第一篇：漂流相關(guān)

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練:是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)

2、競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則:是根據(jù)項(xiàng)目比賽的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲取滿意運(yùn)動(dòng)成績(jī)的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā) 的定向的科學(xué)安排訓(xùn)練過程的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。

3、耐力素質(zhì)：是指有機(jī)體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力。是人體基本的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之一。

4、制勝規(guī)律：是指在競(jìng)賽規(guī)則的限定內(nèi)，教練員、運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中戰(zhàn)勝對(duì)手、爭(zhēng)取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必須遵循的客觀規(guī)律。

5、重復(fù)訓(xùn)練法重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法

1、競(jìng)技體育由運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、_運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽_和競(jìng)技體育管理四部分構(gòu)成。

2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系包括__一般訓(xùn)練理論_、項(xiàng)群訓(xùn)練理論和__專項(xiàng)訓(xùn)練理論_。

3、運(yùn)動(dòng)成績(jī)都是由運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)、對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)以及_ 比賽結(jié)果評(píng)定行為 這三方面因素 所決定。

4、競(jìng)技能力即指運(yùn)動(dòng)員的___參賽能力___。

5．依據(jù)競(jìng)技能力獲得的途徑分類，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力可分為_先天性競(jìng)技能力和_后天性_競(jìng)技能力。

6、間歇訓(xùn)練法的基本類型主要分為三種：高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練方法、強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練方法和_發(fā)展性間歇訓(xùn)練法_。

7、_運(yùn)動(dòng)技術(shù)_即是完成體育動(dòng)作的方法，也是決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平的重要因素。

8、競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)由戰(zhàn)術(shù)觀念、_戰(zhàn)術(shù)思想_、、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)__、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)形式和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)等構(gòu)成。

9、根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容，可以將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程分為_準(zhǔn)備部分_、指導(dǎo)部分、_實(shí)施部分__和控制部分。

10、體能主導(dǎo)類項(xiàng)群由三個(gè)亞類構(gòu)成，分別是快速力量_、速度性和耐力性項(xiàng)群。

11、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的核心任務(wù)是：充分挖掘運(yùn)動(dòng)員的__潛能_，最大限度地提高其競(jìng)技能力水平。

12、運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)成績(jī)_診斷、_競(jìng)技能力_診斷和訓(xùn)練負(fù)荷診斷。

13、_專項(xiàng)耐力_是長(zhǎng)時(shí)間地或者重復(fù)地完成專項(xiàng)動(dòng)作的能力。

14、根據(jù)完成不同體育活動(dòng)所需力量的不同特點(diǎn)，通常把力量素質(zhì)劃分為最大力量、_快速力量_和力量耐力。

15、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的構(gòu)成要素可以分為五個(gè)基本部分，即運(yùn)動(dòng)員的體能_、技術(shù)能力、戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力和運(yùn)動(dòng)智能。

1、以人體三大供能系統(tǒng)為能量代謝活動(dòng)的基礎(chǔ)，通過骨骼肌的做功所表現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)能力的是___A_____。A、體能

2、在技術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐中，表象法又稱（A）。A．念動(dòng)法

3、在下列項(xiàng)目中，屬于單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)非周期性項(xiàng)群的項(xiàng)目是_____B____。B、鐵餅

4、某運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其它運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征，指的是____C____。C、技術(shù)風(fēng)格

5、運(yùn)動(dòng)員在頭腦中對(duì)過去完成的正確技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行回憶與再現(xiàn)，喚起臨場(chǎng)感覺的訓(xùn)練方法是指_______C__。C、念動(dòng)法

6、肌肉在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，發(fā)揮出盡可能大的力量的能力是指__D__。D、快速力量

7、根據(jù)“機(jī)體在過度負(fù)荷影響下的裂變性”原理，絕對(duì)不能給機(jī)體再次施加負(fù)荷的時(shí)期是 _____C____。C、超量恢復(fù)期

8、運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)新的訓(xùn)練過程的起始狀態(tài)診斷中，不包括哪一項(xiàng)診斷內(nèi)容___D____。D、疾病診斷

9、根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置成為若干個(gè)練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按照既定順序、路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法是______D__。

D、循環(huán)訓(xùn)練法

10、戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的核心是__C_____。C、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想

1、動(dòng)作要素的構(gòu)成包含哪七個(gè)部分是什么？

（1）身體姿勢(shì)：指在動(dòng)作過程中，身體或身體各部分所處的狀態(tài)及身體各部位在空間所處的位置關(guān)系?？煞譃殚_始姿勢(shì)、動(dòng)作進(jìn)行過程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)（2）動(dòng)作軌跡：指在做動(dòng)作時(shí)，身體或身體某部分所移動(dòng)的路線（3）動(dòng)作時(shí)間：指完成動(dòng)作所需要的時(shí)間

（4）動(dòng)作速度：指在單位時(shí)間里身體或身體某部分移動(dòng)的距離。包括平均速度、瞬時(shí)速度、初速度、末速度、角速度和加速度

（5）動(dòng)作力量：指在完成動(dòng)作時(shí)，身體或身體某部分克服阻力所用力的大小，是人體內(nèi)力和外力相互作用的結(jié)果

（6）動(dòng)作速率：指在單位時(shí)間內(nèi)同一動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)（7）動(dòng)作節(jié)奏：指在完成動(dòng)作過程中的時(shí)間特征。

2、競(jìng)技能力有哪幾個(gè)因素組成?其中哪些因素是決定你所從事專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最重

要的因素?

3、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則的含義及科學(xué)基礎(chǔ)是什么？ 適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則是指，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律，以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，負(fù)荷后及時(shí)消除運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，通過生物適應(yīng)過程，提高機(jī)體能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則

適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)：（1）人體機(jī)能能力的適應(yīng)性機(jī)制；（2）機(jī)體在過度負(fù)荷影響下的劣變性；（3）訓(xùn)練調(diào)整時(shí)機(jī)與恢復(fù)時(shí)限要求

4、運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求是什么？ 1）處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系（2）處理好特長(zhǎng)技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系（3）處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系（4）處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系

（5）處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系（6）抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)

（7）處理好“學(xué)習(xí)”與“訓(xùn)練”的關(guān)系（8）改善動(dòng)作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平（9）重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)發(fā)展的預(yù)見工作

5、依運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素，可以把主要的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分為哪幾個(gè)項(xiàng)群？

1、試述運(yùn)動(dòng)成績(jī)及其決定因素。

2、根據(jù)你的專項(xiàng)試述發(fā)展一般耐力與專項(xiàng)耐力的主要訓(xùn)練方法

第二篇：漂流日記

當(dāng)日記漂到我的手上，我有些激動(dòng)，感覺自己有太多的話要說，下筆時(shí)卻不知該從何說起。在教育孩子方面，我相信年輕的父母?jìng)兏乙粯佣际窃谔剿髦星靶?。從古至今成才的故事很多，我們卻不能照搬別人的去做。因?yàn)楦髯缘募彝ゲ灰粯?、生活環(huán)境不一樣，教育方式也絕對(duì)不一樣。也許我們每一個(gè)家長(zhǎng)對(duì)自己孩子的期望值都很高，因?yàn)樗麄兪俏覀兩难永m(xù)，是我們?nèi)松鷫?mèng)想的寄托。有時(shí)我們甚至希望孩子來幫我們實(shí)現(xiàn)這輩子不能實(shí)現(xiàn)的理想。

我沒有什么成功經(jīng)驗(yàn)與大家分享，只想談?wù)勎业膸c(diǎn)心得體會(huì)：

1、學(xué)習(xí)要養(yǎng)成良好地習(xí)慣。每天我下班的第一件事就是和孩子一起完成當(dāng)天的作業(yè)。作業(yè)要認(rèn)真完成，寫完作業(yè)才可以做自己喜歡的事情。

2、經(jīng)常和她進(jìn)行溝通。每天我都會(huì)和孩子聊聊學(xué)校里的事情，比如她和哪個(gè)同學(xué)一起玩、中午吃了什么飯呀，只是想知道孩子在學(xué)校里都發(fā)生了什么事情，有什么問題需要我告訴她怎么解決，教會(huì)她與同學(xué)溝通交流的方法。

3、多夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)她。她的每一次進(jìn)步，我都會(huì)表?yè)P(yáng)她，肯定她。即使有時(shí)因?yàn)樗男〈中?，?dǎo)致有時(shí)沒考好，我也不會(huì)教訓(xùn)她，我會(huì)和她一起改正那些錯(cuò)誤，告訴她下次一定仔細(xì)，媽媽相信她。

這些只是我的一些體會(huì)，希望能通過這本漂流日記和家長(zhǎng)們多交流溝通，在探索中讓孩子能夠健康快樂的成長(zhǎng)。

第三篇：讀書漂流

認(rèn)真做事 踏實(shí)做人

《金秋拾穗》這本書是我公公送給我的，書里收錄了他工作幾十年來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有70多篇文章，而且都在市級(jí)以上報(bào)刊雜志上發(fā)表過。他一直在農(nóng)行工作，所以書中介紹的大多是和農(nóng)行工作有關(guān)的文章，其實(shí)有些文章因?yàn)閷I(yè)性太強(qiáng)我是看不懂的，但我感觸最深的是他的工作態(tài)度——認(rèn)真做事，踏實(shí)做人！這也是值得我學(xué)習(xí)的地方，借此讀書漂流的機(jī)會(huì)，我想和大家一起分享我這段時(shí)間的工作體會(huì)。

也許是機(jī)遇，也許是緣分，在這學(xué)期我被學(xué)校安排到網(wǎng)絡(luò)部工作，我真的很感謝領(lǐng)導(dǎo)信任我，給我這次鍛煉的機(jī)會(huì)。下面我想說說我的真實(shí)感受，一開始，我不是很適應(yīng)，很多問題困擾著我，以前只是教課的時(shí)候，感覺自己電腦方面是了解一些的，但到了這個(gè)部門，就感覺自己力不從心了，好像什么事情都做不好，有時(shí)感覺很迷茫。很多時(shí)候我是很想好好做的，但我有時(shí)真的不知道該怎么做，怎樣做才恰當(dāng)。因此我也常被主任教育，但兩個(gè)月來，我感覺我變了許多，尤其是在工作態(tài)度上，不知道楊東博主任的感覺如何，他對(duì)我的影響真的很大，也幫助我很多，不論是他的人品還是做事態(tài)度，都很值得我學(xué)習(xí)，但在我寫稿的時(shí)候，他說他要旁聽，那他本人在這，我就不多說了。

我想說一下我現(xiàn)在對(duì)工作的體會(huì)，可以說是新的詮釋，那就是，少些抱怨，多些感恩，沉下心來、立足崗位、認(rèn)真做事、踏實(shí)做人，堅(jiān)定目標(biāo)，不拋棄、不放棄。

一位美國(guó)著名的企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要只做告訴你的事，請(qǐng)做需要做的事。敬業(yè)的品質(zhì)可以使你從平凡走向優(yōu)秀，從優(yōu)秀走向卓越，敬業(yè)也就是尊重自己的工作。

第四篇：漂流日記

漂 流 日 記

--------王韻琪家長(zhǎng)

親愛的各位家長(zhǎng)朋友們，你們好！

很榮幸，日記今天漂流到我的手中。首先很感謝老師倡導(dǎo)了《家長(zhǎng)漂流日記》這個(gè)活動(dòng)，通過漂流日記這個(gè)平臺(tái)，能讓家長(zhǎng)經(jīng)?？偨Y(jié)自己，看到自己在教育孩子中的不足，同時(shí)又可以學(xué)習(xí)到其它家長(zhǎng)好的經(jīng)驗(yàn)。在此我對(duì)每一位盡心盡責(zé)的老師表示誠(chéng)摯的感謝！

孩子的成長(zhǎng)與學(xué)校教育和家庭教育是分不開的。學(xué)校教育給孩子的是知識(shí)，而家庭教育給孩子的是內(nèi)修個(gè)人的品格和素質(zhì)。兩者相輔相成。

在家庭教育上總結(jié)了兩個(gè)比較重要的教育導(dǎo)向：

第一、讓孩子擁有責(zé)任心！責(zé)任心，是一個(gè)人立足社會(huì)至關(guān)重要的人格品質(zhì)。只有具備一定的責(zé)任感，人才能自覺，能勤奮地學(xué)習(xí)、工作。所以我一直在努力培養(yǎng)孩子責(zé)任感，讓她自己能做自己力所能及的事，對(duì)自己負(fù)責(zé)，以便長(zhǎng)大后能盡適應(yīng)社會(huì)，能照顧家庭，盡自己的義務(wù)，從而成為優(yōu)秀人才。

第二、讓孩子擁有感恩的心！感恩是一種做人的道德，是一種處世哲學(xué)。有父母的養(yǎng)育之恩，有老師的教育之恩，有朋友的知遇之恩，有社會(huì)的關(guān)愛之恩……等等。懂得感恩，就懂得珍惜。珍惜家人，珍惜朋友，珍惜勞動(dòng)的成果，珍惜一切自己今天所感受的幸福.....那么孩子的收獲將不僅僅是物質(zhì)上的。

家長(zhǎng)在家庭教育中充當(dāng)很關(guān)鍵的引導(dǎo)角色，但作為家長(zhǎng)最重要的還是要以身作則言傳身教！希望我們能共同努力教育出一個(gè)有素質(zhì)的好孩子！

最后，還得說說《家長(zhǎng)漂流日記》是一種很好的方式，能讓家長(zhǎng)朋友們共同分享與交流教育孩子的經(jīng)驗(yàn)。希望老師也能倡導(dǎo)一些如：《學(xué)生漂流日記》或《讀書漂流日記》之類的活動(dòng)，讓學(xué)生之間分享學(xué)習(xí)心態(tài)方法，讓學(xué)生之間分享好的閱讀書箱，這樣，既增強(qiáng)了學(xué)生閱讀能力和寫作能力，又增添了分享的快樂，締結(jié)了友誼！有了老師的與家長(zhǎng)的共同努力，我們將共同見證孩子們的茁壯成長(zhǎng)！

第五篇：漂流日記

孩子需要挫折教育

第一次看到“漂流日記”這種形式，感覺很不錯(cuò)。這本漂流日記可以說是家校共建的橋梁，把我們家長(zhǎng)之間，家長(zhǎng)和老師之間的距離拉得更近了。其實(shí)，我們做這么多，一切都是為了我們的孩子。我們一定與時(shí)俱進(jìn)，跟上形勢(shì)發(fā)展。

既然日記先“漂流”到我這里，那么我先獻(xiàn)丑了。說一下我最近看到的一些新聞，也許大家也看到了。說的是青島某一小學(xué)8歲學(xué)生，因潑了同學(xué)書包上墨水，被老師批評(píng)了幾句，回家后上吊自殺的事。我想說一下我的觀點(diǎn)是：現(xiàn)在的孩子是在被寵愛，溺愛的環(huán)境中長(zhǎng)大的，太缺乏挫折承受力了。誰不愛自己的孩子，但愛的方式方法錯(cuò)了，反而是害了孩子。在日常生活學(xué)習(xí)中，我們是該多給孩子支持和鼓勵(lì)，但在他們做錯(cuò)事情時(shí)，適當(dāng)?shù)呐u(píng)也是應(yīng)該的。一味的容忍孩子的缺點(diǎn)，是在縱容孩子向壞性格方面發(fā)展，慢慢的就會(huì)使孩子出現(xiàn)性格缺陷。這只是我個(gè)人的一點(diǎn)看法，不知大家怎么看，讓我們暢所欲言吧！

學(xué)生：孔宇萌

家長(zhǎng)：翟彥芬 老師回復(fù)： 現(xiàn)在多數(shù)孩子都是在物質(zhì)優(yōu)裕的環(huán)境中長(zhǎng)大的，缺乏毅力，缺乏吃苦耐勞的精神。如果能有意讓他們吃點(diǎn)苦，磨練其意志他們會(huì)更懂得堅(jiān)持。假期中讓孩子跟著下地干活，上放學(xué)路上來回跑著，在烈日炎炎下趕路等，不僅可增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，而且還可增強(qiáng)其心理承受力。

——李宏 家長(zhǎng)回復(fù)： 作為我個(gè)人，非常贊同這種看法，是的，現(xiàn)在的孩子是在蜜罐中長(zhǎng)大的，沒有一點(diǎn)挫折感，壓力感，以后走向社會(huì)，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸?，也不一定能適應(yīng)社會(huì)的千變?nèi)f化的發(fā)展。

趙子耀媽媽：屈永芳

孩子愛頂嘴怎么辦

以“漂流日記”的形式來作為家校共建的橋梁是個(gè)很好的點(diǎn)子，能促進(jìn)家長(zhǎng)，老師，學(xué)校之間來更好的教育好我們的孩子。我們作為家長(zhǎng)，更要好好配合。

既然日記“漂流”到我這兒了，那就發(fā)表一下自己的對(duì)教育孩子方面的一些看法?，F(xiàn)在，愛頂嘴的孩子逐漸增多，特別是8歲以上的孩子。大多數(shù)的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子頂嘴是不聽話的表現(xiàn)。實(shí)際上，他們只是想表達(dá)自己獨(dú)立的思想，父母應(yīng)該看清楚孩子什么時(shí)候才是真的頂嘴。他們有時(shí)只是為了表達(dá)自己的個(gè)性。這是孩子成長(zhǎng)中必須經(jīng)過的過程，也是孩子正常的成長(zhǎng)表現(xiàn)。導(dǎo)致頂嘴狀況的發(fā)生是由于家長(zhǎng)沒顧及到孩子的感受；與孩子交流不夠，對(duì)孩子太溺愛。父母沒有起到榜樣作用。面對(duì)頂嘴的孩子，父母要合理應(yīng)付真的頂嘴。家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，多問問自己；“孩子會(huì)怎么想發(fā)生的這一切？”設(shè)身處地的站在孩子的角度思考問題，有利于緩和氣氛和舒緩自己的情緒。父母也要以身作則，溫和處事，不要心急，對(duì)長(zhǎng)輩要尊重，這樣孩子聽從教育是很容易自然的事了，減少對(duì)孩子的溺愛舉動(dòng)，就能改掉孩子的愛頂嘴的毛病。

這是我參考著一些資料來寫的，不知能不能幫助家長(zhǎng)解決對(duì)孩子這一方面的問題，讓大家見笑了。讓我們一起來探討吧！

學(xué)生：趙子耀

家長(zhǎng)：屈永芳

老師回復(fù)： 愛頂嘴是一個(gè)表面現(xiàn)象，若想改善，不得不深入其內(nèi)在根源。若改善應(yīng)抓住：

1、讓孩子知道自己的本分是什么，讓他知道哪些行為是正確的，合理的；哪些行為是錯(cuò)誤的，違背天理的。

2、讓孩子學(xué)會(huì)勇敢，遇到挫折不怨天尤人，不埋怨客觀環(huán)境，要找內(nèi)在原因。

——李宏

家長(zhǎng)回復(fù)： 我贊同這個(gè)想法，父母要以身作則，給學(xué)生做一個(gè)好榜樣，要常跟孩子交流，不能太溺愛，要幫助孩子改正自己的缺點(diǎn)。

學(xué)生：孔令瑞