第一篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適試卷 及答案試卷2

專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適試卷 及答案>試卷2 判斷題

1：[2分]心理障礙是指一些非正常的心理活動(dòng)和心理狀態(tài)。這種非正常的心理活動(dòng)和心理狀態(tài)一般不會(huì)給社會(huì)帶來(lái)危害 正確 錯(cuò)誤

2：[2分]發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一 正確 錯(cuò)誤

3：[2分]弗洛伊德說(shuō)“學(xué)習(xí)掌握自己的情緒是成為文明人的基礎(chǔ)” 正確 錯(cuò)誤

4：[2分]長(zhǎng)期的高焦慮會(huì)引起高血壓，胃潰瘍等心身疾病 正確 錯(cuò)誤

5：[2分]職業(yè)規(guī)劃經(jīng)過(guò)慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長(zhǎng)效性，無(wú)需再改變 正確 錯(cuò)誤

6：[2分]A型性格就是A型血的人具有的性格特點(diǎn) 正確 錯(cuò)誤

7：[2分]因?yàn)椴煌纳霞?jí)個(gè)性不同，因此在與上級(jí)溝通時(shí)也要采用不同的方式方法 正確 錯(cuò)誤

8：[2分]心理不健康就是心理變態(tài) 正確 錯(cuò)誤

9：[2分]俗話說(shuō)“人定勝天”，只要努力，就沒(méi)有做不成的事 正確 錯(cuò)誤

10：[2分]與上級(jí)溝通時(shí)，應(yīng)該持有的基本態(tài)度是：領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)啥就是啥，讓怎么著就怎么著 正確 錯(cuò)誤

11：[2分]在人際交往中最重要的是要善于表達(dá)自己 正確 錯(cuò)誤

12：[2分]每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系 正確 錯(cuò)誤

13：[2分]人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式，包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì) 正確 錯(cuò)誤

14：[2分]心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活、個(gè)性和競(jìng)爭(zhēng)四個(gè)壓力源 正確 錯(cuò)誤

15：[2分]個(gè)體在社會(huì)適應(yīng)的過(guò)程中是被動(dòng)的，無(wú)法實(shí)現(xiàn)自身的心理需要 正確 錯(cuò)誤

16：[2分]專業(yè)技術(shù)人員對(duì)自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提 正確 錯(cuò)誤

17：[2分]心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只要對(duì)方和自己的態(tài)度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同樣也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很大吸引力 正確 錯(cuò)誤

18：[2分]溝通是人際關(guān)系最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法的過(guò)程 正確 錯(cuò)誤

19：[2分]良好的溝通是單向的過(guò)程，一方說(shuō)，一方聽(tīng) 正確 錯(cuò)誤

20：[2分]抑郁質(zhì)的人行動(dòng)緩慢、敏感、情感體驗(yàn)深刻，容易感覺(jué)到別人不易覺(jué)察的細(xì)小事物、易疲倦、孤僻、具有內(nèi)傾性 正確 單選題

21：[2分]人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人就是（）A :心理

B :自卑

C :心態(tài)

D :健康 錯(cuò)誤

22：[2分]（）是個(gè)體根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)在一定時(shí)間里希望達(dá)到目標(biāo)或滿足需要的一種心理活動(dòng) A :需要

B :內(nèi)驅(qū)力

C :動(dòng)機(jī)

D :期望

23：[2分]良好的溝通指的就是一種（）的溝通過(guò)程 A :有效

B :雙向

C :互動(dòng)

D :有反饋

24：[2分]冰山模型中浮在冰面上的是()A :個(gè)性品質(zhì)

驅(qū)力

25：[2分]心理危機(jī)中表現(xiàn)出感到驚慌、害怕是在第幾階段：（）

B :價(jià)值觀

C :行為

D :內(nèi)A :第一階段

D :第四階段

B :第二階段

C :第三階段

26：[2分]（）就是接受自己的全部，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無(wú)論成功還是失敗

A :自信心理

D :自我悅納

27：[2分]平常稱為聰明的人智商為：()A :80-90

D :120以上

28：[2分]在氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型具有精力旺盛、直率、熱情、剛強(qiáng)、動(dòng)作迅速、情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈、智力活動(dòng)具有極大靈活性的特點(diǎn)()A :膽汁質(zhì)

郁質(zhì)

29：[2分]在人際交往中第一次見(jiàn)面容易留下深刻印象被稱為（）A :首因效應(yīng)

刻板印象

30：[2分]與人交往時(shí)不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無(wú)措，語(yǔ)無(wú)倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見(jiàn)人，是（）障礙 A :恐懼心理

敵意心理

31：[2分]個(gè)人社會(huì)支持系統(tǒng)最重要的一股力量是（）

B :孤僻心理

C :猜疑心理

D :

B :近因效應(yīng)

C :暈輪效應(yīng)

D :

B :多血質(zhì)

C :粘液質(zhì)

D :抑

B :90-110

C :110-120

B :自負(fù)心理

C :自我欣賞

A :血緣關(guān)系

社會(huì)關(guān)系

B :親密關(guān)系

C :夫妻關(guān)系

D :32：[2分]“要么不做，要做就做到最好”是哪種認(rèn)知模式（）A :悲觀的認(rèn)知模式

認(rèn)知模式

B :樂(lè)觀的認(rèn)知模式

C :消極的D :積極的認(rèn)知模式

33：[2分]根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和（）

A :良好的個(gè)性品質(zhì)

際關(guān)系

B :社會(huì)適應(yīng)良好

C :良好的人D :良好的溝通方式

34：[2分]工作場(chǎng)所的人際因素是專業(yè)技術(shù)人員壓力來(lái)源的：（）A :個(gè)人因素

D :社會(huì)因素

35：[2分]影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會(huì)變革、角色壓力和（）A :行為模式

社會(huì)事件

36：[2分]影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個(gè)人因素有：個(gè)性特征、個(gè)人能力和（）A :社會(huì)事件

D :行為模式

37：[2分]“酸葡萄心理”是專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行壓力管理的方式之一（）

B :個(gè)人期望

C :生活事件

B :個(gè)人期望

C :生活事件

D :

B :組織因素

C :外界環(huán)境因素

A :情緒管理法

D :自我悅納法

B :改變認(rèn)知模式

C :心理防衛(wèi)機(jī)制

38：[2分]在合理情緒療法的ABC理論中，A代表()A :誘發(fā)事件

D :不合理的推理

39：[2分]（）型人格善良，忍辱負(fù)重 A :A

B :B

C :C

D :D

B :信念

C :引發(fā)不良情緒的根源

40：[2分]現(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，（）的疾病與心理壓力有關(guān) A :25%

多選題

41：[4分]心理危機(jī)標(biāo)準(zhǔn)主要有：（ACD）A :存在個(gè)人固有的心理問(wèn)題 事件

C :有急劇的情緒、認(rèn)知，包括身體行為上的一些改變

個(gè)人原有的一些方法無(wú)法去應(yīng)對(duì)或者應(yīng)對(duì)無(wú)效 42：[4分]非語(yǔ)言溝通的方式有：（ABCD）A :表情

B :眼神

C :手勢(shì)

D :姿態(tài)

D :

B :存在一些重大的影響心理的B :50%

C :75%

D :90% 43：[4分]專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ABCD）A :防治身心疾病

C :協(xié)調(diào)人際關(guān)系

B :維護(hù)心理健康 D :提高工作績(jī)效

44：[4分]影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ABCD）A :自卑心理

D :報(bào)復(fù)心理

B :自負(fù)心理和虛榮心理

C :空虛無(wú)聊

45：[4分]增加快樂(lè)的方式有：（ABCD）A :堅(jiān)持積極的業(yè)余愛(ài)好

C :積極的自我暗示

B :幫助別人

D :適度宣泄

第二篇：心理健康與心理調(diào)適(89分試卷及答案)

(一)單選題：只有唯一一個(gè)選項(xiàng)正確

1.培養(yǎng)個(gè)體科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣是（C）

(A)德育(B)智育(C)體育(D)美育

2.(B)是由于受到干擾而使人不能達(dá)到目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的體驗(yàn)(A)快樂(lè)(B)憤怒(C)恐懼(D)悲哀

3.合理變通的方式中的（B）是指改變外部信息刺激的強(qiáng)度，減少關(guān)注反倒自然

(A)回避(B)淡化(C)轉(zhuǎn)視(D)換位

4.虛榮心是一種常見(jiàn)的心態(tài)，因?yàn)樘摌s心與（A）有關(guān)(A)自尊(B)自信(C)自愛(ài)(D)自卑

5.一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中首先遇到的人際關(guān)系（A）

(A)父母(B)同學(xué)(C)師生(D)同事

6.人格的獨(dú)特性是指(D）

(A)人格受生物規(guī)律制約

(B)人格不是指單一的人格特質(zhì)，也不是指許多人格特質(zhì)的機(jī)械拼湊或簡(jiǎn)單堆積，而是指?jìng)€(gè)人身心各方面多種特質(zhì)的整合

(C)個(gè)人在行為中偶然表現(xiàn)出來(lái)的心理特質(zhì)不能算是他的人格特質(zhì)，只有比較穩(wěn)定的心理特質(zhì)才能算是他的人格特質(zhì)

(D)人格具有鮮明的個(gè)性特征 7.“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒?！边@兩句話告訴我們交往時(shí)要注意運(yùn)用（B）的藝術(shù)

(A)行動(dòng)(B)語(yǔ)音(C)肢體(D)金錢

8.(C)作為一種體驗(yàn)性的心理過(guò)程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界(A)挫折(B)意識(shí)(C)情緒(D)人際關(guān)系

9.挫折鍛煉的實(shí)質(zhì)是獲得(D)，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力(A)信息(B)感受(C)鍛煉(D)挫折經(jīng)驗(yàn) 10.當(dāng)你把目標(biāo)選定為(C)時(shí)，你將發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)不斷變化的目標(biāo)，你可能永遠(yuǎn)都沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)它

(A)變化(B)固定(C)完美(D)長(zhǎng)遠(yuǎn)

11.（B）是一種感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒

(A)焦慮(B)憂郁(C)冷漠(D)易怒

12.（B）是專業(yè)技術(shù)人員中極為常見(jiàn)的心理障礙。它的特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。(A)焦慮癥(B)神經(jīng)衰弱(C)疑病癥

(D)強(qiáng)迫癥

13.人就會(huì)感到痛苦和焦慮，（B）可以在不知不覺(jué)之中，以某種方式，調(diào)整沖突雙方的關(guān)系

(A)本我(B)自我(C)超我(D)人

14.抑郁癥通常指的是情緒障礙，是一種以（B）為主要特征的綜合征(A)強(qiáng)迫觀念(B)心境低落(C)焦慮(D)神經(jīng)衰弱

15.具有高度的自由選擇與很強(qiáng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)的活動(dòng)稱為（A）

(A)休閑活動(dòng)(B)必需的非工作活動(dòng)

(C)自由時(shí)間的活動(dòng)(D)必須的工作活動(dòng)

16.（A）是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗(yàn)

(A)激情(B)應(yīng)激(C)心境(D)意識(shí)

17.那些不是合理的變通方式（B）

升華(A)求實(shí)(B)斗爭(zhēng)(C)補(bǔ)償(D)18.(A)(B)(C)(D)19.(A)

(A)21.自卑心理的表現(xiàn)不包括（D）

常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來(lái)引人注意

大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)

做事缺乏信心，沒(méi)有自信 享受不到成功的喜悅和歡樂(lè)

營(yíng)造和諧共事的環(huán)境不包括（B）

待人以誠(chéng)(B)八面玲瓏(C)直抒坦言(D)坦蕩處事 20.心理問(wèn)題成因中不包括(C)生活環(huán)境(B)經(jīng)濟(jì)環(huán)境(C)飲食(D)競(jìng)爭(zhēng)程度

心理因素引起的挫折不包括（D）(A)自我估計(jì)不當(dāng)(B)抱負(fù)水平過(guò)高(C)動(dòng)機(jī)沖突而引發(fā)挫折(D)目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)

22.“他人高馬大，我獨(dú)跨驢子，回顧擔(dān)柴漢，心頭輕些兒?！闭f(shuō)明要正確認(rèn)識(shí)（A）心理

(A)攀比(B)虛榮(C)嫉妒(D)自卑

23.“天才在于勤奮”說(shuō)明（A）

(A)非智力因素很重要(B)智力因素很重要

(C)非智力因素和智力因素同樣重要(D)天才是天生的 24.不具有積極心理調(diào)適功能的休閑活動(dòng)有(A)(A)施暴(B)音樂(lè)(C)聊天(D)喝酒

25.(A)

(A)

(A)28.睡眠前過(guò)飽、饑餓、口渴等也會(huì)直接影響睡眠屬于（B）失眠 心理因素(B)生理因素(C)物質(zhì)因素(D)年齡因素 26.以下哪種不是強(qiáng)迫觀念的表現(xiàn)形式(C)強(qiáng)迫思想(B)強(qiáng)迫意向(C)強(qiáng)迫行為(D)強(qiáng)迫情緒 27.事實(shí)表明，（A）是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)

認(rèn)識(shí)(B)意志(C)情感(D)理性

（C）是個(gè)人行為舉止的最高調(diào)節(jié)器，影響著人的整個(gè)精神面貌

(D)價(jià)值觀

(A)信念(B)理想(C)世界觀 29.完美主義者的心理特征不包括（D）

(A)追求完美(B)將不完美等同于不可愛(ài)，不值得愛(ài)

(C)控制欲極強(qiáng)(D)感到別人的存在對(duì)自己構(gòu)成了威脅

30.“形盛則神旺，形衰則神憊”說(shuō)明（B）

(A)心理健康最重要

(B)生理與心理的健康問(wèn)題是互為因果

(C)生理與心理的健康問(wèn)題沒(méi)有關(guān)系

(D)生理健康最重要

(二)多選題：至少有一個(gè)選項(xiàng)正確，多選、少選、錯(cuò)選均不得分

1.心理衛(wèi)生專家們從對(duì)人類心理學(xué)的定義出發(fā)，提出了三條基本原則：(ABD)(A)(B)(C)(D)主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則

心理活動(dòng)的內(nèi)在的一致性原則

心理生理統(tǒng)一原則

人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則

2.專業(yè)人員交往的藝術(shù)有（AB）

(A)語(yǔ)言藝術(shù)(B)非語(yǔ)言藝術(shù)(C)行動(dòng)藝術(shù)(D)非行動(dòng)藝術(shù) 3.情緒研究者們大都從哪三個(gè)方面來(lái)考察和定義情緒（ABC）

(A)認(rèn)知層面(B)表達(dá)層面(C)生理層面(D)心理層面 4.社會(huì)心理支持系統(tǒng)的組成包括（ABD）(A)(B)(C)(D)政府主導(dǎo)下的社會(huì)支持體系

非政府組織提供的社會(huì)支持體系

宗教組織

人際關(guān)系系統(tǒng)

5.感情與家庭的變故包括（BC）

(A)失戀(B)親人的離去(C)夫妻不和諧

(D)婚外情

6.處于戰(zhàn)爭(zhēng)和遭受恐怖威脅的國(guó)家，其國(guó)民有（ABC）特征(A)處于應(yīng)激狀態(tài)(B)情緒極不穩(wěn)定(C)處于危險(xiǎn)狀態(tài)(D)積極樂(lè)觀

7.心理障礙表現(xiàn)為（ABCD）

(B)興奮(C)記憶障礙(D)睡眠障礙(A)焦慮 8.克服急躁性格的方法有（ABCD）

(A)“脫敏”法(B)放松法(C)暗示法(D)提醒法 9.在論述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)都將社會(huì)適應(yīng)作為重要的一條。適應(yīng)有兩種：(BD）(A)相對(duì)的適應(yīng)(B)消極的適應(yīng)(C)絕對(duì)的適應(yīng)(D)積極的適應(yīng)

10.通常所說(shuō)的“心理障礙”有一個(gè)比較一般的定義，指沒(méi)有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以致其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適應(yīng)的。這種“沒(méi)有能力”可能是(AB)的結(jié)果。

(A)器質(zhì)性損害(B)功能性損害(C)心理?yè)p害(D)器官損害

11.心理咨詢方法有（ABCD）

(A)心理測(cè)量(B)個(gè)別晤談(C)團(tuán)體咨詢(D)角色轉(zhuǎn)換

12.心理治療通常通過(guò)什么手段來(lái)改變病人不正確的認(rèn)知活動(dòng)、情緒障礙和異常行為。ACD(A)言語(yǔ) 13.(B)藥物(C)表情(D)舉止行為

完美主義者的心理特征包括（ABCD）

自視甚高(D)控制欲極強(qiáng)

(A)追求完美(B)自尊心脆弱(C)14.火暴脾氣可采用以下哪幾種方法進(jìn)行矯正（ACD）

(A)認(rèn)識(shí)火暴脾氣的危害(B)放任不管

(C)增強(qiáng)自我控制能力

(D)學(xué)會(huì)進(jìn)行換位思考

15.(A)和(B)是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方

(B)自嘲(C)嘲笑同事(D)打架(A)幽默

16.當(dāng)一個(gè)人處于困難時(shí)，能否及時(shí)地得到高質(zhì)量的社會(huì)心理支持，主要取決于（ABC）

(A)社會(huì)風(fēng)俗(B)文化傳統(tǒng)

(C)當(dāng)事人個(gè)人的特點(diǎn)

(D)當(dāng)事人的背景 17.不合理的觀念有（ABC）

(A)此事不該發(fā)生(B)以偏概全

(C)無(wú)限夸大后果(D)從困難中看到希望

18.研究人格心理學(xué)的基本的方法論應(yīng)該做到（BCD）的統(tǒng)一

(A)實(shí)踐活動(dòng)(B)生物因素(C)自然因素(D)社會(huì)因素

19.人格塑造的結(jié)果有（ABD）等層次

(A)健康人格與病態(tài)人格(B)成熟人格與不成熟人格(C)良好人格和惡劣人格(D)積極人格和消極人格

20.人的身體健康觀和保健工作模式先后經(jīng)歷了（ABD）三個(gè)發(fā)展階段

(A)單純治療疾病(B)預(yù)防疾病的發(fā)生

(C)過(guò)度悲觀(D)注重強(qiáng)身健體

(三)判斷題：如發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)為A和B，則正確選A,錯(cuò)誤選B 1.功名心是一種競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與行為，是通過(guò)扎實(shí)的工作與勞動(dòng)取得功名的心向，是現(xiàn)代社會(huì)提倡的健康的意識(shí)與行為（是）

2.當(dāng)情緒困擾嚴(yán)重而自己又一時(shí)難以調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助（是）

3.晚上人的忍耐力最強(qiáng)，可以安排一些需要耐力的娛樂(lè)活動(dòng)。（否）4.情緒是人對(duì)各種認(rèn)知對(duì)象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗(yàn)（是）5.心理咨詢沒(méi)有思想政治教育功能（否）

6.優(yōu)勢(shì)比較法首先要求去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人（是）

7.心理狀態(tài)正常不意味著一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，正常人也可能出現(xiàn)短暫性的異常心理現(xiàn)象，稱之為“正常的異常心理”，由于時(shí)間短、程度輕，所以還不能稱之為心理疾?。ㄊ牵?/p>

8.精神醫(yī)學(xué)專家曼寧吉認(rèn)為：心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。（是）9.火暴脾氣的形成與遺傳沒(méi)有一定的聯(lián)系（否）

10.聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時(shí)，在其憲章中開(kāi)宗明義指出，“健康”不僅是沒(méi)有身體缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力（是）

11.人際交往對(duì)人類的健康發(fā)展不僅具有深刻的生物學(xué)意義，而且還具有心理學(xué)意義（是）

12.人能夠容忍別人對(duì)他們的索取甚至一定程度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。（否）

13.心理學(xué)上的人格研究以人的規(guī)格、樣式為其基本內(nèi)容，它的關(guān)注點(diǎn)是人的氣質(zhì)、性格和能力等心理特征總和（是）

14.心理學(xué)在對(duì)人格的界定中，適應(yīng)性定義認(rèn)為人格是有機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)（是）15.心境是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)（是）16.挫折泛指人們的行為受阻、事情進(jìn)展不順利，含有阻撓、受挫、失敗之意。（是）

17.一般認(rèn)為，心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，個(gè)體在這種狀態(tài)下能有良好的適應(yīng)能力，能充分發(fā)揮自己的潛能，具有生命的活力。（否）18.平等和互益是人際交往的重要原則（是）

19.因?yàn)槿烁窬哂蟹€(wěn)定性，才能把一個(gè)人與另一個(gè)人在心理面貌上加以區(qū)分，才能了解人，才能預(yù)測(cè)他在特定情況下的行為。（是）

20.智力節(jié)律相對(duì)心情舒暢，情緒高漲，精力充沛，創(chuàng)造力、藝術(shù)感染力強(qiáng)。（否）

21.僅僅為打發(fā)閑暇時(shí)光的無(wú)聊活動(dòng)、疲于奔命的跑馬觀花旅游等，對(duì)心理調(diào)適未必有多大的積極作用。（是）

22.焦慮是個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生或者某種模糊的威脅出現(xiàn)時(shí)的一種不安情緒（是）

23.一個(gè)國(guó)家的政治體制不會(huì)影響著國(guó)民整體的心理健康狀況（否）24.自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會(huì)地位等因素?zé)o關(guān)（否）25.人格的獨(dú)特性既可以通過(guò)人格測(cè)驗(yàn)來(lái)測(cè)量，不能通過(guò)日常觀察來(lái)了解。（否）

26.（否）

27.28.29.簡(jiǎn)單便捷類的休閑包括怡情性的心理休閑和恣情性的心理休閑。人與人之間在空間位置上越接近，彼此交往的頻率就越低（否）按照馬斯洛的五種需求學(xué)說(shuō)，幸福感是人們最基本的社會(huì)需求（否）后天環(huán)境是造成狹隘性格具有決定性的影響的原因（是）

30.心理學(xué)在對(duì)人格的界定中，整合式定義認(rèn)為人格是個(gè)人所有的特質(zhì)的總和（否）

第三篇：心理健康與心理調(diào)適(83分試卷及答案)

(一)單選題：只有唯一一個(gè)選項(xiàng)正確

1.心理因素引起的挫折不包括（D）

(A)自我估計(jì)不當(dāng)

(B)抱負(fù)水平過(guò)高

(D)目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)(C)動(dòng)機(jī)沖突而引發(fā)挫折

2.（A）對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵

(A)挫折(B)書(shū)本

(C)金錢

(D)努力

3.不是導(dǎo)致報(bào)復(fù)者孤獨(dú)的原因有(A)(A)變態(tài)心理

(B)陰暗的心理狀態(tài)

(D)從不與人暢快交流(C)報(bào)復(fù)心駕馭去心靈

4.深刻地影響著國(guó)民的精神面貌是（B）

(A)經(jīng)濟(jì)狀況

(B)政治體制

(C)科技進(jìn)步

(D)工作壓力

5.對(duì)看不慣的事或不稱心的事，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果是（B）的表現(xiàn)

(A)狹隘性格

(B)急躁性格

(C)火暴脾氣

(D)脾氣好

6.常見(jiàn)的心理亞健康不包括（D）

(A)虛榮心(B)攀比心理

(C)猜疑心理

(D)樂(lè)觀主義

7.江山易改，秉性難移形象地說(shuō)明了（B）

(A)人格的他控性(C)人格的可變性

(B)人格的穩(wěn)定性(D)人格的自控性

8.營(yíng)造和諧共事的環(huán)境不包括（B）

(A)待人以誠(chéng)

(B)八面玲瓏

(C)直抒坦言

(D)坦蕩處事

9.人格的特征不包括（A）

(A)人格的不可塑性(C)人格的整體性

(B)人格的社會(huì)性(D)人格的穩(wěn)定性

10.據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在醫(yī)院門(mén)診中，有（D）的病人發(fā)病原因與心理因素有關(guān)

(A)10%(B)20%

(C)30%

(D)50% 11.心理防御機(jī)制的理論是(A)于19世紀(jì)末提出來(lái)的

(A)弗洛伊的

(B)羅素

(C)馬克思

(D)赫爾巴特 12.替代的主要表現(xiàn)形式是(C)升華和補(bǔ)償

(A)表同(B)投射

(C)升華和補(bǔ)償

(D)反向作用

13.（C）療法將正常屬于無(wú)意識(shí)的生理活動(dòng)置于意識(shí)控制之下，通過(guò)生物反饋訓(xùn)練建立新的行為模式，實(shí)現(xiàn)有意識(shí)地控制內(nèi)臟活動(dòng)和腺體的分泌。

(A)行為療法

(B)支持性心理治療

(D)家庭治療(C)生物反饋療法

14.體力節(jié)律的特點(diǎn)不包括（C）

(A)體力充沛

(B)動(dòng)作敏捷

(C)情緒高漲

(D)充滿活力

15.自由選擇程度較低、內(nèi)在動(dòng)機(jī)較弱的活動(dòng)稱為（B）

(A)休閑活動(dòng)

(B)必需的非工作活動(dòng)

(D)必須的工作活動(dòng)(C)自由時(shí)間的活動(dòng)

16.在人際交往中，最主要的是（C）

(A)外貌(B)幽默

(C)坦誠(chéng)

(D)樂(lè)觀

17.完美主義者的表現(xiàn)是(B)(A)做事缺少恒心

(B)對(duì)別人的一言一行很敏感

(C)對(duì)他人要求嚴(yán)格，挑剔，不留情面(D)遇到這些失意時(shí)，覺(jué)得一切都不如人意

18.睡眠前過(guò)飽、饑餓、口渴等也會(huì)直接影響睡眠屬于（B）失眠

(A)心理因素

(B)生理因素

(C)物質(zhì)因素

(D)年齡因素

19.自卑心理的表現(xiàn)不包括（D）

(A)常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來(lái)引人注意(B)大腦皮層長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)(C)做事缺乏信心，沒(méi)有自信(D)享受不到成功的喜悅和歡樂(lè)

20.易激惹，沉不住氣，不能控制自己的感情，聽(tīng)到一句不順耳的話就火冒三丈，甚至唇槍舌劍，拳腳相加是（C）的主要表現(xiàn)

(A)狹隘性格

(B)急躁性格

(C)火暴脾氣

(D)脾氣好

21.（C）是心理健康不可缺少的條件(A)人格和諧健全(C)和諧的人際關(guān)系

(B)人格和諧健全(D)熱愛(ài)生活和工作

22.個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是先從認(rèn)識(shí)（C）開(kāi)始的

(A)自己(B)別人

(C)別人的評(píng)價(jià)

(D)自己的評(píng)價(jià)

23.（C）是個(gè)人行為舉止的最高調(diào)節(jié)器，影響著人的整個(gè)精神面貌

(A)信念(B)理想

(C)世界觀

(D)價(jià)值觀

24.事實(shí)表明，（A）是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)

(A)認(rèn)識(shí)(B)意志

(C)情感

(D)理性

25.合理變通的方式中的（B）是指改變外部信息刺激的強(qiáng)度，減少關(guān)注反倒自然

(A)回避(B)淡化

(C)轉(zhuǎn)視

(D)換位

26.精神分析療法不適用的癥狀是(B)(A)焦慮癥(B)行為障礙

(C)抑郁性神經(jīng)癥

(D)心理創(chuàng)傷

27.(C)作為一種體驗(yàn)性的心理過(guò)程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界

(A)挫折(B)意識(shí)

(C)情緒

(D)人際關(guān)系

28.在行為上，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥們義氣”，只同與自己想法一致或不超過(guò)自己的人交往，容不下那些與自己意見(jiàn)有分歧或比自己強(qiáng)的人屬于什么性格的人（A）

(A)狹隘性格

(B)急躁性格

(C)火暴脾氣

(D)脾氣好

29.（B）是一種感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒

(A)焦慮(B)憂郁

(C)冷漠

(D)易怒

30.自我意識(shí)產(chǎn)生于（B）

(A)嬰兒(B)幼兒

(C)少年

(D)成年

(二)多選題：至少有一個(gè)選項(xiàng)正確，多選、少選、錯(cuò)選均不得分 1.情緒的特征有（BCD）

(A)應(yīng)激性(B)兩極性

(C)感染性

(D)情境性

2.專業(yè)技術(shù)人員人際交往中存在的問(wèn)題（ABCD）

(A)功利性(B)面子問(wèn)題

(C)不會(huì)說(shuō)不

(D)交往的封閉性

3.人的身體健康觀和保健工作模式先后經(jīng)歷了（ABD）三個(gè)發(fā)展階段

(A)單純治療疾病

(B)預(yù)防疾病的發(fā)生(C)過(guò)度悲觀(D)注重強(qiáng)身健體

4.感情與家庭的變故包括（BC）

(A)失戀(B)親人的離去

(C)夫妻不和諧

(D)婚外情

5.完美主義者的心理特征包括（ABCD）

(A)追求完美

(B)自尊心脆弱

(C)自視甚高

(D)控制欲極強(qiáng)

6.馬斯洛提出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有（ABC）

(A)生活理想切合實(shí)際(C)能充分地了解自己

(B)能保持良好的人際關(guān)系(D)脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境

7.中國(guó)專業(yè)技術(shù)人群的心理壓力從大的方面來(lái)說(shuō)，主要來(lái)自（BCD）

(A)生活環(huán)境

(B)社會(huì)變遷

(C)經(jīng)濟(jì)環(huán)境

(D)競(jìng)爭(zhēng)程度

8.專業(yè)技術(shù)人員的情緒困擾對(duì)專業(yè)技術(shù)人員的工作生活是有影響的，主要表現(xiàn)在（ABC）

(A)工作(B)人際關(guān)系

(C)健康

(D)心情

9.緩解焦慮放松方法有（ABC）

(A)調(diào)息放松法(C)肌肉放松法

(B)縱情想象放松法(D)摔物品放松法

10.專業(yè)技術(shù)人員的人際關(guān)系概括講包括(ABC)(A)家庭(B)工作

(C)其他社會(huì)

(D)自我

11.一個(gè)人對(duì)挫折的心理感受和應(yīng)對(duì)挫折的能力，在很大程度上反映了一個(gè)人的(AC)。

(A)心理素質(zhì)

(B)處事能力

(C)心理健康水平

(D)魅力

12.(A)和(B)是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方

(A)幽默(B)自嘲

(C)嘲笑同事

(D)打架

13.外部環(huán)境對(duì)有哪些刺激？(ABCD)(A)物質(zhì)的(B)生理的

(C)精神的

(D)心理的

14.專業(yè)人員交往的藝術(shù)有（AB）

(A)語(yǔ)言藝術(shù)

(B)非語(yǔ)言藝術(shù)

(C)行動(dòng)藝術(shù)

(D)非行動(dòng)藝術(shù)

15.人格的構(gòu)成主要包括人格的（ACD）

(A)思想素質(zhì)

(B)道德素質(zhì)

(C)心理素質(zhì)

(D)智能素質(zhì) 16.研究人格心理學(xué)的基本的方法論應(yīng)該做到（BCD）的統(tǒng)一

(A)實(shí)踐活動(dòng)

(B)生物因素

(C)自然因素

(D)社會(huì)因素

17.人格的基本特征是（ABCD）

(A)人格的社會(huì)性(C)人格的穩(wěn)定性

(B)人格的整體性(D)人格的獨(dú)特性

18.人與人的吸引建立在（ABD）

(A)熟悉(B)個(gè)人特質(zhì)

(C)喝酒

(D)相似互補(bǔ)

19.溝通能力要注重（ABCD）的培養(yǎng)

(A)自身的思想品德修養(yǎng)(C)思維能力修養(yǎng)

(B)心理素質(zhì)修養(yǎng)

(D)溝通技巧修養(yǎng)

20.情緒研究者們大都從哪三個(gè)方面來(lái)考察和定義情緒（ABC）

(A)認(rèn)知層面

(B)表達(dá)層面

(C)生理層面

(D)心理層面

(三)判斷題：如發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)為A和B，則正確選A,錯(cuò)誤選B 1.和諧的人際關(guān)系是心理健康不可缺少的條件。人際關(guān)系好的人一定心理非常健康，人際關(guān)系不良的人，都有這樣那樣的心理問(wèn)題。(否)2.人際交往就是人與人的交流和往來(lái)（是）

3.對(duì)于心理咨詢與思想政治教育，思想政治教育側(cè)重把個(gè)體放在人際關(guān)系中研究，關(guān)注他們心理上同周圍環(huán)境相互適應(yīng)的情況，在幫助個(gè)體社會(huì)化的同時(shí)，特別注重個(gè)體個(gè)性的和諧發(fā)展、心理的平衡與潛能的發(fā)揮。（是）4.猜疑者常常嫉妒心重，比較狹隘自私（是）

5.僅僅為打發(fā)閑暇時(shí)光的無(wú)聊活動(dòng)、疲于奔命的跑馬觀花旅游等，對(duì)心理調(diào)適未必有多大的積極作用。（是）

6.體弱多病或有生理缺陷的人比身體健康、發(fā)育正常的人對(duì)挫折更加敏感，容忍力高。（是）

7.音樂(lè)具有明顯的調(diào)節(jié)情緒的功能，因此也是緩解情緒的有效方法之一（是）8.激情是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)（否）

9.交流是與人競(jìng)爭(zhēng)的一個(gè)方面，要把在交談中占上風(fēng)當(dāng)作交談的目的。（否）10.心理學(xué)在對(duì)人格的界定中，整合式定義認(rèn)為人格是個(gè)人所有的特質(zhì)的總和（是）

11.社會(huì)化的程度，包括掌握了多少生活知識(shí)技能，是否有正確的生活目標(biāo)，能否遵守社會(huì)生活規(guī)范，順利融入社會(huì)群體，承擔(dān)社會(huì)角色，適應(yīng)社會(huì)生活等。（是）12.平等和互益是人際交往的重要原則（是）

13.某企業(yè)總經(jīng)理曾在其辦公室內(nèi)設(shè)一大沙袋，每當(dāng)感到怒不可遏時(shí)，便揮拳猛擊沙袋，以宣泄心中的怒氣，直至精疲力竭為止，這也屬于合理宣泄。（是）14.恣情性心理休閑是指通過(guò)各種形式或途徑的宣泄來(lái)釋放壓力，放飛郁悶。（否）

15、心境是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)（是）16.狹義的非智力因素則指那些不直接參與認(rèn)識(shí)過(guò)程，但對(duì)認(rèn)識(shí)過(guò)程起間接制約作用的心理因素，主要包括：動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志、氣質(zhì)、性格等等（是）17.人際交往的過(guò)程中，需要學(xué)會(huì)進(jìn)行換位思考（是）

18.急躁性格的人，對(duì)看不慣的事或不稱心的事，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果（是）

19.自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會(huì)地位等因素?zé)o關(guān)（否）20.教育在人格培養(yǎng)中發(fā)生著非常重要的作用，因?yàn)槿瞬粌H要繼承先天因素，適應(yīng)外在環(huán)境，而且能夠有效地干預(yù)環(huán)境，發(fā)展后天因素（是）21.人格的獨(dú)特性既可以通過(guò)人格測(cè)驗(yàn)來(lái)測(cè)量，不能通過(guò)日常觀察來(lái)了解。（否）22.心理和思想兩者含義不同，但內(nèi)在的聯(lián)系，它們同為對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映（是）23.嫉妒是看見(jiàn)別人在某些方面高于自己而產(chǎn)生惱怒的情緒體驗(yàn)（是）24.人格的穩(wěn)定性特征中，穩(wěn)定不是絕對(duì)的，而是相對(duì)的（是）25.，性格內(nèi)向的人比性格外向的人更易患病或產(chǎn)生病感。（是）26.擴(kuò)大交往是矯治狹隘性格的有效方法（是）

27.人能夠容忍別人對(duì)他們的索取甚至一定程度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。（否）29.從人格的形成和發(fā)展的趨勢(shì)來(lái)看，在青少年以前更多地受外界影響和制約，隨著個(gè)體自我意識(shí)和認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，內(nèi)在自控力量則逐漸增強(qiáng)（是）30.人們遇到心中不快，應(yīng)該將所有的苦悶、牢騷咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。（否）

第四篇：心理健康與心理調(diào)適試卷7

心理測(cè)試卷7 單項(xiàng)選擇題

1．以下因素中，不屬于影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素的是（）

A、職業(yè)角色與家庭角色的雙重壓力 B、人事制度的改革

C、社會(huì)事件與個(gè)人生活事件的沖擊 D、自我管理與調(diào)控能力

2．職業(yè)壓力可能造成三種消極的個(gè)人后果：生理癥狀、行為癥狀和（）。

A、思維方式 B、心理癥狀 C、經(jīng)驗(yàn)缺乏 D、知識(shí)缺乏

3．在專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)生涯中，有3份基礎(chǔ)文件，他們就像人生的昨天、今天和明天。不屬于這三份基礎(chǔ)文件的是：（）

A、職業(yè)倦怠 B、職業(yè)生涯簡(jiǎn)歷 C、職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析 D、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃

4．“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”和“親密并非無(wú)間，美好需要距離”，是說(shuō)人際交往中應(yīng)注意：（）

A、學(xué)會(huì)寬容謙讓 B、把握人際距離 C、建立良好的第一印象 D、避免刻板印象

5．情緒心理由三個(gè)因素組成，分別是情緒體驗(yàn)，情緒生理和（）。

A、情緒分類 B、好情緒

C、情緒行為 D、壞情緒

6．人在危險(xiǎn)緊急意外事件出現(xiàn)時(shí)表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱（）

A、情感 B、心境 C、激動(dòng) D、應(yīng)激

7．對(duì)心理障礙的預(yù)防，可以采取多種預(yù)防措施，下列描述錯(cuò)誤的事是：（）

A、有效管理壓力 B、自我調(diào)整

C、自然而然、隨遇而安 D、尋求專業(yè)輔導(dǎo)的幫助

8．小李總是抱怨、否定、指責(zé)自己，認(rèn)為自己是沒(méi)有價(jià)值的，夸大自己的缺點(diǎn)和不足，感到自己處處低人一等。你認(rèn)為，他存在哪種自我意識(shí)偏差（）

A、過(guò)度自卑 B、過(guò)度自負(fù) C、過(guò)度追求完美 D、自我中心

9．人們?cè)庥霾涣记榫w時(shí)，正確的處理方式為（）

A、喝酒 B、吃大量的東西 C、壓抑負(fù)性的情緒 D、和朋友傾訴

10．人際關(guān)系是人與人之間通過(guò)溝通與相互影響而建立起來(lái)的（）上的關(guān)系。

A、心理

B、態(tài)度 C、效應(yīng) D、歸因

11．易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫（）。

A、焦慮 B、恐懼 C、情感脆弱 D、情緒低落

12．弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)不包括()

A、超我 B、本我 C、鏡我 D、自我 多項(xiàng)選擇題

1．社會(huì)適應(yīng)不良的表現(xiàn)（）

A、自卑感或內(nèi)疚感 B、心身障礙和精神神經(jīng)癥 C、器質(zhì)性或功能性精神病

D、接受和遵從新情境的社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則 2．工作倦怠存在哪兩個(gè)方面的原因：（）

A、資源的消耗 B、自我要求嚴(yán)格 C、外在要求的增加 D、沒(méi)有自信心

3．在專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)生涯中，有3份基礎(chǔ)文件，他們就像人生的昨天、今天和明天。這三份基礎(chǔ)文件 3 是：（）

A、職業(yè)倦怠 B、職業(yè)生涯簡(jiǎn)歷 C、職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析 D、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃

4．以下哪些是健康家庭關(guān)系的表現(xiàn)（）

A、健康的婚姻關(guān)系 B、自己當(dāng)家作主 C、良好的親子關(guān)系 D、和諧的原生家庭

5．不合理信念有三個(gè)特征，分別是：（）

A、絕對(duì)化的要求 B、過(guò)分概括化 C、情緒、認(rèn)知和行為 D、糟糕至極

6．專業(yè)技術(shù)人員在進(jìn)行壓力應(yīng)對(duì)時(shí)，個(gè)人層面的壓力管理包括：（）

A、及時(shí)地反省自己 B、有效時(shí)間管理 C、積極尋求支持 D、提高自我“免疫力”

7．以下哪些做法對(duì)促進(jìn)人際關(guān)系是有幫助的（）

A、認(rèn)識(shí)自己 B、絕不自高自大 C、絕不抱怨 D、不要說(shuō)謊、失信 8．制約情緒的因素主要有（）。

A、外部事件 B、生理狀態(tài) C、情緒的生理基礎(chǔ) D、認(rèn)知過(guò)程

9．教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長(zhǎng)處作比較，結(jié)果越比越?jīng)]了信心，請(qǐng)問(wèn)小王犯了什么錯(cuò)誤？（）

A、自我認(rèn)識(shí)上有問(wèn)題 B、自我評(píng)價(jià)上有問(wèn)題 C、社會(huì)比較不妥當(dāng) D、自信心不足

10．下列哪些是有積極意義的人際互補(bǔ)關(guān)系？（）

A、施虐狂和受虐狂 B、獨(dú)立性強(qiáng)和依賴感重的人 C、脾氣急躁和有耐性的人 D、內(nèi)向和外向的人 判斷題

1．自我管理和調(diào)控能力不屬于影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素。

正確錯(cuò)誤

2．了解自我、并自我肯定，是悅納自己的前提和基礎(chǔ)，也是也個(gè)人很好的立身處世的基本能力。

正確錯(cuò)誤

3．職業(yè)倦怠是由于工作資源消耗大于所獲得的資源補(bǔ)充導(dǎo)致的。

正確錯(cuò)誤

4．常言道“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”，說(shuō)明在夫妻關(guān)系中，我們要和諧融洽，促進(jìn)家庭的穩(wěn)定和發(fā)展，就是要做到“能批評(píng)就批評(píng)”。錯(cuò)誤

5．情緒的宣泄有直接宣泄和間接宣泄兩種，間接宣泄就是直接針對(duì)引發(fā)情緒的刺激來(lái)表達(dá)情緒。

正確錯(cuò)誤

6．心理障礙就是人格障礙。錯(cuò)誤

7．壓抑是積極的心理防御方式。錯(cuò)誤 8．心理壓力總是有害的。

錯(cuò)誤 主觀題

簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1．正確的自我意識(shí)有哪些具體體現(xiàn)？

1、樹(shù)立正確的自我認(rèn)識(shí)

2、建立合理的目標(biāo)

3、接納自己的不完美

4、擺正自己的位置

5、正確、客觀地評(píng)價(jià)自己

6、學(xué)會(huì)換位思考

2．影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素有哪些？

一、內(nèi)在人格因素

（一）氣質(zhì)與人性特征

（二）情感與沖突

1、情緒、情感因素

2、心理沖突

（三）個(gè)體認(rèn)識(shí)方式

（四）個(gè)體早期經(jīng)歷的影響

1、成長(zhǎng)經(jīng)歷與家庭氛圍

2、早期依戀關(guān)系

二、外來(lái)壓力與應(yīng)激

（一）重大或突發(fā)生活事件

（二）日常生活瑣事

（三）生活、工作環(huán)境的影響

（四）社會(huì)文化的作用

三、其他

（一）現(xiàn)代人的孤獨(dú)感與心理健康

（二）挫折與心理健康

（三）現(xiàn)代人的快樂(lè)感與心理健康

3．社會(huì)適應(yīng)的基本方式的有哪些？

（一）學(xué)習(xí)適應(yīng)

1、以學(xué)應(yīng)變，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念

2、學(xué)習(xí)習(xí)慣化，生活化

3、培養(yǎng)開(kāi)放的學(xué)習(xí)態(tài)度

4、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，也就是說(shuō)在沒(méi)有教師指引的情況下，自己也懂得去學(xué)習(xí)

（二）專業(yè)技術(shù)人員的工作適應(yīng)

1、主動(dòng)適應(yīng)工作環(huán)境和人際關(guān)系

2、表現(xiàn)出對(duì)他人、同事的尊重與關(guān)心

3、在具有挑戰(zhàn)的工作中體驗(yàn)樂(lè)趣

4、積極參與工作團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)和游戲

（三）生活適應(yīng)

1、快樂(lè)而又積極，真誠(chéng)專注好生涯

2、培養(yǎng)良好習(xí)慣，習(xí)慣造就成功

3、超越自我，走向和諧與自如人生

4．什么是職業(yè)錨？職業(yè)錨有哪些要素？

職業(yè)最佳定位也稱為職業(yè)錨，是一個(gè)人在長(zhǎng)期的職業(yè)生涯實(shí)踐中通過(guò)內(nèi)外部條件、因素的比較，自覺(jué)主動(dòng)選擇出最有利于自身發(fā)展和能夠作出最大貢獻(xiàn)的職業(yè)定位。職業(yè)錨有三要素：

1、職業(yè)興趣：職業(yè)心理學(xué)家認(rèn)為，選擇職業(yè)，興趣比能力更重要。它是人們從事職業(yè)活動(dòng)的強(qiáng)有力的動(dòng)力之一。

2、職業(yè)能力：職業(yè)知識(shí)、技能和能力傾向是影響專業(yè)技術(shù)人員職業(yè)活動(dòng)效率的主要因素。

3、職業(yè)價(jià)值觀：要確定并追逐自己內(nèi)心的召喚是不容易做到的，每個(gè)人必須走一條自己的路，克服自身的恐懼和自我懷疑，還有來(lái)自他人的否定。

論述題（10分）

在生活中你可以如何提升自己的主觀幸福感？

一、立足根本，樹(shù)立健康人生觀

（一）懷有一顆感恩的心

（二）以平靜的心態(tài)看自己，以欣賞的心態(tài)看他人

（三）適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)追求

（四）對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

（五）助人為樂(lè)的心態(tài)。

二、活在當(dāng)下，體驗(yàn)幸福

（一）停止抱怨，享受當(dāng)下

（二）活在當(dāng)下，享受生命 1.善于發(fā)現(xiàn)生活的美好方面 2.有度量去接受不可改變的事實(shí)

3.現(xiàn)在行動(dòng)，努力去改變可以改變的事情 4.以“仁”為樂(lè)；

第五篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適

專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適

1.氣質(zhì)的四種類型：a 膽汁型 b 多血質(zhì) c 黏液型 d

抑郁質(zhì)

2.美國(guó)心理學(xué)家（精神自我意識(shí)）

3.情緒發(fā)生強(qiáng)度、速度、緊張度、持續(xù)性（激情）b 刻板印象 b 合理化作用 b 適當(dāng)?shù)募s束自己的言行 d 文化 a 自戀型 b 文學(xué)藝術(shù)作品 三要素：acd；ad；abc；bc

心理健康的表現(xiàn)：1 有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度 2 對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí) 3 享有良好的人際關(guān)系 4 有一個(gè)樂(lè)觀的情緒狀態(tài) 5 有健全的人格 6 道德心態(tài)的健康 7 具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力 8 智力活動(dòng)正常

專業(yè)技術(shù)人員常見(jiàn)的心理問(wèn)題：1 虛榮心 2 攀比心理 3 猜疑心理4 悲觀主義 5 自卑心理 6 恐懼心理 7 逃避心理 8 嫉妒心理 9報(bào)復(fù)心理 10 挫折心理 11 浮躁心理 12 完美主義心理

專業(yè)技術(shù)人員常見(jiàn)心理問(wèn)題的成因分析：1 工作壓力 2 經(jīng)濟(jì)狀況 3 政治體制 4 科技進(jìn)步 5 感情與家庭的變故 6 急功近利的心理傾向

知識(shí)產(chǎn)權(quán)

知識(shí)產(chǎn)權(quán)的概念:概括地說(shuō)是指公民、法人或者其他組織對(duì)其在科學(xué)技術(shù)和文學(xué)藝術(shù)等領(lǐng)域內(nèi)，主要基于腦力勞動(dòng)創(chuàng)造完成的智力成果所依法享有的專有權(quán)利。它是無(wú)形的、智力的、法律授予的、獨(dú)占權(quán)利。

知識(shí)產(chǎn)權(quán)范圍：第一大類

1、著作權(quán)、版權(quán)、鄰接權(quán) 第二大類2工業(yè)產(chǎn)權(quán)、專利權(quán)（保護(hù)對(duì)象：發(fā)明）、商標(biāo)專用權(quán)等

第三大類3植物新品種權(quán)

知識(shí)產(chǎn)權(quán)具有：專有性、時(shí)間性、地域性

知識(shí)產(chǎn)權(quán)制度的作用：可以激勵(lì)技術(shù)創(chuàng)新行為。技術(shù)創(chuàng)新是新技術(shù)、新產(chǎn)品、新工藝從設(shè)想、發(fā)明、生產(chǎn)到推廣應(yīng)用的過(guò)程，是一種高級(jí)的腦力勞動(dòng)，他具有創(chuàng)造性、高效性和不確定性等特點(diǎn)。

知識(shí)產(chǎn)權(quán)制度的本質(zhì)是鼓勵(lì)建立在技術(shù)創(chuàng)新基礎(chǔ)上的公平競(jìng)爭(zhēng)。

國(guó)外首先開(kāi)辦了基因?qū)＠谟铇I(yè)務(wù)，知識(shí)產(chǎn)權(quán)管理不完善。

專利權(quán)是指一項(xiàng)發(fā)明創(chuàng)造向國(guó)家專利行政部門(mén)提出專利申請(qǐng)，經(jīng)依法審查合格后，向?qū)＠暾?qǐng)人授予的在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)對(duì)該項(xiàng)發(fā)明創(chuàng)造享有的專有權(quán)。專利權(quán)10年。專利權(quán)的權(quán)利與義務(wù)：

1、獨(dú)占實(shí)施權(quán)；

2、許可實(shí)施權(quán)；

3、專利轉(zhuǎn)讓權(quán)；

4、專利標(biāo)記權(quán)；

5、署名權(quán)；

6、獲得獎(jiǎng)勵(lì)和報(bào)酬的權(quán)利；

7、公開(kāi)發(fā)明創(chuàng)造的內(nèi)容和義務(wù)；

8、繳納年費(fèi)的義務(wù)。專利侵權(quán)行為構(gòu)成的條件主要有：

1、有被侵犯的客體專利權(quán)；

2、實(shí)施了侵害行為制造、使用、許諾銷售、銷售、進(jìn)口；

3、侵害行為具有違法性；

4、以生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)為目的；

5、未經(jīng)專利權(quán)人許可；

6、行為人主觀有錯(cuò)。

專利侵權(quán)應(yīng)承擔(dān)下列民事責(zé)任：

1、停止侵權(quán)人的侵權(quán)行為；

2、賠償損失；

3、恢復(fù)專利權(quán)人的信譽(yù)。

商標(biāo)權(quán)是指商標(biāo)所有人對(duì)法律確認(rèn)并給予保護(hù)的商標(biāo)所享有的權(quán)利。它主要是指商標(biāo)所有人對(duì)其注冊(cè)商標(biāo)所享有的專用權(quán)，也包括與此相聯(lián)系的商標(biāo)續(xù)展權(quán)、商標(biāo)轉(zhuǎn)讓權(quán)、商標(biāo)許可權(quán)。

商標(biāo)權(quán)的保護(hù)是指國(guó)家運(yùn)用法律手段制止、制裁一切商標(biāo)侵權(quán)行為，以保護(hù)商標(biāo)注冊(cè)人對(duì)其注冊(cè)商標(biāo)享有的專用權(quán)。商標(biāo)權(quán)的保護(hù)是商標(biāo)法的核心。

商標(biāo)的概念“：商標(biāo)是任何能夠?qū)⒆匀蝗恕⒎ㄈ?、或者其他組織的商品或服務(wù)與他人的商品或服務(wù)區(qū)別開(kāi)的可視性標(biāo)志。這種標(biāo)志通常用文字、圖形、字母、數(shù)字、三維標(biāo)志和顏色組合，以及上述要素的組合，并且置于商品表畫(huà)或商品包裝上，或者用以表明某種服務(wù)項(xiàng)目。商標(biāo)的作用及其在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中的作用與地位主要包括以下方面：1命名作用；2區(qū)別作用；3宣傳作用；4指導(dǎo)選購(gòu)商品或服務(wù)。

選擇商標(biāo)的三考慮：選擇商標(biāo)的法律考慮、貿(mào)易考慮、實(shí)際考慮。

選擇商標(biāo)的三適應(yīng):商標(biāo)應(yīng)力求與商品特點(diǎn)相適應(yīng)、與消費(fèi)者的消費(fèi)習(xí)慣相適應(yīng)、與廠商風(fēng)格相適應(yīng)。商標(biāo)侵權(quán)行為應(yīng)具備如下4個(gè)構(gòu)成條件：1行為人主觀上有錯(cuò)誤；2行為人可觀上實(shí)施違法行為；3行為人的違法行為已造成損害后果；4損害后果與違法行為之間具有因果關(guān)系。

保護(hù)商標(biāo)權(quán)的民事救濟(jì)制度：1停止侵害；2消除影響；3賠償損失。著作權(quán)，也稱版權(quán)，是指文學(xué)、藝術(shù)和科學(xué)作品的創(chuàng)作者對(duì)其所創(chuàng)作的作品享有的權(quán)利著作權(quán)的特征：a 著作權(quán)是產(chǎn)權(quán) b 著作權(quán)是專有產(chǎn)權(quán) c 著作權(quán)具有人格權(quán)屬性 d 著作權(quán)具有可分割性著作權(quán)的權(quán)力：a 發(fā)表權(quán) b 署名權(quán) c 修改權(quán) d 保護(hù)完整權(quán)著作權(quán)的主體，又稱著作權(quán)人，是指依法就作品享有著作權(quán)的個(gè)人和法人。著作權(quán)的主體，既包括原始的著作權(quán)人也包括繼受的著作權(quán)人。根據(jù)我國(guó)著作權(quán)法的規(guī)定，著作權(quán)的主體包括作者、著作權(quán)的繼受人和外國(guó)人。5一次作者包括a 自然人和法人、其他組織 b 合作作品作者c 外國(guó)人二次作者包括a 演繹作品作者 b 匯編作品的作者 c 職務(wù)作品的作者 d 電影作品的作者繼受著作權(quán)主體包括a 繼承人 b 繼受人 8答案： 甲乙共同擁有 c 展覽權(quán)是 是2 不構(gòu)成侵權(quán)，可分割 3 公安機(jī)關(guān)不予處理