第一篇：2017年春學期乒乓球興趣小組活動計劃

2017年春學期水湖鎮(zhèn)少年宮乒乓球興趣小組活動計劃

輔導教師：水維全

一、指導思想：

本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標：

1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。

三.組織安排：

以少年宮乒乓球興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。四.訓練時間：

每周星期四下午 15：05——16:35 每周六上午 8:30——10:30 五.成員

學校2-5年級部分學生

六.訓練地點：

乒乓球場地

七、活動內(nèi)容：

1、推擋訓練

2、發(fā)球練習

3、正、反手攻球訓練

4、發(fā)球搶攻

5、接發(fā)球搶攻

八、活動步驟：

身體素質(zhì)訓練：折回跑、蛙跳、腕力力量訓練、靈敏性訓練。球技訓練：

1、熟悉階段

（1）練習掌握好握球拍的方法：無球練習握法。

（2）學習基礎發(fā)球平擊球動作：無球徒手練習、握拍練習、發(fā)球?qū)殹?/p>

（3）移動步法的學習和練習，掌握基本幾種步法：單步、跨步、跳步、并步。

（4）球性練習：托球練習、球網(wǎng)兩側(cè)來回托球、對墻連續(xù)擊球、結合球臺對墻擊球、兩人相對擊球。

2、提高階段

（1）學習發(fā)旋球技術：學習徒手動作、發(fā)旋球練習

（2）學習接旋球和一些接球技術：一發(fā)一接對練、分組比賽對練、師生對練。

（3）學習掌握基本接發(fā)球技戰(zhàn)術：發(fā)球搶攻、左推右攻。

（4）加強賽前心理身體素質(zhì)訓練：模擬比賽或是隊內(nèi)分組對抗賽。

第二篇：乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃

一、活動目的任務：

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學）。要提高確實要經(jīng)過長期的訓練才行。

三、時間安排： 周四下午第四節(jié)課

四、訓練要求：

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣）。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、指導思想：

本學年通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

六、活動目標：

1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓練

2、發(fā)球練習

3、正、反手攻球訓練

4、正、反下旋球練習

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學的訓練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質(zhì)，增進學生們的心理健康。

輔助訓練（體能訓練）

七、活動時間：

每周四下午18：30--19：20

八、活動地點： 學校乒乓球求區(qū)

六、參加人員：

1到6年級對乒乓球感興趣的同學。

第三篇：乒乓球興趣小組活動計劃

2015年秋季乒乓球興趣小組活動計劃

姚清池

一、活動目的任務：

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓練才行。

三、時間安排：

周二、周四下午放學后半小時時間

四、訓練要求：

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：

入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：

乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：

鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

第四階段：

發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g訓練。

第五階段：

乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術的教學。

2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。

第四篇：乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃1

一、活動目的任務：

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

我?，F(xiàn)有水泥乒乓球臺5個，還有一張室內(nèi)標準乒乓球臺，可以同時容納30多人的訓練。盡管硬件設施不是很好但是對于一個農(nóng)村學校來說基本上能滿足課外活動的要求了。目前我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓練才行。

三、時間安排：

周二、四下午3：40—4：10。

四、訓練要求：

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的`相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練

1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g訓練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術的教學。

2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球興趣小組活動計劃2

一、指導思想：

本學年通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發(fā)學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標：

1、培養(yǎng)學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓練。

2、發(fā)球練習。

3、正、反手攻球訓練。

4、正、反下旋球練習。

5、發(fā)球搶攻。

6、接發(fā)球搶攻。

首先，將繼續(xù)鞏固已學的訓練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質(zhì)，增進學生們的心理健康。

四、活動時間：

每周五中午12：30-13：10及課余時間。

五、活動地點：

風雨活動室。

第五篇：乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃1

實施與開發(fā)校本課程，發(fā)展傳統(tǒng)體育項目，滿足學生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習的興趣與技術。特制定本計劃如下：

一、活動時間定于每周三下午第二節(jié)進行，以課堂教學為主。由于學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎，因此，我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

二、學習內(nèi)容主要有：

1、觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強調(diào)訓練紀律。

2、講解學習乒乓球的相關知識。

3、學習攻球。

4、學習推擋

5、學習“左推右攻”。

6、學習發(fā)上旋球、下旋球。

7、學習發(fā)長球、短球。

8、學習發(fā)反手球、側(cè)旋球。

9、學習接上旋球、下旋球。

10、學習接長球、短球。

11、學習接反手球、側(cè)旋球。

12、搓球。

13、拉球動作的練習。

14、拉直線球?qū)崙?zhàn)的練習。

15、拉斜線球?qū)崙?zhàn)的練習。

16、拉弧圈球?qū)崙?zhàn)的練習。

17、腳步動作的練習。

18、綜合實戰(zhàn)練習等。

三、 訓練要點：

1、 了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發(fā)學生練習的興趣。

2、 球感的訓練。

3、 攻球的訓練。

4、 推擋的訓練。

5、 發(fā)球的訓練。

6、 接發(fā)球的訓練。

7、 搓球的訓練。

8、 拉球的訓練。

9、 腳步動作的訓練。

在教學過程中，根據(jù)學生的實際情況進行調(diào)整。鼓勵他們互幫互助，互相切磋，取長補短，從而使他們的乒乓球水平得到進一步的提高。

乒乓球興趣小組活動計劃2

一、活動目的任務：

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的.提高同學們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓練才行。

三、時間安排：

周三下午第三節(jié)課

四、訓練要求：

學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g訓練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術的教學。

2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。