第一篇：氣排球新聞稿

百尺竿頭 更上一層樓

——葉東林

旭陽煦煦，秋風颯颯，2014年度“國庫杯”氣排球比賽于12月30日落下帷幕。本次比賽匯聚了人民銀行、工農(nóng)建行、農(nóng)村信用社、郵政儲蓄銀行等金融系統(tǒng)及財政局、稅務(wù)局等財稅系統(tǒng)共計12支隊伍，展開了歷時5天，歷經(jīng)40場的激烈比賽。此次比賽我們都安縣農(nóng)村信用聯(lián)社以年輕隊員為主力的陣容參加比賽。經(jīng)過5場小組賽的激烈拼殺，我們兩勝三負，以位列小組第四的戰(zhàn)績進入第二輪淘汰賽。在第二輪對陣A組第一的永鑫糖廠比賽中，第一局由于沒有調(diào)整好狀態(tài)，以一分惜敗對手，但是第二局時我們隊員迅速調(diào)整身體和心理各方面狀態(tài)，充分利用優(yōu)勢，發(fā)揮最佳狀態(tài)，頻頻攔網(wǎng)及扣球得分，終于拿下第二局。賽場邊啦啦隊震耳欲聾的吶喊助威更是給了隊員們乘勝追擊的動力，第三局我們以絕對的比分優(yōu)勢拿下了對手，在眾人都不看好的情況下挺進半決賽。

四分之一決賽的勝利給了我們極大的鼓舞，比賽的熱情也空前高漲，更是渴望最終的勝利。在半決賽對陣人民銀行的比賽中我們依然不畏強手，敢于下手，斗志昂揚，相互鼓勵，持續(xù)給對手網(wǎng)前壓力，兩隊旗鼓相當，我們以一分險勝對手，沖進決賽。

決賽中我們對陣的是財政系統(tǒng)，可能由于對手比較強大，加上我們的應(yīng)對經(jīng)驗不足，在發(fā)球和接球上都均出現(xiàn)失誤，最終止步?jīng)Q賽，榮獲本次比賽的亞軍。

雖敗猶榮，通過這次比賽我們的隊伍得到了鍛煉和壯大，團隊凝聚力空前，真可謂賽出了水平，賽出了風格，更賽出了我們不服輸?shù)霓r(nóng)社精神。今后的比賽我們要汲取教訓，更加有針對性的去進行訓練和配合，我相信，百尺竿頭，終有一天我們能更上一次樓。

第二篇：氣排球策劃書

理工系氣排球比賽策劃方案

一、活動背景

二十一世紀的今天，氣排球運動成為了一項集體運動、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項目。通過氣排球的比賽形式弘揚體育精神，促進班級間相互交流與合作，增強集體榮譽感和團隊精神

二、活動目的為進一步增強學生體質(zhì)，豐富課余文化生活，調(diào)動同學參與體育運動的積極性，促進大

一、大二之間的聯(lián)系、交流與學習，增強集體榮譽感，營造一種努力拼搏，團結(jié)奮進的競爭氛圍，充分展現(xiàn)我們熱情陽光的青春氣息，理工系決定舉辦迎新生“友誼杯”氣排球賽

三、活動主題

展現(xiàn)青春魅力，洋溢青春氣息

四、組織單位

南寧地區(qū)教育學院團總支學生會

五、活動地點

南寧地區(qū)教育學院排球場

六、活動時間

2012年11月5日至7日

七、比賽形式

（1）以班為單位分為三組（2）每組由10名選手組成（3）比賽采用三局二勝制，每局21分，決勝局15分，節(jié)間休息2分鐘

八、比賽原則

公平、公正、公開

九、比賽日程安排

比賽時間、地點：2012年4月5日—7日 下午5點鐘、A棟教學樓前氣排球場

賽前準備

秘書部：申請比賽場地和氣排球

體育部：選好裁判員2名、統(tǒng)計好各班參賽選手、準備物力資源（計分牌2個、氣排球1個、哨子2個）

宣傳部：負責活動宣傳——設(shè)計橫幅

外聯(lián)部：為本次活動拉贊助

組織部：做好參賽選手的簽到表和比賽計分表，負責比賽現(xiàn)場的紀律

生活部：購買所需物品(獎狀、獎品等)

學習部：負責比賽的拍照工作

其他部門：作為機動組

十、獎項設(shè)置

團隊獎：一等獎、二等獎、三等獎

十一、比賽規(guī)則

1、排球運動介紹

排球運動由兩隊各六名選手組成，每隊的球員都有自己固定的位置，三名網(wǎng)前選手和三名靠近底線的選手，每一方擊球過網(wǎng)不得超過三次，原則上一名攻擊手將和一名隊友在網(wǎng)前攔截，阻止球落入本方半場并可以通過攔截直接得分。簡單來說，運動員不得持球，不得連續(xù)擊球兩次。他們可以用身體的任何一個部位擊球，但是如果球從球員身上的某一部位彈到另一部位時，將被認作是兩次擊球，按違例計算。如果球員在界外擊球或擊球時身體的某一部位觸網(wǎng)將被判失分。

2、發(fā)球

每方的六名球員按順時針方向輪流發(fā)球。發(fā)球球員可以用上手或下手發(fā)球，用拳，伸開的五指或是手臂來都可以。發(fā)球可以在底線后的任一處開球，但是規(guī)則不允許進行跳發(fā)球的隊員在落下時進入場內(nèi)。排球可以落入對方半場的任何一處。

3、得分

在新的得分規(guī)則下，一方在獲得發(fā)球權(quán)時同時得分,即所謂的每球得分制。比賽由3局構(gòu)成。在前2局的比賽中，獲勝的一方必須達到21分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出兩分。在第3局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出兩分。

4、其它規(guī)則

（1）只有前排的球員方可攔網(wǎng)。（2）球員可在球越過網(wǎng)之前進行攔截，但是不得觸網(wǎng)或是干擾對手。（3）攔網(wǎng)不算作一次擊球。（4）發(fā)球時球不得觸網(wǎng)，也不得碰到同隊的隊友。（5）每個隊在每局的比賽中都有兩次的暫停機會。每次每隊只有5次換人的機會》

理工系團總支學生會

二O一二年十一月一日

第三篇：氣排球比賽規(guī)則

氣排球比賽規(guī)則

第一章場地與設(shè)備

規(guī)則一 比賽場地

（一）比賽場地長13.4米、寬6.1米，球網(wǎng)高度為男子組為2.1米,女子組為1.9米。

（二）每個場區(qū)畫一條距離中心線2米并與邊線連接的平行線叫限制線。中線與限制線以內(nèi)的地區(qū)為前場區(qū)為2米，限制線與端線間為后場區(qū)4.7米。限制線和前場區(qū)向邊線以外是無限延長的。場地與障礙區(qū)必須有2米以上，高7米。場地圖示：（略）規(guī)則二 球

（一）球是圓形的，由柔軟的塑膠制成。

（二）顏色：應(yīng)是一色的黃色。

（三）圓周：78厘米-85厘米。

（四）重量：100克—135克(最佳110-125克)。

第二章 比賽隊和隊員

規(guī)則三 比賽隊

（一）一個球隊隊員最少5名-8名，最多10名。領(lǐng)隊、教練各一名，領(lǐng)隊、教練可兼運動員。

（二）只有登記在記分表上的隊員可以參加比賽。應(yīng)在運動服胸前上有明顯的標志。

規(guī)則四 隊員服裝

（一）隊員服裝要統(tǒng)一、整潔和顏色相同。

（二）隊員須穿不帶后跟的運動鞋

（三）隊員上衣必須有號碼，應(yīng)由1至10號。身前號碼10厘米見方，身后號碼15厘米見方。

規(guī)則五 教練員和隊員

（一）教練員和隊員應(yīng)了解并遵守規(guī)則，以良好的體育道德作風服從裁判員的判定。如有疑問只有場上隊長可向裁判員請求解決，教練員不得對判定提出異議要求解釋。

（二）教練員和隊員必需尊重裁判員和對方隊員。不得以任何行為影響裁判員的判斷。不得以任何行動表現(xiàn)拖延死球時間或被認為有意延誤比賽。

（三）教練員在賽前應(yīng)將本隊隊員姓名、號碼登記在記分表上并簽字。在每局比賽開始前應(yīng)填寫上場隊員的位置表交第二裁判員。

（四）比賽結(jié)束時雙方隊長須在記分表上簽字，承認比賽結(jié)果。

第三章 比賽的進行

規(guī)則六 場區(qū)的選擇與交換及比賽中斷

（一）第一局和第三局（決勝局）比賽前，由第一裁判員召集雙方隊長抽簽選擇場區(qū)或發(fā)球權(quán)。第一局比賽前有5分鐘的準備活動。

（二）第一局與第二局間休息為3分鐘，第二局與第三局休息5分鐘。第一局結(jié)束后兩隊交換場區(qū)。局間休息時，隊員可離開場區(qū)接受教練員的指導。

（三）場上隊員如發(fā)生病傷，第一裁判員應(yīng)立即鳴響中止比賽并令該隊進行換人，如不可能合法換人，則準許特殊的不合法換人或給予受傷隊員3分鐘的恢復時間，如仍不能繼續(xù)參加比賽時，則算該隊該場失敗，保留其所勝的分數(shù)和局數(shù)。

規(guī)則七 隊員場上位置

（一）雙方隊員各分為前排三名，后排二名。前排左邊為4號位，中間為3號位，右邊為2號位，后排左邊為5號位，右邊為1號位。每局比賽開始，場上隊員必須按位置表排定的次序站位，在該局中不得調(diào)換。發(fā)球時場上隊員位置不能調(diào)整，前排隊員可以站在限制線以外，但后排隊員不能站在前排隊員前面。（隊員的位置是根據(jù)其腳的著地部位來判定的，每一名前排隊員至少有一只腳的一部分，比后排隊員的雙腳距中線更近；每一名右邊（左邊）隊員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊員的雙腳距場地的右（左）邊線更近。在發(fā)球隊員擊球的一剎那，場上隊員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發(fā)球后，隊員可以在本場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置上。）

（二）發(fā)球隊員可在本場區(qū)端線外任意地方發(fā)球。當發(fā)球隊員擊球后，雙方隊員在場內(nèi)可隨意換位，即隊員可以在本場區(qū)內(nèi)的任何位置上，不受上述限制。

（三）在新的一局，每個隊上場隊員的位置可重新安排。登記在記分表上的隊員都可被列入新的上場陣容。

規(guī)則八 暫停

（一）每局比賽中，每個隊可請求兩次暫停，每次暫停時間為1分鐘。只有成死球時經(jīng)教練員或場上隊長向裁判員請求后才準子暫停。第一裁判員鳴哨后，比賽應(yīng)立即繼續(xù)進行。

（二）某隊請求第三次暫停，應(yīng)子拒絕，并提出警告。在同一局中如再次發(fā)生則判該隊失球權(quán)或?qū)Ψ降梅帧?/p>

（三）暫停時隊員可離開場區(qū)接受教練員的指導。

規(guī)則九 換人

（一）每局每隊最多可替換六人次，一下一上為一次，一次可替換一人或多人。某隊換人時應(yīng)由教練員或場上隊長在死球時向裁判員提出請求，并說明替換人數(shù)和隊員的號碼，經(jīng)記錄員登記完畢，比賽繼續(xù)進行。

（二）換人時，不得進行指導。同一個隊已請求換人而未經(jīng)過比賽過程不準再次請求換人。

（三）替補隊員每局只有一次上場機會，他可以替換任何一個開始上場的隊員。同一局中，他只能由被他替換下場的隊員替換。

規(guī)則十 比賽成績的計算

（一）預(yù)賽采用分組單循環(huán)制，決賽采用單循環(huán)制。比賽采用每球得分制和三局兩勝制，勝兩局的隊為勝一場。1：1平局時，進行決勝局。

（二）比賽采用每球得分制，不論發(fā)球隊或接發(fā)球隊勝球時即得1分。勝一局：在非決賽中，先得21分并超過對方2分的隊勝一局，當比分為22：22時，先獲得23分的隊即獲勝該局。決勝局某隊先得8分時，兩隊交換場區(qū)，不得進行指導和休息，隊員位置不得變動，由交換場區(qū)前最后一次發(fā)球的隊輪轉(zhuǎn)發(fā)球。決勝局，先得15分并超過對方2分的隊即獲得這場比賽的勝利，當比分16：16時，先獲得17分的隊即取得該場比賽的勝利。

（三）勝一場：先勝兩局的隊為勝一場。

（四）無正當理由未到場遲到達15分鐘的比賽隊應(yīng)判為棄權(quán)。對方則以21:0的比分和2:0的比局取勝。按勝一場得2分，負一場得1分，棄權(quán)得0分的計分方法確定小組比賽名次。積分多者名次列前。如積分相等則按下公式確定： Ｘ（總得分之和）／Ｙ（總失分之和）＝Ｚ，Ｚ值大的名次列前。如Ｚ值相等，則按：Ａ（總勝局數(shù)）／Ｂ（總負局數(shù)）＝Ｃ，Ｃ值大的名次列前。

第四章 動作和犯規(guī)

規(guī)則十一 發(fā)球

（一）發(fā)球時球必須清晰地離手拋出后用一只手或手臂擊球，并使球由兩標志桿內(nèi)直接越過球網(wǎng)或球角網(wǎng)落下對方場地即為好球發(fā)球方得1分，如球未過網(wǎng)或觸及兩標志桿應(yīng)判違例,接球方得1分。

（二）第一局和決勝局經(jīng)抽簽由取得發(fā)球權(quán)的隊1號位隊員首先發(fā)球。第二局由前一局未首先發(fā)球的隊發(fā)球。

（三）發(fā)球隊勝一球或接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)時，該隊隊員必須按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置，由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊員發(fā)球，如沒有按發(fā)球次序輪轉(zhuǎn)發(fā)球，則為輪轉(zhuǎn)錯誤，必須立即糾正，則判失去發(fā)球權(quán)。

（四）發(fā)球隊員必須在端線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球。他可以自由移動或起跳。但當他擊球時不得踏線或超越發(fā)球區(qū)，擊球后可落在場內(nèi)。

（五）發(fā)球隊員必須在第一裁判員鳴哨發(fā)球后5秒鐘內(nèi)將球發(fā)出。球被拋起發(fā)球隊員未擊球，球也未觸及發(fā)球隊員而落地，第一裁判員應(yīng)再一次鳴哨繼續(xù)發(fā)球,如再發(fā)生第二次則視為違例。

（六）發(fā)球隊的隊員不得以任何方式阻擋對方觀察發(fā)球隊員和球的飛行路線。

（七）隊員直接向?qū)Ψ綋羟蚣礊檫M攻球，他把球接住或把球順勢緩沖至停留后再把球送出即為持球，則判犯規(guī)。

規(guī)則十二 擊球

（一）每隊最多擊球三次（攔網(wǎng)除外）并將球回擊過網(wǎng)進入對方場區(qū)。一名隊員不得連續(xù)擊球兩次。

（二）隊員的身體任何部位都允許觸球。球可以同時觸及身體的不同部位。但必須是一次發(fā)力，一個動作。

（三）隊員中采用各種動作將球擊出。如把球接住或把球順勢緩沖至停留后再將球送出，則應(yīng)判違例犯規(guī)。

（四）本隊二、三名隊員同時去擊球只計一次，觸到球的隊員不能再去擊球。

（五）雙方隊員在球網(wǎng)上空同時擊球，球落在某方，某方仍可擊球三次，如球落在界外則判對方擊球出界。

（六）雙方隊員在球網(wǎng)上沿將球按住則判雙方犯規(guī)，該球應(yīng)重新進行。

（七）如一個隊連續(xù)擊球四次（攔網(wǎng)除外），應(yīng)判四次擊球犯規(guī)

規(guī)則十三 飛向?qū)^(qū)的球

（一）球必須由過網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直面進入對方場區(qū)。過網(wǎng)區(qū)為球網(wǎng)上空兩標志及其假想延長線以內(nèi)空間。

（二）發(fā)球球觸及球網(wǎng)后通過網(wǎng)區(qū)進入對方場區(qū)是允許的。一名隊員將球擊入球網(wǎng)后，球在落地前另一隊員可再次擊球。

（三）球觸及標志桿、標志桿以外的網(wǎng)或網(wǎng)繩或網(wǎng)柱及場外觀眾和任何物體等均判界外球。

（四）球的整體通過過網(wǎng)區(qū)以外的垂直面及球網(wǎng)以下的垂直面都應(yīng)判為界外球。但當球的整體尚未越過球網(wǎng)和延長垂直面時，本隊隊員可以將球擊回。

規(guī)則十四 過中線和觸網(wǎng)

（一）比賽進行中，隊員身體任何部位觸及球網(wǎng)時，應(yīng)判觸網(wǎng)犯規(guī)。

（二）因?qū)Ψ綋羟蛉刖W(wǎng)而使網(wǎng)觸及本方隊員時，不算觸網(wǎng)犯規(guī)。

規(guī)則十五 進攻性擊球。

（一）隊員直接向?qū)Ψ綋羟蚣礊檫M攻性球。（它包括扣球、吊球、傳球和墊球）

（二）任何隊員在后場區(qū)可以對任何高度的球做進攻性擊球-扣球。

（三）后排二名隊員在前場區(qū)對高于球網(wǎng)上沿的球不準扣球，只允許將球傳入對方區(qū)域并必須具有一定向上的弧度過網(wǎng)。

規(guī)則十六 攔網(wǎng)

（一）對方進攻時前排三名隊員可以進行單人或集體的攔網(wǎng)。球可迅速而連續(xù)觸及一名或多名的攔網(wǎng)隊員，攔網(wǎng)后的隊員仍可擊球。

（二）攔網(wǎng)時球可以觸及攔網(wǎng)隊員的手以及身體任何部位。

（三）攔網(wǎng)隊員不得將手或手臂伸過球網(wǎng)進行攔網(wǎng)。

（四）攔網(wǎng)不算一次擊球，還可再擊三次。

（五）后排兩名隊員不準到網(wǎng)前進行攔網(wǎng)，如參加攔網(wǎng)并起到攔網(wǎng)作用時應(yīng)判犯。

（六）不得攔對方的發(fā)球。

第四篇：氣排球比賽規(guī)則

氣排球比賽比賽規(guī)則

一、場地

場地長13.4米寬6.1米。中線的中心線將場地分成長為6.7米，寬6。1米的兩個場區(qū)。每個場區(qū)多畫一條距離中心線2米并與邊線連接的平行的平行線叫限制線。球網(wǎng)高度：男子組為2米，女子組1.8米。

二、比賽規(guī)則

1、比賽為三局兩勝制。比賽上場隊員5人，前排3名，后排2名。

2、發(fā)球隊員發(fā)球時，雙方隊員須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排，當發(fā)球隊勝一球時，則由下一輪次的隊員繼續(xù)發(fā)球。不準連續(xù)發(fā)球。比賽采取每球得分制。非決賽局先得21分為勝一局，決勝局先得15分為勝一場。

3、無正當理由而為準時到場比賽的參賽隊，遲到15分鐘應(yīng)判為棄權(quán)；開始比賽時，參賽隊人數(shù)不足5人到場比賽的（不可找人頂替），算棄權(quán)處理。對方則判為以每局21:0的比分和2:0的比分和2:0的比局取勝。

4、發(fā)球隊員必須在裁判員鳴哨后五秒內(nèi)將球發(fā)出，球被拋起發(fā)球隊員未擊球，球未觸及發(fā)球隊員而落地，裁判應(yīng)再一次鳴哨繼續(xù)發(fā)球。發(fā)球隊員在裁判未鳴哨而發(fā)球的，發(fā)球無效，重發(fā)，不判對方得分，第二次則判犯規(guī)。發(fā)球方將球擊入對方場區(qū)內(nèi)任何位置均有效。

5、隊員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規(guī)，但觸及對方或影響對方的則判犯規(guī)。

6、任何隊員只有在兩米線后(踩線犯規(guī))才可以對高于網(wǎng)的球做進攻性扣球動作。

7、攔網(wǎng)不算一次觸球，還可再擊球三次將球擊入對方場區(qū)。

8、在對方發(fā)球時，前排隊員不允許單手上手擊球或攔網(wǎng)。

9、每局比賽有六人次換人，取消暫停。

10、第一局和決勝局由雙方抽簽決定發(fā)球權(quán)，第二局則由另一方發(fā)球。

11、每隊最多擊球三次（攔網(wǎng)除外）并將球回擊過網(wǎng)進入對方場區(qū)。一名隊員不得連續(xù)擊球兩次。

13、局間休息時間為三分鐘，決勝局為五分鐘。決勝局某一隊先得8分時，兩隊交換場區(qū)，不進行休息。

14、一場比賽中，裁判員的判定是最終判決。

15、只有隊長可以對裁判員的判罰當場提出詢問或要求解釋，裁判應(yīng)及時予以解釋。

16、申訴比賽隊對裁判員判罰有爭議，比賽時必須服從裁判員的判決，比賽后可向組委會提出口頭申訴。裁判員亦應(yīng)向組委會提出口頭報告。

17．如被紅牌罰下者，不得再參加本場比賽，并停賽一場。18．其他規(guī)則均按照排球比賽規(guī)則進行。

第五篇：氣排球規(guī)則

規(guī)則十四

過中線和觸網(wǎng)

（一）比賽進行中，隊員身體任何部位觸及球網(wǎng)時，應(yīng)判觸網(wǎng)犯規(guī)。

（二）因?qū)Ψ綋羟蛉刖W(wǎng)而使網(wǎng)觸及本方隊員時，不算觸網(wǎng)犯規(guī)。

（三）隊員在前場區(qū)對高于球網(wǎng)上沿的球不準扣球，只允許將球傳入對方區(qū)域并必須具有一 定向上的弧度過網(wǎng)。

（四）進攻時一方隊員越過中線進入對方場區(qū)則視為犯規(guī)。隊員的一腳或雙腳踏過中線不算

犯規(guī)，但觸及對方或影響對方的則判犯對方進攻時前排三名隊員可以進行單人或集體的攔網(wǎng)。球可迅速而連續(xù)觸及一名或多

名的攔網(wǎng)隊員，攔網(wǎng)后的隊員仍可擊球。

規(guī)。

（三）攔網(wǎng)隊員不得將手或手臂伸過球網(wǎng)進行攔網(wǎng)。

（四）攔網(wǎng)不算一次擊球，還可再擊三次

（五）后排兩名隊員不準到網(wǎng)前進行攔網(wǎng)，如參加攔網(wǎng)并起到攔網(wǎng)作用時應(yīng)判犯。

（六）不得攔對方的發(fā)球，和前場區(qū)過網(wǎng)的球。

在進攻線前將高于球網(wǎng)的球擊入對方球區(qū)，沒有明顯的向上弧度； 打點，打線。、只有前排的隊員可以攔網(wǎng)。隊員可在球越過網(wǎng)之前進行攔截，但是不得觸網(wǎng)或干擾對手（不能過網(wǎng)擊球）。在一個攔網(wǎng)動作中，允許球迅速而連續(xù)地觸及一名或更多的攔網(wǎng)隊員。攔網(wǎng)觸球應(yīng)在對方隊員完成進攻性擊球之后，同時不能有擊球動作。

10、雙方隊員同時觸球并且有明顯的停留現(xiàn)象時判為爭球，由原發(fā)球方重新發(fā)球。

11、攔網(wǎng)：攔網(wǎng)可以過往下壓，要求球整體未過網(wǎng)。可以無條件過網(wǎng)空中攔擊對方第三次擊球，或有條件攔擊一次和二次進攻擊球，條件是對方無人傳球和進攻，否則會判過網(wǎng)擊球。后排隊員不得參與攔網(wǎng)，否則即使未觸球也算違例。

12、下壓，初步法外，還有手臂你用了嗎

13、攔網(wǎng)應(yīng)該是.別人擊球的時候,你進行阻攔,是被動擊球的.如果你的手跟著球動了.那就不能算攔網(wǎng),而應(yīng)該歸為擊球

攔網(wǎng)的時候手可以伸過網(wǎng),并且形成一個向下的角度,使球打在你手上以后彈向地面.但是過網(wǎng)攔是有條件的.不能攔對方二傳的傳球.只可以攔已完成的進攻性擊球(貌似是這么說的.)

簡單的說,對方的扣球,你可以把手伸過網(wǎng)并且向下壓.你說的手腕動作....我就不清楚了,至少我們這里攔網(wǎng)是不動手腕的

14、氣排球扣球的訓練方法一般有：徒手揮臂法、擊球法。

一、徒手揮臂練習

（1）原地起跳動作；

（2）助跑跳起空中揮臂徒手動作。

二、擊球法練習

（1）一人舉球另一人原地扣球；

（2）個人對墻扣球；

（3）原地扣固定球；

（4）一人拋球另一人原地扣球；

（5）自拋跳起扣球或一人拋（墊）球另一人助跑跳起扣球過網(wǎng)；

（6）教學比賽組織扣球等練習。

15、掌握不了節(jié)奏，就原地小步跳且整條手臂與地面呈75°角為宜。

16、后雙腳并攏，重心下沉，雙手后擺。然后蹬地起跳，雙手向上揚。基本就可以達到扣球需要的高度和滯空時間了。。不過需要的準備時間比較長。還要繼續(xù)練習啊。

17、前排隊員只能將球平推或墊球過網(wǎng)。

18、直接用力扣過去的話基本都出界 你在扣的時候試試把球往下滑一下

19、球過網(wǎng)時繼續(xù)明顯上升高度，而不是球一過網(wǎng)或未過網(wǎng)的垂直面便下降高度 20、二傳是手腕不是手指傳球，柔和

21、扣球是手腕找到球點，舉高，手腕后仰，22、對持球松，對二米線要嚴格