第一篇：定向論文（共）

11級(jí)中醫(yī)3班 甄媛媛 201135750316

定向運(yùn)動(dòng)體育論文

定向運(yùn)動(dòng),參賽者要依靠標(biāo)有若干檢查點(diǎn)和方向線的地圖并借助指北針，自己選擇行進(jìn)路線，依次尋找各個(gè)檢查點(diǎn)，用最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝。

作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其最高的宗旨應(yīng)該是提高人民的身體素質(zhì)，在此基礎(chǔ)上才有條件談培養(yǎng)高水平的定向運(yùn)動(dòng)人才到國(guó)際上爭(zhēng)一席之地。而且定向運(yùn)動(dòng)更具備一般體育運(yùn)動(dòng)所沒(méi)有的一項(xiàng)，就是能提高國(guó)民的國(guó)防教育意識(shí)定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智慧型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力：

一、可提高我們識(shí)別和使用地圖的能力、促進(jìn)對(duì)相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)。定向運(yùn)動(dòng)是一種借助地圖和指北針，按規(guī)定的通過(guò)點(diǎn)（檢查點(diǎn)），自行判定方向和路線，按圖依次越野跑尋找檢查點(diǎn)，以最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝的體育項(xiàng)目。它將越野跑與軍事上識(shí)圖、用圖中定點(diǎn)、找點(diǎn)、按圖行進(jìn)、按方位角行進(jìn)和判定方位有機(jī)結(jié)合起來(lái)，帶有很濃的軍事味，給人耳目一新之感，具有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性、實(shí)踐性、實(shí)用性、知識(shí)綜合性和趣味性。開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)要求我們：

1、要掌握識(shí)別和使用地圖、準(zhǔn)確判定方位的技能，會(huì)在圖上選擇、判定路線，能分析研究和對(duì)照地形；

2、要具有越野行進(jìn)的知識(shí)和技能。越野不僅要有健壯的身體和頑強(qiáng)的意志，而且要有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，越野能力是這些能力的綜合表現(xiàn)；

3、要具有一定的地理文化科學(xué)知識(shí)。這是因?yàn)樵诙ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)中。將定向運(yùn)動(dòng)引進(jìn)中學(xué)的地理教學(xué)，納入地理課外活動(dòng)中，能充分調(diào)動(dòng)我們學(xué)習(xí)地理的積極性，能增強(qiáng)我們識(shí)別和使用地圖能力。

二、可培養(yǎng)提高我們智能。在定向運(yùn)動(dòng)中，青少年我們?cè)敢怙@露才智，為了在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手，獲得好成績(jī)，圍繞提高定向運(yùn)動(dòng)作業(yè)速度和精度考慮問(wèn)題。于是，他們的創(chuàng)造精神得到了發(fā)揮，智力得到了開(kāi)發(fā)?？膳囵B(yǎng)、提高我們分析、解決問(wèn)題的應(yīng)變能力與快速反應(yīng)能力，提高智能。

三、可鍛煉我們頑強(qiáng)意志、提高體能力。定向運(yùn)動(dòng)比賽安排在嚴(yán)寒的冬季或酷熱的夏季，氣候惡劣，使比賽條件艱苦，再多采用中、長(zhǎng)距離的比賽，且使我們有一定的負(fù)重，增大體力消耗程度，從而鍛煉我們的意志、耐力和體能及野外生存能力。

四、可培養(yǎng)我們養(yǎng)成認(rèn)真、細(xì)致的作風(fēng)。在定向運(yùn)動(dòng)中，可進(jìn)行單人獨(dú)立作業(yè)科目，也可安排集體協(xié)同作業(yè)項(xiàng)目。在時(shí)間緊、任務(wù)重，地形復(fù)雜的情況下，要求我們必須配合默契，善于分析、解決問(wèn)題，遇事不慌，沉著冷靜，應(yīng)用合理的技、戰(zhàn)術(shù)，做到緊張而有秩序，忙而不亂，從而培養(yǎng)、鍛煉我們協(xié)同、聯(lián)合作業(yè)能力。比賽是以按圖找點(diǎn)、定點(diǎn)和行進(jìn)的精度、速度來(lái)綜合評(píng)定成績(jī)，促使我們養(yǎng)成一絲不茍、認(rèn)真、細(xì)致的作風(fēng)。

五、可促進(jìn)我們良好道德品質(zhì)和精神的形成。在定向運(yùn)動(dòng)比賽中，要求我們連續(xù)奔跑幾百米甚至幾千米，仍要著裝整齊，精神飽滿，勇往直前。當(dāng)他們相當(dāng)疲勞時(shí)，仍要做到寧肯多走路、多受累，也不踐踏草坪，遵紀(jì)守法，講究禮節(jié)和儀表。定向運(yùn)動(dòng)比賽中的集體項(xiàng)目，每個(gè)我們的體質(zhì)和毅力不同，但要長(zhǎng)距離奔跑，共同完成眾多科目，同一時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)，促使我們互相幫助，主動(dòng)配合作業(yè)，從而培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)和集體主義精神。由于比賽規(guī)則限制，我們心理承受能力也可相應(yīng)得到鍛煉和提高。并且加以對(duì)地理知識(shí),指北針的使用，出發(fā)前需認(rèn)真分析地圖,先確認(rèn)現(xiàn)在的位置及一些標(biāo)志性的位置,然后選擇最理想的路線進(jìn)行尋找檢查點(diǎn)出發(fā)。隊(duì)長(zhǎng)要觀察每位隊(duì)友的性格與每一員的特點(diǎn),然后根據(jù)這些給以分工。這樣可以讓每位隊(duì)員發(fā)揮最好,以致讓隊(duì)伍的力量提升。

一個(gè)檢查點(diǎn)…兩個(gè)檢查點(diǎn)…三個(gè)檢查點(diǎn)……隨著一個(gè)又一個(gè)檢查點(diǎn)經(jīng)過(guò)自己的努力被找到，此時(shí)就像在人生道路上攻克著一個(gè)又一個(gè)的難關(guān)，這時(shí)侯的喜悅感，成就感和滿足感讓你感覺(jué)自己就是世界上最不可戰(zhàn)勝的，是世界上最幸福的人。

也許人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向運(yùn)動(dòng)，但不同的是在你的一生中沒(méi)有人能夠給你一張具有明確目標(biāo)的地圖和一個(gè)前進(jìn)的導(dǎo)航器—指北針。因此，我們應(yīng)明確自己有何目標(biāo)、怎樣去實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和在目標(biāo)完成后又做什么。

其實(shí)，定向運(yùn)動(dòng)和我們的人生多么的相似啊！我們時(shí)時(shí)刻刻站在人生的岔道上，手里拿著我們的人生地圖，尋找屬于我們?nèi)松械狞c(diǎn)標(biāo)旗。在這人生的定向運(yùn)動(dòng)上，我們時(shí)刻清醒地知道我們?cè)谀睦?。除此之外，我們還要清楚地知道我們?nèi)松狞c(diǎn)標(biāo)旗在哪里。然后，我們才能選擇適合我們自己的路線，向我們?nèi)松狞c(diǎn)標(biāo)旗進(jìn)發(fā)。

假如不知道自己在哪里，我們會(huì)在人生的岔道上徘徊，止步不前；假如不知道人生的點(diǎn)標(biāo)旗在哪里，我們就會(huì)迷茫、失落；假如我們不知道怎么去找人生的點(diǎn)標(biāo)旗，我們會(huì)不斷的走錯(cuò)路；假如沒(méi)有充足的體力，我們也不能奔向人生的點(diǎn)標(biāo)旗。也許，半路之上，我們就氣喘吁吁，沒(méi)有力氣。更甚者，會(huì)放棄自己的目標(biāo)，迷失在半途之中。

上完定向運(yùn)動(dòng)，感悟很多。忽然發(fā)現(xiàn)自己感到好慶幸。因?yàn)椋覍W(xué)過(guò)了定向運(yùn)動(dòng)。

最后，很感謝這一學(xué)期的定向經(jīng)歷。

第二篇：定向越野論文

定向越野論文

一.在定向運(yùn)動(dòng)中，沒(méi)有指北針時(shí)，如何辨別方位？

在定向運(yùn)動(dòng)中，如果沒(méi)有指北針的幫助，在借助地形以及現(xiàn)有的資源還有許多可以辨別方向的方法：

1.在我們的定向地圖上標(biāo)有北方的箭頭，通過(guò)圖例圖標(biāo)，將地圖與現(xiàn)實(shí)地形所對(duì)照，并掌握好方向，則地圖上的指北箭頭就是現(xiàn)實(shí)中的北方。

2.利用太陽(yáng)：

（1）手表測(cè)向：“時(shí)數(shù)折半對(duì)太陽(yáng)，12指的是北方”。一般在上午9時(shí)至下午4時(shí)之間可以很快地辨別出方向，用時(shí)間的一半所指的方向?qū)ο蛱?yáng)，12時(shí)刻度就是北方，比如下午14:40的時(shí)間，其一半為7:20，把時(shí)針對(duì)向太陽(yáng)，那么12指的就是北方；或者是把表平置，時(shí)針指向太陽(yáng)，時(shí)針與12時(shí)刻度平分線的反向延伸方向就是北方；或者置手表，將一根小棍垂直立在手表中央轉(zhuǎn)動(dòng)手表，使小棍的影子與時(shí)針重合，時(shí)針與12時(shí)刻度之間的平分線即是北方。

（2）日影測(cè)向：如果是晴天，在一平地上豎一根直棍（高1米以上），先在直棍影子的頂端作一個(gè)標(biāo)記（如放一塊石頭），直棍的影子會(huì)隨著太陽(yáng)的移動(dòng)而移動(dòng)，10－60分鐘后，在棍子影子的頂端又作一標(biāo)記，在兩個(gè)標(biāo)記間劃一條直線，并在直線的中間垂直的劃一條線，這個(gè)十字就是一個(gè)方向標(biāo)，將第二個(gè)標(biāo)記點(diǎn)標(biāo)注上東，而后，順時(shí)針依次標(biāo)上南、西、北方。

3.利用植物地形特征：

（1）一般陰坡，即北側(cè)山坡，低矮的蕨類和藤本植物比陽(yáng)面更加發(fā)育；

（2）單個(gè)植物的向陽(yáng)面枝葉較茂盛，向北的陰地樹(shù)干則可能生長(zhǎng)苔蘚；

（3）我國(guó)北方的許多樹(shù)木樹(shù)干的斷面可見(jiàn)清晰的年輪，向南一側(cè)的年輪較為疏稀，向北一側(cè)則年輪較緊密；

（4）在巖石眾多的地方，你也可以找一塊醒目的巖石來(lái)觀察，巖石上布滿青苔的一面是北側(cè)，干燥光禿的一面為南側(cè)。

4.利用夜間星體：

北極星位于正北天空，其出露高度角相當(dāng)于當(dāng)?shù)鼐暥?，?jù)此可以很快找到北極星。通常根據(jù)北斗七星（大熊星座）或W星（仙后星座）確定。北斗星為七顆較亮的星，形狀象一把勺子，將勺頭兩顆β向α連線并延伸約5倍處便是北

極星。當(dāng)看不到北斗星時(shí)，可根據(jù)W星，即仙后星座尋找北極星。仙后星座由五顆較亮的星組成，形狀象“W”字母，字母的開(kāi)口方向約開(kāi)口寬度的兩倍距離處是北極星。

二.定向運(yùn)動(dòng)路線選擇有哪些基本原則和方法？

1.路線選擇的基本原則：

（一）“有路不越野”原則：地圖現(xiàn)勢(shì)性強(qiáng)，點(diǎn)與點(diǎn)之間道路標(biāo)示詳細(xì)，則可選擇“有路不越野”。因?yàn)榈缆酚欣谶\(yùn)動(dòng)中圖地對(duì)照，有利于運(yùn)動(dòng)中明確站立點(diǎn)在圖上位置，不易迷失方向。同時(shí)道路相對(duì)光滑、平坦，不僅有利于提高奔跑速度，還可以節(jié)省體力。

（二）“擇近不擇遠(yuǎn)”原則：若兩點(diǎn)之間起伏不大，樹(shù)林稀疏，通透性強(qiáng)，則可選擇“擇近不擇遠(yuǎn)”。

（三）“走高不走低”原則：路線選擇時(shí)，若選擇了越野，則應(yīng)遵守盡量在高處行進(jìn)，避免在低處行進(jìn)。這是因?yàn)椋海?）地勢(shì)高，展望好，便于確定站立點(diǎn)和保持行進(jìn)方向。（2）高處通風(fēng)、干燥，荊棘、雜草、蟲(chóng)害及其他危險(xiǎn)少。（3）人們都習(xí)慣在高處行走，因此，像在山脊這樣的地方，常常會(huì)有放牧、砍柴的人踏出的小路，利用它便于提高運(yùn)動(dòng)速度

（四）“遇障提前繞”原則：在起伏較大、樹(shù)林密集、障礙大的地段，堅(jiān)持“遇障提前繞”。

2.路線選擇的方法：

（一）借線法： 當(dāng)檢查點(diǎn)位于線狀地行或其附近時(shí)，可以采用此法。行進(jìn)時(shí)，要先明確站立點(diǎn)，然后利用易于辨認(rèn)的線狀地形，如小徑、圍柵、小溪澗、山咀、高壓線等，作為行進(jìn)的“引導(dǎo)”，使自己行進(jìn)是更具信心。

（二）借點(diǎn)法： 當(dāng)檢查點(diǎn)附近有高大或明顯的地形點(diǎn)時(shí)，可用此法。高大或明顯的地形點(diǎn)可以是高塔、建筑物、路的交叉點(diǎn)、拐彎點(diǎn)等，到達(dá)地形點(diǎn)后利用指北針確定檢查點(diǎn)的前進(jìn)方向，再尋找檢查點(diǎn)。

（三）偏向瞄準(zhǔn)法： 當(dāng)檢查點(diǎn)位于線狀地形上或其附近時(shí)，如果直接瞄準(zhǔn)行進(jìn)，往往會(huì)因?yàn)槎喾N因素造成偏移而使我們到達(dá)該線狀地形后，不知檢查點(diǎn)在何方。相反，若一開(kāi)始我們就有意識(shí)地將目標(biāo)方向往左或往右偏移一定的角度，則在到達(dá)線狀地形后就非常明確檢查點(diǎn)的位置所在了。

（五）導(dǎo)線法：當(dāng)站立點(diǎn)距離檢查點(diǎn)較遠(yuǎn)，途中地形又很復(fù)雜，可以采用此法。把一條路線分成幾個(gè)線段逐一完成（同分段運(yùn)動(dòng)法）。行進(jìn)中，要充分利用各個(gè)明顯地形點(diǎn)，從而保證行進(jìn)方向和路線的正確性。

三.通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，你能否感悟在人生當(dāng)中為實(shí)現(xiàn)每一個(gè)目標(biāo)的自我超越對(duì)你以后學(xué)習(xí)生活的影響，借此談?wù)勀銓?duì)定向運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和建議。

這個(gè)學(xué)期的定向越野的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)定向越野有了更深的認(rèn)識(shí)。定向運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，是可以培養(yǎng)鍛煉人在一個(gè)陌生的環(huán)境中借助簡(jiǎn)單的定向工具，快速到達(dá)目的地的一項(xiàng)求生技能，是野外生存必不可少的一種能力。但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加讓我學(xué)會(huì)了許多可貴的精神，讓我在面對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活上更加具有信心，更加能為實(shí)現(xiàn)每一個(gè)目標(biāo)而努力。

1.定向運(yùn)動(dòng)讓我提高了對(duì)長(zhǎng)跑的興趣，提高了身體素質(zhì)

校園定向越野改變了平時(shí)在跑道上一圈又一圈周而復(fù)始的長(zhǎng)跑形式，轉(zhuǎn)而變?yōu)槌浞掷昧诵@內(nèi)的各種自然的、人工的環(huán)境，組織學(xué)生進(jìn)行奔跑練習(xí)，使學(xué)生在不斷變化的環(huán)境中受到新的刺激，注意力得到轉(zhuǎn)移，減輕跑的途中苦與累的感受。由于跑動(dòng)路線的不斷變化，使學(xué)生始終保持著很高的興奮性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性。而在這樣的運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生們不知不覺(jué)得鍛煉了長(zhǎng)跑，提高了身體素質(zhì)，為將來(lái)的奮斗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.定向運(yùn)動(dòng)鍛煉了學(xué)生獨(dú)立處理問(wèn)題的能力。

在定向運(yùn)動(dòng)中，場(chǎng)地錯(cuò)綜復(fù)雜，線路變化多端，學(xué)生在要不斷地奔跑，及時(shí)識(shí)別圖上信息與對(duì)照實(shí)地，準(zhǔn)確判定方向，選擇最佳路線。我們要全面調(diào)動(dòng)自身的各種能力去做出判斷并執(zhí)行，這個(gè)過(guò)程能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，以及在體力和智力受到壓力下作出迅速反應(yīng)、果斷決定的能力。而這種能力是我們?nèi)松缆飞喜豢苫蛉钡摹?/p>

3.定向運(yùn)動(dòng)的鍛煉加強(qiáng)了學(xué)生個(gè)體與集體的協(xié)作能力

定向越野中的集體項(xiàng)目需要同伴間互相幫助，共同研究，解決難題，從而到達(dá)目標(biāo)。在此過(guò)程中，隊(duì)友間的交流溝通至關(guān)重要，需在協(xié)作參與中發(fā)揮各人的長(zhǎng)處解決實(shí)際問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)產(chǎn)生合理解決辦法。這些現(xiàn)象展現(xiàn)了定向運(yùn)動(dòng)在個(gè)體與集體關(guān)系調(diào)節(jié)上的作用。通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)，個(gè)體變強(qiáng)了，集體更強(qiáng)了，充分體現(xiàn)了人與人之間相互理解、信任、幫助，合作的巨大作用。

正是因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)的種種有利之處，因此我希望定向運(yùn)動(dòng)能夠大范圍的施行，因此提出了以下幾點(diǎn)建議：

1.加強(qiáng)定向運(yùn)動(dòng)的宣傳

目前，還有很多學(xué)生并不了解定向越野，為了更好的在校園中開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得應(yīng)該首先加大對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的宣傳，使更多的同學(xué)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有更正確，更深入的理解，消除他們對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的誤解，使他們對(duì)定向運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一定的興趣，并可以和校內(nèi)的一些社團(tuán)組織聯(lián)合起來(lái)舉行一些定向運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)競(jìng)賽等，增大定向運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力，這將會(huì)更有利定向運(yùn)動(dòng)在校園中的開(kāi)展。

2.開(kāi)展多種形式的定向活動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)課程要將教學(xué)、競(jìng)賽、娛樂(lè)有機(jī)結(jié)合，而目前多數(shù)高校的定向運(yùn)動(dòng)課程只在校園圍墻內(nèi)開(kāi)展，由于觀念、資金和安全的問(wèn)題，還沒(méi)有走到野外。希望學(xué)校管理部門解放思想，加大定向運(yùn)動(dòng)課程的投入，將定向運(yùn)動(dòng)的課堂真正的放到野外去，讓學(xué)生在真實(shí)的野外環(huán)境中體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)的魅力。

3.鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與的定向越野交流活動(dòng)。

高校間需要聯(lián)系和交流，可以利用有限的定向運(yùn)動(dòng)資源開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)交流。鼓勵(lì)學(xué)生積極的參與定向運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展各高校之間的定向運(yùn)動(dòng)交流，將不同專業(yè)，不同地域，不同性別的大學(xué)生組織到一起，用定向活動(dòng)的手段拉近他們的距離。既促進(jìn)了交流，也滿足了教學(xué)需要，很好地保護(hù)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第三篇：定向越野論文

定向越野論文

一.在定向運(yùn)動(dòng)中，沒(méi)有指北針時(shí)，如何辨別方位？

在定向運(yùn)動(dòng)中，如果沒(méi)有指北針的幫助，在借助地形以及現(xiàn)有的資源還有許多可以辨別方向的方法：

1.在我們的定向地圖上標(biāo)有北方的箭頭，通過(guò)圖例圖標(biāo)，將地圖與現(xiàn)實(shí)地形所對(duì)照，并掌握好方向，則地圖上的指北箭頭就是現(xiàn)實(shí)中的北方。2.利用太陽(yáng)：

（1）手表測(cè)向：“時(shí)數(shù)折半對(duì)太陽(yáng)，12指的是北方”。一般在上午9時(shí)至下午4時(shí)之間可以很快地辨別出方向，用時(shí)間的一半所指的方向?qū)ο蛱?yáng)，12時(shí)刻度就是北方，比如下午14:40的時(shí)間，其一半為7:20，把時(shí)針對(duì)向太陽(yáng)，那么12指的就是北方；或者是把表平置，時(shí)針指向太陽(yáng)，時(shí)針與12時(shí)刻度平分線的反向延伸方向就是北方；或者置手表，將一根小棍垂直立在手表中央轉(zhuǎn)動(dòng)手表，使小棍的影子與時(shí)針重合，時(shí)針與12時(shí)刻度之間的平分線即是北方。

（2）日影測(cè)向：如果是晴天，在一平地上豎一根直棍（高1米以上），先在直棍影子的頂端作一個(gè)標(biāo)記（如放一塊石頭），直棍的影子會(huì)隨著太陽(yáng)的移動(dòng)而移動(dòng)，10－60分鐘后，在棍子影子的頂端又作一標(biāo)記，在兩個(gè)標(biāo)記間劃一條直線，并在直線的中間垂直的劃一條線，這個(gè)十字就是一個(gè)方向標(biāo)，將第二個(gè)標(biāo)記點(diǎn)標(biāo)注上東，而后，順時(shí)針依次標(biāo)上南、西、北方。3.利用植物地形特征：

（1）一般陰坡，即北側(cè)山坡，低矮的蕨類和藤本植物比陽(yáng)面更加發(fā)育；（2）單個(gè)植物的向陽(yáng)面枝葉較茂盛，向北的陰地樹(shù)干則可能生長(zhǎng)苔蘚；（3）我國(guó)北方的許多樹(shù)木樹(shù)干的斷面可見(jiàn)清晰的年輪，向南一側(cè)的年輪較為疏稀，向北一側(cè)則年輪較緊密；

（4）在巖石眾多的地方，你也可以找一塊醒目的巖石來(lái)觀察，巖石上布滿青苔的一面是北側(cè)，干燥光禿的一面為南側(cè)。4.利用夜間星體：

北極星位于正北天空，其出露高度角相當(dāng)于當(dāng)?shù)鼐暥?，?jù)此可以很快找到北極星。通常根據(jù)北斗七星（大熊星座）或W星（仙后星座）確定。北斗星為七顆較亮的星，形狀象一把勺子，將勺頭兩顆β向α連線并延伸約5倍處便是北極星。當(dāng)看不到北斗星時(shí)，可根據(jù)W星，即仙后星座尋找北極星。仙后星座由五顆較亮的星組成，形狀象“W”字母，字母的開(kāi)口方向約開(kāi)口寬度的兩倍距離處是北極星。

二.定向運(yùn)動(dòng)路線選擇有哪些基本原則和方法？ 1.路線選擇的基本原則：

（一）“有路不越野”原則：地圖現(xiàn)勢(shì)性強(qiáng)，點(diǎn)與點(diǎn)之間道路標(biāo)示詳細(xì)，則可選擇“有路不越野”。因?yàn)榈缆酚欣谶\(yùn)動(dòng)中圖地對(duì)照，有利于運(yùn)動(dòng)中明確站立點(diǎn)在圖上位置，不易迷失方向。同時(shí)道路相對(duì)光滑、平坦，不僅有利于提高奔跑速度，還可以節(jié)省體力。

（二）“擇近不擇遠(yuǎn)”原則：若兩點(diǎn)之間起伏不大，樹(shù)林稀疏，通透性強(qiáng)，則可選擇“擇近不擇遠(yuǎn)”。

（三）“走高不走低”原則：路線選擇時(shí)，若選擇了越野，則應(yīng)遵守盡量在高處行進(jìn)，避免在低處行進(jìn)。這是因?yàn)椋海?）地勢(shì)高，展望好，便于確定站立點(diǎn)和保持行進(jìn)方向。（2）高處通風(fēng)、干燥，荊棘、雜草、蟲(chóng)害及其他危險(xiǎn)少。（3）人們都習(xí)慣在高處行走，因此，像在山脊這樣的地方，常常會(huì)有放牧、砍柴的人踏出的小路，利用它便于提高運(yùn)動(dòng)速度

（四）“遇障提前繞”原則：在起伏較大、樹(shù)林密集、障礙大的地段，堅(jiān)持“遇障提前繞”。

2.路線選擇的方法：

（一）借線法： 當(dāng)檢查點(diǎn)位于線狀地行或其附近時(shí)，可以采用此法。行進(jìn)時(shí)，要先明確站立點(diǎn)，然后利用易于辨認(rèn)的線狀地形，如小徑、圍柵、小溪澗、山咀、高壓線等，作為行進(jìn)的“引導(dǎo)”，使自己行進(jìn)是更具信心。

（二）借點(diǎn)法： 當(dāng)檢查點(diǎn)附近有高大或明顯的地形點(diǎn)時(shí)，可用此法。高大或明顯的地形點(diǎn)可以是高塔、建筑物、路的交叉點(diǎn)、拐彎點(diǎn)等，到達(dá)地形點(diǎn)后利用指北針確定檢查點(diǎn)的前進(jìn)方向，再尋找檢查點(diǎn)。

（三）偏向瞄準(zhǔn)法： 當(dāng)檢查點(diǎn)位于線狀地形上或其附近時(shí)，如果直接瞄準(zhǔn)行進(jìn)，往往會(huì)因?yàn)槎喾N因素造成偏移而使我們到達(dá)該線狀地形后，不知檢查點(diǎn)在何方。相反，若一開(kāi)始我們就有意識(shí)地將目標(biāo)方向往左或往右偏移一定的角度，則在到達(dá)線狀地形后就非常明確檢查點(diǎn)的位置所在了。

（五）導(dǎo)線法： 當(dāng)站立點(diǎn)距離檢查點(diǎn)較遠(yuǎn)，途中地形又很復(fù)雜，可以采用此法。把一條路線分成幾個(gè)線段逐一完成（同分段運(yùn)動(dòng)法）。行進(jìn)中，要充分利用各個(gè)明顯地形點(diǎn)，從而保證行進(jìn)方向和路線的正確性。

三.通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，你能否感悟在人生當(dāng)中為實(shí)現(xiàn)每一個(gè)目標(biāo)的自我超越對(duì)你以后學(xué)習(xí)生活的影響，借此談?wù)勀銓?duì)定向運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和建議。

這個(gè)學(xué)期的定向越野的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)定向越野有了更深的認(rèn)識(shí)。定向運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，是可以培養(yǎng)鍛煉人在一個(gè)陌生的環(huán)境中借助簡(jiǎn)單的定向工具，快速到達(dá)目的地的一項(xiàng)求生技能，是野外生存必不可少的一種能力。但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加讓我學(xué)會(huì)了許多可貴的精神，讓我在面對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活上更加具有信心，更加能為實(shí)現(xiàn)每一個(gè)目標(biāo)而努力。

1.定向運(yùn)動(dòng)讓我提高了對(duì)長(zhǎng)跑的興趣，提高了身體素質(zhì)

校園定向越野改變了平時(shí)在跑道上一圈又一圈周而復(fù)始的長(zhǎng)跑形式，轉(zhuǎn)而變?yōu)槌浞掷昧诵@內(nèi)的各種自然的、人工的環(huán)境，組織學(xué)生進(jìn)行奔跑練習(xí)，使學(xué)生在不斷變化的環(huán)境中受到新的刺激，注意力得到轉(zhuǎn)移，減輕跑的途中苦與累的感受。由于跑動(dòng)路線的不斷變化，使學(xué)生始終保持著很高的興奮性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性。而在這樣的運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生們不知不覺(jué)得鍛煉了長(zhǎng)跑，提高了身體素質(zhì)，為將來(lái)的奮斗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2.定向運(yùn)動(dòng)鍛煉了學(xué)生獨(dú)立處理問(wèn)題的能力。

在定向運(yùn)動(dòng)中，場(chǎng)地錯(cuò)綜復(fù)雜，線路變化多端，學(xué)生在要不斷地奔跑，及時(shí)識(shí)別圖上信息與對(duì)照實(shí)地，準(zhǔn)確判定方向，選擇最佳路線。我們要全面調(diào)動(dòng)自身的各種能力去做出判斷并執(zhí)行，這個(gè)過(guò)程能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，以及在體力和智力受到壓力下作出迅速反應(yīng)、果斷決定的能力。而這種能力是我們?nèi)松缆飞喜豢苫蛉钡摹?/p>

3.定向運(yùn)動(dòng)的鍛煉加強(qiáng)了學(xué)生個(gè)體與集體的協(xié)作能力

定向越野中的集體項(xiàng)目需要同伴間互相幫助，共同研究，解決難題，從而到達(dá)目標(biāo)。在此過(guò)程中，隊(duì)友間的交流溝通至關(guān)重要，需在協(xié)作參與中發(fā)揮各人的長(zhǎng)處解決實(shí)際問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)產(chǎn)生合理解決辦法。這些現(xiàn)象展現(xiàn)了定向運(yùn)動(dòng)在個(gè)體與集體關(guān)系調(diào)節(jié)上的作用。通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)，個(gè)體變強(qiáng)了，集體更強(qiáng)了，充分體現(xiàn)了人與人之間相互理解、信任、幫助，合作的巨大作用。正是因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)的種種有利之處，因此我希望定向運(yùn)動(dòng)能夠大范圍的施行，因此提出了以下幾點(diǎn)建議： 1.加強(qiáng)定向運(yùn)動(dòng)的宣傳

目前，還有很多學(xué)生并不了解定向越野，為了更好的在校園中開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得應(yīng)該首先加大對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的宣傳，使更多的同學(xué)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有更正確，更深入的理解，消除他們對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的誤解，使他們對(duì)定向運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一定的興趣，并可以和校內(nèi)的一些社團(tuán)組織聯(lián)合起來(lái)舉行一些定向運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)競(jìng)賽等，增大定向運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力，這將會(huì)更有利定向運(yùn)動(dòng)在校園中的開(kāi)展。2.開(kāi)展多種形式的定向活動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)課程要將教學(xué)、競(jìng)賽、娛樂(lè)有機(jī)結(jié)合，而目前多數(shù)高校的定向運(yùn)動(dòng)課程只在校園圍墻內(nèi)開(kāi)展，由于觀念、資金和安全的問(wèn)題，還沒(méi)有走到野外。希望學(xué)校管理部門解放思想，加大定向運(yùn)動(dòng)課程的投入，將定向運(yùn)動(dòng)的課堂真正的放到野外去，讓學(xué)生在真實(shí)的野外環(huán)境中體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)的魅力。3.鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與的定向越野交流活動(dòng)。

高校間需要聯(lián)系和交流，可以利用有限的定向運(yùn)動(dòng)資源開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)交流。鼓勵(lì)學(xué)生積極的參與定向運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展各高校之間的定向運(yùn)動(dòng)交流，將不同專業(yè)，不同地域，不同性別的大學(xué)生組織到一起，用定向活動(dòng)的手段拉近他們的距離。既促進(jìn)了交流，也滿足了教學(xué)需要，很好地保護(hù)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第四篇：定向越野小論文

定向越野小論文

在大一的下學(xué)期終于通過(guò)補(bǔ)選選上了定向越野課,這是我第一次聽(tīng)說(shuō)“定向越野”這個(gè)詞。在老師的點(diǎn)滴教誨和幾次的定向越野實(shí)踐中，我逐漸對(duì)定向越野有了更多的認(rèn)識(shí)，也逐漸對(duì)定向越野有了好感。如今，一學(xué)期的課程就要結(jié)束了，雖心中懷有極大的不舍，但還是不得不提起筆寫(xiě)下這篇小論文，揮別定向越野的同學(xué)們和老師。

定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著越來(lái)越多人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，又是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。參加定向運(yùn)動(dòng)除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種較為經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。Orienteering（定向）源自瑞典語(yǔ)Orientering 一詞，其原意是：借助地圖和指北針，穿越未知地帶。定向通常被人們看成日常生活、工作和戶外娛樂(lè)活動(dòng)中的重要工具，一種找到安靜的垂釣地、偏僻的野餐地的工具，一種幫助確定自己在森林中的位置，走出森林的工具。軍人、野外勘測(cè)者、狩獵者、垂釣者、徒步旅行者、登山者、探險(xiǎn)者以及其它許多人都有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向的重要性。隨著越來(lái)越多的人參加以回歸自然為主題的戶外運(yùn)動(dòng)，定向又成了一種必需掌握的生存技能。我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代生活中定向的應(yīng)用幾乎是無(wú)所不在，它的重要性不僅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

定向運(yùn)動(dòng)通常在森林中舉行，也可以在公園、校園，甚至城市街頭舉行；而且定向運(yùn)動(dòng)容易設(shè)計(jì)出滿足不同年齡、性別、體能和定向技能水平參賽者需要的比賽路線，因此參與定向運(yùn)動(dòng)很少受到條件限制。根據(jù)國(guó)外有關(guān)報(bào)道，定向運(yùn)動(dòng)的參賽者年齡最小的才3 歲，最大的則已達(dá)80 多歲的高齡。在歐洲，特別是在定向運(yùn)動(dòng)發(fā)源地斯堪的納維亞半島，定向運(yùn)動(dòng)通常是一種全家人參與的富有情趣的戶外運(yùn)動(dòng)，父母與子女一起去參加一項(xiàng)比賽，或者各自根據(jù)自己的年齡、技能水平分別參加專門設(shè)計(jì)的比賽項(xiàng)目。而在其他一些國(guó)家，定向運(yùn)動(dòng)更趨向于是一種令人興奮的，充滿挑戰(zhàn)性的“智者”的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，或一種是冒險(xiǎn)者的運(yùn)動(dòng)，一種體適能愛(ài)好者的運(yùn)動(dòng)。你將會(huì)看到，它不但考驗(yàn)人們的體能、智能和定向技能，還考驗(yàn)人們?cè)诃h(huán)境壓力下迅速做出正確判斷和果斷決策的能力及應(yīng)變能力，這一點(diǎn)更具挑戰(zhàn)性。定向運(yùn)動(dòng)還是一種個(gè)人體驗(yàn)型運(yùn)動(dòng)。這可能也可以說(shuō)是它的一個(gè)缺點(diǎn)。從目前來(lái)看，定向運(yùn)動(dòng)主要還是在森林和公園中進(jìn)行，不論是現(xiàn)場(chǎng)觀賞、還是電視傳播都受到很多限制，因此除了親身體驗(yàn)，觀眾很難體會(huì)到其中的挑戰(zhàn)、刺激和樂(lè)趣。

接下來(lái)再談一下對(duì)定向越野課程的建議：

1、校園環(huán)境對(duì)于定向越野課程的開(kāi)展是一個(gè)硬傷。首先，校園面積有

限，不足以布置足夠的點(diǎn)，也不足以使每一個(gè)點(diǎn)之間的距離足夠大，以起到鍛煉的目的。其次，校園的地形類型有限，理想情況下，應(yīng)該有山谷、河流、森林、建筑、平地等。但是，往往校園以建筑物為主，比如紫金港校區(qū)，以平地、建筑物為主，而玉泉校區(qū)以建筑物和山坡為主，都不能很好地滿足定向越野的需求。再者，學(xué)生對(duì)于各個(gè)校區(qū)都有一定的了解，而這使訓(xùn)練效果大打折扣。但是校園訓(xùn)練有個(gè)很大的好處，就是安全性得到保障，且校園聯(lián)系很適合初學(xué)者學(xué)習(xí)。

2、定向越野是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，只有通過(guò)不斷的練習(xí)才能增強(qiáng)

能力。而我們這個(gè)學(xué)期訓(xùn)練次數(shù)明顯不足。建議多去像植物園、西

湖這樣的地方。而且我們定向越野都是在白天進(jìn)行的，我覺(jué)得晚上

進(jìn)行的話會(huì)更加的刺激，更能體驗(yàn)到定向越野的樂(lè)趣。

3、可以嘗試組成團(tuán)體一起進(jìn)行定向越野，每個(gè)成員負(fù)責(zé)不同的目標(biāo)，選擇不同的路線，在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)，這樣可以設(shè)計(jì)一個(gè)極其復(fù)

雜的路線。這樣可以考驗(yàn)我們的協(xié)作能力，且難度較大，使定向越

野能吸引更多的同學(xué)參加。

4、在定向越野進(jìn)行之前應(yīng)做好最完備的準(zhǔn)備工作。比如，準(zhǔn)備好常用的包扎、消毒、防蚊蟲(chóng)等醫(yī)藥用品。在進(jìn)行時(shí)間的過(guò)程中應(yīng)保證通

訊狀況良好，以保證萬(wàn)一發(fā)生意外可以及時(shí)聯(lián)系，將危險(xiǎn)降低至最

低。

以上就是我對(duì)定向越野課程的建議，雖然有很多不成熟的意見(jiàn)，但還是希望能對(duì)今后的定向越野有幫助。

定向越野最佳路線的選擇

定向越野的路線選擇是定向越野運(yùn)動(dòng)的靈魂，能否成功地找到目標(biāo)，并且使所耗費(fèi)的時(shí)間最短，都取決于所選擇的路線是否最科學(xué)。下面就介紹一下怎樣選擇最佳路線。

首先讓我們來(lái)討論一下選擇路線的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)滿足以下幾點(diǎn)要求：

1、省體力

2、省時(shí)間

3、最安全

4、便于發(fā)揮自己的技能或體能優(yōu)勢(shì)。按照這四點(diǎn)，我們可以初步地制定出自己行進(jìn)路線。當(dāng)然在實(shí)際越野時(shí)會(huì)遇到各種其它問(wèn)題，比如遇到高地、陡坡、圍欄之類的障礙時(shí)，是翻越還是繞道，當(dāng)遇到密林、沼澤、水塘之類的障礙時(shí)，是穿過(guò)還是繞行。這些都得依據(jù)當(dāng)時(shí)的情況予以判斷并作出適當(dāng)?shù)倪x擇。

當(dāng)了解了地圖和指北針后，你必須在兩個(gè)點(diǎn)標(biāo)之間選擇一條最佳進(jìn)行路線。首先，要考慮所選路線的難度及安全性。當(dāng)水平較高時(shí)，就需要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)化讀地圖以避免浪費(fèi)時(shí)間在不必要的細(xì)節(jié)上。路線選擇就是指從一個(gè)地方出發(fā)到另一個(gè)地方前，你所決定要走的路。我們所指的路線并不是普通所說(shuō)的公路或小路，盡管你在進(jìn)行中很可能會(huì)沿著道路跑一會(huì)兒。兩點(diǎn)之間的路線選擇往往有多種可能性，起藝術(shù)就在于選一條最安全，（有時(shí)是最快），體力消耗最少的路線。當(dāng)然，在探險(xiǎn)，高級(jí)野外訓(xùn)練，精英賽和其它高難度的訓(xùn)練中，人們往往不惜冒可能的險(xiǎn)。當(dāng)在森林中行進(jìn)，徒步山間，或是穿越泥沼地時(shí)，你會(huì)根據(jù)地圖上的信息，以類似的方式做出判斷。每時(shí)每刻，你都要選擇最佳路線到達(dá)目標(biāo)。兩點(diǎn)之間的最短距離是直線。然而，走直線并不總是最佳的選擇。在選擇一條快捷的路線時(shí)，并不僅僅只是避開(kāi)爬高山的問(wèn)題，你還必須考慮是否能走公路在選擇一條快捷的路線時(shí)，并不僅僅只是避開(kāi)爬高山的問(wèn)題，你還必須考慮是否能走公路，小徑，草地或其它容易的地形，以提高行進(jìn)速度。在不同的地形上，人的行進(jìn)速度不同。當(dāng)你選擇路線時(shí)，最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于沿線形地貌（有時(shí)，稱作欄桿地貌）走。它們

可能是公路，小徑，輸電線，田野邊界，石頭墻，湖濱，溪流或壕溝。但通向目的地的路上不總是線形地貌。所以你必須利用其它的實(shí)物，選擇一些必須經(jīng)過(guò)又 有明顯特征的地形。這時(shí)，指北針就真正體現(xiàn)其價(jià)值了。指北針顯示的是方向。一般最好不要長(zhǎng)距離地依靠指北針，正如我們?cè)谇懊嬲鹿?jié)中所指出的，當(dāng)你不得不繞開(kāi)一堆巖石，一片沼澤或類似的障礙時(shí)，很容易偏離正道。而一旦通過(guò)了障礙后，這樣的錯(cuò)誤便往往很難糾正。由此，你應(yīng)該盡可能地選擇離目的地近的有明顯特征的地物做安全參照物。

在定向越野中，還應(yīng)特別注意盡量擴(kuò)大視野，盡力從較大的角度去看地形，而不要把視線只集中在目的地上，特別是當(dāng)目的地較小時(shí)，不斷調(diào)整路線，找到最佳路線。

以上就是我的尋找最佳路線的方法。

第五篇：定向越野中期論文

定向越野課程論文

1.談?wù)勀銓?duì)定向越野課程的認(rèn)識(shí)與建議

經(jīng)查閱資料得知，定向越野是一項(xiàng)兼具挑戰(zhàn)性、趣味性、知識(shí)性、競(jìng)爭(zhēng)性的新型體育運(yùn)動(dòng)形式，正因如此，我在第一次體育課填報(bào)時(shí)，選擇了定向越野課。它不僅能夠鍛煉我的體魄，也能強(qiáng)化我處理問(wèn)題的條例性和整體感知能力，就這樣，我懷著興奮卻又有些緊張的心情，開(kāi)始了這一學(xué)期的學(xué)習(xí)。

定向越野是定向運(yùn)動(dòng)的主要比賽項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員們要依靠標(biāo)有若干檢查點(diǎn)和方向線的地圖并借助指北針，自己選擇行進(jìn)路線，依次尋找各個(gè)檢查點(diǎn)，用最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝。在這個(gè)過(guò)程中，既對(duì)于我們身體素質(zhì)有著過(guò)硬的要求，又對(duì)于我們冷靜分析問(wèn)題，妥善解決問(wèn)題發(fā)起了很大的挑戰(zhàn)。

定向越野，首先，要鍛煉出合格的體魄以完成長(zhǎng)時(shí)間越野的強(qiáng)度。對(duì)于這一點(diǎn)，張老師在平日的課堂練習(xí)中為我們?cè)O(shè)計(jì)了多方面、多樣式的鍛煉方式。并不是一味的訓(xùn)練跑步，張老師非常注重我們?cè)陟`活性和反應(yīng)速度上的訓(xùn)練。跑跳步，越障礙，身體拉伸練習(xí)每節(jié)課都沒(méi)有缺少過(guò)。老師這樣說(shuō)：“靈活性和反應(yīng)靈敏度好，不僅僅室運(yùn)動(dòng)過(guò)程更為靈巧快捷，在發(fā)生突發(fā)事件的時(shí)候，也不容易受到傷害?！痹谝呀?jīng)過(guò)去的一個(gè)學(xué)期的練習(xí)中，我認(rèn)為在這方面確實(shí)有了提高。對(duì)于跑步的耐力訓(xùn)練，也是每節(jié)課的必修項(xiàng)目。還記得剛剛開(kāi)始上課的時(shí)候，因?yàn)橐粋€(gè)假期的慵懶生活，長(zhǎng)跑對(duì)于我變成了極其痛苦的事，跑的很

慢還堅(jiān)持不了很遠(yuǎn)，而現(xiàn)在我在耐力和速度上都有了很大的提升。對(duì)于基本練習(xí)課，我的建議是適當(dāng)加入一些器械的游戲，這樣會(huì)讓可更加的有趣，而且加入器械對(duì)于同學(xué)們的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)精神也有幫助。

課程中還有安排理論課程，其中一節(jié)在教室中進(jìn)行，期間老師為我們介紹了定向越野的定義，歷史發(fā)展，分類，基本要求和如何使用指北針、如何借助定向地圖，讓我們對(duì)定向越野運(yùn)動(dòng)有了更深層次的認(rèn)識(shí)，也掌握了參加它的基本方法。而后，我們又在一次課中，配發(fā)了指北針，利用操場(chǎng)進(jìn)行了一次百米定向，熟悉使用方法。

當(dāng)然，最讓我期待的便是實(shí)際跑圖了。第一次跑圖，范圍是整個(gè)紫金港。在跑動(dòng)的過(guò)程中，很多次像放棄，因?yàn)榫嚯x真的很長(zhǎng)，對(duì)于體力的要求很大。但是每當(dāng)找到一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，打上一個(gè)標(biāo)記的時(shí)候，都有一種強(qiáng)烈的滿足感，我想這也正是定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力所在。在這樣一次一次的實(shí)踐中我也總結(jié)出了經(jīng)驗(yàn)，不論何時(shí)，確認(rèn)自己的位置都是很重要的。并且要充分使用手中的地圖分析地形，如等高線密集的地方為小山峰等來(lái)定位，尋找地標(biāo)建筑桌位標(biāo)尺這些都使定向越野的過(guò)程變得等為有目的性。希望在做了這么多的前期準(zhǔn)備后，我能在即將到來(lái)的校外定向活動(dòng)中有良好的表現(xiàn)。

定向越野課程是理論與實(shí)踐緊密結(jié)合的課程，是對(duì)體力與心智的雙重考驗(yàn)與提升，整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中我們要做到刻苦耐勞，具備良好的獨(dú)立解決問(wèn)題的能力和心理素質(zhì)，期間我們更是盡情地享受了回歸自然的妙處。

二、（3）等高線有哪些種類？如何利用等高線識(shí)別地貌？等高線按其作用不同，分為首曲線、計(jì)曲線、間曲線與助曲線四種。(1)首曲線，又叫基本等高線，是按規(guī)定的等高距測(cè)繪的細(xì)實(shí)線，用以顯示地貌的基本形態(tài)。

(2)計(jì)曲線，又叫加粗等高線，從規(guī)定的高程起算面起，每隔五個(gè)等高距將首曲線加粗為一條粗實(shí)線，以便在地圖上判讀和計(jì)算高程。

(3)間曲線，又叫半距等高線，是按二分之一等高距描繪的細(xì)長(zhǎng)虛線，主要用以顯示首曲線不能顯示的某段微型地貌。

(4)助曲線，又叫輔助等高線，是按四分之一等高距描繪的細(xì)短虛線，用以顯示間曲線仍不能顯示的某段微型地貌。

間曲線和助曲線只用于顯示局部地區(qū)的地貌，故除顯示山頂和凹地各自閉合外，其他一般都不閉合。還有一種與等高線正交、指示斜坡方向的短線叫示坡線，與等高線相連的一端指向上坡方向，另一端指向下坡方向。等高線地形圖有以下的特點(diǎn)，可借助這些特點(diǎn)判斷地形。

（1）同一等高線上任何一點(diǎn)高程都相等。

（2）相鄰等高線之間的高差相等。等高線的水平間距的大小，表示地形的緩或陡。

（3）等高線都是連續(xù)、閉合的曲線。

（4）等高線一般都不相交、不重疊（懸崖處除外）。

（5）等高線在圖紙上不能直穿橫過(guò)河谷堤岸和道路等。從等高線的疏密，可以判斷地面的坡形：

1.等高線密集的地方，表示陡坡；

2.等高線稀疏的地方，表示緩坡；

3.等高線間隔均勻，表示上下坡度均勻一致，是均勻坡；

4.自下而上，等高線由密而疏，表示山下部坡較陡，山上部坡漸緩，是凸形坡；

5.自下而上，等高線由疏而密，表示山下部坡較緩，山上部坡較陡，是凹形坡。

在實(shí)際跑圖時(shí)，主要關(guān)注哪里有山峰或低谷，用于判斷位置。

周三1、2節(jié)定向越野教學(xué)班3110100600

梁思宇