第一篇：第十九期大學生素質拓展營心得

大學生素質拓展營心得

很榮幸能夠參加第十九期大學生素質拓展營（株洲站），之前在學校就曾經有聽說過素質拓展，但一直都對他充滿著好奇，說實話也挺想去看看到底有什么特別的東西，在學校團委的組織與安排下我們真的去到了那個特別的地方。三天，短短的三天體驗式，讓我們所有學員有著不同的收獲和感受，下面就讓我來和大家一起談一下我在其中的感受。

“各位家人，大家當下好；好，非常好，中國好，YES”。這是這幾天除去自己小組的口號之外說的最多的話語，每一次都有不同的感覺。訓練營有著自成一體的體系，每一個人都有一種說不出的東西。充滿激情的導師和義工，還有熱心的企業(yè)家，有帶著迷茫的大學生，各類社會人士。而我，只是這其中一名普通的在校大學生。在經過義工和我們自己的努力，我們開始在陌生人里組建一個三天的小家庭，九人組，三天我們走過了自己的“大半生”,我們開始用另一種全新的眼光來看待自己，看待身邊的事和人?？箟毫Γ鸵粋€全新的心態(tài)是我們這次的主要課程。當然在這個過程里我們還開展了各種好玩的小游戲。其中包括風中勁草、時光機、齊眉棍、跳大繩、真心話、陽光行動、畢業(yè)典禮。現(xiàn)在想起來，一切都好像剛剛才發(fā)生過，雖然這三天很短，有一點小累，但真的很久沒能好好的靜靜，特別是和自己，和那個最真實的自己......隨著經濟的不斷發(fā)展，在時光和現(xiàn)實的打磨下，人與人之間更多的是欺騙和逃避。自己和自己也越走越遠，我們都把那個最真實的自己給丟了，其實在這個過程里，我更愿意以一個聆聽者的身份來參加，事實上我也是那么做的。當看著那么多的人一擁而上為了搶麥克風和大家分享感受，我好像又看到了剛進大學的那個自己。經過了那么多，在大學最后的日子里，我發(fā)現(xiàn)自己變了許多，沒有了太多動的激情和想法，只想安安靜靜的順順利利的做好該做的每一件事，自己也一度認為自己做的可以了。但在這次活動里，我發(fā)現(xiàn)了其實并不是那樣的，我還需要做的，我還可以做的還有很多，我還可以做得更好。時光機，我每走一步就是五年，一步一步，走了三十五年，站在不同的時光里，設想著不同的自己，不同的生活。在這三十五年里可能會發(fā)生著這樣那樣的事，收獲了什么，失去了什么，各種感受，在腦海里不斷地上演著。再睜開眼的那一刻我愿意接受此時的自己，年輕真好，可以做自己喜歡的事，做一些原來自己從不敢做的事......責任、信任、誠信、感恩、勇敢、放下、自信、創(chuàng)新、大膽、百分百參與、挑戰(zhàn)。平時總是我們掛在嘴邊的詞語，但當要

你真正敞開心扉來面對時，真的不是很容易。在每次訓練結束后的小結里，每個人都在分享著自己的收獲。而我喜歡間接性吸收，長時間的大腦高速運轉，總是把自己搞得很累，什么都需要考慮的周到。我算是一個思維比較縝密的人，但是有的東西想要自己真正的放下需要的不僅是勇氣，更多的是膽識與心態(tài)。在和陌生人無話不說的時候，在站上眾人的眼下時一直不愿意承認自己是個不成熟的人，是個膽小懦弱的人，是個不自信的人，有時真的連自己這一關都難得通過。所以強大的心理真的不是一下子可以養(yǎng)成的......“我愛我自己，所以我選擇欣賞你！”,生活里，我們習慣看到別人的缺點，甚至是放大別人的缺點。其實想想自己也不過如此。所以愛自己多一點吧！我知道自己還有很多不足，但我知道自己還很年輕，還可以做的很多，還可以做得更好。趁年輕不要再顧慮那么多，大步大膽往前走，雖然我們都不知道未來會是什么樣的......未來很美，所以我不會停下自己的腳步。我寫下自己的心愿，我想......李再盛

2012.06.06

第二篇：大學生素質拓展心得

大學生素質拓展心得

今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月8號早上去的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

在一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么?為什么？在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：

第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。

第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?

第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

園林系工程造價102班 陸浪

第三篇：大學生素質拓展心得

信陽師范學院華銳學院學生干部

素質拓展訓練

心

得

體

會

系別：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx姓名：xxxxxxxx聯(lián)系方式：***

大學生素質拓展營訓練心得體會

很榮幸能參加華銳學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學生素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。

“電流”是我們進行的第一個活動，雖然只是一個熱身活動，而且很簡單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動也最大。開始玩這個項目之前，我們都認為一輪下來大概需要很長的時間，但到最后我們只用了很少時間就完成了。當時做完這個項目，我就覺得它就是我們現(xiàn)實生活得一個縮影，我們經常會遇到很多困難，我們會退縮，會恐懼，會覺得自己無法完成，但這個游戲告訴，困難有時只是表面現(xiàn)象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰(zhàn)它，也許最后你會覺得它只是個小case。除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當時有一個人反應慢了就會影響到最后的時間，眾人拾柴火焰高！

我們第一個真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，但當看著一個個同伴很順利的完成之后，我覺得這應該不難，更何況

有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢？當教練把我的手綁住時，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時候，我感覺到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開始恐懼，害怕自己會摔。我覺得當我腦子空白的時候，我已經不受理智控制，那個時候全部都靠潛意識！所以，我覺得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著地。我覺得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊友！玩這個游戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。

大學生成材與心理素質”給我的體會還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現(xiàn)自己的缺點，改正自己的錯誤，戰(zhàn)勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗，貪圖安逸，然“生于憂患，死于安樂”是警世良言，“大學生成材與心理素質”告訴我們，所有擔心源于心，有良好心理素質的人是不會在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前進才是邁向成功的最佳捷徑。

成材與優(yōu)良的心理素質是密不可分的，當代大學生是社會的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來擁抱，“大學生成材與心理素質”講得不僅僅是個人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸

襟，兼容天下的大公心理，我們每個人的成材應與國家的發(fā)展密切相關，“無國哪有家，無家哪有我”和“落后就要挨打”的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎“大學生成材與心理素質”和我的前程聯(lián)系在一起，越發(fā)體會到個人心理素質與國家的緊密關系。

第四篇：大學生素質拓展心得

我很榮幸這次能夠參加由咱們信息學院學生會組織的大學生素質拓展活動。在這加起來算有一天的活動中，經歷了很多的挑戰(zhàn)和考驗，也帶著無盡的感動和收獲滿載而歸。

大學生素質拓展心得

正如照片所示，在這次活動中，給我印象最深的就是讓我真正理解到了什么是一個集體，什么是一個大家庭。讓我懂得了團隊的項目不是僅憑一個人的力量就能完成的，它最大的特點就是群策能力，一個人的成功并不代表成功。素質拓展是一個很能培養(yǎng)人的團隊合作精神的平臺，這是我最大的收獲。

其次，我也認識到了人的潛力是無限的，看的就是我們怎么去發(fā)現(xiàn)和挖掘。我們一次次回首，卻因為往事不堪回首而放慢腳步。我們一次次嘆息，卻因為感到無能為力而勇氣不再。其實想想，我們錯了。素拓讓我們都知道了我們每個人都要向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。在跨越的那一刻，我能體會到發(fā)自內心的喜悅和自豪。

總之，這次素拓就正如那首《倔強》的歌，那句“信息信息，齊力斷金”的口號，讓我們學會激發(fā)自尊，關心他人，服務社會，始終以擔當?shù)募で楹徒巧ッ鎸ι畹奶魬?zhàn)。

第五篇：素質拓展營游戲心得005

素質拓展營游戲心得

通過此次參加一天的明陽天下拓展訓練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。此次拓展訓練，對我以后的工作能和生活起到影響，讓我更加自信和激情?，F(xiàn)將心得體會總結如下：

明陽天下拓展訓練教練帶領我們用做集體游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來演繹日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。

在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“穿越電網”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經驗，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的PDCA循環(huán)法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要大家團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最后，輸贏已經不重要了，整個團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

通過此次拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。最后，我想衷心的感謝感謝明陽天下拓展訓練各位辛勤的教練，感謝我能讓參加這次拓展培訓的公司領導。讓我分享，讓我成長，我想最后勢必一定會有更加美好的收獲。

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