn)各器官血液循環(huán)，皮膚和頭發(fā)也會因此受益。初學(xué)時，你可以從肩倒立開始：仰臥，兩腿彎曲呈直角，然后向上伸展，臀部離地，以兩手支撐，肩胛骨著地，腹部，臀部和兩腿盡量成一直線。保持這個姿勢，直到感覺吃力為止。

20、兩次輕度防曬

辦公室的OL們雖然每日不會見到太多的陽光，但也正因?yàn)槿绱?，這些女性的皮膚大多薄且白晰，對光的抵抗力較弱，因此它比一般人更容易曬傷，更加需要注意防曬工作。而防曬指數(shù)過高的產(chǎn)品會令皮膚感到不適，因此，建議每天早晚上下班時都要涂適當(dāng)?shù)妮p度防曬品，特別是在下班前，雖然下午三點(diǎn)以后的日曬不那么強(qiáng)烈，但是還是需要在下班半個小時前涂上SPF15的防曬品。

21、閃亮肌色 夏天是PARTY的多發(fā)季節(jié)，要想閃亮于炫目的燈光下，可以試試這個簡單的做法：在身體乳中摻入少量亮粉，揉搓均勻后涂抹在身上，就可以獲得既滋潤又亮澤的效果了。

22、新鮮色彩

今季，富有新鮮感的色彩是服飾及妝容的主流。而孔雀藍(lán)、英國綠及紫色都是可以被成熟女性大膽運(yùn)用的顏色。不妨置辦幾件此類色調(diào)的衣裙，而妝容方面，彩色的眼線及眼影也是成就美麗夏天的不可或缺之物。

23、瑜伽式呼吸

這是一種通過呼吸來調(diào)整身體內(nèi)部狀態(tài)及肌膚狀況的方法–坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節(jié)，每天練習(xí)5節(jié)，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內(nèi)而外時刻保持紅潤及光澤。

24、功能性BRA

具有攏胸、提升及豐滿效果的功能性BRA是這個季節(jié)女人的最新寵兒。它們可以讓你的身材瞬間變得完美，配合今季流行的露膚裝更是天衣無縫。因此，拋棄你的傳統(tǒng)觀念為自己置幾套漂亮的功能胸圍吧，它精致的蕾絲花邊及嬌嫩的色彩亦會讓你愛不釋手的。