第一篇：乒乓球社團(tuán)整頓書(shū)

協(xié)會(huì)整頓大會(huì)

目的：整頓會(huì)風(fēng)；

過(guò)程: 各位國(guó)球社的精英，大家好。國(guó)球社目前的組織紀(jì)律很不好。所以下面我想講一下對(duì)理事及助理的希望。

首先，希望大家能把乒協(xié)的所有成員都當(dāng)成自己的朋友。因?yàn)槲矣幸粋€(gè)觀念，所有的乒乓球愛(ài)好者都是朋友，即使打法不同，即使在比賽時(shí)狹路相逢。

我有說(shuō)過(guò)，協(xié)會(huì)是一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較自由的學(xué)生組織，沒(méi)有課堂的點(diǎn)名制度，沒(méi)有考試，沒(méi)有學(xué)分；我也說(shuō)過(guò)，如果遇到學(xué)校，院里，或者班上有活動(dòng)，大家大可以把協(xié)會(huì)的事情放在一邊，但這并不是說(shuō)，我不希望大家參與國(guó)球社的活動(dòng)。我很希望能有更多的乒乓球愛(ài)好者相聚在乒乓球館，不是為了使協(xié)會(huì)看起來(lái)更活躍，不是為了使贊助商看到更多利益，也不是為了社長(zhǎng)或者部長(zhǎng)的顏面，而是，我希望所有國(guó)球社的會(huì)員能在大學(xué)里體驗(yàn)到乒乓球帶來(lái)的一些快樂(lè)的時(shí)間，與國(guó)球社所有成員一起度過(guò)的快樂(lè)的時(shí)間，能感受到國(guó)球社的熱度，能夠真的在國(guó)球社有所收獲。我不希望任何同學(xué)對(duì)國(guó)球社有任何方面的失望，但是憑我一個(gè)人的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這就需要理事以及助理的大力協(xié)助。

其次我希望大家重視新生在與大家交流時(shí)的拘謹(jǐn)心理。因?yàn)椴徽J(rèn)識(shí)人而缺席活動(dòng)甚至退出協(xié)會(huì)的現(xiàn)象非常普遍。為了解決某些同學(xué)因?yàn)椴徽J(rèn)識(shí)人而不想?yún)⒓踊顒?dòng)的問(wèn)題，我采取了分小組的策略，每組五至七個(gè)人，熟悉起來(lái)快一些，但是大多數(shù)情況下分組的理事沒(méi)有到場(chǎng)，小組內(nèi)部沒(méi)有核心人物，熟悉起來(lái)非常困難，就更談不上相處融洽了。

所以這里提出第一個(gè)要求：所有理事及助理，每星期至少全程出席一次活動(dòng)。除全程出席的活動(dòng)以外的活動(dòng)，不能來(lái)的，說(shuō)明原因。另外提一下發(fā)通知的問(wèn)題，每次通知都由理事及助理發(fā)送，人數(shù)不多，一定要確保每個(gè)人都通知到，通過(guò)看手機(jī)信息中的“發(fā)送情況報(bào)告”或者通過(guò)回復(fù)，看不到發(fā)送情況報(bào)告又沒(méi)有回復(fù)的要打電話問(wèn)，電話都打不通的告訴社長(zhǎng)，去寢室找也要找到。

第三，我希望大家能?chē)?yán)格要求自己。

這里說(shuō)的是完善自己的個(gè)性與社交意識(shí)。所有自愿服務(wù)于社團(tuán)的同志都是有上進(jìn)心，希望改善自己各方面能力的同志。為什么要嚴(yán)格要求自己我相信大家都很清楚，帶來(lái)的好處其他方面諸如交友、戀愛(ài)、面試這里不多說(shuō)。單純就國(guó)球社來(lái)看，提升自己人格魅力，讓會(huì)員感受到國(guó)球社理事的風(fēng)度與氣質(zhì)，大家也更愿意與這樣一群人呆下去。我也希望，大家在與國(guó)球社的成員們相處的過(guò)程中，學(xué)習(xí)到的不僅僅是乒乓球技術(shù)，不僅僅自我表達(dá)自我展示以及與人溝通的能力，更多的還有改善自己的態(tài)度，包括守時(shí)的習(xí)慣，包括紀(jì)律觀念，包括辦事精益求精包括對(duì)人誠(chéng)懇耐心等等，能?chē)?yán)格要求自己的人都懂的！

第四，我希望各位能夠清楚自己的職責(zé)與其他部門(mén)的異同。

不同點(diǎn)在于，工作的時(shí)候，宣傳部出板報(bào)，外聯(lián)部拉外聯(lián)，組織部干組織部的事情秘書(shū)處做秘書(shū)處的事情；相同點(diǎn)是，在體訓(xùn)館打球的時(shí)候，沒(méi)分別。而大多數(shù)情況下是沒(méi)分別的；所以當(dāng)有區(qū)別的時(shí)候，也就是有部門(mén)的工作的時(shí)候，一定要盡可能做好，因?yàn)檫@樣的機(jī)會(huì)很少，也是最能體驗(yàn)部門(mén)價(jià)值的，也是最考驗(yàn)部門(mén)平時(shí)感情積蓄的。部長(zhǎng)及助理把小組帶好了，感情比較融洽了，大家相互熟悉了，凝聚力以及工作效率是大大不一樣的。

第五點(diǎn)，寫(xiě)給外聯(lián)部。

外聯(lián)部長(zhǎng)必須明確，外聯(lián)部一學(xué)期下來(lái)很可能一次任務(wù)都沒(méi)有，這就導(dǎo)致外聯(lián)部的成員感覺(jué)在協(xié)會(huì)學(xué)不到什么。在這里向外聯(lián)部長(zhǎng)提出一個(gè)要求，每個(gè)月做一次外聯(lián)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容包括外聯(lián)策劃書(shū)內(nèi)容，外聯(lián)流程，外聯(lián)禮儀等等，這里說(shuō)得不詳細(xì)，請(qǐng)部長(zhǎng)及助理搜集材料確定學(xué)習(xí)內(nèi)容！

第六點(diǎn)，寫(xiě)給宣傳部。

宣傳部長(zhǎng)應(yīng)合理分配人力，多給社員學(xué)習(xí)與展示的機(jī)會(huì)，這里提出一個(gè)要求：每月至少展開(kāi)一次與繪畫(huà)，廣告，廣告詞，拍攝等有關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，力求專(zhuān)業(yè)。請(qǐng)宣傳部長(zhǎng)以及助理妥善做好這方面的工作！

第七點(diǎn)，寫(xiě)給秘書(shū)處。

秘書(shū)部的工作相對(duì)繁瑣，很多情況下沒(méi)有電腦是不好做的，希望秘書(shū)處儲(chǔ)備干事張甘霖做好本職工作，有需要可以找一個(gè)同學(xué)做助理。秘書(shū)處的工作做得好的話，社長(zhǎng)會(huì)有更多的時(shí)間做其他的協(xié)調(diào)方面的工作。

第八點(diǎn)，寫(xiě)給財(cái)務(wù)部。

財(cái)務(wù)工作力求清晰，所有財(cái)務(wù)報(bào)表必須備案，備案要求工整，簡(jiǎn)潔。其他部門(mén)有財(cái)務(wù)申請(qǐng)的時(shí)候盡快完成。

第九點(diǎn)，寫(xiě)給組織部。

組織部工作可能相對(duì)抽象，但事實(shí)上最重要的是組織部。所有活動(dòng)的展開(kāi)都需要合理而細(xì)致的策劃，策劃的合理程度直接影響到活動(dòng)的氣氛，過(guò)程，影響，結(jié)果，甚至下次活動(dòng)的參與人數(shù)。組織部的工作不多，但是要做得好的話，需要足夠的參與活動(dòng)跟設(shè)計(jì)活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，還需要良好的責(zé)任心。這里提出一個(gè)要求：每次需要活動(dòng)策劃的時(shí)候，策劃部必須有三人以上的隊(duì)伍一起策劃，確?；顒?dòng)順利開(kāi)展，收到良好的效果。

第十點(diǎn)，寫(xiě)給指導(dǎo)部。

指導(dǎo)部的工作需要引起足夠重視。歸根到底，國(guó)球社是以乒乓球?yàn)橹鞯纳鐖F(tuán)，跟其他社團(tuán)最打的區(qū)別也在于此?，F(xiàn)在我們的訓(xùn)練系統(tǒng)太業(yè)余，普及性太差。我們需要提供系統(tǒng)的訓(xùn)練，從熱身動(dòng)作，到握拍，到步伐，發(fā)球，接發(fā)球，上下左右旋轉(zhuǎn)球的處理，等等。每一次打球的活動(dòng)都要教新內(nèi)容，復(fù)習(xí)上一次活動(dòng)的內(nèi)容，這樣才會(huì)讓大家感覺(jué)每周都有的活動(dòng)都有必要參加。這里對(duì)指導(dǎo)部長(zhǎng)提出一個(gè)要求：每次活動(dòng)至少組織所有會(huì)員學(xué)習(xí)10-20分鐘的乒乓球方面的技術(shù)；一對(duì)一的喂球可以只針對(duì)很想提高技術(shù)水平的社員；對(duì)活動(dòng)以及學(xué)習(xí)內(nèi)容有全局上的把握，制定教學(xué)計(jì)劃；培訓(xùn)出一支合格的裁判隊(duì)伍，包括學(xué)習(xí)各種賽制的規(guī)則，比賽流程等等。時(shí)間或者人員不夠可以找我、陳維、$2君杰、黃金濤、鄧旭等稍有基礎(chǔ)的同學(xué)代替教學(xué)或者充當(dāng)陪練。

最后，希望看到在大家的努力下，國(guó)球社能發(fā)揮更令人肯定的作用，傲立于社團(tuán)之林！

結(jié)果：撤銷(xiāo)了三位理事的職務(wù)，選出了儲(chǔ)備干事及助理；

第二篇：乒乓球社團(tuán)教案

乒乓球社團(tuán)教案

第一周

教學(xué)內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一樣，中指、無(wú)名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類(lèi)型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。

（三）單步移動(dòng)

擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法

二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

推擋球的分類(lèi)：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門(mén)的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第二周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.復(fù)習(xí)近平擋球技術(shù)

3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)

4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng)

教學(xué)過(guò)程

一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

（三）單步移動(dòng)

二、復(fù)習(xí)近平擋球 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)

特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。動(dòng)作

要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開(kāi)立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來(lái)球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

四、學(xué)習(xí)基本步法

跳步：以來(lái)球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來(lái)球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動(dòng)時(shí)，先以來(lái)球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來(lái)球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第三周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來(lái)作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第四周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來(lái)球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第六周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手推擋球

2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球

3、學(xué)習(xí)正手攻球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手推擋球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。

4.易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。

二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球 1.動(dòng)作要領(lǐng)

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。

2.特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。

3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第七周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手推擋球

2、學(xué)習(xí)正手攻球

3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手推擋球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。4.易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作概念。

2.特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。

三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球

1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來(lái)球逼近擊球員身體或者來(lái)球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來(lái)球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。

3.注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 4）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第八周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球

2、學(xué)習(xí)左推右攻

3、學(xué)習(xí)反手慢搓球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球 1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)

1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。

2)動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。

3)注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。

三、學(xué)習(xí)反手慢搓球

1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。

2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。

3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯?，肘關(guān)節(jié)前移離開(kāi)身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4)糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開(kāi)身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺(jué)。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第九周

教學(xué)內(nèi)容：

1、2、復(fù)習(xí)左推右攻 復(fù)習(xí)反手慢搓球

3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)左推右攻

1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。

二、復(fù)習(xí)正反手搓球

1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分：

1、放松、整理

3、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手慢搓球

2、學(xué)習(xí)正手搓球

3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手慢搓球

1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)

3注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。

2)動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十一周 教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)拉弧圈球

2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

2)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng) 2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。

三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3、注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理 2小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十二周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)拉弧圈球

2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng) 基本部分

一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng) 2)動(dòng)作要領(lǐng)

2)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。

三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)

特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對(duì)方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開(kāi)攻勢(shì)并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)

方法：

① 反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。

②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。注意事項(xiàng)：

② 攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭(zhēng)取主動(dòng)，但又不能急噪。

②在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段

③在搓短中擺短，可使對(duì)方不易搶先進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。

四、教學(xué)比賽

分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十三周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)

3、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)推擋

1)目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動(dòng)作要領(lǐng)。

2)注意事項(xiàng)：推擋落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 1目標(biāo)：鞏固正手近臺(tái)攻球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作不要過(guò)大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)位置

結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十四周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)

4、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)推擋

3)目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動(dòng)作要領(lǐng)。

4)注意事項(xiàng)：推擋落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 1目標(biāo)：鞏固正手近臺(tái)攻球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作不要過(guò)大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)位置 結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

2）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十五周

教學(xué)內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。

教學(xué)過(guò)程

一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見(jiàn)面時(shí)握手一樣，中指、無(wú)名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類(lèi)型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。

（三）單步移動(dòng)

擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法

二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

推擋球的分類(lèi)：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門(mén)的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十六周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.復(fù)習(xí)近平擋球技術(shù)

3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)

4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

（三）單步移動(dòng)

二、復(fù)習(xí)近平擋球 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)

特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。

動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開(kāi)立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來(lái)球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

四、學(xué)習(xí)基本步法

跳步：以來(lái)球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來(lái)球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動(dòng)時(shí)，先以來(lái)球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來(lái)球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十七周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來(lái)作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十八周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來(lái)球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 5）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 6）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十九周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來(lái)作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第二十周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來(lái)球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 7）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 8）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第三篇：乒乓球社團(tuán)計(jì)劃

洪莊楊小學(xué) 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、活動(dòng)目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排：

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。

四、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。

第一階段：入門(mén)階段，從握拍的方法開(kāi)始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。第四階段|：參加縣級(jí)小學(xué)生乒乓球比賽，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

五、學(xué)生分組名單：

男隊(duì)：陳炳坤、程宇翔、高夢(mèng)陽(yáng)

張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

張揚(yáng)

高良

李晨博

杜曉闖

李成龍

孫可立 女隊(duì)：李晉涵、劉瑩瑩、馬帆帆

姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

王文聰

張曉萌

董美靜

梁銀珂

孫樂(lè)樂(lè)

馬晴云

第四篇：乒乓球社團(tuán)工作總結(jié)

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)

指導(dǎo)老師：丁良亮

一學(xué)期的乒乓球教學(xué)過(guò)程中我們也遇到過(guò)各種困難，室外場(chǎng)地受天氣影響大，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)緊張等情況。但是我更多的看到的是學(xué)生們歡快雀躍的樣子，聽(tīng)到的是學(xué)生們的歡聲笑語(yǔ)，這讓我倍感欣慰?，F(xiàn)將本期我的乒乓球教學(xué)理念做一下簡(jiǎn)要總結(jié)。（1）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，在游戲中學(xué)知識(shí)。

首先激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。第一步，觀看乒乓球錄象資料，接著在室外乒乓球課堂教學(xué)中，有步驟地分別學(xué)習(xí)乒乓球握拍——原地乒乓球顛球—對(duì)墻擊——臺(tái)上自發(fā)球——師生喂球——同學(xué)間的練習(xí)及家人練習(xí)。在此基礎(chǔ)上開(kāi)展自由練、計(jì)時(shí)顛、計(jì)數(shù)顛、接力顛、比誰(shuí)擊的準(zhǔn)、臺(tái)上比誰(shuí)擋的多、乒乓球比賽簡(jiǎn)單規(guī)則、記分比賽等?？傊冀K把學(xué)生放在問(wèn)題情境中，讓他們既能體會(huì)和掌握乒乓球動(dòng)作要領(lǐng)，又能領(lǐng)略到在游戲、競(jìng)賽中的挑戰(zhàn)成功和快樂(lè)感。以此達(dá)到進(jìn)一步激發(fā)和鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣。

（2）提供學(xué)生自主探索、合作交流的機(jī)會(huì)

我在教學(xué)顛球時(shí)將學(xué)生分成4個(gè)合作小組，即三、一；

三、二；

四、一；

四、二；并注意引導(dǎo)學(xué)生間的觀察、交流、合作學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。如適時(shí)地向?qū)W生提出：為什么他比我顛得多？為什么小小乒乓球就聽(tīng)他的話呢？接著就請(qǐng)顛得多的同學(xué)示范和交流。而對(duì)起步較快的同學(xué)不斷地給他們?cè)O(shè)計(jì)新目標(biāo)?？傊谡n堂上，我盡量為他們提供自主探索、合作交流的機(jī)會(huì)。讓學(xué)生在合作成功中得到了次次豐富情感的體驗(yàn)。

（3）注重課堂教學(xué)中的即時(shí)評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能。因此，在教學(xué)中，我注意適時(shí)的使用贊賞或鼓勵(lì)性的語(yǔ)言?！澳阏姘?！你聰明！你能行！真了不起……” 總之，在五、六年級(jí)乒乓球教學(xué)中，根據(jù)不同的學(xué)生而采取不同的即時(shí)評(píng)價(jià)。哪怕某個(gè)擊打球出了邊界，但是只要?jiǎng)幼鲗?duì)的還是要及時(shí)表?yè)P(yáng)和肯定。

（4）關(guān)注每一個(gè)學(xué)生

任何教學(xué)活動(dòng)中都存在個(gè)體差異。不諷刺、不挖苦、不打擊學(xué)生，關(guān)注、關(guān)愛(ài)每一個(gè)學(xué)生。我是這樣做的：老師個(gè)別指導(dǎo)與同伴幫助相結(jié)合，對(duì)他們每一次點(diǎn)滴進(jìn)步及時(shí)肯定和表?yè)P(yáng)，相信他們最終都能先后達(dá)到終點(diǎn)。事實(shí)證明我所任的四個(gè)班級(jí)教學(xué)中，遲到到達(dá)終點(diǎn)的優(yōu)秀學(xué)生不乏有人。

總之，通過(guò)校本課程乒乓球的學(xué)習(xí)使我深深懂得了要做一名好老師，就一定要不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，并使課堂教法不斷地適應(yīng)學(xué)生的學(xué)法，同時(shí)，還應(yīng)善于捕捉每個(gè)學(xué)生身上的“閃光點(diǎn)”，發(fā)現(xiàn)他們身上潛在的智能因素，從而開(kāi)發(fā)他們的潛力，為每個(gè)學(xué)生全面發(fā)展帶來(lái)動(dòng)力。

第五篇：乒乓球社團(tuán)申請(qǐng)書(shū)

乒乓球社團(tuán)申請(qǐng)書(shū)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)老少皆益深受大眾歡迎的運(yùn)動(dòng)，也是我國(guó)在歷屆奧運(yùn)會(huì)中屢屢?jiàn)Z魁的一項(xiàng)令我們?cè)谑澜缛嗣媲案械阶院赖倪\(yùn)動(dòng)。可以說(shuō)乒乓球是我們的國(guó)球。我們社團(tuán)始終以“時(shí)刻向著自己的目標(biāo)，奮斗拼搏到底?！睘樽谥?，勇于克服遇到的種種困難，把我們這個(gè)團(tuán)體鍛煉成具有朝陽(yáng)一樣朝氣蓬勃的隊(duì)伍。

進(jìn)入大學(xué)，每個(gè)人都感到生活的枯燥，無(wú)味，無(wú)聊，空虛。于是都期待著通過(guò)做一些事情來(lái)充實(shí)自己大學(xué)生活的每一天。我們這個(gè)社團(tuán)是娛樂(lè)健身類(lèi)的社團(tuán)，可以說(shuō)給每個(gè)人都提供了一個(gè)良好的自由活動(dòng)空間。在這個(gè)社團(tuán)里想怎么玩就怎么玩，怎么玩痛快就怎么玩。力爭(zhēng)使每個(gè)人都做到覺(jué)得今天的時(shí)間沒(méi)浪費(fèi)，然后帶著一個(gè)滿意的笑容進(jìn)入自己的夢(mèng)鄉(xiāng)。

我們社團(tuán)活動(dòng)的組織、主持不是一個(gè)人的，而是我們每個(gè)成員的。就是把社團(tuán)的全體成員分成若干組，每小組五人。然后這些小組輪流組織、主持社團(tuán)舉行的每次活動(dòng)。這樣每個(gè)人都有充分展示自己才能的機(jī)會(huì)。如果我們社團(tuán)的活動(dòng)只是比賽的話那就說(shuō)明了我們這個(gè)社團(tuán)很是失敗。比賽類(lèi)的活動(dòng)只是所有活動(dòng)中最主要的活動(dòng)。剛才已說(shuō)過(guò)這個(gè)社團(tuán)是充分展示自己才能的自由空間。這些才能包括唱歌，跳舞，講故事，乒乓球技能等等。那么其他類(lèi)的活動(dòng)就給這些想展示自己才能的人提供了機(jī)會(huì)。當(dāng)然其他類(lèi)的活動(dòng)還包括團(tuán)隊(duì)類(lèi)的活動(dòng)。詳細(xì)的說(shuō)就是團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間通過(guò)做某些小游戲，進(jìn)行比賽。這些小游戲以體育，學(xué)習(xí)類(lèi)的為主，大致包括拔河，辯論，知識(shí)問(wèn)答等等。當(dāng)然活動(dòng)舉行的成功與否是社員對(duì)社團(tuán)評(píng)價(jià)的一個(gè)很重要的因素。那就要求我們一定要帶領(lǐng)著大家共同學(xué)習(xí)好，玩好。若干年之后，翻開(kāi)我們的日記本回頭看我們走過(guò)的大學(xué)生活時(shí)能做到問(wèn)心無(wú)愧，這是最讓我們感動(dòng)的事情。

一、社團(tuán)運(yùn)行的整體計(jì)劃

1、首先要保障社團(tuán)的正規(guī)性。（1）組建一個(gè)社團(tuán)，必須要有組織，有紀(jì)律，規(guī)范化的進(jìn)行。制訂符合我校具體情況的規(guī)章制度，并要求全體社員要嚴(yán)格遵守。

(2)選出社團(tuán)內(nèi)部的各個(gè)部門(mén)的相關(guān)負(fù)責(zé)人,以便以后更好的為該社團(tuán)服務(wù).(3)社團(tuán)的正常運(yùn)行要有經(jīng)費(fèi)得意保障,經(jīng)費(fèi)由全體社員定期共同交納

(4)定期請(qǐng)?bào)w育老師或球技好的同學(xué)當(dāng)教練,幫助指導(dǎo)那些乒乓球基礎(chǔ)不好的同學(xué).作到每個(gè)社員都具有良好的乒乓球基礎(chǔ).2、要保證社團(tuán)的豐富多彩,同時(shí)也要保證社團(tuán)在全校有一定的影響力

(1)社團(tuán)的活動(dòng)每周一次,一月四次,然后每月循環(huán).第一周為娛樂(lè)類(lèi)活動(dòng):召集全體社員在一起舉行一些很受大眾歡迎的、有意義的活動(dòng).每個(gè)人都可以盡情發(fā)揮.把自己的才能展現(xiàn)給大家.同時(shí)也促進(jìn)了社員與社員間溝通與認(rèn)識(shí).(2)第二周為知識(shí)學(xué)習(xí)類(lèi)的活動(dòng):可以請(qǐng)?bào)w育老師或球技好的同學(xué)當(dāng)教練,進(jìn)行理論結(jié)合實(shí)踐的指導(dǎo).也可以觀看乒乓球教育或比賽類(lèi)的視頻.共同學(xué)習(xí)一些新的技能.(3)第三周為總結(jié)規(guī)劃類(lèi)的活動(dòng):召集全體社員開(kāi)會(huì),請(qǐng)各個(gè)部門(mén)的負(fù)責(zé)人總結(jié)上幾周在工作中遇到的各種情況以及取得的成績(jī)和不足之處.然后共同討論加以解決.同時(shí)征集社員的反映和建議,合理的加以采納.最后在規(guī)劃好下個(gè)月的具體活動(dòng)項(xiàng)目.(4)第四周為比賽類(lèi)的活動(dòng):比賽為擂臺(tái)挑戰(zhàn)制.每月選出一名擂主.這個(gè)擂主再進(jìn)入下個(gè)月,然后和下個(gè)月的擂主去比賽.勝出的再進(jìn)入下個(gè)月的比賽.這樣依次類(lèi)推.同時(shí)也要找機(jī)會(huì)和其他有類(lèi)似社團(tuán)的學(xué)校搞聯(lián)誼活動(dòng).互相學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)勢(shì).（1）（2）（3）

3、在獎(jiǎng)品方面:不光要設(shè)置物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)也要設(shè)置榮譽(yù)上的獎(jiǎng)勵(lì).物質(zhì)方面:設(shè)置獎(jiǎng)品兌換制.既是誰(shuí)每勝出一場(chǎng)就可以獲得一張獲勝券.獲勝券的數(shù)目積累到一定數(shù)量時(shí),就可以拿著自己的獲勝券去換取自己的獎(jiǎng)品.獎(jiǎng)品包括:學(xué)習(xí)用品、生活用品、體育用品等.榮譽(yù)上的獎(jiǎng)勵(lì):粘貼光榮榜,將獲勝者的名單向全校公布.4、舉行的活動(dòng)對(duì)大家都很有益處的話,可向?qū)W校申請(qǐng)加分.二、社團(tuán)內(nèi)部的管理?xiàng)l例

1、社團(tuán)各部門(mén)負(fù)責(zé)人的管理?xiàng)l例

(1)社團(tuán)各部門(mén)的負(fù)責(zé)人要起到帶頭作用.積極主動(dòng)認(rèn)真的完成各自的工作.認(rèn)真對(duì)待社團(tuán)舉行的每次活動(dòng).并積極協(xié)助社長(zhǎng)和副社長(zhǎng)的工作.(2)秘書(shū)組做好宣傳、出海報(bào)等工作.并且要把社長(zhǎng)每次的工作安排通知到相應(yīng)的負(fù)責(zé)人.也要把各部門(mén)負(fù)責(zé)人和社員反映的情況,匯總整理好以書(shū)面形式交于社長(zhǎng),加以解決.(3)指導(dǎo)部定期認(rèn)真的去給社員講解乒乓球的各種規(guī)則,并對(duì)每位社員進(jìn)行技術(shù)性的指導(dǎo).提高每位社員的實(shí)戰(zhàn)實(shí)力.進(jìn)而提高社團(tuán)的整體實(shí)力.(4)由組織策劃部商量討論出下一步要舉行的活動(dòng).并以文字形式寫(xiě)出具體的活動(dòng)項(xiàng)目和次序及舉行活動(dòng)的詳細(xì)步驟,直接交于社長(zhǎng)審查,修改再定出活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn).然后由秘書(shū)組交于要組織、主持這次活動(dòng)的那一小組.(5)聯(lián)誼部.為了使我們社團(tuán)和其他有類(lèi)似社團(tuán)的學(xué)?；驑I(yè)余球隊(duì)進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和交流.聯(lián)誼部負(fù)責(zé)和這些學(xué)校或業(yè)余球隊(duì)協(xié)商.選好時(shí)間和地點(diǎn)然后雙方舉行聯(lián)誼活動(dòng).(6)財(cái)務(wù)管理部負(fù)責(zé)管理社團(tuán)的公用財(cái)物.使社團(tuán)的經(jīng)費(fèi)做到最有效的利用.并定期把社團(tuán)的經(jīng)費(fèi)運(yùn)轉(zhuǎn)情況完全透明化的向全體社員公布.(7)社團(tuán)各部門(mén)負(fù)責(zé)人要認(rèn)真聽(tīng)取社長(zhǎng)的工作安排.不得頂撞、侮辱社長(zhǎng).否則要給予扣除學(xué)分、撤消工作職務(wù)或者取消社員資格且不退會(huì)費(fèi)等不同的處分.(8)社團(tuán)各部門(mén)的負(fù)責(zé)人不得擅自調(diào)換工作.否則根據(jù)后果影響程度的大小給予適當(dāng)處分.(9)社團(tuán)各部門(mén)的負(fù)責(zé)人在工作上表現(xiàn)積極主動(dòng)認(rèn)真負(fù)責(zé)并取得很大成績(jī)的給予獎(jiǎng)勵(lì).并在獎(jiǎng)品獲得方面有優(yōu)先權(quán).(10)社團(tuán)的運(yùn)行由學(xué)團(tuán)部進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo).社長(zhǎng)可根據(jù)社員對(duì)各部門(mén)負(fù)責(zé)人工作情況的反映,然后進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查,對(duì)那些工作態(tài)度不積極在工作過(guò)程中存在問(wèn)題的對(duì)其進(jìn)行調(diào)換職務(wù)或罷免職務(wù).(11)各部門(mén)負(fù)責(zé)人要定期寫(xiě)出前一段時(shí)間的工作總結(jié)和對(duì)以后工作的規(guī)劃.由秘書(shū)組交于社長(zhǎng),然后社長(zhǎng)加以總結(jié).最后作出下一步的工作安排.2、社團(tuán)內(nèi)社員的管理?xiàng)l例

(1)社員要積極的參加社團(tuán)舉行的各項(xiàng)活動(dòng).并且要在舉行活動(dòng)時(shí)佩帶會(huì)員卡.不佩帶會(huì)員卡的不準(zhǔn)進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地.會(huì)員卡不得轉(zhuǎn)借他人.發(fā)現(xiàn)者給予扣除學(xué)分等處分.(2)在舉行比賽類(lèi)的活動(dòng)時(shí)每個(gè)社員都要帶上比賽所需的最基本的工具.沒(méi)工具者取消這次的比賽資格.(3)在舉行活動(dòng)時(shí)每個(gè)社員都要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng).在活動(dòng)過(guò)程中不得無(wú)故離開(kāi)活動(dòng)場(chǎng)地.要嚴(yán)格遵守活動(dòng)的紀(jì)律.不得擾亂活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的秩序.違反者給予適當(dāng)處分.(4)因故不能參加活動(dòng)的社員要親自向秘書(shū)組遞交請(qǐng)假條,說(shuō)明請(qǐng)假的原因.其他請(qǐng)假方式均視為無(wú)效.(5)全體社員要積極的配合各部門(mén)負(fù)責(zé)人的工作.認(rèn)真聽(tīng)取各個(gè)負(fù)責(zé)人的工作安排.不得頂撞、侮辱負(fù)責(zé)人.否則進(jìn)行扣除學(xué)分或取消會(huì)員資格且不退會(huì)費(fèi)等處分.(6)對(duì)活動(dòng)在各方面都表現(xiàn)積極突出的社員,要給予獎(jiǎng)勵(lì).鼓勵(lì)并指導(dǎo)為競(jìng)選社團(tuán)干事作好準(zhǔn)備.(7)全體社員要定期交納會(huì)費(fèi).以保障社團(tuán)的正常運(yùn)行.對(duì)不交納會(huì)費(fèi)者給予適當(dāng)處分.(8)社團(tuán)的全體成員不得無(wú)故連續(xù)曠會(huì)數(shù)次.連續(xù)曠會(huì)次數(shù)達(dá)到四次以上者給予取消社員資格的處分.(9)社團(tuán)在學(xué)校的聲譽(yù),由全體社員共同維護(hù).社團(tuán)的任何成員不得作出有損社團(tuán)聲譽(yù)的事情.發(fā)現(xiàn)給予嚴(yán)厲處分.3、社團(tuán)財(cái)務(wù)管理?xiàng)l例

(1)在每次活動(dòng)后財(cái)務(wù)管理的負(fù)責(zé)人要把經(jīng)費(fèi)的詳細(xì)運(yùn)行情況完全透明花的向全體社員公布.(2)社團(tuán)的每個(gè)成員都有權(quán)知道經(jīng)費(fèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)情況,對(duì)經(jīng)費(fèi)運(yùn)轉(zhuǎn)情況不滿的,可直接向社長(zhǎng)或副社長(zhǎng)以書(shū)面形式提出不滿的原因,由社長(zhǎng)或副社長(zhǎng)經(jīng)詳細(xì)調(diào)查,作出合理的解決.(3)發(fā)現(xiàn)經(jīng)費(fèi)丟失的情況,由負(fù)責(zé)人賠償.123