第一篇：新眼保健操

視力不良是國家重點關(guān)注的青少年健康問題，也是學(xué)生防病工作的難點問題。目前，北京市中小學(xué)生視力不良率高達53.98%。以往調(diào)查表明，隨著生活條件的改變，北京市中小學(xué)生營養(yǎng)狀況和體質(zhì)健康狀況不斷變化，用眼時間，視頻作業(yè)時間不斷增加，影響學(xué)生視力發(fā)育的因素也在不斷改變，給學(xué)生視力保護工作提出了新的問題。

為了使中小學(xué)校預(yù)防近視的工作發(fā)展更加科學(xué)有效，貫徹中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育鍛煉增強青少年體質(zhì)》(國辦發(fā)2007[7]號)的精神，進一步落實《北京市學(xué)校衛(wèi)生防病工作規(guī)劃(2006—2010年)》，控制學(xué)生視力不良快速增長的趨勢，2008年北京教育委員會、北京市衛(wèi)生局攜手對1972年版眼保健操進行修訂，推出《2008年新版眼保健操》。修訂工作由北京市疾病預(yù)防控制中心牽頭組織，并聘請中國中醫(yī)研究院名譽院長——中國中醫(yī)研究院附屬眼科醫(yī)院院長唐由之研究員、北京大學(xué)第一附屬醫(yī)院小兒眼科知名專家郭靜秋教授、北京同仁醫(yī)院中醫(yī)眼科主任邱禮新博士組成專家組進行修訂。

《2008年新修訂眼保健操》根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)整體理論取消了修改一些章節(jié)并增加了新的章節(jié)，使眼保健操更加簡便、衛(wèi)生、安全和有效。尤其是新增元素既保證了眼保健操的效果，又增加了學(xué)生興趣。5—7月市疾控中心在石景山區(qū)中小學(xué)衛(wèi)生保健所的配合下，在300名中小學(xué)生中開展了為期2個月的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前后視力、腦力工作能力指數(shù)(IMC指數(shù))、眼血流速度、眼血流阻力指數(shù)等指標變化情況的追蹤比較，結(jié)果顯示：《2008年新版眼保健操》是視力保健的有效方法，對改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優(yōu)于現(xiàn)行眼保健操。

《2008年新版眼保健操》將于2008年9月新學(xué)年開始在全市各中小學(xué)校使用，教學(xué)光盤和掛圖將于開學(xué)后陸續(xù)發(fā)放到全市各學(xué)校。衛(wèi)、教兩部門還將組織有關(guān)專家對各學(xué)?！?008年新版眼保健操》的培訓(xùn)、使用情況進行指導(dǎo)、檢查和效果評估，希望各學(xué)校進一步落實各項視力保護措施，認真組織師生學(xué)習、使用新版眼保健操，保護學(xué)生視力。

第二篇：眼保健操

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們?nèi)绾伪Ｗo眼睛。教師邊比動作邊教念兒歌：

我有一雙明亮的眼，明亮的眼，看書寫字坐端正，坐端正，課間休息看遠處，看遠處，不患近視我健康，我健康。

2.活動過程

師：做眼保健操是較有效又方便的保護眼睛、預(yù)防近視的方法。現(xiàn)在我們先來看看高年級的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完錄象，誰來告訴老師眼保健操共有幾節(jié)呀？（生回答）

你們也想學(xué)嗎？老師帶來了一些小獎品，（出示）將會送給學(xué)得認真的孩子。

教學(xué)眼保健操：

教學(xué)第一節(jié)，揉天應(yīng)穴。

教師用紅點指出“天應(yīng)穴“，并指導(dǎo)學(xué)生找“天應(yīng)穴”，接著教學(xué)眼保健操第一節(jié)。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節(jié)奏一拍揉一下。教師念口令，學(xué)生做，教師巡視指導(dǎo)，對做得好的給予獎勵。

教師念口令學(xué)生做，其他小組的同學(xué)監(jiān)督檢查，對做得好的小組給予獎勵。

教學(xué)第二節(jié)，擠按睛明穴。

同學(xué)們做得真好，現(xiàn)在我們繼續(xù)學(xué)習眼保健操第二節(jié)?！皵D按精明穴”。教師在臉圖上用紅點找出“精明穴”，并指導(dǎo)學(xué)生找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內(nèi)眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動作幅度不能太大，動作要連貫。

師：“同學(xué)們先認真觀察老師做，看誰觀察得仔細，認真?！?對做得好的給予獎勵。

請做得好的幾個同學(xué)到講臺前來示范。

教學(xué)第三節(jié)，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。如果摸正確了，會感到酸脹。讓學(xué)生感受，進一步感受四白穴的位置。

⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上，每兩拍食指按著穴位繞一圈。⑶、帶著學(xué)生做。

生做，教師念口令，檢查穴位的位置及姿勢。

⑷、請做得好的來示范。

教學(xué)第四節(jié)，按太陽穴，輪刮眼眶。

⑴、通過前三節(jié)的學(xué)習，讓學(xué)生自己學(xué)習。

觀看第四節(jié)示范。請同學(xué)說說第四節(jié)該怎樣做？請他來當小老師。⑵、學(xué)生根據(jù)自己的觀察來說，對說得好的同學(xué)給予表揚，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習的熱情。

⑶、教師糾正示范。

全班做，教師逐一指導(dǎo)。

3.總結(jié)

同學(xué)們今天學(xué)習得非常認真，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時，同學(xué)們一定要記著閉眼，并且一定要找準穴位，堅持做。跟老師念一句兒歌：

“要使你的視力好，作好眼睛保健操，天天堅持認真做，預(yù)防近視很重要?！?/p>

第三篇：新版眼保健操

新版眼保健操

第一節(jié)：按揉耳垂眼穴腳趾抓地

第二節(jié)：按揉太陽穴

第三節(jié)：按揉四白穴

第四節(jié)：按揉風池穴

第五節(jié)：按頭部督脈穴刮上眼眶

第四篇：眼保健操工作計劃

茹家莊小學(xué)眼保健操工作計劃

（2011—2012學(xué)）

為認真貫徹新課程標準下的素質(zhì)教育，保護學(xué)生的視力健康，使學(xué)生養(yǎng)成良好行為習慣，提高終身鍛煉意識，特制定眼保健操工作計劃。

一、指導(dǎo)思想

保護學(xué)生視力，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習慣，引導(dǎo)學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，促進學(xué)生健康成長，堅持不懈地做好眼保健操工作。

二、具體措施

1、利用體育課時間和課余時間，通過觀看錄像、當堂培訓(xùn)等形式，向?qū)W生講授新眼保健操的動作要領(lǐng)。

2、堅持每天做眼保健操。

3、加大督查力度，成立了以校長為組長的督查組。

4、將指導(dǎo)學(xué)生做好眼保健操納入了學(xué)校常規(guī)工作計劃。

5、由任課教師負責組織學(xué)生做眼保健操。

6、做眼保健操音樂響后，學(xué)生不能做其他事情，必須認真做操。

7、做眼保健操時，坐端正，找準穴位，隨節(jié)拍靜心做操，桌面上不擺放任何書本或?qū)W習用品。

8、將眼保健操納入班主任、科任教師和值周教師的考核。

三、評分標準（總分10分）

1、發(fā)現(xiàn)學(xué)生在教室說笑、走動、做作業(yè)或不做眼保健操，1人扣1分，扣完為止。

2、眼保健操每天量化打分一次，一周累計后，納入“文明班”“優(yōu)秀文明班”評比系列。

茹家莊小學(xué) 2011年9月

第五篇：眼保健操要求

崖頭聯(lián)小眼保健操要求

為了增強學(xué)生的衛(wèi)生保健意識，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習慣，提高學(xué)生的健康水平，確保學(xué)生認真做好眼保健操，保護視力，特制定以下制度。

一、做操要求：

1、每班培養(yǎng)一名眼操指導(dǎo)員，負責本班眼保健操的檢查和知道工作，糾正做操穴位，提高眼保健

操的效率。

2、眼操開始前應(yīng)將手洗干凈，眼操鈴響后應(yīng)在座位上坐好，閉上眼睛，不講話，不隨意下座位；

書本的擺放、作業(yè)的收取和發(fā)放應(yīng)在課前完成。

3、眼操所在的這節(jié)課的任課教師應(yīng)準時到達班級，做好監(jiān)督和糾正工作。

4、做眼操時要求動作到位，穴位擠按準確，不得睜眼、不認真做，眼操指導(dǎo)員應(yīng)糾正學(xué)生的不正

確動作。

5、眼操節(jié)與節(jié)之間間隙不得睜眼、說話、打鬧。

6、眼操節(jié)拍結(jié)束時應(yīng)抱臂閉眼，趴在桌上休息至眼操音樂結(jié)束。

二、評分原則

眼保健操評分標準（滿分10分）

1、人數(shù)不齊，扣0.1分/人。

2、動作不標準或錯誤者，扣0.1分/人。

3、做操不認真者，扣0.1分/人。

4、做操時有說話打鬧的，扣0.1分/人。

5、做操不認真，經(jīng)提醒仍不做或與值日生頂撞者，扣0.5分。

6、眼操指導(dǎo)員不負責，扣0.5分。

7、任課教師不準時到達班級，扣0.2分。

8、任課教師不做好監(jiān)督和糾正工作，扣0.5分。

三、檢查制度

1、學(xué)生檢查，每周檢查兩次，由督察員負責統(tǒng)計評比。

2、每周公布眼保健操檢查結(jié)果，把眼保健操評比納入班級行規(guī)評比和考核之中。