第一篇：長跑活動(dòng)方案

XX項(xiàng)目部“迎新年”跑步比賽活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)宗旨

為迎接2017年元旦佳節(jié)，營造喜慶熱烈、文明祥和、健康和諧的節(jié)日氛圍。在分局領(lǐng)導(dǎo)的示意下項(xiàng)目部組織大家長跑，長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，展現(xiàn)員工團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌。

二、活動(dòng)主題

“迎新年，長跑健身”

三、活動(dòng)時(shí)間

2017年12月30日下午

四、活動(dòng)地點(diǎn)

新建村營地

五、參賽人員

報(bào)名全體人員

六、競賽規(guī)則

本次長跑活動(dòng)不分組，所有人從起點(diǎn)（四區(qū)車場）出發(fā)，以通過終點(diǎn)（拉警戒線處）的先后順序排名次。

七、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)

為了鼓勵(lì)大家積極參加該項(xiàng)活動(dòng)，增強(qiáng)大家的競爭意識(shí)，活動(dòng)設(shè)立以下獎(jiǎng)項(xiàng)： 獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：一等獎(jiǎng)1名

二等獎(jiǎng)1名

三等獎(jiǎng)1名

參與獎(jiǎng)：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎(jiǎng)一份。

八、后勤保障1、2、本次比賽裁判由張三擔(dān)任；

請(qǐng)辦公室人員帶好小藥箱應(yīng)對(duì)比賽過程中的突發(fā)事件；

3、比賽前準(zhǔn)備礦泉水2件。

九、注意事項(xiàng)1、2、著裝：不得佩戴首飾掛件。

安全第一，比賽前請(qǐng)大家做好充分的熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息。

第二篇：小學(xué)長跑活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步在我區(qū)掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對(duì)象

全體在校學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間

XX年10月31日至XX年4月30日

五、活動(dòng)要求

1.XX年10月31日下午4：30，區(qū)教育體育局在勝利學(xué)校舉行第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)大武口地區(qū)起跑儀式，我校要在同一時(shí)間舉行起跑儀式。希望各班做好跑前準(zhǔn)備。

2.10月31日開始，全體教師及學(xué)生每天在8：00整準(zhǔn)時(shí)整隊(duì)到學(xué)校大操場參加跑步晨練。班主任要跟班，其他任課教師按大小個(gè)排好隊(duì)參加跑步。

3.各年級(jí)每天早晨（周一除外）長跑距離具體規(guī)定：一二年級(jí)：600米；三四年級(jí)800米 ；五六年級(jí)1000米。

4.跑步順序：由高年級(jí)到低年級(jí)依次按班進(jìn)行。每個(gè)年級(jí)跑夠規(guī)定距離后，由班主任整隊(duì)整齊帶回本班。

5.希望各班主任認(rèn)真負(fù)責(zé)，確保跑步的整齊、有效。將每位學(xué)生的晨練結(jié)果將計(jì)入每月考核。

6.節(jié)假日和寒假期間各班應(yīng)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好聯(lián)系記錄。

六、評(píng)選與表彰

在第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)中，我校要對(duì)冬季長跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表彰應(yīng)記入小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。

第三篇：冬季長跑活動(dòng)方案

冬季長跑活動(dòng)方案

為了全面落實(shí)《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，廣泛開展青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，決定于2012年12月份起開展青少年學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)，主題為陽光體育與祖國同行，我校根據(jù)教育局相關(guān)要求，全面啟動(dòng)學(xué)生陽光體育長跑活動(dòng)，現(xiàn)制定方案如下：

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實(shí)《中國共產(chǎn)黨中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接未來的挑戰(zhàn)。通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對(duì)象

五年級(jí)、六年級(jí)學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間

2012年12月1日至2013年4月30日

五、活動(dòng)安排

1.啟動(dòng)儀式：2012年12月1日

2.領(lǐng)導(dǎo)講話

3.學(xué)生代表講話

六、活動(dòng)內(nèi)容

1.利用早讀時(shí)間舉行起跑儀式。

2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離（參考）基數(shù)為1000米左右，視學(xué)生個(gè)體及群體生理反應(yīng)作微調(diào)。總里程以60公里為基數(shù)，在整個(gè)活動(dòng)期間，每名學(xué)生要爭取達(dá)到120 公里的長跑里程。為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，經(jīng)學(xué)校研究決定，自2012年12月1日起，凡在校期間，每天早讀時(shí)間，五、六年級(jí)學(xué)生以班為單位，由學(xué)校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點(diǎn)在學(xué)校操場，節(jié)假日期間，由學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好跑步距離的記錄。

七、活動(dòng)要求

1.師生要充分認(rèn)識(shí)鍛煉身體的重要性，積極參與這項(xiàng)活動(dòng)，不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。

2.每天早上學(xué)生迅速到指定的地點(diǎn)集合整隊(duì)，班主任按時(shí)到操場進(jìn)行監(jiān)督，長跑時(shí)保持安靜、整齊。對(duì)集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級(jí)，由值周老師做好記錄，并當(dāng)天給予通報(bào)批評(píng)。

3.對(duì)于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生，各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學(xué)生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。

4.學(xué)生長跑時(shí)，班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。

5.每周一由班主任統(tǒng)計(jì)本班學(xué)生星期

六、日長跑情況。

八。組織機(jī)構(gòu)

活動(dòng)工作小組：

組 長：李秀文

副組長：楊學(xué)東 路景利 趙金華

成 員：孫亞楠 蔣志紅 趙麗萍 楚賀信五、六年級(jí)班主任和任課教師

九、其它要求

1.加強(qiáng)宣傳這項(xiàng)活動(dòng)具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動(dòng)的目的意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。

2.保證安全，對(duì)于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生不能強(qiáng)求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊，長跑計(jì)劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強(qiáng)度等方法來進(jìn)行。跑步時(shí)，班主任和任課教師要到場。

3.對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級(jí)，學(xué)校要進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，把每人的跑步距離計(jì)入成長袋。并在文明班級(jí)和優(yōu)秀班主任評(píng)比中加分。

4.學(xué)生的冬季長跑活動(dòng)，貴在堅(jiān)持。各班要認(rèn)真組織，認(rèn)真記錄，切實(shí)讓學(xué)生在長跑活動(dòng)中受益。要做好開展跑步活動(dòng)前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對(duì)比工作。

第四篇：陽光長跑活動(dòng)方案

閩侯白沙中心小學(xué)實(shí)施第五屆全國億萬學(xué)生陽光體育長跑活動(dòng)方案

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[2007] 7號(hào)）精神，動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄迎接中華人民共和國建國60周年，實(shí)現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右的時(shí)間，使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，現(xiàn)根據(jù)上級(jí)文件的精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，現(xiàn)將我們學(xué)校冬季長跑活動(dòng)具體事項(xiàng)通知如下：

一、活動(dòng)主題陽光體育與祖國同行

二、活動(dòng)時(shí)間2011年10月至2012年5月

三、參加對(duì)象全體學(xué)生

四、組織領(lǐng)導(dǎo)

閩侯白沙中心小學(xué)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組

組長:陳謨裕副組長:陳由禪（一、二、三年級(jí))吳發(fā)祥（四、五、六年級(jí))

小組A成員陳由禪副校長(掛鉤行政)

賴詩輝、陳秀(指導(dǎo)教師)一、二、三年級(jí)段長(年段負(fù)責(zé)人)一、二、三年級(jí)各班語數(shù)老師

小組B成員吳發(fā)祥副校長(掛鉤行政)

江信濱、黃艷晶(指導(dǎo)教師)四、五、六年級(jí)段長(年段負(fù)責(zé)人)四、五、六年級(jí)各班語數(shù)老師

五、具體安排

1、長跑形式安排在早操結(jié)束后和其它時(shí)間段進(jìn)行。三-六年段8：45-9:40，一二年段晚上放學(xué)時(shí)間。

2、長跑距離，1-2年級(jí)每天300米左右3-4年級(jí)學(xué)生每天跑500米左右，5-6年級(jí)學(xué)生每天跑700米左右；起始階段（長跑的第1-3周）可走、跑交替進(jìn)行，待適應(yīng)后改為全程慢跑，過度后開始適當(dāng)增加距離，爭取小學(xué)5-6年級(jí)學(xué)生每天跑800-1000米左右；3-4年級(jí)學(xué)生每天跑600-800米左右。

六、具體措施

兩位副校長各掛鉤年級(jí),開展冬季長跑活動(dòng)，做到天天跑。

1、各班語數(shù)老師在組織長跑活動(dòng)中，特別要注意安全，要根據(jù)學(xué)生長跑中易發(fā)生的問題制定防范措施。

2、在組織學(xué)生長跑時(shí)一定要因人制宜(個(gè)別不能參加長跑鍛煉的學(xué)生不參加)，要循循漸進(jìn)的原則，讓學(xué)生掌握科學(xué)的健身方法。

3、學(xué)校在組織學(xué)生長跑時(shí)各語數(shù)老師一定要帶學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)。

4、每班成四路縱隊(duì)跑進(jìn)，各班體育委員、班主任在隊(duì)伍前領(lǐng)跑。配班老師在隊(duì)伍后跟隨跑。

5、為確保長跑活動(dòng)安全，有序地正常開展，平時(shí)要做好組織工作，經(jīng)常進(jìn)行安全教育，長跑時(shí)要求學(xué)生一律穿運(yùn)動(dòng)鞋，不穿大衣，不戴帽子，不圍圍巾。

6、及時(shí)報(bào)道長跑鍛煉中的先進(jìn)事跡，并在每周一集體晨會(huì)上進(jìn)行表揚(yáng)。

7、一、二年級(jí)每天放晚學(xué)后進(jìn)行長跑活動(dòng)由各科任教師負(fù)責(zé)組織。

閩侯白沙中心小學(xué)

2011-10

第五篇：陽光長跑活動(dòng)方案

2011——2012陽光體育冬季長跑活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想：

為認(rèn)真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，落實(shí)開展全國億萬學(xué)生陽光體育的精神，我校結(jié)合自身實(shí)際情況開展陽光體育冬季長跑活動(dòng)，通過此次活動(dòng)磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達(dá)到陽光體育的實(shí)施目的。

二、活動(dòng)主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對(duì)象

全校師生

四、活動(dòng)時(shí)間

2012年10月27日至2013年4月30日

五、組織機(jī)構(gòu)

1、領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：常和平

副組長：左玉宏

組員 ：董長山王子君郝曉明高建宇馬麗紅李 成王文博鄭 旭姜國軍及各班班主任

六、活動(dòng)內(nèi)容1、2012年10月27號(hào)大課間時(shí)間進(jìn)行全校師生起跑儀式

2、每天每生長跑距離大概1500米（田徑場10圈；籃球場 12 圈；校園通道 6圈），整個(gè)活動(dòng)每生長跑距離大概180公里.3、在法定工作日內(nèi)有班主任和體育老師組織指導(dǎo)學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間由學(xué)生自覺完成并做好記錄。

4、學(xué)校成立長跑小組，選定負(fù)責(zé)同學(xué)，以小組為單位做好每日長跑記錄，班內(nèi)公示上墻，體育委員作好每日督查。在冬季長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，全班統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生跑步的總里程。

5做好各班體育小組長和體育委員培訓(xùn)工作。

6.班主任每日過問，每周統(tǒng)計(jì)，納入班級(jí)量化評(píng)比。

七、具體實(shí)施

1、活動(dòng)場地，九年級(jí)田徑場，八年級(jí)籃球場，七年級(jí)校園過道；每天早鍛煉和課間操開始長跑。

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點(diǎn)人數(shù)，跑步過程中要指導(dǎo)學(xué)生保持好隊(duì)形，步伐整齊，口號(hào)洪亮，維持好紀(jì)律。

3、體育老師要對(duì)學(xué)生的長跑活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，隨時(shí)監(jiān)控。對(duì)組織混亂的班級(jí)要現(xiàn)場糾正，對(duì)表現(xiàn)良好的班級(jí)要給予及時(shí)的表揚(yáng)。

4、做好宣傳工作（馬麗紅）

5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動(dòng)記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長跑活動(dòng)。

6、教師要堅(jiān)持進(jìn)行長跑練習(xí)，體育老師分年級(jí)對(duì)其他教師進(jìn)行考勤，并在校內(nèi)公示。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。（孕、產(chǎn)婦及50歲以上人員除外）

八、注意事項(xiàng)

1、學(xué)校要與家長溝通，闡述本次活動(dòng)的意義，征求家長意見，對(duì)不適宜進(jìn)行長跑練習(xí)的學(xué)生禁止其參與本次活動(dòng)。根據(jù)其個(gè)人情況安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

3、運(yùn)動(dòng)量安排原則上體育課1200米，早鍛煉1200米，大課間800米，體育教師根據(jù)天氣，學(xué)生身體情況適當(dāng)安排。

4、在組織長跑時(shí)原則上早鍛煉時(shí)間由班主任和體育老師共同組織，但對(duì)班主任不做硬性要求，體育老師必須到崗。大課間班主任和體育老師必須到崗共同組織，體育課由體育老師組織。

5、課間操體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發(fā)生。

九、評(píng)選與表彰

本次活動(dòng)結(jié)束后將對(duì)變現(xiàn)好的班級(jí)及個(gè)人（教師/學(xué)生）進(jìn)行表彰。

北票市第三中學(xué)

2012年10月