第一篇：拓展訓(xùn)練反思

拓展訓(xùn)練反思

此次五一小長假我們集體參加了一項(xiàng)當(dāng)前非常流行的活動--拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時(shí)，我們興奮不已，真人CS、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實(shí)踐過的項(xiàng)目讓我們充滿期待，在到達(dá)目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項(xiàng)艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進(jìn)行了訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)做什么事都沒有這么簡單。

此次訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)就是大家都很感興趣的真人CS，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗(yàn)的是大家團(tuán)結(jié)、合作、互補(bǔ)的精神，但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補(bǔ)，每一個(gè)人的位置都要精心安排并保證個(gè)人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時(shí)進(jìn)攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個(gè)班之內(nèi)，三個(gè)老師要有明顯的站位，但每一個(gè)人又不是獨(dú)立的，她依附于這個(gè)集體，三個(gè)人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時(shí)，大家都應(yīng)有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認(rèn)為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進(jìn)行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因?yàn)槊魈爝€有更艱巨的任務(wù)。

訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項(xiàng)接著一項(xiàng)的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動。重新分組后，我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個(gè)小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂，三個(gè)人要擰成一股繩，朝著一個(gè)方向積極的前進(jìn)。

今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因?yàn)檫@不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動中我沒有達(dá)到頂端，下來后也聽到隊(duì)友在說不行了上不去了，也有在說其實(shí)上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進(jìn)步。我們不是沒有體力了而是不再堅(jiān)持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我“肝兒顫”了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實(shí)現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟(jì)于事了，因?yàn)槎家呀?jīng)過去了。工作中也是如此，當(dāng)機(jī)會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因?yàn)閲L試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯(cuò)過了就是錯(cuò)過了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因?yàn)闄C(jī)會已經(jīng)與我擦肩而過，就算以后還會有機(jī)會，那不知道會是什么時(shí)候，就算很快會有也不知道到時(shí)候機(jī)會還屬于屬于我。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。

第二篇：拓展訓(xùn)練反思

拓展訓(xùn)練反思 黃福龍
為了體現(xiàn)班主任在學(xué)校中的地位，增強(qiáng)班主任的團(tuán)隊(duì)合作意識及執(zhí)行力，在學(xué) 校領(lǐng)導(dǎo)的精心安排下，全校班主任及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)與 2011.4.28—30 到大連進(jìn)行拓展訓(xùn) 練。這是自己第一次參加拓展訓(xùn)練，非常興奮，也很積極，參加這次拓展訓(xùn)練，自 己有很多收獲，現(xiàn)將自己的收獲整理如下：

一、冰山理論 在訓(xùn)練過程中，教官提到了心理學(xué)家弗洛伊德的冰山理論，大意是冰山露出水面 的小部分比喻為人的顯能，水面以下的大部分比喻為人的潛能，也就是說我們每個(gè) 人表現(xiàn)出來的能力只是自己能力的一小部分，還有很大的潛力等待著去挖掘。我們教師有潛能：可以挖掘自己的教學(xué)潛能；挖掘自己的科研潛能；挖掘自己的 管理潛能；挖掘自己的合作潛能等等。同樣學(xué)生也可以挖掘他們的學(xué)習(xí)潛能，只是 很多學(xué)生沒有意識到這一點(diǎn)，需要我們教師去幫助、指點(diǎn)，這也是我們教師的任務(wù) 之一。我們教師應(yīng)該認(rèn)識到這一理論的重要性，將這個(gè)理論應(yīng)用到我們的教學(xué)上，去主動激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，如果真能把學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能挖掘出來的話，那會使我 們的班級管理、課堂管理輕松很多，學(xué)生成績也會有很大的進(jìn)步。怎樣挖掘?qū)W生的 學(xué)習(xí)潛能，用什么樣的方法，成為我們教師思考的關(guān)鍵。該理論已在晨會上與學(xué)生一起分享。二、三人行 教官并沒有說這是什么理論，我們也沒有必要去追究到底是什么理論，關(guān)鍵是我 們要認(rèn)識到他給我們帶來的啟示。每個(gè)人都喜歡把自己的優(yōu)點(diǎn)展示給別人看，把缺點(diǎn)隱藏起來，就像孔雀開屏一樣，美麗的羽毛給有人看，而鮮艷羽毛的后面則是屁股。我們?nèi)说那懊婧帽葍?yōu)點(diǎn)，后面 好比缺點(diǎn)，三個(gè)人站成一列向前走，第一個(gè)人回頭看到的是第二個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，所以 他走在第二個(gè)人的前面，第三個(gè)人看到的是第二人的缺點(diǎn)，所以他走在第二個(gè)人的 后面。從這個(gè)理論可以看出一個(gè)道理：多看別人的優(yōu)點(diǎn)，少看別人的缺點(diǎn)，這樣我們才

能夠進(jìn)步，走在別人的前面。我們可以把這個(gè)理論應(yīng)用到工作中，同事之間由于性 格等方面的差異，可能會存在所謂的“看不慣”，這時(shí)我們不妨去尋找他的優(yōu)點(diǎn)； 我們可以把這個(gè)理論應(yīng)用到對學(xué)生的管理中，特別是我們平行班的學(xué)生，往往會因 為學(xué)生的某個(gè)缺點(diǎn)，我們就不去看他的優(yōu)點(diǎn)，這樣的看法也會影響冰山理論提到的 潛能的激發(fā)?？傊吹絼e人優(yōu)點(diǎn)，你走在前面；看到別人缺點(diǎn)，你走在后面。該理論已在晨會上與學(xué)生一起分享。

三、其它 到了訓(xùn)練基地，自己的角色發(fā)生了改變，由學(xué)校的老師變成了學(xué)生；由在學(xué)校的 管理學(xué)生，變成了被人管理。其實(shí)這

也是一種換位思考，我們在管理學(xué)生的時(shí)，有 的時(shí)候也應(yīng)該站在學(xué)生的角度去考慮問題。參加拓展訓(xùn)練，不僅使自己能夠放松心情，更主要的是領(lǐng)悟活動背后蘊(yùn)含的道理。每一個(gè)活動要是認(rèn)真去思考，都可以和我們的工作聯(lián)系起來，比如傳話，我們在傳 話過程中，總是因?yàn)橹虚g的某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，而不能準(zhǔn)確傳給最后一名隊(duì)員，這 就像我們學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指示不能準(zhǔn)確傳給學(xué)生一樣，這值得我們教師反思；齊眉棍活 動能夠體現(xiàn)一個(gè)集體是否心齊等。總之，參加完每個(gè)活動后，在高興之余，還要反 思，只有不斷反思，不斷改進(jìn)，才能取得更大進(jìn)步！2011-5-10

第三篇：拓展訓(xùn)練反思錄

首期拓展訓(xùn)練反思

先前

? 把反思和分享作為重要任務(wù)布置下去，做一項(xiàng)分享一項(xiàng)

? 穿洞一人一秒

? 要有詳細(xì)計(jì)劃

? 開頭要強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，突出教練權(quán)威，強(qiáng)調(diào)拓展規(guī)則，為固執(zhí)自大者打預(yù)防針

? 隊(duì)旗隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)要明確

? 教練要會認(rèn)人

? 強(qiáng)調(diào)要思考要發(fā)言要作筆記

? 音樂準(zhǔn)備充分，便于選曲

? 讓學(xué)生自治，最后要總結(jié)，突出隊(duì)長作用

? 確定出場順序，保護(hù)順序，各司其職分工合作

? 全天結(jié)束前讓每位學(xué)員談感想，并提意見和建議

? 合影勿忘教練

? 準(zhǔn)備年輕人喜歡的音樂

? 在感恩目標(biāo)里，引導(dǎo)學(xué)生做一兩項(xiàng)回家就為父母做的事，讓父母立即感受到孩子的改變

中糧拓展2.12.7.17

? 儲物箱，今天就辦

? 我拿講義夾，隨時(shí)觀察記錄各隊(duì)員及整支隊(duì)伍表現(xiàn)，以便于發(fā)現(xiàn)問題，更好地進(jìn)行分享

和總結(jié)

? 保護(hù)環(huán)境不扔垃圾，查到處罰全隊(duì)

? 學(xué)員不愿主動分享怎么辦：先組內(nèi)交流，再分組交流，看哪組談得深入（教練可以適當(dāng)

計(jì)分競爭）；隊(duì)長組織分享，隊(duì)花作記錄，然后先代表發(fā)言。把分享環(huán)節(jié)作為評判小組及個(gè)人主要依據(jù)。分享時(shí)人人要拿紙筆作記錄。如果有人拒絕參與，處罰全隊(duì)，制造壓力。

? 如何充分調(diào)動學(xué)員參與分享的積極性？開始一條一條明確要求，語重心長，以情動人； ? 高空項(xiàng)目上場先確定順序，隊(duì)長隊(duì)花隊(duì)傭共同分工協(xié)作，把隊(duì)伍和任務(wù)安排好。? 為隊(duì)長隊(duì)長花隊(duì)傭準(zhǔn)備袖標(biāo)，講義夾

暑假訓(xùn)練營第一期 7.1

4? 為我自己準(zhǔn)備折疊椅

? 動感舞曲

? 時(shí)間管理，具體明確，超前，反復(fù)提醒，適當(dāng)懲罰

? 引導(dǎo)學(xué)員主動為集體做事

? 對不主動交流的學(xué)員可適當(dāng)發(fā)怒但不是真怒，要有耐心

? 有軌電車振作細(xì)則和分享要求

? 驛站傳書細(xì)則和分享要點(diǎn)

? 適當(dāng)發(fā)怒

訓(xùn)練營第二期

? 女生多的話盡量不做抓杠和天梯，改做斷橋和相依為命

? ? ? ? ?引導(dǎo)學(xué)員要善于及時(shí)發(fā)現(xiàn)別人的話并及時(shí)勇敢地表達(dá)出來。。形成良性循環(huán) 可以考慮準(zhǔn)備兩塊小黑板 所有活動結(jié)束必須有一個(gè)畢業(yè)總會，請談總體會、意見和建議。也可以當(dāng)場填寫反饋表 針對肯定存在的固執(zhí)和自大的人，開頭強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和規(guī)則時(shí)就要明確的軟硬兼施 重要環(huán)節(jié)全程錄相，刻進(jìn)光盤，既為學(xué)生好也為我好

第四篇：拓展訓(xùn)練的反思

拓展訓(xùn)練的反思

通過仔細(xì)閱讀了各位老師的拓展訓(xùn)練的心得與體會，我深受啟發(fā)。我從中體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及自我價(jià)值的體現(xiàn)。我能感受到老師們字里行間所流露出的真情實(shí)感。根據(jù)老師們的介紹，我了解到各種拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，經(jīng)過網(wǎng)上的檢索，我更加理解了拓展訓(xùn)練的含義以及訓(xùn)練所帶來的效果。我將從企業(yè)，員工個(gè)人這兩個(gè)方面對本次拓展訓(xùn)練進(jìn)行反思。

（一）提升自我，發(fā)揮潛質(zhì)，提高心理素質(zhì)

戶外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)幫助團(tuán)隊(duì)成員提高個(gè)人價(jià)值的訓(xùn)練過程，員工可以通過拓展訓(xùn)練有效的發(fā)揮自身的潛能，提升與強(qiáng)化個(gè)人心理與生理素質(zhì)，從而培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)成員的高尚的人格，為團(tuán)隊(duì)成員樹立信心，從而激發(fā)員工更高昂的工作熱情，積極進(jìn)取的精神以及不斷創(chuàng)造的動力，同時(shí)也讓團(tuán)隊(duì)成員建立個(gè)人與整個(gè)團(tuán)隊(duì)之間，上級與下級之間，同事之間緊緊相依的關(guān)系，加強(qiáng)了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

（二）相互扶持，共同進(jìn)退，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作

拓展訓(xùn)練可以為團(tuán)員營造和諧的氛圍，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力，不斷推動團(tuán)隊(duì)的發(fā)展與成長。而如今全球大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采取的一種有效的培訓(xùn)手段。這種戶外體驗(yàn)式的訓(xùn)練模式必須配合團(tuán)隊(duì)的建設(shè)需要而設(shè)計(jì)出的，為團(tuán)員模擬了今后生活工作中可能出現(xiàn)的困難，教會團(tuán)員如何正確對待問題，解決問題。以深刻的啟發(fā)作為訓(xùn)練結(jié)果，訓(xùn)練內(nèi)容豐富有趣，這樣的拓展訓(xùn)練會成為老師們終身難忘的經(jīng)歷。每一項(xiàng)訓(xùn)練的項(xiàng)目所蘊(yùn)含著深刻的道理與觀念，牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)每位成員的潛意識中，并且在今后的工作和生活中發(fā)揮應(yīng)有的作用。

（三）感受生活，努力工作，直面各種挑戰(zhàn)

如今現(xiàn)代社會是一個(gè)注重團(tuán)隊(duì)精神至上，人際交往頻繁密切的社會。由于生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，人與人之間的情感交流越來越少，企業(yè)，組織，個(gè)人更加需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)。如果一個(gè)人始終處于高度緊張的競爭環(huán)境中，想必他的內(nèi)心也幾乎是崩潰的。而拓展訓(xùn)練將高難度的挑戰(zhàn)與低難度的挑戰(zhàn)相結(jié)合，這樣成員的能力可以在團(tuán)隊(duì)及個(gè)人層面上得到提升。老師們在面對逆境時(shí)，是如何克服恐懼感和危機(jī)感，與領(lǐng)導(dǎo)與同事進(jìn)行有效的溝通，使自己敢于挑戰(zhàn)，永不言棄。同時(shí)拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)讓成員學(xué)會感受，而不是在課堂上聽講。

（四）積極向上，樂觀進(jìn)取，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值

良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極進(jìn)取得人生價(jià)值觀，是每個(gè)團(tuán)員所具備的基本素質(zhì)。拓展訓(xùn)練培養(yǎng)成員積極的工作態(tài)度與人生態(tài)度。在現(xiàn)代社會中，人的能力只有在智慧與技能的驅(qū)使下，才能迸發(fā)出強(qiáng)大的力量。拓展訓(xùn)練則巧妙的利用自然環(huán)境這一有利的條件，對成員們進(jìn)行訓(xùn)練。讓他們學(xué)會調(diào)整身心狀態(tài)，以沉著冷靜應(yīng)對變化，更加樂觀豁達(dá)，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

拓展訓(xùn)練使團(tuán)隊(duì)成員認(rèn)清自我，增強(qiáng)自信心，克服心理障礙，提高責(zé)任心與集體意識，激發(fā)成員們的創(chuàng)造力，主動解決困難，學(xué)會合作，關(guān)心他人與集體。雖然這次沒有參加拓展訓(xùn)練，但是我能深深的體會到拓展訓(xùn)練的好處，使得身心都得到相應(yīng)的發(fā)展。對我們以后的生活和工作有很大的幫助。

第五篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練——心得體會

為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，可內(nèi)心的激情很難平復(fù)，回顧訓(xùn)練中的困難和磨練，讓我一生。

因?yàn)槭堑谝淮瓮獬鐾卣褂?xùn)練，所以帶著期待和猜想來到了基地。第二天我們立馬投入到了訓(xùn)練場上，我們的團(tuán)隊(duì)有個(gè)響亮的名字——夢想隊(duì)?！坝心阌形矣袎粝?，創(chuàng)意無限激情揚(yáng)”，整個(gè)項(xiàng)目分別是：七彩人生，勇闖雷陣，極速六十秒，高空斷橋，盲人方陣以及畢業(yè)墻。拓展訓(xùn)練第一個(gè)項(xiàng)目是七彩人生，規(guī)則是分為7組，每一組分到的七巧板不足七個(gè)，根據(jù)教官給我們分發(fā)的圖片，擺出才可以得分。而結(jié)束的時(shí)候我們組是最高分80分中的一組，看似分?jǐn)?shù)高，但是聽完教官的解釋，才知道分?jǐn)?shù)高不代表輸贏，而是在這個(gè)環(huán)節(jié)中，是以團(tuán)隊(duì)的方式才能更高的完成這個(gè)項(xiàng)目。在勇闖雷陣時(shí)，我們在上一個(gè)環(huán)節(jié)上丟失的團(tuán)隊(duì)精神補(bǔ)上，一個(gè)一個(gè)的犧牲換來了一條暢通的道路，可是在最后的時(shí)候走到了誤區(qū)，而我們只剩一個(gè)隊(duì)友，在最后的時(shí)候教官也著急起來說了一句話，你們把所有的本子給他把雷區(qū)蓋上，這就能看出那是出口那是雷區(qū)，我們紛紛的拿出本子蓋在雷區(qū)，這時(shí)候只能走旁邊的白色區(qū)域，可是這個(gè)我們犯難了，教練說規(guī)則的時(shí)候沒有說白色區(qū)域，隊(duì)友們開始說走白色區(qū)域，不能走再回來，然后最后一個(gè)隊(duì)友毅然的走到白色區(qū)域，教練說可以繼續(xù)走，接著我們雖然超時(shí)了，但是成功的走出來了。這個(gè)環(huán)節(jié)教訓(xùn)我們，白色區(qū)域要永遠(yuǎn)留在腦海中，時(shí)時(shí)刻刻的記住，在生活和工作的時(shí)候永遠(yuǎn)要做出敢想敢做敢實(shí)踐。第三個(gè)項(xiàng)目是急速60秒，這是一個(gè)模擬營銷的場景，每一隊(duì)只有三次機(jī)會，每次機(jī)會60秒，在項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候，我們隊(duì)沒有完成，給我們的教訓(xùn)就是營銷是一種手段，是一種策劃。在第四個(gè)項(xiàng)目中，高空斷橋難度系數(shù)很高，要攀爬到9米高的斷橋上，跳到對面的橋面上，我剛上去的時(shí)候，緩慢的走到了斷橋上，可是我發(fā)現(xiàn)，站的時(shí)候越長，橋就越晃，腿就越軟，這個(gè)時(shí)候教官猛拉了一下繩索，我尖叫了一聲就跳了過去，這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候給我個(gè)人的感覺就是要勇于挑戰(zhàn)自己和發(fā)覺自己的潛能。在最后的畢業(yè)墻上，我們都哭了，因?yàn)橐?0秒內(nèi)把120個(gè)人全部翻過4米高的墻，結(jié)果我們在17分鐘的時(shí)間順利通過，這是一個(gè)集體的任務(wù)，在我踩著別人肩膀時(shí)，我怕踩痛他們，在上面的人對我伸出手的時(shí)候我順利的上去了，可是我永遠(yuǎn)也忘不掉是誰把我舉上去，是誰讓我踩著肩膀向上，是誰把我拉上去的，我都記得永遠(yuǎn)記得，在最后的頒發(fā)畢業(yè)證書的時(shí)候，我們大家都深深擁抱鼓掌致意。

而這，就是我的心得體會，在這個(gè)集體中，我們都不再是個(gè)人，我們都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，這種精神我將永遠(yuǎn)記住。