第一篇：2006年冬季集體跳大繩比賽總結(jié)

蓮花鎮(zhèn)中心小學(xué)2007年冬季

踢毽子、集體跳大繩比賽總結(jié)

本次比賽活動(dòng)經(jīng)過一個(gè)月左右的準(zhǔn)備，各年級對本次活動(dòng)都非常重視，積極訓(xùn)練，教師指導(dǎo)，甚至積極參與活動(dòng)，對此我代表學(xué)校表示感謝，同時(shí)也希望沒取得名次的班級繼續(xù)努力，來年奪冠！

本次比賽在月 日和月日上午大課間進(jìn)行，共計(jì)10個(gè)年級十個(gè)組，每組跳兩次，取最好成績，六年組、五年組、中年組、低年級各取第一名?？梢哉f本次活動(dòng)氣氛非常熱烈，同學(xué)們興趣空前高漲，都為參賽的班級加油喝彩。本次比賽四年1班跳了84次，獲得中年組第一名，六年一班跳了73次，獲得第二名。低年組二年級跳了102次，取得了第一名，但一年級也非常了不起，跳了75次，其中有一個(gè)小女孩叫朱文萊，鞋掉了還跳了20多次，真可謂精神可佳！這么小的小孩這么強(qiáng)的精神，值得稱贊，而且他們班的成績還比中年組的第二名還多2次，為此經(jīng)學(xué)校研究決定給一年級一份特殊的獎(jiǎng)項(xiàng)“特殊組織獎(jiǎng)”，對他們的杰出表現(xiàn)以茲獎(jiǎng)勵(lì)，希望全校的同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。

盡管我做了大量的準(zhǔn)備工作，但也有存在不足之處，希望在以后各項(xiàng)活動(dòng)中老師和同學(xué)們給以批評指正！共同把中心小學(xué)的體育活動(dòng)開展的有聲有色！

2006．11．20

第二篇：集體跳大繩活動(dòng)總結(jié)

集體跳大繩活動(dòng)總結(jié)

本學(xué)期我校活動(dòng)項(xiàng)目是《集體跳大繩》，這是一項(xiàng)既輕松有趣的活動(dòng)。本期一共開展十二次活動(dòng)。在活動(dòng)中，學(xué)生積極主動(dòng)地參與，從他們的臉上，看出興奮的表情。現(xiàn)將這一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

一、學(xué)生了解了跳長繩技術(shù) 甩繩方面

（一）甩繩的人，個(gè)子高點(diǎn)，跳的人，個(gè)子矮點(diǎn)，最主要是甩繩的人，個(gè)子一定要高。高個(gè)子的手臂長，這樣甩起時(shí)，繩的高度就會(huì)很高。

（二）繩子落地時(shí)剛剛沾地。因?yàn)槔K子打地太厲害，會(huì)短時(shí)變形，使跳的人很難跑進(jìn)去和跑出來。而且有阻力，也甩不快了。跳繩方面。

（一）不要看繩子跳，看繩子會(huì)慌的。是要聽聲音跳的，聽著繩子落地時(shí)，發(fā)出的節(jié)奏，向里面沖。

（二）是應(yīng)先站在中間跳，關(guān)鍵要看準(zhǔn)繩子的起落，在繩子落下，要接進(jìn)地皮時(shí)跳起，這樣反復(fù)練，開始可能掌握不準(zhǔn)，會(huì)踩到繩子，多練幾次就會(huì)了。

（三）站在中間跳練一階段后，可大膽試著從外跑向里跳，同樣也是要看準(zhǔn)繩子的起落，在繩子要擺上去時(shí)開始往里跑，剛好跑到時(shí)繩子要落地就跳起，就成功了。

二、學(xué)生掌握了跳長繩練習(xí)方法

1、同步雙腳跳彈簧跳：

想象一下你就是一根單腿彈簧，雙腳并攏，前腳掌站立。甩動(dòng)一次跳躍一次。雙跳：甩動(dòng)一次連跳兩次，每次甩繩的周期比彈簧跳稍長一些。這一動(dòng)作節(jié)奏感明顯，比上一組動(dòng)作相對輕松，可以讓你在緊張的彈簧跳后得以調(diào)整一下自己的呼吸。

2、單腿輪換跳躍漫步跳：

每個(gè)擺繩周期中用一只腳有節(jié)奏地蹬地跳躍，輪流進(jìn)行。抬起的一條腿膝關(guān)節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：動(dòng)作要領(lǐng)與“漫步跳”基本相同，最主要的區(qū)別在于膝關(guān)節(jié)要抬高到與腰部相同的高度，同時(shí)軀干保持正直。這一動(dòng)作對于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好處。

總之，學(xué)生會(huì)用學(xué)的技術(shù)去參與活動(dòng)，有正面跳的、反面跳的、單腳跳、雙腳跳、跑跳的等等。隨心所欲選擇自己喜歡的動(dòng)作，讓人看起來輕松、活躍、興奮。

集體跳大繩活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳大繩小組活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳大繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使跳的次數(shù)花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周四的下午二節(jié)課后

3、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在學(xué)校后面籃球場上。

器材方面：大繩6根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

第三篇：集體跳大繩隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

集體跳大繩隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

一年一度的鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)已拉下帷幕,我負(fù)責(zé)的男女跳大繩隊(duì)均獲第二名,雖敗但我們也努力過,針對本屆鎮(zhèn)運(yùn)會(huì),跳繩隊(duì)的臨場比賽狀況,以及平時(shí)的訓(xùn)練情況總結(jié)如下：

為了迎接一年一度的鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)，本屆組建男女跳大繩隊(duì)，一改往屆在一個(gè)班集中選人的弊端，我利用上學(xué)期先在初一體育課堂上開展跳大繩的興趣培養(yǎng)，利用體育課堂開展跳大繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從中選出協(xié)調(diào)性好的學(xué)生，讓她們繼續(xù)練習(xí)。集體跳大繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對學(xué)生的協(xié)調(diào)性、耐力要求較高，隨著在初一體育課堂上練習(xí)的繼續(xù)，男生的參與熱情漸漸退去，我就抽空做他們的思想工作，讓這些好苗子繼續(xù)參與跳大繩的訓(xùn)練。到了初二，9月初我對男女跳大繩對進(jìn)行選報(bào)，從興趣組中選出跳的好的同學(xué)作為種子隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，我們利用下午放學(xué)后1個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，賽前三周早晚訓(xùn)練。訓(xùn)練中采用分組練習(xí)跳，男女隊(duì)PK賽、三分鐘計(jì)時(shí)訓(xùn)練、計(jì)數(shù)訓(xùn)練、不失誤情況下一次連續(xù)跳的個(gè)數(shù)PK賽等等各種訓(xùn)練方法，以保持學(xué)生的練習(xí)興趣。在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上男女隊(duì)的隊(duì)員都竭盡全力，發(fā)揮出較好較穩(wěn)定的成績，男生3分鐘內(nèi)失誤三次累計(jì)跳出了202個(gè)，女隊(duì)無失誤情況下連續(xù)跳出了222個(gè)，男女隊(duì)各獲得第二名的成績?？v觀成績與往屆比，我們的學(xué)生發(fā)揮的算是比較穩(wěn)定，突破了200個(gè)。但橫觀與三中對比，我校男女隊(duì)還是落后他們20多下，通過本屆比賽，我也發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的一些不足的地方：

1、要在搖繩的隊(duì)員選撥上下功夫培養(yǎng)，搖繩隊(duì)員很關(guān)鍵。搖的節(jié)奏和頻率要與隊(duì)員磨合好，我們學(xué)校的搖繩隊(duì)員搖繩的節(jié)奏慢過三中，所以造成本次比賽跳的比對手少20下左右。但三中的搖繩節(jié)奏快失誤概率就會(huì)增加，那么怎么樣在快頻率的節(jié)奏下穩(wěn)定發(fā)揮是我們迎接下屆鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)的訓(xùn)練過程中解決的關(guān)鍵問題。

2、男隊(duì)員參賽的心理素質(zhì)不夠好，過于緊張，在搖繩頻率較慢的情況下失誤3次，比平時(shí)練習(xí)失誤率還高。所以提高訓(xùn)練的心理素質(zhì)是解決比賽臨場發(fā)揮能力的關(guān)鍵。在今后的訓(xùn)練中要多開展男女隊(duì)的PK賽。以提高隊(duì)員的心理承受能力。

本次比賽已成過去式，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與不足，來年再戰(zhàn),，爭取更好的成績！

2016年11月21日

第四篇：8字跳大繩比賽規(guī)程

“八字”跳大繩比賽規(guī)程

一、競賽時(shí)間：周五下午第四節(jié)課

二、比賽地點(diǎn)：田徑場

三、參賽對象：高一年級學(xué)生

四、比賽辦法：各班可報(bào)40人（男20，女20人包括搖繩學(xué)生）分成兩組比賽，男生20人一組，女生20人一組.五、比賽規(guī)則：

1、比賽時(shí)間為10分鐘。

2、兩名隊(duì)員站在固定的位置上負(fù)責(zé)搖繩，其他隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在一側(cè)。

3、裁判“鳴哨”開始比賽，再次“鳴哨”比賽結(jié)束。

4、記數(shù)方法：每搖一次只準(zhǔn)進(jìn)一人，跳一次跑出，如進(jìn)兩人或兩人以上記1次，空搖不計(jì)數(shù)，停搖不計(jì)數(shù)。

六、錄取名次：按成績高低取名次

七、裁判員：每班派出4名裁判

八、未盡事宜另行通知

九、本規(guī)程解釋權(quán)歸高一年級體育組

高一體育組

2014年4月9日

第五篇：跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿1

因?yàn)橛心阗悎錾?，無數(shù)飛揚(yáng)地紅色生命，無數(shù)威武的騎手，無數(shù)干枯的與藍(lán)天...

拼搏“拼卻老紅一萬點(diǎn)，換將新綠百千重”，拼搏的'永遠(yuǎn)是勇者，成功也永遠(yuǎn)屬于勇于拼搏的強(qiáng)者。接力棒傳遞的是一種精神，一種力量，更傳遞一種無畏、所向披靡的意志。每個(gè)健兒們都在拼，拼體力，拼意志。...

跳大繩廣播稿2

跳繩比賽又來到，運(yùn)動(dòng)健兒比“三跳”。奮力拼搏爭第一，拿了冠軍多自豪。發(fā)令槍，“嘭”聲響，運(yùn)動(dòng)健兒立即跳。鉚（mǎo）足力氣奪桂冠，五彩小繩手中搖。裁判員，真辛勞，比賽結(jié)束把鑼敲。幫助選手算成績，幕后英雄品質(zhì)好。

跳大繩廣播稿3

人生是一本照相冊子，青春是里面一道最靚麗的風(fēng)景線人生是一道溪流，青春是沿途一片最晶瑩的水波人生在街頭巷尾，青春是永遠(yuǎn)不會(huì)說累的話題揚(yáng)起頭，自信寫在臉上：“我們正年輕”我們正年輕，讓青春迎風(fēng)飛揚(yáng)在白色...

致大會(huì)晨風(fēng)輕輕地喚醒驕陽校園的操場傳來發(fā)令槍的.聲響彩旗與吶喊聲一起在飄蕩著心和起點(diǎn)緊緊的相連用青春和熱血來鋪灑白色的跑道用激情點(diǎn)燃勝利的曙光

跳大繩廣播稿4

輕輕的，你飛過這長繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點(diǎn)，你毫無畏懼得沖向前方。你帶來的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫下一道風(fēng)景，你辛酸的`淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評價(jià)你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩廣播稿5

生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優(yōu)美的`身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿6

1、繩子在同學(xué)們手中揚(yáng)起落下，舞出一道道落入人間的彩虹?？窗?，運(yùn)動(dòng)員們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運(yùn)動(dòng)的氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動(dòng)。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的.人文女生們，用你們輕盈的動(dòng)作，來詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現(xiàn)的是那團(tuán)結(jié)的含義；驚人的速度里，蘊(yùn)含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動(dòng)書寫勝利的訊息！

跳大繩廣播稿7

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運(yùn)動(dòng)員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優(yōu)美的'身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿8

運(yùn)動(dòng)會(huì)那么精彩，會(huì)場上的`廣播稿也有很多種，運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿范文一曾幾何時(shí)，我為痛失獎(jiǎng)杯而愧誨不已。曾幾何時(shí)，我因別人而羨慕不已，傷心、失落已成過去，新的機(jī)遇也即將到來。...

來吧，像雄鷹，像閃電，像利箭，來吧，來吧，沖吧，起跑線在腳下。來吧，終點(diǎn)站不遠(yuǎn)了!沖吧!來吧運(yùn)動(dòng)員們展開你們運(yùn)動(dòng)的翅膀，飛吧!搏吧!與閃電抗衡吧!來吧!來吧!搏吧同學(xué)們勝利就在腳下，comeon!comeon!陽光燦爛...

跳大繩廣播稿9

1、繩子在們手中揚(yáng)起落下，舞出一道道落入人間的彩虹。看啊，運(yùn)們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運(yùn)動(dòng)的`氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動(dòng)。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的人文女生們，用你們輕盈的動(dòng)作，來詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現(xiàn)的是那團(tuán)結(jié)的含義；驚人的速度里，蘊(yùn)含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動(dòng)書寫勝利的訊息！