第一篇：輪滑教育理論試題

吉林體育學(xué)院

2014-2015學(xué)年第1學(xué)期12級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)

輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（1）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、計(jì)圈裁判員應(yīng)在比賽最后一圈時(shí)要用鈴聲（搖鈴）方式通知運(yùn)動(dòng)員。

2、速度輪滑技術(shù)教學(xué)的基本階段包括學(xué)習(xí)階段、掌握階段、提高階段。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）什么是科學(xué)訓(xùn)練？

答：就是遵循科學(xué)原理和客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上，以科學(xué)的理論為指導(dǎo)，為創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，不斷進(jìn)行突破性、創(chuàng)新性訓(xùn)練的過(guò)程。什么是盯人滑行戰(zhàn)術(shù)？

答：戰(zhàn)術(shù)發(fā)動(dòng)者針對(duì)某一個(gè)對(duì)手做跟蹤監(jiān)視滑行，達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的的一種戰(zhàn)術(shù)手段

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

擺臂是配合蹬地獲得速度的重要因素。（×）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

簡(jiǎn)述提高速度輪滑運(yùn)動(dòng)員耐力的手段？

答：較小強(qiáng)度的越野跑、中等強(qiáng)度的越野跑、變速跑、自行車、場(chǎng)地跑、斜坡跑、臺(tái)階跑、游戲、屈膝走、滑跳、側(cè)向跳、滾動(dòng)跑臺(tái)、滑行板、皮筋拉力。

五、論述題（30分）

裁判委員會(huì)通常由以下人員組成？

1．裁判長(zhǎng)1人，副裁判2人。2．記錄裁判員2~3人。3．終點(diǎn)裁判員3人。4．計(jì)時(shí)員3~6人。5．發(fā)令員2人。6．計(jì)圈裁判2人。7．檢錄裁判員2人。8．監(jiān)道裁判員2~6人。

9．裁判人數(shù)可根據(jù)比賽規(guī)模和類型進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（2）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、速度輪滑技術(shù)教學(xué)的基本階段包括學(xué)習(xí)階段、掌握階段、提高階段。

2、針對(duì)比賽場(chǎng)上的情況應(yīng)采取的具體措施包括戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)行為。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是慣性力？

答：慣性是物體保持靜止或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種特性。

2、什么是變換訓(xùn)練法？

答：是指在改變了環(huán)境、條件、內(nèi)容、方法、手段以及組合等情況下訓(xùn)練的方法。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

耐力賽指比賽限定滑跑時(shí)間，根據(jù)在限定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)員所滑跑的距離長(zhǎng)短來(lái)決定比賽名次。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

簡(jiǎn)答速度輪滑常用的預(yù)備姿勢(shì)？

答：側(cè)向開(kāi)立式、丁字式、正面V字式

五、論述題（共30分）監(jiān)道裁判員的職責(zé)？

答：

一、1、在所負(fù)責(zé)區(qū)域監(jiān)督比賽進(jìn)行。

2、將比賽中發(fā)生的犯規(guī)行為立即報(bào)告裁判長(zhǎng)。

3、記錄被扣留和退出比賽的運(yùn)動(dòng)員，并及時(shí)報(bào)告裁判長(zhǎng)。

二、根據(jù)位置的不同，監(jiān)道裁判員可分為直道裁判、彎道裁判、接力裁判、助理裁判。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（3）

一、填空題(每空5分，共20分)

1、最常用的疾跑姿勢(shì)有踏切式和滑跑式。

2、按參與實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的人數(shù)可分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類。

二、名詞解釋(每題5分，共10分)

1、什么是慣性力？

答：慣性是物體保持靜止或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種特性。

2、什么是收腿技術(shù)？ 答：當(dāng)?shù)诺赝韧瓿傻诺貏?dòng)作后，浮腿抬離地面至再次著地前的過(guò)程稱之為收腿。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

1938年首屆速度輪滑世界錦標(biāo)賽在法國(guó)巴黎舉行。（×）

四、簡(jiǎn)答題(共20分)直道滑行技術(shù)包括？

答：身體姿勢(shì)、蹬地、收腿、著地、慣性支撐滑進(jìn)、擺臂及整體動(dòng)作配合等

五、論述題(共30分)場(chǎng)地賽和公路賽的正式比賽距離包括？

答：200米 300米、500米、1000米、1500米、2000米、3000米、5000米、10000米、15000米、20000米、30000米、50000米

公路賽還包括青年男子、女子組和成年男子、女子組的42.195公里馬拉松。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（4）

一、填空題(每空5分，共20分）

1、輪滑運(yùn)動(dòng)中理想的蹬地角為40°—50°。

2、速度輪滑技術(shù)主要由直道滑跑、彎道滑跑、起跑技術(shù)構(gòu)成的。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是人文精神？

答：是指以人為本、體現(xiàn)人的本質(zhì)屬性的精神，是揭示人的生存意義、體現(xiàn)人的生存價(jià)值和尊嚴(yán)、追求人的完善和自由發(fā)展的精神。

2、什么是頻率

答：?jiǎn)挝粫r(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作的次數(shù)。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

重力是身體各部分受地球引力的合力。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

為什么輪滑運(yùn)動(dòng)帶給人們很大享受，它具有哪些特性？

答：

一、豐富的趣味性和娛樂(lè)性。

二、全面健身性。

三、強(qiáng)烈的刺激性。

四、競(jìng)賽的多樣性。

五、廣泛的普及性。

五、論述題（共30分）速度輪滑戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)？

答：

一、場(chǎng)上情況變化復(fù)雜，實(shí)施戰(zhàn)術(shù)隨機(jī)性強(qiáng)。

二、戰(zhàn)術(shù)涉及因素較多且復(fù)雜。

三、場(chǎng)上滑行位置的變化是實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的基本表現(xiàn)形式。

四、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)水平依賴性較強(qiáng)。

五、戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃多以體力分配為核心。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（5）

一、填空題(每空5分，共20分）

1、提高柔韌性練習(xí)中都可用動(dòng)力性，靜力性方法完成。

2、起跑姿勢(shì)一般包括起跑預(yù)備姿勢(shì)、起跑、疾跑三個(gè)動(dòng)作階段。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是速度？

答：是表示物體運(yùn)動(dòng)快慢和方向的物理量，即單位時(shí)間內(nèi)物體運(yùn)動(dòng)的距離。

2、什么是速度輪滑教學(xué)？

答：是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下，按照教材、教學(xué)計(jì)劃及教學(xué)大綱的要求，由教師向?qū)W生系統(tǒng)的、有效的傳授速度輪滑的理論知識(shí)、技術(shù)、技能及培養(yǎng)學(xué)生能力的過(guò)程。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

競(jìng)技體育發(fā)展的必須趨勢(shì)是科學(xué)訓(xùn)練。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

對(duì)在比賽中違反競(jìng)賽規(guī)則、規(guī)程及體育道德準(zhǔn)則的運(yùn)動(dòng)員有哪些處罰措施？ 答：警告、降低比賽名次、取消比賽資格

五、論述題（共30分）

教練員、裁判員聯(lián)席會(huì)議內(nèi)容包括？ 答:

1、抽簽 2、500米1000米的預(yù)賽分組及選拔辦法

3、積分賽的比賽辦法和具體積分措施

4、淘汰賽的比賽辦法和具體淘汰措施

5、積分淘汰賽的比賽辦法，具體淘汰和積分的措施

6、接力賽的比賽辦法、預(yù)賽分組和選拔措施

7、男、女馬拉松或半程馬拉松

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（6）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、速度輪滑運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)訓(xùn)練包括有氧耐力訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練和短距離速度訓(xùn)練。

2、擺臂是配合蹬地獲得速度的重要因素。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是加速度？

答：是物體改變運(yùn)動(dòng)速度的程度。

2、什么是慣性力？

答：慣性是物體保持靜止或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種特性。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

1926年4月舉行了有8個(gè)國(guó)家參加的第一屆歐洲輪滑錦標(biāo)賽。（×）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

戰(zhàn)術(shù)手段的運(yùn)用的特征包括哪些？

答：戰(zhàn)術(shù)手段的目的性、行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性，判斷的準(zhǔn)確性、進(jìn)攻的主動(dòng)性，戰(zhàn)術(shù)靈活性、動(dòng)作的隱蔽性

五、論述題（共30分）

簡(jiǎn)述體育教學(xué)原則在速度輪滑教學(xué)中的應(yīng)用有哪些? 答：

一、自覺(jué)積極性原則。

二、直觀性原則。

三、循序漸進(jìn)原則。

四、一般要求與因材施教相結(jié)合原則。

五、身體全面發(fā)展原則。

六、鞏固與提高相結(jié)合原則。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（7）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、速度輪滑戰(zhàn)術(shù)中按場(chǎng)地的區(qū)域分為直道區(qū)域戰(zhàn)術(shù)、彎道滑行戰(zhàn)術(shù)。

2、常用的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法有模擬性訓(xùn)練法 實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練法 觀察與分析訓(xùn)練法。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是平均速度？

答：是表示速度的平均指示，即物體所通過(guò)的全程距離與通過(guò)該距離所用時(shí)間之比值。

2、什么是戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)思想？

答：是運(yùn)動(dòng)員為達(dá)到某種競(jìng)賽目標(biāo)而制定帶有指導(dǎo)性準(zhǔn)則。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

輪滑運(yùn)動(dòng)中理想的蹬地角為40°—50°。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）正確的滑跑姿勢(shì)的目的？

答：正確的滑跑姿勢(shì)能夠減少空氣阻力從而達(dá)到快速滑跑的目的。

五、論述題（共30分）

對(duì)輪滑場(chǎng)地有傾斜角度彎道的要求？

答：彎道帶有傾斜度的跑道周長(zhǎng)不少于125米、不長(zhǎng)于250米。為了與傾斜彎道相銜接，直道也可以有向內(nèi)的傾斜部分。但直道的平坦部分不應(yīng)少于跑道總長(zhǎng)度的33%。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（8）

一、填空題（每空5分，共20分）1、1952年舉行的第一屆世界輪滑錦標(biāo)賽。

2、輪滑運(yùn)動(dòng)被廣大青年愛(ài)好者看做是時(shí)尚的符號(hào)，一種象征著自由、獨(dú)立、創(chuàng)新的精神。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是科學(xué)訓(xùn)練？

答：就是遵循科學(xué)原理和客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上，以科學(xué)的理論為指導(dǎo)，為創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，不斷進(jìn)行突破性、創(chuàng)新性訓(xùn)練的過(guò)程。

2、什么是啟動(dòng)？

答：起跑的第一步為啟動(dòng)，也就是從起跑前的靜到動(dòng)的過(guò)程。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

1926年4月舉行了有5個(gè)國(guó)家參加的第一屆歐洲輪滑錦標(biāo)賽。（×）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）雙蹬技術(shù)的優(yōu)越性？

答：

一、獲得兩次蹬地效果。

二、增加動(dòng)力性工作。

三、減少速度波動(dòng)。

五、論述題（共30分）

場(chǎng)地賽和公路賽的正式比賽距離包括？

答：200米 300米、500米、1000米、1500米、2000米、3000米、5000米、10000米、15000米、20000米、30000米、50000米

公路賽還包括青年男子、女子組和成年男子、女子組的42.195公里馬拉松。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（9）

一、填空題(每空5分，共20分）1、1892年4月1日，國(guó)際輪滑聯(lián)盟在瑞士成立的。

2、運(yùn)動(dòng)個(gè)體所受的外力有重力、支撐反作用力、摩擦力、空氣阻力慣性力、向心力與離心力。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是集體戰(zhàn)術(shù)？

答：兩名或兩名以上隊(duì)員，根據(jù)對(duì)手本人和同伴的具體情況，未達(dá)到某種戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)而采取的戰(zhàn)術(shù)過(guò)程。

2、什么是慣性滑進(jìn)？

答：慣性滑進(jìn)是指一條腿從轱轆著地后的支撐滑行至開(kāi)始蹬地的動(dòng)作階段。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

1938年首屆速度輪滑世界錦標(biāo)賽在美國(guó)舉行。（×）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

體育教學(xué)方法在速度輪滑中的運(yùn)用有哪些？

答：

一、分解法。

二、完整法。

三、語(yǔ)言法。

四、觀察法。

五、練習(xí)法。

六、助力法

五、論述題（共30分）發(fā)令員職責(zé)？

答：

1、在每項(xiàng)比賽開(kāi)始前召集運(yùn)動(dòng)員并作最后提示，檢查運(yùn)動(dòng)員的服裝和參賽號(hào)碼，在發(fā)令時(shí)仍未到達(dá)起跑線的運(yùn)動(dòng)員將被取消比賽資格。

2、檢查所有運(yùn)動(dòng)員的輪滑鞋是否位于起跑線后

3、在得到裁判長(zhǎng)同意后方可發(fā)令。

4、發(fā)出預(yù)備口令后，在短暫的停頓后即鳴槍或用口哨發(fā)出信號(hào)。

5、發(fā)出時(shí)如有犯規(guī)行為，發(fā)令員可再次鳴槍召回所有運(yùn)動(dòng)員，并警告犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（10）

一、填空題(每空5分，共20分）

1、計(jì)圈裁判員應(yīng)在比賽最后一圈時(shí)要用鈴聲（搖鈴）方式通知運(yùn)動(dòng)員。

2、體育教學(xué)方法在速度輪滑中的運(yùn)用包含分解法、完整法、觀察法、語(yǔ)言法、練習(xí)法、助力法。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是瞬間速度？

答：是表示物體在每一瞬間運(yùn)動(dòng)的快慢的物理量。

2、什么是人文精神？

答：是指以人為本、體現(xiàn)人的本質(zhì)屬性的精神，是揭示人的生存意義、體現(xiàn)人的生存價(jià)值和尊嚴(yán)、追求人的完善和自由發(fā)展的精神。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

最常用的疾跑姿勢(shì)踏切式、滑跑式。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

在輪滑比賽項(xiàng)目中，長(zhǎng)距離項(xiàng)目善用什么擺臂？

答：長(zhǎng)距離項(xiàng)目采用單擺臂的較多，長(zhǎng)距離后程采用雙擺臂。

五、論述題（共30分）裁判委員會(huì)的紀(jì)律措施？

答：裁判委員會(huì)的任何一個(gè)成員如在比賽前、賽中或賽后受到來(lái)自參賽者或其他人員的各種威脅或暴力行為，可以立即報(bào)告給裁判長(zhǎng)，由裁判長(zhǎng)采取必要的措施并向中國(guó)輪滑協(xié)會(huì)提交專門(mén)報(bào)告。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（11）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、最常用的訓(xùn)練方法有重復(fù)訓(xùn)練法、間歇、變速、循環(huán)、變換、法特萊克、比賽。

2、速度輪滑戰(zhàn)術(shù)中按場(chǎng)地的區(qū)域分為直道區(qū)域戰(zhàn)術(shù)、彎道滑行戰(zhàn)術(shù)。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是速度輪滑教學(xué)？

答：是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下，按照教材、教學(xué)計(jì)劃及教學(xué)大綱的要求，由教師向?qū)W生系統(tǒng)的、有效的傳授速度輪滑的理論知識(shí)、技術(shù)、技能及培養(yǎng)學(xué)生能力的過(guò)程。

2、什么是創(chuàng)新精神？

答：創(chuàng)新精神是指要具有能夠綜合運(yùn)用已有的知識(shí)、信息、技能、和方法，提出新方法、新觀點(diǎn)的思維能力和進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造、改革、革新的意志、信心、勇氣和智慧。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

1892年4月1日，國(guó)際輪滑聯(lián)盟在瑞士成立的。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

簡(jiǎn)述提高速度輪滑運(yùn)動(dòng)員耐力的手段？

答：較小強(qiáng)度的越野跑、中等強(qiáng)度的越野跑、變速跑、自行車、場(chǎng)地跑、斜坡跑、臺(tái)階跑、游戲、屈膝走、滑跳、側(cè)向跳、滾動(dòng)跑臺(tái)、滑行板、皮筋拉力。

五、論述題（共30分）雙蹬技術(shù)要求？

答：

1、支撐要穩(wěn)定，三個(gè)角度。

2、浮腿收腿跑線，屈膝側(cè)回收，到支撐膝角度。

3、浮腿回測(cè)出，接體重，肩下位，點(diǎn)位非常重用。

4、上體側(cè)擺動(dòng)與支撐腿外側(cè)蹬同步協(xié)調(diào)。

5、支撐腳外推，重心中部。

6、變?nèi)型馔浦瓮?，利用慣性，力而不僵，用臀腰部力量。

7、前一推是后佇力能量的基礎(chǔ)條件，第二次蹬則是充分發(fā)揮肢體互動(dòng)合力，完成蹬地，在直線滑行中可靈活運(yùn)用。

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輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（12）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、公路跑道分為開(kāi)放式和封閉式兩種形式

2、裁判委員會(huì)會(huì)議賽前進(jìn)行理論學(xué)習(xí)、裁判分工、實(shí)踐學(xué)習(xí)。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是蹬地線？

答：身體總重心與蹬地腿支點(diǎn)的連線。

2、什么是重心投影點(diǎn)? 身體總重心的垂直投影線在地面上的落點(diǎn)。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

著地技術(shù)包括向前擺腿、輪著地兩個(gè)動(dòng)作階段。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）競(jìng)賽指揮的基本方法是？

答：口令、預(yù)先設(shè)計(jì)的方案、對(duì)場(chǎng)上突發(fā)事件及時(shí)分析判斷并實(shí)施指揮

五、論述題（共30分）

遇到什么情況，發(fā)令員可以召回運(yùn)動(dòng)員重新比賽？

答：

一、計(jì)時(shí)比賽中，運(yùn)動(dòng)員由于器材發(fā)生意外故障而非本人責(zé)任摔倒。

二、集體起跑時(shí)，在130米以內(nèi)有一名運(yùn)動(dòng)員摔倒而引起其他運(yùn)動(dòng)員連續(xù)摔倒。

三、運(yùn)動(dòng)員在出發(fā)信號(hào)之前啟動(dòng)，將重新起跑，搶跑的運(yùn)動(dòng)員將受到處罰，第三次搶跑的運(yùn)動(dòng)員將被取消比賽資格（無(wú)論前兩次搶跑是否是該運(yùn)動(dòng)員）。

吉林體育學(xué)院

2014-2015學(xué)年第1學(xué)期12級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)

輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（13）

一、填空題(每空5分，共20分）

1、最初的輪滑運(yùn)動(dòng)被稱為滾軸滑冰、旱冰。

2、在輪滑運(yùn)動(dòng)收腿技術(shù)時(shí)，應(yīng)注意髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，膝關(guān)節(jié)屈，形成自然地鐘擺動(dòng)作。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)思想？

答：是運(yùn)動(dòng)員為達(dá)到某種競(jìng)賽目標(biāo)而制定帶有指導(dǎo)性準(zhǔn)則。

2、什么是起跑技術(shù)？

答：起跑是速度輪滑運(yùn)動(dòng)全程滑跑的組成部分，是獲得滑跑速度及發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的重要因素，特別是短距離比賽中顯得更為重要。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

計(jì)時(shí)賽是以計(jì)時(shí)成績(jī)決定名次的競(jìng)速計(jì)時(shí)性比賽。（√)

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

簡(jiǎn)述起跑時(shí)發(fā)令員將發(fā)出兩次信號(hào)，分別為？ 答：第一次信號(hào)為預(yù)備，第二次信號(hào)為鳴槍。

五、論述題（共30分）

對(duì)輪滑場(chǎng)地有傾斜角度彎道的要求？

答：彎道帶有傾斜度的跑道周長(zhǎng)不少于125米、不長(zhǎng)于250米。為了與傾斜彎道相銜接，直道也可以有向內(nèi)的傾斜部分。但直道的平坦部分不應(yīng)少于跑道總長(zhǎng)度的33%。

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2014-2015學(xué)年第1學(xué)期12級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)

輪滑教育必修課 標(biāo)準(zhǔn)答案（14）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、最常用的訓(xùn)練方法有重復(fù)訓(xùn)練法、間歇、變速、循環(huán)、變換、法特萊克、比賽

2、提高柔韌性練習(xí)中都可用動(dòng)力性，靜力性方法完成。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是計(jì)時(shí)賽？

答：以計(jì)時(shí)成績(jī)決定名次的競(jìng)速計(jì)時(shí)性比賽

2、什么是平均速度？

答：是表示速度的平均指示，即物體所通過(guò)的全程距離與通過(guò)該距離所用時(shí)間之比值。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

到目前輪滑聯(lián)盟發(fā)展到50個(gè)國(guó)家？（×）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

輪滑競(jìng)賽輪子到達(dá)終點(diǎn)的要求？

答：輪滑競(jìng)賽規(guī)律、規(guī)定、輪子到終點(diǎn)線時(shí)，表停，要求輪子不能離開(kāi)地面。

五、論述題(共30分)簡(jiǎn)述現(xiàn)代輪滑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練特點(diǎn)？ 答：

一、多年訓(xùn)練的系統(tǒng)化。

二、訓(xùn)練周期的精細(xì)化。

三、訓(xùn)練方法的優(yōu)質(zhì)化。

四、訓(xùn)練負(fù)荷的定量化。

五、恢復(fù)訓(xùn)練的超量化。

六、女子訓(xùn)練的男子化。

七、心里與智力訓(xùn)練的能力化。

八、競(jìng)技狀態(tài)的最佳化。

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2014-2015學(xué)年第1學(xué)期12級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)

輪滑教育必修課 標(biāo) 準(zhǔn) 答 案（15）

一、填空題（每空5分，共20分）

1、公路跑道分為開(kāi)放式和封閉式兩種形式

2、常用的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法有模擬性訓(xùn)練法 實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練法 觀察與分析訓(xùn)練法。

二、名詞解釋（每題5分，共10分）

1、什么是創(chuàng)新精神？

答：創(chuàng)新精神是指要具有能夠綜合運(yùn)用已有的知識(shí)、信息、技能、和方法，提出新方法、新觀點(diǎn)的思維能力和進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造、改革、革新的意志、信心、勇氣和智慧。

2、什么是速度輪滑教學(xué)？

答：是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下，按照教材、教學(xué)計(jì)劃及教學(xué)大綱的要求，由教師向?qū)W生系統(tǒng)的、有效的傳授速度輪滑的理論知識(shí)、技術(shù)、技能及培養(yǎng)學(xué)生能力的過(guò)程。

三、判斷對(duì)錯(cuò)（共10分）

裁判委員會(huì)會(huì)議賽前要進(jìn)行理論學(xué)習(xí)、裁判分工、實(shí)踐學(xué)習(xí)。（√）

四、簡(jiǎn)答題（共20分）

簡(jiǎn)述速度輪滑直道滑跑的基本姿勢(shì)？

答：上體前傾的半蹲式姿勢(shì)，髖、膝、踝 三關(guān)節(jié)呈屈的狀態(tài)。

五、論述題(共30分)簡(jiǎn)述戰(zhàn)術(shù)的基本要求? 答：

一、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要貫穿在技術(shù)、身體及心理等個(gè)方面訓(xùn)練內(nèi)容之中，在提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的同時(shí)來(lái)培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)能力。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要注意帶有針對(duì)性和真實(shí)感。

三、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中要注意結(jié)合對(duì)抗性較強(qiáng)的手段進(jìn)行。

四、掌握各種戰(zhàn)術(shù)手段，訓(xùn)練要注意全面性。

第二篇：大二輪滑理論講稿

輪滑運(yùn)動(dòng)講稿

（二年級(jí)）

首先，輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，我個(gè)人認(rèn)為，越小學(xué)得越快，目前的發(fā)展也是這樣，在大學(xué)里能夠開(kāi)展這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)并不是最好的時(shí)期，安全性還是不夠有保證，所以在這樣艱苦的條件下，能夠選擇輪滑項(xiàng)目的同學(xué)，都是勇敢地，在一個(gè)學(xué)期的教學(xué)過(guò)程中，大家也都很努力，包括很多女同學(xué)，在老師和男同學(xué)眼里都是比較膽小的，讓我們都刮目相看，從心理上我認(rèn)為是非常健康、樂(lè)觀和向上的，能夠戰(zhàn)勝困難，挑戰(zhàn)自己。所以我一直都認(rèn)為，能夠把輪滑學(xué)好的同學(xué)，以后再學(xué)其他項(xiàng)目都會(huì)不成問(wèn)題。

其次，輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體的平衡能力，協(xié)調(diào)能力和靈活性都有很大的幫助，大家應(yīng)該也深有體會(huì)，我們速度快，轉(zhuǎn)彎快，旋轉(zhuǎn)快，停得快，沒(méi)有兩下子協(xié)調(diào)能力怎么行。

輪滑起源

輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)歷史悠久并具有國(guó)際性的體育運(yùn)動(dòng)。它誕生在18世紀(jì)初期，當(dāng)時(shí)在荷蘭冬季冰封的河道里用滑冰進(jìn)行旅行是非常普及的方法，據(jù)傳說(shuō)是由荷蘭的一名滑冰愛(ài)好者，當(dāng)自然冰融化不能繼續(xù)滑冰時(shí)，為解決自己在夏天也想滑冰的愿望，他冥思苦想，專心設(shè)計(jì)，自己動(dòng)手將木線軸安裝在皮鞋底下，在平坦的地面上滑來(lái)滑去，從而發(fā)明了最初的輪滑鞋。他的發(fā)明引起了人們的興趣，使輪滑運(yùn)動(dòng)即此誕生。在此前的輪滑發(fā)展過(guò)程中，人們?yōu)榱四芑目?、靈活、方便，對(duì)輪滑鞋不斷的進(jìn)行改進(jìn)，從最原始的“木制大線軸”，發(fā)展到單排兩輪、單排三輪，中間大輪兩頭小輪的三輪等，但都由于在靈活和安全性方面不理想，使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展呈現(xiàn)有時(shí)高潮，有時(shí)低潮的狀況。

從1863年紐約人詹姆斯〃普利姆普頓發(fā)明設(shè)計(jì)制造了雙排輪輪滑鞋以后，雙排輪輪滑鞋統(tǒng)治了輪滑運(yùn)動(dòng)一百多年，所有的輪滑競(jìng)賽和各種活動(dòng)都是使用的雙排輪輪滑鞋，僅在材料的更新和制造的精度上有所提高。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，輪滑運(yùn)動(dòng)就是大家最早熟悉的“旱冰”，可能大家最早接觸它是在公園、游樂(lè)園或是專門(mén)的旱冰場(chǎng)。

1979年，美國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)員奧爾森兄弟（Scott Olson and Brennan Olson）在其家鄉(xiāng)，明尼蘇達(dá)洲的明尼阿波利斯發(fā)現(xiàn)了一雙早期的輪滑鞋，是輪子成一條直線，而不是普利姆普頓發(fā)明的雙排輪輪滑鞋。這雙鞋引起了他們的興趣，于是兄弟倆進(jìn)行重新設(shè)計(jì)，根據(jù)輪滑鞋的原理，采用現(xiàn)代的材料。他們用聚氨酯做輪子，將其安裝在冰球鞋下面，再裝上橡膠制的制動(dòng)器，就制成了現(xiàn)代的單排輪輪滑鞋。1983年，兄弟兩個(gè)之一的斯科特〃奧爾森成立了專門(mén)生產(chǎn)單排輪輪滑鞋和器材的Rollerblade 公司，使單排輪輪滑運(yùn)動(dòng)非常迅速的在全世界普及起來(lái)。由于其優(yōu)越性能大大好于雙排輪輪滑鞋，因此在大部分領(lǐng)域取代了雙排輪輪滑鞋，如現(xiàn)代的速度輪滑比賽中，運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)全部穿單排輪輪滑鞋；在花樣輪滑比賽中雖然雙排輪輪滑鞋占主流，但現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了單排輪輪滑鞋的花樣輪滑比賽；單排輪輪滑球則是冰球運(yùn)動(dòng)的陸地版，是與雙排輪輪滑球完全不同的兩個(gè)項(xiàng)目。此外，極限輪滑和輪滑速降等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是因單排輪輪滑鞋的產(chǎn)生而產(chǎn)生的，不僅如此，在遍及全世界的群眾性輪滑活動(dòng)中，已經(jīng)絕大部分使用單排輪輪滑鞋。輪滑的現(xiàn)代發(fā)展

由于輪滑項(xiàng)目在世界風(fēng)靡，練得人越來(lái)越多，很多組織和專業(yè)人士就想讓他進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，爭(zhēng)取了很多次，卻一直沒(méi)有成功。國(guó)際奧委會(huì)在哥本哈根會(huì)議上宣布，高爾夫，橄欖球，棒球，壘球，壁球，空手道，輪滑7個(gè)項(xiàng)目中競(jìng)爭(zhēng)兩項(xiàng)進(jìn)入2016年的奧運(yùn)會(huì)，最終的結(jié)果是高爾夫和橄欖球成功進(jìn)入。輪滑想要進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，還需等待。不知道了不了解我國(guó)的競(jìng)技體育體制？我們國(guó)家很有意思，一般來(lái)講，只有奧運(yùn)和全運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目才基本上能夠享受舉國(guó)體制，除此之外只能算是社會(huì)體育項(xiàng)目，國(guó)家投入是很少的。競(jìng)技體育和大眾體育項(xiàng)目都是由國(guó)家體育總局來(lái)掌管，具體的項(xiàng)目是由項(xiàng)目中心來(lái)負(fù)責(zé)，比如，水上運(yùn)動(dòng)管理中心，冬季運(yùn)動(dòng)管理中心，武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心，其中有個(gè)叫社會(huì)體育管理中心，這個(gè)中心基本上負(fù)責(zé)所有非奧非全項(xiàng)目，輪滑項(xiàng)目就由這個(gè)中心管理。

國(guó)內(nèi)國(guó)外。。。。

一 速度輪滑 1.速度輪滑 裝備

頭盔、風(fēng)鏡和連衣服，允許穿著單排、雙排輪輪滑鞋（兩組輪平行排列）或者最多六個(gè)輪子的直排式輪滑鞋參賽。輪子的直徑最大不能超過(guò)100毫米，輪滑鞋全長(zhǎng)不能超過(guò)50厘米。輪架必須與鞋靴牢固的固定，輪軸不能突出到輪子以外。禁止裝有制動(dòng)裝置，允許使用沒(méi)有傳動(dòng)裝置的克萊普（即脫跟）輪滑鞋。

項(xiàng)目設(shè)置

花樣比較多，吸引更多人來(lái)觀看

場(chǎng)地及比賽

場(chǎng)地比賽的跑道長(zhǎng)度不得少于125米，不得超過(guò)400米。寬度不小于5米。為了舉辦國(guó)際正式比賽，從2003年1月1日起要按照CIC 批準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格尺寸，新修建場(chǎng)地賽跑道長(zhǎng)度為200米，寬度不少于6米。“封閉環(huán)形式”公路跑道的長(zhǎng)度最短不得少于400米，最長(zhǎng)不得長(zhǎng)于1000米，有的比賽要求不得長(zhǎng)于600米。

起跑

計(jì)時(shí)賽中，運(yùn)動(dòng)員由于器材發(fā)生意外故障而非本人責(zé)任摔倒，發(fā)令員可以召回運(yùn)動(dòng)員重新比賽。

集體出發(fā)起跑時(shí)，在130米以內(nèi)有一名運(yùn)動(dòng)員摔倒而引起其他運(yùn)動(dòng)員連續(xù)摔倒，發(fā)令員可以召回運(yùn)動(dòng)員重新比賽。

沖刺

集體出發(fā)的（淘汰賽、積分賽、接力賽等）、預(yù)賽、團(tuán)體計(jì)時(shí)賽和計(jì)時(shí)賽，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員輪滑鞋的最前點(diǎn)（輪）到達(dá)終點(diǎn)線的時(shí)間決定運(yùn)動(dòng)員名次。

到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)領(lǐng)先的輪滑鞋必須與地面接觸，否則以后腳輪子的前點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)線的時(shí)刻為完成比賽。

途中滑

（一）運(yùn)動(dòng)員在各項(xiàng)距離的滑跑途中，嚴(yán)禁得到任何方式的外界幫助，除非輪滑鞋出現(xiàn)故障。

（二）每項(xiàng)比賽的滑跑途中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)沿一條設(shè)想中的直線滑行至終點(diǎn)，不得以曲線或橫向滑行影響其他運(yùn)動(dòng)員的正常滑跑。

（三）在彎道滑跑時(shí)，除非沿內(nèi)側(cè)有足夠的空間可以通過(guò)，否則只能從外側(cè)超越其他運(yùn)動(dòng)員。

（四）任何情況下，不得故意強(qiáng)行阻擋他人的超越滑行，嚴(yán)禁撞人、推人、拉人、擋人、踢人、絆人等有意阻礙他人滑跑的行為發(fā)生。

（五）在場(chǎng)地跑道或在“封閉環(huán)形式”公路跑道比賽時(shí)，嚴(yán)禁領(lǐng)先的運(yùn)動(dòng)員阻擋后者的超越，或者幫助正在被超越的運(yùn)動(dòng)員?；虞喕?/p>

花樣輪滑是體育和藝術(shù)相結(jié)合的項(xiàng)目。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但要有高度的技巧，也必須有高度的藝術(shù)表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。

花樣輪滑運(yùn)動(dòng)包括男、女單人滑；男、女雙人滑；舞蹈（男、女雙人）三項(xiàng)。單人滑包括規(guī)定圖形和自由滑兩部分，其中自由滑又分短節(jié)目和長(zhǎng)節(jié)目。雙人滑包括短節(jié)目和長(zhǎng)節(jié)目。舞蹈包括規(guī)定舞、創(chuàng)編舞和自由舞。

花樣輪滑鞋包括雙排的和單排的，一般單排鞋就3個(gè)輪子，單排和雙排前邊都有制動(dòng)器，花樣輪滑鞋鞋質(zhì)較硬，轉(zhuǎn)彎靈活。自由式輪滑

可以較自由的進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)，不受限制。

平地花式：

平地花式輪滑最大特點(diǎn)是，初學(xué)入門(mén)較容易，因無(wú)跳起動(dòng)作，所以危險(xiǎn)性傷害很小，適應(yīng)性很廣，男女老少都方便練習(xí)。不像花樣輪滑對(duì)場(chǎng)地的嚴(yán)格要求及有旋轉(zhuǎn)跳躍的高難動(dòng)作。然而該項(xiàng)目的自由發(fā)揮度，使其流暢柔美的輪上舞姿魅力，已成為當(dāng)今輪滑時(shí)尚的最新亮點(diǎn)，越來(lái)越受人們的青睞。

該項(xiàng)目雖然入門(mén)較易，但要想掌握好，必須不斷練習(xí)、交流、納新，使綜合素質(zhì)提高，才能成為一定程度的滑手。所以對(duì)廣大愛(ài)好者有很大吸引力。

平花比賽方式： ①速度比賽：比賽單一規(guī)定滑行技術(shù)動(dòng)作的過(guò)樁速度。

②自由式比賽：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按配樂(lè)節(jié)奏做基本技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上自由發(fā)揮組合的流暢滑行。

平花技術(shù)說(shuō)明： ①目前基本技術(shù)動(dòng)作為48式（還將會(huì)有不斷創(chuàng)新的技術(shù)動(dòng)作被納入）。②場(chǎng)地要求：平坦水泥，③單行最大樁距場(chǎng)地長(zhǎng)度40米左右，寬2米左右。比賽一般分為3行樁，每行20個(gè)樁，每行樁的樁間距分別為0.5米、0.8米、1.2米，來(lái)編排不同的過(guò)樁難度和技法。④速度比賽要求選手技術(shù)嫻熟、準(zhǔn)確、快捷。

⑤自由式比賽要求選手基礎(chǔ)技術(shù)熟練，掌握一定的難度動(dòng)作；舞美、音樂(lè)與滑行整體協(xié)調(diào)流暢。它包含技術(shù)、難度、觀賞性等綜合要素。

雙排輪滑球

輪滑曲棍球是一項(xiàng)不直接接觸球的運(yùn)動(dòng)。比賽隊(duì)員穿著雙排輪或單排輪進(jìn)行比賽。比賽雙方各上4名場(chǎng)上隊(duì)員和一名守門(mén)員，比賽過(guò)程中可隨時(shí)可以換人。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起源于 1896年的英格蘭?？瓷先ハ袷潜蚝颓髑虻慕Y(jié)合體，雙方各出５人在４４×２２米的場(chǎng)地上進(jìn)行比賽，規(guī)則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場(chǎng)比賽為２－３節(jié)，每節(jié)１５－２０分鐘，進(jìn)球多者為勝方。在南歐、南美、非洲等地開(kāi)展的非常普及，因此參加世界錦標(biāo)賽的國(guó)家很多，現(xiàn)在每逢單數(shù)年舉辦世界A組錦標(biāo)賽，共有12支最高水平的隊(duì)，每逢雙數(shù)年舉辦世界B組錦標(biāo)賽，約有20多支國(guó)家隊(duì)，采取每次升降3支隊(duì)伍的方法。單排輪滑球

單排輪輪滑球運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員腳穿單排輪輪滑鞋，手持冰球桿，在輪滑球場(chǎng)上快速滑行、運(yùn)球、傳接球，射球，力爭(zhēng)將球射入對(duì)方球門(mén)的對(duì)抗性集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一項(xiàng)快速敏捷的輪滑技藝與嫻熟高超的用桿技巧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

單排輪滑球規(guī)則：

（一）每隊(duì)在場(chǎng)上比賽時(shí)不得超過(guò)4名隊(duì)員和1名守門(mén)員。由于是在單排輪輪滑鞋產(chǎn)生后根據(jù)冰球運(yùn)動(dòng)變化而來(lái)的項(xiàng)目，國(guó)際輪滑聯(lián)合會(huì)首先于1995年開(kāi)始舉辦世界錦標(biāo)賽，但國(guó)際冰球聯(lián)合會(huì)認(rèn)為應(yīng)由他們領(lǐng)導(dǎo)該項(xiàng)目，并于1996年也開(kāi)始舉辦世界錦標(biāo)賽，這樣兩個(gè)大的國(guó)際組織每年都在舉辦各自的比賽，相比之下，國(guó)際冰球聯(lián)合會(huì)的隊(duì)伍發(fā)展的較快，由于參賽隊(duì)伍的增多，現(xiàn)在已經(jīng)分為A、B兩個(gè)組舉辦世界錦標(biāo)賽了。但該項(xiàng)目發(fā)展的迅速說(shuō)明它的生命力和吸引力都是非常大的。極限運(yùn)動(dòng)和技巧

利用Ｕ形臺(tái)或臺(tái)階等做各種各樣的驚險(xiǎn)、復(fù)雜技巧表演動(dòng)作，它也是輪滑競(jìng)技項(xiàng)目中最吸引人的一項(xiàng)。裝備：

頭盔，衣著沒(méi)有要求，極限輪滑鞋非常特殊，兩邊輪子大，中間輪子小，而且鞋架子正中間有個(gè)豁口。輪滑速降

是運(yùn)動(dòng)員腳穿單排輪輪滑鞋，從較陡的高坡上快速滑下，有的比賽還需運(yùn)動(dòng)員圍繞障礙物做回轉(zhuǎn)式滑下，以速度取勝，也是一項(xiàng)驚險(xiǎn)、刺激、技巧性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

第三篇：輪滑自學(xué)理論順序

輪滑平花技巧性和觀賞性都非常強(qiáng)。初學(xué)者應(yīng)該進(jìn)行什么樣的訓(xùn)練達(dá)到快速進(jìn)階，能夠做出漂亮的平花動(dòng)作呢？

關(guān)于輪滑平花式練習(xí)的計(jì)劃，相信很多初學(xué)者都還不太清楚，因?yàn)槭莿側(cè)腴T(mén)練習(xí)，所以在這里，向各位初學(xué)員介紹下關(guān)于輪滑平花式的有關(guān)練習(xí)計(jì)劃。

首先進(jìn)行的是基本功的練習(xí)，這個(gè)基本功可是入門(mén)的關(guān)鍵，所以一定要每天進(jìn)行熟練。基本功：外蟹步（外八字＞180度），內(nèi)蟹步（內(nèi)八字＞150度），單腳跳躍，單腳蹲起等。要點(diǎn)：踩外仞，上半身放松，雙腿呈半蹲狀不要站太直；用最慢的速度做動(dòng)作，初學(xué)者做動(dòng)作太快容易忽略一些動(dòng)作的重要細(xì)節(jié)；循序漸進(jìn)，不要期待速成，不要為了吸引眼球而練習(xí)，不要沒(méi)有計(jì)劃而盲目練習(xí)。第一階段

建議從縱向平花動(dòng)作練起，這些動(dòng)作是環(huán)環(huán)相扣的，cross→snake→back cross→back snake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake→eagle→sun 預(yù)期成果：第一階段的動(dòng)作不倒樁即可。第二階段

這一階段主要練習(xí)橫向平花動(dòng)作，這些動(dòng)作同樣也是是環(huán)環(huán)相扣的，crazy是個(gè)坎兒。crazy→盤(pán)藤→volt→double crazy→back double crazy→crazy sun。在進(jìn)行第二階段練習(xí)時(shí)，每天都要復(fù)習(xí)第一階段的動(dòng)作。預(yù)期成果：第一階段的動(dòng)作不倒樁并且上身很穩(wěn)，第二階段的動(dòng)作不倒樁。第三階段

復(fù)習(xí)第一、二階段的動(dòng)作，并練習(xí)其變種。

heel snake→toe snake→heel-toe snake→back toe snake→back heel-toe snake如果有精力的話，上述動(dòng)作相應(yīng)的cross也可以練習(xí)。預(yù)期成果：所學(xué)所有動(dòng)作都達(dá)到，不倒樁，上身穩(wěn)定、放松，并且加快過(guò)樁速度。第四階段 這個(gè)階段很關(guān)鍵，這個(gè)階段練習(xí)一些略有難度的動(dòng)作。包括：sun,chap-chap,X，mexican,italian,單樁crazy，單樁double crazy，back 單樁double crazy等。與此同時(shí)注意練習(xí)一些簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作。預(yù)期成果：把四個(gè)階段所學(xué)的所有動(dòng)作都練到熟練為止。第五階段 這個(gè)階段是從新手到高手的過(guò)渡階段，其重要性可想而知。這一階段的主要任務(wù)是練習(xí)本階段的動(dòng)作并練習(xí)第六階段的預(yù)備動(dòng)作，當(dāng)然，前四個(gè)階段的動(dòng)作也要每天復(fù)習(xí)。本階段動(dòng)作包括： brush：需要nelson很熟練；x-back，需要X,nelson都很熟練；QQ→pen-bolt→Z，這三個(gè)動(dòng)作為單樁小天鵝打基礎(chǔ)（littleswan）； crazyleg，（注意放松，身體半蹲）；雙腳尖轉(zhuǎn)，腳尖腳跟轉(zhuǎn)，也是單輪轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。

需要練習(xí)的預(yù)備動(dòng)作：后向咖啡壺走直線，需要重心略向前，（高手都知道后咖啡比前咖啡好練）；原地不轉(zhuǎn)站成小天鵝的姿勢(shì)（注意肩、腰、手臂放松以及雙腿的對(duì)稱）；前向腳跟單輪走直線不過(guò)樁（注意肩、腰、手臂放松，上身要穩(wěn)）；雙腳跟egale走直線（注意雙腿不要伸直，兩個(gè)腳跟稍稍離的近一點(diǎn)。

預(yù)期目標(biāo)：上述動(dòng)作能夠達(dá)到基本熟練，預(yù)備動(dòng)作能堅(jiān)持10秒以上。

第六階段

對(duì)于天賦不高的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)階段也許會(huì)很長(zhǎng)，但是如果你在第五階段嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行，認(rèn)真練習(xí)了本階段的預(yù)備動(dòng)作。那么，這一階段你會(huì)稍稍輕松一些。這個(gè)階段重要理念就是：練習(xí)近平花要分階段進(jìn)行；而且每一階段都要為下一階段服務(wù)，這樣，你的平花練習(xí)計(jì)劃才是連續(xù)的?？梢杂行П苊饧夹g(shù)平原期的出現(xiàn)，防止新手出現(xiàn)厭倦心理。首先，要練習(xí)combo1這套經(jīng)典的動(dòng)作，并且在反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中注意培養(yǎng)自己的平花風(fēng)格。其次要練習(xí)x-jump，heel-toe special，這兩個(gè)動(dòng)作都需要X作為基礎(chǔ)，注意半蹲以及手臂的前后自然擺動(dòng)。建議練習(xí)時(shí)先做幾個(gè)X找找感覺(jué)，然后再變換成x-jump / heel-toe special。最后，要練習(xí)雙腳跟eagel、小天鵝、后向咖啡壺和前向腳跟單輪。

第四篇：輪滑理論

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輪滑

（一）理論課文本2012-06-10 22:09 |(分類:默認(rèn)分類)

1.輪滑運(yùn)動(dòng)的介紹 2.輪滑運(yùn)動(dòng)的分類 3.器材和裝備

4.輪滑的自我保護(hù)方法 5.輪滑的基本技術(shù)

1.輪滑俗稱旱冰，又叫“滾軸溜冰”，它是水冰在陸地上輔助訓(xùn)練上逐漸演變成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是穿著帶滾輪的特制鞋在堅(jiān)硬的場(chǎng)地上滑行的運(yùn)動(dòng)。（新稱刷刷，66）

作用和意義：輪滑是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性和趣味性，它可以改善人的心肺功能，增強(qiáng)四肢和身體的肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)人的意志品質(zhì)有良好的影響。歷史起源：輪滑運(yùn)動(dòng)由滑冰運(yùn)動(dòng)過(guò)渡而來(lái)。輪滑由18世紀(jì)一個(gè)不知名的荷蘭人發(fā)明的；

一位荷蘭滑冰運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造了用輪子鞋“滑冰”的歷史，從此輪滑運(yùn)動(dòng)在歐洲誕生、興起并得到較快發(fā)展；

1860年比利時(shí)技工和一位樂(lè)器制造工人約瑟夫默林用手工制作了一雙輪滑鞋，并把鞋帶到了倫敦世博會(huì)上，但由于展示時(shí)發(fā)生意外，輪滑被人們認(rèn)為是一項(xiàng)“危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)”而被冷落了相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間。

真正的輪滑鞋是美國(guó)人詹姆斯普利姆斯頓1863年發(fā)明的，用金屬輪子代替木質(zhì)輪子，他的發(fā)明推動(dòng)了各國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 1986年輪滑首次列入了比賽項(xiàng)目；

2010年速滑首次列入廣州亞運(yùn)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目，共設(shè)6塊金牌。2.輪滑運(yùn)動(dòng)的分類：

速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的項(xiàng)目，分場(chǎng)地比賽和公路比賽兩種。國(guó)內(nèi)場(chǎng)地一般長(zhǎng)不小于125米，寬不短于5米，世界級(jí)比賽場(chǎng)地長(zhǎng)不小于200米，寬不小于6米.中國(guó)目前有兩塊符合比賽的場(chǎng)地，北京現(xiàn)在沒(méi)有。

花樣輪滑：雙排四個(gè)輪子，分為規(guī)定圖形滑，自由滑，雙人滑和雙人舞四種。場(chǎng)地長(zhǎng)不小于50米，寬不小于25米 自由式（平地花樣）：一般情況下包括花式繞樁和速度過(guò)樁（我們學(xué)校輪滑社的花樣繞樁是技術(shù)比較好的，排名首都高校各輪滑協(xié)會(huì)前列）

極限：包括街區(qū)，U型池，速降

輪滑球：有100年歷史。每對(duì)5人，雙排輪滑鞋；球桿類似曲棍球，球黑色橡膠制成的圓形。場(chǎng)地長(zhǎng)40米，寬20米.以前陸地冰球，滑板都?xì)w在輪滑運(yùn)動(dòng)里面，但是現(xiàn)在沒(méi)有這兩項(xiàng)了，所以輪滑運(yùn)動(dòng)目前共分為五類

3.輪滑的器材與裝備：包括鞋、護(hù)具（護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)掌、頭盔）、服裝和其他輔助用品 速滑鞋：?jiǎn)闻盼遢?花樣：雙排四輪

極限：?jiǎn)闻潘妮?，輪軸小，結(jié)實(shí) 輪滑球鞋：雙排和單排（陸地冰球）休閑輪滑鞋：四輪

護(hù)具：包括普通頭盔（速度頭盔），極限頭盔 包括護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)掌 穿戴原則：由上至下，先戴頭盔，接著護(hù)肘 護(hù)膝，穿上輪滑鞋，最后是護(hù)掌

4.自我保護(hù)方法

向前摔倒：膝先著地，手扶地，然后肘著地，手扶地時(shí)五指上翹，抬腳收腹

向側(cè)摔倒：膝著地，肘著地，手扶地時(shí)五指上翹，抬腳收腹 向后摔倒：先收腹團(tuán)身，手扶地，肘著地，臀著地

5.輪滑的基本技術(shù) 輪滑的練習(xí)

路上模仿練習(xí)（無(wú)鞋）——基本姿勢(shì)：上體前傾，膝關(guān)節(jié)110°，兩腳20cm，重心在兩腳之間

輪滑的初步練習(xí)（穿上鞋在草地上）： 1.站立方式——丁字，八字、平行戰(zhàn)法；

2.原地重心的移動(dòng)——原地左右練習(xí)，原地踏步練習(xí)，原地蹲起練習(xí)

3.邁步的重心練習(xí)——上前行走，橫向邁步移動(dòng)，交叉步移動(dòng) 初步滑行練習(xí)直道練習(xí)，彎道練習(xí)

直道滑行練習(xí)：走步的雙腳滑行，單腳蹬地雙腳滑行，交替蹬地交替滑行。

彎道滑行練習(xí)：走步轉(zhuǎn)彎練習(xí)，慣性轉(zhuǎn)彎練習(xí)停止方法：剎車

連續(xù)轉(zhuǎn)彎減速滑；A型制動(dòng)法；T型制動(dòng)法；制動(dòng)器制動(dòng)法；雙腳側(cè)平行制動(dòng)法

輪滑的初步滑行、轉(zhuǎn)彎、停止方法被稱為輪滑初學(xué)階段的三項(xiàng)基 本技術(shù)

速滑：在規(guī)定的距離和時(shí)間內(nèi)，以運(yùn)動(dòng)員的速度的快慢和滑 行距離的遠(yuǎn)近來(lái)決定勝負(fù)的輪滑比賽項(xiàng)目 速度輪滑的特點(diǎn)：

姿勢(shì)：速滑是采用特殊姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)和比賽的，為了快速滑行時(shí)保持身體平衡，減少空氣阻力，運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)和比賽時(shí)，采用的是上體前傾，兩腿彎曲，背手或擺臂的滑跑姿勢(shì)

滑跑：速滑的滑跑技術(shù)與陸地奔跑不同，速滑的滑跑技術(shù)沒(méi)有向前的反支撐和蹬地后雙腳騰空的過(guò)程，它的技術(shù)是內(nèi)向型周期循環(huán)性動(dòng)作，直道滑跑的六個(gè)階段十二個(gè)技術(shù)動(dòng)作和彎道滑跑的四個(gè)階段八個(gè) 技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成的一個(gè)復(fù)步

蹬地：邊滑邊蹬，接近于完全向側(cè)蹬，速滑越快越接近于向正側(cè)蹬，向后的成分越小

平衡：運(yùn)動(dòng)員需要有較好的平衡控制能力

比賽項(xiàng)目（經(jīng)常采用）：場(chǎng)地賽；公路賽；山道路障，速度輪滑越野

速滑的滑跑技術(shù)：指在規(guī)定的時(shí)間距離內(nèi)，用最快的速度和最省力的方法選手所采用的科學(xué)合理的動(dòng)作。包括：直線滑跑、彎道滑跑、起跑和沖刺

如何提高滑跑速度：1.加快蹬地頻率；2.全身配合，指上體臀部?jī)杀蹆赏乳g的協(xié)調(diào)配合。直道滑跑技術(shù)

滑足：又稱支撐腿，支撐身體重量的腳。浮腿：滑行時(shí)不支撐身體重量的腿 直道滑跑的動(dòng)作周期是6個(gè)階段12個(gè)動(dòng)作 直道滑跑的蹬腿動(dòng)作：開(kāi)始蹬腿，蹬腿的最大用力階段，結(jié)束蹬腿

蹬腿的用力方向：保持與輪子的滾動(dòng)方向成垂直

蹬腿的步幅：滑行越快蹬腿的姿勢(shì)越低，蹬地腿蹲屈的角度加大蹬腿的距離加長(zhǎng)幅度加大，則蹬腿的步幅就越大 直道滑跑的收腿動(dòng)作：沒(méi)講

直道滑跑的下輪動(dòng)作：落輪方向：直指跑道正前方；落輪位置：重心垂直投影點(diǎn)上，及時(shí)承接體重；落輪姿態(tài)：前頂膝，屈踝，后輪稍先著地

擺臂姿勢(shì)：支撐腿異臂的肘關(guān)節(jié)靠近前頂?shù)南リP(guān)節(jié)，同側(cè)臂后曲擺；重心移動(dòng)方向：沿原有移動(dòng)方向順勢(shì)壓過(guò)支點(diǎn)，等待收蹬 直道滑跑的慣性滑進(jìn)動(dòng)作：指在一條腿蹬地結(jié)束之后，到另一條腿蹬地之前，用單腳支撐利用慣性速度向前滑進(jìn)的動(dòng)作。直道滑跑的擺臂動(dòng)作：?jiǎn)螖[臂：多用于中長(zhǎng)距離的滑跑；雙擺臂：多用于短距離的滑跑和各距離的最后沖刺

直線滑行的三個(gè)重要環(huán)節(jié)：蹬地，重心移動(dòng)，收腿動(dòng)作 蹬地要有力，重心移動(dòng)要及時(shí)到位； 收腿動(dòng)作：收腿要快，要干凈利落 重心移動(dòng)：頭、膝、踝要在一條直線上

彎道滑跑技術(shù)：四個(gè)階段八個(gè)技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成直道輪滑的起跑技術(shù)：預(yù)備姿勢(shì)，啟動(dòng)，疾跑，銜接 預(yù)備姿勢(shì)：

側(cè)向起跑預(yù)備姿勢(shì)，它的優(yōu)點(diǎn)是用較強(qiáng)的蹬擺動(dòng)作克服人體的靜止?fàn)顟B(tài)，啟動(dòng)速度較快，力量大的運(yùn)動(dòng)員采用； 正向起跑預(yù)備姿勢(shì)：比較正常 啟動(dòng)

疾跑：切跑式疾跑技術(shù)，滑跑式疾跑技術(shù)，扭滑式疾跑技術(shù) 銜接

速滑的沖刺技術(shù)：輪滑跟平時(shí)的跑步不一樣，它可以用器械撞線 長(zhǎng)距離：離終點(diǎn)200-400米開(kāi)始沖刺 短距離：離終點(diǎn)100-200米開(kāi)始沖刺

考試時(shí)間：2012-6-15 12:15-13:15

考試地點(diǎn)：階三

第五篇：輪滑感想

輪滑課總結(jié)

一．論述輪滑前正滑的動(dòng)作要點(diǎn)。

正滑的動(dòng)作要點(diǎn)：原地兩腳成T字形站立，左腳在前，右腳在后，兩腿稍彎曲，用右腳內(nèi)側(cè)蹬地，重心慢慢移至左腳；右腳蹬直后右腿蹬離地面；成左腳向前滑行，然后右腳在左腳的側(cè)面落地后，左腳重復(fù)上述動(dòng)作，成右腳向前滑行。兩腳交替向前直線滑行，整個(gè)滑行過(guò)程中，兩手自然向側(cè)面分開(kāi)，幫助維持身體平衡。易犯錯(cuò)誤：重心在兩腳之間，不能形成單腳支撐。

糾正方法：在雙腳曲線滑行的基礎(chǔ)上，身體重心逐漸移至單腳上，成單腳滑行，另一腳在滑行腳后抬起。

二．輪滑課學(xué)習(xí)心得。

這個(gè)學(xué)期已經(jīng)是第二次選修輪滑課了，輪滑對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)可以算作是一項(xiàng)娛樂(lè)項(xiàng)目了，因?yàn)槲蚁矚g這種高高興興上體育課的感覺(jué)！在輪滑課上既可以增強(qiáng)自己的輪滑技能，又能放松自己的精神壓力，更加起到了很好的鍛煉和減肥的神奇效果。我想我對(duì)于輪滑的喜愛(ài)已經(jīng)很難再用別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)取代了！一學(xué)期的輪滑課讓我體會(huì)到了滑行時(shí)的輕盈也讓我感悟到了很多平時(shí)沒(méi)有注意到的道理。

有了上個(gè)學(xué)期的輪滑課為基礎(chǔ)，我已經(jīng)掌握了初步輪滑技巧，在平地上快速滑行已經(jīng)不成問(wèn)題，所以皮老師把新學(xué)輪滑的學(xué)生和我們這些已經(jīng)有基礎(chǔ)的學(xué)生分為兩批，他讓我們練習(xí)彎道滑行及花樣滑行一些難度較大的輪滑技巧，這樣就增加了很多輪滑課的趣味性，導(dǎo)致我們每次下課都有種戀戀不舍的味道?？磥?lái)帶著興趣學(xué)習(xí)新東西，效率真的很高，輪滑也讓我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要專心致志，才有成效，心不在焉就沒(méi)有效率，還容易出錯(cuò)。比如彎道滑行的時(shí)候就一定要一心一意，不然自己被自己絆倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困難，當(dāng)自己第一次勇敢抬起腳，邁出第一步時(shí)，那種旋轉(zhuǎn)時(shí)飄忽感，真的是沒(méi)玩過(guò)輪滑的人無(wú)論如何也感受不到的！如果想做點(diǎn)事，還怕不好意思，又怎么能做得好呢？輪滑就是這樣越不敢滑越容易摔倒，膽子還要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起來(lái)就是。具體來(lái)說(shuō)輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)有兩個(gè)好處。第一個(gè)是：娛樂(lè)性

輪滑有很強(qiáng)的娛樂(lè)性和趣味性，通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可使我從平時(shí)緊張、繁重的學(xué)習(xí)中解脫出來(lái)，達(dá)到身心放松的目的。

第二個(gè)是：健身性

輪滑是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，通過(guò)在網(wǎng)上得到的資料，我知道它能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝作用的加強(qiáng)，能增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，特別是對(duì)人掌握平衡能力上有很大作用。我還了解到輪滑運(yùn)動(dòng)的以下健身效果： １．大腦：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操。

２．減肥：緩步持續(xù)刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量。

３．關(guān)節(jié)：輪滑對(duì)關(guān)節(jié)所造成的沖擊力比跑步低大約50%。

４．心臟：促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝。緩步持續(xù)輪滑30分鐘心跳達(dá)每分鐘148次。

５．體形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加強(qiáng)手臂擺動(dòng)，還有助于前臂與胸部塑型。

６．環(huán)保：既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。

７．減壓：輪滑的愉悅性，讓緊張的神經(jīng)得到放松。

除了以上兩大優(yōu)點(diǎn)外，我還了解到，輪滑具有很多體育項(xiàng)目所不具備的一個(gè)特性，就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。在交通越來(lái)越擁擠的今天，輪滑不啻為一種流行和時(shí)髦的交通工具。

總之學(xué)會(huì)了輪滑這項(xiàng)技能讓我感到驕傲和自豪，謝謝皮老師耐心認(rèn)真的教導(dǎo)！以后我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)輪滑，爭(zhēng)取做到更好！