第一篇：傳統(tǒng)文化學習視頻課目推薦

“學而時習之，不亦樂乎”，請同學們春節(jié)期間每天堅持讀誦《弟子規(guī)》，并利用休假期間的大好時光安排好以下視頻課目的學習，最好與您的家人一起觀看，將圣賢的教誨落實到行動中，堅持不懈，相信您在將來的生活和工作中一定會有很大的收獲。祝愿同學們能在圣賢教育的光芒中度過一個喜悅詳和的春節(jié)！

春節(jié)假期傳統(tǒng)文化學習視頻課目推薦（百度視頻搜索）：

《為什么觀看這部紀錄片》——陳大惠老師

圣賢教育改變命運節(jié)目 《開啟仁愛幸福的大門》——蔡禮旭老師

《趨吉避兇，重新認識傳統(tǒng)文化》——陳大惠老師

圣賢教育改變命運節(jié)目 《家和萬事興》——蔡禮旭老師

《承先啟后，繼往開來》——蔡禮旭老師

《此生必看的科學實驗》——圣賢教育改變命運節(jié)目

《我是怎樣做億萬富翁太太的》——谷愛琳老師（古大嫂），圣賢教育改變命運節(jié)目 《2013年CCTV尋找最美孝心少年頒獎典禮》

《大導演和他的老媽媽》——山東衛(wèi)視〈天下父母〉節(jié)目 《掙錢為什么》——陳大惠老師訪談錄

《淺談青年應有的美德——孝與戒淫》——鐘茂森博士 《仁義禮智信對內(nèi)臟的影響》——彭鑫 中醫(yī)博士 《傷身、敗德、折壽的根本原因》——彭鑫 中醫(yī)博士

《開放的生活方式對女子身心的傷害》——陳松鶴 中醫(yī)博士 《魏醫(yī)生講家庭倫理與疾病的關(guān)系》——魏三利醫(yī)生 《新世紀健康飲食》——周泳杉老師

《為什么要學弟子規(guī)》全兩集——胡小林老師在公司內(nèi)部講課 《移風易俗，莫善于樂》——靳雅佳老師 《暖春》——電影

第二篇：定向課目

定向課目

早在七十年代，定向運動作為一項軍事技能，成為我軍常規(guī)的軍事訓練課目--“利用地圖按方位角行進”。我軍在中國定向運動的發(fā)展史上，發(fā)揮了重要的作用。

八十年代初，廣州解放軍體育學院首次在廣州白云山組織了一次“定向越野試驗比賽”，這是我國第一次舉辦定向比賽。

1992年，我國以中國定向運動委員會的名義加入國際定聯(lián)。1995年12月，國家體育總局“中國定向運動協(xié)會”在北京成立。從此，我國的定向運動事業(yè)翻開了嶄新的一頁。

中國定向運動協(xié)會積極推動定向運動在國內(nèi)的發(fā)展，每年在全國范圍內(nèi)組織“全國定向運動錦標賽”和“全國城市定向運動系列賽”。賽事的組織工作與國際慣例接軌，裁判規(guī)則與技術(shù)標準完全按照國際定向運動聯(lián)合會（IOF）頒布的規(guī)范實施。比賽項目不斷增設：包括山地車定向、獨木舟定向、積分越野定向、夜間越野定向等等，在國內(nèi)均屬首次舉辦。極大的提升了定向運動在國內(nèi)的普及和參與者的熱情。

經(jīng)過十幾年的發(fā)展，我國定向運動如星火燎原般蓬勃開展起來：北京、上海、廣州、深圳、南京、成都等地都成立了以定向運動為主要活動的俱樂部和團體。無論是普通市民、學生、白領(lǐng)、家庭、男女老少等都積極投身于這項新興的運動當中，體驗到了非一般的活動感受。

“X”檔案

模擬背景： 首頁 > “X”檔案

你是一名深入敵后的盟軍特工，突然接到總部命令，必須盡快找到另外7名來自英、法、俄等盟國的同伴，然后去執(zhí)行一項絕密任務，與此同時，另外7人也收到了同樣的命令……問題是，你們相互之間從未謀面，你知道的只有接頭地點和接頭暗語……

活動目標：

1.體驗統(tǒng)一的目標和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性；

2.領(lǐng)導能力和創(chuàng)新精神的訓練；

3.練習“分析任務、確立目標、組建團隊、研究戰(zhàn)略、制定計劃、分工協(xié)作”的工作方式；

4.強化團隊溝通和團隊合作意識；

5.訓練充分和合理地分配、利用資源；

6.回歸自然，娛樂身心。

內(nèi)容梗概：

1.任務：每個小組按照司令部的指示，經(jīng)過4次在指定地點的神秘接頭，找到與自己同屬一個團隊的同伴，而接頭的唯一方式是暗語（如上句是：比爾蓋茨，下句是：小李飛刀）……

2.密令：出發(fā)前，每個小組的隊員會領(lǐng)到一張行軍圖并領(lǐng)取由司令部簽發(fā)的該小組“行動密令 ”包裹，包裹內(nèi)有5封密令，分別為紅、白、綠、黃、藍5種顏色……

3.接頭：打開密令，將看到司令部簽發(fā)的一系列充滿懸念和未知的行動指令，不過，只要每個小組時刻牢記自己的使命、嚴格執(zhí)行司令部的命令，勝利將離我們越來越近……

4.會師：在第四次接頭之后，所有隊員須盡快趕到指定地點，并通過相互接過頭的隊員的相互指認，使

同一團隊的隊員集合在一起，然后歡呼，然后擁抱，然后開始新的征程……

奪寶奇兵

模擬背景：

首頁 > 奪

寶奇兵

所有小隊一分為二，分屬紅、藍兩軍，雙方被賦予了相同的任務：各小隊從同一地點出發(fā)，首先須按照規(guī)定的順序在指定地點獲取必要的信息和物資，之后完成各自的“規(guī)定軍務”（每個小隊一項軍務，同一軍各小隊的軍務不同），然后返回出發(fā)點，由全軍所有小隊完成一項“共同軍務”，最終率先完成任務的軍會獲勝 …… 活動目標：

1.理解團隊目標、團隊使命和行為規(guī)范的重要性；2.團隊決策、團隊合作意識的訓練；3.了解非指定團隊合作概念；4.強調(diào)雙贏意識；5.計劃能力的訓練；

6.回歸自然，放松身心，增進感情。內(nèi)容梗概：

1.各小隊在出發(fā)前并不知道自己的規(guī)定軍務是什么，也不知道自己可以獲取哪些物資來完成其規(guī)定軍務，只知道可以在指定的某些地點獲取所需的物資或信息；

2.演習中各小隊獲取的信息或物資的總和一定是充分的，但不一定是必要的；

3.一個小隊在指定地點獲取的完成其規(guī)定軍務所需的信息或物資，如果是不充分的，那么其同一軍的其他小隊一定獲得了這些信息或物資；

4.完成各自的“規(guī)定軍務”以后，還有一樁“共同軍務”等著你們……

合力致勝

首頁 > 合力致勝

取材于風行國際的定向越野運動（Orienteering），經(jīng)公司與瑞典專家針對中國企業(yè)員工的需求重新設計，使之成為一項既保持了野外運動的特點、又具有強大團隊培訓功能的活動，團隊通過4~5人的配合，共同完成定向越野項目?；顒幽繕耍?/p>

1.理解團隊目標、團隊使命和行為規(guī)則的重要性2.團隊溝通技巧

3.團隊角色和人力資源的合理分配4.團隊決策訓練

極地求生

模擬背景：

首頁 > 極

地求生

1943年初春的一天，由于一場暴風雪，你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內(nèi)的一處林地，唯一可以慶幸的是團隊成員都沒有受傷，而且感謝上帝，你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關(guān)于這一地區(qū)的信息匯總，除此之外，你們一無所有……氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時間逃出極地…… 活動目標：

1.理解團隊目標、團隊使命和行為規(guī)范的重要性；2.團隊決策、團隊合作的訓練；3.團隊信任、團隊溝通的訓練；

4.領(lǐng)導能力、計劃能力和創(chuàng)新精神的訓練；5.訓練充分和合理地分配、利用資源；6.回歸自然，放松身心，增進感情。內(nèi)容梗概：

1.當你們正在籌劃如何求生時，你們發(fā)現(xiàn)有不明身份的其他團隊也在附近活動，他們可能也是由于天氣原因滯留在此的，這一情況的直接后果是：某些可能獲取的求生物資變得供不應求了……2.經(jīng)過研究，你們確定了求生必須要做的兩件事：

A．必須在 Scheffervill 鎮(zhèn)拿到一份關(guān)于如何走出極地的導引圖；B．必須想辦法渡過Laura河。3.你們的問題是：

A．導引圖被放置在一個特殊的范圍內(nèi)，你們必須借助某些工具才能拿到它，而你們并沒有這些工具……

B．河上沒有橋，但河水冰冷且水流湍急……4.當然，你們的麻煩絕對不止這些……

龍行天下

模擬背景：

首頁 > 龍

行天下

我們都是龍的傳人，屹立在世界東方之林?，F(xiàn)在我們要用自己的雙手制作出我們自己的心目中最完美的龍，它也是我們心中勇往直前的巨龍…… 活動目標：

1.提升參加者的團隊合作意識和團隊合作能力。2.培養(yǎng)參加者的創(chuàng)造性思維和突破窠臼的工作意識。3.幫助參加者樹立溝通意識，培養(yǎng)溝通技巧。4.培養(yǎng)參加者執(zhí)行能力、計劃能力。

5.回歸自然、放松身心，交流情感。內(nèi)容梗概：

1.任務：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具，自行設計、制作一條“***

之龍”，并以此龍參加舞龍比賽，最終由評審團評出前三名（要求制作精美，舞龍過程合作默契，動作漂亮）。2.原材料：竹料、竹板、繩子、顏料、綢質(zhì)布匹、刀、剪刀畫筆等，原材料將由組織者事先制作成“半成品 ”。

3.制作要求：制作的龍需可供同組所有人同時舞動。

強渡金沙江

模擬背景：

首頁 > 強渡金

沙江

生活在云南邊陲金沙江邊的一個少數(shù)民族，每年春江水暖的時候，都要舉行聲勢浩蕩的傳統(tǒng)渡江比賽，有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”，而且除了渡江速度外，橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素，在他們樸素的民間游戲中，包含著豐富的團隊管理思想…… 活動目標：

1.體驗統(tǒng)一的目標和行為規(guī)范對于團隊績效的重要性；2.領(lǐng)導能力和創(chuàng)新精神的訓練；

3.練習“分析任務、確立目標、組建團隊、研究戰(zhàn)略、制定計劃、分工協(xié)作”的工作方式；4.強化團隊溝通和團隊合作意識；5.訓練充分和合理地分配、利用資源；6.回歸自然，娛樂身心。內(nèi)容梗概：

1.分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名…….。

2.任務：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具（包括紙板箱、封箱帶、百得膠等），自行設計、制作兩座相同的橋，并以這兩座橋作為“渡江”工具，渡過規(guī)定寬度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具較少、制作時間較短、“渡江” 速度較快、橋身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。

3.渡江要求：同組的10個人全部站在A橋上，然后把B橋移到A橋前，10個人再全部轉(zhuǎn)移到 B 橋上，……如此不斷前進。過程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來……

先入咸陽者王

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首頁 > 先入咸陽者王

楚、漢相爭，為推翻秦王朝暴政，劉邦、項羽歃血為盟，并約定：楚、漢兩軍誰先攻入咸陽即為天下之王！從此，一場血雨腥風、波瀾壯闊的戰(zhàn)爭蔓延開來…… 活動目標：

1.體驗共同的團隊目標和行為規(guī)范的重要性；

2.理解團隊角色以及個體與團隊、小團隊與大團隊的關(guān)系；3.掌握團隊溝通與決策的技巧；

4.練習“分析任務、確立目標、組建團隊、研究戰(zhàn)略、制定計劃、分工協(xié)作” 的工作方式；5.領(lǐng)導能力的訓練；

6.回歸自然，放松身心，增進感情。內(nèi)容梗概：

1.分組：所有參賽人員一分為二，分屬楚軍、漢軍兩大陣營；各陣營推選一名統(tǒng)帥，即為項羽、劉邦。兩個陣營同時出發(fā)，以完成所有規(guī)定軍務且所有人員率先全部到達“咸陽”的陣營獲勝。2.軍務：軍務分基本軍務和特殊軍務兩個部分?；拒妱瞻ǎ?/p>

A、搗毀（到達）秦軍設在各處的8座哨所。

B、分別在8座哨所處獲取8條重要的軍事情報，然后依據(jù)這些情報所提供的信息進行邏輯推理，判斷“咸陽”的方位，并最終抵達“咸陽”。

特殊軍務 包括：清風鎮(zhèn)上展宏圖，大破蛛網(wǎng)陣，英雄過灞橋，孤島求生存，華山越天塹，過河拆橋通天河……。

3.誓師和會師：兩個陣營在出發(fā)前都將舉行“出發(fā)誓師”儀式，“劉邦”、“項羽”分別作“伐秦動員令”，并向 “先鋒官”授軍旗和壯行酒，三軍將士在統(tǒng)帥的帶領(lǐng)下高呼口號……比賽后將舉行“會師”儀式，勝利的一方將把本方軍旗插上“咸陽”城頭……

第三篇：課目考試

“文學藍皮書”發(fā)布 稱現(xiàn)實主義寫作已成時代風尚

2014年05月09日09:05中國網(wǎng)我有話說

5月8日，由中國社會科學院文學研究所和社會科學文獻出版社共同舉辦“文學藍皮書”—《中國文情報告（2013—2014）》發(fā)布會在京舉行。

藍皮書指出，當代文學的發(fā)展，除去依循文學自身的規(guī)律向前自然運行之外，越來越與社會生活勾連密切，互動頻仍。2014年的文壇，正是在與各種社會動向、文化思潮的碰撞與互動中，呈現(xiàn)出持續(xù)分化與泛化的深層異動?？傮w來看，各類文體的寫作中現(xiàn)實性普遍增強，文學生產(chǎn)中日漸顯現(xiàn)市場化的深入滲透，是最為顯見的總體性特征。

文學中的現(xiàn)實性的強化，既表現(xiàn)于賈平凹的《帶燈》，韓少功的《日夜書》，蘇童的《黃雀記》、馬原的《糾纏》等人的題材不同但現(xiàn)實感強烈的長篇小說，也表現(xiàn)于方方、陳應松、劉慶邦、畢飛宇等人的直面社會現(xiàn)實的中短篇小說，還表現(xiàn)于紀實文學的切近改革現(xiàn)狀，反映生活新變動、新氣象和瞄準關(guān)乎民生的社會焦點與熱點的書寫，散文的吧筆觸伸向現(xiàn)實生活的深處等傾向。文情報告的總報告指出：與往年相比較，2013年間，“操持現(xiàn)實主義手法的許多作家，以對現(xiàn)實生活的新的掘進，續(xù)寫著自己的文學新篇，而許多帶有先鋒色彩的非現(xiàn)實主義作家，也紛紛向現(xiàn)實主義之路傾斜和回歸，使得現(xiàn)實主義的寫作成為蔚為大觀的時代風尚。”

文學生產(chǎn)中日漸顯現(xiàn)市場化的深入滲透與深遠影響。市場化的滲透與影響，主要反映于長篇小說的生產(chǎn)與傳播，越來越呈現(xiàn)出“圈子叫好”與“場子叫座”兩不相干的景象；藍皮書自身就反映了這種窘?jīng)r，前邊有關(guān)長篇小說的綜述論及的28部作品，后邊的兩個排行榜上一部沒也有，后邊的點擊排行與暢銷排行的兩個榜單上的作品，前邊的長篇綜述歷壓根也沒有。這種情形，正是當下的長篇小說，從寫作、傳播到閱讀，都嚴重分野與分離的具體反映。而在戲劇方面，戲劇創(chuàng)作的持續(xù)活躍，小劇場的穩(wěn)步發(fā)展，卻又借助著市場化的力量，并逐步走向創(chuàng)作、機制與市場的密切互動與相互借力。而詩歌，也是借助于市場化的網(wǎng)絡傳媒，贏得了另外一片天地，使網(wǎng)絡詩歌成為當代詩歌的重要組成部分和主要傳播方式。市場化對于網(wǎng)絡文學的影響，比任文學何版塊都更為巨大和深刻。從網(wǎng)絡文學中“大神級”作家的紛紛進入富豪作家榜，只以點擊量、粉絲量、閱讀量來衡量作品高下，以及一些讀書頻道分離門戶網(wǎng)站成立獨立公司，都顯示出商業(yè)運營越來越成為網(wǎng)絡文學版塊的主要支撐，商業(yè)利益越來越成為網(wǎng)絡文學從業(yè)者的終極追求。

第四篇：財務管理主修課目

中級財務會計I、財務管理原理、管理學、會計學原理、貨幣銀行學、中級財務會計II、金融會計、稅法、中級財務管理、高級財務會計、經(jīng)濟法、審計學、高級財務管理、投資學、宏觀經(jīng)濟學、微觀經(jīng)濟學、項目評估

第五篇：課目

隊列動作教學教案

作 業(yè) 提 要

課目：單個軍人隊列動作

目的：通過訓練使同學們熟練掌握單個軍人隊列動作的要領(lǐng)，培養(yǎng)同學們的良好軍姿和嚴格的組織紀律。

內(nèi)容∶

一、立正、稍息

二、跨立

三、敬禮禮畢

四、停止間轉(zhuǎn)法

五、齊步行進與立定

時間：X小時。

方法：理論提示；講解示范；組織訓練；小結(jié)講評。地點：本訓練場

要求：

1、隊列人員嚴守紀律作到令行禁止

2、姿態(tài)端正，刻苦訓練

3、認真聽講，作到動作準確

4、動作準確協(xié)調(diào)一致

地點：操場。

作 業(yè) 進 程

作業(yè)準備…………………………………………5分鐘

1、整理著裝，清點人數(shù)。

2、宣布作業(yè)提要。

作業(yè)實施…………………………………………4課時(一)：立正、稍息

一立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)，它貫穿于隊列訓練的始終。

先以“立正稍息”為例具體教學步驟如下∶

1、理論提示：基本軍姿，隊列基礎(chǔ)。其口令下達為：“立正--”、“稍息”

2、講解示范：“使大家有一個直觀的印象，下面有我來做動作示范(自行下達口令并做動作，正面和側(cè)面各一次)?！?“剛才我做的就是立正稍息的互換過程，起具體動作要領(lǐng)有我邊講邊做。” “聽到'立正--'口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方?！?“稍息是在立正的基礎(chǔ)上進行的，聽到'稍息'的口令后，左腳向左腳尖方向沖出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳”。二動作要點

1、立正時精神要振作，姿態(tài)要端正，軍容嚴整?？蓺w納為：三挺、兩收、兩平、一睜、一直線 三挺：挺腿、挺胸、挺頸 兩收：收小腹、手下頜

兩平：兩肩要平、兩眼向前平視 一睜：兩眼要睜大

一直線：帽徽、鼻尖、衣褲交線在一直線上

2、稍息時上體保持立正姿勢?？蓺w納為：移、提、伸。移：

聽到口令后，身體重心迅速移到右腳提：左腳腕用力，將腳跟抬起

伸：腳掌迅速伸出，方向要準，距離要準 〈三〉：常犯的毛病及糾正的方法

1、兩腳跟并齊：劃一條直線，兩腳與直線取齊反復練習

2、兩腳尖分開過大或過?。河媒嵌瘸咝Ｕ?，然后練習

3、左腳伸出過大或過小。用右腳量，看是否是全腳的三分之二?！此摹到M織練習

1、個人體會

2、相互練習

3、集體操作

4、評比

〈五〉對訓練效果評價。表揚優(yōu)秀、提出不足。

講評常規(guī)：聽到“講評”時，全體做立正姿勢，教官下達“稍息”口令；聽到“講評完畢”時，全體做立正姿勢。

二、跨立動作要領(lǐng)：

跨立主要運用于軍體操、值勤和艦船上站立場合。

〈一〉聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。二：動作要點

1、跨步背手動作協(xié)調(diào)有力

2、抬頭挺胸，精神振作 〈三〉：長犯毛病及糾正方法

1、兩腿跨出過大或過?。豢刹捎脝蝹€練習(糾正)

2、兩手后背不到位，左手母指約于外要帶下沿同高

三、敬禮禮畢

舉手禮是最常用的禮節(jié)，我們主要學習舉手禮?？诹睿壕炊Y、禮畢。

動作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無檐帽或不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

聽到“禮畢”的口令，將手放下，成立正姿勢。常犯的毛病及糾正的方法：

1、手型不正確

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2、歪頭

糾正方法：敬禮是要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。

3、手腕不直

糾正方法：做動作時手腕挺直

4、甩手腕

糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂，將手舉到位。

四、停止間轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)：

停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)和半面向左(向右)轉(zhuǎn)。

〈一〉

1、以向左轉(zhuǎn)為例，聽到“向左--轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)90度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。

2、“向右轉(zhuǎn)”其口令為“向右?轉(zhuǎn)”，當聽到“向右轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉(zhuǎn)90℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；

3、“向后轉(zhuǎn)”其口令為“向后?轉(zhuǎn)”，當聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向后轉(zhuǎn)180℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；

4、“半面向左轉(zhuǎn)”其口令為“半面向左--轉(zhuǎn)”，當聽到向“半面向左轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，右腳掌的蹬力使身體向左轉(zhuǎn)45℃，上體保持正直，而后右腳跟取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢；

5、“半面向右轉(zhuǎn)”其口令為“半面向右--轉(zhuǎn)”，當聽到“半面向右轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉(zhuǎn)45℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢?！炊担簞幼饕I(lǐng)

停止間轉(zhuǎn)法可歸納為：兩快一停頓，體穩(wěn)方向正。

兩快一停頓：既轉(zhuǎn)體快，靠腿快，轉(zhuǎn)體靠腿要有停頓，身體不要扭。

二：常犯毛病及糾正方法

1、轉(zhuǎn)體時彎腿：身體上拔，兩腿迅速挺直，夾緊

2、轉(zhuǎn)體時兩臂外長：兩臂緊貼身體

3、轉(zhuǎn)體時外掃，跺腳：強調(diào)取捷近靠攏右(左)，分解練習要求：兩臂不外送，轉(zhuǎn)體和靠腳間稍有停頓。做到“轉(zhuǎn)的快，靠的快，轉(zhuǎn)的穩(wěn)，方向正”。

五、齊步行進與立定

齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列的整齊行進 訓練方法：講解示范、體會練習?？诹睿糊R步--走.立--定。

動作要領(lǐng)：聽到“齊步--走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116~122步。聽到“立--定”的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。一常犯的毛病及糾正的方法： 第一，上體松，左右晃。

1、腳尖方向不正(八字腳)糾正∶可畫一直線反復練習

2、上體搖擺晃動

糾正∶挺腰、挺胸、腳著地后兩膝后壓身體上拔 腿臂不結(jié)合

糾正∶要做到出腿、擺臂、腳跟著地到位、上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當。第二，擺臂不自然。

糾正的方法：按動作要點第二點實施，還要強調(diào)肘部彎曲；向后擺臂時，自然伸直。第三，臂腿不協(xié)調(diào)。

糾正的方法：由慢到快，按照動作要領(lǐng)第*反復體會練習。第四，立定時身體后仰。

糾正的方法：向前大半步準確，重心前移，左腳全部著地，右腳跟抬起，右腿挺直。

(2)組織練習為便于掌握動作要領(lǐng)，可先進行分解動作練習，而后進行連貫動作練習。首先進行擺臂練習。口令：“齊步擺臂--”“一”、“二”。而后

按“一”、“二”的口令反復練習，最后喊“?！?。主要解決擺臂的路線、定型、定位等問題。教練員在組織訓練時,量塊比較儀，方法要靈活。擺臂練習時，也可一個口令做兩次動作。行進時可分組(每組兩個人以上)練習。其他練習方法：

1、手型定位練習主要解決手型是否準確，擺臂放手是否定位 口令：手型及定位練習一、二。

2、原地擺臂練習

口令：齊步走原地擺臂練習一、二、停

3、腿部動作練習

口令：齊步走，抱腹準備，一、二、停

4、腿臂結(jié)合分解練習、連貫動作練習。

作 業(yè) 講 評

作業(yè)實施…………………………………………5分鐘 ………①重述課目、目的、內(nèi)容和重點。

②糾正存在的問題及克服方法。③講評作業(yè)情況。