第一篇：春季安全常識(shí)

一、飲食安全

春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，否則就會(huì)傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個(gè)道理，請(qǐng)市民注意以下幾點(diǎn)：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣；生吃瓜果要洗凈；不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料；在商店購(gòu)買食品、飲料，要特別注意是否標(biāo)明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購(gòu)買過(guò)期食品飲料；不食、飲過(guò)期食品飲料；不喝生水。

二、運(yùn)動(dòng)安全

春季氣候變化大，容易感冒或生病，容易發(fā)生傷害事故。青少年在體育活動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并按體育活動(dòng)項(xiàng)目所規(guī)定的安全要求進(jìn)行；青少年之間要互相幫助，做好安全保護(hù)工作；要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向家長(zhǎng)反映情況，采取必要的保健措施；如果患有先天性疾病或身體不適，應(yīng)遵照醫(yī)囑參加與自己身體相適應(yīng)的鍛煉，禁止患病、帶傷參加劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽。

三、外出旅游安全

春暖花開(kāi)，正是旅游踏青的好季節(jié)，外出旅游要注意衛(wèi)生保健，春天氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。外出旅游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。春游時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致?。灰按稌r(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅,以免引起火災(zāi)。有過(guò)敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏。適當(dāng)預(yù)備一些常用

成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過(guò)份勞累，特別是患有慢性病的人，春游時(shí)要量力而行，不要走得過(guò)遠(yuǎn)，登山過(guò)高。女性外出旅游不要單獨(dú)前行，要結(jié)伴而行。

第二篇：春季安全行車常識(shí)

春季安全行車常識(shí)

一年之際在于春，春季萬(wàn)物復(fù)蘇、氣候宜人，是運(yùn)輸行業(yè)的旺季，為保證春季行車安全，排除季節(jié)性的事故隱患，注意做好下面幾方面工作：

一、注意飲食衛(wèi)生。駕駛工作流動(dòng)性大，需要就餐時(shí)一定要注意選擇清潔衛(wèi)生的餐飲店就餐，防止傳染疾病。

二、注意休息。要保持充足睡眠，才能精力充沛、才能集中思想，開(kāi)好安全車。

三、春季氣候宜人。長(zhǎng)時(shí)間坐在駕駛室內(nèi)易產(chǎn)生疲勞和睡意，思維紊亂，是發(fā)生道路交通事故原因之一。

四、找好駕駛正確位置。把坐椅調(diào)正到合適位置當(dāng)你伸胳膊時(shí)，手腕恰好擱在方向盤上，把頭枕調(diào)正得靠近但不接觸你的后腦。兩手在方向盤上大約是時(shí)鐘3-4時(shí)和9-10時(shí)之間處，有力握住方向盤，這樣你就迅速而準(zhǔn)確地左右轉(zhuǎn)向。

五、行駛前。注意察看周圍有無(wú)情況，確認(rèn)安全前提下，在起動(dòng)車輛。

六、行駛中。保持足夠的縱、橫向安全間隔距離，時(shí)刻注意車輛、行人動(dòng)態(tài)，切不可跟隨前車太近或并排行駛，防止追尾和碰擦事故的發(fā)生。

“乘機(jī)安全小貼士”安全出行要重視

七、未雨綢繆。時(shí)刻當(dāng)心可能出現(xiàn)的交通突發(fā)事件，提前思謀好避讓措施。

八、留神交通狀況。放眼遠(yuǎn)望前方路面，注意提前發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，頻繁查看后視鏡。

九、發(fā)出信號(hào)。更換車道左右轉(zhuǎn)彎時(shí)，超越前車時(shí)，要提前發(fā)出信號(hào)（開(kāi)啟轉(zhuǎn)向燈）。

十、剎車要適時(shí)。拐彎前先降到安全車速，否則在拐彎中途緊急剎車有可能造成翻車事故。

十一、嚴(yán)禁下坡空檔滑行。一旦氣壓不夠或遇情況，低檔“掄”不進(jìn)，往往會(huì)造成車越溜越快，險(xiǎn)情隨之而來(lái)。

十二、涉水后。剎車鼓及剎車片沾水，制動(dòng)性能降低，此時(shí)應(yīng)慢速、輕踩剎車進(jìn)行“熱磨”，待制動(dòng)性能恢復(fù)后方可正常行駛。

十三、超車時(shí)。待前車讓車后，對(duì)面無(wú)來(lái)車，在確保安全的前提下，方可超越。發(fā)現(xiàn)對(duì)面來(lái)車，切不可產(chǎn)生冒險(xiǎn)僥幸心理，憑自己的高速“插空”，低估對(duì)方及被超車車速，造成無(wú)路可走，引發(fā)事故。

十四、道路平坦，視線良好時(shí)。易產(chǎn)生麻痹思想，缺乏防范事故的準(zhǔn)備，尤其是酒后駕車，開(kāi)快車者缺乏避讓準(zhǔn)備，容易出現(xiàn)車禍。

十五、倒車時(shí)。應(yīng)下車觀察，做到心中有數(shù)，不可憑一面后視鏡快速倒車，往往過(guò)于自信而適得其反，釀成事故。

十六、雨天行車。一是不可盲目高速，二是要保持距離。雨刮

只能清除一部分地方，當(dāng)視野變小時(shí)，就必須減緩車速。使自己有一個(gè)充分預(yù)見(jiàn)觀察的時(shí)間，以應(yīng)付可能發(fā)生的意外。

十七、夜間行車。要有性能良好的車頭大燈照亮前路，但必須正確使用燈光，兩車交會(huì)時(shí)應(yīng)互閉遠(yuǎn)光燈改用為近光燈，以免影響其他車輛的駕駛員。轉(zhuǎn)彎時(shí)燈光也無(wú)法照亮遠(yuǎn)方，這時(shí)就要減緩車速來(lái)調(diào)正視力。

十八、積極參加安全學(xué)習(xí)活動(dòng)，不斷提高交通法規(guī)意識(shí)和駕駛職業(yè)道德，服從交通民警指揮，自覺(jué)遵章按道行駛，遵守行車規(guī)定：不疲勞駕車、不酒后駕車、不違章鳴號(hào)、不闖信號(hào)、不超載、超速、強(qiáng)超強(qiáng)會(huì)、不攔頭猛拐、不亂停亂放、不滯留候客，嚴(yán)格禁止違反交通標(biāo)線規(guī)定行駛，夜間行車要正確使用燈光，做到“禮讓三先”，“寧停三分，不搶一秒”。

十九、良好的車輛技術(shù)狀況是運(yùn)行安全的重要條件，直接關(guān)系人民生命財(cái)產(chǎn)安全和自身安危、交通法規(guī)對(duì)“車況”有嚴(yán)格規(guī)定，公安交管部門也曾三令五申采取諸多措施，確保車況符合運(yùn)行安全技術(shù)條件，絕大多數(shù)駕駛員把保證完好的車輛技術(shù)狀況看得比生命還重要，這是責(zé)任感蘊(yùn)成的文明標(biāo)志，相反，少數(shù)人重經(jīng)營(yíng)，輕維修，只行車，不檢車的近視行為，最終一害自己，二害別人。因此充分認(rèn)識(shí)安全隱患和隱患客觀存在的必然規(guī)律，堅(jiān)持出車前、行駛中、收車后的例保檢查，查找隱患、消除隱患，定期定程搞好車輛各級(jí)維護(hù)和季節(jié)性維護(hù)，保持車容整潔、車況完好，是確保行車安全的關(guān)鍵所在，因此“車況不容忽視”至關(guān)重要。

第三篇：2014年小學(xué)生春季安全常識(shí)

2014年小學(xué)生春季安全常識(shí)

一、交通安全

1、須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道的，須靠右行走。橫過(guò)馬路（街）或通過(guò)十字街道時(shí)，要看左右兩個(gè)方向，確認(rèn)沒(méi)車后，快速通過(guò)。

2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。

3、上學(xué)放學(xué)途經(jīng)山間小路時(shí)應(yīng)盡量結(jié)伴而行，不要過(guò)早過(guò)晚單獨(dú)行走，不做危險(xiǎn)活動(dòng)，避免意外傷害。

二、用電安全

1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。

2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開(kāi)關(guān)插座要及時(shí)報(bào)告，請(qǐng)專人檢修，切勿亂動(dòng)。

3、一旦有電器設(shè)備引起火災(zāi)或發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，要迅速切斷電源，并立即報(bào)告老師、家長(zhǎng)或其他人員實(shí)施搶救。

4、遠(yuǎn)離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器平臺(tái)，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風(fēng)箏、釣魚(yú)等。

三、學(xué)校及路上安全

1、不在教室里打鬧，不翻越門窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。

2、嚴(yán)禁學(xué)生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。

2、嚴(yán)禁學(xué)生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。

3、上學(xué)路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強(qiáng)凌弱等人身傷害、傷病的情況時(shí)，及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)報(bào)告，并就近向成年人求救。

4、嚴(yán)禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。

2014年小學(xué)生春季疾病預(yù)防常識(shí)

春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類疾?。?/p>

一類是傳染性疾?。ㄖ饕峭ㄟ^(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過(guò)敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎?，過(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）

8、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后要洗手。不購(gòu)買三無(wú)食品飲品(無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期)。

2014年姜營(yíng)陽(yáng)光幼兒園春季安全常識(shí)

一、交通安全

1、須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道的，須靠右行走。橫過(guò)馬路（街）或通過(guò)十字街道時(shí)，要看左右兩個(gè)方向，確認(rèn)沒(méi)車后，快速通過(guò)。

2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍，不扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。

3、上學(xué)放學(xué)途經(jīng)山間小路時(shí)應(yīng)盡量結(jié)伴而行，不要過(guò)早過(guò)晚單獨(dú)行走，不做危險(xiǎn)活動(dòng)，避免意外傷害。

二、用電安全

1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。

2、發(fā)現(xiàn)絕緣層損壞的電線、燈頭、開(kāi)關(guān)插座要及時(shí)報(bào)告，請(qǐng)專人檢修，切勿亂動(dòng)。

3、一旦有電器設(shè)備引起火災(zāi)或發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，要迅速切斷電源，并立即報(bào)告老師、家長(zhǎng)或其他人員實(shí)施搶救。

4、遠(yuǎn)離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器平臺(tái)，不要攀爬電訊發(fā)射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風(fēng)箏、釣魚(yú)等。

三、學(xué)校及路上安全

1、不在教室里打鬧，不翻越門窗圍墻，不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿，更不用力拉扯擠扛欄桿。

2、嚴(yán)禁學(xué)生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。

2、嚴(yán)禁學(xué)生將棍棒、管制刀具等尖利物品帶入校園。

3、上學(xué)路上，若遇歹徒搶劫、以大欺小、以強(qiáng)凌弱等人身傷害、傷病的情況時(shí)，及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)報(bào)告，并就近向成年人求救。

4、嚴(yán)禁私自下河、坑游泳，以免溺水事故發(fā)生。

2014年姜營(yíng)陽(yáng)光幼兒園春季疾病預(yù)防常識(shí)

春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類疾病：

一類是傳染性疾?。ㄖ饕峭ㄟ^(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過(guò)敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎睿^(guò)敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過(guò)于擔(dān)心，害怕，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）

8、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后要洗手。不購(gòu)買三無(wú)食品飲品(無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期)。

第四篇：春季食品衛(wèi)生安全教育常識(shí)

廣播稿春季食品衛(wèi)生安全知識(shí)

季節(jié)交替時(shí)是各類病菌滋生，流行性感冒、水痘、呼吸道感染、手足口病等呼吸道、腸道傳染病和食物中毒的高發(fā)季節(jié)。為確保學(xué)生身體健康，防止食物中毒和傳染性疾病在校園蔓延，同學(xué)們要學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生安全知識(shí)，提高衛(wèi)生安全意識(shí)。

小學(xué)生食品安全知識(shí)主要有：

一、預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋。保持教室環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃“三無(wú)”小零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。

1、認(rèn)識(shí)食物中毒特征：潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病。胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱。

2、提高自我救護(hù)意識(shí)：出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師。

3、預(yù)防發(fā)生食物中毒：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是飯前便后勤洗手，用除菌香皂，洗手液洗手。不吃生、冷、不清潔食物，不吃變質(zhì)剩飯菜，少吃、不吃冷飲。

二、日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意：

1、搞好飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防病從口入，做到：洗干凈你的手，水果要洗凈削皮后食用，煮熟食物，尤其是水產(chǎn)品魚(yú)、蝦、貝類等要煮熟、煮透再吃，不喝生水。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤剪指甲勤洗手。

3、搞好環(huán)境衛(wèi)生，垃圾要按時(shí)定點(diǎn)清倒。

4、暴露空氣中的熟食一定要做好防傳播疾病的媒介。

5、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

6、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。

7、不要到衛(wèi)生條件差的飲食店就餐。不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。

8、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全

9、如出現(xiàn)身體癥狀，尤其是劇烈的腹瀉，嘔吐，一定要到正規(guī)的醫(yī)院就診。

三、常見(jiàn)的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：

1、好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時(shí)期，最好實(shí)行分餐制。分餐的做法是對(duì)別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。

2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因?yàn)榘准埧瓷先ズ孟窀筛蓛魞舻摹？墒聦?shí)上，白紙?jiān)谏a(chǎn)過(guò)程中，會(huì)加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過(guò)沖洗過(guò)濾，仍含有不少化學(xué)成分，會(huì)污染食物。至于用報(bào)紙來(lái)包食品，則更不可取，因?yàn)橛∷?bào)紙時(shí)，會(huì)用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大。

3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來(lái)擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75度。

第五篇：春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)

春季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)

一、春季天氣變化無(wú)常，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì)，特向家長(zhǎng)介紹幾種幼兒保健常識(shí)。

1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來(lái)決定穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。

3、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。

5、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

6、鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

二、春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾個(gè)方面。

1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

2、多補(bǔ)充維生素C

維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充方法也有兩個(gè)：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

3、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。