第一篇：辛榨中學(xué)陽光體育冬季長跑運(yùn)動方案

辛榨初中陽光體育冬季長跑活動方案

為了進(jìn)一步掀起我校陽光體育運(yùn)動的新高潮，我們本著“生命在于運(yùn)動”、“健康第一”的理念，提高全體師生對體育運(yùn)動的認(rèn)識：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。為了我們能夠積極行動起來，熱愛生命、熱愛運(yùn)動，以健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)對待每一天，特制定本方案：

一、陽光體育冬季長跑活動形式、內(nèi)容

1、入場（4分鐘），上午第二節(jié)課后《運(yùn)動員進(jìn)行曲》響起，各班學(xué)生迅速在走廊站好隊，并排隊走到操場的指定位置集合。

2、上跑道（3分鐘），當(dāng)歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》響起時，全體學(xué)生在帶隊老師的指導(dǎo)下依次走上水泥路跑道。九

（三）班在最前面，七

（一）班在最后面。

3、跑步活動（9分鐘，），當(dāng)音樂《跑步曲》響起時，各班同學(xué)在班主任及帶隊老師指導(dǎo)下進(jìn)行跑步活動。在跑步過程中，全體師生要和著音樂的節(jié)拍跑步。

4、集合整隊（4分鐘），當(dāng)歌曲《鈴兒響叮當(dāng)》響起，學(xué)生停止跑步，走到操場的指定位置集合。

5、踏步、退場（4分鐘），當(dāng)歌曲《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》響起時，學(xué)生隨音樂節(jié)拍踏步；當(dāng)歌曲《同一首歌》響起，所有班級學(xué)生三隊變兩隊，七

（一）班和九

（三）班同時直行退場，其他各班隨后。

二、主要措施

1、時間保障。辛榨初中冬季長跑活動，時間統(tǒng)一定為每天上午第二節(jié)下課后30分鐘。任何教師不得擠占活動時間。

2、組織保障。陽光體育冬季長跑活動由政教處具體實施，全體老師和學(xué)生參加。各班指導(dǎo)老師分別是：七

（一）班：劉娟，七

（二）班：張玉洲，七

（三）班：辛飛，八

（一）班：吳茉莉，八

（二）班：王平，八

（三）班：段華生，九

（一）班：朱小平，九

（二）班李林，九

（三）班：萬建兵。跑步時，各指導(dǎo)老師在本班學(xué)生的前面領(lǐng)跑，各班主任在本班學(xué)生后面跟隊并維持紀(jì)律。其他老師跟在七

（一）班學(xué)生后面，由黎華平老師帶隊領(lǐng)跑。（所有老師必須全員參加，并計入考勤）

3、安全保障。所有指導(dǎo)老師和班主任負(fù)責(zé)領(lǐng)跑、跟隊外，還要督促學(xué)生安全。行政值日當(dāng)天全面負(fù)責(zé)。

辛榨初級中學(xué)

2012年11月

第二篇：辛榨初中陽光體育冬季長跑運(yùn)動方案

辛榨初中陽光體育冬季長跑活動方案

為深入貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，以廣泛開展陽光體育運(yùn)動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)全體師生熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特制定本方案。

一、活動形式、內(nèi)容

1、入場（4分鐘），上午第二節(jié)課后《運(yùn)動員進(jìn)行曲》響起，各班學(xué)生迅速在走廊站好隊，并排隊走到操場的指定位置集合。

2、上跑道（3分鐘），當(dāng)歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》響起時，全體學(xué)生在指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，四隊變?nèi)?，依次走上水泥路跑道。?/p>

（三）班在最前面，七

（一）班在最后面。

3、跑步活動（9分鐘，），當(dāng)音樂《跑步曲》響起時，各班同學(xué)在班主任及帶隊老師指導(dǎo)下進(jìn)行跑步活動。在跑步過程中，全體師生要和著音樂的節(jié)拍慢速跑步。

4、集合整隊（4分鐘），當(dāng)歌曲《鈴兒響叮當(dāng)》響起，學(xué)生停止跑步，四隊變?nèi)?，走到操場的指定位置集合?/p>

5、踏步、退場（4分鐘），當(dāng)歌曲《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》響起時，學(xué)生隨音樂節(jié)拍踏步；當(dāng)歌曲《同一首歌》響起，七

（一）班和九

（三）班同時直行退場，其他各班隨后。

二、保障措施

1、時間保障。辛榨初中冬季長跑活動，時間統(tǒng)一定為每天上午第二節(jié)下課后30分鐘，任何教師不得擠占活動時間。

2、組織保障。陽光體育冬季長跑活動由政教處具體實施，全體老師和學(xué)生參加。各班指導(dǎo)老師分別是：七

（一）班：劉娟，七

（二）班：張玉洲，七

（三）班：辛飛，八

（一）班：吳茉莉，八

（二）班：王平，八

（三）班：段華生，九

（一）班：朱小平，九

（二）班：李林，九

（三）班：萬建兵。跑步時，各指導(dǎo)老師在本班學(xué)生的前面領(lǐng)跑，各班主任在本班學(xué)生后面跟隊并維持紀(jì)律。其他老師跟在七

（一）班學(xué)生后面，由黎華平老師帶隊領(lǐng)跑。（所有老師必須全員參加，并計入考勤）

3、安全保障。所有指導(dǎo)老師和班主任負(fù)責(zé)領(lǐng)跑、跟隊外，還要督促學(xué)生跑步中必須慢跑，強(qiáng)調(diào)安全。行政值日當(dāng)天全面負(fù)責(zé)督查。

辛榨初級中學(xué)

2012年11月28日

第三篇：陽光體育冬季長跑運(yùn)動實施方案

陽光體育冬季長跑運(yùn)動實施方案

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)上級指示精神，為全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

二、活動主題

長跑活動、陽光體育

三、參加對象

學(xué)校全體學(xué)生

四、活動時間

2012年12月15日至2013年1月10日

五、活動內(nèi)容 1、2012年12月15日，學(xué)校舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：

一、二年級600m（沿操場3圈）,三、四年級800m（沿操場4圈），五、六年級1000m（沿操場5圈）。周一至周五每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間各班應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。各班要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程（記錄表附后）。

3、冬季長跑總里程：

一、二年級為80公里。

三、四年級為100公里。五六年級學(xué)生為120公里。

六、具體安排及要求

1、周一至周五長跑活動時間上午第二節(jié)和第三節(jié)大課間，下午第二節(jié)和第三節(jié)大課間到操場集合開始。

2、體育課利用活動準(zhǔn)備時間沿操場跑3—5圈（體育教師負(fù)責(zé)）。

3、各班要將冬季長跑活動與課外體育活動、大課間體育活動有機(jī)結(jié)合，確保學(xué)生每天活動量。

4、班主任、體育教師要相互配合，充分調(diào)動學(xué)生參加冬季長跑活動的積極性。

5、在組織冬季長跑活動中，要注意學(xué)生安全，體質(zhì)弱的學(xué)生可適當(dāng)降低要求，因病不宜參加長跑活動的學(xué)生可申請免跑（班主任一定要注意這類學(xué)生），鼓勵教師領(lǐng)跑，嚴(yán)禁將學(xué)生帶到校外跑步。

6、學(xué)校將對冬季長跑活動中涌現(xiàn)出來的先進(jìn)班級和優(yōu)秀學(xué)生予以表彰。具體名額如下：先進(jìn)班級4—6個，優(yōu)秀學(xué)生每班5名。

七、組織機(jī)構(gòu)

成立施秉縣教育局“陽光體育冬季長跑活動”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

組

長：吳玉梅 副組長：文廷舉

吳昌榮

組

員：宋忠華

吳正云

龍昌金

各中小學(xué)校長

新鄉(xiāng)縣合河鄉(xiāng)中心學(xué)校

2012年9月

陽光體育冬季長跑運(yùn)動實施方案

新鄉(xiāng)縣合河鄉(xiāng)中心學(xué)校

2012年9月

第四篇：陽光體育冬季長跑

應(yīng)城二中陽光體育運(yùn)動冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

為深入貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)【2007】7號）文件精神，以廣泛開展陽光體育運(yùn)動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

二、活動主題

陽光體育與全民健身同行

三、參加對象

學(xué)校全體學(xué)生。

四、活動時間

2012年10月至2013年4月。

五、活動內(nèi)容、方式

1、舉行應(yīng)城二中陽光體育冬季長跑起跑儀式。

2、每天長跑距離不少于2000米，每天以班為單位，通過多種形式組織學(xué)生完成跑步里程，每周五下午5點(diǎn)前，將各班級每天參加人數(shù)、活動內(nèi)容、長跑里程報領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室（體育部）節(jié)假日和寒假要做好每日長跑活動記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每名學(xué)生冬季長跑里程。學(xué)生會、體育部將對各班冬季長跑活動開展情況進(jìn)行監(jiān)督和檢查，確?；顒影匆髮嵤?。

3、學(xué)生處、團(tuán)委、各系部、以及班主任、輔導(dǎo)員、體育教師是長跑活動的組織者、推動者。每個系部要成立組織機(jī)構(gòu)，有專人負(fù)責(zé)。組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學(xué)生，形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園冬季長跑活動氛圍，在活動中樹立健康第一的思想，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使冬季長跑運(yùn)動“人人踴躍參加、班班積極組織、系系形成特色?！倍鹃L跑活動將與體育課、兩操、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)有機(jī)結(jié)合。凡在陽光體育長跑活動中沒有按要求完成長跑里程的學(xué)生體育課成績及達(dá)標(biāo)均按不及格論。

六、表彰與獎勵

學(xué)生陽光體育冬季長跑活動將設(shè)立“優(yōu)秀組織單位獎”，對開展好的系部進(jìn)行表彰。對在陽光體育冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行獎勵。

七、優(yōu)秀組織單位評選條件

1、組織機(jī)構(gòu)健全，實施方案完整，措施具體，及時報送活動內(nèi)容和工作總結(jié)。

2、認(rèn)真組織，廣泛宣傳，影響面廣，宣傳教育活動有創(chuàng)意，參與范圍廣。

3、冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

4、活動期間未發(fā)生任何安全事故。

20012年11月

第五篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導(dǎo)思想

以陽光體育運(yùn)動為宗旨，宣傳實施《全民健身條例》為契機(jī)，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)同學(xué)們熱愛體育、崇尚運(yùn)動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

二、主辦單位： 體育部

承辦單位： 研究生會

三、活動主題： 陽光體育與健身同行

四、參加對象：

林化所全體青年職工、在讀研究生、博士

五、活動時間：2013年11月1日開始，每周三晚上9:30——10:30

六、活動內(nèi)容：

1.林化所全體學(xué)生或職工晚上10:00在南林足球場集合，根據(jù)個人情況，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.繞指定路線慢跑

七、宣傳準(zhǔn)備：

（一）前期準(zhǔn)備

1.由研究生會下達(dá)通知各部門和職工，再下達(dá)各班班長；

2.各班班干部必須參與“陽光體育冬季長跑”；

3.宣傳部掛出橫幅、海報，對“陽光體育冬季長跑”做最廣最全面的宣傳；

4.必要時拍攝視頻留戀。

（二）活動準(zhǔn)備

1.活動當(dāng)天，由體育部領(lǐng)頭，高舉旗幟，奔上終點(diǎn)；

2.宣傳部拍照片留底、總結(jié)

八、注意事項：

冬季嚴(yán)寒，天氣干冷，做好保暖措施，嚴(yán)防感冒；在跑前要做好熱身運(yùn)動，避免拉傷、扭傷等運(yùn)動傷害。