第一篇：舞蹈基本功訓(xùn)練中的規(guī)范性

舞蹈基本功訓(xùn)練中的規(guī)范性

規(guī)范的基本功訓(xùn)練是從事舞蹈的基礎(chǔ)。本研究通過(guò)對(duì)舞蹈基本功訓(xùn)練規(guī)范性的論述，認(rèn)為舞蹈基本功訓(xùn)練必須有規(guī)范的教材和規(guī)定的動(dòng)作，舞蹈基本功訓(xùn)練要有秩序、有標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)鍵詞舞蹈基本功訓(xùn)練規(guī)范性

舞蹈，是一門綜合性的藝術(shù)，它同音樂、雕塑、繪畫等藝術(shù)有著密切的聯(lián)系，它以優(yōu)美多姿的形體動(dòng)作為語(yǔ)言，塑造形象、反映社會(huì)生活。舞蹈動(dòng)作是經(jīng)過(guò)高度美化和規(guī)范化的動(dòng)作，具有嚴(yán)格的程式，講究節(jié)奏和韻律，非訓(xùn)練有素不能掌握。盡管舞蹈的表現(xiàn)形式多種多樣，但在基本功的訓(xùn)練上，卻具有很多的一致性、統(tǒng)一性，這種同出一轍的共性便產(chǎn)生了基本功訓(xùn)練的規(guī)范性。基本功訓(xùn)練規(guī)范性的概念

舞蹈基本功訓(xùn)練的規(guī)范性是指舞蹈基本功訓(xùn)練中科學(xué)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)。什么是規(guī)范？巴切認(rèn)為“規(guī)范是正確性觀念的社會(huì)現(xiàn)實(shí)”；以色列學(xué)者吉蒂昂·圖瑞把“規(guī)范”的定義為 “社會(huì)里所共享的價(jià)值和觀念，如什么是正確的，什么是錯(cuò)誤的，什么是適當(dāng)?shù)模裁词遣贿m當(dāng)?shù)??！币?guī)范應(yīng)該是正確的，可傳播的，或者說(shuō)經(jīng)得起考證的，并最終能得以實(shí)施的。舞蹈基本功訓(xùn)練，是指舞者在肢體訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行“開、繃、直”，“圓、曲、收”等一系列的基本形態(tài)的舞蹈基本功訓(xùn)練。它是學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈基本功的過(guò)程中強(qiáng)化舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的首要關(guān)鍵，也是動(dòng)作技能與心智技能形成的最基本、最可靠的途徑。基本功訓(xùn)練的規(guī)范性在我國(guó)藝術(shù)院校的舞蹈院系的教學(xué)中都可見一斑：如中國(guó)古典舞、民族民間舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞等基本功的訓(xùn)練。如今在全國(guó)不同藝術(shù)院校的舞蹈教學(xué)中，都是延用統(tǒng)一教材的；國(guó)外舞蹈教學(xué)模式，與我國(guó)的舞蹈教學(xué)基本上也是大同小異。全國(guó)范圍內(nèi)舉辦的歷屆桃李杯、荷花杯、全國(guó)舞蹈比賽、電視舞蹈大賽中，評(píng)委技術(shù)評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，也是依據(jù)基本功訓(xùn)練的那些從上到下都已被認(rèn)可的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。基本功訓(xùn)練存在的問(wèn)題

目前許多地方院校紛紛開辦舞蹈專業(yè)，可是有些院校基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，也有許多教師并沒有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，在舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練中，只是根據(jù)自己對(duì)舞蹈的有限知識(shí)或者經(jīng)驗(yàn)來(lái)施教，教材不規(guī)范，教學(xué)手段不規(guī)范。這樣教學(xué)難免會(huì)存在各種各樣的問(wèn)題，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和舞蹈事業(yè)的發(fā)展極其不利。要建立健全完整的、規(guī)范的舞蹈訓(xùn)練理論體系，進(jìn)一步完善教學(xué)訓(xùn)練手段，規(guī)范化教學(xué)，規(guī)范化訓(xùn)練，不斷縮小與世界先進(jìn)水平的差距。3 基本功訓(xùn)練規(guī)范性的要求

（1）教學(xué)條件的規(guī)范性

首先，是教師的教學(xué)能力和學(xué)生的學(xué)習(xí)條件。在培養(yǎng)舞蹈專業(yè)學(xué)生的過(guò)程中，教師始終處于主導(dǎo)的地位。教師作為舞蹈教學(xué)活動(dòng)的引導(dǎo)者，基本功訓(xùn)練的規(guī)范性意識(shí)的確立，顯得尤為重要。教學(xué)過(guò)程中，必須要選用規(guī)范化的舞蹈教材來(lái)教學(xué)，讓學(xué)生從一開始就接受正規(guī)的舞蹈教育。教師在課堂里的示范首先要規(guī)范，不能有絲毫的懈怠和走樣，要切實(shí)做到舞蹈動(dòng)作規(guī)范性地傳授。學(xué)生的學(xué)習(xí)條件是教學(xué)的主體部分。學(xué)生的學(xué)習(xí)條件，它主要是指學(xué)生的學(xué)習(xí)悟性、和對(duì)音樂節(jié)奏的感悟能力，以及身體的軟度、力度、開度、彈跳條件等。學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范不規(guī)范，除學(xué)生自身的原因外，主要還體現(xiàn)在教師的教學(xué)之中，教師指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作一定要準(zhǔn)確到位。

其次，是科學(xué)系統(tǒng)地規(guī)范教學(xué)計(jì)劃。在教學(xué)計(jì)劃的制定中，要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，選擇通行的規(guī)范化教材，遵循舞蹈基本功訓(xùn)練中的生理學(xué)原理，由淺入深，先易后難，從簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)，逐漸增加訓(xùn)練負(fù)荷。根據(jù)舞蹈的運(yùn)動(dòng)規(guī)律以及教學(xué)的條件、學(xué)生的特點(diǎn)，科學(xué)系統(tǒng)地

安排訓(xùn)練施教內(nèi)容。

最后，在教材的選擇、教學(xué)的時(shí)間、教學(xué)的設(shè)施、教學(xué)音樂的規(guī)范問(wèn)題上也要統(tǒng)籌兼顧不失偏頗。把這幾個(gè)方面糅合到位，就能為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件。

（2）教學(xué)過(guò)程的規(guī)范性

在舞蹈基本功教學(xué)過(guò)成程中，理論與實(shí)踐聯(lián)系得最緊密，教師通常采用“口傳身授”的傳統(tǒng)教學(xué)方法。這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法基本上符合舞蹈的教學(xué)基本規(guī)律，是舞蹈教學(xué)最基本的方法?？趥?，也就是口頭傳遞的方式。無(wú)論是教新動(dòng)作，還是復(fù)習(xí)老動(dòng)作，教師一定要用準(zhǔn)確、生動(dòng)、精練的語(yǔ)言為學(xué)生進(jìn)行講解與輔導(dǎo)。比如動(dòng)作的名稱、要領(lǐng)、規(guī)格與標(biāo)準(zhǔn)，以及做這個(gè)動(dòng)作時(shí)容易犯的毛病、怎樣去克服、如何去糾正以及相關(guān)知識(shí)的傳遞等等。身授，即示范的方式。舞蹈教學(xué)中的示范，通常由教師親自為學(xué)生塑造效仿的動(dòng)態(tài)形象。示范動(dòng)作必須生動(dòng)、準(zhǔn)確、規(guī)范，手、腳、身體的運(yùn)動(dòng)路線、位置以及面部的表情等等，一招一式都要體現(xiàn)出動(dòng)作的規(guī)范性。

（3）基本功訓(xùn)練的規(guī)范性

舞蹈的動(dòng)作是經(jīng)過(guò)美化、夸張、條理化了的，最具有典型性的動(dòng)作。舞蹈動(dòng)作必須具備規(guī)范性和技巧性。例如在芭蕾基本功訓(xùn)練課里對(duì)手位訓(xùn)練中，有從一位手到七位手的訓(xùn)練過(guò)程，訓(xùn)練過(guò)程有著嚴(yán)格的規(guī)范。古典舞基本功訓(xùn)練課中對(duì)“蘭花指”手形的要求也是嚴(yán)格規(guī)范的。在基本功的訓(xùn)練課中，首先要弄清楚動(dòng)作的基本要領(lǐng)和含義，弄明白規(guī)范的點(diǎn)位和要求。在反復(fù)的、單一的訓(xùn)練中，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生懈怠和厭倦，訓(xùn)練中動(dòng)作和形體可能會(huì)產(chǎn)生變形。在這個(gè)過(guò)程中更需要教師耐心細(xì)致的輔導(dǎo)，要從嚴(yán)把握，嚴(yán)格施訓(xùn)，規(guī)范施教。教師的一時(shí)的疏忽可以造成學(xué)生動(dòng)作的失之毫厘差之千里。不規(guī)范教學(xué)帶來(lái)的后果，是會(huì)嚴(yán)重?fù)p害舞蹈藝術(shù)發(fā)展的。

（4）結(jié)論

在舞蹈作品的表演中，規(guī)范性顯得尤為重要。表演的成功來(lái)自演員長(zhǎng)期刻苦的規(guī)范性訓(xùn)練和教師的嚴(yán)格要求，也來(lái)自嚴(yán)格規(guī)范的基本功訓(xùn)練。規(guī)范舞蹈基本功訓(xùn)練，有助于進(jìn)一步提高舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的效率，使教學(xué)水平和教學(xué)的質(zhì)量得到不斷的提高。只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格而準(zhǔn)確的規(guī)范化訓(xùn)練，日積月累，才能舞出舞蹈的神韻，使舞蹈充滿靈性，讓人領(lǐng)略到舞蹈那非凡獨(dú)到的藝術(shù)氣質(zhì)與魅力，從中去獲得對(duì)舞蹈藝術(shù)的歡悅、享受與體驗(yàn)，不斷提高人們?cè)谏钪袑?duì)高雅藝術(shù)的追求層次。

第二篇：舞蹈基本功訓(xùn)練教案

舞蹈基本功訓(xùn)練教案

教學(xué)對(duì)象：學(xué)員年齡均為15歲左右，基本上沒有接觸過(guò)專業(yè)的舞蹈訓(xùn)練，軟開度的問(wèn)題尚未解決。

教學(xué)內(nèi)容：訓(xùn)練基本素質(zhì)和技巧。教學(xué)重點(diǎn)：開度與軟度的練習(xí)，手位練習(xí)

教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。訓(xùn)練方式：第一小節(jié)基本素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)“壓腿”，“踢腿”，使腿的軟度得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)“下腰”使腰的柔韌性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)“壓腳背”使腳背得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。

第二小節(jié)芭蕾手位練習(xí)，通過(guò)教授芭蕾手位練習(xí)讓學(xué)生的氣質(zhì)得以展現(xiàn)，是身體的延伸性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。

教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過(guò)程：

一、師生問(wèn)好

二、素質(zhì)與基本功訓(xùn)練

1、壓腿

師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。

（1）前腿8個(gè)8拍，2個(gè)8拍耗腿；

（2）旁腿8個(gè)8拍，2個(gè)8拍耗腿；

（3）后腿8個(gè)8拍，2個(gè)8拍耗腿；

換個(gè)方向重復(fù)一遍。

要求：腿要直，腳背繃緊，上身直立，節(jié)奏準(zhǔn)確。

2、踢腿

（1）前腿一個(gè)8拍；

（2）旁腿一個(gè)8拍；

（3）后腿一個(gè)8拍；

換個(gè)方向重復(fù)一遍。

要求：腿要直，腳背繃緊，上身直立，節(jié)奏準(zhǔn)確。

3、下腰

學(xué)生在把干前做準(zhǔn)備，雙手緊握把干，下腰（1-4下腰，5-8起來(lái)）。

要求：腰頂住，雙手夾緊，下腰時(shí)抬頭。

4、壓腳背

雙手扶把，身體直立。

三、芭蕾手位練習(xí)

師：芭蕾手位的練習(xí)，可以拉伸我們的身體，讓我們更有氣質(zhì)。無(wú)論大家未來(lái)從事的是哪一種行業(yè)，良好的氣質(zhì)，會(huì)讓你看上去更加的自信與美麗。音樂：《雪絨花》

1、芭蕾手位的正確姿勢(shì)，八個(gè)手位的正確位置。

2、配樂練習(xí)。

要求:收腹挺胸抬頭，面帶微笑。

四、結(jié)束

短語(yǔ)：今天，我們進(jìn)行了一些開度與軟度的訓(xùn)練，并學(xué)習(xí)了一段芭蕾手位組合練習(xí)?？赡茉S多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來(lái)！師生再見:1-4小節(jié)師生面對(duì)面站好，5-8小節(jié)，上步、攤手，再見。

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第三篇：舞蹈基本功訓(xùn)練

《舞蹈基本功訓(xùn)練》教學(xué)大綱

第一章教學(xué)目的與任務(wù)

培養(yǎng)方向：中等師范學(xué)校、幼兒師范學(xué)校、職業(yè)學(xué)校及中小學(xué)舞蹈師資、地方藝術(shù)院校舞蹈教師、少年官文化系統(tǒng)舞蹈專業(yè)干部。

教學(xué)目的、任務(wù)：

1．通過(guò)一年學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。2．通過(guò)嚴(yán)格VI練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。

3．能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯(cuò)的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。第二章 學(xué)習(xí)內(nèi)容

地面訓(xùn)練

一、上肢訓(xùn)練：

1．頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。2．肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：彎腰、療腰、涮腰。

二、下肢訓(xùn)練：

1．腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族 2．腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿 3．夠部：橫叉、豎又、壓又

三、訓(xùn)練要求：

主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。

扶把訓(xùn)練：（一年）

一、蹲：

1．一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟 2．踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合 3．小涮腰、橫擰組合

4．各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步 5．豐富節(jié)奏。加強(qiáng)節(jié)奏變化

二、擦地：

1．一、五位、前旁后擦地 2．帶勾、繃腳、及與半蹲組合 3．前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng)

4．與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合 5．與五位并立轉(zhuǎn)組合 6．豐富、加強(qiáng)節(jié)奏變化

三、小踢腿：

l．

一、五位前、旁、后、小踢25度 2．帶點(diǎn)地小踢腿

3．前后擺動(dòng)、單腿變身 4．節(jié)奏處理、加強(qiáng)準(zhǔn)度

四、單腿蹲：

1．前、旁、后、帶勾腳 2．單腿帶端掖腿

3．帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲 4．與單腿變身組合

五、腰：

1．前后胸腰、前后、大腰 2．療腰、大技步、臥點(diǎn) 3．雙跪后腰、單腿后腰 4．大涮腰探海輾轉(zhuǎn) 5．風(fēng)火輪

六、控制

1．前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng) 2．立身射燕、大射燕、探海 3．搬前、旁、后腿

七、大踢腿：

1．前窮、后大踢腿

2．前腿接后腿、后腿接前腿 3．旁腿接拔腿

4．踢腿接擺腿、接探海 5．旁腿接立身射燕 6．踢紫金冠 7．片蹁、蓋腿 中間訓(xùn)練

一、腰：

1．單跪下腰、單腿后腰 2．慢、快涮腰 3．臥云 4．風(fēng)火輪

二、大踢腿：

1．原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式 2．紫金冠

3．中速行踢前、旁腿 4．強(qiáng)調(diào)身法連接流暢

三、控制：

1．前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng) 2．大射燕、探海

3．加強(qiáng)流暢感及身韻的連接 四、五跳：

1．一位、二位、變位跳、五位換腳跳 2．小射燕跳

3．變身跳250度腿探海跳

五、中跳：

1．一、二、五位跳 2．變位跳、交叉跳

六、大跳：

1．錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕 2．錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕 3．錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空 4．變身跳

技術(shù)技巧：

一、轉(zhuǎn)、1．平轉(zhuǎn)2－3個(gè) 2．斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)

二、翻身類：

1．踏步翻身、正反、上步翻身 又點(diǎn)翻身3－5個(gè)

第三章：教學(xué)方法與要求： 指導(dǎo)思想和教學(xué)方法：

一、樹立中國(guó)舞嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范教學(xué)作風(fēng)

二、外部動(dòng)作與內(nèi)在意識(shí)諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

三、準(zhǔn)確地動(dòng)作示范，清晰規(guī)范的語(yǔ)言表達(dá)。

四、因材施教、集體授課與個(gè)另輔導(dǎo)相結(jié)合。

五、制定教學(xué)計(jì)劃，并根據(jù)教學(xué)對(duì)象及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

第四章：教學(xué)對(duì)象：肇慶學(xué)院音樂系一年級(jí)

教學(xué)時(shí)數(shù)：上學(xué)期：每周2學(xué)時(shí)，共12周計(jì)24學(xué)時(shí) 下學(xué)期：每周2學(xué)時(shí)，共16周計(jì) 32學(xué)時(shí)

教材和教學(xué)參考

1、北京舞蹈學(xué)院?？瓢辔璧附滩拇缶V民間舞教學(xué)大綱。

教學(xué)目的與任務(wù)：

中國(guó)民間舞蹈以傳授中國(guó)民間舞蹈文化的底蘊(yùn)及民間流傳的舞蹈風(fēng)情為核，心，使學(xué)生掌握不同民族、不同地區(qū)的多種風(fēng)格的民族民間舞蹈基礎(chǔ)教材，教學(xué)方法和表演技能。

培養(yǎng)學(xué)生熱愛中國(guó)民間舞并立志投身于舞蹈教育的信念與能力，是中國(guó)民間舞教學(xué)的根本任務(wù)。

教學(xué)內(nèi)容：

教材：五個(gè)民族：漢族、藏族、蒙古族、維爾族、朝鮮族

四個(gè)地區(qū)：東北、山東、安徽、云南基本動(dòng)律訓(xùn)練，單一動(dòng)作組合舞院多年來(lái)民間優(yōu)秀組合及民間流傳的精彩片斷。短句。

內(nèi)容安排：上學(xué)期：東北秧歌、膠州秧歌

下學(xué)期：云南花燈、安徽花鼓燈、蒙族、朝鮮族、（教材）

期未：匯報(bào)組合教學(xué)方法和要求：

1．要樹立中國(guó)民間舞特有的學(xué)風(fēng)：“情動(dòng)于中，身心交融，自?shī)蕬?yīng)變，表現(xiàn)靈活。” 2．編排組合的方法應(yīng)十因據(jù)不同班級(jí)靈活掌握，以便不同基礎(chǔ)的學(xué)生更好接受規(guī)范的要求。

3．集體訓(xùn)練與個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合，課堂練習(xí)與課后作業(yè)相結(jié)合的原則。4．課堂示范要準(zhǔn)確，語(yǔ)言要規(guī)范清晰 5．授課程序：

(1)單一開法兒（體態(tài)、動(dòng)律、步伐、道具）(2)單一元素訓(xùn)練(3)復(fù)合性組合(4)綜合性組合

6．各學(xué)期的教學(xué)要求： 上學(xué)期：初步建立支配身體的舞蹈意識(shí)，打下外部動(dòng)作與內(nèi)在節(jié)奏協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)，營(yíng)造積極投入，輕松愉快的課堂氣氛。

下學(xué)期：在初步掌握支配身體能力的基礎(chǔ)上，鞏固以情帶舞、以舞傳情的意識(shí)，要培養(yǎng)在表現(xiàn)中區(qū)分不同民族，不同風(fēng)格不同心態(tài)的能力。使學(xué)生進(jìn)一步把握節(jié)奏變化中輕、重、緩、急的變化規(guī)律。不斷后發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，提高、加強(qiáng)民間舞性格化的表現(xiàn)意識(shí)要求，提高身體部位的靈活性。

期未：組織匯報(bào)課

教學(xué)時(shí)數(shù)：上學(xué)期24學(xué)時(shí)每周2學(xué)時(shí)，共12周 上學(xué)期32學(xué)時(shí)每周2學(xué)時(shí)，共16周

教材和教學(xué)參考：中國(guó)民間舞教材及教學(xué)法主編騾學(xué)具體民間舞 教學(xué)大綱：

東北秧歌：

1．準(zhǔn)確把握東北秧歌舞蹈的體志，韻律及帶賽特蘭。

2．訓(xùn)練學(xué)生在東北秧歌舞蹈風(fēng)格的制約下、肢體協(xié)調(diào)運(yùn)用的能力。3．掌握東北秧歌舞蹈“穩(wěn)中浪”穩(wěn)中俏林中良”的動(dòng)律特征。藏族：

1．準(zhǔn)確把握藏族舞蹈的體態(tài)，韻律及節(jié)奏特點(diǎn)。2．同上在藏族舞中的。

3．掌握藏族坐懈胯上松弛、擺、悠的動(dòng)態(tài)。

云南花燈：通過(guò)舞中各種動(dòng)律舞姿及扇花的配合訓(xùn)練達(dá)到胯、腰、脅三部分在松弛狀態(tài)下的協(xié)調(diào)舞動(dòng)。湖區(qū)干具有松弛錄活的運(yùn)動(dòng)能力和意識(shí)，以情帶動(dòng)出南國(guó)內(nèi)秀，淡雅清秀的風(fēng)格和恬靜的心理特征。

蒙古：

1．準(zhǔn)確把握蒙古舞的音樂節(jié)奏 2．掌握蒙古干女性所是有的“穩(wěn)重、端莊、典雅、嬌健”的風(fēng)格特征。男性特有的“粗?jǐn)U、豪放、彪悼矯健”的風(fēng)格。

安徽花鼓戲：

1．掌握“溜起意先行、剎住不斷線

第四篇：舞蹈基本功訓(xùn)練教案3

舞蹈基本功訓(xùn)練教案

教學(xué)內(nèi)容；這堂課分兩節(jié)課。第一小節(jié)訓(xùn)練基本素質(zhì)和技巧。第二小節(jié)訓(xùn)練

中國(guó)舞的基本元素：“提”“沉”“含”“仰”。教學(xué)重點(diǎn)：

中國(guó)舞的基本元素：“提”“沉”“含”“仰”。教學(xué)目的：

從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。訓(xùn)練方式：

第一小節(jié)基本素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)“壓腿”，“踢腿”，“搬腿”使 腿的軟度得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò) “下腰”

使腰的柔韌性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)“壓腳背”使腳背得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。第二小節(jié)中國(guó)舞訓(xùn)練，這堂課主要向?qū)W員講解中國(guó)舞的基本元素：“提”“沉”“含”“仰”。這四種元素分別要讓學(xué)員了解掌握。逐一向?qū)W員講解做“提”時(shí)，身上的感覺。做“沉”時(shí)，身上的感覺。做“含”時(shí)，身上的感覺。做“仰”時(shí)，身上的感覺。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過(guò)程：

（一）師生問(wèn)好 ⑴素質(zhì)訓(xùn)練 1，壓腿 音樂節(jié)奏：2／4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備）

壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。

⑴前腿8個(gè)8拍，⑵旁腿8個(gè)8拍，⑶后腿8個(gè)8拍。

第五篇：舞蹈基本功訓(xùn)練教案

舞蹈基本功訓(xùn)練教案

教學(xué)對(duì)象：學(xué)員年齡均為（8―10），學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)間均為二年至三年以上。有一定的舞蹈基礎(chǔ)，軟開度基本解決?；菊莆罩绷?。

教學(xué)內(nèi)容；這堂課分兩節(jié)課。第一小節(jié)訓(xùn)練基本素質(zhì)和技巧。第二小節(jié)訓(xùn)練中國(guó)舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。

教學(xué)重點(diǎn)：中國(guó)舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。

教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。

訓(xùn)練方式：第一小節(jié)基本素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)“壓腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的軟度得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)“下腰”使腰的柔韌性得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。通過(guò)“壓腳背”使腳背得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。

第二小節(jié)中國(guó)舞訓(xùn)練，這堂課主要向?qū)W員講解中國(guó)舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。這四種元素分別要讓學(xué)員了解掌握。逐一向?qū)W員講解做“提”時(shí)，身上的感覺。做“沉”時(shí)，身上的感覺。做“含”時(shí)，身上的感覺。做“仰”時(shí)，身上的感覺。

教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)

教學(xué)過(guò)程：

（一）師生問(wèn)好

⑴素質(zhì)訓(xùn)練

1，壓腿

音樂節(jié)奏：2／4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備）

壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。

⑴前腿8個(gè)8拍，⑵旁腿8個(gè)8拍，⑶后腿8個(gè)8拍。

換個(gè)方向重復(fù)一遍。

要求：腿要直，腳背繃緊。上身直立。節(jié)奏準(zhǔn)確。2，踢腿

音樂節(jié)奏 2?M4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備）

⑴前腿一個(gè)8拍，⑵旁腿一個(gè)8拍，⑶后腿一個(gè)8拍。

換個(gè)方向重復(fù)一遍。

要求：腿要直，腳背繃緊。上身直立。節(jié)奏準(zhǔn)確。

3，搬腿

音樂節(jié)奏：3／4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備）

⑴前腿一個(gè)8拍，（1-6搬腿，7―8點(diǎn)地收回）

⑵旁腿一個(gè)8拍，（1-6搬腿，7―8點(diǎn)地收回）

⑶后腿一個(gè)8拍。（1-6搬腿，7―8點(diǎn)地收回）

換個(gè)方向重復(fù)一遍。

要求：腿要直，腳背繃緊。上身直立。節(jié)奏準(zhǔn)確。

4，下腰