第一篇：素質(zhì)拓展報(bào)告

素質(zhì)拓展報(bào)告

我系依據(jù)學(xué)院要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛(ài)祖國(guó)的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開(kāi)闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人?！?/p>

通過(guò)這次素質(zhì)拓展收獲的不僅是快樂(lè)，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺(jué)所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書(shū)，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人。當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動(dòng)總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力。培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書(shū)本上無(wú)法收獲的東西。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告“破鋒號(hào)”，立起這二十個(gè)強(qiáng)人的隊(duì)伍，穿上屬于我們黃色標(biāo)志，喊起“搏擊長(zhǎng)空，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒”，唱起“放飛夢(mèng)想，一起追，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們銘記這一回”，我們踏上了一周的訓(xùn)練。

訓(xùn)練并不是我們想象的那么簡(jiǎn)單，有大家一起做的配合游戲，有個(gè)人體驗(yàn)項(xiàng)目。不管結(jié)果怎么樣，大家都一起走過(guò)來(lái)，每次項(xiàng)目結(jié)束，訓(xùn)練老師就和大家圍成一圈坐下，一起討論心得體會(huì)。

“斷橋”這是一個(gè)讓我最深刻的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目是我們第一個(gè)挑戰(zhàn)的，也是最有難度的項(xiàng)目，這是一個(gè)高空項(xiàng)目，對(duì)于我們女生來(lái)說(shuō)這件是一個(gè)難題。但是我們隊(duì)的女生都勇敢的邁出了自己的腳步跳過(guò)了橋。我還記得當(dāng)我爬到一定高度時(shí)，我就開(kāi)始害怕了，我從來(lái)都沒(méi)有那樣的爬到那么高的地方，我不敢往下看，我只有抬頭往上爬，當(dāng)我上去時(shí)我的腿一直在發(fā)抖，但是我還是沒(méi)有猶豫的跳了過(guò)去。每當(dāng)上去一個(gè)我們隊(duì)長(zhǎng)就帶領(lǐng)我們唱起隊(duì)歌，給挑戰(zhàn)的人鼓勵(lì)，也許就因?yàn)槲覀兓ハ喙膭?lì)我們隊(duì)每個(gè)人都挑戰(zhàn)成功了，這不僅僅是挑戰(zhàn)項(xiàng)目的成功，更是挑戰(zhàn)自己突破自己的成功。

“雷陣”和“電網(wǎng)”是團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到做事前要有個(gè)固定的方案，這個(gè)方案既要簡(jiǎn)潔，又要包括整個(gè)項(xiàng)目的每個(gè)部分，大家還需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，有他一個(gè)來(lái)發(fā)號(hào)施令，而不是你一句我一語(yǔ)的亂說(shuō)一氣。

“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目我在電視上看到過(guò)，那時(shí)候我覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，但是當(dāng)我站上那個(gè)臺(tái)上時(shí)，我才知道要倒下去需要多大的勇氣，當(dāng)?shù)瓜氯ゲ⒈唤幼r(shí)，我深刻體會(huì)到自己的隊(duì)友是值得信任的。

在經(jīng)歷了“斷橋”“雷陣”“信任背摔”“電網(wǎng)”后，我又體驗(yàn)了一個(gè)高空項(xiàng)目，那就是“天使之手”，所謂“天使之手”也就是走鋼絲，在經(jīng)歷了“斷橋”后，我覺(jué)得這個(gè)也沒(méi)有那么可怕了，其實(shí)只要不看下面，頂著上面可以抓的繩子，慢慢往前走就行了，很高興的是每一個(gè)人都過(guò)了。

然后我們又完成了“紅與黑”“急速60秒”，最后完成了“畢業(yè)墻”。在這為期一周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練里，讓我從中獲得了游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的偉大力量和自我突破的成就感。這是我平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很感謝學(xué)校給我這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì)，雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但是在這短短的一個(gè)星期里讓我收獲了太多東西，有一些當(dāng)你屬于一個(gè)集體，當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候才能學(xué)到的東西。

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

素 質(zhì) 拓 展 訓(xùn) 練 報(bào) 告

商學(xué)院會(huì)計(jì)1201班

姓名：李晗

學(xué)號(hào);2012314030102

一、基本信息

時(shí)間：2015年5月12日到13日 地點(diǎn)：河北農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)

人物：全體大三會(huì)計(jì)學(xué)生和中拓咨詢的各位指導(dǎo) 活動(dòng)：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)流程

八點(diǎn)整，我們?cè)趫D書(shū)館2106集合，在指導(dǎo)交代注意事項(xiàng)后，把各個(gè)班級(jí)按著混搭的順序組成8個(gè)小隊(duì)，再選出隊(duì)長(zhǎng)。在指導(dǎo)指引、隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始了有趣的拓展訓(xùn)練。

第一個(gè)游戲：小隊(duì)初組成（自己取的）

主要是由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)來(lái)分配人員分別進(jìn)行：隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)形的建立，最后各個(gè)小隊(duì)依次展示給大家。第二個(gè)游戲：信任游戲

首先派出一名隊(duì)員站在1m4的高度上并背對(duì)隊(duì)員，然后10名隊(duì)員用特殊的方法搭成人床，剩余的隊(duì)員來(lái)支撐那10名隊(duì)員，當(dāng)高臺(tái)上的隊(duì)員說(shuō)完3.2.1后，筆直倒下由“人床”接好。當(dāng)全部隊(duì)員都倒下一遍后示為挑戰(zhàn)成功。第三個(gè)游戲：達(dá)芬奇密碼

達(dá)芬奇密碼這個(gè)游戲把各隊(duì)分成2個(gè)小組來(lái)參加。指導(dǎo)會(huì)在外面隨機(jī)擺放30張卡片，這30張卡分別代表著1—30。然后，各小組選出兩名隊(duì)員去外面在3分鐘的時(shí)間內(nèi)記憶30張卡上的內(nèi)容，在此期間，在派出一名隊(duì)員進(jìn)行猜拳，來(lái)決定哪個(gè)小組先去排列順序。順序的排列共分為2次，第一次為期3分鐘，第二次為期1分鐘，每次排列都按事先約好的積分規(guī)則（連續(xù)且正確的越多分?jǐn)?shù)越高）來(lái)總分。當(dāng)兩次排列都結(jié)束后，在進(jìn)行匯總，分?jǐn)?shù)最高的小組獲勝。第四個(gè)游戲：傳遞驛站

把各小隊(duì)分成3個(gè)小組，每小組之間呈列形坐著。這個(gè)游戲共分為5次，每次指導(dǎo)會(huì)給最后一名隊(duì)員發(fā)放一張紙條，要求在不違反規(guī)定的情況下（每次指導(dǎo)都會(huì)上一個(gè)的基礎(chǔ)上增加一條規(guī)定）把紙條上的內(nèi)容完全正確的傳遞給第一個(gè)人，再由第一人交給指導(dǎo)。哪個(gè)組先交且正確分?jǐn)?shù)越高。最后五次成績(jī)累加，高者勝利。

第五個(gè)游戲：虎口脫險(xiǎn)

“虎口”是由鐵架和繩子組成的一個(gè)懸空的正方形。這個(gè)游戲的規(guī)則是：當(dāng)全隊(duì)站立時(shí)，只能有隊(duì)長(zhǎng)來(lái)說(shuō)話（當(dāng)全隊(duì)蹲下時(shí)除外）；所有隊(duì)員不能接觸繩索和不能穿過(guò)除“虎口”以外的地方。否則，隊(duì)長(zhǎng)就要做無(wú)上限且每次違規(guī)都要加10個(gè)的蹲起。當(dāng)所有隊(duì)員在40分鐘內(nèi)全部穿過(guò)“虎口”時(shí)，示為挑戰(zhàn)成功。第六個(gè)游戲：速度與激情5 這個(gè)游戲是由5部分組成，第一部分為：每隊(duì)派出10個(gè)人，在腳不沾地的情況下站在一塊指定的地方堅(jiān)持10秒即可過(guò)關(guān)。第二部分：由8個(gè)人跳繩，跳夠10個(gè)即為成功。第三部分：由六個(gè)人手持塑料管，塑料管在指定的位置保持不變，要求6個(gè)人在管不倒地且不移動(dòng)的情況下，分別交換手中的塑料管。當(dāng)完成一圈時(shí)為勝利。第四部分：14人手持鼓上的繩環(huán)并連續(xù)顛10次排球即為過(guò)關(guān)。最后一部分為：全隊(duì)成員圍成一個(gè)圓，然后分別向左右拍肩膀，拍一遍說(shuō)一個(gè)字，拍兩邊說(shuō)兩個(gè)字，以此類(lèi)推且最后一個(gè)字不用拍肩膀，當(dāng)說(shuō)話完“我們是最棒的耶！”即為過(guò)關(guān)。然后，哪個(gè)隊(duì)用時(shí)最少即為勝者。最后一個(gè)游戲：苦盡甘來(lái)（自己取的）

全隊(duì)和指導(dǎo)聚在一間教室里，在大屏幕上播放這幾日每個(gè)隊(duì)伍的表現(xiàn)，有歡樂(lè)有痛苦?？傊總€(gè)人都很high。

三、活動(dòng)感悟

整個(gè)活動(dòng)給我的感悟很多，下面將一一列舉：

首先在第一個(gè)游戲上：這個(gè)游戲看似與活動(dòng)無(wú)關(guān)，其實(shí)是種必然的。因?yàn)檫@個(gè)游戲在整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，就將整個(gè)隊(duì)伍團(tuán)結(jié)起來(lái)了并加深了隊(duì)友間的了解。當(dāng)然這個(gè)活動(dòng)也有優(yōu)點(diǎn)，那就是分工。沒(méi)錯(cuò)，假如沒(méi)有分工，我們不可能在短短的時(shí)間內(nèi)完成那么多的事情。

如果說(shuō)第一個(gè)游戲只是飯前的小菜，那么下面將是“大餐”。

在第二的游戲上：由名字就可以看出，這是考驗(yàn)彼此間的信任的游戲。這個(gè)游戲需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任；同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒(méi)有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?/p>

第三個(gè)游戲的感悟：在這個(gè)游戲上，讓我記憶最深刻的就是：規(guī)則。沒(méi)錯(cuò)，就是這個(gè)游戲讓我在整場(chǎng)活動(dòng)中初識(shí)規(guī)則的重要性。這個(gè)游戲的規(guī)則是連續(xù)且正確則得分高，我們組或者很多組都沒(méi)有把握住。為什么呢？當(dāng)兩名隊(duì)員將30張卡的信息傳遞給我們時(shí)，我們可能犯了常規(guī)錯(cuò)誤，將能判斷的線判斷出來(lái)而不是將各個(gè)卡片連續(xù)的判斷出來(lái)，就這為我們的失敗墊上了基礎(chǔ)。其次，就是分工的重要性。當(dāng)我們?cè)谂帕锌ㄅ茣r(shí)，每個(gè)人都是指指點(diǎn)點(diǎn)，毫無(wú)規(guī)律可言。而最令我敬佩的就是另外一組，據(jù)指導(dǎo)講：有一組在排列時(shí)每個(gè)人只說(shuō)三張卡怎么排列，說(shuō)完后就走，然后依次類(lèi)推，結(jié)果可想而知。再來(lái)就是計(jì)劃，我承認(rèn)每個(gè)組都在認(rèn)真的思考卡牌上的內(nèi)容，甚至動(dòng)用了手機(jī)來(lái)查詢，這是種好現(xiàn)象。但為什么，我們還是比不上長(zhǎng)城的員工呢？我想就是缺乏計(jì)劃。我們?cè)谧鍪虑榍?，?yīng)該認(rèn)真的去思考該怎么去完成這項(xiàng)任務(wù)，而不是被動(dòng)的去完成。另外就是，在第二次排列時(shí)時(shí)間明顯縮短，這就考驗(yàn)了我們的臨場(chǎng)計(jì)劃變更能力。再次就是考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的能力，按照管理學(xué)來(lái)說(shuō)就是：頭腦風(fēng)暴法。每個(gè)人都應(yīng)該為最后的勝利出謀劃策，俗話說(shuō)：三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。何況這么多人呢。最后就是：溝通。這個(gè)游戲，假如沒(méi)有溝通就不會(huì)成功，這使每個(gè)成員強(qiáng)烈的意識(shí)到，溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要性。另外，在這場(chǎng)游戲中，共排列2次。當(dāng)?shù)谝淮畏謹(jǐn)?shù)很低時(shí)，這就考驗(yàn)了成員在執(zhí)行計(jì)劃過(guò)程中目標(biāo)偏離預(yù)想時(shí)，怎么快速溝通來(lái)重新的調(diào)整。

第四個(gè)游戲的感悟：這個(gè)游戲是最考慮規(guī)則的。沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，但限于規(guī)矩 將得不到更大的發(fā)展。指導(dǎo)曾舉過(guò)這樣一個(gè)案例：馬云為什么能通過(guò)淘寶發(fā)家致富，而其他人很少成功呢？因?yàn)轳R云鉆了法律的空檔，當(dāng)初法律規(guī)定不允許私自進(jìn)行貸款活動(dòng)，但馬云卻聽(tīng)過(guò)支付寶那七天的保管日期就變相的進(jìn)行貸款業(yè)務(wù)，最終發(fā)家致富。而現(xiàn)在呢?國(guó)家已經(jīng)出臺(tái)了很多有關(guān)網(wǎng)絡(luò)的法律，以后很難會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)馬云。

這項(xiàng)游戲最能告訴我們，思維不能僅僅局限于當(dāng)下，要發(fā)散思維，活躍思維，才會(huì)有更大的收獲。我為什么會(huì)這么說(shuō)呢?舉一個(gè)游戲中的小例子：指導(dǎo)的第一個(gè)，也是唯一的一個(gè)條件就是不許轉(zhuǎn)過(guò)身去。而我們卻仍按當(dāng)初說(shuō)好的流程來(lái)傳遞信息，而不是鉆空子直接把紙條送到前面那個(gè)人。其次就是保密措施。當(dāng)你有創(chuàng)意時(shí)，要保密，不能讓他人窺探。要不然還沒(méi)等你發(fā)力，別人已經(jīng)在市場(chǎng)上出售你的盜版了。就好像：在第3輪前，我找了塊磚頭，準(zhǔn)備在地上寫(xiě)下信息傳遞。不幸，被指導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，在第3輪時(shí)，就明顯禁止了。然后就是思維要有前瞻性。所謂凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。我們應(yīng)當(dāng)思考指導(dǎo)會(huì)出什么數(shù)字信息整數(shù)？小數(shù)？分?jǐn)?shù)？它們分別應(yīng)該怎么書(shū)寫(xiě)？有的連根號(hào)什么的都考慮了應(yīng)對(duì)方案。此外，思維還應(yīng)當(dāng)打破固有定式。當(dāng)大家都認(rèn)為最后一輪是最復(fù)雜的時(shí)候，指導(dǎo)偏偏給出了“00”。所以，思維不簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的是經(jīng)驗(yàn)的重復(fù)和固定的邏輯判斷。最后，要注重團(tuán)隊(duì)精神，善集群策群力。一支隊(duì)伍，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主，決策要集中，誰(shuí)都守口如瓶不行，誰(shuí)都想當(dāng)老大不行！提倡奉獻(xiàn)精神，樂(lè)于融入群體，共識(shí)是和諧的基礎(chǔ)，和諧才是勝利的保障。

第五個(gè)游戲的感悟：虎口脫險(xiǎn)這個(gè)游戲再次讓我們感受到了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)。正如指導(dǎo)所說(shuō)，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。最令我印象深刻的就是隊(duì)長(zhǎng)做蹲起。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)已經(jīng)做過(guò)40次蹲起時(shí)，我們猛然認(rèn)識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員一起做起了蹲起，這樣大大減少了隊(duì)長(zhǎng)的壓力。還有就是，有一次我們隊(duì)的成員明顯違背了規(guī)則，但我們?nèi)w同時(shí)向指導(dǎo)質(zhì)疑，表示沒(méi)有違規(guī)。指導(dǎo)事后說(shuō)：“那時(shí)候，我面對(duì)23號(hào)人的責(zé)怪，感覺(jué)很害怕?！逼浯?，就是考驗(yàn)了培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力。我們組每個(gè)成員都在為怎樣穿過(guò)“虎口”出謀劃策，并在失敗后及時(shí)的商量并更正策略。最后我們隊(duì)，以2分的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先全部隊(duì)伍率先完成游戲。再次，這個(gè)游戲培養(yǎng)了我們服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度，增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解，信任與被信任的換位思考。假如，我們不聽(tīng)隊(duì)長(zhǎng)的指示，我們不可能如此順利的完成挑戰(zhàn)，沒(méi)準(zhǔn)還會(huì)失敗。同時(shí)，這也讓我們隊(duì)的成員徹底的融入當(dāng)中，每個(gè)人都成為無(wú)話不談的朋友，不再有隔閡。

第六個(gè)游戲的感悟：正如指導(dǎo)所說(shuō)，這個(gè)游戲是為了考驗(yàn)我們這幾天的所學(xué)。前面講到游戲分為5部分，每個(gè)部分都要求隊(duì)伍團(tuán)結(jié)無(wú)比，否則將前功盡棄。雖然我們隊(duì)最后沒(méi)有完成挑戰(zhàn)，但這并不代表者我們不團(tuán)結(jié)。每個(gè)人都有擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，也許其中的第4部分就是我們不擅長(zhǎng)的呢，也許是幸運(yùn)女神沒(méi)有站在我們這一旁呢。這不是推脫，在前面三個(gè)部分我們隊(duì)是最快的，這不正是代表者我們的團(tuán)結(jié)能力無(wú)與倫比嗎。即使我們失敗了，但我們沒(méi)有放棄，我們?nèi)w仍然堅(jiān)持到了最后一秒，即使沒(méi)有參加那個(gè)游戲的成員也頂在烈日下為其加油，這不正是我們的團(tuán)結(jié)嗎，同時(shí)這場(chǎng)游戲也讓我們隊(duì)學(xué)到了其他隊(duì)所沒(méi)有學(xué)到的永不退縮的能力。

最后一個(gè)游戲的感悟，經(jīng)過(guò)了為期兩天的“煎熬”——男生每個(gè)人都是肩膀疼、腿疼。我們迎來(lái)了最終的獎(jiǎng)勵(lì)——視頻。對(duì)，就是我們的視頻，從隊(duì)伍展示到最后的吶喊都有，這個(gè)視頻記載了我們所有的感受，當(dāng)再次回憶起時(shí)，這有無(wú)限的歡樂(lè)。這也告訴我一個(gè)永恒的道理——苦盡甘來(lái)。

四、結(jié)束語(yǔ)

在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。回顧拓展訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。通過(guò)這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。

第四篇：素質(zhì)拓展報(bào)告（最終版）

素質(zhì)拓展報(bào)告

“拓展是一種培訓(xùn)，是震撼下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。為了促使社聯(lián)學(xué)生干部彼此熟悉了解、發(fā)現(xiàn)每位新干部的自身優(yōu)勢(shì)、發(fā)掘大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我們社聯(lián)于2011年11月13日早上8：00~12:00開(kāi)展了為時(shí)4小時(shí)的素質(zhì)拓展活動(dòng)。

一個(gè)人無(wú)論是智力、體力和能力都是有限的。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目最大的特點(diǎn)就是群策群力，我們以團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目為主策劃的此次活動(dòng)，目的是為了讓團(tuán)隊(duì)中的每位個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫忙，以共同完成任務(wù)，達(dá)到預(yù)想效果。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。此次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們社聯(lián)的干部們分成了兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，在隊(duì)旗設(shè)計(jì)、隊(duì)歌創(chuàng)作、口號(hào)設(shè)計(jì)方面，每位干部各抒己見(jiàn)，將最完美的想法運(yùn)用到了他們的團(tuán)隊(duì)中，將組織、協(xié)調(diào)以及配合的團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮得淋漓盡致。

別開(kāi)生面的活動(dòng)項(xiàng)目充分調(diào)動(dòng)了每位成員的積極性，尤其是“穿越生死線”，團(tuán)結(jié)的場(chǎng)面體現(xiàn)出的是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。在團(tuán)隊(duì)里，除了充分相信隊(duì)友，相信他們的能力之外，還要學(xué)會(huì)換位思考。除了做好自己之外，還要維護(hù)團(tuán)隊(duì)不遺余力。通過(guò)這次活動(dòng)，讓大家在游戲中學(xué)習(xí)，在歡笑中感悟，相信大家已經(jīng)能學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)。只有了解自己的長(zhǎng)處和短處，才能更好的投入到自己部門(mén)的工作中去；只有認(rèn)識(shí)群體，增進(jìn)集體意識(shí)和責(zé)任心，才能改善人際關(guān)系；只有學(xué)會(huì)關(guān)心他人，才能更為融洽地與群體合作。

素質(zhì)拓展給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，堅(jiān)信通

過(guò)這次素質(zhì)拓展，我們社聯(lián)的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，新網(wǎng)一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。以后無(wú)論身處何方，只要用心體會(huì)便能得到有益的感悟。

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

外語(yǔ)學(xué)院“雙困生”素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)告

外語(yǔ)學(xué)院全體10級(jí)雙困生同學(xué)于2012年12月2日到12月10日參加了由省教育廳和財(cái)政廳聯(lián)合組織的提高高校雙困大學(xué)生就業(yè)能力培訓(xùn)活動(dòng)，六天半的時(shí)間我們滿載著收獲歸來(lái)?，F(xiàn)就這幾天的培訓(xùn)總結(jié)匯報(bào)如下：

一、戶外拓展訓(xùn)練

1、高空抓桿

在空地上豎起一根高八米的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

同學(xué)們都心驚膽戰(zhàn)的準(zhǔn)備好所有的保護(hù)措施之后，人人都抬頭看著這八米高的圓臺(tái)，沒(méi)人敢上前一步，這種恐懼感對(duì)于一個(gè)女生來(lái)說(shuō)都是很難的克服的，最后隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，但是也遲遲也不敢跨出這一步，挑戰(zhàn)他的時(shí)刻到了，我們?cè)谙旅婕佑停詈笏晒α?。一個(gè)個(gè)的隊(duì)友都成功的挑戰(zhàn)了自己的心理極限，我們?cè)谙旅嬉恢焙爸佑停佑?，直到嗓子都喊啞了，都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

這個(gè)項(xiàng)目讓我們鍛煉了自己的勇氣和團(tuán)隊(duì)精神，我一直相信那句話，眼睛看到的永遠(yuǎn)都是困難，但是往往成功就在困難的背后。只要我們勇敢的跨出第一步，我們離成功就會(huì)進(jìn)一步。

2、攀巖

在訓(xùn)練場(chǎng)地的左側(cè)有一面用來(lái)攀巖的墻，我們需要利用墻上的把手并且一個(gè)個(gè)在規(guī)的時(shí)間到達(dá)巖頂，整個(gè)隊(duì)伍全部完成才算完成任務(wù)?？吹胶偷孛娉?0度角的墻，我們又一次慌了，從來(lái)沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，我們都在積極地準(zhǔn)備著，聽(tīng)著老師講解如何能快速的到達(dá)巖頂，聽(tīng)到的東西總不比自己經(jīng)歷過(guò)的有深刻的印象，我們有好多隊(duì)友都在一半的地方差點(diǎn)掉下來(lái)，但是最后經(jīng)過(guò)我們的鼓勵(lì)，老師的指導(dǎo)下都成功的超越了自己。最后老師又做了總結(jié)。

這個(gè)項(xiàng)目使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。就像老師說(shuō)的一樣，每一個(gè)小節(jié)點(diǎn)就像生活中的一個(gè)困難，如果想要成功就得超越它，跨越它，成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把每一個(gè)小困難分解開(kāi)然后再戰(zhàn)勝它就成功了，重要的是那種持之以恒的精神。

3、畢業(yè)墻

在整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有任何工具的情況下，共同努力翻越四米高的墻壁。所有的老師都會(huì)說(shuō)參加拓展訓(xùn)練如果沒(méi)有經(jīng)歷畢業(yè)墻，就算沒(méi)有參加過(guò)拓展訓(xùn)練，今天的驚喜真的是不斷，面對(duì)四米高墻，男生都發(fā)出了一聲感嘆：“能過(guò)去嗎？”之后就算像亂了陣腳一樣，都不知道如何是好，后來(lái)經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)，我們都靜了下來(lái)，開(kāi)始想辦法，過(guò)程比較復(fù)雜，但是最后我們用了27分鐘將60多個(gè)學(xué)生成功的運(yùn)到了四米高墻上。

整個(gè)項(xiàng)目完全讓你感覺(jué)到你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，挑戰(zhàn)自己的勇敢度，我們真的鍛煉了很多。

二、講解職業(yè)探索

尹賓老師用他幽默的語(yǔ)言給我們講解了職業(yè)道路上的問(wèn)題，為了讓我們清楚我們身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，他用了很多故事，帶領(lǐng)我們做了很多游戲來(lái)讓我們認(rèn)清自己的缺點(diǎn)，他的宗旨是，職場(chǎng)是變得，職位是新的，崗位是細(xì)的。

為了讓我們轉(zhuǎn)變自己觀念，掌握就業(yè)的方法，和技能的提升，他準(zhǔn)備了一系列的任務(wù)，如制作招聘簡(jiǎn)章，說(shuō)話分層析，自我介紹等等讓我們明確了職場(chǎng)定向，并且為我們介紹了近幾年的熱門(mén)產(chǎn)業(yè)，如老年產(chǎn)業(yè)，能源，幼兒學(xué)前教育，內(nèi)外貿(mào)易，保健行業(yè)，醫(yī)療銷(xiāo)售業(yè)等，并且讓我們?cè)谶x擇職業(yè)是，首先了解這個(gè)行業(yè)的標(biāo)桿行業(yè)，然后在了解這個(gè)企業(yè)的文化。這些對(duì)我們的求職都是有幫助的。

三、講解簡(jiǎn)歷制作

郭欣老師為我們講授簡(jiǎn)歷制作，她最重要的理念就是，簡(jiǎn)歷就是圍繞求職崗位不斷告訴對(duì)方我就是你要找的人。我們大學(xué)生做簡(jiǎn)歷往往都做成了信息庫(kù)，任何一個(gè)都是沒(méi)有特色并且沒(méi)有抓住崗位的要求，就在盲目的寫(xiě)，隨便寫(xiě)，什么都往簡(jiǎn)歷上寫(xiě)，其實(shí)很多東西都是不必要的，只有崗位需求的才是最好的，并且我們還要明白，一崗一職，沒(méi)有最好的簡(jiǎn)歷只有崗位適合的簡(jiǎn)歷。

在簡(jiǎn)歷中還要不斷地體現(xiàn)我們的知識(shí)，能力和態(tài)度。不要羅列太多，只要有代表性就可以。一直寫(xiě)公司需要的東西。

四、講授面試技巧

方占仁教授用實(shí)踐的方式為我們展示了面試中出現(xiàn)的問(wèn)題和我們的誤區(qū)。面試時(shí)間是從我們接到面試電話的那一刻起就開(kāi)始了，并且在接電話時(shí)語(yǔ)氣要平和，不可以沒(méi)有禮貌的和人溝通，因?yàn)橛锌赡芫褪怯捎谀愕倪@么一句話就斷送了我們很好的工作機(jī)會(huì)。

之后我們就要開(kāi)始準(zhǔn)備面試需要的東西。我們的著裝最好也企業(yè)文化相符合，事先要了解企業(yè)的文化，并且按照崗位著裝。同時(shí)方教授也提到了簡(jiǎn)歷中的注意事項(xiàng)，興趣愛(ài)好要圍繞職位寫(xiě)，并且不要提到薪水的問(wèn)題，有可能會(huì)因此而失敗。在面試中要學(xué)會(huì)講故事，讓面試官的思路跟著你走，不要只是去答題，而是站在對(duì)方的角度去說(shuō)。在面試中成功的主要的還是你的態(tài)度，要自信，始終表現(xiàn)出自己的自信，不要從心態(tài)上輸?shù)簟?/p>

在面試之后還要給考官發(fā)感謝信，主動(dòng)詢問(wèn)自己的面試結(jié)果，即使沒(méi)有被錄用，你也要保持聯(lián)系，機(jī)會(huì)是自己去創(chuàng)造而不是等待。

五、畢業(yè)典禮

我們四所學(xué)校的學(xué)生齊聚在禮堂，參加畢業(yè)典禮，心情很激動(dòng)，同時(shí)教育局廳長(zhǎng)和處長(zhǎng)都參加了本次會(huì)議，并在會(huì)議上講了很多激勵(lì)我們的話，對(duì)我們給予很大的厚望，同學(xué)的發(fā)言同樣很積極，這里值得提的我們學(xué)校的學(xué)生在本次會(huì)議上收到了領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)。同時(shí)在座談會(huì)中參加的16名同學(xué)中有7名是外語(yǔ)學(xué)院的。

拓展訓(xùn)練是短暫的，給我們的影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲，我堅(jiān)信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無(wú)不勝，乘風(fēng)破浪，克服一切艱難險(xiǎn)阻繼續(xù)向前。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，團(tuán)隊(duì)這兩個(gè)字已經(jīng)深深的刻在我們的骨子里，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。堅(jiān)持以人為本，不進(jìn)則退的緊迫感，去提升自己的需求層次、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。通過(guò)“珍愛(ài)生命、承擔(dān)責(zé)任、維護(hù)榮譽(yù)”，努力營(yíng)造風(fēng)正、氣順、勁足的良好氛圍，我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功！

2012年12月12日