第一篇：關(guān)于近視的研究報告

現(xiàn)在的孩子近視的越來越多了，經(jīng)常玩電腦玩手機看電視，都會導(dǎo)致近視，下面是有關(guān)近視的調(diào)查報告。

一、問題的提出

隨著時代的發(fā)展，人們發(fā)明了電腦、電視等高科技產(chǎn)品，它們方便著人們，可你們知

道嗎?它們也會造成負(fù)面的影響——近視。有的同學(xué)成了近視眼，還美其名曰——小博士，可人們卻不知道近視帶來的危害與不便。根據(jù)這個，我們小組的成員展開了調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、上網(wǎng)查找資料，了解什么是近視及產(chǎn)生的原因。

2、調(diào)查、走訪同學(xué)及家長，了解近視同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。

3、閱讀有關(guān)書籍，了解近視的危害和預(yù)防方法。

三、調(diào)查情況和資料整理

1、上網(wǎng)，了解什么是近視及產(chǎn)生的原因。近視，詞如其意，就是只看得清近處的卻看不清遠(yuǎn)處的一種情況。近視眼是由于晶狀體的曲度過大造成的。

2、調(diào)查走訪，了解近視同學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。一些同學(xué)不注意用眼衛(wèi)生，不能科學(xué)用眼。寫字時離本子太近，躺著看書，不喜歡做眼保健操，長時間對著電腦、電視，長時間用眼而不休息，在太強或太弱的光線下看書……

3、查閱有關(guān)書籍，了解近視的危害和預(yù)防方法。近視眼會影響身心健康。有些人近視，帶著眼鏡運動，特別是打籃球時，籃球會砸到自己的眼鏡，從而割傷眼睛。而不帶眼鏡又看不清籃框……所以要保護眼睛，預(yù)防近視，注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛過度疲勞。

4、調(diào)查，了解同學(xué)近視情況及近視眼比例。本班共有59名同學(xué)，先天近視1人，后天形成13人，占全班同學(xué)的四分之一左右。和去年相比，有上升的趨勢。

四、結(jié)論

1、近視分為先天和后天兩種。先天是因為父母遺傳造成的。后天是由于不注意用眼衛(wèi)生和不良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣造成的。

2、近視是可以預(yù)防的，要做到“三護”和“一防”

“三護”：

(1)看書、寫字時要坐直。

(2)早晚堅持看遠(yuǎn)處青綠的地方十五分鐘。

(3)連續(xù)看書一小時，要適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔佟?/p>

“一防”：

杜絕在光線暗弱、陽光直射下、躺在床上及動蕩車廂內(nèi)看書、寫字的不良習(xí)慣。

xiexiebang.com范文網(wǎng)【004km.cn】

第二篇：近視的研究報告

近視的研究報告

一、提出問題

人們常說“眼觀六路，耳聽八方”。眼睛是認(rèn)識世界的重 要器官，本班好多同學(xué)都成了近視，并且?guī)狭私?鏡，還美其名曰“小博士”，沒有認(rèn)識到近視眼的危 害以及帶來的不便，為

預(yù)防近視，保護視力，我們幾個

成員針對本班同學(xué)的近視情況展開了一次調(diào)查

二、調(diào)查方法

? 1.上網(wǎng)查找資料，了解什么是近視及產(chǎn)生

?近視的原因。

? 2.調(diào)查、走訪同學(xué)及家長，了解近視眼同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。? 3.查閱有關(guān)書籍，了解近視的危害和預(yù)防方法。

三、調(diào)查情況和整理資料

? 調(diào)查渠道

涉及方面

詳細(xì)內(nèi)容

? 上網(wǎng)

什么是近視及

近視眼是視力缺陷的一種，能看清近處的

產(chǎn)生近視的原因

東西。近視眼是由于晶狀體的曲度過大成。? 調(diào)查走訪近視眼同學(xué)的學(xué)

一些同學(xué)不注意用眼衛(wèi)生，不能科學(xué)用眼。寫字時 ?

習(xí)和生活習(xí)慣

離書本太近；長時間用眼不休息，造成視覺疲憊；

長時間看電視，在光線太強或弱的環(huán)境中看書。

? 查閱有關(guān)近視的危害和

近視眼會影響身心健康。由于孩子近視，多種體育活動 ? 書籍

預(yù)防方法

無法參加，容易受損傷等。要保護眼睛，預(yù)防近視，注意

用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛過度疲勞 ? 調(diào)查

本班同學(xué)近視

本班共有48名同學(xué)，后天形成的3人，占 ?

狀況及近視眼

全班同學(xué)的1/10，和去年相比，有上升的趨勢。

四、結(jié)論

? 1.、進(jìn)十分危險天和后天兩種。先天是因為父母的遺傳而造成的。后天是由于不注意用眼衛(wèi)生和不良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣造成的。

? 2.近視眼是可以預(yù)防的，要做到“三要”和“四不看”

三要 :1.讀書時姿勢要正確，眼睛于書本距；離要在30厘米左右

2.認(rèn)真做眼保健操，定期做視力檢查

3.看書、看電視或使用電腦1小時候要休息一下，冰箱遠(yuǎn)處眺望幾分鐘。?

四不看：1.不在直射的光線下看書；

2.不在光線暗的地方看書； ?

3.不躺著看書； ?

4.不走路時看書

3、青少年的近視率在逐年上升，這與學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和越來越發(fā)達(dá)的社會生活是分不開的。

同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶，我們要像愛護自己的生命一樣保護我們的眼睛。愿我們每個人都有一雙明亮的眼睛。

第三篇：中小學(xué)生近視研究報告

中小學(xué)生近視研究報告

小學(xué)生近視眼調(diào)查研究報告

我們班許多同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我做了一次調(diào)查。

1.查閱有關(guān)書籍，了解普通人是怎么近視的。

2.調(diào)查詢問同學(xué)，了解他們是怎么近視的。

3.通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

4.通過班級博客發(fā)表問卷。

我班共有11個人近視。

我國的近視率已接近30%，小學(xué)生%患有近視，初中近視率猛增到%高中生%人戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。

近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環(huán)境因素，個體因素，營養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質(zhì)。

現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預(yù)防措施。中學(xué)生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因為用眼習(xí)慣而導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視預(yù)防的重點也在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

通過對調(diào)查問卷的分析，我發(fā)現(xiàn)：

1.從整體來看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級的升高而加重。

2.無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息;而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。

4.近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視!

5.其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當(dāng)之類的毛病，我們可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強之類的，我們可以調(diào)節(jié);像防護不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類的，我們可以盡量避免;……

1、每日堅持遠(yuǎn)眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。

2、學(xué)習(xí)時要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長時間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。

要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要……。

關(guān)于小學(xué)生近視問題研究(請在評論上寫序號)

1、每天作業(yè)做多長時間?

A.2小時以內(nèi) B.24小時 C.4小時以上

2、中間是否休息眼睛?

A.是 B.否

3、每天上網(wǎng)、看電視多長時間?

A.2小時以內(nèi) B.24小時 C.4小時以上

4、在校休息時間是否休息眼睛?

A.是 B.否

5、是否滴抗疲勞眼藥水?

A.是 B.否

6、是否認(rèn)真做眼保健操?

A.是 B.否

7、是否近視?

A.是 B.否

(請近視的同學(xué)回答以下問題)

8、從什么階段開始近視?

A.小學(xué)低年級 B.小學(xué)高年級 C.初中

9、近視后是否配戴眼鏡?

A.是 B.否

10、配戴眼鏡的度數(shù)?

C.>=300

我們班好幾個同學(xué)近視。他們常開玩笑說：“我們都是偉大的博士?！庇幸淮温犂蠋熣f現(xiàn)在患近視眼的人越來越多了。于是，我們決定對近視眼的情況做了一次調(diào)查。

1.查閱有關(guān)于近視眼的書籍以及上網(wǎng)游覽，了解近視眼的來歷。

2.走訪學(xué)生以及家長，了解有多少人患近視眼。

3.通過多種方法，了解他們?yōu)槭裁唇暋?/p>

1.受遺傳因素的影響。如果父母或者上一代的父母有過近視歷史的人，都很有可能會發(fā)生近視。(這條信息是從書籍看到的)

2.自身與環(huán)境的因素影響。如果不注意用眼衛(wèi)生，不注意作息和書寫的距離，長時間觀看電視、電腦等等，但主要是生活習(xí)慣不好。

(這是姐姐的講述)

3.我國的近視率已接近30%,小學(xué)生%患有近視，初中近視率猛增到%，高中生近視率達(dá)到%，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。(這是上網(wǎng)瀏覽到的)

1、從整體看來作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，上網(wǎng)的也占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級升高逐漸加重。

2、無論是哪個年級，學(xué)生在做作業(yè)時都沒有讓眼睛得到充分的休息。

3、近視人數(shù)雖然高于非近視人數(shù)，但不戴眼鏡的占一大部分。這說明同學(xué)們對近視還不夠重視。

1、每日堅持遠(yuǎn)眺，堅持眼保健操，并參加一些對智力有幫助的活動。

2、學(xué)習(xí)時要有充足的陽光，光線要從左側(cè)面方向來。不要在光線不足的地方學(xué)習(xí)，也不要在陽光耀眼的地方下看書或?qū)W習(xí)。

3、不要睡在床上看書，也不要在走路時看書。更不要歪頭偏身趴在書桌上讀書、寫字。

4、不要長時間使用視力，每學(xué)習(xí)1小時后，應(yīng)該休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制1小時之內(nèi)。距離不要太近，至少隔兩米。

一、提出的問題

我們班從四年級下冊開始近視眼的數(shù)量翻了2、3倍，我們小組的人也帶上了眼鏡，我感到不解。于是我對此展開了調(diào)查。

1.通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了并做記錄。

2.通過采訪調(diào)查近視眼的人數(shù)和增長趨勢。

3.通過上網(wǎng)采訪調(diào)查同學(xué)們的用眼習(xí)慣和近視眼的形成原因。

上網(wǎng)，搜集資料近視眼人數(shù)和增長趨勢 目前中國學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬人。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位……

調(diào)查走訪近視眼的度數(shù) 3人50度以下，6人50度150度，6人150度300度，3人300度以上，2位老師500度以上

調(diào)查走訪近視的人數(shù)近視18人，占全班的的23分之9，其中2位老師也近視，共20人，老師占全班的24之1，共占全班總?cè)藬?shù)的12分之5.調(diào)查走訪 同學(xué)們用眼習(xí)慣 同學(xué)們都喜歡躺著看書，寫作業(yè)、看書的時候距離都很近，并沒有做到“一拳一尺一寸”，有3分之一的同學(xué)都在使用電腦和看電視的時候，時間太久，中間不休息……

1、目前中國學(xué)生近視眼中小學(xué)生近視率已達(dá)%，高中生近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬人。視力下降直接影響了我們的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)、就業(yè)，并對我們的生理、心理造成不同程度的妨礙。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)生率接近60%，居世界第一位。

2、本班同學(xué)的近視人數(shù)不是非常多，度數(shù)最多也不超過500度，而且絕大多數(shù)人暫時還不用戴眼鏡。

3、本班同學(xué)近視的原因有以下幾點：

1、做作業(yè)、看書時的姿勢不良，沒有做到“一拳一尺一寸”，甚至躺在床上看書，在關(guān)燈之后，在被窩里用手電筒看書，這對眼鏡的危害太大了!本班同學(xué)因看書視力下降的占近視人數(shù)的20分之9。

2、每天花在上網(wǎng)、看電視上的時間比較多，而且中間并沒有休息。

3、做眼保健操時不夠認(rèn)真，管的人一走，時不時要睜開眼睛，位置也不對。

眼睛是心靈的窗戶，切勿令心靈的窗戶受到損害，所以，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護視力的重點。

1、絕對不要躺著看書，更不要在漆黑的夜晚在被窩里用手電筒看書，看書做作業(yè)的姿勢要保持“一拳一尺一寸”。

2、看電視、使用電腦，盡量不要關(guān)燈，用的時間不要太久，中間一定要站起來看看遠(yuǎn)處休息一下，能少玩就少玩。看電視玩電腦一小時，就要做一次眼操

3、做眼保健操一定要認(rèn)真，中間不能睜眼，動作做到位，回家有時間就自己喊口令做。

第四篇：“如何防治近視”研究報告

“如何防治近視”研究報告（1）

一、問題提出。

我們班有許多同學(xué)的鼻梁上都加上了一副眼鏡。于是，我便從各個方面搜集一些資料進(jìn)行調(diào)查。

二、調(diào)查方法。

1、查閱有關(guān)小學(xué)生近視眼原因的報刊、書籍，上網(wǎng)瀏覽，了解近視眼的原因和預(yù)防。

2、訪問戴眼鏡的同學(xué)，了解戴眼鏡的感受。

三、調(diào)查情況和資料整理。（信息渠道 調(diào)查方面 具體內(nèi)容）上網(wǎng)

小學(xué)生近視眼的原因和預(yù)防

因不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生，導(dǎo)致近視。要經(jīng)常讓眼睛休息遠(yuǎn)眺。

訪問同學(xué)

戴眼鏡的感受

感受眼鏡架在鼻梁上非常難受，看什么都需要眼鏡，非常麻煩。

四、結(jié)論。

1、近視的原因都是因為寫作不端正、不休息眼睛、不正確用眼、不注意用眼衛(wèi)生等壞習(xí)慣就能導(dǎo)致近視。

2、要養(yǎng)成良好的寫作姿勢、寫作業(yè)40~50分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。要增加戶外運動，這樣既可增強體質(zhì)，又能防治近視。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體；要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；要定期到醫(yī)院檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早治療。

“如何防治近視”研究報告（2）

一、問題的提出。

據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8％，中學(xué)生為55.2％，高中生為70.3％。為什么會有這么多的人近視？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？近視，與年齡有關(guān)系嗎？

二、調(diào)查方法。

1．查閱有關(guān)書籍并調(diào)查詢問同學(xué)，了解近視的主要原因。2.．通過多種途徑，了解近視可能會引發(fā)的并發(fā)癥。

三、調(diào)查情況和資料整理。（信息渠道 調(diào)查方面 具體內(nèi)容）上網(wǎng)

小學(xué)生近視眼的原因和預(yù)防。

因不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生，導(dǎo)致近視。要經(jīng)常讓眼睛休息遠(yuǎn)眺。訪問同學(xué)

戴眼鏡的感受。

感受眼鏡架在鼻梁上非常難受，看什么都需要眼鏡，非常麻煩。

四、結(jié)論

（1）近視的主要原因： 看電視距離太近； 2 看電視的時間太長； 3 所看電視的畫面濃度太深； 4 寫作業(yè)時的姿勢不正確 ； 5 在光線太強的陽光下看書 ； 6 在光線太弱的光下看書； 7 長時間的坐在電腦、電視前； 8 不合理飲食； 9 在車廂里看書； 10 遺傳因素 ； 11 不認(rèn)真做眼保健操。

（2）在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時作姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

（三）每天堅持做兩次眼保健操。

3每天堅持做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

為有效預(yù)防近視等眼?。?/p>

一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康； 二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；

三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！

第五篇：關(guān)于學(xué)生近視研究報告

關(guān)于學(xué)生近視研究報告

目前，中小學(xué)生的壓力越來越重，近視問題也越大。據(jù)有關(guān)資料記載，我國中小學(xué)生近視率居高不下，平均已達(dá)到60%以上，并且每年呈上趨勢。為了了解到更多的信息，今天，我就做了這個報告。

一、問題的提出: 現(xiàn)在有多少人近視？他們都是怎么近視的。

二、調(diào)查方法:

1、查資料，了解同學(xué)是怎么近視的。

2、調(diào)查詢問同學(xué)，了解他們是怎么近視的。

3、找一下我們班一共有多少人近視了。

4、看報紙，了解近視可能引發(fā)的病發(fā)癥。

三、調(diào)查情況

1、根據(jù)我的調(diào)查，我們班應(yīng)該有三十多個近視眼，大部分都是過量的看電視和玩電腦，可能是作業(yè)太多，很多壓力，導(dǎo)致睡眠不足。

2、寫作業(yè)時候姿勢不正確。

3、在光線太強的陽光下看書。

4、在光線太弱的光下看書。

5、長時間的在電腦前。

6、不認(rèn)真做眼保健操。

7、看電視距離太近；

8、看電視的時間太長；

9、所看電視的畫面濃度太深；

10、在光線太強的陽光下看書 ；

11、在光線太弱的光下看書；

12、在車廂里看書；

13、基因遺傳。

四、總結(jié)近視的危害： 最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體渾濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。高度近視是指的近視度數(shù)大于400-600度、件有眼軸延長、眼底視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜萎縮性等退性病為主要特點的光不正。在世界上近視的比例占世界人數(shù)的33%。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的小學(xué)生近視率不斷上升，而小學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視甚至有人認(rèn)為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了還對近視無所謂，錯上犯錯許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛干澀、眼紅其次就是受電腦產(chǎn)生的靜電導(dǎo)致皮膚病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象同時，長期與電腦鍵盤打交道，每天重復(fù)在鍵盤上打字或移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活動，逐漸形成腕關(guān)節(jié)的損傷，容易得腕關(guān)節(jié)綜合征，俗稱“鼠標(biāo)手”，出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損，進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。

1、從整體來看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級的升高而加重。

2、無論是哪個年級的學(xué)生在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

3、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。

4、近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視！

我建議：

1、每天都堅持做眼保健操。

2、不要走了的時候看書，也不要躺下看書。

3、看書時作姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

4、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

5、每天堅持做兩次眼保健操

6、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

7、不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。

8、定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。我們怎么預(yù)防近視

9、注意環(huán)境因素；教室燈光要明亮。

10、桌子、黑板不要反光太強。

11、注意每天做眼保健操

12、視力下降及時到醫(yī)院做檢查

13、不要在光線昏暗的情況下做作業(yè)。

14、定時定量看電視、玩電腦。

15、切實推行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生在校時間壓縮到國家規(guī)定范圍，并保證學(xué)生的體育活動和“兩操”鍛煉。、開設(shè)好健康教育課，使學(xué)生克服不良讀寫習(xí)慣，學(xué)會科學(xué)用眼、懂得用眼衛(wèi)生。

五、體會 為有效預(yù)防近視等眼?。?/p>

一、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；

二、要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；

三、要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，有效的預(yù)防近視眼的發(fā)生，對于假性近視的同學(xué)，要在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的矯正。眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛，讓我們擁有一個清晰的世界，不要讓我們將來后悔!