第一篇：長沙戶外素質(zhì)拓展

湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

長沙戶外素質(zhì)拓展

一、活動(dòng)目的：

通過拓展訓(xùn)練，完成學(xué)生會(huì)新干事三個(gè)“展現(xiàn)”：展現(xiàn)生機(jī)勃發(fā)的個(gè)人風(fēng)采，展現(xiàn)部門整體的團(tuán)結(jié)精神，展現(xiàn)校會(huì)活動(dòng)的井然有序。最終造就“有理想，有文化，有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的新時(shí)代優(yōu)秀大學(xué)生。

二、活動(dòng)意義：

1.認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能。

2.提高自我管理能力，掌握完成目標(biāo)的正確方法，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。

3.掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)思維方式的局限性，多角度看問題，全面把握問題實(shí)質(zhì)。

4.提高溝通合作能力。情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作。

5.塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、其迅速地融入新團(tuán)隊(duì)。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

四、活動(dòng)時(shí)間：2018年4月13日8：30

五、參與人員：學(xué)生會(huì)全體成員

六、活動(dòng)流程：

1、活動(dòng)準(zhǔn)備：體育部成員于早上八點(diǎn)在綜合樓門口集合，負(fù)責(zé)將活動(dòng)所需桌椅搬至操場；組織部成員于早上八點(diǎn)在辦公室集合，將湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

活動(dòng)所需道具拿到操場，然后在八點(diǎn)半點(diǎn)之前布置好活動(dòng)場地。（活動(dòng)所需籃球場可提前向?qū)W校申請(qǐng)）

2、集合:所有部門必須在早上八點(diǎn)半之前完成集合，每個(gè)部門分兩排，面向體育老師辦公室依次站好。位置站好之后，各部門部長進(jìn)行抽簽，之后各項(xiàng)活動(dòng)按照抽簽順序進(jìn)行。（遲到及缺席人員按干事管理?xiàng)l例例會(huì)守則進(jìn)行記錄）

3、現(xiàn)場組織環(huán)節(jié)：由組織部部長進(jìn)行所有部門的秩序維持和組織，然后由主席團(tuán)成員致辭（宣布開始），宣布校學(xué)生會(huì)戶外素質(zhì)拓展正式開始。

4、分組：以部門為單位，各部門部長為隊(duì)長。(要求：各隊(duì)長負(fù)責(zé)各隊(duì)的活動(dòng)項(xiàng)目介紹，人員挑選，各隊(duì)秩序及調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性)

5、素質(zhì)拓展環(huán)節(jié)：各隊(duì)帶至指定位置，按要求進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)，各隊(duì)長負(fù)責(zé)己隊(duì)的秩序，提前做好游戲安排，以免耽誤游戲與游戲之間的銜接，每個(gè)游戲結(jié)束后由記分員負(fù)責(zé)將各隊(duì)分?jǐn)?shù)公示到展示板。

6、統(tǒng)計(jì)環(huán)節(jié)：由組織部成員統(tǒng)計(jì)結(jié)果，其余各部門監(jiān)督，最后由主席團(tuán)宣布部門排名。

7、頒獎(jiǎng)：各部門按集合順序站隊(duì)，獲獎(jiǎng)部門依次上前，由主席團(tuán)成員進(jìn)行頒獎(jiǎng)。

8、總結(jié)：頒獎(jiǎng)結(jié)束后由主席團(tuán)成員作匯報(bào)總結(jié)。

9、備注：戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束之后部門成員可留下來合影留念。

七、物品準(zhǔn)備： 湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

道具1：

1、桌子6張

2、計(jì)分紙

3、擴(kuò)音器2個(gè)（注意 檢查）

4、凳子6張

5、計(jì)時(shí)秒表（手機(jī)）2個(gè)

道具2：

1、礦泉水5箱

2、水杯15個(gè)

3、呼啦圈2個(gè)

4、毽子2個(gè)

5、跳繩2個(gè)

6、乒乓球2個(gè)

7、紙簍2個(gè)

8、氣球120個(gè)

道具3:

1、橫幅

八、具體游戲：

1.團(tuán)結(jié)奮進(jìn)(7人)40分鐘

(1)道具:水杯 呼啦圈 踺子 跳繩 兵乓球或網(wǎng)球及紙簍

(2)游戲規(guī)則:每組分別選7個(gè)隊(duì)員參賽,共六關(guān),第一關(guān),一個(gè)隊(duì)員要一口氣喝下一杯水,做動(dòng)作前要同時(shí)喊出“氣吞山河”,第二關(guān)一個(gè)隊(duì)員轉(zhuǎn)呼啦圈五次,做動(dòng)作之前要喊出“乾坤大挪移”,第三關(guān)一個(gè)隊(duì)員要踢毽子五個(gè),做動(dòng)作前要喊出“佛山無影腳”,第四關(guān)兩個(gè)隊(duì)員一起跳繩五次,做動(dòng)作前要喊出“身輕如燕”,第五關(guān)一個(gè)隊(duì)員要和裁判石頭剪刀布,贏裁判算過,做動(dòng)作前要喊出“石頭剪刀布”,第六關(guān)一個(gè)隊(duì)員要利用乒乓球打地反彈到紙簍里,做動(dòng)作之前要喊出“隔山打?！?3)要求每關(guān)隊(duì)員做動(dòng)作前都必須喊出相應(yīng)口號(hào),沒有喊出或喊錯(cuò)均視作未過關(guān),六關(guān)中有哪一關(guān)未過均要從第一關(guān)重新開始,最快過關(guān)湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展 的小組為獲勝組。如三分鐘內(nèi)仍沒有過關(guān)，則看本隊(duì)三分鐘內(nèi)所過關(guān)數(shù)多少確定名次。

（4）第一名積6分，第二名積5分，第三名積4分, 第四名積3分，第五名積2分，第六名積1分。

2.心心相印（10人)40分鐘 a、活動(dòng)準(zhǔn)備: 每支參賽隊(duì)氣球10個(gè)，共120個(gè),計(jì)時(shí)器一個(gè) b、游戲規(guī)則

1.當(dāng)裁判示意比賽開始之后，參賽隊(duì)中除了五組選手以外的同學(xué)開始吹氣球，每一組開始前都需重新吹。

2.每支參賽隊(duì)中每2人背面相對(duì)組成一組(共五組），即將吹好的氣球用背夾住，從規(guī)定的起點(diǎn)跑到終點(diǎn)。

3.在2名隊(duì)員協(xié)作跑至終點(diǎn)，在終點(diǎn)將氣球弄破，隨后返回起點(diǎn)。4.只有當(dāng)一組成員完全抵達(dá)起點(diǎn)的時(shí)候下一組成員才能出發(fā)。裁判員計(jì)時(shí)，率先完成五組的參賽隊(duì)獲勝。c、計(jì)分規(guī)則

1.成功運(yùn)送一個(gè)氣球得一分，每次只能攜帶一個(gè)氣球。

2.氣球只有在主持人發(fā)布“開始”口令的時(shí)候才可以正式吹，如在口令之前有吹好的氣球，則須弄破，每發(fā)現(xiàn)一次違規(guī)扣一分。3.按時(shí)間記名次，按名次記分，湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

第一名積6分，第二名積5分，第三名積4分, 第四名積3分，第五名積2分，第六名積1分。4.如果氣球中途漏氣或者爆炸則該組沒分。d、競賽目的

1、鍛煉大家團(tuán)結(jié)合作能力目的、增強(qiáng)小組凝聚力。

2、激勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。

3、體會(huì)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。

3、拉網(wǎng)捕魚（30分鐘）

一、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊(duì)派十人上場（男女不限），每次兩隊(duì)上場

三、場地要求：半個(gè)籃球場

四、需要道具：計(jì)時(shí)器

五、競賽方法：每次兩隊(duì)上場，一隊(duì)十人手拉手，織成一張大網(wǎng)對(duì)另外十人進(jìn)行圍堵，另一隊(duì)在半個(gè)籃球場內(nèi)逃跑，不許出界，歷時(shí)兩分鐘。

六、競賽規(guī)則：（1）、六隊(duì)選擇圍堵，另外六隊(duì)選擇逃跑，一輪結(jié)束之后互換角色，可選擇挑戰(zhàn)對(duì)象。（2）、參賽隊(duì)隊(duì)員在籃球場外準(zhǔn)備，待裁判示意開始之后，兩隊(duì)人才能進(jìn)場。（3）、比賽過程中只要有出界情況，均視為失敗。在兩分鐘之內(nèi)，按被圍堵一方失敗人數(shù)判定輸贏，若沒到兩分鐘，則看用時(shí)，歷時(shí)短的獲勝。（4）、比賽分兩輪，兩輪按時(shí)間分出圍堵組1-6名，逃跑組1-6名，最后兩輪成績平均作為湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

最后成績。

七、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

4、壓蘿卜（四十分鐘）一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型 二．道具要求：無

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細(xì)游戲規(guī)則：每四個(gè)部門為一組，每個(gè)部門各自起組名，必須叫“?蘿卜”，每個(gè)部門所有成員圍成一圈，胳膊搭在兩邊人的肩上，每個(gè)部門選出一名喊話員，每一組由四名喊話員依次喊出“?蘿卜起，?蘿卜蹲”，各部門聽喊話員的話快速做出反應(yīng)，由各部部長一起作為裁判，所有組的比賽結(jié)束了之后由各部部長一起確定部門名次。五．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1、氣球：20元

2、水：100元（5x20元）

3、橫幅：80元

共計(jì)200元 湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

十、風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測：

1、活動(dòng)期間負(fù)責(zé)現(xiàn)場秩序的同學(xué)及各隊(duì)長要時(shí)刻注意同學(xué)們的安全問題，如遇特殊情況及時(shí)溝通，以便第一時(shí)間做出解決

2、活動(dòng)期間道具準(zhǔn)備人員要及時(shí)檢查道具，確保道具完好，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行

3、如遇天氣原因使活動(dòng)無法進(jìn)行，及時(shí)與各部長溝通，做出相應(yīng)決策。

十一．人員分配

1.宣傳組：（部長要帶隊(duì)，如果是負(fù)責(zé)游戲現(xiàn)場的把副部拉過來當(dāng)工作人員，但是每個(gè)部門副部具體職責(zé)要安排好）

組 長 副組長： 任 務(wù)： 2.道具組

組 長：

副組長：

任 務(wù)：拓展游戲前的道具準(zhǔn)備（搬6張桌子，6個(gè)凳子）及現(xiàn)場道具準(zhǔn)備、維護(hù)

3.安保組 湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

組 長：

副組長：

任 務(wù)：

4、裁判組

組 長：

裁判員：

計(jì)時(shí)員：

記分員：

任 務(wù)：素質(zhì)拓展游戲結(jié)果評(píng)判，記分員要核對(duì)準(zhǔn)確分?jǐn)?shù)及時(shí)填至計(jì)分板

5、考核小組

組 長：

成 員: 秘書部、學(xué)習(xí)部各一名副部，組織部干事兩名，任 務(wù)：負(fù)責(zé)開始的時(shí)候負(fù)責(zé)簽到，登記進(jìn)出場人員情況，防止人員流失，以及中途溜號(hào)等情況發(fā)生。

第二篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)

策

劃

書

培訓(xùn)部

一、活動(dòng)名稱 戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)

二、活動(dòng)目的及意義

1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)增進(jìn)公司員工之間的了解，增強(qiáng)員工之間的默契和情感。

2、培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。

4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

三、活動(dòng)目標(biāo)

1、本次活動(dòng)的目標(biāo)挑戰(zhàn)員工的心理，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。

2、激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)員工素質(zhì)，與成功的自己相約。

3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員協(xié)作互助精神。

4、加強(qiáng)員工的責(zé)任感和進(jìn)取心，對(duì)前景樹立堅(jiān)定的信念和信心。

5、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力和向心力，增進(jìn)員工對(duì)團(tuán)隊(duì)的歸屬感。

6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團(tuán)隊(duì)氛圍。

四、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容 時(shí)間：2013年7月

日 地點(diǎn)：福州鼓山

參與人員及人數(shù)：全體員工

（一）登山活動(dòng)

1、各員工于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)以及做好登山前的準(zhǔn)備活動(dòng)。

3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵(lì)，協(xié)同登山。

4、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中每組成員必須整齊，小組長負(fù)責(zé)人注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。

5、登山過程中一定要有秩序，不出個(gè)人風(fēng)頭，與團(tuán)隊(duì)為主，注意安全。

6、登到山頂后休息。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。

7、開展團(tuán)隊(duì)素質(zhì)活動(dòng)，無固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過長可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增

8、在登山過程中培訓(xùn)部成員不參與登山競賽活動(dòng)，一半培訓(xùn)部成員在前面領(lǐng)隊(duì)，一半在后面墊后幫助、鼓勵(lì)掉隊(duì)員工。

（二）素質(zhì)拓展活動(dòng)環(huán)節(jié)

1、破冰（團(tuán)隊(duì)建設(shè)）

在登山的過程中由團(tuán)隊(duì)成員討論選出隊(duì)長，并確定隊(duì)名、隊(duì)歌、團(tuán)隊(duì)口號(hào)。到達(dá)山頂后每個(gè)隊(duì)友五分鐘的時(shí)間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，所有團(tuán)隊(duì)展示完畢進(jìn)入下一環(huán)節(jié)。

2、數(shù)青蛙腿

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型 游戲人數(shù)：全體成員 道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時(shí)間：5～20分鐘左右 詳細(xì)游戲步驟： 全體成員圍成一個(gè)圈，在圓圈中間站一個(gè)主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團(tuán)隊(duì)的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團(tuán)隊(duì)也要集體出來接受懲罰。

活動(dòng)目的：本游戲要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力，這個(gè)任務(wù)可以提高團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的默契、配合和信任度。

3、地雷陣

游戲時(shí)間：15～30分鐘

游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。所需道具：

a、每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。

b、一些報(bào)紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊(duì)員登山時(shí)所喝水的飲料瓶代替）

游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。詳細(xì)步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場地。

b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。d．給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是飲料瓶等)。

g．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

4、部門蹲

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型、團(tuán)隊(duì)反應(yīng)能力 游戲人數(shù)：以部門為單位 道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時(shí)間：5～20分鐘左右 詳細(xì)游戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個(gè)以上。（具體以實(shí)際情況而定）

b、每對(duì)以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

c、任意指定一隊(duì)開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，在指定別的隊(duì)做同樣的動(dòng)作，目標(biāo)要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個(gè)部門蹲。）活動(dòng)目的：本游戲要為鍛煉部門的團(tuán)隊(duì)合作能力，這個(gè)活動(dòng)可以提高團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的默契、配合和信任度。

5、信任背摔（此活動(dòng)要根據(jù)實(shí)際的場地情況決定是否要做）

信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員

6、獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰

這個(gè)活動(dòng)可在每個(gè)游戲的環(huán)節(jié)中穿插。事先準(zhǔn)備好一些紙條上面寫好獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰（獎(jiǎng)勵(lì)的寫上獎(jiǎng)品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個(gè)游戲表現(xiàn)突出的團(tuán)隊(duì)或個(gè)人可派隊(duì)員出來抽取一個(gè)氣球吹爆，根據(jù)里面的字條決定獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰。

五、活動(dòng)安全注意事項(xiàng)

1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。

2、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適的運(yùn)動(dòng)服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機(jī)等必要用品。

3、活動(dòng)當(dāng)天務(wù)必要吃早餐，活動(dòng)期間可根據(jù)自身的情況準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)乃透杉Z。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）

4、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。

5、活動(dòng)期間注意維護(hù)公司形象，行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環(huán)境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）

6、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

7、由于天氣炎熱個(gè)人要做好防暑降暑工作，團(tuán)隊(duì)要準(zhǔn)備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）

8、個(gè)人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個(gè)人用品。

9、切勿高估自己一切以團(tuán)隊(duì)為主。不可單獨(dú)行動(dòng)。

六、活動(dòng)所需物資

飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動(dòng)獎(jiǎng)品

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算（單位：元）

水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)

4x20=80 藿香正氣水、藿香正氣膠囊

各兩盒

4x10=40 清涼油

五個(gè)

1x5=5 氣球一袋

15x1=15 團(tuán)隊(duì)登山活動(dòng)獎(jiǎng)品（現(xiàn)金）第一名99 第二名66 第三名33 游戲活動(dòng)獎(jiǎng)品

牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150

共計(jì)488元

第三篇：素質(zhì)戶外拓展-感謝信

感謝信

。。國防教育基地：

201．。5日，在貴單位的精心組織安排下，對(duì)我校的37名青年教師開展了戶外拓展活動(dòng)。針對(duì)我校的青年教師團(tuán)體的情況，貴單位以“泡泡糖”等破冰游戲拉開活動(dòng)的序幕，給我校參訓(xùn)的青年教師帶來了歡聲笑語，解除了人與人之間的隔閡，營造了彼此信任和快樂和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍。

蔡教官和徐教官都是比較幽默并嚴(yán)肅的教官，引導(dǎo)并陪伴我校參訓(xùn)青年教師開展“鼓動(dòng)人心”、“極速60秒”、“高空斷橋”、“團(tuán)隊(duì)圣卡”和“畢業(yè)墻”五個(gè)項(xiàng)目，并且在每個(gè)項(xiàng)目之后分小組進(jìn)行分享交流心得，這給我校青年教師團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行了很好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。其中“鼓動(dòng)人心”和“團(tuán)隊(duì)圣卡”兩個(gè)項(xiàng)目，使我校青年教師能深刻感受到：無論是在游戲，還是在工作中，某一個(gè)人能力強(qiáng)，并不能代表一個(gè)團(tuán)隊(duì)強(qiáng)；只有每一個(gè)成員為了一個(gè)目標(biāo)共同執(zhí)行，才能出色完成任務(wù)。這很好的培養(yǎng)了我校青年教師的“各個(gè)強(qiáng)才能團(tuán)隊(duì)強(qiáng)”的共識(shí)，并且營造出了“相互協(xié)作、共謀發(fā)展”的工作氛圍。

值得一提的是翻越“畢業(yè)墻”項(xiàng)目。面對(duì)4.2米的“畢業(yè)墻”，每個(gè)成員起初都覺得很難翻越，可是經(jīng)過貴單位對(duì)我校青年教師團(tuán)結(jié)和協(xié)作意識(shí)的培養(yǎng)，面對(duì)困難，我校青年教師能夠?yàn)橹餐哪繕?biāo)，帶著一份責(zé)任、勇敢、執(zhí)著與奉獻(xiàn)的信念，在7分鐘的時(shí)間內(nèi)，全體成員完成了不可能，這不僅激勵(lì)和感動(dòng)著在場的每一位成員，而且在回想一幕幕激動(dòng)人心、勇于奉獻(xiàn)的場面時(shí)，使我校青年教師更加堅(jiān)定了，在實(shí)際的教育教學(xué)過程中，對(duì)教育的執(zhí)著，對(duì)培養(yǎng)一個(gè)“殘而不廢、殘而有為”教育信念的執(zhí)著，更加感受到了作為一名教師，責(zé)任之重大，講臺(tái)之神圣。

本次戶外拓展活動(dòng)的開展，對(duì)我校青年教師更快融入教育教學(xué)工作，營造出良好的工作氛圍起到了重要作用，并且讓我校青年教師有效感知到信任、溝通、責(zé)任、目標(biāo)、執(zhí)行、協(xié)作對(duì)高效工作的重要性。為此。。教育基地的精心安排和用心指導(dǎo)表示衷心的感謝！

此致 敬禮

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第四篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

戶外素質(zhì)拓展策劃書

（一）一、活動(dòng)背景：

拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。

就本社團(tuán)而言，我們才進(jìn)行了干事招新和會(huì)員招新，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力，增強(qiáng)各部門成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)彼此之間的信任度，并通過活動(dòng)中設(shè)置的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計(jì)劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題：

團(tuán)隊(duì)合作，自我超越

三、活動(dòng)目的：

1、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓協(xié)會(huì)的每一位成員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感；

2、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通；

3、通過團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動(dòng)對(duì)象：

21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員

五、活動(dòng)時(shí)間：

2010年10月31日下午1:00—4:00

六：活動(dòng)地點(diǎn)：（暫定）

二號(hào)體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)形式：以團(tuán)體合作為主，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)、現(xiàn)場維護(hù)、人員統(tǒng)計(jì)、器材準(zhǔn)備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中?，F(xiàn)初步確定一下幾個(gè)項(xiàng)目，用于本次素質(zhì)拓展活動(dòng)（具體采用哪些培訓(xùn)項(xiàng)目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請(qǐng)大家指正。

（1）無敵風(fēng)火輪

j項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

k道具要求：報(bào)紙、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地

m游戲時(shí)間：10分鐘左右

n詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

o活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊(duì)派六人上場（2男4女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

6、競賽規(guī)則：（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加。

7、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

（3）心心相印（背夾球）

1、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，（6男6女）

5、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動(dòng)目的：

本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

2、參賽人員：由6名隊(duì)員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

5、競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；（3）比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。

6、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

注：以上活動(dòng)僅為備選，若時(shí)間不夠，可從中選取幾個(gè)作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項(xiàng)目。

八、前期準(zhǔn)備：

1、我們會(huì)抽取部分工作人員進(jìn)行活動(dòng)資料的采集；

2、在培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)行前兩天對(duì)我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項(xiàng)目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動(dòng)；

3、為了確保參與活動(dòng)的同學(xué)的安全，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，使他們能對(duì)活動(dòng)進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，以防意外情況發(fā)生。

九、活動(dòng)后期：

1、請(qǐng)宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時(shí)將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)站和投遞到學(xué)校新聞媒體；

2、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動(dòng)的成員的反饋意見，為以后此類活動(dòng)的開展奠定基礎(chǔ)；

3、進(jìn)行總結(jié)儀式，對(duì)在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊(duì)或個(gè)人進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，因此績效考核部的同學(xué)在活動(dòng)開展期間要做好相關(guān)記錄，以便于表彰獎(jiǎng)勵(lì)；

4、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動(dòng)的總結(jié)書給會(huì)長。

十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

2、本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

3、身體不適合此類項(xiàng)目的需提前說明，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動(dòng)；

4、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生盡量不穿裙裝;

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓(xùn)活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)可作出相應(yīng)的調(diào)整；

6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按原價(jià)賠償；

7、注意保持培訓(xùn)場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

湖北大學(xué)商學(xué)院

戶外素質(zhì)拓展策劃書

（二）活動(dòng)目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓**級(jí)新生能夠盡快熟悉班級(jí)同學(xué)，更好更快的融入到班級(jí)這個(gè)大家庭中；同時(shí)希望12級(jí)新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動(dòng)領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個(gè)美好的大學(xué)。

活動(dòng)時(shí)間：9月22日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科1班、2班

9月22號(hào)早上10點(diǎn)12級(jí)動(dòng)醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科3班、動(dòng)醫(yī)3班

9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級(jí)水產(chǎn)1班、2班

活動(dòng)地點(diǎn)：足球場

主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動(dòng)內(nèi)容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項(xiàng)目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識(shí)介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹??培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項(xiàng)目目的：讓班級(jí)同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項(xiàng)目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊(duì)有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入（可隨時(shí)換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃，體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項(xiàng)目解釋：贏得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊(duì)長，隊(duì)長記錄下來，剛開始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。

項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對(duì)“方法”的重新認(rèn)識(shí)。

四、驛站傳書

項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下，隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。

項(xiàng)目目的：體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項(xiàng)目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺(tái)上，按照培訓(xùn)師要求的動(dòng)作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊(duì)員。

項(xiàng)目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任，()體會(huì)責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項(xiàng)目介紹：

⑴活動(dòng)材料：自行車4輛

⑵活動(dòng)目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動(dòng)內(nèi)容：

①對(duì)參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。

③若每組有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級(jí)。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時(shí)間長短排名并記錄在案。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀(jì)念品200元

文件夾15元

共計(jì)245元

戶外素質(zhì)拓展策劃書

（三）一、主辦：政法系學(xué)生會(huì)女生部

二、活動(dòng)目的：為了促進(jìn)全系同學(xué)之間的情感，增進(jìn)同學(xué)間的相互信任，加強(qiáng)溝通與交流，培養(yǎng)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)互助精神。

三、參加對(duì)象：政法系大一同學(xué)計(jì)60人（工作人員除外）

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、場地的考察

2、宣傳部負(fù)責(zé)拍照

3、活動(dòng)用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校籃球場

六、活動(dòng)期間工作人員：主持人1人，總負(fù)責(zé)1人，活動(dòng)安排（物品負(fù)責(zé)、計(jì)時(shí)）4人。

七、活動(dòng)流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個(gè)圈，用手擊打前面的同學(xué)背部，這是活動(dòng)之前的熱身，讓參加的同學(xué)放松起來。

2、馬蘭開花：主持人念口號(hào)馬蘭開花開幾多，參加的同學(xué)也必須與另幾位同學(xué)組成相同數(shù)字的小組。沒有成功組成小組的同學(xué)淘汰，最終留下的3至5位同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

3、大風(fēng)吹；主持人念口令大風(fēng)吹，吹什么。然后根據(jù)主持人描述某種特點(diǎn)的同學(xué)。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時(shí)換位的同學(xué)糟淘汰。最后剩下3至5位同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

4、齊心協(xié)力：將參加的同學(xué)分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個(gè)并排參賽隊(duì)員的右腿和左腿在膝關(guān)節(jié)下面綁起來，然后向終點(diǎn)跑去，喝掉終點(diǎn)的紙杯里的水，以速度決定勝負(fù)。獲勝的小組集體給予獎(jiǎng)勵(lì)，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動(dòng)最后的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)圍成一個(gè)圈，齊喊口號(hào)做相應(yīng)的動(dòng)作。讓同學(xué)放輕松結(jié)束此次活動(dòng)。

八、活動(dòng)結(jié)束：

1、清點(diǎn)活動(dòng)使用的物資剩余數(shù)量。

2、清點(diǎn)現(xiàn)場遺留垃圾。

3、還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的稿件撰寫。

第五篇：戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)

戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì)

教室是我們學(xué)習(xí)課本理論知識(shí)的最佳場所，而戶外素質(zhì)拓展課則是將理論化為實(shí)踐，并將實(shí)踐回歸理論的最佳學(xué)習(xí)方式。

在我們第七周所進(jìn)行的戶外素質(zhì)拓展課，內(nèi)容豐富多彩，形式多樣。具有很強(qiáng)的吸引力，能夠培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。

心理素質(zhì)培養(yǎng)課，讓我們更進(jìn)一步了解了自己。也認(rèn)識(shí)到了更多的同學(xué)，并通過不同的活動(dòng)讓我們彼此之間得到了更深入的認(rèn)識(shí)。其中心理劇表演生動(dòng)形象得反映了我們生活中的細(xì)節(jié)，并在表演中領(lǐng)悟出了解決問題的最佳方法。

戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課，更進(jìn)一步增加了我的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。其中活動(dòng)之一解手鏈，鍛煉了我們的隨機(jī)應(yīng)變能力，和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作配合能力。活動(dòng)中我們小組成員團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，出謀劃策。在組織者和領(lǐng)導(dǎo)者的正確指導(dǎo)下，我們在短時(shí)間內(nèi)完成了規(guī)定的任務(wù)。

星光體育訓(xùn)練課，同樣有著很強(qiáng)大的互動(dòng)性。活動(dòng)中我們忘記了我們的性別、身份、職位。我們在一個(gè)會(huì)演講的領(lǐng)導(dǎo)人的帶領(lǐng)下，學(xué)會(huì)了聆聽、微笑、鼓掌。我們在團(tuán)隊(duì)中不在是獨(dú)立自主的個(gè)體，而是集

體

中的個(gè)

人。

鉆電網(wǎng)、過鍛橋、漫漫人生路等活動(dòng)都極具挑戰(zhàn)性。沒有團(tuán)結(jié)合作的精神，是無法完成任務(wù)的。在這些活動(dòng)中我深感團(tuán)結(jié)就是力量的正確性。最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻，是所有的成員都參加并且最具影響力的活動(dòng)。其中出現(xiàn)了好多樂于奉獻(xiàn)的人，他們把雙肩，雙腿都獻(xiàn)給了我們以搭建人梯。我們在參與中無意思的就對(duì)成員產(chǎn)生了百分百的信任，也正因?yàn)榇嗽蛭覀儾诺靡猿巴瓿扇蝿?wù)。

通過本次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中，忘記自我，融入集體中，并且每個(gè)人都獻(xiàn)出一小份計(jì)策，我們才能收獲更多，辦事才能事半功倍。同時(shí)我們的心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的鍛煉。尤其是異性之間的交往要比以前頻繁一些了，并且學(xué)會(huì)了正確處理異性交往的方法和技巧。戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課確實(shí)幫助我們學(xué)會(huì)了很多課本以外的知識(shí)，并且學(xué)會(huì)了理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習(xí)方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。

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