第一篇：外語系趣味跳大繩活動策劃書

外語系趣味跳大繩活動策劃書

一．活動宗旨

1.、活躍學(xué)生的課余文化生活，提高每一位同學(xué)對體育運動的愛好和興趣，樹立“以人為本，健康第一”的科學(xué)觀，創(chuàng)造一個良好的校園環(huán)境。

2、鼓勵廣大同學(xué)堅持鍛煉，關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生的體能狀況，強(qiáng)化自身素質(zhì)，當(dāng)一名身心健康的大學(xué)生。

3、為廣大同學(xué)提供展現(xiàn)自我的舞臺，充分體現(xiàn)出大學(xué)生們的蓬勃朝氣，展現(xiàn)優(yōu)質(zhì)大學(xué)風(fēng)貌。

4.、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，為各班級提供一個相互交流的平臺，增強(qiáng)班級凝聚力，促進(jìn)各班之間的友誼。

二、活動主題

外語系趣味跳大繩

主辦單位：外語系

承辦單位：外語系

三、活動時間及地點

1、活動時間：

2、活動地點：

四、比賽事項

1、集體項目

比賽用具：大繩

比賽要求：每個班級出兩個隊參賽，每隊共7人：2人搖繩，5人跳繩（男女不限）

比賽規(guī)則：每隊有三次機(jī)會，若單次跳繩次數(shù)不足三次以上可以重跳，不

計入有效次數(shù)；單次跳繩次數(shù)大于的則計算成績（即用去一次機(jī)會）

2、個人項目

比賽用具：

比賽要求：每個班級各出兩人參賽（男女不限）

比賽規(guī)則：比賽以一分鐘為限，跳繩個數(shù)最多者獲勝。

五、其他事項

1）各選手要體現(xiàn)我們的體育精神，牢記“友誼第一，比賽第二”的原則，不要發(fā)生不必要的沖突，否則取消比賽資格及已獲成績。

2）裁判團(tuán)由系體育部和組織部的各位成員組成，秉著公平、公開、公正的原則進(jìn)行比賽的裁判工作，不得弄虛作假，如有發(fā)現(xiàn)，取消班級的比賽資格及已獲成績。

3）跳繩期間如有中斷，仍算做比賽進(jìn)行，時間正常計算。

4）各班級謹(jǐn)慎保管體育器材，如有損壞，原價賠償。

第二篇：跳小繩活動繩

跳小繩比賽方案

一、活動目的：

為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：2013年5月末

四、活動地點：學(xué)校操場

五、設(shè)置組別：

一年級；二年級、三年級；四年級；五年級；六年級；

六、裁判安排：

科任教師

七、比賽規(guī)則

１、并腿前跳：

參加對象：１－6年級

比賽時間：兩分鐘

比賽人數(shù)：5男5女

·比賽規(guī)則：

兩分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。（1、2年級比賽時間為1分鐘）

2、速度跳：

參加對象：1—6年級。

比賽時間：一分鐘。

比賽人數(shù)：每班選出成績最好的2名同學(xué)和班任參賽。

比賽規(guī)則：1分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時3人的總次數(shù)取平均數(shù)。然后把全班并腿前跳平均數(shù)高者為勝。

3、評比方法

兩次比賽的平均數(shù)相加，平均數(shù)最高的班級為勝。

各班班任在大課間時積極組織學(xué)生練習(xí)，爭取在比賽中取得好成績。

第三篇：跳大繩加油稿

跳大繩加油稿

跳大繩加油稿1

各位老師，同學(xué)們

跳躍的力度描畫了關(guān)于運動的優(yōu)美弧線，拼搏的決心鑄造了關(guān)于榮譽(yù)的高臺。他們用一種汽笛般尖銳的聲音，叫醒了沉睡的歷史；他們用一種閃電般刺眼的速度，刻錄了嶄新的一面。現(xiàn)在我宣布教職工跳大繩比賽獲得一等獎的團(tuán)隊，他們是“7年級“

他們用一種驕陽般如火的熱情，感動激勵著你我。凝聚力量的這一刻，光環(huán)冉冉升起、慢慢蕩開。現(xiàn)在我宣布獲得第二名的團(tuán)隊是 8年級。

心跳合著節(jié)拍，希望伴著渴望，微笑鑄成那不屈的力量，抬起頭面向前方，奔跑就會有夢作翅膀，追逐才能讓夢飛翔。他們就是獲得本次教職工跳大繩第三名的團(tuán)隊 9年級

生命在于挑戰(zhàn)，賽場在于突破，他們出征賽場賽出團(tuán)隊的風(fēng)采，他們馳騁疆場馳騁出精英們的風(fēng)姿。感謝他們，賽場上執(zhí)著拼搏的人，本次比賽獲得第四名的是 科室后勤組。

各位老師同學(xué)們，身體要健康，心動不如行動，讓我們迅速行動起來，積極投身到全民健身的行列，全民健身，你我同行，讓我們共同唱響“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的全民健身主題、共同開創(chuàng)豪邁中學(xué)體育新局面、共同推進(jìn)豪邁中學(xué)更快更好發(fā)展。

跳大繩加油稿2

1. 也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始!

2. 不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄

3. 時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，

4. 這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。

5. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強(qiáng)

6. 你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平

7. 一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!

8. 踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。

9. 運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

跳大繩加油稿3

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，

我們走向成功品味失敗，

走過心靈的陰雨晴空運動員們，

不要放棄嘗試無論失敗與否，

重要的是你勇于參與的精神，

付出的背后是勝利無論是否成功，

你那優(yōu)美的身姿一直都在，

我們永遠(yuǎn)贊美你，

你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿4

1． 四個完美的弧線，被一根小小的接力棒連接。這是人生的完美，這是運動的極限。莫要問，我們?yōu)槭裁磁浜线@樣默契，莫要問，我們?yōu)槭裁催@樣緊密團(tuán)結(jié)。因為，我們是情同手足的，體育健兒！加油，勝利就在前方。

2． 面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊， 你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是如風(fēng)般的奔跑，相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你們勇敢的心去面對。我們在為你們加油，加油。

3． 那激烈的場面，令每一個人心動，你們拼盡每一份力， 把手中的勝利傳給下一個人； 我們用力加油，把心中的希望傳給你們，你撞線了，我們歡呼了。 不僅僅為了勝利， 更重要的`是，我們懂得了一種珍貴的精神，那就是--團(tuán)結(jié)。

5． 這是一根普同的木棒，紅白的對比刻畫出它們的公正與剛毅。它握在每一個接力運動員的手中。冰冷變?yōu)闊崆?，剛毅溶進(jìn)柔和。你們握它在賽場上飛奔，他們用接力演繹著團(tuán)結(jié)的力量，加油，伙伴，勝利就在前方。

致啦啦隊員1.幾許真誠的鼓勵，幾句親切的問候，幾注深情的目光，幾多支持與幫助，帶給運動員的是信心，是勇氣，是誓奪第一的決心和毅力。幾句吶喊，幾束鮮花，陣陣鑼鼓，片片掌聲，帶給運動員的是滿足，是感激，是成功后的喜悅和快意。謝謝你，我們的啦啦隊！

6.你們說 ，好想和我們一樣，在運動場上揮灑青春的汗水，為班級增光添彩 ，可是 ，有些事總是心有余，而力不足，于是 你們把所，有的熱情和希望，都傾注在我們身上

跳大繩加油稿5

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；

你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽(yù)的高昂；

你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發(fā)；

跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，

在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，

你們比虎猛比豹強(qiáng)，跳出你們的個性，

跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，

跳出屬于你們的輝煌人生吧。

跳大繩加油稿6

輕輕的，你飛過這長繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點，你毫無畏懼得沖向前方。你帶來的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫下一道風(fēng)景，你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評價你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩加油稿7

冬去春來，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化生活，3月11日下午，中學(xué)舉行了一場別開生面、精彩紛呈的跳大繩比賽。

為了確保本次競賽活動的順利開展，學(xué)校成立了由副校長任組長的活動領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了翔實具體的活動實施方案，召開了活動專題會議。

比賽現(xiàn)場熱火朝天，氣氛熱烈。繩子被同學(xué)們掄得呼呼生風(fēng)，打得地面叭叭直響，同學(xué)們穿梭其間，精神抖擻，身輕如燕，動作敏捷，全身心地投入比賽。揮動的長繩如銀蛇飛舞，跳動的學(xué)生如彩蝶紛飛。各班的啦啦隊員更是不甘示弱，加油聲此起彼伏，一陣比一陣響亮。整個比賽過程掌聲雷動，笑語連連。

跳大繩加油稿8

輕輕的，你飛過這長繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點，你毫無畏懼得沖向前方。你帶來的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫下一道風(fēng)景，你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評價你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩加油稿9

你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在飛舞的跳繩中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在時間的終點線上漸漸明亮！

跳大繩加油稿10

我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優(yōu)美的身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿11

生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優(yōu)美的身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿12

輕輕的，你飛過這長繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。 迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點，你毫無畏懼得沖向前方。你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。 你流星般的奔馳，為春天畫下一道風(fēng)景， 你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。 成敗，不是評價你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求， 只要你奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩加油稿13

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優(yōu)美的身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩加油稿14

輕輕的，你飛過這長繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點，你毫無畏懼得沖向前方。你帶來的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫下一道風(fēng)景，你辛酸的淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評價你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

第四篇：跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿

跳大繩廣播稿1

因為有你賽場上，無數(shù)飛揚地紅色生命，無數(shù)威武的騎手，無數(shù)干枯的與藍(lán)天...

拼搏“拼卻老紅一萬點，換將新綠百千重”，拼搏的'永遠(yuǎn)是勇者，成功也永遠(yuǎn)屬于勇于拼搏的強(qiáng)者。接力棒傳遞的是一種精神，一種力量，更傳遞一種無畏、所向披靡的意志。每個健兒們都在拼，拼體力，拼意志。...

跳大繩廣播稿2

跳繩比賽又來到，運動健兒比“三跳”。奮力拼搏爭第一，拿了冠軍多自豪。發(fā)令槍，“嘭”聲響，運動健兒立即跳。鉚（mǎo）足力氣奪桂冠，五彩小繩手中搖。裁判員，真辛勞，比賽結(jié)束把鑼敲。幫助選手算成績，幕后英雄品質(zhì)好。

跳大繩廣播稿3

人生是一本照相冊子，青春是里面一道最靚麗的風(fēng)景線人生是一道溪流，青春是沿途一片最晶瑩的水波人生在街頭巷尾，青春是永遠(yuǎn)不會說累的話題揚起頭，自信寫在臉上：“我們正年輕”我們正年輕，讓青春迎風(fēng)飛揚在白色...

致大會晨風(fēng)輕輕地喚醒驕陽校園的操場傳來發(fā)令槍的.聲響彩旗與吶喊聲一起在飄蕩著心和起點緊緊的相連用青春和熱血來鋪灑白色的跑道用激情點燃勝利的曙光

跳大繩廣播稿4

輕輕的，你飛過這長繩，似燕，似風(fēng)，似箭，仿佛星光，即閃即現(xiàn)。迎著無數(shù)期待的目光，遙望那若隱若現(xiàn)的終點，你毫無畏懼得沖向前方。你帶來的，是拼搏的精神；你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。你流星般的奔馳，為春天畫下一道風(fēng)景，你辛酸的`淚汗，為生命添上一份色彩，你成功的喜悅，為心緒加上一份激情。成敗，不是評價你的標(biāo)準(zhǔn)，成功，也不是你唯一的追求，只要你拼搏了奮斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

跳大繩廣播稿5

生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優(yōu)美的`身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿6

1、繩子在同學(xué)們手中揚起落下，舞出一道道落入人間的彩虹?？窗?，運動員們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運動的氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的.人文女生們，用你們輕盈的動作，來詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現(xiàn)的是那團(tuán)結(jié)的含義；驚人的速度里，蘊含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動書寫勝利的訊息！

跳大繩廣播稿7

活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神，付出的背后是勝利無論是否成功，你那優(yōu)美的'身姿一直都在，我們永遠(yuǎn)贊美你，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲。

跳大繩廣播稿8

運動會那么精彩，會場上的`廣播稿也有很多種，運動會廣播稿范文一曾幾何時，我為痛失獎杯而愧誨不已。曾幾何時，我因別人而羨慕不已，傷心、失落已成過去，新的機(jī)遇也即將到來。...

來吧，像雄鷹，像閃電，像利箭，來吧，來吧，沖吧，起跑線在腳下。來吧，終點站不遠(yuǎn)了!沖吧!來吧運動員們展開你們運動的翅膀，飛吧!搏吧!與閃電抗衡吧!來吧!來吧!搏吧同學(xué)們勝利就在腳下，comeon!comeon!陽光燦爛...

跳大繩廣播稿9

1、繩子在們手中揚起落下，舞出一道道落入人間的彩虹?？窗。\們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，洋溢著運動的`氣息，沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動。那矯健颯爽的一躍 那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的人文女生們，用你們輕盈的動作，來詮釋我們青春的驕傲！

2、有序步伐中，體現(xiàn)的是那團(tuán)結(jié)的含義；驚人的速度里，蘊含的是那奪冠的霸氣。你們好似層層的波浪，用行動書寫勝利的訊息！

第五篇：集體跳大繩活動總結(jié)

集體跳大繩活動總結(jié)

本學(xué)期我校活動項目是《集體跳大繩》，這是一項既輕松有趣的活動。本期一共開展十二次活動。在活動中，學(xué)生積極主動地參與，從他們的臉上，看出興奮的表情?，F(xiàn)將這一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

一、學(xué)生了解了跳長繩技術(shù)

甩繩方面

（一）甩繩的人，個子高點，跳的人，個子矮點，最主要是甩繩的人，個子一定要高。

高個子的手臂長，這樣甩起時，繩的高度就會很高。

（二）繩子落地時剛剛沾地。

因為繩子打地太厲害，會短時變形，使跳的人很難跑進(jìn)去和跑出來。而且有阻力，也甩不快了。

跳繩方面。

（一）不要看繩子跳，看繩子會慌的。

是要聽聲音跳的，聽著繩子落地時，發(fā)出的節(jié)奏，向里面沖。

（二）是應(yīng)先站在中間跳，關(guān)鍵要看準(zhǔn)繩子的起落，在繩子落下，要接進(jìn)地皮時跳起，這樣反復(fù)練，開始可能掌握不準(zhǔn)，會踩到繩子，多練幾次就會了。

（三）站在中間跳練一階段后，可大膽試著從外跑向里跳，同樣也是要看準(zhǔn)繩子的起落，在繩子要擺上去時開始往里跑，剛好跑到時繩子要落地就跳起，就成功了。

二、學(xué)生掌握了跳長繩練習(xí)方法

1、同步雙腳跳彈簧跳：

想象一下你就是一根單腿彈簧，雙腳并攏，前腳掌站立。甩動一次跳躍一次。雙跳：甩動一次連跳兩次，每次甩繩的周期比彈簧跳稍長一些。這一動作節(jié)奏感明顯，比上一組動作相對輕松，可以讓你在緊張的彈簧跳后得以調(diào)整一下自己的呼吸。

2、單腿輪換跳躍漫步跳：

每個擺繩周期中用一只腳有節(jié)奏地蹬地跳躍，輪流進(jìn)行。抬起的一條腿膝關(guān)節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：動作要領(lǐng)與“漫步跳”基本相同，最主要的區(qū)別在于膝關(guān)節(jié)要抬高到與腰部相同的高度，同時軀干保持正直。這一動作對于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好處。

總之，學(xué)生會用學(xué)的技術(shù)去參與活動，有正面跳的、反面跳的、單腳跳、雙腳跳、跑跳的等等。隨心所欲選擇自己喜歡的動作，讓人看起來輕松、活躍、興奮。

集體跳大繩活動計劃

一、指導(dǎo)思想：

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳大繩小組活動計劃。

二、活動目標(biāo)

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳大繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使跳的次數(shù)花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。

②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時總結(jié)并做好記錄。

④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時間安排

每周周四的下午二節(jié)課后

3、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在學(xué)校后面籃球場上。

器材方面：大繩6根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。