第一篇：羽毛球隊訓(xùn)練計劃

羽毛球隊訓(xùn)練計劃

為搞好學(xué)校體育工作，豐富學(xué)生課余文體生活，落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》精神，培養(yǎng)羽毛球后備人才，迎接一年一度的鎮(zhèn)江市中小學(xué)生羽毛球賽，使隊員賽出水平比出風(fēng)格，力爭在鎮(zhèn)江市中小學(xué)生羽毛球賽中奪得較好成績，本學(xué)年學(xué)校羽毛球隊訓(xùn)練計劃如下：

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

使隊員的身體、心理素質(zhì)以及羽毛球運(yùn)動技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的羽毛球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動隊員個性，培養(yǎng)隊員的集體意識和集體榮譽(yù)感。

二、隊員和教練名單：

教練員：朱紅琴、楊志明

隊員：陳劉晉堯、任佳俊、王萱、戴玉婷等

三、訓(xùn)練時間：每天上午7：30-8：00

四、訓(xùn)練地點(diǎn)：本校羽毛球場

五、訓(xùn)練進(jìn)程安排：

第一階段： 羽毛球技術(shù)的提高階段（2、3月份）

訓(xùn)練目標(biāo)：學(xué)習(xí)正、反手握拍的轉(zhuǎn)換方法，正手發(fā)高球和正手挑球技術(shù)、后場上手擊球（高、吊、殺）技術(shù)、，知道一些基本的比賽規(guī)則。

訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、羽毛球比賽規(guī)則。

訓(xùn)練方法：

（l）用講解法陳述技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，規(guī)范要求，建立動作的概念和形象。

（2）通過技術(shù)錄像；觀摩優(yōu)秀運(yùn)動員的比賽、技術(shù)示范，進(jìn)行模仿練習(xí)。技術(shù)的掌握和發(fā)展必須與個人打法特點(diǎn)及戰(zhàn)術(shù)密切配合第二階段：羽毛球技術(shù)的全面提高階段。（4、5、6月份）

訓(xùn)練目標(biāo)：隊員知道羽毛球的規(guī)則；有一定的羽毛球運(yùn)動技術(shù)；基本步法練習(xí)，能進(jìn)行羽毛球的對抗比賽并有一定的技戰(zhàn)術(shù)意識。

訓(xùn)練內(nèi)容：網(wǎng)前高點(diǎn)搓、推、勾、撲技術(shù)、接吊與接殺技術(shù)。

訓(xùn)練方法：羽毛球比賽規(guī)則以及羽毛球的技戰(zhàn)術(shù)意識的教學(xué)。

第三階段：賽前集訓(xùn)階段（7月份～比賽）

訓(xùn)練目標(biāo)：鞏固提高各隊員羽毛球運(yùn)動技術(shù)水平和對抗能力，使之調(diào)整到最佳技戰(zhàn)術(shù)意識狀態(tài)。

訓(xùn)練內(nèi)容：羽毛球的各種基本技術(shù)；羽毛球比賽。

訓(xùn)練方法：各專項(xiàng)訓(xùn)練，使隊員技戰(zhàn)術(shù)水平全面提高，方法同第二階段。

七、場地與器材：

場地：羽毛球場。

器材：羽毛球若干。

第二篇：我校羽毛球隊訓(xùn)練計劃

東霞小學(xué)羽毛球隊訓(xùn)練計劃

根據(jù)《關(guān)于舉辦三元區(qū)首屆中小學(xué)生羽毛球比賽的通知》（元教中[2014]15號）的文件精神。我校制訂如下羽毛球隊訓(xùn)練計劃：

一、球隊人員

男隊：林子航（六2班）張樹鑫（六1班）廖強(qiáng)生（五1班）

王梓權(quán)（四2班）王瀚霖（四1班）詹宸（三4班）女隊：錢瑾雯（六1班）劉梓萱（五4班）董慧（三3班）

陳心彤（二4班）

二、教練：張榮生

三、訓(xùn)練時間：從本周至5月比賽結(jié)束，每周訓(xùn)練兩次（周一、四下午第三節(jié)和寫字課）。

四、訓(xùn)練地點(diǎn)：辦公樓旁籃球場。

五、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、原地與起跳揮拍。

2、基本掌握兩種常用的發(fā)球方法：反手發(fā)網(wǎng)前球、正手發(fā)高遠(yuǎn)球。

3、掌握后場正手擊高遠(yuǎn)球。

4、了解平高球、吊球、殺球、平抽、挑球、推球、搓球、勾對角球。

5、初步掌握基本步伐：米字型步伐。

6、了解比賽戰(zhàn)術(shù)：以我為主，以攻為主，以快為主

7、身體素質(zhì)訓(xùn)練：腕、肘、腰、腿部力量訓(xùn)練。

2014年3月18日

第三篇：2011-2012學(xué)年西街小學(xué)羽毛球隊訓(xùn)練計劃

西 街 小 學(xué)

2011—2012學(xué)年羽毛球隊訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想

深入實(shí)施素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓(xùn)練活動，提高我校羽毛球運(yùn)動競技水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全方位發(fā)展。

二、科學(xué)選材

選材成功是訓(xùn)練成功的一半?？茖W(xué)選材作為一項(xiàng)系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意發(fā)掘優(yōu)秀運(yùn)動員苗子，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)積極取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進(jìn)行試訓(xùn)，經(jīng)過初選與復(fù)選，最后將可造之材招收進(jìn)隊。源源不斷補(bǔ)充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建設(shè)。

三、隊伍情況

1.羽毛球隊現(xiàn)共有隊員16人，其中男生8人，女生8人。其它年級的隊員還需不斷發(fā)掘吸收補(bǔ)充。

2.經(jīng)過訓(xùn)練，大多數(shù)隊員興趣濃厚，訓(xùn)練態(tài)度認(rèn)真，訓(xùn)練中逐漸形成一種你追我趕、互不相讓、頑強(qiáng)拼搏、樂在其中、積極向上的作風(fēng)與氛圍。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn)。

3.訓(xùn)練時間安排：每周星期二～星期五5：30～6：20；

四、訓(xùn)練目標(biāo)

以培養(yǎng)和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學(xué)訓(xùn)練工作，根據(jù)少兒運(yùn)動員的生理、心理特點(diǎn)，有計劃地進(jìn)行全面技、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的教學(xué)訓(xùn)練，全面提高運(yùn)動員技、戰(zhàn)術(shù)水平，身體素質(zhì)、專項(xiàng)能力。

五、訓(xùn)練任務(wù)

１.學(xué)習(xí)主要基本技術(shù)，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。２.發(fā)展全面身體素質(zhì)。

３.學(xué)習(xí)和掌握初級羽毛球運(yùn)動的基本知識。

４.培養(yǎng)學(xué)生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。

六、訓(xùn)練步驟

因訓(xùn)練隊絕大部分學(xué)生年齡小，訓(xùn)練水平低，不必劃分明顯周期只分了二個階段，嚴(yán)格遵循“打好基礎(chǔ)”、“不間斷”的原則來安排訓(xùn)練計劃。

第一階段:（9月～10月）

本階段技術(shù)60%、游戲10%、素質(zhì)30%。

采用各種有效手段，幫助運(yùn)動員對基本技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動作表象。熟練掌握正確的握拍方法。初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球、后場正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的動作要領(lǐng)。練習(xí)難度與技術(shù)要求，要結(jié)合運(yùn)動員的年齡和身體專項(xiàng)素質(zhì)能力，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習(xí)難度，提出更高的技術(shù)要求，合理運(yùn)用技術(shù)能力。要特別重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練。

素質(zhì)方面，主要發(fā)展全面的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展和提高速度和靈敏素質(zhì)。抓好這二項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展敏感期。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)步法，初步掌握正、反手上網(wǎng)移動步法，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法。在步法訓(xùn)練中，抓好起動、移動、制動、回動四個基本環(huán)節(jié)，步法應(yīng)與專項(xiàng)技術(shù)有機(jī)的結(jié)合起來，根據(jù)運(yùn)動員的專項(xiàng)能力，進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練。

第二階段（11～1月）

本階段的訓(xùn)練以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。技術(shù)占50％、素質(zhì)占40％、戰(zhàn)術(shù)占10％。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是發(fā)展全面身體素質(zhì)，利用冬訓(xùn)，儲備體能。因隊員年齡小，訓(xùn)練以有氧代謝運(yùn)動為主。提高專項(xiàng)能力。單項(xiàng)技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主。對技術(shù)動作進(jìn)行精細(xì)化加工，以達(dá)到技術(shù)動作的一致性、隱蔽性。提高擊球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

七、訓(xùn)練措施

1.學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的愛好與興趣。

2.在教學(xué)過程中，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以，每一項(xiàng)教學(xué)訓(xùn)練的方法都必須符合他們的特點(diǎn)，應(yīng)圍繞著形成某一種動作而練，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)符合少兒運(yùn)動員年齡和身體發(fā)育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進(jìn)。

3.將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來，在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的意志品質(zhì)。加強(qiáng)跟班主任、家長的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng)。

4.充分調(diào)動學(xué)生積極性、自覺性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作。

5.訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用，注意克服訓(xùn)練中注意力易分散現(xiàn)象，提高訓(xùn)練效果。

6.訓(xùn)練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多糾正動作。

7.督促學(xué)生文化學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤。

第四篇：學(xué)校羽毛球隊訓(xùn)練感受12.15

學(xué)校羽毛球隊訓(xùn)練感受

入職以來就開始接手學(xué)校的羽毛球隊，負(fù)責(zé)每天下午羽毛球校隊的訓(xùn)練，這對我來說竟是一種挑戰(zhàn)也是一種鍛煉自己能力的機(jī)會，本是體教羽毛球?qū)I(yè)畢業(yè)的我，對于帶隊訓(xùn)練來說感到很激動，但在開始訓(xùn)練的過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)校隊員們的羽毛球水平并不平均，有基礎(chǔ)的同學(xué)和沒有基礎(chǔ)的同學(xué)的羽毛球技術(shù)落差太大，大部分都是高年級的學(xué)生打的好，但他們的訓(xùn)練時間又沒有規(guī)律，時來不來，起不到太多的帶動低年級學(xué)生訓(xùn)練的效果，面對著即將畢業(yè)的他們也沒有更多的時間訓(xùn)練，所以我想從一二年級開始慢慢抓起，培養(yǎng)他們從小喜歡羽毛球運(yùn)動的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生身體健康，下面是我?guī)ｊ犛?xùn)練的一些計劃：

1、首先從選材開始，每天利用有效時間到低年級挑選人員，以及向本班體育老師咨詢學(xué)生的素質(zhì)情況；

2、對于新隊員，不以打球?yàn)橹鳎灰远ㄏ蚓毲驗(yàn)橹?，培養(yǎng)他們對羽毛起運(yùn)動的興趣。

3、按照周計劃給予他們訓(xùn)練，其中低年級初學(xué)者教于最基本的顛球和揮拍的動作以及開展一些有關(guān)羽毛球拓展訓(xùn)練相關(guān)工作；

4、對于基礎(chǔ)好的隊員在鞏固單一基本技術(shù)基礎(chǔ)上，以提高高遠(yuǎn)球擊球步伐手法為重點(diǎn)，加強(qiáng)各基本技術(shù)單線和復(fù)線訓(xùn)練，包括步伐和戰(zhàn)術(shù)性的練習(xí)；

5、學(xué)校的優(yōu)越條件，給予我們訓(xùn)練隊很大的優(yōu)勢，體育館一共四個場地都給予了我們訓(xùn)練，場地的安排初學(xué)者和提高者訓(xùn)練各兩個；

6、每周的訓(xùn)練安排，周一、周三為羽毛球基本動作的學(xué)習(xí)和提高，周二、周四為羽毛球基本動作復(fù)習(xí)和身體素質(zhì)訓(xùn)練等；

7、周五下午進(jìn)行羽毛球的小小自由pk對賽和練習(xí)步伐以及素質(zhì)訓(xùn)練；

8、一個月進(jìn)行一次考核，考核項(xiàng)目按照基礎(chǔ)隊員和提高隊員不同來設(shè)計，達(dá)標(biāo)者可繼續(xù)留在校隊訓(xùn)練，不達(dá)標(biāo)者則淘汰；

9、每天的訓(xùn)練時間周一到周五下午5點(diǎn)到6點(diǎn)，如有其他變動再另行通知；

無規(guī)矩不成方圓，我相信我會更努力地帶隊員訓(xùn)練，好好珍惜這機(jī)會，只有真心付出才不會累，所以我會加強(qiáng)學(xué)習(xí)，真心帶好學(xué)校的羽毛球隊，沒有一定的訓(xùn)練計劃也是很難出成績的，而且小學(xué)生的年齡相對較小，學(xué)習(xí)動作領(lǐng)會能力低，注意力不夠集中，把握動作要領(lǐng)較難，所以每天都得加強(qiáng)訓(xùn)練，先以做動作的量來固定每個動作，只有不斷的努力學(xué)習(xí)才能更好的學(xué)好羽毛球，為我校的羽毛球隊提高社會影響力，更好的展現(xiàn)出學(xué)校的體育特色。

李小志

第五篇：羽毛球隊訓(xùn)練比賽總結(jié)

羽毛球隊訓(xùn)練比賽總結(jié)

時光飛逝，第十六屆吉林省大學(xué)生運(yùn)動會羽毛球比賽已經(jīng)結(jié)束，回首本期訓(xùn)練和比賽工作，羽毛球隊一直以來得到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的熱切關(guān)心和全力支持，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)在比賽前開了動員大會，這大大鼓舞了教練員運(yùn)動員的士氣，在比賽期間學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場慰問和關(guān)心隊員，這大大提高了運(yùn)動員的信心和斗志，在比賽這三天運(yùn)動員紀(jì)律嚴(yán)明，積極向上，敢于拼搏。最后順利完成了學(xué)校要求的訓(xùn)練和比賽任務(wù)。現(xiàn)就訓(xùn)練和比賽工作總結(jié)如下：

一、端正思想努力專研

本人在訓(xùn)練過程中明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地工作。羽毛球訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。無論是陰天下雨早上都堅持訓(xùn)練。

二、嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求

嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動員技能的最好方法。我認(rèn)為首先是讓隊員明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生知道完成任務(wù)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生的反饋意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此我必須注意自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格地說要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，教師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

三、注重思想教育

要帶好羽毛球隊，首先要加強(qiáng)運(yùn)動員的思想教育。例如講一些國家優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員是怎么訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。培養(yǎng)隊員吃苦耐勞的精神，讓他們知道一分辛苦一分收獲。平時除了抓好訓(xùn)練外，還要及時了解隊

員的身體狀況。另外還要關(guān)心運(yùn)動員的平時學(xué)習(xí)成績，提醒督促他們學(xué)習(xí)訓(xùn)練兩不誤。

四、狠抓體能和技戰(zhàn)術(shù)

羽毛球是一項(xiàng)集體力、爆發(fā)力、速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性于一身的運(yùn)動項(xiàng)目。對運(yùn)動員素質(zhì)要求相當(dāng)高，所以在訓(xùn)練過程中要嚴(yán)格要求運(yùn)動員做好每一項(xiàng)動作，多做一些手臂和手腕靈活性和力量練習(xí)。對每一個技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)都要嚴(yán)格要求練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量。帶運(yùn)動員多出去打一些比賽，和不同的對手多多交流，多吸取經(jīng)驗(yàn)。

五、存在的問題

這次比賽雖然取得了成績，但也存在不少問題，歸納有幾點(diǎn)。

1、因?yàn)橛?xùn)練時間短，隊員選拔比較倉促隊員們的基礎(chǔ)還不是很扎實(shí)，實(shí)力與別人差距大。

2、訓(xùn)練的強(qiáng)度和效果還不是很好，少數(shù)隊員主動性不夠，存在一定的訓(xùn)練推拉現(xiàn)象，雙打的配合還不是很默契。

3、關(guān)鍵球和關(guān)鍵分的把握能力上還有待提高。

4、隊員們的心理素質(zhì)還不夠硬，遇到困難有時不懂怎樣去克服。

5、場地少，訓(xùn)練時間受場館限制，保證不了訓(xùn)練強(qiáng)度，當(dāng)然與學(xué)校實(shí)際情況有一定關(guān)系。

6、受地域限制隊員和其他院校比賽交流太少，直接導(dǎo)致隊員比賽經(jīng)驗(yàn)不足，心理素質(zhì)不過關(guān)。

不管怎樣，我們要將好的地方堅持下去，繼續(xù)關(guān)注以后的羽毛球比賽，盡早做好下次羽毛球隊員的選拔，及早配合羽毛球隊的訓(xùn)練，爭取下一屆大學(xué)生運(yùn)動會取得更大的進(jìn)步，我相信通過我們的努力，我院羽毛球隊的崛起將是時間問題！