第一篇：就業(yè)指導論文總結

就業(yè)指導課學習心得

通過九周的學習，大學生就業(yè)指導課程給實在讓我受益匪淺，收獲頗豐。老師采用了與眾不同的教學方式，化被動為主動，讓我們在實際操作中真正學到了東西。

作為全國高等高校的應屆畢業(yè)生，我深切地感受到所面對的就業(yè)壓力。就業(yè)指導課正好為我這樣迷茫著的大學生提供了寶貴的信息。從整個指導課中，我總結出了以下幾點內容。第一，我們現在面臨的是一個怎樣的就業(yè)形勢，今年將有630萬應屆大學生畢業(yè)亟需就業(yè)，并且在金融危機的影響下我國經濟并未完全復蘇，社會對勞動力的需求較低，使得我們不得不好好的去考慮一下自己的未來，因為我們的學習就是來給我們的未來有一個好的基礎，無論是在家庭還是在生活上，面對這樣一個嚴峻的就業(yè)形勢都是一個非常嚴峻的考驗，所以要好好的武裝自己，提升自己去適應這樣的競爭。

第二，面對當前的就業(yè)難、社會需求、畢業(yè)時的相關手續(xù)等多項，畢業(yè)生比較關注的問題。對于當前的就業(yè)形勢，我認為現在應以“先就業(yè)，再擇業(yè)”的觀念進行，就像老師講的“就業(yè)不只一條路，不只就業(yè)一條路”的新理念，要拓寬自己觀測人生道路的眼界，公務員、考研也不是為應對就業(yè)問題的一條出路，有這方面打算的同學要再最后的一學年里要抓緊時間學習，可以找老師多了解有關這方面的信息，同時對于應屆大學生，政府也設有專門的“優(yōu)惠”政策：當村官，社區(qū)工作者，農村支教，都是不錯的職業(yè)，大家要結合自身的情況安排自己的發(fā)展路線。

第三，大學生求職，實際就是求職信息傳播，就是大學生通過書信、上網、登門或引薦等渠道，向可能的聘用單位，表達欲求任職的意愿。我們大學生怎樣才能成功求職呢？主要有以下兩個方面。首先自己是合格的大學畢業(yè)生。也就是，自己本身是有用之才。是才或非才，主要體現在三個方面：1有無過硬的專業(yè)知識和技能，如外語、計算機等級證書是高或低，有無其他的如編程、會計、律師等任職資格證書或獲獎證書。2是否具備較強的敬業(yè)愛崗和開拓進取精神，如為什么向貴單位求職。專業(yè)學習中取得了哪些成果如文章、論文、作品等。3是否具有巨大的發(fā)展?jié)摿?，如有何特長愛好，當過學生干部沒有，是否吃苦耐勞，是否是共產黨員、三好學生等。其次，能夠較準確地找到自己與聘用單位的共同點。即自己的志向、知識、能力、特長、興趣、愛好等與聘用單位有沒有共同之處，自己比較適合的那類單位有沒有聘用大學畢業(yè)生的計劃、指標。若要能夠比較準確地找到雙方的共同點，那么，至少應有兩個條件：一要認清自己，個人離自己最近，然而最難以認清自己；二要下番功夫，認真搜集、分析和利用聘用信息。同時，眼界還要放寬些，不宜局限在某個行業(yè)或某些單位，以增加成功機率。

從我個人方面來說，我在第三組艾聘采組分到的工作主要有制作簡歷和參加面試。在制作簡歷過程中我查詢到很多簡歷、自薦信等方面的知識，但精心制作出來的簡歷還是有很多不足。在老師的點評后，讓我深刻地了解到自己的錯誤之處。首先要仔細檢查已成文的個人簡歷，絕對不能出現錯別字、語法和標點符號方面的低級錯誤。個人簡歷必須突出重點，它不是個人自傳，與申請的工作無關的事情要盡量不寫，而對申請的工作有意義的經歷和經驗絕不能漏掉。要保證簡歷會使招聘者在30秒之內，即可判斷出你的價值，并且決定是否聘用你。并且一定要用積極的語言，切忌用缺乏自信和消極的語言寫你的個人簡歷，不能憑空編造你的經歷，但也沒有必要寫出所有你真實的經歷，對求職不利的經歷可忽略不寫。個人經歷順序應該從現在開始倒過去敘訴，這樣可使招聘單位在最短的時間內了解你最近的經歷。其次，簡歷要有自己的風格，公司應聘人員除了要在上邊瀏覽信息，簡歷也能反映出一個人的工作態(tài)度，個性和考察邏輯能力，條理性是第一評判標準。在結構嚴謹的前提下，要使個人簡歷富有創(chuàng)造性，使閱讀者能產生很強的閱讀興趣。遣詞造句要精雕細磨，惜墨如金，盡量用簡練又簡練的語言。公司在瀏覽案頭上的諸多簡歷，一個有自己風格的簡歷比較能讓公司方留

下深刻印象，要適當的突出自己的與眾不同。最后，簡歷上的一寸照片也至關重要，老師說，最好是要一張一寸的穿正裝的，發(fā)型成熟，面容整潔的照片。服裝的選擇則是要根據面試公司性質，應聘職位等多個因素判定的。

參加面試時，我學到了不少面試禮儀。參加面試是一次重要的人際交往。得體的言談舉止及儀表是十分重要的。因此，面試時應注意基本的禮儀。

（一）早點出門，不要遲到。最好是提前分鐘到達面試地點，以示求職的誠意，給對方以信任感。面試前，有必要先到用人單位去看一下，記住面試的時間和地點，如果實在因故遲到了，要道歉并說明原因，以征得對方的諒解。

（二）要修飾儀表。頭發(fā)要梳整齊，領帶要系正，皮鞋要擦亮，著裝要整潔、大方、得體，女生化妝不要太濃，忌穿金戴銀。

（三）注意主試人的面部表情。對方講話時要認真傾聽，并用點頭表示同意，不要隨便插話。

（四）回答問題要注意吐詞和聲調?；卮鹬髟嚾说膯栴}，吐詞要清楚，聲音不要太大或太小，答語要簡練、完整，忌用口頭語回答問題。

（五）談話時注意力要集中。談話時，眼睛要適時的注視對方，不要東張西望。

（六）面試成功與否，都要禮貌告退。主試人當場表態(tài)可以接受你，面試成功，當然要向對方表示感謝，并表示今后將好好工作。主試人當場沒表態(tài)，說明對方還要進一步考查，不要急于逼對方表態(tài)；面試不成功，也不要做出過激行為。

每次就業(yè)指導都持續(xù)接近兩個小時，中間也沒有休息，但是大家都在認真地聽各組的講解，用心領會老師的點評，而且老師采用的分組打分制，激發(fā)了我們的競爭意識，讓我們真正的融入進課堂當中。每一次的就業(yè)指導課都是收獲頗豐、獲益良多。非常感謝老師對我們就業(yè)的關心與指導。

第二篇：就業(yè)指導論文總結

就業(yè)指導課學習心得

通過就業(yè)指導的學習，大學生就業(yè)指導課程給實在讓我受益匪淺，收獲頗豐。老師采用了與眾不同的教學方式，化被動為主動，讓我們在實際操作中真正學到了東西。

作為全國高等高校的應屆畢業(yè)生，我深切地感受到所面對的就業(yè)壓力。就業(yè)指導課正好為我這樣迷茫著的大學生提供了寶貴的信息。從整個指導課中，我總結出了以下幾點內容。第一，我們現在面臨的是一個怎樣的就業(yè)形勢，今年將有630萬應屆大學生畢業(yè)亟需就業(yè)，并且在金融危機的影響下我國經濟并未完全復蘇，社會對勞動力的需求較低，使得我們不得不好好的去考慮一下自己的未來，因為我們的學習就是來給我們的未來有一個好的基礎，無論是在家庭還是在生活上，面對這樣一個嚴峻的就業(yè)形勢都是一個非常嚴峻的考驗，所以要好好的武裝自己，提升自己去適應這樣的競爭。

第二，面對當前的就業(yè)難、社會需求、畢業(yè)時的相關手續(xù)等多項，畢業(yè)生比較關注的問題。對于當前的就業(yè)形勢，我認為現在應以“先就業(yè)，再擇業(yè)”的觀念進行，就像老師講的“就業(yè)不只一條路，不只就業(yè)一條路”的新理念，要拓寬自己觀測人生道路的眼界，公務員、考研也不是為應對就業(yè)問題的一條出路，有這方面打算的同學要再最后的一學年里要抓緊時間學習，可以找老師多了解有關這方面的信息，同時對于應屆大學生，政府也設有專門的“優(yōu)惠”政策：當村官，社區(qū)工作者，農村支教，都是不錯的職業(yè)，大家要結合自身的情況安排自己的發(fā)展路線。

第三，大學生求職，實際就是求職信息傳播，就是大學生通過書信、上網、登門或引薦等渠道，向可能的聘用單位，表達欲求任職的意愿。我們大學生怎樣才能成功求職呢？主要有以下兩個方面。首先自己是合格的大學畢業(yè)生。也就是，自己本身是有用之才。是才或非才，主要體現在三個方面：1有無過硬的專業(yè)知識和技能，如外語、計算機等級證書是高或低，有無其他的如編程、會計、律師等任職資格證書或獲獎證書。2是否具備較強的敬業(yè)愛崗和開拓進取精神，如為什么向貴單位求職。專業(yè)學習中取得了哪些成果如文章、論文、作品等。3是否具有巨大的發(fā)展?jié)摿?，如有何特長愛好，當過學生干部沒有，是否吃苦耐勞，是否是共產黨員、三好學生等。其次，能夠較準確地找到自己與聘用單位的共同點。即自己的志向、知識、能力、特長、興趣、愛好等與聘用單位有沒有共同之處，自己比較適合的那類單位有沒有聘用大學畢業(yè)生的計劃、指標。若要能夠比較準確地找到雙方的共同點，那么，至少應有兩個條件：一要認清自己，個人離自己最近，然而最難以認清自己；二要下番功夫，認真搜集、分析和利用聘用信息。同時，眼界還要放寬些，不宜局限在某個行業(yè)或某些單位，以增加成功機率。

從我個人方面來說，我在第三組艾聘采組分到的工作主要有制作簡歷和參加面試。在制作簡歷過程中我查詢到很多簡歷、自薦信等方面的知識，但精心制作出來的簡歷還是有很多不足。在老師的點評后，讓我深刻地了解到自己的錯誤之處。首先要仔細檢查已成文的個人簡歷，絕對不能出現錯別字、語法和標點符號方面的低級錯誤。個人簡歷必須突出重點，它不是個人自傳，與申請的工作無關的事情要盡量不寫，而對申請的工作有意義的經歷和經驗絕不能漏掉。要保證簡歷會使招聘者在30秒之內，即可判斷出你的價值，并且決定是否聘用你。并且一定要用積極的語言，切忌用缺乏自信和消極的語言寫你的個人簡歷，不能憑空編造你的經歷，但也沒有必要寫出所有你真實的經歷，對求職不利的經歷可忽略不寫。個人經歷順序應該從現在開始倒過去敘訴，這樣可使招聘單位在最短的時間內了解你最近的經歷。其次，簡歷要有自己的風格，公司應聘人員除了要在上邊瀏覽信息，簡歷也能反映出一個人的工作態(tài)度，個性和考察邏輯能力，條理性是第一評判標準。在結構嚴謹的前提下，要使個人簡歷富有創(chuàng)造性，使閱讀者能產生很強的閱讀興趣。遣詞造句要精雕細磨，惜墨如金，盡量用簡練又簡練的語言。公司在瀏覽案頭上的諸多簡歷，一個有自己風格的簡歷比較能讓公司方留

下深刻印象，要適當的突出自己的與眾不同。最后，簡歷上的一寸照片也至關重要，老師說，最好是要一張一寸的穿正裝的，發(fā)型成熟，面容整潔的照片。服裝的選擇則是要根據面試公司性質，應聘職位等多個因素判定的。

參加面試時，我學到了不少面試禮儀。參加面試是一次重要的人際交往。得體的言談舉止及儀表是十分重要的。因此，面試時應注意基本的禮儀。

（一）早點出門，不要遲到。最好是提前分鐘到達面試地點，以示求職的誠意，給對方以信任感。面試前，有必要先到用人單位去看一下，記住面試的時間和地點，如果實在因故遲到了，要道歉并說明原因，以征得對方的諒解。

（二）要修飾儀表。頭發(fā)要梳整齊，領帶要系正，皮鞋要擦亮，著裝要整潔、大方、得體，女生化妝不要太濃，忌穿金戴銀。

（三）注意主試人的面部表情。對方講話時要認真傾聽，并用點頭表示同意，不要隨便插話。

（四）回答問題要注意吐詞和聲調?；卮鹬髟嚾说膯栴}，吐詞要清楚，聲音不要太大或太小，答語要簡練、完整，忌用口頭語回答問題。

（五）談話時注意力要集中。談話時，眼睛要適時的注視對方，不要東張西望。

（六）面試成功與否，都要禮貌告退。主試人當場表態(tài)可以接受你，面試成功，當然要向對方表示感謝，并表示今后將好好工作。主試人當場沒表態(tài)，說明對方還要進一步考查，不要急于逼對方表態(tài)；面試不成功，也不要做出過激行為。

每次就業(yè)指導都持續(xù)接近兩個小時，中間也沒有休息，但是大家都在認真地聽各組的講解，用心領會老師的點評，而且老師采用的分組打分制，激發(fā)了我們的競爭意識，讓我們真正的融入進課堂當中。每一次的就業(yè)指導課都是收獲頗豐、獲益良多。非常感謝老師對我們就業(yè)的關心與指導。

第三篇：就業(yè)指導論文

論大學生就業(yè)指導

07藥學 楊挺

摘 要:就業(yè)指導是在畢業(yè)生就業(yè)制度改革的背景下提出的概念,是社會發(fā)展需要的反應,也是高校的責任和義務,具有非常重要的實踐意義。當前在我國高校,主要是以大學生就業(yè)指導工作執(zhí)行職業(yè)指導的功能,因而存在很多的問題。因此,很有必要對就業(yè)指導進行深層次的理性思維和功能的再開發(fā)。

關鍵詞:就業(yè)指導;職業(yè)指導;大學生;畢業(yè)生

一、大學生就業(yè)指導的實踐意義

首先,在高校對大學生進行就業(yè)指導是適應我國市場經濟體制改革的需要,也是緩解就業(yè)壓力的一項措施。近幾年,我國的社會形勢與前幾年相比發(fā)生了很大變化。一方面,隨著市場經濟體制的逐步建立,勞動人事制度也相應進行配套改革,就業(yè)形

式的多樣化為人們提供了更多自由選擇職業(yè)的機會,也對大學生的職業(yè)選擇和就觀念產生了巨大的沖擊。在這種情況下,對高校大學生進行就業(yè)指導,顯得非常迫切和必要。另一方面,由于高等學校擴招數量的不斷增加,使得未踏入工作崗位的大學生們不得不去面對當前及未來一段時期內嚴峻的就業(yè)形勢和就業(yè)壓力。在高校對大學生進行就業(yè)指導,對于促進大學生就業(yè)將有一定的幫助。其次,進行大學生就業(yè)指導是高校生存和發(fā)展的需要,也是實現教育投資效益的中心環(huán)節(jié)。畢業(yè)生的質量,直接關系到高校的聲譽,影響高校將來的招生,從而關系著高校的生存和發(fā)展。通過大學生就業(yè)指導,無疑會有利于提高畢業(yè)生質量和就業(yè)率,促進高校各項改革的進行,從而有利于高校的生存和發(fā)展。伴隨我國高等教育改革,高等教育投資由國家壟斷的局面被打破,使得教育投資的資本日趨復雜化和多元化。高等教育投資者的變化表明高校畢業(yè)生分配制度已經打破傳統模式,正在尋求一種適應社會主義市場經濟和高等教育改革的新就業(yè)機制,因此加強高校畢業(yè)生就業(yè)管理,是使傳統的就業(yè)機制順暢運作的重要保證,是實現教育投資效益的中心環(huán)節(jié)。

第三,大學生就業(yè)指導既適應了大學生自我實現和自我發(fā)展的需要,也是實現人才合理配置、提高人力效率的重要途徑。當前大學生的價值觀發(fā)生了重大變化,更關注于個人自我價值的實現。而大學生就業(yè)指導通過其獨特的內容、途徑和形式,將有助于大學生將個人需要同社會需要協調起來,從而有利于大學生的自我實現。另一方面,由于教育投資效益和償還不像物質生產投資計算那樣精確,也只能通過宏觀調控和市場的調節(jié)實現利益合理分配。所以要解決“人”與“事”最佳組合,實現社會效益和個人利益合理分配,提高人力效率,必須在國家宏觀調控和政策指導下,通過就業(yè)市場,采取“自主擇業(yè)”的就業(yè)辦法。

二、當前我國大學生就業(yè)指導工作中存在的一些問題1.在指導對象和內容上。目前我國的大學生就業(yè)指導只是一種狹義的職業(yè)指導,其服務內容和范圍都不可避免地受到限制。就業(yè)指導的對象范圍僅僅指向畢業(yè)生,忽視了高校更廣泛的大學生群體,對大多數學生的指導呈現空白。這就使得對大學生的就業(yè)指導實際上處于完全低效率,甚至無效率的狀態(tài)。指導對象的狹窄,必然導致很多本該開展的指導內容沒有開展,指導很難達到預期的效果。

2.在指導的功能上。不少人認為就業(yè)指導只是一種信息政策的傳達和部分就業(yè)技巧的指導,其功能只是在于幫助學生尋找職業(yè),畢業(yè)生找到工作就是萬事大吉。實際上,就業(yè)指導所要完成的職業(yè)指導功能遠非如此,更多的是要幫助學生在從學校到社會的轉變中做好思想上、心理上和能力上的準備,以及學會做出現實的職業(yè)決策的技能。3.在組織構成上。當前盡管我國大部分高校設立了畢業(yè)生就業(yè)指導部門,但就業(yè)指導工作往往限于部分就業(yè)信息的發(fā)布和就業(yè)政策的宣傳這兩項內容,對于其他本應開展的高校職業(yè)指導內容難以完成。在對高校各年級大學生實行多種內容和形式的職業(yè)指導方面,當前高校畢業(yè)生就業(yè)指導部門做的顯然不足。究竟如何組織現有的就業(yè)指導機構,如何滿足其人員構成上的數量和質量要求,是擺在當前高校職業(yè)指導部門面前的一個亟待解決的問題。

4.在指導的形式上。由于上述原因,當前我國高校就業(yè)指導的形式也非常單調,只有很少的幾所高校開設了職業(yè)指導課程,其他各種各樣的職業(yè)指導形式也是沒有有計劃、有目的地得到利用。

三、對大學生就業(yè)指導的深層次思考第一,就業(yè)指導應人本化,以人的發(fā)展為主旨。在長期的實踐中,人們發(fā)現盡管一些職業(yè)的錄用標準得以確定,心理測量的工具日臻完善、技術水準不斷提高,但因職業(yè)種類繁多,并且職業(yè)發(fā)展演化迅速,難以確定各種職業(yè)所需的個人特質;另外心理測量工具的信度和效度也不能盡如人意,受多種因素的影響,以此為基準的人職匹配過于客觀化,而對人本身的諸如態(tài)度、期望、人格、價值觀等擇業(yè)主體的主觀因素重視不夠,這樣的人職匹配是粗疏的,尤其是畢業(yè)生在擇業(yè)環(huán)節(jié)上實現人職匹配更是難以實現的。通過就業(yè)指導把人配置到特定的職業(yè)上更不是現實的。但并非不需要人職匹配:求職者選擇其適宜的職業(yè),個人特長和潛能得到最大限度的發(fā)揮;職業(yè)與其適宜的勞動者相匹配,也才能發(fā)揮其最大的社會效益。

第二,就業(yè)指導應貫穿于學習生活的始終。人的職業(yè)興趣、能力的發(fā)展是個長期的、連續(xù)的發(fā)展過程,因而就業(yè)指導應是一個長期的、系統的工作。從發(fā)展心理的角度看,人的童年時期就孕育了職業(yè)選擇的萌芽,隨著年齡、資歷、教育等因素的變化,人們職業(yè)選擇的態(tài)度、期望、興趣也會發(fā)生變化。發(fā)展性職業(yè)指導理論認為,職業(yè)發(fā)展如同人的身體和心理發(fā)展一樣,可以分為幾個連續(xù)的發(fā)展階段,每個階段都有一定的特征和發(fā)展任務,如果前一階段的職業(yè)發(fā)展任務不能很好地完成,就會影響后一階段的職業(yè)發(fā)展任務,導致職業(yè)選擇時發(fā)生障礙。因此,從大的范圍來說,大學的就業(yè)指導應銜接中學的就業(yè)指導和大學后的職業(yè)生涯規(guī)劃。就大學生就業(yè)指導來說,一年級著重職業(yè)生涯認知和規(guī)劃,二年級著重基本能力的培養(yǎng),三年級著重職業(yè)定向指導,四年級著重擇業(yè)指導與就業(yè)服務。四個階段相互貫通,有機連接,形成較為完善的就業(yè)指導體系。

第三,就業(yè)指導應使大學生構筑職業(yè)生涯的四個支柱。大學階段是職業(yè)生涯的預備期,為使職業(yè)生涯堅實有力,需構筑四個支柱:一是學會學習。二是學會做事。三是學會共同生活。四是學會生存。學會生存是前三種學習成果的主要表現形式。

第四,就業(yè)指導應專業(yè)化、專家化。就業(yè)指導是一個專業(yè),并非行政。要使就業(yè)指導向專業(yè)化方向發(fā)展,必須與行政工作相分離,形成就業(yè)指導人員的職業(yè)化,進而實現就業(yè)指導的專家化。反之,沒有從事就業(yè)指導人員的職業(yè)化,就不可能有專家化的實現,因而也就不可能有專業(yè)化的就業(yè)指導的出現。只有實現就業(yè)指導的專業(yè)化,就業(yè)指導才能科學地、規(guī)范地發(fā)展。

第四篇：就業(yè)指導論文

有關當代大學生求職禮儀及技巧簡析

摘要：現在的大學生在步入職場之前了解求職的禮儀和技巧就顯得尤為重要，即將畢業(yè)的大學生在沒有任何社會經驗的情況下在面試時好的表現往往是得到一份好工作的前提條件。大學生在面試過程中的表現直接關系到是否能成功獲得其應聘職位,本文針對大學生求職面試禮儀,提出將面試禮儀分為三個方面即知、行、態(tài)。任何社會的交際活動都離不開禮儀，更何況是在職場這樣一個商務化的小社會中。禮儀是進入職場的前提條件，是開啟好的職業(yè)大門的鑰匙。包括：面試禮儀、簡歷的書寫禮儀、面試的儀表禮儀，面試的時間禮儀等等。

知是指知識,包括專業(yè)知識和企業(yè)知識;行是指行為,包括衣著、言談、舉止;態(tài)是指心態(tài),包括守時、自信。并將知、行、態(tài)三方面細化為從簡歷的書寫、儀容、儀表、儀態(tài)、言談、神情舉止等方面對面試過程中應該具備的禮儀修養(yǎng)進行了闡述與討論，以指導大學生求職面試工作，從而取得面試的成功,獲得理想的職位。當今社會是個人才濟濟的社會在面試時，誰有能力能在面試過程中打動面試官，讓面試官在第一印象里就對你有欣賞，誰就是成功者！作為一名大學生要想在畢業(yè)以后找到一份好的工作，除了要具備扎實的專業(yè)理論知識，還應該注視求職面試的禮儀。這一學期，通過對《大學生就業(yè)指導》這門課程的學習，我了解很多關于大學生禮儀禮節(jié)的知識，同樣也了解了求職面試的禮儀，這讓我受益匪淺。我覺得大學畢業(yè)生在面試時，為了求職成功，應該注意以下七個方面的基本禮儀。

第一面試前知識準備的禮儀 有句話說的好“機會總是留給那些有準備的人”這是上第一堂可是所說的重要內容，所以面試前的準備也是至關重要的。首先，面試前，給自己一個準確定位，自己要找什么樣的工作，切記盲目。其次，根據自己定位需要，了解一定的知識，比如回顧以前的專業(yè)知識，查詢相關知識，如果在面試之前已經知道了面試公司的類型，我們可以提前通過網絡等多種渠道了解公司的基本情況，若能在該面試中適當運用，就會間接地表達你對該職位的熱愛和做事的認真細心，以增大求職成功的機率，最后充分準備求職材料。第二簡歷的書寫禮儀，個人簡歷是一種書面的自我介紹,應盡量提供自己最優(yōu)秀的一面,但不能吹噓,必須實事求是,絕對誠實。書寫個人簡歷時要簡練,篇幅不宜過長，一般不超過兩頁紙，最好使用打印字體，絕對不能出現文字或語法錯誤，也不能有涂改痕跡。簡歷一般應包含以下內容: 姓名、性別、年齡、住址、電話、E-mail；求學經歷，曾經獲得的學位證書及各種資格認證。

第三面試的儀表禮儀，在求職面試活動中，在最初的交往中，儀表往往比一個人的簡歷、介紹信、證明、文憑等書面材料的作用更直接，更能產生直覺的效果。主考官往往通過儀表來判斷求職者的身份、學識、個性等，并形成一種特殊的心理定勢和情緒定勢，這種心理定勢和情緒定勢是非常重要的。因為一個人對另一個人的印象和觀感，在初次見面時的短短幾分鐘內就已經形成，這個印象無形中左右著主考官的判斷。因此，求職者一定要注重求職時的外表形象。主考官往往以自己的經驗和閱歷，憑著求職者的外在形象來判斷求職者的身份、地位、學識、個性等等，并形成一種特殊的心理定勢。這個“第一印象”在很大程度上或無形中左右著主考官對求職者的最后評判。應試當天的穿著打扮對錄取與

否有著舉足輕重的影響。參加面試時，服裝應大方得體。如果去機關、事業(yè)單位或大公司面試，最好穿西裝或者套裝。男生穿西裝時，避免穿著過于舊的西裝,顏色以素凈為佳。襯衫以白色比較好。盡量選擇顏色明亮的領帶，但太過鮮艷顯得花哨。皮鞋應以黑色為佳，并配以深色襪子，忌配運動式皮鞋、白色襪子。女生面試時盡量選擇帶領子、袖子的服裝，注意著裝整潔，穿著應有白領麗人的氣息，套裝是最合宜的裝扮。裙裝不宜過短。應穿著高跟鞋，最好避免平底鞋，千萬不要穿拖鞋。服裝要遵守三色原則，即全身顏色不多于3種，服裝顏色以淡雅或同色系的搭配為宜，顏色切勿過于花哨,樣式亦不宜暴露。

第四面試的儀容和儀態(tài)：面試時頭發(fā)要梳理整齊，男生發(fā)型以短發(fā)為宜，并注意保持頭發(fā)清潔。另外要保持手部的清潔，指甲應修剪整齊。女生可以化個淡妝，應略施脂粉,切勿濃妝艷抹、發(fā)型應美觀、大方，不能太夸張或另類。儀態(tài)要做到站立時要挺拔、優(yōu)雅；頭正，下頜微收，雙目平視前方，面容平和自然，面帶微笑；兩肩平放，氣下沉，自然呼吸；兩臂放松，自然下垂于體側，虎口向前，手指自然彎曲；挺胸、收腹、立腰；兩腿并攏直立、夾緊，兩腳跟相靠，兩腳的腳尖打開，身體重心均勻放于腳掌，腳弓向上。不要給人缺乏自信的感覺，站立交談時，身體不要倚門、靠墻、靠柱，雙手可隨說話內容做一些手勢，但不可手舞足蹈。

然而相對坐姿的話應當從座位的左側入坐，輕穩(wěn)坐下；入座時要輕、要穩(wěn)，女士入座前要先整理衣裙下擺；雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收；雙肩平正放松，兩臂自然彎曲平放在腿上，也可以掌心向下放在椅子或沙發(fā)扶手上；坐姿要求挺胸、提臀、立腰；上體自然挺直；雙膝自然并攏，雙腳尖向正前方或交疊；男士雙腳可平行打開。坐時勿彎腰駝背。就坐時應避免不雅體態(tài)，不要動作太大，不要低頭，不要大彎腰。需要注意的是，如果與考官一起入坐時要讓考官先入座，入座后坐滿椅子的2/3輕靠椅背。側身與他人交談時，應盡量把上身側向對方。還有就是走姿，行走時要頭正肩平，目視前方，挺胸收腹，重心前傾，臂擺幅度小，步速平穩(wěn)，步幅適度，表情與步履自然。眼睛是心靈的窗戶，面試中目光禮儀很重要。面試場合應采取社交凝視，注視部位在對方的雙眼與唇心之間區(qū)域。應聘者目光應坦然自信，與考官談話不妨面帶誠懇的微笑正視他，微笑是令人愉快的面部表情，可以營造和睦、友好的氛圍，增強親和力，可為面試加分。

第五面試的時間禮儀 提前一點時間到達面試地點是非常必要的。無論在什么情況下,都不要讓考官等你。去面試時至少要給自己留出20分鐘的富裕時間，這樣即使迷路或塞車也能按時到達，同時也利于調整自己的心理，做一些簡單的準備，避免倉促上陣，手忙腳亂。

成功的面試應有適當的時間限制。一般來說，在高潮話題結束之后或者是在主試人暗示之后就應該主動告辭，不要盲目拖延時間。但過早地想離場會使主試人認為你應聘沒有誠意。第六面試的應答和告別禮儀，在應答過程中，要注意相應的原則和禮節(jié)規(guī)范，務必要使自己的談吐表現得文明禮貌，言辭標準，語言連貫，內容簡潔。自我介紹忌拖沓，要有分寸。應根據你所應聘的崗位重點地介紹與之相關的學歷、經歷、能力及個性特征等，且要言之有物。求職應聘是一種檢測性的被動交談，事前應有充分準備，不要出現面試恐懼癥。對于主考官可能提出的各種各樣難以回答的問題，應聘者要做到臨陣不慌，用冷靜的心態(tài)、理智的語言、正確的思維予以恰當的回答。在面試中，如果遇到實在不會答或不懂的問題，就應坦誠相告。告別：面試時，要特別注意對方結束面談的暗示，適時禮貌告辭。

即使面試失敗，也要面帶微笑地向主考官致謝。

第七面試后應具備的禮儀 實際上，面試結束并不意味著求職過程的完結，也不意味著求職者就可以袖手旁觀以待聘用通知的到來。許多求職者只留意應聘面試時的禮儀，而忽略了應聘后的善后工作。求職者不應該翹首以待聘用通知的到來，有些事你還需要繼續(xù)做。

表示感謝。為了加深招聘人員對你的印象，增加求職成功的可能性，面試后兩天內，你最好給招聘人員打個電話或寫封信表示謝意。電話里不要詢問面試結果，通話也要注意控制音量。面試感謝信包括電子郵件和書面感謝信。感謝信內容要簡潔，最好不要超過一頁紙，在書寫方式上有手寫和打字兩種。感謝信的開頭應提你的姓名及簡單情況，以及面試的時間，并對主考官表示感謝。中間部分要重申你對該公司、該職位的興趣，或增加一些對求職成功有用的新內容。結尾可以表示你對能得到這份工作的迫切心情，以及為公司的發(fā)展壯大做貢獻的決心。調整心態(tài)。面試回來后，你已經完成一次面試，但這只是完成一個階段。如果你同時向幾家公司求職，則必須調整心態(tài)，總結經驗教訓，找出失敗的原因，并針對這些不足重新做準備，“吃一塹,長一智”，全身心地投入面對第二家的面試。在未有最終結果之前，仍未算成功，你都不應放棄其他機會。

禮儀和技巧是無聲的“語言”，是促進交流、合作的手段，是一個人公共道德修養(yǎng)的體現，也是衡量個人形象的重要標準。作為大學畢業(yè)生，面試中禮儀其實占了很大的比重。參加面試，要掌握必要的基本禮儀，學會推銷自己，為成功求職鋪平道路。只有這樣，才能發(fā)揮自己的競爭優(yōu)勢，在求職中取勝。也有利于工作后處理好各種人際關系，為今后的工作順利開展奠定基礎。

第五篇：就業(yè)指導論文

目 錄

一、前沿…………………………………………………..二、自我認知…………………………….……..……..1.個人情況，包括性格、人際關系、價值傾向、學習能力、壓力承受能力、溝通能力等

2.職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)價值觀、職業(yè)能力、專業(yè)知識和能力等方面

3.自我認知小結，適合從事的職業(yè)

三、從業(yè)機會認知……………………………………….1.家庭環(huán)境分析 2.社會環(huán)境分析 3．政治環(huán)境分析 4.經濟環(huán)境分析

四、職業(yè)目標………………………………..…………….1.近期職業(yè)目標 2.遠期職業(yè)目標

五、總結………………………………………..…………

針對自己的缺點和不足提出自己以后努力的方向及彌補措施，為將來的就業(yè)打下良好的基礎

六、附件………………………………………………………

個人簡歷（虛擬一崗位，做一份個人簡歷）

大學生就業(yè)指導書

一前言

巴斯德說過：?立志、總做、成功是人類活動的三大要素。立志是事業(yè)的大門，從現在開始為自己的未來繪制藍圖，用自己的智慧將理想與像是結合，理性與感性結合，在生命的白字上繪制出未來的成功

在今天這個人才競爭的時付，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為就業(yè)爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對于每一個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成時間和精力的浪費。作為當付的大學生，若是一臉茫然踏入這個競爭激烈的社會，怎能使自己占有一席之地？因此，我為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃。有目標才有動力和方向。所謂?知己知彼，百戰(zhàn)不殆?，在認清自己的現狀的基礎上，認真規(guī)劃一下自己的職業(yè)生涯。

一個有效的職業(yè)生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環(huán)境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職位面前我會選擇什么等問題。所以要想成功就要正確評價自己。本文主要從自我認識、從業(yè)機會認識和職業(yè)目標來進行自我分析。

二自我認識

據統計大學畢業(yè)生逐年的增加,使就業(yè)的壓力越來越大,在人才市場上經常出現這樣的場面,有幾十人應征一個職位,也有許多待遇高福利好的工作崗位無人應聘。這種冰火兩重天的場面實不得不讓我能深思!大學生能否找到適合自己的工作,及需要能力,更需要充分發(fā)揮自己的主觀能動性,為實現自己的擇業(yè)目標而積極的推薦自己。心理學研究表明性格決定人的成功與否,而認知自我的性格是十分重要的。因此,認真的分析自我、認知自我,結合自己的性格特點擇業(yè),推薦自己是十分重要的。（1）我的興趣愛好：

看小說、下象棋、打籃球、打游戲和看電影、小型科技產品。（2）我的性格：

稍微有點內向，有時候會有點懶惰，做事有點猶豫，但是本性善良、開朗、積極向上，自認為對人都很好，基本不抱怨他人；遇到重大事情敢承擔，吃得起苦；尊老愛幼，于人友善，喜歡以和平的方式處理人與人之間的問題。與人溝通能通力欠缺，普通話有待加強，但是人際關系良好，能和絕大多數和諧相處；學習能力良好，自認為能夠承受較大的壓力，無論是生活壓力還是學習上的壓力都能找到積極地方向。

好奇心強，什么事都想去嘗試，但最喜歡的是做科研之類的，我是個喜歡獨立想考的人，喜歡物理這方面，喜歡發(fā)明些有用的東西，常常會有一些不切實際的想法，但是這些想法是可以通過發(fā)明東西來實現的。因此，與其他相比較，我更傾向于做物理研究這一類的，通過發(fā)明或者創(chuàng)造一些科技來實現我的夢想，但是在這方面我嚴重缺少專業(yè)知識。（3）優(yōu)點或優(yōu)勢：

就我現在的專業(yè)來說，選擇的是城市規(guī)劃，在這方面我除了一定基礎的理論知識外，還會一些電腦軟件，比如：CAD、草圖大師、PS、3DMAX、AI等等，還有一定手繪基礎，并且對我的專業(yè)還是有一定的興趣的。（4）現存的缺點或劣勢：

普通話不是很好，與人的溝通能力有待加強；自認為朋友圈有點?。蛔煮w不好看，文字功底也不好；就專業(yè)而言，繪畫的有待加強。缺少冒險精神，積極主動性不夠。

（5）自我認識小結：

綜和上述所說，我覺得日后我有兩條路可以走：一條是選擇自己的專業(yè)，去設計院或者規(guī)劃局這一類的單位去工作，這條路有一定的專業(yè)基礎和人脈關系；另一條路則是根據自己的愛好，去做物理研究，但是這條會很難，因為我沒一點的專業(yè)基礎，只是空有想法，卻沒有做物理研究條件。這兩條路，前者會更容易，但不是本人的最愛，另一條路是自己目前最喜歡的，但沒事基礎條件，因此，未來會優(yōu)先選擇自己的專業(yè)城市規(guī)劃這條路，未來的就業(yè)方向初定位家鄉(xiāng)湖南。當然，未來不可預，若兩條路日后都不合適，在轉其他行業(yè)。

三從業(yè)機會認識

想要找到一份適合的工作，還需要從業(yè)機會 有一定的認識，主要是家庭環(huán)境分析、社會環(huán)境分析、政治環(huán)境分析、經濟環(huán)境分析等四個方面。（1）家庭環(huán)境分析：

指的是對家庭軟、硬環(huán)境的分析。家庭軟環(huán)境，是指籠罩著特定場合的特殊氣氛或氛圍，它訴諸于人的內在情緒和感受，對人起著潛移默化的作用，是家庭生活中人與人之間相互聯系時所形成的一種氣氛；家庭硬環(huán)境，是指特定的物質條件，它是人得以發(fā)展的基礎條件。每個人從出生伊始就受到家庭環(huán)境的影響，這種影響往往是多方面的，深遠的。往往一個好的家庭環(huán)境能夠影響人的一生。

而本人出生于農村，父母親在外打工，深知在外打工辛苦，家庭條件差，堂叔、表叔也都出身于農村，以農產品為主要收入。從小父母告訴我要好好讀書，認為知識能改變命運，希望我日后能不要和他們一樣在家務農。我是我們家族的第一個大學生，被給予了改變家庭的希望。(2)社會環(huán)境分析：

學生就業(yè)難正日益成為一個社會問題，但我國的人才總量是缺乏的。據統計2003年我國大學生畢業(yè)生超過212萬人，2004年將達到280萬人。據預測，在2005年應屆大學生畢業(yè)生很可能達到340萬人。專家認為：大學生就業(yè)難的程度被夸大了--有關部門的統計顯示，目前每年社會新增就業(yè)機會大約700萬至800萬個，而每年大學畢業(yè)生人數則大約在300萬左右。就這一數據而言，大學畢業(yè)生理應有比較大的就業(yè)空間。

最近幾年，我國大學畢業(yè)就業(yè)產生不少新變化。首先，我國本土大學生面臨國際聯合辦學機構競爭。近幾年來，我國高教市場逐步向國外資本開放，各種形式外國教育機構的進入，產生了更多類型的人才培養(yǎng)機構，他們不但提供了人才短期培訓，不少教育機構還與國內大學進行聯合辦學，這種全新人才培養(yǎng)模式直接挑戰(zhàn)了中國本土高校人才培養(yǎng)模式，對我國本土高校大學生就業(yè)增強了不少的競爭對手。其次，人才市場更加偏重“好”專業(yè)。所謂的“好”專業(yè)或“熱”專業(yè)，是指當前就業(yè)市場較緊缺的專業(yè)。近年來，影響大學生就業(yè)重要因素之一即大學所學專業(yè)是否與社會需求相一致，用人單位對大學生的專業(yè)偏好比大學知名度更高，一些名牌學校不合適市場專業(yè)學生就業(yè)不理想。用人單位在看重“專業(yè)”同時，還對大學畢業(yè)生的“專長”很重視，有專長的復合型人才是用人單位競相爭聘的熱點。第三，海外歸來學子對我國大學生就業(yè)沖擊加劇。近幾年來，留學生回國潮一浪高過一浪，直接擠壓國內大學生就業(yè)空間，這些海外學子對世界經濟運行規(guī)則，各國法律制度等比較了解，在國外多年的鍛煉，社會實踐能力和駕馭各國社會文化、政治制度差異的能力比較強，競爭力較強，是國內大學生就業(yè)強勁對手。

(3)政治環(huán)境分析:

大學生就業(yè)政策是國家為實現一定時期的路線、方針而制訂高層次人力資源配置的行動準則，體現了一定時期社會發(fā)展的需要，是大學生就業(yè)過程中所應遵循的基本規(guī)范。我國大學生就業(yè)制度經歷了一個不斷發(fā)展和改革的過程，有關的政策也作過相應的調整。不同歷史階段有著不同的政策內容，政策體現著一定的導向性、調控性和約束性。

在統包統配的就業(yè)制度條件下，人才資源配置的方式同其他經濟資源配置的方式都是一元化的計劃控制。畢業(yè)生固然在國家下達的分配計劃內有選擇個人志愿的權利，但終極必須服從學校具體制訂的調配方案。在這樣的政策條件下，畢業(yè)生是依附性就業(yè)。就政策特點來說，調控性和約束性極強，其導向性主要是通過政治思想教育和學生自覺服從社會需要的主導擇業(yè)觀來實現。在今天看來，這樣的政策一定程度上忽略了學生個人的擇業(yè)意愿，且易使人才資源配置失當。但是，在當時的歷史條件下，它有其存在的公道性，是與當時的經濟體制相配套的，也曾經為社會經濟的發(fā)展起過重要的作用。

當前，在社會主義市場經濟條件下，高等教育適應市場經濟發(fā)展的契合點，首先表現在畢業(yè)生就業(yè)這一環(huán)節(jié)上?，F在正在運行的畢業(yè)生就業(yè)制度，是在國家就業(yè)方針、政策指導下，畢業(yè)生和用人單位雙向選擇的制度。

固然畢業(yè)生有自主擇業(yè)的權力，但不是說，就業(yè)政策就失往了導向、調控、約束的功能。用人單位有自主用工的權力。因此畢業(yè)生自主擇業(yè)不是畢業(yè)生的一廂情愿或為所欲為。雙向選擇是選擇與被選擇的關系，是主客體的辯證同一，選擇的雙方不是誰必須服從誰的題目，而是雙方在相互滿足對方需要基礎上而達成的一種契約關系。因此，雙向選擇體現畢業(yè)生就業(yè)中的更本質的關系。既然是契約關系，就擺脫不了政策的導向、調控和約束。比如，挑選畢業(yè)生單位的勞動用工政策、吸引人才的政策，發(fā)達地區(qū)和中心城市的進進控制政策，都將對畢業(yè)生擇業(yè)產生重要的制約作用。而且還要看到，有些約束性的政策不是在擇業(yè)期才體現出來而是在招生時和培養(yǎng)過程中就形成的一種契約關系，比如對委托培養(yǎng)生、定向培養(yǎng)生以及享受專業(yè)獎學金的學生的政策等，它直接制約著擇業(yè)者的擇業(yè)行為。

除大學生就業(yè)政策的直接影響外，勞動人事制度中諸如人才活動、工資、公務員制度等，以及社會職業(yè)結構調整的有關政策，都會對大學生擇業(yè)產生直接的或間接的影響。(4)經濟環(huán)境分析: 當前，世界已經進入知識經濟時代，以高科技信息為主導的新型產業(yè)的崛起，帶來了經濟領域的一場空前革命。知識不但在這場革命中成為經濟的直接驅動力，而且掀開了新時代的篇章。知識經濟時代的顯著特點是：

1、以信息技術為主要標志的高新技術產業(yè)在全球經濟中的比重不斷增加；

2、經濟與科技的結合日益緊密，產業(yè)技術升級加快，國際經濟結構加速變遷，科技經濟日趨全球化；

3、科技革命創(chuàng)造了新的技術經濟體系，推動了世界經濟增長；

4、各國更加重視知識人才及教育的基礎作用，這已成為一個國家經濟騰飛的關鍵因素；

5、隨著知識經濟的發(fā)展，人們的觀念也迅速更新變化，知識的價值也越來越突出。

知識經濟對人類社會生活的影響是廣泛而深遠的，必將引起經濟、政治、教育、文化以至思想觀念發(fā)生前所未有的巨大而深刻的變化。知識經濟時代為人類社會開辟了新的發(fā)展前景。當前，我國正處于知識經濟和經濟轉型的雙重影響之中。作為世界上最大的發(fā)展中國家，我國的國情極其復雜。就經濟而言，地區(qū)發(fā)展不平衡，多種所有制、多級技術水平并存，企業(yè)制度處于調整變革之中，產業(yè)結構處于大的變動之中，科學技術總體水平亟待提高。我國要趕上知識經濟時代的步伐，必須付出加倍的努力。

職業(yè)目標

近期職業(yè)目標：

先練好普通話，曾強與人的溝通能力，學好專業(yè)知識，曾強手繪能力和軟件能力；過英語四六級，然后選擇考研。遠期目標：

畢業(yè)之后，或者學術生涯結束之后，打算去一個適合的設計院學習，養(yǎng)活自己，經過多年在設計院或者規(guī)劃局的學習，成立自己的設計規(guī)劃風格、理念。

等有一定的資金，就帶著家人出去旅游度假。

結總

在機遇與挑戰(zhàn)并存，創(chuàng)新與繼承同在的21世紀，在中國生產力飛速發(fā)展，科學技術日新月異的今天，大學生已經成為促進社會發(fā)展的主力軍，作為一名現代大學生，我感到的不僅僅是自豪，更多的是壓力。

眾所周知，職業(yè)院校的畢業(yè)生最后能否順利就業(yè)、就好業(yè)，關鍵在于是否具備必須的就業(yè)能力。所謂就業(yè)能力，是指通過知識的學習、技能的訓練和素質的開發(fā)而形成的，能夠實現個體就業(yè)理想、體現自身價值、滿足社會需求的一種綜合能力，它包括知識、技能、態(tài)度、個性、心理承受能力等多個方面。就業(yè)能力包含兩層含義：一是學生就業(yè)時尋找工作的能力；二是就業(yè)后的可持續(xù)發(fā)展的能力。而在經濟危機的影響下，大學生就業(yè)情況很不樂觀。面對如此大的壓力，處身于競爭激烈的環(huán)境和復雜的社會關系中，我認為大學生要找到合適的工作，不僅要提升自己的就業(yè)能力而且要提高自己的各方面能力，提高自身的道德修養(yǎng)，正確的認識人生的價值觀，世界觀。只有全面的提升自己才能在激烈競爭的社會中立于不敗之地。當代大學生的人生價值觀頻向多元化、利益化。普遍信奉個人主義，只注重個人利益，缺乏團隊意識，注重索取；追求金錢、享樂、刺激、舒適、悠閑地生活。樂于享受，懶于奮斗。就業(yè)能力的缺失，成為目前用人單位、學校、家長和學生共同面對并希望邁過去的“檻”。我們應該對自己進行心理、個性、能力等方面的測評，客觀掌握自己的優(yōu)勢和劣勢，進而強化優(yōu)勢，改進不足，使自己能夠在就業(yè)的過程當中處于有利位置。

我認為就業(yè)能力中主要包括以下方面：

1、職業(yè)技能：職業(yè)技能是從事某專業(yè)工作所需要的各種知識和能力，包括工作技能、對環(huán)境適應的能力等。工作技能的培養(yǎng)，應該從學校開始做起。要充分利用機會深入實際鍛煉自己，如社會調查、學校集體組織的各項實踐活動；要虛心向有經驗的人學習；同時，在實踐中培養(yǎng)分析問題、解決問題的能力。通過以上三個方面實踐鍛煉，找到自己的不足之處，抓緊在校期間進行彌補。

2、人際交往技能：人際交往技能是社會基本技能之一。人際交往能力的培養(yǎng)最主要的是要處理好以下幾個方面的問題: 1.虛心求教，克服嫉妒心理；

2.培養(yǎng)待人寬宏大度的品質。在人際交往中要求大同存小異，待人寬厚，能諒解他人的難處，包容他人的缺點；

3、增強自信心，克服“社交恐懼癥”。大學生畢業(yè)后，少不了接觸各方面的人，如不能應對自如，恰當交往，將影響個人的人際關系。所以，恰如其分地與人交往，是每個大學生都應努力提高和完善的一種能力。

三、生活技能：生活技能是指自理生活、獨立解決生活中困難的能力。生活技能的高低直接影響一個人的成就大小。年輕的大學生應該在培養(yǎng)生活技能的過程中顯示立身、立世、立業(yè)的本領。

4、學習與創(chuàng)新能力。隨著社會的發(fā)展，科技的進步，市場競爭不斷加劇，人才的競爭也越來越激烈。一個人如果不善于學習，不積極思考，接受不了新知 識、新技能，也就沒有什么潛力可挖，無發(fā)展可言，甚至會失去工作的機會與崗位。作為一名職校生，不管你現在身處校園，還是走上社會后成為一名職業(yè)人，一定要牢固樹立在“學中干，干中學”的學習態(tài)度和方法，一定要樹立“終身學習“的理念和思想。這樣，我們才能跟得上時代的步伐，不被社會淘汰。

現代社會是一個充滿競爭的社會?，F代科技的高速發(fā)展造就了一個緊張的社會環(huán)境，這種環(huán)境給人類社會帶來了心理壓力，加上工作的繁重，從而導致人們精力不足、體質較弱和許多心理疾病的發(fā)病率提高。許多現實事例表明，生活中的挫折、緊張的工作、現代化都市生活使人的心理大為緊張而出現身心疾病。不少人被抑郁、焦慮、緊張、自卑、怯懦等情緒所苦。一個身體孱弱、心境煩悶、情緒低落的人不可能有勃勃的興致及充沛的精力去從事復雜細致的腦力勞動和適應激烈競爭的職業(yè)世界。身體的強健主要是靠體育鍛煉。體育鍛煉可以增強身體機能，保持體態(tài)健美，可以滿足大腦的血液供應，保持旺盛的精力。同時，體育鍛煉還可以錘煉人的意志，增強克服困難的信心和頑強奮斗的精神。心理的健康主要依靠自我的調節(jié)，依靠個人的自身修養(yǎng)和完善。只有通過不斷的調節(jié)、完善，使個性心理得到健康、和諧的發(fā)展，才能提高職業(yè)的適應能力。

以后我們會有很多社會實踐的機會，我會通過社會實踐來提高我的各方面能力。適者生存，只有具備較強的社會適應能力、就業(yè)能力，才能在走入社會后縮短自己的適應期。