第一篇：課余體育訓(xùn)練[小編推薦]

陽光體育視野下學(xué)校課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀及對策前言：陽光體育運動啟動以來，各級各類學(xué)校的體育活動開展得轟轟烈烈、如火如荼，取得了令人可喜的成績。但是透過熱熱鬧鬧的表象，我們還是看到了一些不足和問題，各學(xué)校開展的體育運動形式過于單一，制約了陽光體育運動開展的深度和廣度。本文通過對開展課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀的詳細(xì)調(diào)查，探尋中小學(xué)課余體育訓(xùn)練中存在的一些問題，希望能引起有關(guān)部門、人員的重視，并力求提出一些可行的舉措，以全面提升學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練水平?，F(xiàn)狀：《學(xué)校體育工作條例》明確規(guī)定：“學(xué)校應(yīng)當(dāng)在體育課教學(xué)和課外體育活動的基礎(chǔ)上，開展多種形式的課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的運動技術(shù)水平。在學(xué)校開展課余訓(xùn)練是與正常的體育課互相聯(lián)系、互相促進的，是學(xué)校體育不可缺少的組織形式，更是學(xué)校教育的重要組成部分，是體育課堂教學(xué)的延伸和補充，但由于種種原因，現(xiàn)許多學(xué)校的課余體育訓(xùn)練僅成了一種被動行為。一年來，通過走訪了解及問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在目前的中小學(xué)課余體育訓(xùn)練中，領(lǐng)導(dǎo)不重視、教練員觀念滯后，專業(yè)水平不高，敬業(yè)精神不強，社會群體和家長存在偏見，運動員難選，訓(xùn)練經(jīng)費得不到保障，學(xué)訓(xùn)矛盾等問題尤為突出。1．觀念滯后訓(xùn)練是為參賽做準(zhǔn)備的，但不能光為了比賽而進行訓(xùn)練。然而，在我們中小學(xué)課余體育訓(xùn)練實踐過程中，許多學(xué)校片面地理解培養(yǎng)

高水平運動員就是定位在能代表學(xué)校比賽，在比賽中能取得優(yōu)異成績的運動員。因此，他們只看重能“為校爭光”的選手，而忽視培養(yǎng)和選拔有體育專長的群眾體育骨干的培養(yǎng)，結(jié)果往往出現(xiàn)或急于求成、拔苗助長，或完全引進，冒名頂替，弄虛作假。2．教練員隊伍素養(yǎng)低目前中小學(xué)課余體育訓(xùn)練大多是體育老師承擔(dān)，盡管在大學(xué)或是學(xué)生生涯接觸過運動訓(xùn)練，但更多的體育教師還是以“教學(xué)型”為主，與以“訓(xùn)練型”為主的教練員之間還存在一定的差距。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)老師迫切要求進行課余訓(xùn)練方面的知識培訓(xùn)，以彌補工作中的知識含量不足。3．運動員來源范圍窄學(xué)校運動隊成績的高低在很大程度上取決于參訓(xùn)學(xué)生的情況，受應(yīng)試教育的影響和升學(xué)的競爭，學(xué)生壓力大、時間緊，過長的訓(xùn)練時間安排確實會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，也會遭到家長、班主任的反對。分析顯示中小學(xué)參訓(xùn)學(xué)生的來源主要是普通中學(xué)中一些體育運動基礎(chǔ)好的學(xué)生，很少一部分來自小升初或中考體育特長生，只有極少數(shù)來自業(yè)余體校。在調(diào)查的16所學(xué)校中，大多數(shù)學(xué)校是在有比賽任務(wù)前臨時組隊訓(xùn)練，占78%，有校隊且常年訓(xùn)練的只占13%，且大多數(shù)中小學(xué)運動隊的類型以臨時訓(xùn)練為主，有比賽時就組隊訓(xùn)練。4．訓(xùn)練經(jīng)費得不到保障我市學(xué)校課余體育訓(xùn)練的經(jīng)費來源渠道單一，只有個別市體育基

第二篇：學(xué)校課余體育訓(xùn)練計劃

學(xué)校體育田徑特長生訓(xùn)練計劃

實驗小學(xué)是一所具有優(yōu)秀體育傳統(tǒng)的老校，能擁有一系列優(yōu)越條件。在過去的幾年中，能培養(yǎng)出一批批體育人才。為了能更好地體現(xiàn)我校田徑實力和培養(yǎng)更多的運動員人才，在新的學(xué)期里我們繼續(xù)努力訓(xùn)練，發(fā)揚刻苦拼搏的精神，用實際行動來捍衛(wèi)實小的榮譽。

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。(3)橡皮條。(4)扛鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時間： 每周訓(xùn)練5次，每次1小時左右。

四、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

五、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理：

1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師工的共同努力，我相信我校的田徑運動在小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

學(xué)校體育運動隊訓(xùn)練計劃

本學(xué)期學(xué)校體育運動隊訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)展開工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計劃如下：

一、活動目的及活動目標(biāo)

學(xué)校開展體育運動隊的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)，增進學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動，以體育運動隊這個點來帶動學(xué)校體育教學(xué)工作整個面的發(fā)展。要實現(xiàn)這一目標(biāo)在開展活動時就必須樹立一定的教學(xué)目標(biāo)：

1、鍛煉學(xué)生身體，增強體質(zhì)

小學(xué)生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動能力。

2、掌握體育基本知識、技能和能力，培養(yǎng)獨立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣。

教會學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理，學(xué)會生活和運動中所需要的基本技能，技術(shù)和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，愛好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。

在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動的能力，基本技能，為增強各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ)，揚長避短，注意加強薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、通過體育對學(xué)生進行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進學(xué)生個性的全面發(fā)展。

二、隊員情況分析

運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中有一定的自覺性。

處于小學(xué)年齡段的學(xué)生正處于生長發(fā)育的快速期，身體形態(tài)、運動技能、身體素質(zhì)和一般性活動能力都具有很大的可塑性，體育運動隊的任務(wù)就是通過鍛煉，促進他們的生長發(fā)育。

這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí)，有一定的技能和成績后，一定會帶動其他的同學(xué)積極投身于體育運動中。

三、主要活動措施

1、田徑方面：

（1）、認(rèn)真研究各項運動的基本技術(shù)動作的組成，加強對學(xué)生的基礎(chǔ)知識、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運動技術(shù)水平和運動成績。

（2）、因材施教，合理分項。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對不同學(xué)生的體質(zhì)、特長的具體情況，進行專項訓(xùn)練。

（3）、在活動中遵循由易到難、循序漸進的教學(xué)原則，展開各項運動技術(shù)的教學(xué)。

（4）、鍛煉學(xué)生身體，錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，使學(xué)生自我發(fā)展。

2、乒乓球方面

（1）、堅持面向全體隊員，嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強訓(xùn)練管理。

（2）、加強基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運動成績。

3、籃球方面

（1）、進一步熟悉球性，多進行傳接球練習(xí)，實施細(xì)則進行練習(xí)比賽。

（2）、要求學(xué)生積極練習(xí)，全面提高身體素質(zhì)，特別是彈跳力，身體柔韌性和身體協(xié)調(diào)能力。

（3）、組織隊員多進行教學(xué)比賽，以賽促練，進一步提高隊員籃球能力。

四、分工情況

田徑隊由xxx帶領(lǐng)；乒乓球隊由xxx帶領(lǐng)；籃球隊由xxx帶領(lǐng)。

五、各 運 動 隊 教 學(xué) 進 度

第三篇：四格中學(xué)課余體育訓(xùn)練管理制度

四格中學(xué)業(yè)余體育訓(xùn)練管理制度

為切實抓好我校的體育特色教育，規(guī)范管理我校課余體育訓(xùn)練，使我校的課余體育訓(xùn)練真正做到系統(tǒng)、科學(xué)、有效。為提高我校運動隊運動技能和競技水平，提高我校在省、市、縣內(nèi)同類學(xué)校的知名度，為上級校輸送更多更好的優(yōu)秀體育后備人才，為了我校體育特色教育的良性發(fā)展，特制定本管理制度。

學(xué)校與相關(guān)職能部門

一、我校課余體育訓(xùn)練工作由學(xué)校課余體育訓(xùn)練管理領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)管理，管理領(lǐng)導(dǎo)小組組長由分管體育工作副校長親自擔(dān)任，組長全面主持課余體育訓(xùn)練管理工作。

二、學(xué)校依據(jù)本校發(fā)展規(guī)劃、場地器材、生源、師資等方面的實際情況，決定組建有關(guān)體育運動隊。并根據(jù)帶訓(xùn)教師的工作態(tài)度、技能特長、帶訓(xùn)水平、體訓(xùn)生評教結(jié)果等選拔合適的帶訓(xùn)教師。對無故不服從學(xué)校安排或工作責(zé)任心不強或訓(xùn)練效果很差的帶訓(xùn)教師，學(xué)校有權(quán)取消其帶訓(xùn)資格和酌情處罰。

三、學(xué)校對課余體育訓(xùn)練必須的經(jīng)費要予以保障?？倓?wù)處負(fù)責(zé)根據(jù)訓(xùn)練情況適時地按照訓(xùn)練需要增添必須的體育器材和運動設(shè)施。班主任必須支持和配合帶訓(xùn)教師搞好本班體訓(xùn)生的教育管理工作。

四、學(xué)校必須支持和組織校隊參加本校有資格參加的各級相關(guān)體育競賽，并為爭取取得優(yōu)異成績提供良好的訓(xùn)練環(huán)境和動力。

五、學(xué)校對帶訓(xùn)教師給予帶訓(xùn)補貼，補貼標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)本校其他教師補貼標(biāo)準(zhǔn)、同類兄弟學(xué)校以及上級規(guī)定的帶訓(xùn)補貼標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練效果等因素綜合考慮確定。學(xué)校對在課余體育訓(xùn)練中、體育競賽中取得突出成績的帶訓(xùn)教師給予表彰獎勵。對取得歷史性突破成績的帶訓(xùn)教師，學(xué)校將酌情額外重獎。同時學(xué)校根據(jù)上級的有關(guān)文件要求和精神；確保每年給體育教師發(fā)放體育訓(xùn)練服裝長短各一套。

六、每學(xué)期對帶訓(xùn)教師的帶訓(xùn)工作態(tài)度、出勤情況、帶訓(xùn)質(zhì)量和對體育特長生教育管理效果等進行綜合考核，并將考核結(jié)果納入帶訓(xùn)教師的考核中，同時根據(jù)考核結(jié)果對帶訓(xùn)教師進行獎懲。

七、組織帶訓(xùn)教師積極參加各類相關(guān)的體育運動訓(xùn)練技能培訓(xùn)和體育運動理論培訓(xùn)，注重帶訓(xùn)教師帶訓(xùn)水平和科研能力的持續(xù)提高。

八、學(xué)校和教師要考慮到體育特長生同時兼顧文化學(xué)習(xí)和課余訓(xùn)練的辛苦，要看到體育特長生對學(xué)校所做的貢獻，不得因為體育特長生文化成績較差產(chǎn)生歧視或放任不管。對體訓(xùn)生因外出比賽所缺的文化學(xué)習(xí)課程，學(xué)校需安排專門教師進行補課。

九、課余體育訓(xùn)練堅持走“體教結(jié)合”的道路。在抓實抓好課余訓(xùn)練的同時，切實注重體育特長生優(yōu)良道德品質(zhì)的培養(yǎng)，注重體育特長生優(yōu)良文化學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和文化學(xué)習(xí)成績的提高。對各方面表現(xiàn)優(yōu)異的體育特長生，學(xué)校將給予獎勵；對道德品質(zhì)有問題且不思改正、文化學(xué)習(xí)成績差且不努力的體育特長生，將嚴(yán)格按照校紀(jì)校規(guī)和體育特長生管理細(xì)則等進行處罰。

十、學(xué)校將采取行之有效的各種管理措施，排除訓(xùn)練期間的安全隱患，確保體訓(xùn)生的訓(xùn)練安全。

十一、學(xué)校體育開展項目；以中長跑、競走項目為主；舉重、皮劃艇、傳統(tǒng)體育為輔。

帶訓(xùn)教師

一、體育特長生選拔在課余體育訓(xùn)練管理領(lǐng)導(dǎo)小組直接領(lǐng)導(dǎo)下由帶訓(xùn)教師具體操作，選拔工作必須嚴(yán)格按照本校體育特長生招生工作簡章執(zhí)行，堅決杜絕人情選拔。

二、帶訓(xùn)教師要認(rèn)真制定切合體育特長生實際的訓(xùn)練計劃，并在訓(xùn)練中嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計劃，同時在需要時根據(jù)體育特長生的訓(xùn)練情況調(diào)整修改訓(xùn)練計劃。帶訓(xùn)教師帶訓(xùn)時間必須堅守崗位，不得擅離職守，更不能無故曠訓(xùn)。對帶訓(xùn)教師隨意曠訓(xùn)的行為，學(xué)校將視其情節(jié)輕重予以處罰。規(guī)定帶訓(xùn)時間確有重要事情需要處理的，必須向值日領(lǐng)導(dǎo)說明原因并請假，也可以在不影響體育特長生學(xué)習(xí)、生活的前提下，調(diào)整安排好訓(xùn)練時間并事先通報值日領(lǐng)導(dǎo)。

三、訓(xùn)練期間，帶訓(xùn)教師對體訓(xùn)生的訓(xùn)練出勤情況要及時記錄以實行嚴(yán)格監(jiān)控。帶訓(xùn)教師要隨時和體訓(xùn)生進行訓(xùn)練方面的交流，有必要時要做好訓(xùn)練和交流記錄，帶訓(xùn)教師每學(xué)期要及時做好訓(xùn)練工作總結(jié)，為以后調(diào)整修改訓(xùn)練計劃提供依據(jù)。

四、訓(xùn)練期間，要密切注意訓(xùn)練場地情況，發(fā)現(xiàn)安全隱患要立即排除，無法排除的應(yīng)及時向分管領(lǐng)導(dǎo)匯報解決，以確保體育特長生訓(xùn)練安全。外出比賽或外出做適應(yīng)訓(xùn)練前，必須提出申請并得到學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)的批準(zhǔn)，方可外出，外出期間必須全心全意帶好隊伍。

五、課余時間，帶訓(xùn)教師要經(jīng)常與體育特長生談心交流，經(jīng)常和班主任、課任教師進行雙邊交流，并在有必要時和家長進行溝通，以便全面了解學(xué)生品行、文化學(xué)習(xí)和心理狀態(tài)等方面的現(xiàn)狀，及時掌握體訓(xùn)生的各種實際情況，以便切實做好體訓(xùn)生的教育管理工作。

體育特長生

一、堅持常年科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練。體育特長生平均每周訓(xùn)練不少于9小時（其中達到和有望達到國家一級運動水平的體育特長生每周訓(xùn)練不少于12小時），體育特長生每周訓(xùn)練不少于6小時。為兼顧體育特長生體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)，每周訓(xùn)練時間：星期日—星期四。早晨訓(xùn)練時間從6：30—7：00嚴(yán)格控制在30分鐘左右。傍晚訓(xùn)練時間從16：40—18：10控制在90分鐘左右。寒假一般至少集訓(xùn)一周，暑假一般至少集訓(xùn)2—4周（省級及以上比賽前和體育中考前可根據(jù)需要適當(dāng)延長訓(xùn)練時間，需事先報告批準(zhǔn)）。

二、體育特長生訓(xùn)練因故缺勤的一般要及時補上，對曠訓(xùn)的除按缺勤訓(xùn)練時間兩倍進行補訓(xùn)以外，還將視其情節(jié)輕重按照《體育特長生管理細(xì)則》進行處理。

三、體育特長生在訓(xùn)練中必須嚴(yán)格按照帶訓(xùn)教師的訓(xùn)練計劃進行，不得自說自話自搞一套，更不得以非正當(dāng)理由拒絕訓(xùn)練。

四、學(xué)校每學(xué)期根據(jù)學(xué)生生活補助，凡是體育特長生都給以按時補助，對體育特長生每年訓(xùn)練服裝長短各一套。

五、對在體育比賽中取得優(yōu)異成績的體育特長生，將依據(jù)學(xué)校體育競賽獎勵制度進行獎勵，對學(xué)校體育發(fā)展做出突出貢獻的體育特長生，學(xué)校將另行酌情重獎。

六、按照項目特點對非本地特長生統(tǒng)一安排食宿（可收取基本費用）；統(tǒng)一安排代表隊教練員、運動員中餐（運動員可收取基本費用）。對經(jīng)專家組鑒定確有天賦，但家庭困難的特長生減免食宿費用。

七、體育特長生違反校規(guī)校紀(jì)、中學(xué)生日常行為規(guī)范等的處理，和一般同學(xué)同等對待。

本管理制度的解釋權(quán)屬四格中學(xué)。本管理制度從2012年3月開始實施。

四格中學(xué)

2012年3月1日

第四篇：學(xué)校課余體育訓(xùn)練是利用課余時間

學(xué)校課余體育訓(xùn)練是利用課余時間，對部分有體育才能的青少年學(xué)生進行系統(tǒng)訓(xùn)練，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的競技（后備）人材。是學(xué)校體育工作不可缺少的一個重要組成部分。通過業(yè)余訓(xùn)練還能促進群眾體育活動的蓬勃發(fā)展。沒有高質(zhì)量的業(yè)余訓(xùn)練工作，學(xué)校體育工作不可能達到一個較高的層次，也不可能在運動競賽中有更好的成績。在現(xiàn)階段我國社會主義市場經(jīng)濟體制形成過程中，教育和體育的改革正在深入發(fā)展，素質(zhì)教育為課余訓(xùn)練創(chuàng)造了良好的機遇，也提出了新的要求。因此，本文想通過以下幾個課余訓(xùn)練方面的問題和同行進行探索

一、處理好課余訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)的關(guān)系。

初中階段課余訓(xùn)練不僅是為國家選拔和培養(yǎng)體育后備人材，而且，還要發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)特長，歸根結(jié)蒂是育人。如果因為學(xué)生參加課余訓(xùn)練而影響學(xué)生學(xué)習(xí)，使學(xué)生成績下降，那么，這樣的業(yè)余訓(xùn)練是違背德、智、體全面發(fā)展的教育方針。事實上也會遭家長和其它學(xué)科教師的反對，是不能長久的。所以我們體育教師在訓(xùn)練時應(yīng)做好以下兩條。

1.安排好訓(xùn)練時間。

初中學(xué)生相對來說比小學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)較重，既要訓(xùn)練又要學(xué)習(xí)，時間比較緊張。所以我們要科學(xué)安排好訓(xùn)練時間，確保文化學(xué)習(xí)，課余訓(xùn)練兩不誤。具體做法是取消早訓(xùn)練（假期除外）。因為早晨是學(xué)習(xí)的良好時機。如果早晨訓(xùn)練的話，學(xué)生體力消耗大，距上課時間近，來不及恢復(fù)，甚至在訓(xùn)練出汗后，衣服也來不及換。對學(xué)生來說，損失的不僅是早上的時間，而且對整個上午的學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生影響，有可能對身體造成傷害。因此，盡量將訓(xùn)練時間安排在每天下午下課后或體鍛課，這樣對學(xué)生訓(xùn)練、恢復(fù)和文化學(xué)習(xí)都不會影響。

2.安排好訓(xùn)練周期，提高學(xué)習(xí)效率。

初中階段學(xué)生的訓(xùn)練屬業(yè)余訓(xùn)練，訓(xùn)練只有在文化課學(xué)習(xí)之余進行。訓(xùn)練周期的每一階段必須安排好學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時間。根據(jù)比賽情況，如每年一次，可將一學(xué)年作為一個大周期，如每半年一次則可將一學(xué)期作為一個大周期進行安排。最好將比賽期安排在期中、期末考試之前，把期中、期末考試安排在過渡期。在訓(xùn)練中、小周期安排上可根據(jù)具體教學(xué)情況進行，既考慮學(xué)生學(xué)習(xí)，又要考慮訓(xùn)練。合理安排訓(xùn)練周期，科學(xué)安排時間，以求達到最好效果。

在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練發(fā)生矛盾時，訓(xùn)練應(yīng)服從于學(xué)習(xí)。妥善處理好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系，同時，對參加運動隊的學(xué)生強調(diào)提高課堂四十五分鐘效率，上好每一堂課。學(xué)習(xí)和訓(xùn)練處理得當(dāng)，那么訓(xùn)練不僅不會影響學(xué)習(xí)，通過體育鍛練，還能增強體質(zhì)，促進大腦功能提高，可以發(fā)展學(xué)生的觀察力、注意力、想象力、思維能力和分析判斷能力，促進智育的發(fā)展。通過體育鍛練，還能促進非智力因素的發(fā)展,能增強學(xué)生自信心、責(zé)任感、榮譽感，培養(yǎng)意志的堅持性，果斷性和自制性，獨立性等品質(zhì)，使人性格開朗、樂觀、朝氣蓬勃，情緒振奮充滿生機，從而增進人的心理健康，提高社會適應(yīng)的能力。隨著智力因素和非智力因素的提高，人的素質(zhì)得到了全面發(fā)展，這樣能更好地提高學(xué)習(xí)效率。

二、利用體育課進行訓(xùn)練。

現(xiàn)在初中階段九年級的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)重，特別是進入高考時期以來。為了增加訓(xùn)練時間，確保訓(xùn)練質(zhì)量，可利用體育課進行訓(xùn)練。最好把運動員安排在不任教的班級且該班體育課上課時間與帶訓(xùn)教師上課不突，這樣可以進行個別輔導(dǎo)，使訓(xùn)練更加系統(tǒng)化，提高訓(xùn)練效率。如果運動員的體育課時間與帶訓(xùn)教師上課沖突，那么教師可以在課前安排好訓(xùn)練場地，布置好訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生獨立去完成。在利用體育課進行訓(xùn)練時，要注意做好準(zhǔn)備活動，控制運動負(fù)荷，防止傷

害事故，并適當(dāng)給予恢復(fù)時間。這樣充分利用時間,增加訓(xùn)練量,以利于提高訓(xùn)練水平。

三、根據(jù)初中生生理、心理特點，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和運動負(fù)荷。

初中生一般都處在生長發(fā)育的青春初期，肌肉落后于骨骼發(fā)育，小肌肉群落后于大肌肉群的生長。由于性成熟，性腺、甲狀腺的分泌增多，引起神經(jīng)系統(tǒng)機能活動的不穩(wěn)定，造成神經(jīng)系統(tǒng)對運動機能調(diào)節(jié)能力的下降。在一定時期內(nèi)女生在速度、力量、耐力等素質(zhì)方面出現(xiàn)不同程度的停滯和下降趨勢；隨著年齡增長，人體各器官系統(tǒng)逐步趨向完善，進入穩(wěn)定協(xié)調(diào)的成熟階段。所以在訓(xùn)練時要根據(jù)初中學(xué)生個體的發(fā)育情況和學(xué)生接受訓(xùn)練的系統(tǒng)性來安排好訓(xùn)練內(nèi)容，各階段訓(xùn)練有所側(cè)重。由于學(xué)生來自不同學(xué)校，有的來自城鎮(zhèn)小學(xué)，一般也接受過一定的訓(xùn)練，有的來自村小，基本上未進行過訓(xùn)練。在初一年級訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)以上三種情況區(qū)別對待；針對后兩種生源，首先做好基礎(chǔ)性的體育素質(zhì)提高，針對第一種生源和進入初二以后主要任務(wù)是要發(fā)展絕對力量并充分發(fā)展那些對專項成績起決定作用的肌肉群的絕對力量，此時期可嚴(yán)格按照循序漸進的原則把大重量的負(fù)荷練習(xí)穿插在中等負(fù)荷的練習(xí)中進行。通過大重量的負(fù)荷練習(xí)促使肌肉橫斷面積加大和提高肌肉的內(nèi)協(xié)調(diào)能力，為今后更好地發(fā)展力量打好基礎(chǔ)。在速度訓(xùn)練上，可以用最大力量負(fù)荷和最高頻率進行最高速度訓(xùn)練。為防止產(chǎn)生速度障礙，練習(xí)的各種組成手段及指標(biāo)應(yīng)經(jīng)常變換。

在訓(xùn)練中還應(yīng)考慮到高中生的心理特點，初中學(xué)生在心理上日趨成熟，要求把自己當(dāng)作成人看待，自尊心不斷提高和增強；人生觀初步形成，對未來充滿理想；思維具有較高的抽象概括性，思維的獨立性和批判性強；他們喜歡探求事物的根源，對別人的見解不輕信盲從，喜歡懷疑和爭論，對任何事物都有自己的設(shè)想和新的見解；情緒體驗強烈，兩極性突出，意志隨著認(rèn)識的提高，生活經(jīng)驗的豐富，表現(xiàn)出明顯的目的性和自覺性。他們獨立地作出某一決定，自覺地克服各種困難，堅決地執(zhí)行自己的決定。由于生理機能的成熟和社會生活中男女情誼的影響，萌發(fā)出對異性的愛慕之情，活動中愿意在異性面前顯示自己。根據(jù)以上心理特點，在訓(xùn)練中以表揚鼓勵為主，注意保護學(xué)生在體育訓(xùn)練中的自信心，上進心，嚴(yán)禁體罰學(xué)生。根據(jù)初中學(xué)生的思維特點，可安排一些比較復(fù)雜的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以利于培養(yǎng)學(xué)生的分析綜合能力，鍛煉學(xué)生的多角度思維意識。不僅要利用學(xué)生的生理和心理特點進行訓(xùn)練，還要在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，要求學(xué)生做到勝不驕，敗不餒，不怕困難，敢于拼搏，勇往直前。

四、培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生積極主動地投入到訓(xùn)練中去。

首先，要求教師本身要熱愛體育訓(xùn)練，有豐富的知識，扎實的技能，才能在訓(xùn)練中充滿自信，充滿活力，給學(xué)生予積極向上的影響，才會受到學(xué)生的尊敬和信賴，使學(xué)生訓(xùn)練抱有興趣而投入極大的熱情，積極參與到訓(xùn)練中。其次要注重師生情感交流，寓情于教，熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下，以威壓人，感情投入厚此薄彼，這樣會在學(xué)生心理上造成傷害，對教師沒有好處。要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護，以喚起學(xué)生對老師的尊敬和愛戴，使師生能夠默契配合，使學(xué)生增強克服困難的勇氣和信心，提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣。還應(yīng)在訓(xùn)練方法上有所創(chuàng)新和讓學(xué)生體驗成功的快樂，這樣才能進一步提高學(xué)生訓(xùn)練的興趣，更加主動地投入到訓(xùn)練中去，使訓(xùn)練達到事半功倍的效果。

五、結(jié)合報考體育專業(yè)，體育優(yōu)惠加分進行系統(tǒng)訓(xùn)練。

現(xiàn)在許多學(xué)生怕參加運動隊訓(xùn)練影響學(xué)習(xí)，初中畢業(yè)后考不取重點高中沒有出

路，對訓(xùn)練持消極態(tài)度。作為體育教師應(yīng)該正確引導(dǎo)學(xué)生報考體育專業(yè)。特別是到初二年級以后，更應(yīng)該有針對性進行指導(dǎo)。如果每年都有校隊學(xué)生考取體育專業(yè)、重點高中學(xué)?；蛞蝮w育優(yōu)惠加分而考取理想學(xué)校，那么將對以后運動隊訓(xùn)練產(chǎn)生強大動力，使學(xué)生、家長對運動隊訓(xùn)練持積極態(tài)度。進一步提高學(xué)生參加訓(xùn)練的積極性，使教練員能更加集中精力抓好訓(xùn)練工作，也使訓(xùn)練工作形成良性循環(huán)。

六、加強運動隊思想教育，堅持德、智、體全面發(fā)展。

抓好學(xué)校課余體育運動隊的思想教育是全面貫徹黨的教育方針的需要，是素質(zhì)教育的需要，也是培養(yǎng)跨世紀(jì)合格人材的需要。

學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，肩負(fù)著培養(yǎng)全面發(fā)展合格人材的歷史使命。因此，我們培養(yǎng)的學(xué)生不僅有健康的體魄，豐富的知識，過硬的技術(shù)本領(lǐng)；而且要有遠(yuǎn)大的理想，堅定的信念，具有高尚的道德情操。原蘇聯(lián)現(xiàn)代教育家蘇霍姆林斯基告誡教師：“請記住，你不僅是自己學(xué)科的教員，而且是學(xué)生的教育者、生活的導(dǎo)師和道德的引路人?！边@就要求我們在訓(xùn)練中，在傳授體育知識、技術(shù)、技能技巧的同時，潛移默化地向?qū)W生滲透思想品德教育。把育人放在首位，寓德育教育于體育訓(xùn)練之中。強調(diào)團隊意識，協(xié)作精神，培養(yǎng)集體主義和愛國主義等高尚品質(zhì)。在思想品質(zhì)培養(yǎng)方面，作為教練員的一言一行起著至關(guān)重要的作用。強調(diào)教師言傳身教，要求教師有一個奮發(fā)向上，不怕困難和無私奉獻的精神風(fēng)貌。使教師的一舉一動成為學(xué)生的楷模，這樣才能做到事半功倍。良好的隊風(fēng)也是促進運動成績提高的催化劑，能幫助學(xué)生在訓(xùn)練中克服困難，戰(zhàn)勝自己，去爭取較好成績。

七、在訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題。

第一，要注意正確處理訓(xùn)練與競賽的關(guān)系。學(xué)為用，練為戰(zhàn)，練戰(zhàn)結(jié)合。通過比賽促進訓(xùn)練，檢查訓(xùn)練效果，同時比賽也是一種鍛煉，是鍛煉學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識和心理素質(zhì)的重要手段。只練不賽或只賽不練都不符合訓(xùn)練規(guī)律，要根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)有計劃有目的地安排競賽。對初中生來說，應(yīng)多進行教學(xué)比賽，以促進技戰(zhàn)術(shù)水平提高。

第二，注意安全，積極預(yù)防運動傷害。在體育訓(xùn)練中，運動傷害事故時有發(fā)生，而一旦發(fā)生運動傷害事故就會產(chǎn)生很大的消極影響，輕則不能按計劃訓(xùn)練，運動成績受影響，重則斷送該生運動前程，甚至造成更嚴(yán)重的后果。所以在訓(xùn)練中，首先教育學(xué)生樹立安全意識，學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想；其次，要做好準(zhǔn)備活動，掌握動作要領(lǐng)，加強保護幫助；還要注意控制運動負(fù)荷，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督等。總之，對待運動創(chuàng)傷問題要重視，貫徹“以防為主”的方針，采取有效措施，防止運動創(chuàng)傷的發(fā)生。

第三，注意加強訓(xùn)練學(xué)生的營養(yǎng)和保證他們的體能恢復(fù)。初中學(xué)生正處在生長發(fā)育階段，加上訓(xùn)練需要消耗大量能量，因此必須要加強他們的營養(yǎng)供給。一方面學(xué)校適當(dāng)給予照顧，給予一定補貼；另一方面與家長取得聯(lián)系，共同提高他們的營養(yǎng)水平。在訓(xùn)練中還應(yīng)注意學(xué)生的體力恢復(fù)，切忌盲目增加運動負(fù)荷并注意加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

初中階段課余訓(xùn)練有其自身的特點和規(guī)律，加強訓(xùn)練的科學(xué)性，防止盲目性。在實踐中，只有根據(jù)初中生的特點和不同訓(xùn)練項目采取相應(yīng)辦法，努力克服困難，不斷探索。才能使課余訓(xùn)練走上正軌，蓬勃發(fā)展；才能適應(yīng)時代發(fā)展需要。

第五篇：體育訓(xùn)練保證書

篇一：體育活動安全保證書 體育活動安全保證書

為確保自身安全，避免運動傷害，我保證在體育課、體育活動、體育測試、體育比賽中做到如下幾點：

1.要穿運動服、運動鞋、不隨身攜帶小刀、筆、鑰匙、尺子等尖銳硬物。2.不準(zhǔn)佩戴各種金屬或玻璃的裝飾品，頭上不要戴各種發(fā)夾;3.患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課就盡量不要戴眼鏡，如果必需戴眼鏡做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運動時必須摘下眼鏡。

4.上體育課做到不遲到、不早退，有特殊情況提前跟體育教師請假。

5.自覺遵守紀(jì)律，增強安全意識，服從安排，一切行動聽指揮，注意力高度集中。6.要充分認(rèn)識體育運動準(zhǔn)備活動的重要性，上體育課或課外體育活動時應(yīng)認(rèn)真做好充分的準(zhǔn)備熱身活動，盡量避免或減少運動過程中的發(fā)生傷害事故。7.學(xué)會自我監(jiān)督，體育活動過程中如果感到四肢無力、頭暈惡心、面色蒼白等身體不適癥狀，立即停止活動并報告老師和就醫(yī)，嚴(yán)禁隱瞞硬撐。

8.運動會中沒有比賽項目決不在賽場中穿行、玩耍、要在指定地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍、鐵餅、等傷害，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

9.比賽過程中一定聽眾體育教師安排，臨賽前不吃得過飽或者過多飲水。比賽結(jié)束后，不立即停下來休息，要堅持做放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運動以后，不馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

10.在指定場所范圍內(nèi)進行活動，不打鬧、喧嘩、亂跑亂跳，決不打架斗毆。

11.要尊重師長，團結(jié)同學(xué)，不怕苦，不怕累，提高抗挫折能力。培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神和頑強意志，不斷提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣，不斷增強自身身體素質(zhì)。

12.要做到積極參與為主，競爭為輔，提倡“友誼第一，比賽第二”的體育道德風(fēng)尚，講究比賽規(guī)則，切記爭強好斗。

13.未經(jīng)允許決不到體操器材場地，更不能私自攀爬體育器械，避免摔傷!以上幾條堅決做到，如有違反，責(zé)任自負(fù)!學(xué)生簽字：(年級 班)家長簽字： 聯(lián)系電話：篇二：學(xué)校體育課及體育活動安全保證書

學(xué)校體育課及體育活動安全保證書

為確保自身安全，避免運動傷害，我保證在體育課、體育活動、體育測試、體育比賽中做到如下幾點：

1.要穿運動服、運動鞋、不隨身攜帶小刀、筆、鑰匙、尺子等尖銳硬物。2.不準(zhǔn)佩戴各種金屬或玻璃的裝飾品，頭上不要戴各種發(fā)夾； 3.患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課就盡量不要戴眼鏡，如果必需戴眼鏡做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運動時必須摘下眼鏡。

4.上體育課做到不遲到、不早退，有特殊情況提前跟體育教師請假。

5.自覺遵守紀(jì)律，增強安全意識，服從安排，一切行動聽指揮，注意力高度集中。6.要充分認(rèn)識體育運動準(zhǔn)備活動的重要性，上體育課或課外體育活動時應(yīng)認(rèn)真做好充分的準(zhǔn)備熱身活動，盡量避免或減少運動過程中的發(fā)生傷害事故。7.學(xué)會自我監(jiān)督，體育活動過程中如果感到四肢無力、頭暈惡心、面色蒼白等身體不適癥狀，立即停止活動并報告老師和就醫(yī)，嚴(yán)禁隱瞞硬撐。

9.比賽過程中一定聽眾體育教師安排，臨賽前不吃得過飽或者過多飲水。比賽結(jié)束后，不立即停下來休息，要堅持做放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運動以后，不馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

10.在指定場所范圍內(nèi)進行活動，不打鬧、喧嘩、亂跑亂跳，決不打架斗毆。11.要尊重師長，團結(jié)同學(xué)，不怕苦，不怕累，提高抗挫折能力。培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神和頑強意志，不斷提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣，不斷增強自身身體素質(zhì)。

12.要做到積極參與為主，競爭為輔，提倡“友誼第一，比賽第二”的體育道德風(fēng)尚，講究比賽規(guī)則，切記爭強好斗。

13.未經(jīng)允許決不到體操器材場地，更不能私自攀爬體育器械，避免摔傷！以上幾條堅決做到，如有違反，責(zé)任自負(fù)！

學(xué)生簽字：（年級 班）家長簽字： 聯(lián)系電話： 特異體質(zhì)學(xué)生說明：特異體質(zhì)包括：心臟病、癲癇病、低血糖等特殊情況不能參加體育活動的，請各位同學(xué)、家長一定要高度重視，如有特殊情況必須說明，嚴(yán)禁隱瞞，如果關(guān)系到個人隱私，可單獨向班主任或體育教師說明，以確保孩子的生命安全！舜 王 小 學(xué)2012.9.12篇三：田徑興趣小組訓(xùn)練承諾書

田徑興趣小組訓(xùn)練承諾書 為了確保學(xué)生在校訓(xùn)練期間的人身安全,嚴(yán)格責(zé)任界限, 結(jié)合我校實際，特簽訂本安全協(xié)議書：

1、學(xué)生在校期間自愿參加訓(xùn)練，必須由學(xué)生簽訂《特長生訓(xùn)練承諾書》；

2、各位運動員為自愿參加訓(xùn)練，必須對自己的身體健康情況負(fù)責(zé)。如有心臟病、高血壓等病癥或身體不適合劇烈運動的運動員不能參加訓(xùn)練；

3、嚴(yán)格遵守作息時間，不無故曠課，不趁訓(xùn)練時間到處游蕩；

4、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，聽從老師安排，服從指揮。杜絕逞能，杜絕發(fā)生因爭執(zhí)而造成的人身傷害或出現(xiàn)各種意外運動傷害情況；

5、如果因?qū)W生不聽從教導(dǎo)，服從指揮，造成的意外傷害和事故，或者體育器材的操作失誤，學(xué)生承擔(dān)全部責(zé)任；

6、在以后的訓(xùn)練中，磨損比較大的消耗品，比如說鞋子，學(xué)生及家長能自愿購買；

7、各位運動員必須保證：大力弘揚優(yōu)良的體育道德，在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞、頑強拼搏的精神！承諾人：

2014 年 月 日

本承諾書簽字起即刻生效