第一篇：定向越野運(yùn)動(dòng)作為一種新興的

定向越野運(yùn)動(dòng)作為一種新興的，起源于歐洲，是運(yùn)動(dòng)員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。在世界各地正吸引著越來(lái)越多人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，又是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，且對(duì)選手的體力及智力要求較高。參加定向運(yùn)動(dòng)除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種較為經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。希望多點(diǎn)舉辦高水平的比賽，進(jìn)一步推廣定向越野運(yùn)動(dòng)。[1]

第二篇：定向越野-2定向運(yùn)動(dòng)

什么是定向運(yùn)動(dòng)？（Orienteering）

定向運(yùn)動(dòng)就是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖（Map）和一個(gè)指北針（Compass），按順

序到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)（Controls），以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)

動(dòng)通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路

線（Course）包括一個(gè)起點(diǎn)（Start）（用三角表示），一個(gè)終點(diǎn)（Finish）（用雙圓圈表示）

和一系列點(diǎn)標(biāo)（Controls）（用單圓圈）。這些點(diǎn)標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。

1.實(shí)際地形（terrain）中，一個(gè)橘黃色和白色相間的點(diǎn)標(biāo)棋（Control flag）標(biāo)志著

運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該找到的點(diǎn)的位置。

2.為了證實(shí)這一到訪，運(yùn)動(dòng)員（Orenteers）必須在到達(dá)的每一個(gè)點(diǎn)標(biāo)處使用打卡

器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出不同的針孔。今天，電子打卡系

統(tǒng)已被廣泛使用。它不僅能證實(shí)是否按順序正確到訪，還能記錄到訪時(shí)間。

3.點(diǎn)標(biāo)與點(diǎn)標(biāo)之間的路線并不指定或固定。相反，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該自己作出選擇。這

種路線選擇（Route choice）能力以及借助于地圖和指北針在森林和公園辨明方向并

以最快速度按順序到達(dá)目的地的能力便是定向運(yùn)動(dòng)的精髓所在。

4.地圖----盡管在任何一張地圖上都可以定向，但為了定向運(yùn)動(dòng)本身，還需制作專(zhuān)

門(mén)的定向圖（Orienteering map）。定向圖更加準(zhǔn)確詳細(xì)（Accurate，detailed），使之

更容易比較地圖上的符號(hào)標(biāo)記與實(shí)際地形中的實(shí)物。

5.比例尺：（Scales）

當(dāng)今，大多數(shù)森林定向圖的比例尺為1：10000（地圖上的1cm=實(shí)際地形上的100m）

公園定向圖為1：5000/4000（1cm=50m/40m）。共六種顏色。

6.等高線和等高距：地形高度的差距

7.地圖上的顏色（colors）和符號(hào)（Symbols）：

黑色----人造景觀（man-made features）（建筑物，道路，小徑）和巖石（Boulders）

（大石頭，懸崖峭壁）

棕色----地形：等高線和符號(hào)（表示山丘和小坑；高速公路，主干道）

藍(lán)色----任何有水的地方。（湖泊，溪流，泥沼）

綠色----植被。濃密而難通過(guò)的地區(qū)。（綠色越深，越難通過(guò)）

白色----普通的林區(qū)，易通過(guò)。

黃色----空曠地。易奔跑。

紫色----路線。

8.指北針，定向運(yùn)動(dòng)最重要的儀器就是人的大腦。然而，找到正確方向的最有用的工具是指北針。它是定向運(yùn)動(dòng)可使用的唯一合法幫助。

一.定向運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)：

定向運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)工具的不同可分為兩種：

a.徒步定向：如傳統(tǒng)定向越野跑；公園定向；接力定向；夜間定向。

b.工具定向：如滑雪定向；山地自行車(chē)定向；摩托車(chē)定向。

因此，不論男女，無(wú)分傷健，只要你喜愛(ài)郊野活動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)一定適合你！技巧容

易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運(yùn)動(dòng)。

二.定向運(yùn)動(dòng)的益處：

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智慧型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它

不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到的能力及體力和智力

受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。還有助于在世界范圍內(nèi)建立起強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)。

a.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和

良好的邏輯思維能力。

b.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)家庭體育項(xiàng)目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我?jiàn)蕵?lè)

融洽關(guān)系。增加樂(lè)趣。

c.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目。因?yàn)樗挥谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未嘗試過(guò)的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時(shí)效達(dá)到世界頂級(jí)目標(biāo)。

d.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常重要的世界體育項(xiàng)目。擁有自己世界錦標(biāo)賽。

e.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝?huì)你如何在自然中行為把握自

己，愛(ài)護(hù)自然，遵守郊野公園守則。

f.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向

圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。

g.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶體育項(xiàng)目。給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。

h.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族

背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

三.主要世界/國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)賽事：

1O-Ringen：瑞典五日。世界最大規(guī)模的定向運(yùn)動(dòng)賽事/旅游節(jié)，每年7月吸

引世界各國(guó)2000名男女老少定向運(yùn)動(dòng)員相聚瑞典。

2世界定向越野錦標(biāo)賽：最權(quán)威的傳統(tǒng)定向比賽。每隔一年舉行一次。

3Jukola： 世界最大的定向接力賽。每年6月2000多個(gè)對(duì)在芬蘭白晝地區(qū)持續(xù)

比賽24小時(shí)。Tio-mila：世界最刺激的夜間定向接力賽。每年4月末在瑞典舉行。定向越野世界錦標(biāo)賽：世界青年定向越野錦標(biāo)賽：世界大師定向越野錦標(biāo)賽：

﹡﹡世界公園定向循環(huán)賽：每年在世界各地公園巡回舉行的職業(yè)精英賽。設(shè)總獎(jiǎng)金

總排名。只有世界排明前25男和25女有資格參賽。

一、填空題

1.定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)參賽者借助（地圖和指北針，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)若干個(gè)被分別標(biāo)記

在地圖上和地面上的檢查點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)）。

2.微型定向是一種新型定向運(yùn)動(dòng)類(lèi)型，由于世界上首場(chǎng)微型定向的比賽的場(chǎng)地約為（100米

×50米），因此又被稱(chēng)為（百米定向）。

3.地形是（地貌和地物的總稱(chēng)）。

4.地貌是指（地面高低起伏的狀態(tài)）。

5.地物是指（地面上的固定物體）。

6.等高線是由（地面上高程相等的各點(diǎn)連接而成的閉合曲線）。

7.按照運(yùn)動(dòng)模式，定向運(yùn)動(dòng)被分為（徒步定向）、（滑雪定向）、（山地車(chē)定向）和（輪椅定向）。

8.在定向地圖上標(biāo)有定向運(yùn)動(dòng)路線，一條定向路線一般包括一個(gè)起點(diǎn)(用三角)表示，一個(gè)

終點(diǎn)(用雙圓圈)表示和一系列的檢查點(diǎn)(用單圓圈)表示。

9.為使不同國(guó)籍的定向愛(ài)好者都能容易閱讀和理解定向地圖，國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)統(tǒng)一規(guī)定了定

向地圖的（符號(hào)）和（顏色）。具體分為地貌符號(hào)、（巖石）與（石塊）符號(hào)、（水系）與淤

泥地符號(hào)、（植被符號(hào)）、（人工地物符號(hào)）、比賽路線與技術(shù)符號(hào)和（檢查點(diǎn)說(shuō)明表）等。（10

分）

10.在定向地圖上有（7）種顏色：（棕色）用于描繪地貌和人工鋪砌的地表；（黑色）和（灰

色）用于描繪巖石和石頭、人造地物；（白色）用于描繪開(kāi)闊易跑的林地；（藍(lán)色）用于描繪

水系；（綠色）用于描繪植被；（黃色）用于描繪植被；黃色和綠色結(jié)合而形成的（黃綠色）用于描繪禁止進(jìn)入的居民區(qū)和植被區(qū)域；（紫色）用于描繪比賽路線。（10分）

11.懸掛點(diǎn)標(biāo)旗的方法有兩種：有樁式和（無(wú)樁式）。懸掛高度一般從標(biāo)志旗上端計(jì)算，距地面（80—120）厘米。

12.點(diǎn)標(biāo)旗的位置準(zhǔn)確放置在地圖所標(biāo)示的地點(diǎn)圓圈的（中心點(diǎn)）。

13.山脊，是由數(shù)個(gè)（山頂）、（山背）、鞍部相連所形成的凸棱部分。山脊的最高棱線叫山脊線。

14.定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽地圖一般由方向指示標(biāo)識(shí)、（比例尺）、（符號(hào)）和顏色、圖例注記和（檢查點(diǎn)符號(hào)說(shuō)明表）等要素組成。

15.地平面上有（東、南、西、北）四個(gè)基本方向，如果地圖沒(méi)有方向指示標(biāo)識(shí)，通常默認(rèn)“（上北下南，左西右東）”的圖上方向。

16.起點(diǎn)用等邊三角形（邊長(zhǎng)7毫米），檢查點(diǎn)用圓圈（直徑6毫米），終點(diǎn)用兩個(gè)同心圓（直徑5和7毫米）。必經(jīng)路線必需用虛線表示。

17.檢查點(diǎn)說(shuō)明的作用是具體描述檢查點(diǎn)的地物、（地貌特征），并用符號(hào)的形式表示。

18.舉辦過(guò)全國(guó)和大型定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的場(chǎng)地，在（三）年內(nèi)不得再用于同級(jí)別大型的競(jìng)賽。

19.地圖比例尺一般為1:5000、（1:0000）或1:15000，等高距為（5米）或2.5米。

20.國(guó)際比賽，由于語(yǔ)言不通，檢查點(diǎn)說(shuō)明均采用符號(hào)說(shuō)明方式，即采用國(guó)際定聯(lián)，（檢查點(diǎn)說(shuō)明符號(hào)）的統(tǒng)一符號(hào)圖形說(shuō)明。

21.定向運(yùn)動(dòng)起源于北歐國(guó)家(瑞典)和(挪威)。

22.示坡線是指示斜坡降落方向的棕色短線，它與等高線垂直相交，與等高線不相接的一端指向下坡方向。

二、問(wèn)答題

1.如何標(biāo)定地圖？

在定向運(yùn)動(dòng)中，必須首先標(biāo)定地圖，即保持地圖方位與實(shí)地方位一致。標(biāo)定地圖方位（給地圖正確定向）是最重要的定向技能。

（1）．利用指北針標(biāo)定

先使指北針的紅色箭頭朝向地圖上方，并使箭頭與定向地圖上的指北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使磁針北端對(duì)正磁北方向。

（2）．利用直長(zhǎng)地物標(biāo)定

利用直長(zhǎng)地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標(biāo)定地圖，首先應(yīng)在圖上找到這段直長(zhǎng)地物，對(duì)照兩側(cè)地形，使圖與現(xiàn)地各地形點(diǎn)的關(guān)系位置概略相符，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使圖上的直長(zhǎng)地物與現(xiàn)地的直長(zhǎng)地物方向一致，地圖即已標(biāo)定。

（3）．利用明顯地物地貌標(biāo)定地圖

從地圖上找到本人位于明顯地形點(diǎn)的位置(即自己所在的站立點(diǎn))時(shí)，可以利用明顯地形點(diǎn)標(biāo)定地圖。方法是：先選擇一個(gè)圖上與現(xiàn)地都有的遠(yuǎn)方明顯地形點(diǎn)(目標(biāo))，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使圖上的站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線與現(xiàn)地的站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線相重合，此時(shí)地圖即已標(biāo)定。

2.選擇路線應(yīng)遵循的原則？

（1）有路不越野

應(yīng)盡量選擇沿道路行進(jìn)，這是因?yàn)椋?）在道路上容易確定站立點(diǎn)，使運(yùn)動(dòng)員更具信心；

2）地面相對(duì)光滑、平坦，有利于提高奔跑速度

（2）“走高不走低”原則

定向比賽中 如果不得不越野，當(dāng)目標(biāo)點(diǎn)在半山腰，周?chē)譀](méi)有明顯地貌地物時(shí)，應(yīng)選擇從山頂向下尋找的方法。這就是人們常說(shuō)的“從上到下法”。

（3）“提前繞行原則”

閱讀地圖時(shí)要注意通觀全局提前繞，特別是檢察點(diǎn)之間有大的障礙，不易穿越時(shí)。不能等抵近障礙再作折線繞行，而應(yīng)該全面分析地貌地形，提前選擇好最佳迂回運(yùn)動(dòng)路線。

3.如何確定站立點(diǎn)？

（一）直接確定

當(dāng)自己所處位置是在明顯地形點(diǎn)上時(shí)，只要從圖上找出該地形點(diǎn)，站立點(diǎn)即可確定。明顯地形點(diǎn)的地物主要有：

——單個(gè)的地物（如房屋、水塔、涼亭、小橋等）

——現(xiàn)狀地物的拐彎點(diǎn)、交叉點(diǎn)（呈“十”字形）、交匯點(diǎn)（呈“丁”字形）和端點(diǎn)；——面狀地物的中心或者有特征的邊緣。

明顯地形點(diǎn)的地貌主要有：

——山地、鞍部、洼地；

——特殊的地貌形態(tài)：陡崖、沖溝等；

——谷地的拐彎、交叉和交匯點(diǎn)；

——山脊、山背線上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)、坡度變換點(diǎn)。

（二）利用綜合分析確定

利用位置關(guān)系法確定站立點(diǎn)主要是依據(jù)兩個(gè)要素，一是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的方向，二是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的距離。在地形起伏明顯的地方，還可以結(jié)合高差情況進(jìn)行判定。

4.如何保持正確行進(jìn)方向？

在選擇了最佳路線后，在前進(jìn)過(guò)程中，還要采取相應(yīng)的方法，才能確保正確行進(jìn)方向，安全準(zhǔn)確到達(dá)目的地：

（一）拇指輔行法：

在定向運(yùn)動(dòng)中常用拇指壓住圖上本人目前站立點(diǎn)的位置，把拿圖手的拇指想象為自己（縮小到圖中了的自己），當(dāng)向前運(yùn)動(dòng)時(shí)，拇指也在圖上作相應(yīng)移動(dòng)。此種方法叫拇指法。拇指法主要是幫助運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)明確自己在圖上的位置。

（二）“扶手”法：

“扶手”是把實(shí)地中的線形地形，如，各種道路、輸電線、地類(lèi)界、溪流、面狀底物的邊界等地物地貌，比喻為上下樓梯時(shí)的扶手。做為行進(jìn)的“引導(dǎo)”，利用“扶手”引領(lǐng)較為容易和安全地到達(dá)目的地。

（三）記憶法

一般要按行進(jìn)的順序，分段地記住路線的方向、距離、經(jīng)過(guò)的地形點(diǎn)、兩側(cè)的輔助(參照)物。即“人在地跑，心在圖上移”。這樣可以減少途中跑時(shí)讀圖的時(shí)間，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

5.迷失方向怎么辦?

當(dāng)在現(xiàn)地找不到目標(biāo)，同時(shí)又無(wú)法確定站立點(diǎn)時(shí)，就是迷失了方向。

（一）沿道路行進(jìn)時(shí)：

標(biāo)定地圖，對(duì)照地形，判明是從哪里開(kāi)始發(fā)生的錯(cuò)誤以及偏差有多大，然后根據(jù)情況另選迂回的道路前進(jìn)。如果錯(cuò)得不多，可返回原路再行進(jìn)，（返回法）。

（二）越野行進(jìn)時(shí)：

應(yīng)盡早停止行進(jìn)，標(biāo)定地圖后確定站立點(diǎn)，然后盡量取捷徑插到原來(lái)的正確路線上去，不得已時(shí)再返回原路。

（三）在山林地中行進(jìn)時(shí)：

（1）如果確定不了站立點(diǎn)，又不能返回原路，就要在圖上看一看，迷失地區(qū)附近是否有較大型或較突出的明顯地形(最好是線狀的)，如果有，就要果斷地放棄原行進(jìn)方向向它靠攏，并利用它確定站立點(diǎn)。

（2）在山林中行進(jìn)，最忌諱在尚末查明差錯(cuò)程度和正確的行進(jìn)方向都不清楚的情況下，匆忙而輕易地取“捷徑”斜插，這樣很可能造成在原地兜圈子。

如果在山林地中迷失了方向，甚至連“總的正確方向”都無(wú)法確定，那么就需要使用指北針確定方向，或采取“登高”的方法確定方向。

6.定向運(yùn)動(dòng)的作用（針對(duì)學(xué)生而言）？

a培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主解決問(wèn)題的能力b培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維的能力c幫助學(xué)生掌握對(duì)地圖閱讀判斷的知識(shí)d培養(yǎng)學(xué)生英雄主義的品德素質(zhì)e培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折壓力的心理素質(zhì)f幫助學(xué)生掌握一項(xiàng)軍事技能，培養(yǎng)學(xué)生的國(guó)防意識(shí)g促進(jìn)學(xué)生強(qiáng)身健體和復(fù)雜地形條件下的奔跑能力

7.定向運(yùn)動(dòng)的要求

體能要求—復(fù)雜地形條件下的持久奔跑能力（速度和耐力）

地圖知識(shí)—熟練地判讀地圖（在陌生地域確定位置和方向）

思維能力—在奔跑中冷靜地進(jìn)行觀察和地圖與地形的對(duì)照

反應(yīng)能力—在復(fù)雜情況下迅速地在多種選擇中作出判斷

意志品質(zhì)—在困難和壓力面前勇于拼搏、一往無(wú)前

安全意識(shí)—能把自我保護(hù)措施貫徹到奔跑、判讀和選擇諸環(huán)節(jié)

8.定向運(yùn)動(dòng)的特征？

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)傳統(tǒng)的軍事訓(xùn)練科目

特點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)性、限時(shí)性、負(fù)重性

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)現(xiàn)代群眾性體育活動(dòng)

特點(diǎn)：廣泛性、健身性、娛樂(lè)休閑性

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興競(jìng)技體育項(xiàng)目

特點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)性、綜合性、競(jìng)爭(zhēng)性

第三篇：定向越野之團(tuán)體運(yùn)動(dòng)

定向越野之團(tuán)體運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)定向越野，是一項(xiàng)參與者借助地圖和指北針，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)到訪若個(gè)標(biāo)志的體育運(yùn)動(dòng)。是一項(xiàng)集智能、體能于一體的新型運(yùn)動(dòng)。其特征由前世界定向錦標(biāo)賽冠軍奧爾森常說(shuō)的一句話形象反映：“定向比賽，就好比一個(gè)人在同時(shí)進(jìn)行馬拉松和國(guó)際象棋比賽?！倍ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)包括專(zhuān)線定向、微型定向、積分定向、定向接力、團(tuán)隊(duì)定向、野外博格維克跑等。其中團(tuán)體定向運(yùn)動(dòng)是建立在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基礎(chǔ)上的定向形式，團(tuán)隊(duì)各成員分工協(xié)作到訪所有的檢查點(diǎn)，以最后一名運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)作為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績(jī)。

作為團(tuán)隊(duì)賽的隊(duì)長(zhǎng)，我覺(jué)得需要在全隊(duì)中具有絕對(duì)的領(lǐng)導(dǎo)地位，思維敏捷，技術(shù)全面，對(duì)全隊(duì)每個(gè)隊(duì)員的技術(shù)、體能全面了解。在比賽前，我都會(huì)仔細(xì)的分析地圖，研究戰(zhàn)略，根據(jù)場(chǎng)地情況，對(duì)每名隊(duì)員所完成的檢查點(diǎn)個(gè)數(shù)進(jìn)行合理分配，但水平高的選手，在完成自己的任務(wù)之后，還應(yīng)該盡自己最大的努力去幫助那些對(duì)完成任務(wù)有困難的同學(xué)，反正就是通過(guò)相互配合，團(tuán)結(jié)一致，把比賽的時(shí)間壓縮到最短。同時(shí)，在開(kāi)始前，做各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，使每個(gè)隊(duì)員的體能、技能、心理和智力達(dá)到最佳狀態(tài)，充分發(fā)揮出大家自己的競(jìng)技水平。另外，對(duì)于安全措施方面的準(zhǔn)備也是非常必要的。在比賽結(jié)束后，同成員們對(duì)比賽過(guò)程中所出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析探討?？傊?，作為隊(duì)長(zhǎng)，需要有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能力，努力營(yíng)造一支具有強(qiáng)烈團(tuán)隊(duì)精神的隊(duì)伍。

從一開(kāi)始，我就很喜歡定向越野課，因?yàn)槲矣X(jué)得定向運(yùn)動(dòng)可以更進(jìn)一步走進(jìn)大自然，奔跑于清新、優(yōu)美的自然環(huán)境中，從而獲得一種人與自然融合的身心愉悅感。另外，還可以享受一次次挑戰(zhàn)成功的興奮。其實(shí)呢，定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)個(gè)人體驗(yàn)項(xiàng)目，只有親自參與才能體驗(yàn)其樂(lè)趣和價(jià)值。同時(shí)，也是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目，參與者分工協(xié)作完成比賽，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的力量和價(jià)值，是一項(xiàng)融團(tuán)隊(duì)協(xié)助與個(gè)人體驗(yàn)為一體的項(xiàng)目。

然而，定向越野課讓我更多的懂得：人生同樣是一場(chǎng)在有限時(shí)間和空間里追求最大實(shí)效的競(jìng)賽，在每一個(gè)人生階段，都需要判斷方向、確立目標(biāo)和制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃。而團(tuán)體運(yùn)動(dòng)不僅提高了身體適能水平、增長(zhǎng)知識(shí)和技能，而且培養(yǎng)了一個(gè)人的團(tuán)隊(duì)精神。只有真正做到持之以恒、堅(jiān)持不懈的人才是比賽的勝利者，生活的強(qiáng)者，人生的贏家。

第四篇：定向越野運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃書(shū)

江 蘇 大 學(xué)

2011

年 秋 定 向 越 野 策 劃 書(shū)

關(guān)于“定向越野”的策劃

定向越野是定向運(yùn)動(dòng)的主要比賽項(xiàng)目之一。參賽者要依靠標(biāo)有若干檢查點(diǎn)和借助指北針，自己選擇行進(jìn)路線，依次尋找各個(gè)檢查點(diǎn)，用最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目----因?yàn)樗挥谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過(guò)的方案。是一項(xiàng)自然環(huán)境體育目----因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然行為中把握自己，愛(ài)護(hù)自然。是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶體育項(xiàng)目——給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。

一、活動(dòng)名稱(chēng)：定向越野

二、活動(dòng)目的：增進(jìn)各學(xué)院了解，促進(jìn)合作交流

三、活動(dòng)宗旨：通過(guò)競(jìng)賽，增進(jìn)友誼，為廣大新生的學(xué)習(xí)和交流提供更廣闊的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，同時(shí)帶動(dòng)各部門(mén)的交流和認(rèn)識(shí)。比賽重在參與！

四、主辦單位：材料學(xué)院外國(guó)語(yǔ)學(xué)院

五、活動(dòng)口號(hào)：挑戰(zhàn)自我，勇敢拼搏，賽出風(fēng)格，展現(xiàn)自我六、活動(dòng)集合地點(diǎn)：東山操場(chǎng)西球場(chǎng)

七、活動(dòng)時(shí)間：2011年11月20日(星期日)下午2:00-5:30

八、活動(dòng)形式：各學(xué)院派出1-2隊(duì)，每隊(duì)3男3女，徒步越野式

九、活動(dòng)對(duì)象：大一新生

十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：前8名頒發(fā)獎(jiǎng)狀

十一、活動(dòng)規(guī)則：1，起點(diǎn)即集合點(diǎn)，終點(diǎn)設(shè)在京江操場(chǎng)；

2，各隊(duì)賽前10分鐘到達(dá)規(guī)定場(chǎng)地由領(lǐng)隊(duì)簽到。比賽開(kāi)始時(shí)發(fā)放地圖，每隊(duì)一份；

3、我們將在校園內(nèi)設(shè)置A，B，C，D，E，F(xiàn)，G七個(gè)關(guān)卡（每個(gè)關(guān)卡有紅色海報(bào)標(biāo)識(shí)），參賽隊(duì)伍必須按上述順序依次到點(diǎn)蓋章（尋到每個(gè)點(diǎn)后請(qǐng)自行向工作人員報(bào)上學(xué)院及隊(duì)名）。不按順序者、隊(duì)員缺少者，工作人員不予蓋章通過(guò)；

4、在D,E,F,G 四個(gè)關(guān)卡處有三位工作人員提問(wèn)，每隊(duì)五題，答對(duì)一題便予蓋章通過(guò)，章若五題問(wèn)完仍不正確依舊蓋通過(guò)（在工作人員問(wèn)題未念完前不得放棄答題）；

5、參賽隊(duì)必須通過(guò)所有的關(guān)卡(以蓋章為憑證，不能有遺漏，重復(fù))，每隊(duì)人數(shù)無(wú)缺少才能算成績(jī)，根據(jù)其到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定比賽成績(jī)，即用時(shí)少者為勝，取前八名。若前三有耗時(shí)相同者，則以答題決勝負(fù)。

十二、注意事項(xiàng)：

1、只接受11級(jí)新生參賽報(bào)名；

2、比賽一旦開(kāi)始，中途不得換人或替賽，經(jīng)舉報(bào)，發(fā)現(xiàn)情況屬實(shí)則取消比賽資格；

3、若參賽人員與報(bào)名表不符，請(qǐng)于比賽開(kāi)始前告知起點(diǎn)工作人員，便于修改，否則視為替賽；

承辦單位：材料學(xué)院外國(guó)語(yǔ)學(xué)院

二0一一年十一月

第五篇：定向越野運(yùn)動(dòng)活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)目的：增進(jìn)社團(tuán)了解，促進(jìn)合作交流

定向越野是定向運(yùn)動(dòng)的主要比賽項(xiàng)目之一。參賽者要依靠標(biāo)有若干檢查點(diǎn)和借助指北針，自己選擇行進(jìn)路線，依次尋找各個(gè)檢查點(diǎn)，用最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目----因?yàn)樗挥谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過(guò)的方案。是一項(xiàng)自然環(huán)境體育目----因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然行為中把握自己，愛(ài)護(hù)自然。是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶體育項(xiàng)目——給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。

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活動(dòng)宗旨：通過(guò)聯(lián)誼，增進(jìn)友誼，彌補(bǔ)社團(tuán)之間的不足，為廣大會(huì)員的學(xué)習(xí)和交流提供更廣闊的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，同時(shí)帶動(dòng)各部門(mén)的交流和認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)口號(hào)：團(tuán)結(jié)合作，找尋你心中“王子”。

活動(dòng)集合地點(diǎn)：教學(xué)樓門(mén)口

活動(dòng)形式：各部門(mén)派出一人，盡量組成3男3女一個(gè)小組，徒步越野式

活動(dòng)規(guī)則：(1)由于王子山森林公園的條件有限，未能由電子地圖，所以各組需憑借野外求生能力，注意看道路左右側(cè)，當(dāng)遇到分叉路口或危險(xiǎn)地段我們會(huì)派出工作人員在這把手，他能助你防止迷路，節(jié)省更多的時(shí)間。

(2)本次活動(dòng)目的是交流定向.這種路線的特點(diǎn)是比賽的檢查點(diǎn)之間都有直線相連，參與者必須按點(diǎn)標(biāo)順序依次打點(diǎn)，其中，在每個(gè)檢查點(diǎn)處有一個(gè)工作人員要求你回答問(wèn)題得到人員手中的動(dòng)物記號(hào)以示到達(dá)該點(diǎn)。

(3)參與者必須打完所有的點(diǎn)標(biāo)(既不能有所遺漏，還不能打錯(cuò)點(diǎn))才能算成績(jī)，并且根據(jù)其到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定比賽成績(jī)，既用時(shí)少者為勝。

活動(dòng)內(nèi)容：

2、7:20點(diǎn)到各部門(mén)部長(zhǎng)處開(kāi)始簽到，上車(chē)去王子森林公園。7：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā);

3、到達(dá)目的地后，明確規(guī)則，分組出發(fā)。若人數(shù)眾多的，將會(huì)劃分時(shí)間段進(jìn)行出發(fā)。(詳見(jiàn)活動(dòng)日前一周的“活動(dòng)當(dāng)天流程及安排及活動(dòng)指引”)

4、活動(dòng)當(dāng)天11點(diǎn)開(kāi)始回程簽到，11：30截止，11：30后不再接受回程簽到。各組全體成員應(yīng)同時(shí)返回出發(fā)點(diǎn)報(bào)到，記錄回程時(shí)間,交回打卡表，提交/檢視打卡表。按時(shí)回程的小組，我們會(huì)記錄時(shí)間，沒(méi)有回程簽到的，不計(jì)成績(jī)。

5、活動(dòng)重在參與，體驗(yàn)越野定向運(yùn)動(dòng)的快感和樂(lè)趣。若預(yù)測(cè)無(wú)法按活動(dòng)指定時(shí)間返回出發(fā)點(diǎn)報(bào)到，請(qǐng)務(wù)必致電組委公布的當(dāng)天活動(dòng)聯(lián)系電話，告之情況。

6、活動(dòng)結(jié)束后一周內(nèi)(即 月 日前)計(jì)算結(jié)果，一周后(即月 日后)，由組委公布評(píng)選結(jié)果。

具體活動(dòng)細(xì)節(jié)請(qǐng)各組長(zhǎng)關(guān)注活動(dòng)日前一周的“活動(dòng)當(dāng)天流程及安排及活動(dòng)指引”及當(dāng)天題目紙上的計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)

活動(dòng)人員安排：

會(huì)長(zhǎng)、副會(huì)長(zhǎng):活動(dòng)會(huì)場(chǎng)總協(xié)調(diào);

各部門(mén)：活動(dòng)前一周派出3名干事作為工作人員負(fù)責(zé)當(dāng)人的活動(dòng)安排及后勤衛(wèi)生，記得帶表;

組織部:負(fù)責(zé)活動(dòng)計(jì)劃與實(shí)施，;

實(shí)踐部：活動(dòng)后的比賽結(jié)果及通知獲勝者;

秘書(shū)處：考勤;

活動(dòng)參加單位:

青協(xié)的組織部、外聯(lián)部、實(shí)踐部、會(huì)員部、秘書(shū)處

活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

2、租車(chē)費(fèi)待定[王子山距廣州新國(guó)際機(jī)場(chǎng)僅20公里，106、107國(guó)道連接?xùn)|西兩端。機(jī)場(chǎng)高速終點(diǎn)收費(fèi)站前一出口—花都出口而下，即駁106國(guó)道向梯面鎮(zhèn)方向行駛，注意不要駛?cè)牖ǘ际袇^(qū)。經(jīng)花山鎮(zhèn)和花城收費(fèi)站后，進(jìn)入梯面鎮(zhèn)。在梯面汽車(chē)站處的三叉路口轉(zhuǎn)入紅山和廣州第二工人療養(yǎng)院方向，順路而行10公里左右即到王子山。]

3、午餐待定[就在住的這個(gè)山莊就有餐廳，可以在竹林下，溪水畔的天然環(huán)境里進(jìn)餐的，收費(fèi)倒是不算太貴。比較好味道的菜式是銅盤(pán)蒸雞(這個(gè)稍貴，好像要30元半只)、豆腐很滑嫩，不可不試，還有什么山坑魚(yú)山坑螺的也不錯(cuò)的，飯后可以來(lái)點(diǎn)豆腐花，兩塊五就一大盒，味道比白云山上的好多了。爬山前記得先在山莊小賣(mài)部買(mǎi)好水，2.5元一瓶，等你爬到山上渴了再買(mǎi)就得5元羅!]

4、印刷費(fèi)：5元

35元/ 人，多除小補(bǔ)。

其它注意事項(xiàng)：

1.王子山森林公園介紹

森林公園位于花都，距廣州90公里，是近年才劃為森林公園保護(hù)起來(lái)的自然、生態(tài)風(fēng)光景區(qū)。王子山森林公園林木茂密，奇花異草，爭(zhēng)奇斗艷，連綿起伏的山峰蒼翠欲滴，山溪、瀑布星羅棋布于深山幽谷，野生動(dòng)物頻繁出沒(méi)，常見(jiàn)的有野豬、果貍、山兔、山雞等。區(qū)內(nèi)還隱藏有山洞秘道，由于還未完全開(kāi)發(fā)，是尋幽探秘的好地方。

有關(guān)王子山有這樣一個(gè)傳說(shuō)，很久以前，東海龍王的兒子與他心愛(ài)的姑娘來(lái)到這里時(shí)，看到一片凡間美景，流連忘返。龍王命令召回他們，但兩人不愿，于是被化為兩座山峰留在這里，一座是王子山，另一座是王后山。

王子山海拔572米，主峰牙英山581米，是廣州城區(qū)的最高峰。在沒(méi)有進(jìn)行開(kāi)發(fā)前就廣為戶外探險(xiǎn)團(tuán)體所喜愛(ài)，被稱(chēng)為廣州難得一見(jiàn)的“戶外天堂”。

2.山上氣溫比山下較低，尤其夜晚寒涼，一定要帶一件長(zhǎng)袖御寒衣。

3.王子山由于現(xiàn)在知道的游人還不是很多，還能保留了比較天然原始的風(fēng)貌，希望大家在山里要注意環(huán)保，千萬(wàn)不要隨手亂丟紙屑垃圾。我們?cè)谏仙酵局信紶柨匆?jiàn)路邊游人丟的紙巾和豆腐花盒、飲料盒都覺(jué)得很痛心。讓我們共同維護(hù)好這樣美麗的風(fēng)景。支持環(huán)保，從你我做起!

4.山上蚊子不算太多，但各種小蟲(chóng)子還是較多的，睡覺(jué)、爬山最好穿長(zhǎng)褲，免得像我一樣被不知名蟲(chóng)子咬了手發(fā)癢，回來(lái)一個(gè)星期都好不了。

5.登山路是鵝卵石路，沿路風(fēng)光也比較好，有樹(shù)蔭遮擋不會(huì)曬，但下山路就是石梯路，也沒(méi)什么東西遮擋，所以建議下山時(shí)原路返回。

6.開(kāi)車(chē)離開(kāi)王子山景區(qū)時(shí)也要注意一定要沿著來(lái)時(shí)的路開(kāi)，有時(shí)你問(wèn)當(dāng)?shù)厝怂麜?huì)指成另外一條路，如果走另外一條路得先經(jīng)過(guò)芙蓉嶂走好遠(yuǎn)路才能上到機(jī)場(chǎng)高速。我們回廣州時(shí)就是犯了這樣的錯(cuò)誤，害的我不能完成去梯面鎮(zhèn)吃狗肉的心愿。

7.自備干糧和水！