第一篇：小學冬季長跑活動方案

“喜迎十八大 實現(xiàn)新跨越”

市南區(qū)實驗小學冬季長跑活動方案

一、指導思想

本次活動我們將以“面向全體學生，人人參加體育鍛煉”為宗旨，以“喜迎十八大 實現(xiàn)新跨越為主題” 實施全國學校課外文體活動工程為主要內容，增強廣大學生的體質，提高健康水平，陶冶情操。全面貫徹落實《中國共產黨中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國63周年，通過開展長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

喜迎十八大 實現(xiàn)新跨越

三、開展時間及參加對象

2012年11月19日 全校各年級學生

四、組織領導

1、領導小組

組 長：張俊華

副組長： 閆 杰 韓秀磊

組 員：全體體育教師 全體班主任

2、由各班班主任認真做好組織發(fā)動工作，由大隊部做好各種宣傳和評比工作，由體育教師做好技術指導工作，由藝術教師做好協(xié)助工作。使廣大師生了解活動的目的、意義、時間、內容和要求，積極踴躍地參加到本次活動中，讓學生“到陽光下，到操場上，到大自然中陶冶身心，鍛煉身體”。

五、具體活動安排如下：

五、六年級：

年級

活動時間

活動內容

活動地點

周一

周二

周三

周四

周五

六

年

級

下午

3：50—4：00

長跑（8圈）

操場跑道

6.16.36.26.46.1

6.3

6.2

6.4

6.1

6.3

跳繩（短繩）

籃排球場

6.2

6.4

6.1

6.3

6.2

6.4

6.1

6.3

6.2

6.4

五

年

級

下午

3：20—3：30

長跑（8圈）

操場跑道

5.1

5.3

5.2

5.4

5.1

5.3

5.2

5.4

5.1

5.3

跳繩（短繩）

籃排球場

5.2

5.4

5.1

5.3

5.2

5.4

5.1

5.3

5.2

5.4

備

注

跳繩程序：

1、跳3分鐘休息2分鐘。

2、跳2分鐘休息2分鐘。

一至四年級：

（1）廣播操開始前，進行身體素質練習（原地縱跳、原地高抬腿跑、立臥撐、），聽從體育組的統(tǒng)一指揮進行練習。

（2）回家做跳繩和仰臥起坐，由家長負責監(jiān)督。

年級

跳繩

仰臥起坐

一。二級部

100個

15個

三。四級部

200個

30個

六、評比辦法：

（1）由大隊部負責監(jiān)督各班的出勤情況，與規(guī)范班級評比掛鉤。

（2）由各班班主任負責進行班級內的評比工作，每周利用班隊會的時間進行小結，并于學期末的“爭星”評比相結合。

七、注意事項

（1）所有教師嚴格執(zhí)行學校的活動方案，精心組織學生進行活動。

（2）各班服從體育組和大隊部的統(tǒng)一指揮，對活動情況認真進行總結、評價。

（3）口號

五年級：快樂體育，快樂成長

六年級：我健康，我快樂；健康快樂一起來。

第二篇：小學冬季長跑活動方案

一、指導思想

為貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，落實國務院全國學校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行。

三、參加對象

全校師生。

四、活動時間

2011年12月至2011年3月，利用體育課、大課間、陽光體育活動時間。

五、活動內容1、2011年12月，下午第三節(jié)課在學校操場舉行全校師生起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均1000米，整個活動每個學生長跑距離100公里。

3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程、節(jié)假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

六、注意事項

1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，并征求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

3、對于不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

4、原則上每節(jié)體育課學生跑1000米，大課間800米至1000米，陽光體育活動1000米。要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學生當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學生長跑活動時，大課間和陽光體育活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學生擁擠；避免學生踩踏等安全事故的發(fā)生。

七、評選與表彰

本次活動結束后，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。

八、組織領導

第三篇：小學冬季長跑活動方案2015

小學冬季長跑活動方案201

5一、指導思想

為動員學生積極參加體育鍛煉，強身健體，我校決定于2015年11月17日至2016年4月30日在全校開展主題為“健康與我同在，快樂與我同行”的冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題：健康與我同在，快樂與我同行

三、活動目的：

1、通過組織學生每天慢跑，增強學生的體質、提高學生的耐力，培養(yǎng)學生良好的協(xié)作意識和團隊精神。

2、通過一段時間的堅持，培養(yǎng)學生的堅韌、堅持的意志品質和習慣，學習掌握集體跑步中，確保安全的方法要求和有效跑步的要領技能。

四、活動對象：全體在校學生

五、活動時間：2015年11月20日至2016年4月30日

六、活動內容：每天跑步1000米

1、跑步時間：大課間

2、跑步的要求：

1)各班到達跑步場地以后前應整隊，然后按順序開始帶隊慢跑，控制好速度、節(jié)奏。

2)學生如生病或有其他特殊情況可向班主任或任課教師請假。(班主任一定要注意重視這類學生)

3)在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越，不得推擠，不求速度，安全第一。

3、跑步記錄要求：

各班以班級為單位組織學生完成跑步里程，各班體育老師與體育委員對參加每天跑步的學生進行情況登記。

七、活動措施：

1、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學校體育活動的長效機制，把大課間活動時間全部用在長跑活動中，并以各班為單位，利用大課間及體育課努力完成班級規(guī)定的里程。做到有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證學生每天一小時體育鍛煉時間。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從2015年11月20日開始到2016年4月30日結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班兩列縱隊作為一個方陣，低段年級繞操場內圈跑，中段和高段年級繞校操場外圈進行長跑。

2、組織學生利用課間操和體育課、課外活動時間進行“健康與我同在，快樂與我同行”的冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校操場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“象征性長跑”活動中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離基數為：小學生高段1000米，中段800米，低段500米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“健康與我同在，快樂與我同行”長跑活動高度重視，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級流動紅旗的評比。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到2016年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

第四篇：小學冬季長跑活動方案

小學冬季長跑活動方案

一、指導思想

根據青島市教育局辦公室文件《關于舉行2012年青島市中小學生學生陽光體育冬季長跑活動啟動儀式的通知》的通知精神，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與快樂健身同行

三、參加對象

全校師生。

四、活動時間

2012年11月至2013年4月，利用體育課、大課間、陽光體育活動時間。

五、活動內容

（一）2011年12月，每天大課間活動時間在學校操場舉行全校師生起跑儀式。

（二）每生每天長跑距離平均1000米，整個活動每個學生長跑距離100公里。

（三）在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程、節(jié)假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

（四）學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

六、鍛煉形式 根據本校的實際情況，對全校的大課間、陽光體育活動及體育課做周密地部署和科學地調整。首先，每天上午廣播操時間留出10分鐘，全校學生分年級、分場地各自在指定區(qū)域慢跑兩圈；其次，每節(jié)體育課伊始，各年級根據學生情況組織學生在操場慢跑；最后，利用陽光體育活動，各班按劃分好的場地進行迎面接力賽、齊心協(xié)力接力賽和往返跑障礙跑等活動，科學分解和落實每天長跑的路程。節(jié)假日和寒假期間，學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄（必須有家長陪同）。

七、教師安排

教導處、少先隊大隊部負責組織和宣傳工作、班主任負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全地練習。體育組老師負責具體的長跑組織工作。

八、安全措施

（一）注重安全教育，各班學生在長跑前應整隊，然后按順序開始跑步。

（二）在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

（三）班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

（四）在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。

（五）身體有特殊原因不能參加長跑的學生，需要有醫(yī)生診斷證明或家長的書面請假。

（六）雨雪天停止。

九、場地安排：

根據我校操場情況對各班跑步場地分配如下：

三到六年級：操場跑道上跑；一到二年級：在操場內圈跑

十、評選與表彰

本次活動結束后，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。

第五篇：小學冬季長跑活動方案

小學冬季長跑活動方案

為了推動我校師生陽光體育大課間活動的深入開展，根據市、區(qū)教育局的有關要求，結合冬季季節(jié)特點，決定組織開展我校陽光體育冬鍛大課間活動和長跑活動，現(xiàn)將有關事宜安排如下：

我校定于XX年11月26日（下周二）大課間活動時段開始進行全校冬鍛大課間、長跑活動，同時在學校操場舉行xx中心小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，如遇雨天則順延。要求全校師生人人積極參與，各班主任老師要利用晨會等時間向學生宣傳冬鍛的意義和目的，并切實進行安全規(guī)范教育，確保本期活動安全、有序進行。具體安排為：每周一集體晨會；每周二、周四進行冬鍛長跑；每周三、周五進行體育大課間活動。其中冬鍛長跑形式為先統(tǒng)一進場、升旗再進行冬季長跑（長跑時背景音樂為快節(jié)奏運動員進行曲）；體育大課間活動各年級場地安排、進退場路線按現(xiàn)有方案執(zhí)行；各年級各班活動內容原則上進行跳繩踢毽活動，鼓勵各年級師生積極創(chuàng)編活動內容和自制活動器材，大力推薦跳橡皮筋、跳長繩、擲沙包等傳統(tǒng)民體項目。為配合冬鍛體育大課間活動，學校將給三至六年級各班發(fā)長繩一條。

附：各年級冬鍛長跑場地安排及學校平面圖

一年級：本年級教學樓前后天井內

二年級：本年級教學樓前后天井內

三年級：圍繞學校廣場南邊逆時針跑，三（1）班先跑，依次進行。

四年級：圍繞學校廣場北邊逆時針跑，四（1）班先跑，依次進行。

五年級：經田徑場正門進入跑道，圍繞學校田徑場1－2跑道逆時針跑，五（6）班先跑，依次進行。

六年級：經田徑場旁門進入跑道，圍繞學校田徑場4－5跑道逆時針跑，六（7）班先跑，依次進行。