第一篇：常州 心理健康與心理調(diào)適 試卷(83分 82分卷)
心理健康與心理調(diào)適 考試 83分卷
(一)單選題：每題1分，共30題，只有唯一一個選項正確
1.心理健康的最終目標(biāo)是（）(A)自我實現(xiàn)(B)和諧人際關(guān)系
(C)保持人格完整
(D)保持協(xié)調(diào)情緒
[分值：1.0]
2.與人交流的誤區(qū)是（）
(A)人們在耐心地傾聽了別人的話語之后，常常不注意給予對方充分的回應(yīng)
(B)以溝通雙方的內(nèi)心世界為目的，尊重對方(C)在交流中保持敏感與自省，言語恰當(dāng)(D)聽比說更重要
[分值：1.0]
3.強(qiáng)迫觀念指的是()(A)在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念
(B)外部強(qiáng)加于自己的錯誤觀念
(C)頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念
(D)在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念
[
4.（）主張順應(yīng)自然、為所當(dāng)為，協(xié)調(diào)欲望和壓抑之間的相互拮抗關(guān)系。(A)行為療法
(B)森田療法
(C)生物反饋療法
(D)認(rèn)知療法
[分值：1.0]
5.“以德報怨”說的是人際交往中的（）(A)寬容原則
(B)尊重原則
(C)互利原則
(D)保持原則
[分值：1.0]
6.當(dāng)你把目標(biāo)選定為()時，你將發(fā)現(xiàn)這是一個不斷變化的目標(biāo)，你可能永遠(yuǎn)都沒有辦法實現(xiàn)它
(A)變化
(B)固定
(C)完美
(D)長遠(yuǎn)
[分值：1.0] 7.構(gòu)成挫折的因素是()(A)挫折源和挫折感
(B)情緒和心態(tài)好壞
(C)人際關(guān)系是否廣泛
(D)婚姻家庭是否和諧
[ 8.以下不利于睡眠的是（）(A)睡房較暗
(B)定時運(yùn)動
(C)每晚定時上床睡覺
(D)臨睡前運(yùn)動
[分值：1.0]
9.培養(yǎng)個體良好的行為習(xí)慣是（）(A)德育
(B)智育
(C)體育
(D)美育
[分值：1.0]
10.比較好地解釋了人們?yōu)槭裁从袝r體力充沛、精神煥發(fā)，有時卻渾身困乏、記憶力下降的理論是（）
(A)體力節(jié)律理論
(B)情緒節(jié)律理論
(C)智力節(jié)律理論
(D)人體生物鐘理論
[分值：1.0]
11.良好的人際關(guān)系不能帶來（）(A)安全感
(B)幸福感
(C)歸屬感
(D)失落感
[分值：1.0]
12.“三人行必有吾師”、“多聞?chuàng)衿渖贫鴱闹?，主張（?A)主張自我約束
(B)適當(dāng)約束自己的言行
(C)強(qiáng)調(diào)自我發(fā)展
(D)主張自知知人
[分值：1.0]
13.如果看到他人的成功和贊揚(yáng)的行為，就會增強(qiáng)產(chǎn)生同樣行為傾向的強(qiáng)化屬于()(A)直接強(qiáng)化
(B)自我強(qiáng)化
(C)替代強(qiáng)化(D)以上答案都不對
[分值：1.0]
14.（）是心理健康不可缺少的條件.(A)人格和諧健全
(B)適度的情緒表達(dá)
(C)和諧的人際關(guān)系
(D)熱愛生活和工作
[分值：1.0]
15.常見的心理亞健康不包括（）(A)虛榮心(B)攀比心理
(C)猜疑心理
(D)樂觀主義
[分值：1.0]
16.世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會提出心理健康的標(biāo)志是（）(A)身體、智力、情緒十分和諧
(B)人際關(guān)系中彼此爭執(zhí)
(C)有快樂感
(D)過低效率的生活
[分值：1.0]
17.心理保健的主要途徑是（）(A)合理變通
(B)合理治療
(C)合理思考
(D)合理宣泄
[分值：1.0]
18.19世紀(jì)末，（）提出了心理防御機(jī)制的理論(A)弗洛伊德
(B)勒溫
(C)米勒
(D)布朗
[分值：1.0]
19.在社會交往中，有些人予以攻擊方式對那些曾給自己帶來傷害或不愉快的人發(fā)泄不滿，這種情緒就是（）
(A)自卑心理
(B)報復(fù)心理
(C)猜疑心理
(D)浮躁心理
[分值：1.0] 20.“心理學(xué)的第一大勢力”是指（）(A)精神分析
(B)行為主義(C)認(rèn)知
(D)人本主義
21.在知覺過程中，人不僅把知覺對象的特點登記下來，而且以過去的知識經(jīng)驗為依據(jù)，力求對知覺對象作出某種解釋，使它具有一定的意義。這反映了知覺的()(A)選擇性
(B)理解性
(C)恒常性
(D)整體性
屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（）
(A)補(bǔ)償
(B)分離
(C)幻想
(D)升華
23.江山易改，秉性難移形象地說明了（）(A)人格的他控性
(B)人格的穩(wěn)定性
(C)人格的可變性
(D)人格的自控性
[分值：1.0]
24.良好的心理創(chuàng)傷調(diào)節(jié)能力不包括（? ?）(A)精神創(chuàng)傷后不留嚴(yán)重陰影
(B)再次回憶創(chuàng)傷時較為平靜
(C)回憶起既往的精神創(chuàng)傷時情緒波動大
(D)回憶起精神創(chuàng)傷時，原有的情緒色彩變得平淡
[分值：1.0]
25.艾森克的人格理論屬于（）(A)動力理論
(B)類型理論
(C)特質(zhì)理論
(D)五因素模型理論
26.心理因素引起的挫折不包括（）(A)自我估計不當(dāng)
(B)抱負(fù)水平過高
(C)動機(jī)沖突而引發(fā)挫折
(D)目標(biāo)未能實現(xiàn)
[分值：1.0]
27.“心理”一詞的含義可以有多種理解，認(rèn)為心理“是客觀事物在人腦中的反映”的是（）(A)過程心理(B)活動心理(C)認(rèn)知心理(D)綜合心理
[分值：1.0]
28.自卑心理的表現(xiàn)不包括（）
(A)常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來引人注意(B)大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)
(C)做事缺乏信心，沒有自信
(D)享受不到成功的喜悅和歡樂
[分值：1.0]
29.完美主義者的心理特征不包括（）(A)追求完美
(B)將不完美等同于不可愛，不值得愛(C)控制欲極強(qiáng)
(D)感到別人的存在對自己構(gòu)成了威脅
[分值：1.0]
30.在行為上，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥們義氣”，只同與自己想法一致或不超過自己的人交往，容不下那些與自己意見有分歧或比自己強(qiáng)的人屬于什么性格的人（）
(A)狹隘性格(B)急躁性格
(C)火暴脾氣
(D)脾氣好
[分值：1.0]
(二)多選題：每題2分，共20題，至少有兩個選項正確，多選、少選、錯選均不得分
1.依據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、速度、緊張度、持續(xù)性等指標(biāo)，可將情緒分為（）(A)理想
(B)心境
(C)情緒
(D)應(yīng)激
[分值：2.0]
2.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，有害健康的不良生活習(xí)慣有（）(A)飲酒過量
(B)多鹽高糖飲食(C)濫用藥劑
(D)上網(wǎng)熬夜
[分值：2.0]
3.心理障礙表現(xiàn)為（）(A)焦慮(B)興奮
(C)記憶障礙(D)睡眠障礙
[分值：2.0]
4.情緒研究者們大都從哪三個方面來考察和定義情緒（）(A)認(rèn)知層面(B)表達(dá)層面(C)生理層面(D)心理層面
[分值：2.0]
5.卡耐基認(rèn)為（）可以給人留下良好的第一印象。(A)微笑(B)耐心傾聽
(C)多鼓勵對方
(D)談?wù)搶Ψ礁信d趣的話題
6.（）的基本原理是心理學(xué)研究的根本指導(dǎo)思想(A)辯證唯物主義(B)形而上學(xué)
(C)歷史唯物主義(D)唯物主義
7.美國著名的心理學(xué)家賈霍達(dá)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）(A)能客觀的了解自己(B)愿意為工作與他人而獻(xiàn)身
(C)對外在世界的精確認(rèn)識
(D)適應(yīng)環(huán)境并能改變自己的生存環(huán)境
8.不合理的觀念有（）(A)此事不該發(fā)生(B)以偏概全(C)無限夸大后果(D)從困難中看到希望
9.矯治狹隘性格的方法有（）(A)豐富自己(B)擴(kuò)大交往(C)自我檢查
(D)拓寬心胸
10.影響個體從眾的因素主要有（）(A)群體個數(shù)
(B)群體凝聚力和群體吸引力
(C)成員在群體中的地位(D)人的心理特點
11.壓力通常來源于（）(A)環(huán)境刺激
(B)身體的生理適應(yīng)機(jī)制
(C)自己的思想
(D)事件的不確定性
12.哪些構(gòu)成完整人格的一部分（）(A)心理素質(zhì)
(B)道德素質(zhì)
(C)知識
(D)能力
13.按照需要產(chǎn)生的根源可把需要分為（）(A)自然需要
(B)社會性需要(C)物質(zhì)需要
(D)精神需要
14.情緒的調(diào)節(jié)方法有（）(A)逃避現(xiàn)實
(B)經(jīng)常運(yùn)動
(C)自我調(diào)節(jié)
(D)情緒日記
15.專業(yè)技術(shù)人員的人際關(guān)系概括講包括()(A)家庭
(B)工作
(C)其他社會
(D)自我 16.以下屬于非緊急情況下的利他行為是（）(A)給老人讓座
(B)幫助同學(xué)補(bǔ)習(xí)功課(C)搶救落水兒童(D)與持槍歹徒搏斗
17.一個人對挫折的心理感受和應(yīng)對挫折的能力，在很大程度上反映了一個人的()。
(A)心理素質(zhì)
(B)處事能力
(C)心理健康水平(D)魅力
[ 18.心理咨詢的方法主要有（）(A)個別晤談(B)角色轉(zhuǎn)換
(C)行為矯正
(D)心理測量
19.對個體而言，健康的內(nèi)容應(yīng)包括：()(A)身體發(fā)育情況(B)心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)(C)社會化的程度(D)道德文明水準(zhǔn)
20.心理學(xué)家張伯憲認(rèn)為，人的情緒主要有（）幾種形態(tài)。(A)遲鈍型
(B)麻木型
(C)轉(zhuǎn)移型
(D)遷怒型
(三)判斷題：每題1分，共30題，如發(fā)現(xiàn)選項為A和B，則正確選A,錯誤選B 1.教育在人格培養(yǎng)中發(fā)生著非常重要的作用，因為人不僅要繼承先天因素，適應(yīng)外在環(huán)境，而且能夠有效地干預(yù)環(huán)境，發(fā)展后天因素。
(A)
(B)
2.智育就是要培養(yǎng)個體良好的思維與學(xué)習(xí)習(xí)慣。(A)
(B)
3.心理學(xué)之所以成為一門學(xué)科，能從哲學(xué)中脫離出來，得益于哲學(xué)本身的發(fā)展。(A)
(B)
4.人能夠容忍別人對他們的索取甚至一定程度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。
(A)
(B)
5.人格是外部制約性與自我控制性的辯證統(tǒng)一體，其中以自我控制性為主要方面。(A)
(B)
6.自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定。(A)
(B)
7.認(rèn)知理論認(rèn)為人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價、解釋或哲學(xué)觀點和事情本身。
(A)
(B)
8.神經(jīng)衰弱的具體癥狀包括：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警。
(A)
(B)
9.火暴脾氣的形成與遺傳沒有一定的聯(lián)系。(A)
(B)
10.挫折猶如一把雙刃劍，對人的影響具有雙重性，可以為我們所用，也可以傷害我們。
(A)
(B)
11.經(jīng)常地使用消極的心理防御機(jī)制，可以使個體形成自卑、退縮的性格。(A)
(B)
12.一事有錯而對他人全盤否定。(A)
(B)
13.能了解自我，不過度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。(A)
(B)
14.自卑心理源于心理上的一種積極的自我暗示。(A)
(B)
15.“餓驢吃草”的故事告訴我們，對個人期望值過高會產(chǎn)生挫折。(A)
(B)
16.體弱多病或有生理缺陷的人比身體健康、發(fā)育正常的人對挫折更加敏感，容忍力高。
(A)
(B)
17.擴(kuò)大交往是矯治狹隘性格的有效方法。(A)(B)
18.一個國家的政治體制不會影響著國民整體的心理健康狀況。(A)(B)
19.權(quán)威型是良好的家庭教養(yǎng)方式。(A)
(B)
20.制定的目標(biāo)越高，越有利于激發(fā)人的行動。(A)
(B)
21.有一定的自由選擇和內(nèi)在動機(jī)的活動是休閑活動。(A)
(B)
22.社會化的程度，包括掌握了多少生活知識技能，是否有正確的生活目標(biāo)，能否遵守社會生活規(guī)范，順利融入社會群體，承擔(dān)社會角色，適應(yīng)社會生活等。
(A)
(B)
23.同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。(A)
(B)
24.自卑心理源于心理上的一種積極的自我暗示。(A)
(B)
25.按照馬斯洛的五種需求學(xué)說，幸福感是人們最基本的社會需求(A)
(B)
26.一個成年人需要每天11個小時的睡眠。(A)
(B)
27.當(dāng)情緒困擾嚴(yán)重而自己又一時難以調(diào)節(jié)時，應(yīng)及時尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。(A)
(B)
28.為了能客觀地評價自己，可以征求自己身邊朋友以及同事的意見。(A)
(B)29.一個人的心理健康狀況如何，除了直接受社會文化因素的影響外，與他的高級神經(jīng)活動的均衡性和靈活性也有密切的關(guān)系。
(A)
(B)
30.交流中需要自己說個不停。(A)
(B)
心理健康與心理調(diào)適 考試 82分卷
(一)單選題：每題1分，共30題，只有唯一一個選項正確
1.（）是判斷個體心理健康與否的基本要件之一(A)智力表現(xiàn)正常
(B)自我感覺是否良好
(C)情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)
(D)價值觀和人生觀與社會主導(dǎo)基本一致
2.睡眠前過飽、饑餓、口渴等也會直接影響睡眠屬于（）失眠(A)心理因素
(B)生理因素
(C)物質(zhì)因素
(D)年齡因素
3.在行為上，交往面窄，追求少數(shù)朋友間的“哥們義氣”，只同與自己想法一致或不超過自己的人交往，容不下那些與自己意見有分歧或比自己強(qiáng)的人屬于什么性格的人（）
(A)狹隘性格
(B)急躁性格
(C)火暴脾氣
(D)脾氣好
4.造成狹隘性格的原因中的決定性因素是（）(A)先天因素
(B)遺傳
(C)家庭環(huán)境
(D)后天環(huán)境
5.培養(yǎng)個體科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣是（）(A)德育
(B)智育
(C)體育
(D)美育
6.培養(yǎng)個體良好的行為習(xí)慣是（）(A)德育
(B)智育
(C)體育(D)美育
7.個體由于經(jīng)常重復(fù)或反復(fù)練習(xí)而鞏固下來成為需要的自動化了的行動方式稱為（）(A)習(xí)性
(B)習(xí)慣
(C)個性
(D)慣性
8.靜坐調(diào)息，靜納百川的休閑活動是指（）(A)恣情性心理休閑
(B)宣泄性心理休閑
(C)怡情性心理休閑
(D)程式性心理休閑
9.“心理”一詞的含義可以有多種理解，認(rèn)為心理“是客觀事物在人腦中的反映”的是（）
(A)過程心理
(B)活動心理
(C)認(rèn)知心理
(D)綜合心理
10.營造和諧共事的環(huán)境不包括（）(A)待人以誠
(B)八面玲瓏
(C)直抒坦言
(D)坦蕩處事
11.心理保健的主要途徑是（）(A)合理變通
(B)合理治療
(C)合理思考
(D)合理宣泄
12.合理變通的方式中的（）是指改變外部信息刺激的強(qiáng)度，減少關(guān)注反倒自然(A)回避
(B)淡化
(C)轉(zhuǎn)視
(D)換位
13.（）是專業(yè)技術(shù)人員中極為常見的心理障礙。它的特點是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。
(A)焦慮癥
(B)神經(jīng)衰弱
(C)疑病癥
(D)強(qiáng)迫癥
14.抑郁癥通常指的是情緒障礙，是一種以（）為主要特征的綜合征(A)強(qiáng)迫觀念
(B)心境低落(C)焦慮(D)神經(jīng)衰弱
15.()是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗(A)快樂(B)憤怒(C)恐懼(D)悲哀
16.()是一種追求并達(dá)到目的時所產(chǎn)生的滿足體驗(A)快樂
(B)憤怒
(C)恐懼
(D)悲哀
17.理
(A)遲鈍型
(B)暴躁型
(C)遷怒型
(D)轉(zhuǎn)移型
18.（）是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗(A)激情
(B)應(yīng)激
(C)心境
(D)意識
19.()作為一種體驗性的心理過程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界
(A)挫折
(B)意識
(C)情緒
(D)人際關(guān)系
20.良好的人際關(guān)系不能帶來（）(A)安全感
(B)幸福感
(C)歸屬感
(D)失落感
21.（）是判斷個體心理健康與否的基本要件之一(A)智力表現(xiàn)正常
(B)自我感覺是否良好
(C)情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)
(D)價值觀和人生觀與社會主導(dǎo)基本一致
22.據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，在醫(yī)院門診中，有（）的病人發(fā)病原因與心理因素有關(guān)（）遇到不愉快的事情時，沒有什么情緒反應(yīng)，即使有點反應(yīng)，也不知如何處(A)10%(B)20%(C)30%(D)50%
23.事實表明，（）是認(rèn)識與意志之間的中介因素(A)認(rèn)識
(B)意志(C)情感(D)理性
24.事實表明，（）是人格面貌的歸宿(A)認(rèn)識
(B)意志
(C)情感
(D)理性
25.完美主義者的表現(xiàn)是(A)做事缺少恒心(B)對別人的一言一行很敏感(C)對他人要求嚴(yán)格，挑剔，不留情面(D)遇到這些失意時，覺得一切都不如人意
26.嫉妒心理的主要特征不包括（）(A)爭強(qiáng)好勝(B)不能樹立正確的人生目標(biāo)(C)感到別人的存在對自己構(gòu)成了威脅(D)不為自己的行為負(fù)責(zé)
27.自卑心理的表現(xiàn)不包括（）(A)常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來引人注意(B)大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)(C)做事缺乏信心，沒有自信(D)享受不到成功的喜悅和歡樂
28.常見的心理亞健康不包括（）(A)虛榮心
(B)攀比心理
(C)猜疑心理
(D)樂觀主義
29.人格的獨特性是指（）(A)人格受生物規(guī)律制約
(B)人格不是指單一的人格特質(zhì)，也不是指許多人格特質(zhì)的機(jī)械拼湊或簡單堆積，而是指個人身心各方面多種特質(zhì)的整合
(C)個人在行為中偶然表現(xiàn)出來的心理特質(zhì)不能算是他的人格特質(zhì)，只有比較穩(wěn)定的心理特質(zhì)才能算是他的人格特質(zhì)
(D)人格具有鮮明的個性特征
30.深刻地影響著國民的精神面貌是（）(A)經(jīng)濟(jì)狀況
(B)政治體制
(C)科技進(jìn)步
(D)工作壓力
(二)多選題：每題2分，共20題，至少有兩個選項正確，多選、少選、錯選均不得分
1.火暴脾氣可采用以下哪幾種方法進(jìn)行矯正（）(A)認(rèn)識火暴脾氣的危害(B)放任不管(C)增強(qiáng)自我控制能力(D)學(xué)會進(jìn)行換位思考
2.急躁性格的人一般具有如下的行為特點（）(A)與人交談，急于表達(dá)自己的觀點(B)總感到有很多事要去做，常常手忙腳亂(C)在不得不排隊或等待時，就會心急火燎，牢騷不斷(D)聽到一句不順耳的話就火冒三丈
3.人之所以害怕對別人說“不”的原因有（）(A)缺乏堅定的自信(B)修養(yǎng)、脾氣好(C)覺得“問心有愧”(D)在自己的想象中過低估計了別人對遭受拒絕的承受力
4.根據(jù)心理壓力的釋放形式和情感調(diào)節(jié)方式，可以把積極的心理休閑分為（）(A)簡單便捷類的休閑(B)浪漫歸真類的休閑(C)激情刺激類的休閑(D)快樂至上類的休閑
5.心理咨詢方法有（）(A)心理測量(B)個別晤談(C)團(tuán)體咨詢(D)角色轉(zhuǎn)換
6.“心理”一詞的含義可以有三種理解，分別為（）(A)過程心理(B)活動心理(C)認(rèn)知心理(D)綜合心理
7.社會心理支持的內(nèi)容包括（）(A)幫助個體調(diào)節(jié)心理困擾
(B)分擔(dān)責(zé)任
(C)提供建議
(D)傳授技巧
8.合理變通的主要方式包括（）(A)回避
(B)淡化
(C)文飾
(D)轉(zhuǎn)視
9.當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時，一般的解決途徑包括（）(A)心理調(diào)適
(B)心理咨詢
(C)心理治療(D)心理安慰
10.外部環(huán)境對人體有哪些刺激？(A)物質(zhì)的(B)生理的(C)精神的(D)心理的
11.常見的判別心理障礙標(biāo)準(zhǔn)有以下幾種：(A)個人經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)(B)社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)(C)統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)(D)癥狀與病因?qū)W標(biāo)準(zhǔn)
12.健康的心理素質(zhì)有（）(A)胸襟開闊
(B)氣度博大(C)百折不撓(D)臨危不懼
13.認(rèn)識自我情緒的方法有（）(A)情緒記錄法(B)情緒反思法(C)情緒懇談法(D)情緒測試法
14.人的情緒豐富多樣，最基本的有（）(A)快樂
(B)憤怒
(C)恐懼
(D)悲哀
15.情緒研究者們大都從哪三個方面來考察和定義情緒（）(A)認(rèn)知層面
(B)表達(dá)層面
(C)生理層面
(D)心理層面
16.人際交往的技巧有（）(A)謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置(B)平等相待，真誠相處
(C)打開心窗，主動開放
(D)合作協(xié)助，友好競爭
17.人與人的吸引建立在（）(A)熟悉
(B)個人特質(zhì)
(C)喝酒
(D)相似互補(bǔ)
18.()和()是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方(A)幽默
(B)自嘲
(C)嘲笑同事
(D)打架
19.自我調(diào)節(jié)需要從（）上實現(xiàn)(A)認(rèn)知
(B)態(tài)度
(C)學(xué)習(xí)
(D)行動
20.專業(yè)技術(shù)人員挫折的類型（）(A)事業(yè)型
(B)人際關(guān)系型(C)生活型
(D)心源型
(三)判斷題：每題1分，共30題，如發(fā)現(xiàn)選項為A和B，則正確選A,錯誤選B 1.后天環(huán)境是造成狹隘性格具有決定性的影響的原因(是)
(否)
2.人際交往的過程中，需要學(xué)會進(jìn)行換位思考(是)
(否)
3.火暴脾氣的形成與遺傳沒有一定的聯(lián)系(是)
(否)
4.急躁性格的人，對看不慣的事或不稱心的事，習(xí)慣直露心事，而不大考慮效果(是)
(否)
5.智力節(jié)律相對心情舒暢，情緒高漲，精力充沛，創(chuàng)造力、藝術(shù)感染力強(qiáng)。(是)(否)
6.智育就是要培養(yǎng)個體良好的思維與學(xué)習(xí)習(xí)慣。(是)
(否)
7.生活習(xí)慣是每天習(xí)得而成的，不可以通過學(xué)習(xí)來改變。(是)
(否)
8.恣情性心理休閑是指通過各種形式或途徑的宣泄來釋放壓力，放飛郁悶。(是)
(否)
9.心理咨詢與思想政治教育各有側(cè)重，思想政治教育側(cè)重把個體放在人際關(guān)系中研究，關(guān)注他們心理上同周圍環(huán)境相互適應(yīng)的情況，在幫助個體社會化的同時，特別注重個體個性的和諧發(fā)展、心理的平衡與潛能的發(fā)揮。
(是)
(否)
10.性格內(nèi)向的人比性格外向的人更易患病或產(chǎn)生病感。(是)
(否)
11.某企業(yè)總經(jīng)理曾在其辦公室內(nèi)設(shè)一大沙袋，每當(dāng)感到怒不可遏時，便揮拳猛擊沙袋，以宣泄心中的怒氣，直至精疲力竭為止，這也屬于合理宣泄。
(是)
(否)
12.合理變通的方式中的升華是指讓積極的心理認(rèn)知固著，把挫折變成財富(是)
(否)
13.合理變通的方式中的換腦指的是切合實際調(diào)整目標(biāo)，山不過來我就過去(是)
(否)
14.神經(jīng)衰弱的具體癥狀包括：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警。
(是)
(否)
15.有易感素質(zhì)和不良性格特征的人，反而更難患神經(jīng)衰弱。(是)
(否)
16.神經(jīng)官能癥屬于嚴(yán)重的心理異常。(是)(否)
17.悲哀是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗(是)
(否)
18.激情是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)(是)
(否)
19.心境是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)(是)
(否)
20.情緒是人對各種認(rèn)知對象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗(是)
(否)
21.補(bǔ)償，就是在目標(biāo)實現(xiàn)受挫時，通過更替原來的行動目標(biāo)，求得長遠(yuǎn)價值目標(biāo)實現(xiàn)的一種心理調(diào)適方式。
(是)
(否)
22.作為一個單位的領(lǐng)導(dǎo)，要當(dāng)斷則斷，言而有信，如果優(yōu)柔寡斷、朝秦暮楚就是心理不健康的表現(xiàn)。
(是)
(否)
23.和諧的人際關(guān)系是心理健康不可缺少的條件。人際關(guān)系好的人一定心理非常健康，人際關(guān)系不良的人，都有這樣那樣的心理問題。
(是)
(否)
24.精神醫(yī)學(xué)專家曼寧吉認(rèn)為：心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。
(是)
(否)
25.急功近利的傾向不會誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙(是)
(否)
26.感情受挫和婚姻變故會加重心理失衡的程度(是)
(否)
27.技術(shù)進(jìn)步雖然減少了人們重復(fù)和簡單勞動的時間，但是人們感到越來越多的知識需要學(xué)習(xí)，這種學(xué)習(xí)壓力也會產(chǎn)生緊張和焦慮。
(是)
(否)
28.一個國家的政治體制不會影響著國民整體的心理健康狀況(是)
(否)
29.教育在人格培養(yǎng)中發(fā)生著非常重要的作用，因為人不僅要繼承先天因素，適應(yīng)外在環(huán)境，而且能夠有效地干預(yù)環(huán)境，發(fā)展后天因素
(是)
(否)
30.心理學(xué)在對人格的界定中，適應(yīng)性定義認(rèn)為人格是有機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)(是)
(否)
第二篇：心理健康與心理調(diào)適試卷7
心理測試卷7 單項選擇題
1．以下因素中，不屬于影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素的是（）
A、職業(yè)角色與家庭角色的雙重壓力 B、人事制度的改革
C、社會事件與個人生活事件的沖擊 D、自我管理與調(diào)控能力
2．職業(yè)壓力可能造成三種消極的個人后果：生理癥狀、行為癥狀和（）。
A、思維方式 B、心理癥狀 C、經(jīng)驗缺乏 D、知識缺乏
3．在專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)生涯中，有3份基礎(chǔ)文件，他們就像人生的昨天、今天和明天。不屬于這三份基礎(chǔ)文件的是：（）
A、職業(yè)倦怠 B、職業(yè)生涯簡歷 C、職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析 D、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃
4．“不識廬山真面目，只緣身在此山中”和“親密并非無間，美好需要距離”，是說人際交往中應(yīng)注意：（）
A、學(xué)會寬容謙讓 B、把握人際距離 C、建立良好的第一印象 D、避免刻板印象
5．情緒心理由三個因素組成，分別是情緒體驗，情緒生理和（）。
A、情緒分類 B、好情緒
C、情緒行為 D、壞情緒
6．人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱（）
A、情感 B、心境 C、激動 D、應(yīng)激
7．對心理障礙的預(yù)防，可以采取多種預(yù)防措施，下列描述錯誤的事是：（）
A、有效管理壓力 B、自我調(diào)整
C、自然而然、隨遇而安 D、尋求專業(yè)輔導(dǎo)的幫助
8．小李總是抱怨、否定、指責(zé)自己，認(rèn)為自己是沒有價值的，夸大自己的缺點和不足，感到自己處處低人一等。你認(rèn)為，他存在哪種自我意識偏差（）
A、過度自卑 B、過度自負(fù) C、過度追求完美 D、自我中心
9．人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為（）
A、喝酒 B、吃大量的東西 C、壓抑負(fù)性的情緒 D、和朋友傾訴
10．人際關(guān)系是人與人之間通過溝通與相互影響而建立起來的（）上的關(guān)系。
A、心理
B、態(tài)度 C、效應(yīng) D、歸因
11．易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫（）。
A、焦慮 B、恐懼 C、情感脆弱 D、情緒低落
12．弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)不包括()
A、超我 B、本我 C、鏡我 D、自我 多項選擇題
1．社會適應(yīng)不良的表現(xiàn)（）
A、自卑感或內(nèi)疚感 B、心身障礙和精神神經(jīng)癥 C、器質(zhì)性或功能性精神病
D、接受和遵從新情境的社會規(guī)范和準(zhǔn)則 2．工作倦怠存在哪兩個方面的原因：（）
A、資源的消耗 B、自我要求嚴(yán)格 C、外在要求的增加 D、沒有自信心
3．在專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)生涯中，有3份基礎(chǔ)文件，他們就像人生的昨天、今天和明天。這三份基礎(chǔ)文件 3 是：（）
A、職業(yè)倦怠 B、職業(yè)生涯簡歷 C、職業(yè)生涯現(xiàn)狀分析 D、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃
4．以下哪些是健康家庭關(guān)系的表現(xiàn)（）
A、健康的婚姻關(guān)系 B、自己當(dāng)家作主 C、良好的親子關(guān)系 D、和諧的原生家庭
5．不合理信念有三個特征，分別是：（）
A、絕對化的要求 B、過分概括化 C、情緒、認(rèn)知和行為 D、糟糕至極
6．專業(yè)技術(shù)人員在進(jìn)行壓力應(yīng)對時，個人層面的壓力管理包括：（）
A、及時地反省自己 B、有效時間管理 C、積極尋求支持 D、提高自我“免疫力”
7．以下哪些做法對促進(jìn)人際關(guān)系是有幫助的（）
A、認(rèn)識自己 B、絕不自高自大 C、絕不抱怨 D、不要說謊、失信 8．制約情緒的因素主要有（）。
A、外部事件 B、生理狀態(tài) C、情緒的生理基礎(chǔ) D、認(rèn)知過程
9．教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結(jié)果越比越?jīng)]了信心，請問小王犯了什么錯誤？（）
A、自我認(rèn)識上有問題 B、自我評價上有問題 C、社會比較不妥當(dāng) D、自信心不足
10．下列哪些是有積極意義的人際互補(bǔ)關(guān)系？（）
A、施虐狂和受虐狂 B、獨立性強(qiáng)和依賴感重的人 C、脾氣急躁和有耐性的人 D、內(nèi)向和外向的人 判斷題
1．自我管理和調(diào)控能力不屬于影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素。
正確錯誤
2．了解自我、并自我肯定，是悅納自己的前提和基礎(chǔ)，也是也個人很好的立身處世的基本能力。
正確錯誤
3．職業(yè)倦怠是由于工作資源消耗大于所獲得的資源補(bǔ)充導(dǎo)致的。
正確錯誤
4．常言道“人非圣賢，孰能無過”，說明在夫妻關(guān)系中，我們要和諧融洽，促進(jìn)家庭的穩(wěn)定和發(fā)展，就是要做到“能批評就批評”。錯誤
5．情緒的宣泄有直接宣泄和間接宣泄兩種，間接宣泄就是直接針對引發(fā)情緒的刺激來表達(dá)情緒。
正確錯誤
6．心理障礙就是人格障礙。錯誤
7．壓抑是積極的心理防御方式。錯誤 8．心理壓力總是有害的。
錯誤 主觀題
簡答題（每題5分，共20分）1．正確的自我意識有哪些具體體現(xiàn)？
1、樹立正確的自我認(rèn)識
2、建立合理的目標(biāo)
3、接納自己的不完美
4、擺正自己的位置
5、正確、客觀地評價自己
6、學(xué)會換位思考
2．影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的因素有哪些？
一、內(nèi)在人格因素
（一）氣質(zhì)與人性特征
（二）情感與沖突
1、情緒、情感因素
2、心理沖突
（三）個體認(rèn)識方式
（四）個體早期經(jīng)歷的影響
1、成長經(jīng)歷與家庭氛圍
2、早期依戀關(guān)系
二、外來壓力與應(yīng)激
（一）重大或突發(fā)生活事件
（二）日常生活瑣事
（三）生活、工作環(huán)境的影響
（四）社會文化的作用
三、其他
（一）現(xiàn)代人的孤獨感與心理健康
（二）挫折與心理健康
（三）現(xiàn)代人的快樂感與心理健康
3．社會適應(yīng)的基本方式的有哪些？
（一）學(xué)習(xí)適應(yīng)
1、以學(xué)應(yīng)變，樹立終身學(xué)習(xí)的理念
2、學(xué)習(xí)習(xí)慣化，生活化
3、培養(yǎng)開放的學(xué)習(xí)態(tài)度
4、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，也就是說在沒有教師指引的情況下，自己也懂得去學(xué)習(xí)
（二）專業(yè)技術(shù)人員的工作適應(yīng)
1、主動適應(yīng)工作環(huán)境和人際關(guān)系
2、表現(xiàn)出對他人、同事的尊重與關(guān)心
3、在具有挑戰(zhàn)的工作中體驗樂趣
4、積極參與工作團(tuán)隊的活動和游戲
（三）生活適應(yīng)
1、快樂而又積極，真誠專注好生涯
2、培養(yǎng)良好習(xí)慣，習(xí)慣造就成功
3、超越自我，走向和諧與自如人生
4．什么是職業(yè)錨？職業(yè)錨有哪些要素？
職業(yè)最佳定位也稱為職業(yè)錨，是一個人在長期的職業(yè)生涯實踐中通過內(nèi)外部條件、因素的比較，自覺主動選擇出最有利于自身發(fā)展和能夠作出最大貢獻(xiàn)的職業(yè)定位。職業(yè)錨有三要素：
1、職業(yè)興趣：職業(yè)心理學(xué)家認(rèn)為，選擇職業(yè)，興趣比能力更重要。它是人們從事職業(yè)活動的強(qiáng)有力的動力之一。
2、職業(yè)能力：職業(yè)知識、技能和能力傾向是影響專業(yè)技術(shù)人員職業(yè)活動效率的主要因素。
3、職業(yè)價值觀：要確定并追逐自己內(nèi)心的召喚是不容易做到的，每個人必須走一條自己的路，克服自身的恐懼和自我懷疑，還有來自他人的否定。
論述題（10分）
在生活中你可以如何提升自己的主觀幸福感？
一、立足根本，樹立健康人生觀
（一）懷有一顆感恩的心
（二）以平靜的心態(tài)看自己，以欣賞的心態(tài)看他人
（三）適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)追求
（四）對自己的行為負(fù)責(zé)
（五）助人為樂的心態(tài)。
二、活在當(dāng)下，體驗幸福
（一）停止抱怨，享受當(dāng)下
（二）活在當(dāng)下，享受生命 1.善于發(fā)現(xiàn)生活的美好方面 2.有度量去接受不可改變的事實
3.現(xiàn)在行動，努力去改變可以改變的事情 4.以“仁”為樂；
第三篇：心理健康與心理調(diào)適
一、不對。因為健康包括身體健康、心理健康、社會關(guān)系健康。
二、1、人都有一種自我維護(hù)的意識，在形成自我評價之后，就會特別關(guān)注別人對自己的評價，如果知道了或聽到了別人不好的言語和態(tài)度，人會感到自我的評價系統(tǒng)受到了威脅，就會去主動去對抗和理論或者是遠(yuǎn)離這些令他不舒服的人，或者是想辦法讓這些人的行為和態(tài)度和自己割裂。這種情況下如果是一個心理健康人格健全的人，他會趁此來反思自己，而進(jìn)行自我修正、自我完善，進(jìn)而進(jìn)行自我實現(xiàn)、自我發(fā)展。
2、會影響到正常的人際交往，而且會嚴(yán)重影響到個人對客觀事物的判斷及評估能力。這種心理會不僅會傷害自己，還會傷害同事。
3、學(xué)會和同事交流，和同事交流的關(guān)鍵，是跳舞的精髓：大大方方、輕輕松松、并且不要妄圖獨掌局面。
三、1、（1）對經(jīng)濟(jì)收入低的自卑感。教師不僅工資收入低，而且實物獲得少。清貧乃至寒酸幾乎成了形容教師物質(zhì)生活的專用語。教師們?yōu)椴荒苓^上和他人一樣富裕瀟灑的生活而苦惱。（2）對地位低的自卑感。時下社會上真正能瞧得起教師的人不多。在一些人眼里，老師在政治上與社會上被看成是無能者。而且由于整天和孩子們在一起，老師在一些人眼里又被看成孤陋寡聞，不通人情世故。值得深思的是，目前我國學(xué)校內(nèi)部教師與管理服務(wù)人員地位的倒掛，更使許多教師難以忍受，以至于不少優(yōu)秀教師寧愿在學(xué)校里去干會計、保管、事務(wù)或某一科室的干事。（3）對工作苦的自卑感。教師工作之苦，可謂世間之最，表現(xiàn)在① 勞動時間長，思想負(fù)擔(dān)重；② 復(fù)雜。世間萬物之中人的靈魂最復(fù)雜，世間萬事之中恐怕沒有比塑人的靈魂更復(fù)雜的了；③ 周期長，見效慢。教師必須經(jīng)過長期的努力才能在學(xué)生身上體現(xiàn)其勞動的成效；④ 活動范圍小，局限于四堵墻內(nèi)，且對象又是孩子，因而對外部精彩多變的世界了解不夠，自然難以適應(yīng)。（4）對社交技能差的自卑感。由于工作的限制，教師的社交技能不僅差，而且正統(tǒng)背時，加之心理上的自卑，很難適應(yīng)時下的社交場合，這往往使一些教師退縮，封閉，不愿與人交往。（5）對雙重人格的自卑感。人們認(rèn)為教師是為人師表的人，是“人之楷模”，是君子。教師在師范學(xué)校受訓(xùn)時也是這樣被教誨的，因此他自己也這樣認(rèn)為，他應(yīng)該是君子。社會上一般人對教師寄予的期望都很高，在普通人身上不當(dāng)回事的事（如說粗話），教師一旦做了則會受到非難。只要如此一味地把教師理想化，或是以理想的眼光看待教師，那么教師就絕不能在學(xué)生面前、在公共場合暴露缺點，這是難以辦到的。這樣，教師無可奈何，勢必只能充當(dāng)偽善者。這就必須陷于雙重人格的苦惱之中。
2、（1）突出自己。挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。?）睜大眼睛。正視別人，眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你?！币虼?，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。（3）果昂首挺胸快步行走許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
（4）練習(xí)在公眾場合當(dāng)眾發(fā)言每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。（5）學(xué)會微笑大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。（6）認(rèn)知法就是通過全面、客觀的認(rèn)識，辯證地看待別人和自己。
四、1、(1)日常教育教學(xué)工作的壓力是影響教師亞健康的最直接原因.工作量普遍很大;工作時間普遍很長;學(xué)生品德教育的壓力愈加凸顯.(2)心理壓力增大是造成教師亞健康的一個重要原因.社會對教師的過高期望.來自學(xué)生家長的直接壓力;缺乏緩解心理壓力的有效渠道。(3)學(xué)校管理和評價體制的壓力對教師亞健康的影響越來越大.(4)教師的職業(yè)特點和環(huán)境因素也是影響教師健康的重要原因.(5)教師自身健康意識薄弱在一定程度上也是造成教師亞健康的主要原因.2、（1）樹立“健康第一”思想，積極進(jìn)行自我保健。健康掌握在自己手中，要靠自我保健來解決。提高認(rèn)識，加強(qiáng)健康觀念，進(jìn)一步強(qiáng)化“健康第一”的思想。要各學(xué)校的教師衛(wèi)生保健目標(biāo)真正把提高教師健康水平工作落在實處，落實到每一位教師身上，真正體現(xiàn)“以人為本，健康第一”；要主動學(xué)習(xí)、掌握一些健康知識。自己了解自己身體的特點（如家庭病
史、體質(zhì)特點、過敏性、抗藥性以及血型體貌特征），以便更好地預(yù)防疾病，對癥治療； 加強(qiáng)教師健康意識，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)；要加強(qiáng)自我鍛煉。特別是堅持做操，持之以恒，就會收到效果； 定期檢查身體，做到有病早發(fā)現(xiàn)，早防治。（2）要保持良好的心態(tài)，要善于在工作中尋找快樂.教師應(yīng)該是在快樂地教著。教師是一個充滿歡樂陽光的職業(yè)，自己為師的境界需要提升，要善于從本職工作中獲得樂趣;教師工作快樂需要一種心態(tài)。只要我們教師保持快樂的心態(tài)，我們的工作和生活就會變得多姿多彩，輕松愜意。盡管我們小學(xué)教師工作是辛苦的、單調(diào)的、繁瑣的，盡管我們在工作中難免會遇到困難和不如意的事，但是我們都應(yīng)保持樂觀的態(tài)度，用欣賞的眼光對待教育;我們教師工作快樂需要挖掘。也許，我們教師職業(yè)目前還不是我們自己理想中的工作，但我們應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，心甘情愿地去做，憑借對工作的熱愛去發(fā)掘每個人內(nèi)心蘊(yùn)藏的活力、熱情和樂趣。
五、1、鰻魚效應(yīng)。
2、鯰魚效應(yīng)說明，漠視危機(jī)就會失去生機(jī)。人，只有時刻具有危機(jī)意識，才能激發(fā)活力，不斷創(chuàng)新。安而忘危，就會放松警惕，懈怠斗志。
鯰魚效應(yīng)告訴我們，無論何時何地，要時刻保持清醒的頭腦，要有如臨深淵、如履薄冰的生存意識，奮發(fā)進(jìn)取，一往無前。否則就會被時代淘汰。
鯰魚效應(yīng)告訴我們，社會要營造成熟的人才流動環(huán)境。人才不流動，單位就會如一潭死水。因此，引進(jìn)人才才能永?；盍Α?/p>
鯰魚效應(yīng)告訴我們，危機(jī)，更蘊(yùn)含著機(jī)遇。單位要創(chuàng)造良好的環(huán)境，使拔尖人才能夠脫穎而出，人盡其才，才盡其用，最大限度地發(fā)揮人才的用武之地。
3、在班級管理中，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“鯰魚效應(yīng)”，可有效地激活班級競爭機(jī)制，增強(qiáng)學(xué)生的憂患意識和競爭意識，創(chuàng)設(shè)一種“比、學(xué)、趕、超”的競爭氛圍，從而提高班級管理的效益。
（1）實施班干部競選制，由于要競選成功，你就必須比其他同學(xué)游得更快，使自己率先成為一條“鯰魚”。由于還面臨著新一輪的競爭，新的“鯰魚”還將不斷涌現(xiàn)，因此，雖然自己已經(jīng)成為了“鯰魚”，游的速度卻不能有絲毫的放慢。這樣就會形成一種良性循環(huán)的競爭機(jī)制。實施班干部競選制，班主任必須適時地加以引導(dǎo)，從而保證機(jī)制不會偏離正確的方向。（2）挖掘?qū)W生閃光點，表揚(yáng)鼓勵，樹立榜樣，不斷制造各方面的“鯰魚”。
羅丹曾說過，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。對于學(xué)生，我們是否可以這樣說，學(xué)生不是沒有閃光點，而是我們教育工作者——尤其是班主任還不具備發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光點的眼睛。因此，班主任必須煉就一雙火眼金睛，于平凡處見神奇，于各方面見長處。（3）在活動中創(chuàng)新，以創(chuàng)新求發(fā)展，制造班集體大“鯰魚”。一個班集體不是孤立存在的，要使自己的班級在年級或全校中居于領(lǐng)先地位，成為引領(lǐng)一個年級或全校班級的一條“鯰魚”，很重要的一點是必須在各種集體活動中能游得最快，能迅速地脫穎而出，并由此不斷激發(fā)學(xué)生的班級主人翁意識和競爭意識，不斷增強(qiáng)學(xué)生的班集體榮譽(yù)感和自豪感。（4）適時調(diào)整班級座位、優(yōu)化組合，使同學(xué)們感到“鯰魚”就在我的身邊，感受到“鯰魚”的快速游動給自己帶來的競爭壓力，從而激發(fā)自己強(qiáng)烈的競爭意識、超越意識——“你行我也行”“你能我也能”；使同學(xué)們感受到如果自己不努力地向前游，那么最終將被“鯰魚”吃掉。
第四篇：專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適
專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適
1.氣質(zhì)的四種類型：a 膽汁型 b 多血質(zhì) c 黏液型 d
抑郁質(zhì)
2.美國心理學(xué)家（精神自我意識）
3.情緒發(fā)生強(qiáng)度、速度、緊張度、持續(xù)性（激情）b 刻板印象 b 合理化作用 b 適當(dāng)?shù)募s束自己的言行 d 文化 a 自戀型 b 文學(xué)藝術(shù)作品 三要素：acd；ad；abc；bc
心理健康的表現(xiàn)：1 有一個積極進(jìn)取的人生態(tài)度 2 對自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識 3 享有良好的人際關(guān)系 4 有一個樂觀的情緒狀態(tài) 5 有健全的人格 6 道德心態(tài)的健康 7 具有良好的社會適應(yīng)能力 8 智力活動正常
專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題：1 虛榮心 2 攀比心理 3 猜疑心理4 悲觀主義 5 自卑心理 6 恐懼心理 7 逃避心理 8 嫉妒心理 9報復(fù)心理 10 挫折心理 11 浮躁心理 12 完美主義心理
專業(yè)技術(shù)人員常見心理問題的成因分析：1 工作壓力 2 經(jīng)濟(jì)狀況 3 政治體制 4 科技進(jìn)步 5 感情與家庭的變故 6 急功近利的心理傾向
知識產(chǎn)權(quán)
知識產(chǎn)權(quán)的概念:概括地說是指公民、法人或者其他組織對其在科學(xué)技術(shù)和文學(xué)藝術(shù)等領(lǐng)域內(nèi)，主要基于腦力勞動創(chuàng)造完成的智力成果所依法享有的專有權(quán)利。它是無形的、智力的、法律授予的、獨占權(quán)利。
知識產(chǎn)權(quán)范圍：第一大類
1、著作權(quán)、版權(quán)、鄰接權(quán) 第二大類2工業(yè)產(chǎn)權(quán)、專利權(quán)（保護(hù)對象：發(fā)明）、商標(biāo)專用權(quán)等
第三大類3植物新品種權(quán)
知識產(chǎn)權(quán)具有：專有性、時間性、地域性
知識產(chǎn)權(quán)制度的作用：可以激勵技術(shù)創(chuàng)新行為。技術(shù)創(chuàng)新是新技術(shù)、新產(chǎn)品、新工藝從設(shè)想、發(fā)明、生產(chǎn)到推廣應(yīng)用的過程，是一種高級的腦力勞動，他具有創(chuàng)造性、高效性和不確定性等特點。
知識產(chǎn)權(quán)制度的本質(zhì)是鼓勵建立在技術(shù)創(chuàng)新基礎(chǔ)上的公平競爭。
國外首先開辦了基因?qū)＠谟铇I(yè)務(wù)，知識產(chǎn)權(quán)管理不完善。
專利權(quán)是指一項發(fā)明創(chuàng)造向國家專利行政部門提出專利申請，經(jīng)依法審查合格后，向?qū)＠暾埲耸谟璧脑谝?guī)定的時間內(nèi)對該項發(fā)明創(chuàng)造享有的專有權(quán)。專利權(quán)10年。專利權(quán)的權(quán)利與義務(wù)：
1、獨占實施權(quán)；
2、許可實施權(quán)；
3、專利轉(zhuǎn)讓權(quán)；
4、專利標(biāo)記權(quán)；
5、署名權(quán)；
6、獲得獎勵和報酬的權(quán)利；
7、公開發(fā)明創(chuàng)造的內(nèi)容和義務(wù)；
8、繳納年費的義務(wù)。專利侵權(quán)行為構(gòu)成的條件主要有：
1、有被侵犯的客體專利權(quán)；
2、實施了侵害行為制造、使用、許諾銷售、銷售、進(jìn)口；
3、侵害行為具有違法性；
4、以生產(chǎn)經(jīng)營為目的；
5、未經(jīng)專利權(quán)人許可；
6、行為人主觀有錯。
專利侵權(quán)應(yīng)承擔(dān)下列民事責(zé)任：
1、停止侵權(quán)人的侵權(quán)行為；
2、賠償損失；
3、恢復(fù)專利權(quán)人的信譽(yù)。
商標(biāo)權(quán)是指商標(biāo)所有人對法律確認(rèn)并給予保護(hù)的商標(biāo)所享有的權(quán)利。它主要是指商標(biāo)所有人對其注冊商標(biāo)所享有的專用權(quán)，也包括與此相聯(lián)系的商標(biāo)續(xù)展權(quán)、商標(biāo)轉(zhuǎn)讓權(quán)、商標(biāo)許可權(quán)。
商標(biāo)權(quán)的保護(hù)是指國家運(yùn)用法律手段制止、制裁一切商標(biāo)侵權(quán)行為，以保護(hù)商標(biāo)注冊人對其注冊商標(biāo)享有的專用權(quán)。商標(biāo)權(quán)的保護(hù)是商標(biāo)法的核心。
商標(biāo)的概念“：商標(biāo)是任何能夠?qū)⒆匀蝗恕⒎ㄈ?、或者其他組織的商品或服務(wù)與他人的商品或服務(wù)區(qū)別開的可視性標(biāo)志。這種標(biāo)志通常用文字、圖形、字母、數(shù)字、三維標(biāo)志和顏色組合，以及上述要素的組合，并且置于商品表畫或商品包裝上，或者用以表明某種服務(wù)項目。商標(biāo)的作用及其在市場經(jīng)濟(jì)中的作用與地位主要包括以下方面：1命名作用；2區(qū)別作用；3宣傳作用；4指導(dǎo)選購商品或服務(wù)。
選擇商標(biāo)的三考慮：選擇商標(biāo)的法律考慮、貿(mào)易考慮、實際考慮。
選擇商標(biāo)的三適應(yīng):商標(biāo)應(yīng)力求與商品特點相適應(yīng)、與消費者的消費習(xí)慣相適應(yīng)、與廠商風(fēng)格相適應(yīng)。商標(biāo)侵權(quán)行為應(yīng)具備如下4個構(gòu)成條件：1行為人主觀上有錯誤；2行為人可觀上實施違法行為；3行為人的違法行為已造成損害后果；4損害后果與違法行為之間具有因果關(guān)系。
保護(hù)商標(biāo)權(quán)的民事救濟(jì)制度：1停止侵害；2消除影響；3賠償損失。著作權(quán)，也稱版權(quán)，是指文學(xué)、藝術(shù)和科學(xué)作品的創(chuàng)作者對其所創(chuàng)作的作品享有的權(quán)利著作權(quán)的特征：a 著作權(quán)是產(chǎn)權(quán) b 著作權(quán)是專有產(chǎn)權(quán) c 著作權(quán)具有人格權(quán)屬性 d 著作權(quán)具有可分割性著作權(quán)的權(quán)力：a 發(fā)表權(quán) b 署名權(quán) c 修改權(quán) d 保護(hù)完整權(quán)著作權(quán)的主體，又稱著作權(quán)人，是指依法就作品享有著作權(quán)的個人和法人。著作權(quán)的主體，既包括原始的著作權(quán)人也包括繼受的著作權(quán)人。根據(jù)我國著作權(quán)法的規(guī)定，著作權(quán)的主體包括作者、著作權(quán)的繼受人和外國人。5一次作者包括a 自然人和法人、其他組織 b 合作作品作者c 外國人二次作者包括a 演繹作品作者 b 匯編作品的作者 c 職務(wù)作品的作者 d 電影作品的作者繼受著作權(quán)主體包括a 繼承人 b 繼受人 8答案： 甲乙共同擁有 c 展覽權(quán)是 是2 不構(gòu)成侵權(quán)，可分割 3 公安機(jī)關(guān)不予處理
第五篇：心理健康與心理調(diào)適(89分試卷及答案)
(一)單選題：只有唯一一個選項正確
1.培養(yǎng)個體科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣是（C）
(A)德育(B)智育(C)體育(D)美育
2.(B)是由于受到干擾而使人不能達(dá)到目標(biāo)時所產(chǎn)生的體驗(A)快樂(B)憤怒(C)恐懼(D)悲哀
3.合理變通的方式中的（B）是指改變外部信息刺激的強(qiáng)度，減少關(guān)注反倒自然
(A)回避(B)淡化(C)轉(zhuǎn)視(D)換位
4.虛榮心是一種常見的心態(tài)，因為虛榮心與（A）有關(guān)(A)自尊(B)自信(C)自愛(D)自卑
5.一個人在成長過程中首先遇到的人際關(guān)系（A）
(A)父母(B)同學(xué)(C)師生(D)同事
6.人格的獨特性是指(D）
(A)人格受生物規(guī)律制約
(B)人格不是指單一的人格特質(zhì)，也不是指許多人格特質(zhì)的機(jī)械拼湊或簡單堆積，而是指個人身心各方面多種特質(zhì)的整合
(C)個人在行為中偶然表現(xiàn)出來的心理特質(zhì)不能算是他的人格特質(zhì)，只有比較穩(wěn)定的心理特質(zhì)才能算是他的人格特質(zhì)
(D)人格具有鮮明的個性特征 7.“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！边@兩句話告訴我們交往時要注意運(yùn)用（B）的藝術(shù)
(A)行動(B)語音(C)肢體(D)金錢
8.(C)作為一種體驗性的心理過程，就像我們心靈的晴雨表，反映著我們豐富多彩的內(nèi)心世界(A)挫折(B)意識(C)情緒(D)人際關(guān)系
9.挫折鍛煉的實質(zhì)是獲得(D)，提高應(yīng)對挫折的能力(A)信息(B)感受(C)鍛煉(D)挫折經(jīng)驗 10.當(dāng)你把目標(biāo)選定為(C)時，你將發(fā)現(xiàn)這是一個不斷變化的目標(biāo)，你可能永遠(yuǎn)都沒有辦法實現(xiàn)它
(A)變化(B)固定(C)完美(D)長遠(yuǎn)
11.（B）是一種感到無力應(yīng)對外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒
(A)焦慮(B)憂郁(C)冷漠(D)易怒
12.（B）是專業(yè)技術(shù)人員中極為常見的心理障礙。它的特點是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。(A)焦慮癥(B)神經(jīng)衰弱(C)疑病癥
(D)強(qiáng)迫癥
13.人就會感到痛苦和焦慮，（B）可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整沖突雙方的關(guān)系
(A)本我(B)自我(C)超我(D)人
14.抑郁癥通常指的是情緒障礙，是一種以（B）為主要特征的綜合征(A)強(qiáng)迫觀念(B)心境低落(C)焦慮(D)神經(jīng)衰弱
15.具有高度的自由選擇與很強(qiáng)的內(nèi)在動機(jī)的活動稱為（A）
(A)休閑活動(B)必需的非工作活動
(C)自由時間的活動(D)必須的工作活動
16.（A）是一種爆發(fā)快、強(qiáng)烈而短暫的情緒體驗
(A)激情(B)應(yīng)激(C)心境(D)意識
17.那些不是合理的變通方式（B）
升華(A)求實(B)斗爭(C)補(bǔ)償(D)18.(A)(B)(C)(D)19.(A)
(A)21.自卑心理的表現(xiàn)不包括（D）
常采用炫耀、夸張甚至戲劇性的手法來引人注意
大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)
做事缺乏信心，沒有自信 享受不到成功的喜悅和歡樂
營造和諧共事的環(huán)境不包括（B）
待人以誠(B)八面玲瓏(C)直抒坦言(D)坦蕩處事 20.心理問題成因中不包括(C)生活環(huán)境(B)經(jīng)濟(jì)環(huán)境(C)飲食(D)競爭程度
心理因素引起的挫折不包括（D）(A)自我估計不當(dāng)(B)抱負(fù)水平過高(C)動機(jī)沖突而引發(fā)挫折(D)目標(biāo)未能實現(xiàn)
22.“他人高馬大，我獨跨驢子，回顧擔(dān)柴漢，心頭輕些兒?！闭f明要正確認(rèn)識（A）心理
(A)攀比(B)虛榮(C)嫉妒(D)自卑
23.“天才在于勤奮”說明（A）
(A)非智力因素很重要(B)智力因素很重要
(C)非智力因素和智力因素同樣重要(D)天才是天生的 24.不具有積極心理調(diào)適功能的休閑活動有(A)(A)施暴(B)音樂(C)聊天(D)喝酒
25.(A)
(A)
(A)28.睡眠前過飽、饑餓、口渴等也會直接影響睡眠屬于（B）失眠 心理因素(B)生理因素(C)物質(zhì)因素(D)年齡因素 26.以下哪種不是強(qiáng)迫觀念的表現(xiàn)形式(C)強(qiáng)迫思想(B)強(qiáng)迫意向(C)強(qiáng)迫行為(D)強(qiáng)迫情緒 27.事實表明，（A）是健康心理結(jié)構(gòu)的起點
認(rèn)識(B)意志(C)情感(D)理性
（C）是個人行為舉止的最高調(diào)節(jié)器，影響著人的整個精神面貌
(D)價值觀
(A)信念(B)理想(C)世界觀 29.完美主義者的心理特征不包括（D）
(A)追求完美(B)將不完美等同于不可愛，不值得愛
(C)控制欲極強(qiáng)(D)感到別人的存在對自己構(gòu)成了威脅
30.“形盛則神旺，形衰則神憊”說明（B）
(A)心理健康最重要
(B)生理與心理的健康問題是互為因果
(C)生理與心理的健康問題沒有關(guān)系
(D)生理健康最重要
(二)多選題：至少有一個選項正確，多選、少選、錯選均不得分
1.心理衛(wèi)生專家們從對人類心理學(xué)的定義出發(fā)，提出了三條基本原則：(ABD)(A)(B)(C)(D)主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則
心理活動的內(nèi)在的一致性原則
心理生理統(tǒng)一原則
人格的相對穩(wěn)定性原則
2.專業(yè)人員交往的藝術(shù)有（AB）
(A)語言藝術(shù)(B)非語言藝術(shù)(C)行動藝術(shù)(D)非行動藝術(shù) 3.情緒研究者們大都從哪三個方面來考察和定義情緒（ABC）
(A)認(rèn)知層面(B)表達(dá)層面(C)生理層面(D)心理層面 4.社會心理支持系統(tǒng)的組成包括（ABD）(A)(B)(C)(D)政府主導(dǎo)下的社會支持體系
非政府組織提供的社會支持體系
宗教組織
人際關(guān)系系統(tǒng)
5.感情與家庭的變故包括（BC）
(A)失戀(B)親人的離去(C)夫妻不和諧
(D)婚外情
6.處于戰(zhàn)爭和遭受恐怖威脅的國家，其國民有（ABC）特征(A)處于應(yīng)激狀態(tài)(B)情緒極不穩(wěn)定(C)處于危險狀態(tài)(D)積極樂觀
7.心理障礙表現(xiàn)為（ABCD）
(B)興奮(C)記憶障礙(D)睡眠障礙(A)焦慮 8.克服急躁性格的方法有（ABCD）
(A)“脫敏”法(B)放松法(C)暗示法(D)提醒法 9.在論述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時都將社會適應(yīng)作為重要的一條。適應(yīng)有兩種：(BD）(A)相對的適應(yīng)(B)消極的適應(yīng)(C)絕對的適應(yīng)(D)積極的適應(yīng)
10.通常所說的“心理障礙”有一個比較一般的定義，指沒有能力按社會認(rèn)為適宜的方式行動，以致其行為后果對本人或社會是不適應(yīng)的。這種“沒有能力”可能是(AB)的結(jié)果。
(A)器質(zhì)性損害(B)功能性損害(C)心理損害(D)器官損害
11.心理咨詢方法有（ABCD）
(A)心理測量(B)個別晤談(C)團(tuán)體咨詢(D)角色轉(zhuǎn)換
12.心理治療通常通過什么手段來改變病人不正確的認(rèn)知活動、情緒障礙和異常行為。ACD(A)言語 13.(B)藥物(C)表情(D)舉止行為
完美主義者的心理特征包括（ABCD）
自視甚高(D)控制欲極強(qiáng)
(A)追求完美(B)自尊心脆弱(C)14.火暴脾氣可采用以下哪幾種方法進(jìn)行矯正（ACD）
(A)認(rèn)識火暴脾氣的危害(B)放任不管
(C)增強(qiáng)自我控制能力
(D)學(xué)會進(jìn)行換位思考
15.(A)和(B)是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方
(B)自嘲(C)嘲笑同事(D)打架(A)幽默
16.當(dāng)一個人處于困難時，能否及時地得到高質(zhì)量的社會心理支持，主要取決于（ABC）
(A)社會風(fēng)俗(B)文化傳統(tǒng)
(C)當(dāng)事人個人的特點
(D)當(dāng)事人的背景 17.不合理的觀念有（ABC）
(A)此事不該發(fā)生(B)以偏概全
(C)無限夸大后果(D)從困難中看到希望
18.研究人格心理學(xué)的基本的方法論應(yīng)該做到（BCD）的統(tǒng)一
(A)實踐活動(B)生物因素(C)自然因素(D)社會因素
19.人格塑造的結(jié)果有（ABD）等層次
(A)健康人格與病態(tài)人格(B)成熟人格與不成熟人格(C)良好人格和惡劣人格(D)積極人格和消極人格
20.人的身體健康觀和保健工作模式先后經(jīng)歷了（ABD）三個發(fā)展階段
(A)單純治療疾病(B)預(yù)防疾病的發(fā)生
(C)過度悲觀(D)注重強(qiáng)身健體
(三)判斷題：如發(fā)現(xiàn)選項為A和B，則正確選A,錯誤選B 1.功名心是一種競爭意識與行為，是通過扎實的工作與勞動取得功名的心向，是現(xiàn)代社會提倡的健康的意識與行為（是）
2.當(dāng)情緒困擾嚴(yán)重而自己又一時難以調(diào)節(jié)時，應(yīng)及時尋求心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助（是）
3.晚上人的忍耐力最強(qiáng)，可以安排一些需要耐力的娛樂活動。（否）4.情緒是人對各種認(rèn)知對象的一種內(nèi)心感受或態(tài)度體驗（是）5.心理咨詢沒有思想政治教育功能（否）
6.優(yōu)勢比較法首先要求去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人（是）
7.心理狀態(tài)正常不意味著一點問題都沒有，正常人也可能出現(xiàn)短暫性的異常心理現(xiàn)象，稱之為“正常的異常心理”，由于時間短、程度輕，所以還不能稱之為心理疾?。ㄊ牵?/p>
8.精神醫(yī)學(xué)專家曼寧吉認(rèn)為：心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。（是）9.火暴脾氣的形成與遺傳沒有一定的聯(lián)系（否）
10.聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)成立時，在其憲章中開宗明義指出，“健康”不僅是沒有身體缺陷與疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力（是）
11.人際交往對人類的健康發(fā)展不僅具有深刻的生物學(xué)意義，而且還具有心理學(xué)意義（是）
12.人能夠容忍別人對他們的索取甚至一定程度的侵犯是有修養(yǎng)、脾氣好的表現(xiàn)，值得稱道。（否）
13.心理學(xué)上的人格研究以人的規(guī)格、樣式為其基本內(nèi)容，它的關(guān)注點是人的氣質(zhì)、性格和能力等心理特征總和（是）
14.心理學(xué)在對人格的界定中，適應(yīng)性定義認(rèn)為人格是有機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)（是）15.心境是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)（是）16.挫折泛指人們的行為受阻、事情進(jìn)展不順利，含有阻撓、受挫、失敗之意。（是）
17.一般認(rèn)為，心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，個體在這種狀態(tài)下能有良好的適應(yīng)能力，能充分發(fā)揮自己的潛能，具有生命的活力。（否）18.平等和互益是人際交往的重要原則（是）
19.因為人格具有穩(wěn)定性，才能把一個人與另一個人在心理面貌上加以區(qū)分，才能了解人，才能預(yù)測他在特定情況下的行為。（是）
20.智力節(jié)律相對心情舒暢，情緒高漲，精力充沛，創(chuàng)造力、藝術(shù)感染力強(qiáng)。（否）
21.僅僅為打發(fā)閑暇時光的無聊活動、疲于奔命的跑馬觀花旅游等，對心理調(diào)適未必有多大的積極作用。（是）
22.焦慮是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或者某種模糊的威脅出現(xiàn)時的一種不安情緒（是）
23.一個國家的政治體制不會影響著國民整體的心理健康狀況（否）24.自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會地位等因素?zé)o關(guān)（否）25.人格的獨特性既可以通過人格測驗來測量，不能通過日常觀察來了解。（否）
26.（否）
27.28.29.簡單便捷類的休閑包括怡情性的心理休閑和恣情性的心理休閑。人與人之間在空間位置上越接近，彼此交往的頻率就越低（否）按照馬斯洛的五種需求學(xué)說，幸福感是人們最基本的社會需求（否）后天環(huán)境是造成狹隘性格具有決定性的影響的原因（是）
30.心理學(xué)在對人格的界定中，整合式定義認(rèn)為人格是個人所有的特質(zhì)的總和（否）
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