第一篇：心理咨詢師與職業(yè)生涯規(guī)劃

心理咨詢師與職業(yè)生涯規(guī)劃

作為資深心理咨詢師，張麗十余年來一直都做著“科學(xué)+藝術(shù)”的工作。她在心理咨詢師執(zhí)業(yè)過程中，不斷汲取著“營養(yǎng)”，利用持續(xù)的“充電”來穩(wěn)步提升自己的實戰(zhàn)技能水平。在談到收獲頗豐的心理咨詢師繼續(xù)教育精品課程――中國社科院心理學(xué)在職研究生課程班學(xué)習(xí)，張麗感慨萬千，直言獲益匪淺?！凹皶r補充職業(yè)生涯規(guī)劃的知識和技能，對于一名心理咨詢師來說，將會令自己體驗到意想不到的豐富人生體驗?！?/p>

知識大爆炸時代，僅有知識是不夠的張麗介紹，在踏進(jìn)自己咨詢室的來訪者中，雖然很多并不是主要帶著職業(yè)生涯規(guī)劃這個問題來的，但在心理咨詢過程中，她驚奇地發(fā)現(xiàn)有職業(yè)生涯困惑的個案為數(shù)還真不少。

她直言，當(dāng)初選擇學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃時，是真的考慮到該給自己心愛的職業(yè)“充電”了。“心理咨詢師是一個需要不斷補充知識、不斷學(xué)習(xí)技能方法的職業(yè)。而心理咨詢師參加職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn)，則不僅可以幫助自己了解到各類職業(yè)的知識，對自己做心理咨詢有所幫助；而且還可以將職業(yè)生涯規(guī)劃課程中具體可操作的技能和方法提供給急盼了解自己的來訪者，幫助他們認(rèn)清自我，不斷探索和發(fā)展自身潛能，正確把握人生方向，創(chuàng)造成功的人生。”

在對自己的臨床數(shù)據(jù)進(jìn)行細(xì)致認(rèn)真地統(tǒng)計分析后，張麗得出，有三分之一的心理困擾是因為壓力引起的?！皦毫τ星楦猩系脑?，同時也有職業(yè)生涯規(guī)劃的不夠清晰?！?/p>

張麗介紹，在接待的許多來訪者中不乏有企業(yè)優(yōu)秀人才、精英，在出國讀MBA或于國內(nèi)深造后，發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)瓶頸依然存在，在很長一段時間里遲遲找不到突破瓶頸的方法，引起了心靈上的困惑、焦慮與迷茫。

“中國入世后，人才競爭日趨國際化，面臨前所未有的壓力，近年來，隨著社會的發(fā)展，人們文化素質(zhì)的提高，很多人都想施展才華，成就事業(yè)?？墒钱吘股鐣陌l(fā)展速度很快，知識大爆炸時代的競爭壓力、信息量日益激增，人們僅僅運用知識也未必能在社會競爭中取得優(yōu)勢的地位。一些不能體察時代變遷和環(huán)境變化的人，往往會手忙腳亂、不知所措，從而在自己的職業(yè)過程中緊張不安、不知道何去何從。因此，生存在這樣一個時代中的我們要學(xué)會了解自己，學(xué)會選擇、策劃自己和他人人生的學(xué)問?！?/p>

“美國的職業(yè)生涯規(guī)劃很值得我們中國人學(xué)習(xí)?！睆堺愓f，在美國，職業(yè)生涯規(guī)劃從4歲時便開始了；而在中國，從小學(xué)到中學(xué)，從中學(xué)到大學(xué)，人們對為什么選擇這個專業(yè)？自己喜歡的到底是什么？人生目標(biāo)是什么？……許多事情上的規(guī)劃都很模糊與被動。張麗指出，中國人在職業(yè)生涯規(guī)劃不夠清晰、主動、堅定的情況下，那些學(xué)習(xí)能力比較強的人或許人生之路會走的順利些，而如果學(xué)習(xí)能力差些，人生之路便會布滿曲折與荊棘。

“人從一開始有職業(yè)生涯規(guī)劃的理念，至少能了解、策劃自己，自我效能（社會認(rèn)可度、成就感、愉悅感、接近目標(biāo)的程度）也會隨著規(guī)劃的堅定與清晰而不斷提高。像一些具體的操作方法。比如彩虹決策分析圖、自我效能分析、職業(yè)類型與社會環(huán)境和諧度等。通過這些具體的方法，不僅心理咨詢師、人力資源、教師等可以掌握幫助來訪者了解自己，普通人通

過學(xué)習(xí)，也將掌握到具體可行的?周密細(xì)致觀察周圍環(huán)境、科學(xué)挖掘直達(dá)成功資源?的自助式職業(yè)生涯規(guī)劃實戰(zhàn)技能。”

“你不可能同時擁有80%的經(jīng)理角色和80%的丈夫角色”

在談到在培訓(xùn)班上學(xué)習(xí)到的具體職業(yè)生涯規(guī)劃方法時，張麗提到印象最深的是“彩虹決策分析圖”。

接受完培訓(xùn)沒多久，張麗便在自己的咨詢室接待了這樣一位來訪者。“來訪者是一位牢騷滿腹的妻子。她一直以為自己對丈夫已經(jīng)做出了巨大的努力與貢獻(xiàn)，而當(dāng)我與她一起將彩虹圖畫出來之后，妻子目瞪口呆。此時的她才發(fā)現(xiàn)，作為職業(yè)女強人的她，實際上已經(jīng)沒有精力再在生活中作為妻子為她的丈夫付出很多，那些?抱怨?其實只是空穴來風(fēng)?！?/p>

“實際上，許多來訪者的壓力來自角色上的沖突，也就是說來訪者在某一階段的職業(yè)生涯規(guī)劃很模糊、不確定，但是這種角色沖突他們自己往往并不清晰?！?/p>

張麗還曾經(jīng)接待過一位來訪者。

男性，處于30-35歲的創(chuàng)業(yè)期，他認(rèn)為自己在公司里80%時間是經(jīng)理角色，而在生活中80%的時間是丈夫角色。張麗在協(xié)助他做了彩虹決策分析圖后，丈夫才意識到自己目前正處于創(chuàng)業(yè)期，即便是在回到家后，實際上大部分的時間也是在思考著工作上的事，而丈夫角色的占比并沒有達(dá)到80%。

人生的每個階段或不同的階段，由于精力和時間的有限，人們也不可能選擇兩個角色作為職業(yè)生涯的規(guī)劃重頭，生存在如今競爭加大的社會中的人更不例外。處于創(chuàng)業(yè)期的人們在工作和生活角色上的沖突會越來越劇烈時，清晰地意識到“魚與熊掌不可兼得”的至理名言。在遇到上述職業(yè)生涯規(guī)劃困惑的丈夫，要想清晰地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，張麗建議可以與妻子達(dá)成共識，看是以追求事業(yè)上設(shè)定的目標(biāo)作為共同目標(biāo)，還是以放棄自己的人生目標(biāo)而選擇互相陪伴。

一個有職業(yè)生涯規(guī)劃、定位和目標(biāo)的人，和一個沒有職業(yè)生涯規(guī)劃、定位和目標(biāo)的，走過同樣的人生，成就的事業(yè)也絕對不會相同。人生如同蓋房，也需要有目標(biāo)，只有樹立了明確的目標(biāo)，才可能向著目標(biāo)的方向努力，才能有意識地收集有關(guān)材料，創(chuàng)造條件，使自己獲得成功。張麗建議，當(dāng)你在職業(yè)生涯規(guī)劃上出現(xiàn)困惑時，也不必慌張，不訪求助心理咨詢師的幫助?！靶睦碜稍儙熆梢赃\用彩虹決策分析圖等職業(yè)生涯規(guī)劃課程中教授的具體方法，幫助來訪者很清晰地看到自己都扮演了哪些角色，那些角色的占比實際上是怎樣的，該如何選擇和策劃自己的職業(yè)生涯。”

第二篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理

12111635226 12軟本2 吳俊

摘要：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指學(xué)生在大學(xué)期間進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃的過程。它包括大學(xué)期間的學(xué)習(xí)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃，職業(yè)生涯規(guī)劃有無的好壞直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，更直接影響到求職就業(yè)甚至未來職業(yè)生涯的成敗。從狹義職業(yè)生涯規(guī)劃的角度來看，此階段主要是職業(yè)的準(zhǔn)備期，主要目的是在于為未來的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展作好準(zhǔn)備?？陀^而言，進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實踐至關(guān)重要，而能夠擔(dān)此教育重任的人應(yīng)該具備豐富的職場經(jīng)驗和并接受過系統(tǒng)的職業(yè)生涯輔導(dǎo)訓(xùn)練。

關(guān)鍵字：職業(yè)生涯規(guī)劃

大學(xué)生

心理 參考文獻(xiàn)：《大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃》

每個人要想使自己的一生過得有意義，都應(yīng)該有自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，特別是對我們這樣的大學(xué)生而言，正處在對個體職業(yè)生涯的探索階段，這一階段對職業(yè)的選擇，對我們今后職業(yè)生涯的發(fā)展有著十分重要的意義。

生涯概念隨著定義者看法和時代的不同在發(fā)生轉(zhuǎn)變。目前大多數(shù)學(xué)者所接受的生涯定義，是介于“生命”和“職業(yè)”之間的概念，其內(nèi)容是比較寬泛的，具有豐富的內(nèi)涵與特性。

生涯的發(fā)展是一生中連續(xù)不斷的過程，所以具有終身性；每個人的生涯發(fā)展是獨一無二的，生涯是個人依據(jù)他的人生理想，為了自我實現(xiàn)而逐漸展開的一種獨特的生命歷程，所以具有獨特性；生涯是一個動態(tài)的發(fā)展歷程，個人在不通透的發(fā)展階段會有不同的需求，這些需求會不斷地變化發(fā)展，個體也就不斷地成長，所以具有發(fā)展性；生涯還具有綜合性，生涯一個熱事業(yè)發(fā)展為主軸，也包括了其他與工作有關(guān)的角色。

職業(yè)生涯規(guī)劃指的是一個人對其一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計劃，包括一個人的學(xué)習(xí)，對一項職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和最終退休。個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭以及社會存在密切的關(guān)系。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義在于尋找適合自身發(fā)展需要的職業(yè)，實現(xiàn)個體與職業(yè)的匹配，體現(xiàn)個體價值的最大化。

而現(xiàn)在處于大學(xué)生的我們，我們應(yīng)該明確的給自己來一個職業(yè)生涯規(guī)劃，我也有我的職業(yè)生涯規(guī)劃，我的規(guī)劃有近期的也有遠(yuǎn)期的，近期的規(guī)劃就是好好的學(xué)習(xí)好自己的技能，給自己彌補一下在自己所喜歡的安卓方面的知識。

我們常常聽到畢業(yè)班的學(xué)哥學(xué)姐說找工作太難了。大學(xué)生就業(yè)到底難在哪里？許多研究表明，很多大學(xué)生對未來的就業(yè)方向十分模糊，不考慮如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，學(xué)校和社會也缺少對大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的指導(dǎo)，大學(xué)畢業(yè)生中存在嚴(yán)重的盲目擇業(yè)現(xiàn)象。相當(dāng)一部分學(xué)生都覺得在目前就業(yè)難的情況下，工作應(yīng)“隨行入市”，即以薪水多少為考慮的第一標(biāo)準(zhǔn)，來考慮職業(yè)生涯規(guī)劃這個問題顯得很不現(xiàn)實。有學(xué)生自嘲地說，上小學(xué)時職業(yè)規(guī)劃想當(dāng)個世界聞名的科學(xué)家，中學(xué)時想當(dāng)個風(fēng)光的企業(yè)家，進(jìn)大學(xué)時想進(jìn)入一流的外企當(dāng)個小職員，畢業(yè)找工作時只想在大城市里有口飯吃就行了。大學(xué)生對待職業(yè)規(guī)劃的這種態(tài)度早在前幾年就出現(xiàn)了，在日益嚴(yán)峻的就業(yè)壓力下，不少大學(xué)生認(rèn)為談職業(yè)生涯規(guī)劃是一件奢侈的事。在這樣的氛圍下，大學(xué)生對待工作的態(tài)度越來越現(xiàn)實，誰出的價高、工作輕松就去哪兒，找工作很少與自己的理想、興趣結(jié)合在一起。很多人在找到一個相對穩(wěn)定的工作后，就覺得自己一輩子就這樣了，只要按部就班工作就行，自己不去努力實現(xiàn)原先的理想。科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃師每一樣咯大學(xué)還是呢過就業(yè)前的必要工作，也是每一個大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展過程中的必然要求。我們沒一個人都應(yīng)該知道自己適合做什么，應(yīng)該做什么以及怎樣實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

歌德說過：人生大事，在于確立一個偉大的目標(biāo)，并下決心去達(dá)到它。大學(xué)生只有在學(xué)期期間建立了自己的職業(yè)意識，畢業(yè)時才能順利地去選擇自己的職業(yè)，走上職業(yè)崗位，為實現(xiàn)人生理想和目標(biāo)打下堅實的基礎(chǔ)。

大學(xué)生在求職擇業(yè)中表現(xiàn)出來的種種心態(tài)和心理特征表現(xiàn)，我們稱之為大學(xué)生擇業(yè)心里。自從1994年在的全國范圍內(nèi)開始實施“交費上學(xué)以來，大學(xué)生的就業(yè)分配制度也發(fā)生了重大改變。由過去“統(tǒng)包統(tǒng)分”的就業(yè)模式向“供需見面、雙向選擇、自主擇業(yè)”的模式發(fā)展。這種政策的變化，一方面為大學(xué)生發(fā)揮個人專業(yè)特長，實現(xiàn)個人理想和價值提供了機會。同時由于大學(xué)生自身的一些局限，在機遇和選擇面前，大學(xué)生們擇業(yè)心理較為復(fù)雜多變，影響了大學(xué)生的就業(yè)行為。

大學(xué)生擇業(yè)心理的形成是由多種因素綜合作用的結(jié)果，其中有一些是外部客觀因素，如社會經(jīng)濟(jì)、職業(yè)地位、文化環(huán)境、家庭及朋友等；也有一些是大學(xué)生自身的主觀因素，如，興趣愛好、價值觀、性別、個性特征等。一些大學(xué)生樹立了正確的人生觀、價值觀和擇業(yè)觀，將國家的利益和社會利益放在首位，具有很強的奉獻(xiàn)心理；一些大學(xué)生根據(jù)社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的現(xiàn)狀，主動調(diào)整自己的就業(yè)心態(tài)，擇業(yè)心理從理想趨于理智，從幻想趨于現(xiàn)實，這是一種務(wù)實心里的表現(xiàn)；高校畢業(yè)生分配制度的改革，使競爭機制被引入大學(xué)生分配體制中來，競爭心理在大學(xué)生擇業(yè)過程中表現(xiàn)得十分突出；還有一些大學(xué)生求職者在選擇職業(yè)時只顧眼前利益、過分注重經(jīng)濟(jì)效益、講求實惠，忽視個人發(fā)展；還有部分應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，在面對激烈的市場競爭時，放棄自主擇業(yè)，只有靠學(xué)校推薦、靠父母幫忙找工作；長輩的態(tài)度常常通過潛移默化的方式影響孩子的擇業(yè)心理，父母從事的職業(yè)聲望越高，這種影響就越大，尤其在醫(yī)學(xué)、法律等領(lǐng)域，出現(xiàn)高相關(guān)作用，家庭也可以通過從小丁香培養(yǎng)來影響子女的職業(yè)選擇。

在目前大學(xué)還是呢過就業(yè)難的情況下，要想畢業(yè)順利就業(yè)，當(dāng)你剛進(jìn)入大學(xué)的時候，就應(yīng)該做好職業(yè)生涯規(guī)劃，準(zhǔn)備越充分越早，就業(yè)成功率就越高。我們應(yīng)該在進(jìn)校時就樹立職業(yè)目標(biāo)，在樹立目標(biāo)時，要注意避免只注重個人目標(biāo)，要樹立個人需要和社會需要向符合的目標(biāo)；在學(xué)習(xí)期間，我們不僅要學(xué)好專業(yè)知識，更重要的是提高自身綜合素質(zhì)，多多參加社會實踐，提高職業(yè)素質(zhì)；正是社會現(xiàn)實，調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài)，認(rèn)清就業(yè)形勢，正確認(rèn)識自我，弄清楚自己適合做什么，應(yīng)該做什么以及怎樣實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

在求職過程中，大學(xué)生會出現(xiàn)焦慮、怯懦、自負(fù)、自卑、抑郁等心理問題，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過自我激勵、轉(zhuǎn)移注意力、呼吸放松等方式適度宣泄。學(xué)會寫好個人簡歷對求職也有很大的幫助。

總之，我們做為新時代的大學(xué)生，我們要對自己的未來負(fù)責(zé)，做未來的主人，為自己的職業(yè)生涯規(guī)劃畫好藍(lán)圖，成為自己理想中的自己。

第三篇：員工心理輔導(dǎo)與職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn)

員工心理輔導(dǎo)與職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn)

員工心理輔導(dǎo)與職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn)講師：譚小琥

譚小琥老師

老師介紹：

品牌策略營銷專家

清華大學(xué)特邀講師

世界華人500強講師

中國金牌管理咨詢師

國際注冊企業(yè)教練（RCC）

授課風(fēng)格：

演說家的風(fēng)采、戰(zhàn)略家的氣度、理論家的才華。

譚老師的培訓(xùn)課程：理論與實踐相結(jié)合，非常有效，使我們受益很多。

——中國移動集團(tuán)

講師風(fēng)格個性化，易聽；易懂；易執(zhí)行。

——南方石化

譚老師很多實用的方法能直接用到工作中，在很大程度上提高了我們的溝通效率與管理能力。我們會再請譚老師給我們進(jìn)行三天的培訓(xùn)。

——綠城集團(tuán)

告別理論講教、推崇實務(wù)操作、親歷案例分享、實戰(zhàn)經(jīng)驗傳導(dǎo)。

——中海石油

譚老師是集演說家、戰(zhàn)略家、學(xué)者型于一身的魅力講師！

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——聯(lián)邦家居

企業(yè)員工的心理健康輔導(dǎo)不容忽視

富士康職工半年內(nèi)發(fā)生“十二連跳”，心理專家將其歸結(jié)為新一代農(nóng)民工的脆弱，而社會學(xué)者認(rèn)為是經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌期社會公平問題的集中反映?？的渭瘓F(tuán)黨委副書記、工會主席陳增鑫說，現(xiàn)在的員工大多是80后青年，感情上比較脆弱，看問題也比較直接和簡單，一旦有事情發(fā)生就不知道如何處理。對此，他認(rèn)為，員工的心理問題如不及時疏導(dǎo)，企業(yè)就有可能出現(xiàn)安全事故。

全國總工會5月29日發(fā)文，強調(diào)加強對新生代農(nóng)民工心理疏導(dǎo)，及時有效化解矛盾，提高一線職工勞動報酬，使廣大職工有尊嚴(yán)地生活，實現(xiàn)體面勞動。

長期以來，整治企業(yè)安全中強調(diào)物的安全超過強調(diào)人的安全，忽視了對員工心理安全的關(guān)注，使得員工的不安全心理長期存在，從而在企業(yè)的安全生產(chǎn)中埋下了不安全隱患。因此，解決員工的心理安全問題，提升員工的安全感直接關(guān)系到企業(yè)的穩(wěn)定和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，具有深刻的社會意義和重大的現(xiàn)實意義。

一些員工相遇，脫口一句話就是：“今天真郁悶。”還有的員工說：“今天我心情不好，別理我，煩著呢”.員工情緒不佳等心理問題給企業(yè)造成的負(fù)面影響主要有：缺勤率、離職率、人際沖突增加，工作積極性和工作效率下降等。因此，員工心理問題已成為企業(yè)管理者面臨的重要問題。

現(xiàn)在，員工心理健康影響企業(yè)競爭力和發(fā)展前途的話題引起越來越多企業(yè)的重視。如何做好企業(yè)員工心理健康輔導(dǎo)，以保持健康的心態(tài)投入到工作和生活之中？這是當(dāng)前企業(yè)員工管理最為緊迫的問題，也是現(xiàn)代管理需要創(chuàng)新的課題。

一、心理健康的主要標(biāo)志

人的心理健康主要包括以下七個方面：一是能正確認(rèn)識自己，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價，從而不對自己提出苛刻的而非分的期望與要求，給自己確定切合實際的生活目標(biāo)和理想，對自己充滿信心，努力發(fā)展自身的潛能，對自己無法補救的缺陷安然處之，即使在最困難的情況下，也能理智地對待自己。二是保持和諧的人際關(guān)系，能認(rèn)識到他人存在的重要性和作用，同時也能被他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人保持正常的溝通和交往。三是有良好的適應(yīng)能力。充分相信自己，勇敢地面對生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)，使自己適應(yīng)時代的節(jié)奏與變化。四是有堅強的意志，在現(xiàn)實生活中能夠較長時間保持專注和控制行動去實現(xiàn)某一既定目標(biāo)，具有克服困難的信心和決心。五是能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，做到把握現(xiàn)實，正確對待成功與挫折。六是有完整和諧的人格。一個心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理解、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。七是有與年齡相符合的心理行為。如果一個人的心理行為嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，是心理不健康的表現(xiàn)。

二、影響心理健康的因素

人的心理健康與內(nèi)、外壓力和自我強度有關(guān)，心理健康程度與自我強度呈正比，與內(nèi)、外壓力呈反比。

1、外壓力。外壓力是指外界環(huán)境中存在著不良的應(yīng)激源，形成一種壓力，對人的心理產(chǎn)生影響，它包括生理性、心理性以及社會性的應(yīng)激源。生理性應(yīng)激源有生活環(huán)境中不適當(dāng)?shù)臏囟取穸?、照明、空間和噪音等刺激，長期作用，會導(dǎo)致人的生理上難以忍受，并影響到情緒和行為。調(diào)查表明，長期高強度的噪音刺激會使大腦皮層興奮抑制過程失調(diào)，條件反射異常，腦血管功能受損，植物神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生頭痛、耳鳴、心悸、失眠、嗜睡、乏力、智力下降等癥狀；在生活空間小的環(huán)境中人的侵犯性行為增多，焦慮水平高；室內(nèi)氣溫過高，會使人頭痛、惡心、多汗、視覺障礙、注意力不集中、煩躁不安、反應(yīng)遲鈍等。

心理性應(yīng)激源中，不良的人際交往是最重要的，人際之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)會導(dǎo)致人的心理不平衡，當(dāng)遭受他人冷落、諷刺和漫罵時，心理壓力加劇，如果對方也性格古怪、脾氣暴躁、情緒多變，更會使應(yīng)激源的強度增加。

社會性應(yīng)激源中，社會文化背景的不良或變化過分強烈，會形成巨大的壓力，使人難以適應(yīng)社會環(huán)境，產(chǎn)生不良的情緒體驗。社會性應(yīng)激源有很多，如就業(yè)壓力的增大、家庭的突然變故、親人的去世、經(jīng)濟(jì)狀況的改變、住房遷移、制度變更，等等。

2、內(nèi)壓力。內(nèi)壓力是指人的身心需要未能滿足，產(chǎn)生了挫折感，形成一種內(nèi)部壓力，影響到情緒和行為。人的身心需要包括很多方面：在生理需要上，需要一定時間的睡眠和休息，需要合理營養(yǎng)，需要適當(dāng)?shù)倪\動，需要漂亮的著裝；在心理需要上，需要一定的安全感和受到保護(hù)，需要情愛，需要自尊，需要追求高層次的理解和尊重，需要公正與合理的評價并被他人所接受，需要獨立，需要成功。這些身心需要如果長期得不到

滿足，行為的動機不能實現(xiàn)，會產(chǎn)生強烈的挫折感、失敗感，內(nèi)壓力加大，最后出現(xiàn)一系列心理問題。

3、自我強度。自我強度是指個體應(yīng)對內(nèi)外壓力的能力，這種能力與人的身心素質(zhì)有關(guān)。由于遺傳和環(huán)境條件的不I司，人的身心素質(zhì)在個體間差異很大，如軀體健康者能正確感知和判斷外界刺激，作出恰當(dāng)反應(yīng)；而患病者體質(zhì)虛弱，精神萎靡，感知與判斷力下降，對環(huán)境不適應(yīng)。個性中的氣質(zhì)特征對自我強度有明顯影響，如有的人靈活，行動迅速果斷，對周圍環(huán)境刺激敏感，很快作出反應(yīng)；而另一些人行動遲緩，反應(yīng)慢，沉默寡言，或是注意廣度和持久性低，反應(yīng)強烈，手腳不停，易分心，也難適應(yīng)環(huán)境。另外，性格、能力、興趣愛好、價值觀念等都對自我強度產(chǎn)生影響。

三、對企業(yè)員工心理健康輔導(dǎo)的對策措施

1、從心態(tài)培訓(xùn)上入手。心態(tài)是橫在人生路上的雙向門，人們可以把它轉(zhuǎn)到一邊，進(jìn)入成功；也可以把它轉(zhuǎn)到另一邊，進(jìn)入失敗。心態(tài)的改變，就是命運的改變。我們不能預(yù)知生活和工作的各種情況，但正確的心態(tài)可以令我們能夠適應(yīng)它。拿破侖希爾曾風(fēng)趣地說，“我們每個人都佩帶著隱形護(hù)身符，護(hù)身符的一面刻著積極的心態(tài)，一面刻著消極的心態(tài)?！眴T工擁有積極的心態(tài)，就能擁有愉快的心境，就能有效工作、創(chuàng)造財富，追求健康、快樂和成功。

對員工進(jìn)行心態(tài)培訓(xùn)就是幫助員工拓展觀念、調(diào)適心態(tài)，建立有助于實現(xiàn)目標(biāo)、取得成功的態(tài)度的一種培訓(xùn)方式?？梢哉f，這種心態(tài)培訓(xùn)已經(jīng)越來越受到企業(yè)的重視。企業(yè)在不斷發(fā)展的過程中，特別關(guān)注員工心理的健康發(fā)展。定期開展心態(tài)培訓(xùn)，能有針對性地幫助員工解除心理壓力，樹立起積極的工作態(tài)度，培養(yǎng)健康的心理。

2、從改變心智模式上努力。心智模式是根植于我們心靈的想法、看法、假設(shè)、圖象和印象，就好像一塊玻璃能夠微妙地扭曲我們的視野一樣，心智模式也決定了我們對世界的看法和演繹。心智模式的形成受人們所經(jīng)歷的環(huán)境、人的性格、人的智商、情商和逆境商的影響，并要經(jīng)歷漫長的過程。例如，很多員工不愿意多付出，旁觀他人，看別人怎么做，自己就怎么做，結(jié)果時間一長，發(fā)現(xiàn)自己漸漸對工作失去了信心和興趣，這就在于在長時間的環(huán)境等因素的影響下，形成了不良的心智模式，因此，要想改變這種行為，關(guān)鍵就在于很好地改善自己的心智模式，樹立積極的人生觀，把企業(yè)作為我們的唯一來對待和呵護(hù)。

3、提高情商。情商大致由五種能力因素組成：一是隨時了解自己的情緒，能立刻察覺到自己的情緒是否正常，并能了解產(chǎn)生情緒的原因；二是控制自己的情緒，能夠安撫自己，擺脫焦慮憂郁以及控制刺激情緒的根源；三是激勵自己，不為挫折和困難所左右，讓自己朝著一定的目標(biāo)努力，增強注意力和創(chuàng)造力；四是理解別人的情緒，察覺別人的真正需要，具有同情心；五是維系融洽的人際關(guān)系。一個人要想在生活和事業(yè)上取得成功，不僅應(yīng)當(dāng)具備很高的智商，而且必須具備很高的情商。情商與智商雖然各異，但兩者并不沖突，而是相輔相成，相得益彰?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，一個人生活和事業(yè)上的成功，只有20％依賴于人的智力因素，即智商水平；而80%是決定于人的非智力因素，即情商水平。員工是企業(yè)生存和發(fā)展的基本條件，因此，企業(yè)必須高度重視員工的心理健康問題，采取有效措施，不斷改進(jìn)制度，調(diào)節(jié)員工的情商。

4、提升員工自我察覺能力。自我察覺是員工通往全面發(fā)展的第一步，是成長的基本要件。自我覺察的品質(zhì)不僅是客觀的、誠實的，而且是沒有偏見的。它不僅使人能覺察到“自我”，也能充分覺察到“他人”.它尊重每一個人的個性，承認(rèn)每個人都有不同的接受事物的能力。它能設(shè)身處地地去理解他人，與他人體會到同一種感覺，用他人的方法去認(rèn)真思考，并能接受他人的觀點，作出正確的判斷。因此，在培訓(xùn)中要注重提高員工對外界生活的極強適應(yīng)能力，以及對內(nèi)心生活高度的自省能力，能明確地“自我定位”.5、提高自我領(lǐng)導(dǎo)能力?！邦I(lǐng)導(dǎo)”（Lead）一詞的英文釋義比較有啟發(fā)性和新意：引導(dǎo)一一引導(dǎo)自己往……（地方去）；引導(dǎo)別人去……（哪里）／領(lǐng)導(dǎo)一一領(lǐng)導(dǎo)好自己；領(lǐng)導(dǎo)好別人／體驗一一過……生活；使別人過……生活／通達(dá)一一通向（達(dá)到）……地方；導(dǎo)致……結(jié)果。一個企業(yè)要想真正發(fā)揮員工的才能，調(diào)動員工的積極性，必須將員工的自我領(lǐng)導(dǎo)意識發(fā)揮出來。任何嚴(yán)密的控制，如果得不到員工的理解，或代替了員工的自我控制，可能會使員工屈從，從而在員工中間產(chǎn)生一定的心理問題。因此，要想獲得持久的競爭力，就要加強員工自我超越的修煉。做到要每個員工不斷認(rèn)清并加深個人的真正愿望，集中精力，培養(yǎng)耐心，完成對自我的領(lǐng)導(dǎo)和指引。

員工心理輔導(dǎo)與成長引導(dǎo)及員工心理素質(zhì)提升訓(xùn)練

課程背景

為什么我們視力良好，卻看不到眼前的真相？

為什么我們口若懸河，卻在交流時言不由衷？

為什么我們雙耳敏銳，卻聽不見真實的聲音？

為什么我們付出很多，卻很難實現(xiàn)目標(biāo)？

為什么我們對有的問題強調(diào)多次卻沒有結(jié)果？

為什么有的下屬做得不好，卻自我感覺良好？

作為管理者的您，又如何準(zhǔn)確掌握員工的心理變化？防患于未然？

---------------------------課程收益

第一天、員工心理輔導(dǎo)與成長引導(dǎo)

《員工心理輔導(dǎo)與成長引導(dǎo)》培訓(xùn)課程以管理心理學(xué)和積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，緊密結(jié)合企業(yè)內(nèi)部與外部現(xiàn)實情況，將員工工作動機與企業(yè)目標(biāo)完美結(jié)合，培養(yǎng)員工積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式，并結(jié)合激勵策略落實到管理制度中，從而形成積極向上的企業(yè)文化。

課程收益：

一、增強員工的心理素質(zhì)，更有能力應(yīng)對困境；

二、極大地提高個人責(zé)任感，勇于負(fù)責(zé)地追求自我成長；

三、改變對周圍人和事物的看法，抱著欣賞、包容和理解的態(tài)度；

四、提升自我價值及競爭力，使自己更積極主動，保持最佳狀態(tài)；

五、增強公司團(tuán)隊的協(xié)作意識，突破協(xié)作障礙；

六、提高公司的向心力與凝聚力，保持團(tuán)隊的穩(wěn)固發(fā)展；

七、保持感恩之心回饋公司，和公司、客戶一起共贏。

一、提升自我認(rèn)知

自我覺察——我的習(xí)慣和態(tài)度是怎樣的個人突破——找出阻礙發(fā)揮熱忱的障礙，并建立正確的習(xí)慣

陽光心態(tài)－－自利利他，同事利行

二、建立陽光心態(tài)的四種工具

目標(biāo)確定，知己知彼

事件中立，換位思考

重在過程，推己及人

提升情商，自他交換

三、提升情商與逆商的能力

自我覺察情緒的能力

平衡緩解壓力的能力

感知他人情感的能力

四、管理與激勵員工的藝術(shù)

滿足需要：了解員工心理需求

確認(rèn)滿意：關(guān)注兩種影響因素

促進(jìn)公平：維護(hù)下屬心理平衡

因人而異：注意不同激勵對象

因境而生：采用不同內(nèi)容激勵

因時而動：采用不同方式激勵

五、構(gòu)建員工自我心理平衡術(shù)

打通上下左右溝通渠道，相互關(guān)愛，不再抱怨

相信任何問題都有解決方案，突破困境，改善自我團(tuán)隊制勝，協(xié)作為先，創(chuàng)造信任共贏的陽光團(tuán)隊

六、心能轉(zhuǎn)境界，積極創(chuàng)造未來

盡心、盡力、盡善、盡美

開心生活，快樂工作，在紅塵中修煉自己

第二天、《員工心理素質(zhì)提升訓(xùn)練營》

第一部分：員工的自我覺察

培養(yǎng)與提升員工自我覺察能力，能使員工為自己承擔(dān)責(zé)任。亦即在刺激和反應(yīng)間加入“覺察”的工作，覺察不是分析。

第二部分：員工的自我整合課程中將解析人的自我防御系統(tǒng)的形成，學(xué)習(xí)接納自己，整合負(fù)面情緒，通過整合將使自己重建開放、流動的生命模式。

第三部分：解讀心靈密碼

深入研究人的先天需求與后天需求，解析各類“上癮”等問題的背后真實原因；使自己具備“慧眼”，可以透過現(xiàn)象看到事情的起因，并學(xué)習(xí)心理技巧予以自我治療，解決人際中的各項沖突；同時學(xué)習(xí)有效溝通模式，學(xué)會如何傾聽以及表達(dá)自己的情感與關(guān)愛，超越原有固定、刻板無效的溝通模式，重建人際關(guān)系。

第四部分：個人愿景規(guī)劃（職業(yè)生涯規(guī)劃）

通過自我整合和探索之后，清晰自己的價值觀，結(jié)合自己的性格、氣質(zhì)、技能以及所擁有的外在資源，合理重建人生愿景規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃，盤點資源，設(shè)定目標(biāo)，并制定行動計劃，并有能力克服執(zhí)行中的困難，描繪人生新藍(lán)圖。

第三天、問題員工的處理及心理疏導(dǎo)

《問題員工的處理及心理疏導(dǎo)》培訓(xùn)課程以管理心理學(xué)為核心，將企業(yè)管理技術(shù)與心理咨詢技術(shù)相結(jié)合，使管理人文化、人本化，提升管理者的心理素養(yǎng)，每一個管理者都是員工的心靈導(dǎo)師，管理者掌握一些心理咨詢與輔導(dǎo)實務(wù)，提升心理素養(yǎng)和解決問題的能力，針對員工陷入困境與問題時給予有效的支持與輔導(dǎo)，盡快引領(lǐng)員工走出誤區(qū)，從而自我成長，完善人格，實現(xiàn)企業(yè)目標(biāo)。

課程收益：

一、學(xué)習(xí)管理者必備的心理學(xué)技能；

二、掌握心理咨詢技術(shù)，厘清問題，看清真相；

三、面對企業(yè)問題員工，有效溝通與輔導(dǎo)；

四、學(xué)會管理授權(quán)，對員工因材施教；

五、增強心理調(diào)節(jié)能力，解決硬性管理所帶來的負(fù)面影響；

六、提升企業(yè)人文文化，加強員工歸屬感；

一、成為咨詢型管理者

心理咨詢與管理之間的關(guān)系；

探索人類意識與潛意識運作的規(guī)律；

研究性格形成的動因，透視外在表現(xiàn)與內(nèi)在心靈之間的關(guān)系；

二、心理輔導(dǎo)的三種能力

問題分析的能力

同理溝通的能力

和諧處理的能力

三、企業(yè)常見八種問題員工的應(yīng)對策略

面對心理失衡型員工

面對習(xí)慣使然型員工

面對倚老賣老型員工

面對有恃無恐型員工

面對工作失寵型員工

面對家庭變故型員工

面對壓力過大型員工

面對以牙還牙型員工

四、現(xiàn)場案例分析與角色扮演 突發(fā)事件中的員工問題處理

模擬練習(xí)：員工心理疏導(dǎo)的方法 消除由工作帶來的負(fù)面情緒與影響

五、管理從“心”開始

管好自己，協(xié)助他人

梳理人心，同創(chuàng)共贏

挖掘潛能，高效執(zhí)行

第四篇：職業(yè)生涯規(guī)劃的心理陷阱

職業(yè)生涯規(guī)劃的心理陷阱

不管是高級主管還是基層員工，在你努力邁向成功之前，需要檢視一下自己，填平職業(yè)生涯上的心理陷阱，為自己的成功鋪平道路。

美國哈佛商學(xué)院MBA生涯發(fā)展中心主任詹姆士·華德普與提摩西·巴特勒博士，通過多年調(diào)研，歸納出以下這些阻礙職場人士發(fā)展的有缺陷的職場心理行為模式。

狂妄、專制、完美主義

他們不切實際，找工作時，不是龍頭企業(yè)就免談，否則就自立門戶。進(jìn)入大企業(yè)工作，他們大多自告奮勇，要求負(fù)責(zé)超過自己能力的工作。結(jié)果任務(wù)未完成，仍不會停止揮棒，反而想用更高的功績來彌補之前的承諾，結(jié)果成了常敗將軍。

這種人也喜歡出風(fēng)頭，在穩(wěn)定的社會或企業(yè)中，他們總是很快表明立場，生怕沒有人注意他。其實是為了掩蓋內(nèi)心的虛弱。這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到他的水準(zhǔn)。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。

工作中他們甚至?xí)欢b懂，嘴上喜歡說的話是：“這些工作真無聊。”但他們內(nèi)心的真正感覺是：“我做不好任何工作。”他們希望年紀(jì)輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學(xué)習(xí)、求助或征詢意見，因為這樣會被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。

他們或者言行強硬，毫不留情，就像一臺推土機，凡阻擋去路者，一律鏟平。因為橫沖直撞，攻擊性過強，不懂得繞道的技巧，結(jié)果可能傷害到自己的職業(yè)生涯。

逃避、悲觀、壓抑

這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無自信，覺得自己不勝任。他們的核心信念是“我不夠好”，尤其是出現(xiàn)挫折和挑戰(zhàn)的時候，他們這種自我破壞與自我限制的負(fù)面想法占了上風(fēng)。

他們可能會成為典型的悲觀論者，開始杞人憂天。采取行動之前，他會想像一切負(fù)面的結(jié)果，感到焦慮不安。這種人擔(dān)任主管，會遇事拖延，按兵不動。因為太在意羞愧感，甚至擔(dān)心部屬會有意見，讓他難堪。

然后他們會覺得自己失去了職業(yè)生涯的方向?！拔易叩穆返降讓Σ粚?”覺得自己的角色可有可無，跟不上別人，也沒有歸屬感。

他們的另一個極端表現(xiàn)就是無條件回避問題。他們身為主管，本來應(yīng)當(dāng)為部屬據(jù)理力爭，為了回避沖突，可能被部屬或其他部門看扁。為了維持和平，他們壓抑感情，結(jié)果他們嚴(yán)重缺乏面對沖突、解決沖突的能力。到最后，這種解決沖突的無能表現(xiàn)，甚至威脅到婚姻、親子、手足與友誼關(guān)系。

非黑即白、機械

這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應(yīng)該像有標(biāo)準(zhǔn)答案的 考試 一樣，客觀地評定優(yōu)劣。他們總是覺得自己在捍衛(wèi)信念、堅持原則。但是，這些原則，別人可能完全不在意。結(jié)果，這種人總是孤軍奮戰(zhàn)，常打敗仗。

這種人的僵化還表現(xiàn)在完全不了解人性，很難了解恐懼、愛、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們在通電話時，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過程之外。

第五篇：心理咨詢師考試相關(guān)職業(yè)道德規(guī)范與禮儀（精選）

心理咨詢師考試相關(guān)職業(yè)道德規(guī)范與禮儀

心理咨詢師首先應(yīng)當(dāng)具備健康的身心，正確的觀念及循法守禮的法律意識和符合社會規(guī)范要求的行為舉止。

在從事心理咨詢與治療時，應(yīng)遵紀(jì)守法，遵守心理醫(yī)生道德準(zhǔn)則，在工作中，嚴(yán)格執(zhí)行道德標(biāo)準(zhǔn)。心理咨詢師應(yīng)當(dāng)加強自身的修養(yǎng)，不斷完善自己，提高自己的心理健康水平。

心理咨詢師應(yīng)當(dāng)尊重來訪者的個人隱私，在咨詢與治療中應(yīng)當(dāng)采取合法的、合規(guī)的、恰當(dāng)?shù)拇胧瑸閬碓L者保守秘密。

職業(yè)規(guī)范：

熱愛本職工作，堅定為社會服務(wù)的信念，鉆研專業(yè)知識，增強技能，與求助者建立平等友好的關(guān)系。有豁達(dá)的胸懷，尊重不同性別、年齡、職業(yè)、民族、國籍、宗教信仰、價值觀的求助者。

在咨詢關(guān)系建立之前，應(yīng)當(dāng)首先與求助者建立良好的人際關(guān)系，與求助者之間不得產(chǎn)生和建立咨詢以外的任何關(guān)系，盡量避免雙重關(guān)系。不得利用求助者對咨詢師的信任謀取私利，更不得對異性有非禮的言行。

心理咨詢師應(yīng)當(dāng)始終嚴(yán)格恪守保密原則，有關(guān)求助者的個案記錄、測驗資料、信件、錄音、錄像及其他有關(guān)求助者的信息，均應(yīng)當(dāng)在符合法律規(guī)范的要求下嚴(yán)格保密。

心理咨詢師在接受司法部門、公安部門、衛(wèi)生部門詢問時不得作虛偽的陳述和報告。職業(yè)禮儀：

心理咨詢師應(yīng)當(dāng)具有良好的視覺及聽覺形象和符合道德倫理規(guī)范的職業(yè)行為。

應(yīng)尊重來訪者，依據(jù)法律和道德的規(guī)范與來訪者建立良好的治療關(guān)系。

心理咨詢場所應(yīng)保持整潔、秩序和安寧，并不妨礙公共衛(wèi)生及安全。

應(yīng)當(dāng)尊重來訪者的個人隱私，無論在個體治療或者集體治療中，應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)拇胧閬碓L者保守秘密。