第一篇：參加拓展訓(xùn)練后的感悟

參加拓展訓(xùn)練后的感悟

顏亞夢(mèng)

參加拓展訓(xùn)練，感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。

這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短一天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

在達(dá)到訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了四個(gè)小組，每個(gè)小組都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊口號(hào)，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

在訓(xùn)練中，無(wú)論是一開始的信任背摔，11人走單騎，還是下午的高空斷橋，以及全體的海難逃生，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“孤島求生”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。

在過(guò)程中尋找到快樂(lè)，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè)著，我們幸福著。

總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)

中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。

第二篇：參加拓展訓(xùn)練感悟

參加拓展訓(xùn)練感悟

2008年8月25日，是我一生都難以忘懷的一天。在這一天當(dāng)中，我感受到了團(tuán)結(jié)、凝聚所帶來(lái)的無(wú)窮力量，體會(huì)到了人生道路上無(wú)私的親情、友情帶來(lái)的震撼。太多的感悟讓我牢牢記住了——****拓展訓(xùn)練。

我的性格喜歡不斷超越自我，重塑自我，所以，在分組選隊(duì)長(zhǎng)時(shí)，我義不容辭地跳起擔(dān)子，帶領(lǐng)大家在10分之內(nèi)為自己的隊(duì)伍命名了“雄鷹”的隊(duì)名，描繪出一幅色彩絢爛的隊(duì)旗，大家高喊著鏗鏘有力、振奮人心的隊(duì)呼——“雄鷹、雄鷹、飛向天空!”，頃刻之間，高亢嘹亮的聲音回蕩在莊園上空，心靈的火花在碰撞中交融，澎湃的激情立刻熊熊燃燒。

帶領(lǐng)著我們的雄鷹隊(duì)完成了一天的訓(xùn)練項(xiàng)目，雖說(shuō)是游戲，但我認(rèn)為此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，實(shí)際上就是一種體驗(yàn)試的學(xué)習(xí)方式，利用特殊的器械和環(huán)境，通過(guò)各種精心設(shè)計(jì)的動(dòng)作，在解決困難應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，通過(guò)體驗(yàn)去感悟，從而不斷提升自我，一個(gè)個(gè)項(xiàng)目做下來(lái)，感悟一點(diǎn)點(diǎn)積累，明白了當(dāng)以純真的心態(tài)重新審視自己，審視他人，審視社會(huì)時(shí)，就會(huì)感受到生活在團(tuán)隊(duì)、集體中的幸福。實(shí)際工作中也是這樣，我總結(jié)了幾點(diǎn)：

1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有明確的目標(biāo)，強(qiáng)化責(zé)任。

2、要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)核心。

3、將目標(biāo)細(xì)化，做到細(xì)如發(fā)絲的程度。因?yàn)椋?xì)節(jié)決定成敗。

4、團(tuán)結(jié)協(xié)作，凝聚力量，互相信任。

5、態(tài)度決定一切，要不斷積極向上，充滿活力。

6、要學(xué)會(huì)傾聽。

7、簡(jiǎn)單的服從。

8、絕對(duì)執(zhí)行力。

9、好的團(tuán)隊(duì)會(huì)創(chuàng)造出優(yōu)秀的個(gè)人，優(yōu)秀的個(gè)人組成了優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

非常感謝公司給我們提供這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，雖然只有短短的1天，但是我相信留給大家的記憶卻是終身難忘的。在工作中，知識(shí)和技能只是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在體內(nèi)，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？我在這次拓展訓(xùn)練中找到了答案。我認(rèn)為這是我在這次活動(dòng)中最大的收獲。其實(shí)，一個(gè)擁有強(qiáng)大戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，在工作中又何嘗不是如此呢？團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力，團(tuán)隊(duì)的文化和共同的信念，就是團(tuán)隊(duì)必勝的基石。

***

2008年9月3日

第三篇：參加拓展訓(xùn)練后的感受

參加拓展訓(xùn)練后的感受

2017年12月24日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們?cè)?天的時(shí)間內(nèi)參加了翻撲克牌、信任背摔、鼓上飛舞、翻越畢業(yè)墻等訓(xùn)練項(xiàng)目。在教練的指導(dǎo)下，我們分成了八個(gè)小組，并分別給自己的小組取了隊(duì)名、口號(hào)。從剛開始同事們頻頻犯規(guī)換來(lái)的是深蹲懲罰，到大家團(tuán)結(jié)一致目標(biāo)清晰只用時(shí)12.7分鐘超預(yù)期的完成了畢業(yè)墻的翻越，當(dāng)中每一次感動(dòng)，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財(cái)富，激勵(lì)和幫助我獲得成功。就我個(gè)人而言，自己有以下幾點(diǎn)深刻體會(huì)：

一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極為重要。每一個(gè)人的崗位職責(zé)確定以后，各司其職，有益于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做甚么，又思考怎樣做好。在做鼓上飛舞項(xiàng)目時(shí)，每一個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同事的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，果斷杜盡政出多門和首尾失顧的現(xiàn)象。

二、做事要先做計(jì)劃，再展開行動(dòng)。在做翻撲克牌活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，活動(dòng)一開始大家就開始緊張的做著溝通，每一個(gè)人都在積極的發(fā)言，進(jìn)行時(shí)成績(jī)一敗涂地。最后總結(jié)是我們所有的溝通都是無(wú)效，因?yàn)楦臼菦](méi)有計(jì)劃和分工性的，導(dǎo)致部分成員連基本的游戲規(guī)則都沒(méi)有理解。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)簡(jiǎn)單明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和終究需要到達(dá)的結(jié)果，才能確定進(jìn)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。

三、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目假如沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何完成? 在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在練習(xí)中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里108個(gè)人，翻越4.2米高的畢業(yè)墻。一個(gè)人的氣力是不管怎樣也翻不過(guò)往，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是團(tuán)結(jié)就是氣力，眾力斷金。

四、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是疏松的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何鼓勵(lì)都重要。在信任背摔項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每一個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任.五、學(xué)會(huì)溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。平常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和調(diào)和，只有構(gòu)成氣力的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種題目與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解和支持，就會(huì)避免諸多沒(méi)必要要的麻煩。

拓展練習(xí)固然結(jié)束了，但在練習(xí)中我們營(yíng)建了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展練習(xí)讓我時(shí)刻提示自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

第四篇：參加拓展訓(xùn)練后的感受

參加拓展訓(xùn)練后的感受

2012年11月24日至25日是一個(gè)值得我回味和珍藏的日子，電信公司為我們電信達(dá)人舉行了一次拓展訓(xùn)練, 短短兩天的時(shí)間里，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考,這次訓(xùn)練中我真正的獲得了一種體驗(yàn)。

在這次訓(xùn)練中,火箭教練把我們分成了兩個(gè)隊(duì),其中我就是“火狼隊(duì)”的隊(duì)長(zhǎng)。在訓(xùn)練前，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生，只知道它是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動(dòng)。

在活動(dòng)中，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的,這時(shí)是我隊(duì)長(zhǎng)表現(xiàn)英勇的時(shí)候,可是我并沒(méi)有完全的表現(xiàn)出隊(duì)長(zhǎng)的英明的領(lǐng)導(dǎo),然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，我明白了自己還有很長(zhǎng)的路要走,自己還需要很大的進(jìn)步,在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。我明白了能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計(jì)劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)。我深深的理解到要想成功,必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，而那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在這次的訓(xùn)練中,汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。

在這次培訓(xùn)中，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前。在訓(xùn)練中，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利的完成。

在這次拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”，我真正的感受到它的不容易, 其實(shí)我感覺(jué)我們每一天都像在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考

驗(yàn)。

當(dāng)我們?cè)谛袆?dòng)中時(shí)一定要不急、不燥、不溫、不火，懷有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。那個(gè)時(shí)候我們才會(huì)真正體會(huì)到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。我們雖然無(wú)法左右別人，但可以掌握自己，我們無(wú)法預(yù)知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心。

這次我參加了本次的拓展訓(xùn)練,我相信每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì)、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，我相信在我們電信這個(gè)大平臺(tái)上我們能夠發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,我相信在自己以后的努力中我會(huì)變得更加的優(yōu)秀。

姓名:徐傳偉

第五篇：參加拓展訓(xùn)練后的感想

改變不會(huì)一厥而就,但至少在心中埋下了一粒種子,我想它會(huì)發(fā)芽的!

拓展，顧名思義，就是開拓，進(jìn)取，展示，行動(dòng)的意思。而這一切的一切，在2014.3.1到2014.3.2日，我全部感受到了。車行駛到拓展中心的時(shí)候，眼前的景象與想像中的完全是兩個(gè)不同的慨念，在這么一個(gè)依山傍水，風(fēng)景秀麗的地方，真的能感受到軍人的剛毅；真的能讓人得到心靈的升華嗎？當(dāng)教練老師吹響第一聲哨子，喊集合的時(shí)候，我想答案是肯定的。第一次的，對(duì)兩天的行程有了一絲的期待。在這兩天中，我們做了很多的課程，而最讓我難以忘懷的，是以下的幾個(gè)課程。

1.勇闖魔王關(guān):不管遇到任何困難，我將勇敢面對(duì)，全力以付，我是一個(gè)充滿激情，自信，對(duì)生命負(fù)責(zé)的人，請(qǐng)?jiān)试S我通過(guò)，時(shí)間己過(guò)去很多天了，而這幾句話還老是在我的耳邊縈繞，我第一次站在魔王面前的時(shí)候，我的心里直打鼓，而第二次在魔王面前的時(shí)候，自信多了，我能夠勇敢地看著魔王的眼睛，對(duì)他說(shuō)，在你的眼中看到了我自己，一個(gè)充滿激情，自信，對(duì)生命負(fù)責(zé)的自己，任何的困難，我都不怕，沒(méi)有任何東西能夠阻擋，我對(duì)成功的向往，我過(guò)了，戰(zhàn)勝了魔王，向成功又邁進(jìn)了一步，最后當(dāng)我們贖回沒(méi)有通過(guò)的伙伴時(shí)，我的眼睛濕潤(rùn)了，只想對(duì)他們說(shuō)，我們是一體，我們就在前面不遠(yuǎn)處等你，等著拉你一把，不拋棄，不放棄，2:風(fēng)雨人生路，將我們從小到大刻畫的淋漓盡致，我們小的時(shí)候，是父母那溫暖有力的雙手，拉扯我們長(zhǎng)大，而當(dāng)我們踏入社會(huì)的時(shí)候，面對(duì)未知的環(huán)境，只有我們手牽著手，才能在黑暗中前行，才不至于被社會(huì)，碰得頭破血流，拿開眼罩的那一剎那，我想對(duì)身邊的人說(shuō)，有您真好，風(fēng)雨人生路讓我明白了，什么是父母之愛，什么是朋友之情，讓我們善待身邊的每一位親人和朋友。

3:空中過(guò)斷橋，這個(gè)項(xiàng)目是我過(guò)得最艱難的項(xiàng)目，真的我從小就恐高，當(dāng)我爬上那七米高的鐵架的時(shí)候，膽戰(zhàn)心驚，抱著鐵架不敢松手，好像那不是冰冷的鐵架，而是媽媽那溫暖的懷抱一樣，下面的隊(duì)友叫我松開雙手，慢慢地向前走，我不敢，我想下來(lái)，要離開這個(gè)讓人壓抑的地方，教官說(shuō)，下來(lái)中午不讓吃飯，我還是下來(lái)了，我寧愿不吃飯，身邊的朋友們，問(wèn)候我，鼓勵(lì)我，讓我有了再試一次的勇氣，爬上鐵架松開雙手，慢慢的，慢慢的，慢慢的向前走，我告訴自己，可以的，我可以的，我一定可以的，我成功了，隊(duì)友的歡呼聲，讓我感受到了，他們的喜悅，感受他們分享著我的快樂(lè)，此時(shí)此刻，我只想微笑著對(duì)他們說(shuō)，有您真好?？罩羞^(guò)斷橋讓我克服了心魔，讓我明白了，只要決心所向，所向披靡。

4:畢業(yè)墻，從我看到這面墻開始，對(duì)它的無(wú)力感貫穿了整個(gè)兩天的行程，4.2米，個(gè)人能力無(wú)法跨越的高度，教官問(wèn)要多少時(shí)間能全體跨越這面墻的時(shí)候，我們不確定的說(shuō)，35分鐘？50分鐘？1個(gè)小時(shí)？當(dāng)我們僅僅用了8分零7秒全體跨越了這面墻的時(shí)候，真的是不敢相信，團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大，再回首，4.2米，我們前進(jìn)道路上的一座小土包，僅此而已。如果非要問(wèn)我在這里最深的感觸，我想說(shuō):“我做人梯我自豪”！其它的項(xiàng)目也很不錯(cuò)，這里就不一一列舉了。

美好的時(shí)光總是過(guò)得飛快，行程結(jié)束了，在這兩天的時(shí)間里，我看到的是一張張真誠(chéng)的笑臉，一雙雙充滿鼓勵(lì)的眼神，明白了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是合作，明白了今后的工作中，不要講個(gè)人英雄主義，明白了一雙筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)的終極含義。