第一篇：健康教育活動(dòng)方案1

關(guān)于開展健康教育活動(dòng)的方案

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識與公共衛(wèi)生意識，掌握健康知識和技能，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的行為和生活方式,以《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》“健康第一”思想為指導(dǎo)，按照新時(shí)期學(xué)校健康教育的需求及教育行政部門對學(xué)校健康工作的安排，結(jié)合雙槐小學(xué)的實(shí)際情況，制定本方案。

一、明確指導(dǎo)思想、目標(biāo)和基本原則

1.以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生健康素質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2.健康教育是以促進(jìn)健康為核心的教育。通過有地開展學(xué)校健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識與公共衛(wèi)生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進(jìn)學(xué)生自覺地采納和保持有益于健康的行為和生活方式，減少或消除影響健康的危險(xiǎn)因素，為一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.學(xué)校健康教育要把培養(yǎng)青少年的健康意識，提高學(xué)生的健康素質(zhì)作為根本的出發(fā)點(diǎn)，注重實(shí)用性和實(shí)效性。堅(jiān)持健康知識傳授與健康技能傳授并重原則；健康知識和技能傳授呈螺旋式遞進(jìn)原則；健康知識傳授、健康意識與健康行為形成相統(tǒng)一原則；總體要求與地方實(shí)際相結(jié)合原則；健康教育理論知識和學(xué)生生活實(shí)際相結(jié)合原則。做到突出重點(diǎn)、循序漸進(jìn)，不斷強(qiáng)化和促進(jìn)健康知識的掌握、健康技能的提高、健康意識的形成、健康行為和生活方式的建立。

二、落實(shí)具體目標(biāo)和基本內(nèi)容，有序開展健康教育工作 中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個(gè)領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)。

根據(jù)兒童青少年生長發(fā)育的不同階段，依照小學(xué)低年級、小學(xué)中年級、小學(xué)高年級三級水平，把五個(gè)領(lǐng)域的內(nèi)容合理分配到三級水平中，分別為水平一（小學(xué)1-2年級）、水平二（小學(xué)3-4年級）、水平三（小學(xué)5-6年級）。三個(gè)不同水平互相銜接，完成中小學(xué)校健康教育的總體目標(biāo)。

（一）水平一（小學(xué)1-2年級）1.目標(biāo)

知道個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣對健康的影響，初步掌握正確的個(gè)人衛(wèi)生知識；了解保護(hù)眼睛和牙齒的知識；知道偏食、挑食對健康的影響，養(yǎng)成良好的飲水、飲食習(xí)慣；了解自己的身體，學(xué)會(huì)自我保護(hù)；學(xué)會(huì)加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環(huán)境衛(wèi)生對個(gè)人健康的影響，初步樹立維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生意識。2.基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑等垃圾；咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻；勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲（包含頭虱的預(yù)防）；不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的預(yù)防）；不隨地大小便，飯前便后要洗手；正確的洗手方法；正確的身體坐、立、行姿勢，預(yù)防脊柱彎曲異常；正確的讀寫姿勢；正確做眼保健操；每天早晚刷牙，飯后漱口；正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏；預(yù)防齲齒（認(rèn)識齲齒的成因、注意口腔衛(wèi)生、定期檢查）；適量飲水有益健康，每日適宜飲水量，提倡喝白開水；吃好早餐，一日三餐有規(guī)律；偏食、挑食對健康的影響；經(jīng)常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長發(fā)育和健康；經(jīng)常開窗通氣有利健康；文明如廁、自覺維護(hù)廁所衛(wèi)生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。

（2）疾病預(yù)防：接種疫苗可以預(yù)防一些傳染病。（3）心理健康：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識的樂趣；樂與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情。掌握日常生活中的禮貌用語，與同學(xué)友好相處技能。

（4）生長發(fā)育與青春期保?。荷杏⒊砷L基本知識，知道“我從哪里來”。（5）安全應(yīng)急與避險(xiǎn)：常見的交通安全標(biāo)志；行人應(yīng)遵守的基本交通規(guī)則；乘車安全知識；不玩危險(xiǎn)游戲，注意游戲安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用電源要注意安全；使用文具、玩具要注意衛(wèi)生安全；遠(yuǎn)離野生動(dòng)物，不與寵物打鬧；家養(yǎng)犬要注射疫苗；發(fā)生緊急情況，會(huì)撥打求助電話（醫(yī)療求助電話：120，火警電話：119，匪警電話：110）。

（二）水平二（小學(xué)3-4年級）1.目標(biāo)

進(jìn)一步了解保護(hù)眼睛、預(yù)防近視眼知識，學(xué)會(huì)合理用眼；了解食品衛(wèi)生基本知識，初步樹立食品衛(wèi)生意識；了解體育鍛煉對健康的作用，初步學(xué)會(huì)合理安排課外作息時(shí)間；初步了解煙草對健康的危害；了解腸道寄生蟲病、常見呼吸道傳染病和營養(yǎng)不良等疾病的基本知識及預(yù)防方法；了解容易導(dǎo)致意外傷害的危險(xiǎn)因素，熟悉常見的意外傷害的預(yù)防與簡單處理方法；了解日常生活中的安全常識，掌握簡單的避險(xiǎn)與逃生技能；初步了解生命的意義和價(jià)值，樹立保護(hù)生命的意識。

2.基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認(rèn)識近視的成因、學(xué)會(huì)合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查）；預(yù)防眼外傷；不吃不潔、腐敗變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品；生吃蔬菜水果要洗凈；人體所需的主要營養(yǎng)素；體育鍛煉有利于促進(jìn)生長發(fā)育和預(yù)防疾??；睡眠衛(wèi)生要求；生活垃圾應(yīng)該分類放置；煙草中含有多種有害于健康的物質(zhì)，避免被動(dòng)吸煙。

（2）疾病預(yù)防：蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病對健康的危害與預(yù)防；營養(yǎng)不良、肥胖對健康的危害與預(yù)防；認(rèn)識傳染病（重點(diǎn)為傳播鏈）；常見呼吸道傳染?。鞲小⑺?、腮腺炎、麻疹、流腦等）的預(yù)防；凍瘡的預(yù)防（可根據(jù)地方實(shí)際選擇）；學(xué)生應(yīng)接種的疫苗。

（3）生長發(fā)育與青春期保健：人的生命周期包括誕生、發(fā)育、成熟、衰老、死亡；初步了解兒童青少年身體主要器官的功能，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

（4）心里健康：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；培養(yǎng)集體意識，在班級活動(dòng)中，善于與更多的同學(xué)交往，健全開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。

（5）安全應(yīng)急與避險(xiǎn)：游泳和滑冰的安全知識；不亂服藥物，不亂用化妝品；火災(zāi)發(fā)生時(shí)的逃生與求助；地震發(fā)生時(shí)的逃生與求助；動(dòng)物咬傷或抓傷后應(yīng)立即沖洗傷口，及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)注射狂犬疫苗；鼻出血的簡單處理；簡便止血方法（指壓法、加壓包扎法）。

（三）水平三（小學(xué)5-6年級）1．目標(biāo)

了解健康的含義與健康的生活方式，初步形成健康意識；了解營養(yǎng)對促進(jìn)兒童少年生長發(fā)育的意義，樹立正確的營養(yǎng)觀；了解食品衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣；了解煙草對健康的危害，樹立吸煙有害健康的意識；了解毒品危害的簡單知識，遠(yuǎn)離毒品危害；掌握常見腸道傳染病、蟲媒傳染病基本知識和預(yù)防方法，樹立衛(wèi)生防病意識；了解常見地方病如碘缺乏病、血吸蟲病對健康的危害，掌握預(yù)防方法；了解青春期生理發(fā)育基本知識，初步掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識；了解日常生活中的安全常識，學(xué)會(huì)體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)，提高自我保護(hù)的能力。2．基本內(nèi)容

（1）健康行為與生活方式：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)；健康的生活方式（主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡）有利于健康；膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配；日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當(dāng)零食；購買包裝食品應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無漲包或破損，不購買無證攤販?zhǔn)称罚蝗菀滓鹗澄镏卸镜某Ｒ娛称罚òl(fā)芽土豆、不熟扁豆和豆?jié){、毒蘑菇、新鮮黃花菜、河豚魚等）；不采摘、不食用野果、野菜；體育鍛煉時(shí)自我監(jiān)護(hù)的主要內(nèi)容（主觀感覺和客觀檢查的指標(biāo)）；發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行視力檢查、驗(yàn)光，注意配戴眼鏡的衛(wèi)生要求；吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾??；不吸煙、不飲酒。常見毒品的名稱；毒品對個(gè)人和家庭的危害，自我保護(hù)的常識和簡單方法，能夠遠(yuǎn)離毒品。

（2）疾病預(yù)防：貧血對健康的危害與預(yù)防；常見腸道傳染?。?xì)菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等）的預(yù)防；瘧疾的預(yù)防；流行性出血性結(jié)膜炎（紅眼病）的預(yù)防；碘缺乏病對人體健康的危害；食用碘鹽可以預(yù)防碘缺乏?。谎x病的預(yù)防（可根據(jù)地方實(shí)際選擇）。

（3）心理健康：保持自信，自己的事情自己做。（4）生長發(fā)育與青春期保健：青春期的生長發(fā)育特點(diǎn)；男女少年在青春發(fā)育期的差異（男性、女性第二性征的具體表現(xiàn)）；女生月經(jīng)初潮及意義（月經(jīng)形成以及周期計(jì)算）；男生首次遺精及意義；變聲期的保健知識；青春期的個(gè)人衛(wèi)生知識。體溫、脈搏測量方法及其測量的意義。

（5）安全應(yīng)急與避險(xiǎn)：騎自行車安全常識；常見的危險(xiǎn)標(biāo)識（如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全），遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物；煤氣中毒的發(fā)生原因和預(yù)防；觸電、雷擊的預(yù)防；中暑的預(yù)防和處理；輕微燙燒傷和割、刺、擦、挫傷等的自我處理；提高網(wǎng)絡(luò)安全防范意識。

三、采取有效措施，確保健康教育取得實(shí)效

（一）以課堂為主渠道，認(rèn)真開展健康教育教學(xué)工作。認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的要求，保證學(xué)校健康教育的教學(xué)工作順利開展。學(xué)校要把健康教育課納入教學(xué)計(jì)劃。小學(xué)健康教育開課率以班級為單位要達(dá)100%。健康教育課程應(yīng)在學(xué)校總課表和班級課表上標(biāo)明，并達(dá)到國家教育部規(guī)定的學(xué)時(shí)數(shù)。健康教育教學(xué)課時(shí)安排可有一定靈活性，如：遇下雨（雪）或高溫（嚴(yán)寒）等不適宜戶外體育教學(xué)的天氣時(shí)，可安排健康教育課。對無法在《體育與健康》等相關(guān)課程中滲透的健康教育內(nèi)容，根據(jù)本地、本校教育教學(xué)實(shí)際，可以利用綜合實(shí)踐活動(dòng)和地方課程的時(shí)間，采用多種形式，保證健康教育時(shí)間，向?qū)W生傳授健康知識和技能。健康是一個(gè)廣泛的概念，涉及到生活的方方面面，學(xué)校健康教育體現(xiàn)在教育過程的各個(gè)環(huán)節(jié)，各學(xué)校在組織實(shí)施過程中，要注意健康教育與其他相關(guān)教育，如安全教育、心理健康教育有機(jī)結(jié)合，把課堂內(nèi)教學(xué)與課堂外教學(xué)活動(dòng)結(jié)合起來，發(fā)揮整體教育效應(yīng)。

（二）以活動(dòng)為載體，認(rèn)真做好健康教育的宣傳和教育工作

學(xué)校要開設(shè)健康教育專欄并按月更換，結(jié)合健康教育教學(xué)工作和疾病預(yù)防工作，切實(shí)起到健康宣傳的作用。要特別重視艾滋病預(yù)防的健康教育，通過開展專題講座等形式對學(xué)生進(jìn)行預(yù)防艾滋病教育。

學(xué)校還要通過班會(huì)、團(tuán)會(huì)、校會(huì)、升旗儀式、專題講座、墻報(bào)、板報(bào)等多種宣傳教育形式開展健康教育，普及健康知識、衛(wèi)生知識和疫病預(yù)防知識。要切實(shí)抓好學(xué)生的青春期健康教育，心理健康教育、生理健康教育等，確保學(xué)生健康知識知曉率和健康行為形成率均達(dá)到90%以上。

（三）以教師為主導(dǎo)，建設(shè)一支健康教育師資隊(duì)伍 中小學(xué)健康教育師資以健康教育專兼職教師和體育教師為主，吸收其他具有相關(guān)專業(yè)知識的人員。學(xué)校要重視健康教育師資建設(shè)，把健康教育師資培訓(xùn)列入教師繼續(xù)教育的培訓(xùn)計(jì)劃，分層次開展培訓(xùn)工作，不斷提高教師開展健康教育的水平。

（四）以教研為突破，建設(shè)健康教育課程資源 要加強(qiáng)健康教育的教研活動(dòng)，重視健康教育教學(xué)研究工作，教研部門要把健康教育教學(xué)研究納入教研，針對不同學(xué)段學(xué)生特點(diǎn)，開展以知識傳播與技能培養(yǎng)相結(jié)合的教學(xué)研究工作。學(xué)校在進(jìn)行健康教育時(shí)，要從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，強(qiáng)調(diào)集體備課，統(tǒng)一做好安排。通過教研活動(dòng)，明確健康教育的重點(diǎn)、難點(diǎn)，掌握科學(xué)的教育方法，提高健康教育的質(zhì)量。要加強(qiáng)健康教育課程資源建設(shè)，積極開發(fā)健康教育的教學(xué)圖文資料、課件和音像制品等教學(xué)資源，增強(qiáng)健康教育實(shí)施效果。

（五）以評價(jià)為抓手，促進(jìn)健康教育不斷深入

健康教育實(shí)施過程與健康教育實(shí)施效果納入學(xué)校、教師工作考核方案。評價(jià)的重點(diǎn)包括學(xué)生健康意識的建立、基本知識和技能的掌握和衛(wèi)生習(xí)慣、健康行為的形成，以及學(xué)校對健康教育課程（活動(dòng)）的安排、必要的資源配置、實(shí)施情況以及實(shí)際效果。

（六）以管理為保證，全面提升健康教育質(zhì)量

健康教育是學(xué)校教育工作的重要組成部分，學(xué)校管理者應(yīng)以大健康觀為指導(dǎo)，全面、統(tǒng)籌思考學(xué)校的健康教育工作，應(yīng)將健康教育教學(xué)、健康環(huán)境創(chuàng)設(shè)、健康服務(wù)提供有機(jī)結(jié)合，為學(xué)生踐行健康行為提供支持，以實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的目標(biāo)。

加強(qiáng)對中小學(xué)生的健康體檢，義務(wù)教育階段學(xué)生體檢費(fèi)用（每生每年10元），從學(xué)校公用經(jīng)費(fèi)中開支。幼兒園、小學(xué)、初中入學(xué)新生報(bào)到，要帶醫(yī)療機(jī)構(gòu)出據(jù)的結(jié)核菌素實(shí)驗(yàn)報(bào)告，寄宿制學(xué)生需要進(jìn)行肝功能檢測，到符合規(guī)定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。

嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校疾病信息報(bào)告制度。學(xué)校發(fā)生群體性腹瀉、食物中毒以及麻疹、腮腺炎、肺結(jié)核等傳染性疾病時(shí)須及時(shí)書面報(bào)教育局和縣疾控中心。

教育行政部門和學(xué)校，要切實(shí)加強(qiáng)對健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，積極支持開展中小學(xué)健康教育工作，并把健康教育工作納入到對學(xué)校督導(dǎo)評估之中。教育局要加大對學(xué)校健康教育的督查力度，采取普查和抽查相結(jié)合的形式，對學(xué)校健康教育工作進(jìn)行全面督查，促進(jìn)健康教育水平的全面提高。

第二篇：健康教育活動(dòng)方案

主題：健康的內(nèi)涵

時(shí)間：2007年4月5日

地點(diǎn)：社區(qū)教育學(xué)校

形式：講授

主講人：李啟程（黃土小學(xué)校健康教育教師）

參加人：社區(qū)居民

主要內(nèi)容：

健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的保證，健康教育活動(dòng)方案。我國《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個(gè)體育健康教育教師工作者的職責(zé)和神圣使命。

今天，我們大家在一起，主要是了解什么是健康。

由于人們所處的時(shí)代、環(huán)境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認(rèn)為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對健康的認(rèn)識也在深化。

現(xiàn)代的人們認(rèn)識到：除了生物性因素外，心理、社會(huì)因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時(shí)，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會(huì)因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認(rèn)識的加深，過去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式。

世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會(huì)的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會(huì)和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個(gè)自然人、生物人，還是一個(gè)社會(huì)人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個(gè)體與社會(huì)結(jié)合所提出的，是對健康的一個(gè)全面定義。

一個(gè)完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時(shí)對他人和社會(huì)承擔(dān)健康責(zé)任。

還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

活動(dòng)總結(jié)：通過此次講座，讓山區(qū)居民了解了什么叫健康，糾正了他們對健康的錯(cuò)誤理解。有的居民說：“我們以前以為一天能吃三頓飯，不生病，就叫健康，更不知道什么叫“亞健康”，我們都非常需要這樣的講座?！?/p>

龍泉驛區(qū)黃土鎮(zhèn)社區(qū)教育學(xué)校

2007年4月5日

（二）主題：影響健康的因素

時(shí)間：2007年8月15日

地點(diǎn)：社區(qū)教育學(xué)校

形式：講授

主講人：李啟程（黃土鎮(zhèn)學(xué)校體育健康教育教師）

參加人：社區(qū)居民

主要內(nèi)容：

上半年，我們在這里共同學(xué)習(xí)了什么健康，今天我們在這里繼續(xù)上半年的話題，講一講影響健康的因素的有哪些。我在講的時(shí)候希望大家聯(lián)系到自己的實(shí)際，我想這樣大家會(huì)對這堂講座理解得更深刻。

上半人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。

社會(huì)環(huán)境：社會(huì)環(huán)境因素包括政治制度、社會(huì)穩(wěn)定狀況(戰(zhàn)爭或和平)、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無一不與健康關(guān)系密切。

自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理?xiàng)l件、水質(zhì)和土壤情況(包括所含礦物質(zhì))、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。

生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動(dòng)物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時(shí)就必然對人的健康產(chǎn)生威脅。

遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點(diǎn)會(huì)遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動(dòng)可以引發(fā)心腦血管疾病。

行為(生活方式)因素：不健康的生活方式也會(huì)直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機(jī)會(huì)。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運(yùn)動(dòng)可能引起糖尿病。

科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60％與生活方式有關(guān)。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國占37.3％。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。

一個(gè)人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣(如刷牙習(xí)慣)、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會(huì)受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會(huì)形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動(dòng)、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對他們的健康產(chǎn)生長期影響。

1992年，世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點(diǎn)，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

1、合理膳食。即營養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動(dòng)物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

2、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，重在適度。項(xiàng)目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運(yùn)動(dòng)5次，每次半小時(shí)左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長壽的一個(gè)重要因素。

3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會(huì)發(fā)生一系列有益的變化： 20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時(shí)內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時(shí)內(nèi)：心肌梗塞危險(xiǎn)性降低。48小時(shí)內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù)；嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時(shí)內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個(gè)月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。1至9個(gè)月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會(huì)減少；身體的能量儲(chǔ)備提高；體重可增加2_3公斤。1年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減至吸煙者的一半。

今年是我國政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第二年。為了你和家人的健康，請勿吸煙。如果一時(shí)戒煙有困難，每天吸煙應(yīng)限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)?；蜻^量酒會(huì)影響健康。

活動(dòng)總結(jié)：通過此次講座，進(jìn)一步加深了社區(qū)居民對健康的理解，讓他們明白了影響他們健康的原因在哪里，糾正了他們平時(shí)生活中的一些不良生活習(xí)慣。

主題：健康教育的基本方法

時(shí)間：2008年3月15日

地點(diǎn)：社區(qū)教育學(xué)校

形式：講授

主講人：李啟程（黃土鎮(zhèn)學(xué)校體育健康教育教師）

參加人：黃土中小學(xué)校、義和小學(xué)校全體體育健康教育教師

主要內(nèi)容：

傳播、行為干預(yù)和技能培訓(xùn)是健康教育的三個(gè)基本方法，規(guī)劃方案《健康教育活動(dòng)方案》。

傳播概述

傳播就是傳遞、散布、交流信息的行為和過程。具體地說，傳播是一種社會(huì)性傳遞信息的行為，是個(gè)人之間和集體之間，以及集體與個(gè)人之間交換傳遞信息的過程。一個(gè)完整的傳播活動(dòng)不僅是發(fā)送信息，同時(shí)要收集反饋信息，因此，通常把傳播稱為“交流”。

（一）傳播的分類

應(yīng)用于健康教育工作的主要是人際傳播和大眾傳播兩種類型。

1.人際傳播。人際傳播也稱人際交流，是指人與人之間的一種直接的信息溝通活動(dòng)。這種交流活動(dòng)主要通過語言來完成，也可以通過非語言的方式來進(jìn)行，如動(dòng)作、手勢、表情、信號(包括文字和符號)等，是傳播活動(dòng)中一種古老而普遍的方式。

人際傳播可以分為個(gè)人與個(gè)人之間，個(gè)人與群體之間，群體與群體之間三種形式。個(gè)人與個(gè)人之間的傳播形式有交談、訪問、勸告、咨詢等。個(gè)人與群體之間的傳播形式有授課、報(bào)告、演講、講座等。群體與群體之間的傳播形式有會(huì)談、座談、討論等。其特點(diǎn)是直接、充分、準(zhǔn)確、簡便易行，不受機(jī)構(gòu)、媒介、時(shí)空等條件限制；交流雙方可以立即得到反饋，雙方可以即時(shí)了解對方對信息的接受程度和傳播效果。

2.大眾傳播。大眾傳播是指職業(yè)性的信息傳播機(jī)構(gòu)使用電子和印刷技術(shù)，通過廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙、期刊、書籍等媒介向范圍廣泛、為數(shù)眾多的社會(huì)人群進(jìn)行的信息傳播活動(dòng)。其特點(diǎn)是信息的發(fā)送者是職業(yè)性的傳播機(jī)構(gòu)和人員；信息的接受者眾多；信息量大，覆蓋范圍廣，傳播速度快；基本上是單向傳播，缺乏即時(shí)和充分的反饋。

（二）傳播要素

一次完整的傳播活動(dòng)，必須有一些基本因素存在，這些基本因素稱為傳播要素。

1.傳播者。在傳播過程中指傳遞信息的個(gè)人(如衛(wèi)生工作者)或團(tuán)體(如報(bào)社、電臺(tái)、通訊社)，是信息的發(fā)出者。

2.信息。在傳播學(xué)中信息就是傳者所傳遞的內(nèi)容。

3.媒介。是信息的載體，傳遞信息的中介渠道。如書刊、報(bào)紙、宣傳畫等。

4.受傳者。在傳播過程中接受信息的一方(如聽眾、觀眾等)。信息接受者人數(shù)眾多簡稱為受眾。

5.效果。受傳者接受信息后產(chǎn)生的反應(yīng)。

6.反饋。反饋是指受傳者對信息的反應(yīng)和把這種反應(yīng)回歸到傳者的過程。在交流活動(dòng)中反饋可以存在，也可能不存在；可能是直接的，也可能是間接的；可能是受傳者主動(dòng)的反饋，也可能是傳者主動(dòng)的收集。

例如，健康教育人員利用宣傳畫向嬰兒的母親宣傳母乳喂養(yǎng)的好處，健康教育人員就是信息的發(fā)送者，畫面上講的“母乳是嬰兒最好的食物和飲料”就是信息，宣傳畫是傳播的媒介，嬰兒的母親就是信息的接受者。嬰兒的母親聽到這些信息后的反應(yīng)就是效果，健康教育人員了解到這些效果就是得到了反饋。

二、傳播材料的使用

健康教育傳播材料就是指配合健康教育工作使用的印刷材料（如報(bào)刊、小冊子、傳單、折頁、墻報(bào)、圖片、宣傳畫等）、聲像制品（如幻燈片、錄像帶、錄音帶、電影片、光盤影碟等）、實(shí)物模具（如人體模型、器官標(biāo)本等）。健康教育傳播材料能使健康信息和保健技能的傳授更生動(dòng)、更直觀、更容易理解，能夠取得比僅用語言要好的效果。

基層健康教育工作者在使用健康教育傳播材料應(yīng)注意以下技巧：

使用面向個(gè)體的材料一般來說，在對個(gè)體使用材料（如傳單、折頁）時(shí)，健教人員應(yīng)該對使用方法給予指導(dǎo)。提示材料的重點(diǎn)內(nèi)容，使對方加深印象；幫助對方掌握材料中的某些方法和技能。

使用面向群體的材料在使用面向群體的健康教育材料（如展板、掛圖、幻燈片）時(shí)，選擇的時(shí)間最好是大部分參與者能夠接受的時(shí)間；向受傳者展示的畫面、文字要力求讓他們看得見、看得清；講解者應(yīng)用當(dāng)?shù)厝罕娨锥恼Z言講解，吐字應(yīng)清晰；每次傳播活動(dòng)時(shí)間不宜過長，一般一個(gè)小時(shí)左右為宜。

使用面向大眾的材料基層衛(wèi)生保健單位經(jīng)?？赡苁盏交蛸徺I可供在公共場所張貼使用的健康教育材料（如宣傳畫、墻報(bào)、報(bào)紙），一般來說這類材料只能由大眾選擇性地接受，健教工作者不可能向受眾作直接的講解、說明。在使用上要選擇在允許張貼和擺放且人們經(jīng)常通過而又易于駐足的地方，如衛(wèi)生所的候診室、街道集市上的布告欄學(xué)校的公開欄等；宣傳品應(yīng)掛貼在光線明亮的地方。

五、基層健康教育常用方法與媒介

基層常用的健康傳播方法和可使用的媒介有多種，需要根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況具體采用。

（一）口頭交談

通過與目標(biāo)人群面對面的談話，傳遞知識，指導(dǎo)行為。簡便易行，是基層開展健康教育的基本形式。

（二）專題講座

以辦學(xué)習(xí)班的形式組織大家進(jìn)行學(xué)習(xí)，是一種群體教育方法，適用于目標(biāo)人群的系統(tǒng)教育。

（三）健康咨詢

通過解答目標(biāo)人群提出的健康問題，幫助其作出健康行為決策，咨詢工作應(yīng)由專業(yè)人員承擔(dān)。

（四）小組討論

通常由6—10人組成，在健康教育人員的引導(dǎo)下，小組成員集體討論，互幫互學(xué)，適用于技能訓(xùn)練和行為改變。

（五）標(biāo)語

形式簡單，制作方便，內(nèi)容明確，號召力、鼓動(dòng)性強(qiáng)，適用于造輿論，創(chuàng)造氛圍。

（六）傳單

針對目標(biāo)人群某一問題制作傳單，內(nèi)容較詳細(xì)，可大量印制、廣泛散發(fā)。

（七）小冊子

內(nèi)容系統(tǒng)，知識性強(qiáng)，易保存，可長期使用。

（八）科普報(bào)刊

定期出版發(fā)行，信息量大，綜合性強(qiáng)，是目標(biāo)人群學(xué)習(xí)保健知識、積累信息的好幫手，但不適于文化水平低的目標(biāo)人群。

（九）折頁

圖文并茂，直觀，易理解，易保存，適用于需要反復(fù)學(xué)習(xí)的信息傳播及對某些技能的具體指導(dǎo)，適合發(fā)給文化水平低的個(gè)人使用。

（十）黑板報(bào)與墻報(bào)

定期更新內(nèi)容，簡便易行，可隨時(shí)編排內(nèi)容，在某些適宜地點(diǎn)可用。

（十一）衛(wèi)生科普專欄

在目標(biāo)人群居住或活動(dòng)區(qū)設(shè)立專欄，可貼圖片、宣傳畫，也可寫上文字，具有很強(qiáng)的吸引力和教育性。

（十二）宣傳畫

以繪畫形式和藝術(shù)感染力向目標(biāo)人群宣傳有關(guān)知識，受到普遍喜愛。

（十三）廣播

傳播迅速，聽眾廣泛，語言表達(dá)靈活多樣。給目標(biāo)人群以親切感，但不適于具體操作的指導(dǎo)。

（十四）電教材料

如投影片、幻燈片、錄音錄像節(jié)目等。形象生動(dòng)，為群眾所喜聞樂見，適用于群體教育。

行為干預(yù)

健康相關(guān)行為是指個(gè)體或團(tuán)體的與健康和疾病有關(guān)的行為。一般可分為兩大類：促進(jìn)健康的行為和危害健康的行為。

(一)健康行為

健康行為是有利自身和他人健康的行為，如定期身體檢查、不吸煙、不酗酒等。包括日常健康行為(合理營養(yǎng)、積極鍛煉等)、保健行為(定期體檢、預(yù)防接種、系統(tǒng)保健管理)、保護(hù)行為(調(diào)適、主動(dòng)回避)、避免有害環(huán)境對健康的影響、戒除不良嗜好、求醫(yī)遵醫(yī)行為等。

(二)不健康行為

不健康行為是不利于自身和他人健康、可能增加疾病發(fā)生的危險(xiǎn)、加重病情、促使疾病預(yù)后不良的行為，又稱危害健康行為。如飯前便后不洗手、懷孕期間不到醫(yī)院做檢查等行為。

二、行為改變的知信行模式

健康教育的最終目標(biāo)是預(yù)防疾病、維護(hù)和增進(jìn)健康，它要求人們自覺地采取符合健康、增進(jìn)健康的行為，改變已養(yǎng)成的不良行為和生活方式。然而行為改變是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過程，因此各國學(xué)者提出了很多有關(guān)行為改變的理論，下面簡要介紹知信行模式。

知信行模式可用下式表示：

知 信 行

知（知識和學(xué)習(xí)）是基礎(chǔ)；信（信念和態(tài)度）是動(dòng)力；行（包括產(chǎn)生促進(jìn)健康行為、消除危害健康行為等行為改變過程）是目標(biāo)。要達(dá)到行為改變的目標(biāo)，必須有知作為基礎(chǔ)，要有信作為動(dòng)力。如戒煙，為達(dá)到戒煙的目標(biāo)，健康教育者必須通過多種方法將煙草的危害性、有害成分、戒煙的益處以及如何戒煙的知識傳授給吸煙者。具備了知識，只有采取積極的態(tài)度，對知識進(jìn)行有根據(jù)的獨(dú)立思考，對自己有強(qiáng)烈的責(zé)任感，就可逐步形成信念，知識上升為信念，就可支配人的行動(dòng)。當(dāng)吸煙者采取積極的戒煙態(tài)度，相信吸煙有害健康，并確信自己有能力戒煙時(shí)，戒煙就可成功，不健康行為得到改變。

三、行為干預(yù)

在健康教育工作中，干預(yù)是指針對環(huán)境以及團(tuán)體和個(gè)體的行為進(jìn)行影響，使之向有利于健康的方向轉(zhuǎn)變所進(jìn)行的—系列活動(dòng)。干預(yù)是健康教育和健康促進(jìn)的一項(xiàng)重要工作方法，從實(shí)際工作來看，健康教育工作的重點(diǎn)主要是行為干預(yù)。

行為干預(yù)可分為行為指導(dǎo)和行為矯正。行為指導(dǎo)是通過語言、文字、聲像等材料進(jìn)行信息傳播、教育培訓(xùn)和具體指導(dǎo)來幫助教育對象產(chǎn)生某些健康認(rèn)知，建立和形成健康的行為和生活方式。如號召人們不要吸煙、告誡人們在非典流行期間不要前往人多擁擠的公共場所。行為矯正則是健康教育工作者按照一定的目標(biāo)，采用一定的手段，幫助和促使矯正對象改變自身特定行為的干預(yù)過程。如組織戒煙班，幫助吸煙者戒煙；組織家庭主婦培訓(xùn)班，教給主婦們怎樣烹調(diào)低鹽菜肴等都是對某些特定行為的矯正。

（一）、行為干預(yù)的手段

1．行政干預(yù)。行政干預(yù)指通過政府機(jī)構(gòu)運(yùn)用行政手段，對社區(qū)或團(tuán)體的不健康行為進(jìn)行行政措施干預(yù)。例如某縣縣政府采取措施打擊私鹽，就是對使用非碘鹽行為的一種干預(yù)。

2．法規(guī)干預(yù)。法規(guī)具有強(qiáng)制性和指令性的特點(diǎn)，以法規(guī)條例作為特殊手段，來使群體的行為符合社會(huì)或社區(qū)所提倡的健康規(guī)范。如母嬰保健法、食品衛(wèi)生法、公共衛(wèi)生管理?xiàng)l例等衛(wèi)生法規(guī)等都是行為干預(yù)的有力措施。

3．傳播干預(yù)。傳播是干預(yù)的主要手段之一。它主要是用信息傳遞的方法干預(yù)、影響人的行為。大量的反復(fù)的信息傳播，可以使人的行為發(fā)生改變。正如電視廣告所起的作用，吸引人的廣告多次播放，就能夠引導(dǎo)消費(fèi)者購買該種商品。

4．教育干預(yù)。教育干預(yù)是較行政干預(yù)更專業(yè)化，較傳播干預(yù)更具有針對性的一種以培訓(xùn)為主要手段的社會(huì)教育活動(dòng)。如新婚夫婦講習(xí)班、預(yù)防非典知識講座等。不僅提供知識信息，喚起人群的健康意識，而且指導(dǎo)受訓(xùn)者建立健康行為。

5、技能干預(yù)。技能干預(yù)是使目標(biāo)人群通過掌握自我保健技能來獲取健康。如指導(dǎo)主婦儲(chǔ)存碘鹽、使用碘鹽，教幼兒家長配制口服補(bǔ)液鹽和糖鹽水，教家長測幼兒體溫、體重等都屬技能干預(yù)，平常稱為技能訓(xùn)練。

培 訓(xùn)

培訓(xùn)是教育方法的一種。培訓(xùn)是對目標(biāo)人員進(jìn)行專項(xiàng)內(nèi)容教育和技能訓(xùn)練的過程。實(shí)施一項(xiàng)健康教育計(jì)劃離不開培訓(xùn)工作，因?yàn)闆]有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的健康教育工作者就不可能把健康教育計(jì)劃轉(zhuǎn)變成行動(dòng)，也就不能實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的目標(biāo)。同時(shí)，培訓(xùn)也是實(shí)施傳播和干預(yù)的一種人際交流方式，經(jīng)常在健康教育的實(shí)踐活動(dòng)中應(yīng)用。因此，開展培訓(xùn)工作是各級衛(wèi)生和健康教育專業(yè)人員的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容，也是健康教育的重要工作方法之一。

活動(dòng)總結(jié)：通過此次講座，增強(qiáng)了體育健康教育教師的專業(yè)水平，提升了他們對健康教育的業(yè)務(wù)素質(zhì)。但此次培訓(xùn)由于時(shí)間等原因顯得有些倉促，在經(jīng)濟(jì)社會(huì)高速發(fā)展的今天，人們對健康越來越重視，對健康教育要求越來越高，僅此一次培訓(xùn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到健康教育的要求，因此，在以后的工作中應(yīng)該不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從而提升自己的業(yè)務(wù)能力，更好地為學(xué)生和社區(qū)居民的健康提供服務(wù)。

第三篇：社區(qū)健康教育活動(dòng)方案

****2011年

“明亮老人眼 溫暖老人心”活動(dòng)方案

為了讓老人了解眼科疾病預(yù)防與治療的方法，同時(shí)也對個(gè)人眼睛的健康狀況做到心中有數(shù)，社區(qū)特此組織明亮老人眼，溫暖老人心的活動(dòng)。方案如下：

一、指導(dǎo)思想：全面貫徹落實(shí)以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)思想，注重以人為本來開展此次向社區(qū)老人獻(xiàn)愛心的活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題：明亮老人眼 溫暖老人心

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年10月12日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：社區(qū)活動(dòng)室

五、參加人員：****同仁眼科醫(yī)院醫(yī)生及護(hù)士、****工作人員、社區(qū)老人200余人

六、活動(dòng)安排：

1、印刷宣傳冊并發(fā)放

2、向社區(qū)老人宣講活動(dòng)并動(dòng)員其參加

3、同仁眼科醫(yī)院醫(yī)生及護(hù)士對老人進(jìn)行免費(fèi)檢查

七、活動(dòng)目標(biāo)：讓老人了解眼科疾病預(yù)防與治療的方法，同時(shí)也對個(gè)人眼睛的健康狀況做到心中有數(shù)，進(jìn)而使得社區(qū)居民更加關(guān)愛自己的身心健康。

****

2011年10月10日

****2011年

“明亮老人眼 溫暖老人心”活動(dòng)總結(jié)

人過40歲后，眼睛的調(diào)節(jié)能力隨著年齡的繼續(xù)增長會(huì)逐漸減弱，導(dǎo)致近距離內(nèi)不能清晰地看東西，這也就是百姓經(jīng)常提到的“老花眼”，這時(shí)就需要了就大家一副老花鏡。2011年10月12日，同仁眼科的醫(yī)生及護(hù)士來到我們社區(qū)，免費(fèi)為社區(qū)中老年人檢查眼睛。檢查項(xiàng)目從外眼到內(nèi)眼，包括結(jié)膜、角膜等十分全面。同仁眼科的專家梁醫(yī)生指出，現(xiàn)代老年人應(yīng)科學(xué)對待眼科疾病，一旦眼睛有不適不要滴幾滴眼藥水就以為可以治愈，一定要及時(shí)就醫(yī)及時(shí)解決，以免延誤了最佳治療時(shí)機(jī)?，F(xiàn)在老年人眼部健康得到了省、市、區(qū)政府領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，許多商家也參與到為老年人謀福利的社會(huì)公益事業(yè)中，那么老年人更要抓住機(jī)會(huì)，多關(guān)注自己的身體健康，從而為兒女減輕負(fù)擔(dān)。通過同仁眼科的檢查，社區(qū)中老年人了解了眼科疾病預(yù)防與治療的方法，同時(shí)也對自己的眼睛健康狀況做到了心中有數(shù)。同仁眼科的免費(fèi)檢查每半年進(jìn)行一次，真正為社區(qū)居民創(chuàng)造了福利，為社區(qū)創(chuàng)造 關(guān)愛眼睛、關(guān)愛健康的氛圍，帶動(dòng)了社區(qū)居民關(guān)愛自己的 身心健康，享受美好生活。

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2011年10月13日 ****2011年“****國際農(nóng)業(yè)食品博覽交易會(huì)走進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)方案

在創(chuàng)文明城，做文明人的浪潮下，為了豐富居民的業(yè)余文化生活，由****市文化局、農(nóng)博執(zhí)委會(huì)辦公室、****市直屬各文藝藝術(shù)團(tuán)聯(lián)合舉辦的第十屆“****國際農(nóng)業(yè)食品博覽交易會(huì)走進(jìn)社區(qū)”文藝巡演來到了我社區(qū)，方案如下：

一、指導(dǎo)思想：以“三個(gè)代表”為重要思想，加快創(chuàng)建文明城市的步伐，切實(shí)提高居民文明程度、居民素質(zhì)和居民生活質(zhì)量。

二、活動(dòng)主題：****國際農(nóng)業(yè)食品博覽交易會(huì)走進(jìn)社區(qū)

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年8月16日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：社區(qū)露天大舞臺(tái)

五、參加人員：農(nóng)博執(zhí)委會(huì)辦公室、****市直屬各文藝藝術(shù)團(tuán)、****工作人員

六、活動(dòng)安排：

1、向社區(qū)居民宣傳此次活動(dòng)

2、社區(qū)工作人員配合文藝團(tuán)組織現(xiàn)場秩序

七、活動(dòng)目標(biāo)：此次活動(dòng)極大地豐富了社區(qū)居民的精神文明生活的同時(shí)使創(chuàng)文明城的思想進(jìn)一步深入人心。

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2011年8月14日 ****2011年“****國際農(nóng)業(yè)食品博覽交易會(huì)走進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)總結(jié)

2011年8月16日，正值我市創(chuàng)文明城的浪潮，由****市文化局、農(nóng)博執(zhí)委會(huì)辦公室、****市直屬各文藝藝術(shù)團(tuán)聯(lián)合舉辦的第十屆“****國際農(nóng)業(yè)食品博覽交易會(huì)走進(jìn)社區(qū)”文藝巡演來到了我社區(qū)，豐富了居民的業(yè)余生活，為居民帶來了一場精彩的文化盛宴，促進(jìn)了社區(qū)的精神文明建設(shè)的同時(shí)也使創(chuàng)建文明城的思想進(jìn)一步深入人心。活動(dòng)現(xiàn)場節(jié)目豐富多彩，演出包括****二人轉(zhuǎn)、雜技表演、樂器彈奏、女聲獨(dú)唱、戲曲表演等。演員們扎實(shí)的基本功和精彩的舞臺(tái)表演深受群眾的歡迎，贏得了陣陣掌聲。社區(qū)居民對這類的宣傳活動(dòng)表示極大的歡迎，并希望會(huì)有更多的類似活動(dòng)走進(jìn)社區(qū)。通過舉辦此次活動(dòng)，不僅調(diào)動(dòng)了居民營造愉悅氛圍、創(chuàng)建和諧社會(huì)的積極性，也全面深化了平安建設(shè)活動(dòng)，為社會(huì)精神文明建設(shè)奠定了一定的基礎(chǔ)，為社區(qū)和諧建設(shè)發(fā)展?fàn)I造了安定的社會(huì)環(huán)境。

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2011年8月18日

****2011年

“慶祝建黨九十周年”活動(dòng)方案

為了豐富社區(qū)黨員的文化生活，提高黨員的政治覺悟，社區(qū)黨委特此組織此次慶祝建黨九十周年的活動(dòng)。方案如下：

一、指導(dǎo)思想：堅(jiān)持以毛澤東思想和中國特色社會(huì)主義理論體系為指導(dǎo)思想，認(rèn)真學(xué)習(xí)我黨創(chuàng)立的歷史。

二、活動(dòng)主題：慶祝建黨九十周年

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年6月25日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：****公園

五、參加人員：****黨委及社區(qū)黨員

六、活動(dòng)安排：

1、****黨委組織黨員去****

2、社區(qū)老黨員***為黨員講解中國共產(chǎn)黨發(fā)展史

3、開展游戲、體育競技活動(dòng)

七、活動(dòng)目標(biāo)：通過舉辦活動(dòng)豐富社區(qū)黨員的文化生活，提高了黨員的政治覺悟。

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2011年6月23日

****2011年

“慶祝建黨九十周年”活動(dòng)總結(jié)

2011年6月25日，團(tuán)山街道****黨委為了豐富社區(qū)黨員的文化生活，提高黨員的政治覺悟，決定在建黨“九十周年”到來之際，組織社區(qū)黨員到****公園進(jìn)行了郊游活動(dòng)。在活動(dòng)中，社區(qū)老黨員趙永剛為黨員講解中國共產(chǎn)黨發(fā)展史，黨員進(jìn)行游戲、體育活動(dòng)，表演歌頌黨的文藝節(jié)目，各位黨員積極踴躍參加，其中文藝節(jié)目有自創(chuàng)的詩朗誦、唱紅歌等，回顧黨的光輝歷程和革命與建設(shè)的偉大成就，表達(dá)對黨的感激之情、感恩之心、感悟之懷，內(nèi)容豐富、積極向上的整體態(tài)勢。使廣大黨員受益匪淺

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2011年6月27日

****2011年

“慶祝建黨九十周年”活動(dòng)方案

為了豐富社區(qū)黨員的文化生活，提高黨員的政治覺悟，社區(qū)黨委特此組織此次慶祝建黨九十周年的活動(dòng)。方案如下：

一、指導(dǎo)思想：全面貫徹落實(shí)黨的十七大、十七屆五中全會(huì)精神，唱響共產(chǎn)黨好、社會(huì)主義好、改革開放好、偉大祖國好、各組人民好的主旋律。

二、活動(dòng)主題：慶祝建黨九十周年

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年6月17日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：社區(qū)大舞臺(tái)

五、參加人員：****黨委及社區(qū)居民

六、活動(dòng)安排：

1、****黨委組織排練節(jié)目

2、團(tuán)山街道辦事處黨工委余志明書記致開幕詞

3、晚會(huì)中的精彩節(jié)目一一上演

七、活動(dòng)目標(biāo)：通過社區(qū)居民精彩紛呈的節(jié)目為黨的90周年華誕奉獻(xiàn)了一份厚禮。

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2011年6月15日

****2011年

“慶祝建黨九十周年”活動(dòng)總結(jié)

6月17日下午四點(diǎn)，由街道黨工委主辦、****承辦的“慶祝建黨九十周年”文藝晚會(huì)，在****大舞臺(tái)順利舉行。出席晚會(huì)的有寬城區(qū)組織部、宣傳部、街道辦事處領(lǐng)導(dǎo)等參加了觀看，團(tuán)山街道辦事處黨工委余志明書記致開幕詞。

晚會(huì)在氣勢恢宏的大合唱《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》中拉開帷幕。隨后，民樂合奏《歡慶》、歡慶歌舞《黨的生日九十歲》、女聲獨(dú)唱《黨啊親愛的媽媽》等17個(gè)精彩的節(jié)目一一上演。晚會(huì)內(nèi)容豐富多彩、有社區(qū)居民自編、自導(dǎo)、自演生動(dòng)活潑，歌頌中國共產(chǎn)黨的豐功偉績和改革開放的偉大成果，精彩紛呈又充滿紅色內(nèi)涵的文藝節(jié)目得到了居民的贊賞，不時(shí)贏得觀眾熱烈的掌聲，為黨的90周年華誕奉獻(xiàn)了一份厚禮。

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2011年6月18日

第四篇：青春期健康教育活動(dòng)方案

鎮(zhèn)寧縣第一中學(xué)青春期健康教育實(shí)施方案

為進(jìn)一步提高青少年思想道德素質(zhì)，培養(yǎng)青少年健康的和良好的性道德責(zé)任意識，促進(jìn)青少年身心全面發(fā)展。今年起我縣將開展學(xué)校青春期健康教育工作，為切實(shí)保障這項(xiàng)工作有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行，特制定實(shí)施方案如下：

一、指導(dǎo)思想

以中央《決定》精神為指導(dǎo)，以促進(jìn)人的全面發(fā)展為中心，以關(guān)懷女孩健康成長為重點(diǎn)，在全縣學(xué)校特別在中學(xué)生中開展青春期健康教育。通過教育，幫助學(xué)生掌握青春期必備的知識，引導(dǎo)學(xué)生抵制不良的信息侵襲，樹立正確的人生觀、道德觀，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，保障青少年身心健康，為終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。

二、教育目的

1、提高青少年的青春期健康知識水平，培養(yǎng)青少年科學(xué)的健康概念；

2、幫助青少年了解青春期身心的各種變化，認(rèn)識這些變化的正常性和必然性，引導(dǎo)他們對這些變化持有正確的態(tài)度；

3、引導(dǎo)青少年逐步建立積極、健康的自我意識及和諧交往的人際關(guān)系；

4、幫助青少年掌握有利于緩解青春期變化帶來的壓力，使他們具有處理各種矛盾、解決各種實(shí)際問題的知識、技能；

5、培養(yǎng)青少年自尊、自信、自愛和維護(hù)基本權(quán)利的意識及社會(huì)責(zé)任感，使其具有把握符合社會(huì)道德規(guī)范的行為的能力，為成年后安全、健康和負(fù)責(zé)任的行為打好基礎(chǔ)；

6、培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)，使其珍惜生命、抵制誘惑，不吸煙、不喝酒，遠(yuǎn)離毒品，塑造完整的健康人格。

三、教育對象及內(nèi)容

（一）教育對象：青春期健康教育以青少年為主體，在學(xué)校開設(shè)青春期健康教育課程，并納入課程計(jì)劃。選擇適宜的、針對性較強(qiáng)的青春期健康內(nèi)容，運(yùn)用影視錄像、專題講座、主題班會(huì)等形式開展教育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康人格的形成與發(fā)展，滿足其特有的服務(wù)需求。

（二）教育內(nèi)容：開展系統(tǒng)的、科學(xué)的青春期性生理、性心理、性道德、性保健教育，重點(diǎn)是性心理疏導(dǎo)和性倫理道德引導(dǎo)。根據(jù)不同年齡段學(xué)生，確定不同的教育內(nèi)容與方法。：初中階段：

初一年級：

（1）了解性傳染疾病傳播及預(yù)防的基本知識；認(rèn)識并接納青春期生長發(fā)育的變化，感知生命的意義，體驗(yàn)成長的喜悅，克服成長的煩惱；

（2）了解自身的個(gè)性特點(diǎn)，提高自我認(rèn)識水平，樹立健康的自我形象；

（3）學(xué)習(xí)交往與處理人際沖突的方法，與同學(xué)融洽相處；掌握情緒調(diào)控方法，學(xué)習(xí)與家長、教師等成人溝通的方法。

初二年級：

（1）了解青春期煩惱產(chǎn)生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法；

（2）深入了解自己的能力、興趣、情緒與情感，了解自己的生活目標(biāo)，學(xué)會(huì)排除憂慮、緊張等消極情緒，保持愉快的心境；

（3）樂于交往，主動(dòng)交往，明確異性交往的準(zhǔn)則與規(guī)范，合理開展異性間的交往，學(xué)習(xí)與成人保持良好的溝通。

初三年級：

（1）了解自己的能力，肯定自己的價(jià)值，明確人生的意義，初步形成獨(dú)立的人格；

（2）學(xué)習(xí)舒解壓力的做法，掌握應(yīng)對挫折的有效方法，保持情緒健康；

（3）把握與異性交往的準(zhǔn)則，尊重自己、尊重他人，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任。

四、教育形式

1、初二年級段學(xué)生青春期健康教育要納入學(xué)校課程計(jì)劃，每學(xué)期安排4課時(shí)，一學(xué)年不少于8課時(shí)。依據(jù)相關(guān)的教育內(nèi)容，可以上大班教育，也可男、女分班教育。其他年級段學(xué)生可根據(jù)各校教育情況適當(dāng)安排課時(shí)。

2、青春期健康教育重點(diǎn)放在生理衛(wèi)生課、思想品德課、家庭生活指導(dǎo)課和主題班會(huì)等活動(dòng)中開展。

3、可采用互動(dòng)式教育，即師生互動(dòng)、同伴互動(dòng)、親子互動(dòng)，教師、家長、學(xué)生互動(dòng)，對共同關(guān)心的問題進(jìn)行平等、友好、和諧的對話、交流。并可開展相關(guān)的倡導(dǎo)、咨詢、答疑、關(guān)愛、援助等活動(dòng)。

4、專題講座：邀請心理、醫(yī)學(xué)等相關(guān)專家、醫(yī)生等上課。

5、開展青春期健康教育專題宣傳，有條件的學(xué)?？蛇\(yùn)用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)提供信息咨詢、熱線答題等活動(dòng)。還可利用黑板報(bào)、宣傳窗等陣地進(jìn)行環(huán)境宣傳。

6、學(xué)校要通過家長學(xué)校等途徑向家長宣傳青春期健康教育的目的、意義、教育內(nèi)容與原則，普及青春期健康教育知識，幫助家長了解和掌握青春期健康教育的方法，使家長主動(dòng)關(guān)心子女的健康與人格發(fā)展，共同促進(jìn)學(xué)生身心健康

五、落實(shí)師資和培訓(xùn)

1、學(xué)校應(yīng)統(tǒng)籌安排，組織一支由班主任、心理教師、自然教師、團(tuán)隊(duì)干部、校醫(yī)或社會(huì)醫(yī)務(wù)人員等共同參加的相對穩(wěn)定的師資隊(duì)伍參與此項(xiàng)教育工作，針對不同年級學(xué)生在成長過程中遇到的各種問題、需求和學(xué)生的接受能力，按照適時(shí)、適度、適量的要求，采用互動(dòng)的、學(xué)生樂意接受的方法，進(jìn)行深入淺出、生動(dòng)活潑的教育，做到有計(jì)劃、有教案、有反饋。

2、學(xué)校在8月份落實(shí)好從事青春期健康教育的教師，并于9月1日前將名單報(bào)縣教育局，人口計(jì)生部門要積極協(xié)助教育部門收集、提供青春期健康教育的材料、聲像資料、宣傳品等，并協(xié)同做好師資的培訓(xùn)工作。

六、青少年健康教育活動(dòng)的保障

1、學(xué)校要切實(shí)承擔(dān)起具體的教育任務(wù)，提高做好青春期健康教育工作的重要性、必要性認(rèn)識，將其作為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，納入學(xué)校正常教育工作計(jì)劃，確定責(zé)任教師，研究教案和教育形式，落實(shí)教育責(zé)任，使此項(xiàng)教育活動(dòng)科學(xué)、適宜、持續(xù)、生動(dòng)活潑地開展。

第五篇：個(gè)體化健康教育活動(dòng)方案

龍門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 個(gè)體化健康教育活動(dòng)方案

我國傳統(tǒng)的健康教育屬于大眾化傳播的范疇，這種模式指導(dǎo)下的實(shí)踐對過去以傳染病為主的疾病譜是成功的，但大眾健康教育往往重在提供各類流行病學(xué)研究數(shù)據(jù)，向人們指出某些疾病的發(fā)展趨勢，可是大部分聽眾并不愿意或不甘心將自己與統(tǒng)計(jì)數(shù)字直接“對號入座”，他們更加關(guān)心的是“我會(huì)怎么樣”。如何將面向大眾的健康教育個(gè)體化、精細(xì)化，使之更具針對性和實(shí)用性，是一個(gè)值得探討的問題。我中心根據(jù)市衛(wèi)生局要求，結(jié)合龍井市的實(shí)際情況，中心決定開展個(gè)體化健康教育活動(dòng)，旨在針對特定的病人開展特殊的健康教育方式和內(nèi)容，我中心制定如下個(gè)體化健康教育方案。一.成立組織

為開展好轄區(qū)內(nèi)的個(gè)體化健康教育活動(dòng)，我中心成立了個(gè)體化健康教育的領(lǐng)導(dǎo)小組并負(fù)責(zé)實(shí)施。

組 長：王欽文（龍門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心院長）副組長：樸潤范（龍門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副院長）劉金穎（龍門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任）成 員：李連鈺（龍門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心門診主任）

崔玉霞、金香蘭、全起和、王峰、耿艷宏、于永生、樸華玉（龍門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生）

輔 助：陶曉暉（健康教育負(fù)責(zé)人）

二.實(shí)施情況

為開展本次活動(dòng)，我中心組織醫(yī)生提前學(xué)習(xí)了針對個(gè)體開展健康教育活動(dòng)的方法和知識。個(gè)體化健康教育作為一項(xiàng)新的健康教育方式在我中心是剛剛起步，我院打算在今年選擇合適的人群和時(shí)間落實(shí)好本次活動(dòng)。三．具體內(nèi)容 高血壓病知識的宣教 高血壓病相關(guān)知識教育干預(yù)：

針對中青年人對知識易理解、接受快的特點(diǎn)，綜合采用多種教育形式和方法，包括：口頭講述，優(yōu)點(diǎn)是隨機(jī)易傳授;選擇小冊子、書籍、發(fā)送短信等書面教育;多媒體、網(wǎng)上宣傳;定期組織健康教育講座形式向病人及家屬解釋引起高血壓病的危險(xiǎn)因素、危害性及治療的重要性等相關(guān)疾病知識。2 心理干預(yù)：

高血壓病作為一種身心疾病，社會(huì)、環(huán)境、心理應(yīng)激因素及不良生活方式對疾病的發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸及預(yù)后有著不容忽視的影響。中青年人群常擔(dān)當(dāng)一定的社會(huì)角色，其中有部分病人因角色適應(yīng)困難伴有焦慮而引起血壓升高，因此心理干預(yù)對中青年高血壓病人尤為重要，我們經(jīng)常與病人交流，與其共同探討情緒不穩(wěn)定原因，指導(dǎo)病人學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，心境平和，避免情緒波動(dòng)和過度緊張，鼓勵(lì)病人多聽一些輕松的音樂及做一些放松訓(xùn)練。3 糾正不良習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式：

有研究證明，生活方式和行為對高血壓發(fā)病率的相互作用分別為20%和80%，不良生活方式是患者在多年的生活中形成的習(xí)慣行為，非他人干預(yù)難以改變。中青年在社會(huì)環(huán)境因素及個(gè)人行為因素作用下，長期超負(fù)荷工作，應(yīng)酬多，生活缺乏規(guī)律。我們對病人強(qiáng)調(diào)糾正生活中的不健康行為的重要性，促使病人自愿采取有利于健康的生活方式。提倡低鹽、低脂飲食、多在家進(jìn)餐，避免暴飲暴食，控制每日總熱量[7];鼓勵(lì)適量運(yùn)動(dòng)，根據(jù)病人身體狀況及愛好制訂合適的個(gè)體運(yùn)動(dòng)方案：如散步、慢跑、打乒乓球、打網(wǎng)球等，每周運(yùn)動(dòng)3～5次，使體重指數(shù)保持在20～24之間;戒煙，避免煙中尼古丁等有害物質(zhì)對高血壓和身體的不良影響，如立即戒煙有困難者，可每天減少1支，直至戒煙;節(jié)制飲酒，過度飲酒往往降低抗高血壓藥物的效果，會(huì)增加腦卒中危險(xiǎn)，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。4.服藥依從性干預(yù);

目前高血壓的控制對策主要是藥物治療，我們告訴病人高血壓病是一種慢性疾病，病程進(jìn)展緩慢，病情易波動(dòng)，且目前無根治方法。讓他們知道血壓控制好壞與心、腦、腎等并發(fā)癥的發(fā)生率呈線形關(guān)系，只有有效控制血壓，才能從根本上防止或減少心腦血管病的并發(fā)癥，并以周圍熟知人的事例來說服他們，讓他們建立長期或終身用藥治療的觀念。并針對中青年高血壓病人普遍文化程度高，接受理解能力強(qiáng)，工作忙，易忘服藥等特點(diǎn)，一方面提供詳細(xì)的相關(guān)藥物知識，選擇副作用低、長效控釋片，并提供可隨身攜帶的專用小藥盒(直徑8公分圓形，上、下二層相扣，底層自圓心等分7格，安放周一至周日口服

藥，上層可旋轉(zhuǎn)，1/7格面積為透明，隨旋轉(zhuǎn)可清楚查看到當(dāng)日是否已服藥)可檢查每日是否服藥;另一方面建立良好的醫(yī)患關(guān)系，提高家庭支持，經(jīng)常保持聯(lián)系，督促提醒按時(shí)正確服藥。5 動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測：

血壓監(jiān)測是高血壓病人護(hù)理中的關(guān)鍵點(diǎn)，及時(shí)教會(huì)病人及家屬血壓監(jiān)測方法，分段動(dòng)態(tài)監(jiān)測血壓變化，將血壓值描繪成曲線圖，以判斷血壓控制情況，并為選擇藥物提供重要依據(jù)。有研究認(rèn)為，病人在家里進(jìn)行正確的血壓測量，更有助于遵醫(yī)依從性的提高。糖尿病知識的宣教

在實(shí)施教育的過程中要注意針對個(gè)性化教育，做到因人施教。如文化程度高的患者，可讓其自主學(xué)習(xí)，再由醫(yī)生解答疑難問題；對接受能力低的患者，要反復(fù)宣教，使其掌握；對極少數(shù)接受能力障礙的患者，要注重對其家屬的宣傳教育。同時(shí)要注意患者的反應(yīng)，雙向化施教，教育要堅(jiān)持持續(xù)化，還需要必要的考察辦法，如引導(dǎo)患者復(fù)述、提問，進(jìn)行知識問卷考察，以確保健康教育有效。

1.飲食指導(dǎo) 飲食治療是糖尿病治療的最基本的措施，堅(jiān)持控制飲食，可以減輕胰島B細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，有效控制血糖。具體可根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重、營養(yǎng)狀況、勞動(dòng)強(qiáng)度及病情輕重等計(jì)算每天總熱量。熱量分配可按早餐1／

5、中餐2／

5、晚餐2／5合理分配。食物中碳水化合物要占50%，提倡食用粗制米、面、雜糧，限制食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白質(zhì)（0．8～1．2）g／kg〃d，占總熱量15%～20%。蛋白質(zhì)來源應(yīng)至少有1／3是動(dòng)物蛋白，以保證必氨基酸的供給。

脂肪為（0．6～1．0）g／kg〃d，脂肪占總熱量30%以下。食用纖維素食品每日不少于40g，可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，改善血糖、血脂代謝紊亂，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，可適當(dāng)多用。避免高脂肪、高膽固醇食物（如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟）及堅(jiān)果類食物，烹飪得當(dāng)，少用油鹽、煎炸方式。

2.運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 國內(nèi)外的研究表明：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血中葡萄糖的分解、改善血液循環(huán)、幫助肌肉保持彈性，同時(shí)減輕胰島素或降糖藥的劑量、減少副作用發(fā)生，達(dá)到控制體重、保持良好狀態(tài)的目的。安排運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備及運(yùn)動(dòng)后的整理，運(yùn)動(dòng)前后要注意足部護(hù)理，外出運(yùn)動(dòng)時(shí)告訴他人或身邊攜帶有關(guān)姓名、疾病等資料卡，以防發(fā)生意外?；颊呷缬袊?yán)重心腎合并癥、高血壓、活動(dòng)性結(jié)核、酮癥酸中毒、微血管病變等時(shí)，避免應(yīng)用此療法。

3.用藥指導(dǎo) 指導(dǎo)患者正確服用降糖藥及注射胰島素。①對于口服降糖藥者，詳細(xì)介紹各類型降糖藥的藥理知識，使其掌握藥物的作用、用法、服藥時(shí)間與飲食的關(guān)系、注意事項(xiàng)、不良反應(yīng)，以及出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)采取的對策。②講解胰島素治療的適應(yīng)癥、優(yōu)點(diǎn)，讓正在使用胰島素者現(xiàn)身說法，使患者消除顧慮，走出“注射胰島素會(huì)成癮”的誤區(qū)。手把手地教患者注射胰島素，準(zhǔn)確無誤執(zhí)行胰島素的注射時(shí)間、劑量及部位。嚴(yán)格要求患者按時(shí)就餐，并密切觀察有無低血糖表現(xiàn)，如出現(xiàn)饑餓、心悸、頭暈、出汗、無力等應(yīng)立即讓患者口服含糖食物或靜脈注射葡萄糖，并及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。注射部位應(yīng)以多部位輪流注射，注射點(diǎn)分散，同時(shí)注意皮下注射深淺度，利于患者出院后的康

復(fù)。

4.血糖監(jiān)測指導(dǎo) 教育患者自我監(jiān)測的重要性，有條件者備血糖儀，教會(huì)患者使用血糖儀測血糖。血糖監(jiān)測的時(shí)段主要為空腹、餐后2h和夜間血糖。不同時(shí)間測定的血糖值，對指導(dǎo)飲食、用藥、和胰島素治療方面有重要意義。除測血糖外，還要定期復(fù)查血脂、糖化血紅蛋白、24h尿微量蛋白、血壓、體重、眼底檢查等項(xiàng)目，并交代各項(xiàng)檢查的意義和重要性。

5.心理護(hù)理 醫(yī)護(hù)人員態(tài)度要熱情，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，把患者當(dāng)親人，主動(dòng)誠懇地解釋患者的病情，介紹糖尿病的相關(guān)知識，增加患者自我調(diào)解能力。同時(shí)鼓勵(lì)患者之間多交流經(jīng)驗(yàn)，親屬多子以支持，使患者學(xué)有榜樣，治有信心使其保持良好心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，提高生活質(zhì)量。

以上是我中心準(zhǔn)備在今年開展的針對高血壓和糖尿病的個(gè)體化健康教育活動(dòng)方案，并計(jì)劃在今年開展基于以上形式的健康教育活動(dòng)，作為對大眾健康教育方式的補(bǔ)充和延續(xù)，我中心將會(huì)在以后的工作中更加注重個(gè)體化健康教育，使健康教育的作用得到更大的發(fā)揮。

龍門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 2013年1月1日