第一篇：新生兒眼睛視力的發(fā)展

新生兒一般要多久眼睛才能看到東西呢? 一出生就能看到20cm之內(nèi)的東西，然后漸漸加長，到滿月時能看清50cm之內(nèi)的，但寶寶第一個月看到的都是黑白圖，他還沒有色感。第二個月開始能分辨色彩所以要給寶寶多看彩色的玩具，但寶寶也只能分辨紅，黃，藍，綠這樣的直色，不能分出粉，紫等過渡色。

如何提高寶寶的視覺敏銳度，嬰幼兒通過“七感”來感知外部世界，發(fā)展大腦機能，這“七感”就是我們所說的“視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、重力感、本體感”，而視覺在這其中的地位是不言而喻的。當胎兒還在母親腹中時，最先出現(xiàn)的器官既不是手，也不是腳，而是腦與眼睛。雖然眼睛在胚胎中發(fā)育很早，但孩子在出生后直到孩童期間，眼睛的生理發(fā)育一直在持續(xù)進行。通常寶寶的視力一直要到4歲才能達到正常標準，到12歲左右視力發(fā)展才會完全穩(wěn)定，達到最佳狀態(tài)。我們的寶寶從出生的那一天起，就將開始快速而又神奇的視力發(fā)展過程。在寶寶0-1歲的視力發(fā)展關鍵期。不同營養(yǎng)情況下的寶寶，視力發(fā)育狀況也各不相同。在同等距離的情況下，營養(yǎng)物質(zhì)充分，視力發(fā)育好的寶寶可以看到更細微的東西。下面我們介紹一下嬰幼兒視覺發(fā)展的基本情況，能夠幫助加深家長對此的認識。

1.新生兒（0-28天）眼睛的發(fā)育還不完全，視覺結(jié)構(gòu)、視神經(jīng)尚未成熟，他們對光線有反應，但視野只有45度左右，并且只能追視水平方向。如果你拿著一個小球上下晃動，肯定沒有左右晃動效果好。他們的最佳視聚距離為19厘米，這個數(shù)字很有趣，也很有意義，因為它恰恰是寶寶被抱在媽媽懷里時，母子倆眼睛的相距距離。作為早教人士，我們常常會建議家長在嬰兒床距離頭部20厘米的地方，掛上媽媽爸爸的黑白照片或者系上一個鮮艷的紅色小球，因為經(jīng)過研究，寶寶對這兩者有很好的感知反應。【注意，正確的方法應該是把玩具懸掛在圍欄的周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置。否則長期懸掛在某個固定點，容易造成寶寶斜視】。他往往會饒有興趣的一直注視著，這時爸爸媽媽就要注意了，寶寶第一次有意識的注視物體，這個過程是非常重要且具有意義的。研究表明，新生兒注視時間往往在7-10秒之間，注視時間越久，表示其專注程度也就越高，學習記憶能力也更容易提高發(fā)展。所以，專家把寶寶注視時間長短視為新生兒的第一項智力測試。

2.1-3個月：孩子滿月后，已具有注視與兩眼固視能力，會注視抱他的人，不過無法持 第1頁 續(xù)太久。三個月后寶寶的視野已經(jīng)可達180度，可看到自己的手，也能夠感覺到“自己”的存在。此時，大多數(shù)嬰兒的視覺可以平穩(wěn)地“跟隨”運動的物體，也能將視線固定在某物體上。這時候家長應該經(jīng)常近距離對其說話，讓寶寶看到說話時候的口型，促進其模仿。

3.4～6個月的寶寶視網(wǎng)膜已有很好的發(fā)育，能由近看遠，再由遠看近，4個月時開始建立立體感。這一時期的寶寶會以視線尋找聲音來源，或追蹤移動的物體，例如媽媽在房間內(nèi)走動，或者輕輕叫寶寶的名字，嬰兒的眼睛也會跟著轉(zhuǎn)動；此時嬰兒己經(jīng)能夠轉(zhuǎn)動身體，會伸手去捉眼睛看到的東西，如在嬰兒床上方掛著的小吊飾等。這個時候的視力約為0.1。

4.6-12月，孩子的兩眼可以對準焦點，孩子會調(diào)整自己的姿勢，以便能夠看清楚想要看的東西。8個月大時，對于眼前突然消失的東西，會出現(xiàn)尋物的反應，特別喜歡用視線來追蹤眼前的物體，對“小鴨不見了”之類的游戲特別感興趣。到1歲時，視力約為0.2。“九扶十走”。如果這時孩子學習走路的時間明顯延遲，或走路容易跌倒、被東西絆倒，家長也要注意，看看是否是視力引起的問題。

5.1-3歲：從1歲開始，孩子特別喜歡藉由眼睛導引手部活動，他們喜歡接觸新事物，眼手間的協(xié)調(diào)能力也因此快速成長，視覺辨識能力在這一階段也大大提高了。1～3歲孩子的視力約能達到0.1～0.6之間。一般2歲時為0.4，已經(jīng)可以判別事物的遠近，且視線跟得上快速移動的東西，并看得清楚。3歲時為0.6，視覺較為敏銳，喜歡觀察，會借由眼睛來引導手去接觸新事物，眼手協(xié)調(diào)更靈活，立體視覺的建立已接近完成。

在日常生活中，家長也應該隨時注意對孩子視力的保護。比如防止頭發(fā)垂下遮蓋寶寶的眼睛，保證周圍環(huán)境不出現(xiàn)噪音【噪音在70分貝時，視力清晰度恢復到穩(wěn)定狀態(tài)時需要20分鐘】，多補充維生素A等等。

除了日常生活中注意早教外，家長還應該密切注意攝入幫助寶寶視力發(fā)育的食物。在影響寶寶視力發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)中，DHA是極其重要的一項，它是視網(wǎng)膜的重要組成部分，這種人體無法制造的必需脂肪酸，在視網(wǎng)膜中約占了40%至50%。同時寶寶的視網(wǎng)膜中布滿了細微血管以輸送更多的氧氣滿足發(fā)育的需要，這也使具有攻擊和破壞作用的氧自由基數(shù)量增多；大家所熟知的促進視網(wǎng)膜發(fā)育的重要物質(zhì)DHA，在這種環(huán)境下很容易被氧化。因此，在生命早期尤其是從出生到6歲之內(nèi)，葉黃素的作用顯得尤其重要，它能夠有效的抗氧化，保護DHA。嬰兒攝入的DHA、葉黃素水平與其視敏度有直接相關關系。如紐利茲的海藻提

第2頁 取DHA復合軟膠囊，不僅DHA含量科學、品質(zhì)好，還特別添加葉黃素，能更好的促進寶寶智力、視力全面發(fā)育

小兒視力的發(fā)育過程:：

新生兒:短暫的原始注視,目光反射地跟隨近距離中緩慢的物體，能在15厘米處調(diào)節(jié)視力，兩眼協(xié)調(diào)。1月：開始出現(xiàn)頭眼協(xié)調(diào)，眼在水平面上追逐移動物體而頭在90°范圍內(nèi)轉(zhuǎn)動。

3月：調(diào)節(jié)范圍擴大，頭眼協(xié)調(diào)好。能看見8毫米大小的物體，能判斷物體的大小及形狀。6月：目光能跟隨在水平及垂直方向移動的物體轉(zhuǎn)90°。9月：能看3~3.5米內(nèi)的人和物活動。1.5歲：目光能跟隨懸拉的小玩具。

2歲：能區(qū)別什么是垂直的線，什么是橫線，能用目光追隨掉落的物體。5歲：會區(qū)別斜線、垂直線與水平線。這個年齡喜歡模仿畫一些線條。10歲：能正確判斷距離與速度，能接住從遠處擲來的球和做一些體育活動

開始是可以看到的，只不過很模糊，隨著長大，就會越看越清楚。五六個月應該就很清楚啦！

剛出生后就可以，但在他眼中的圖像是模糊的，黑白色，分辨不出人的臉型。等5個月后就可以分辨顏色，喜歡有顏色的東西，這時就可以在他搖籃周圍掛些有顏色的東西了，但強光會對寶寶的視力有影響，所以要避免強光直射眼睛

生出來就可以看到啊，距離很近一般在10CM--15CM。

一個月后看東西滋能看到輪廓！三四個月后就認母親了

兩三天以后能看到光影。

要一百天以后才能看清近的東西。

新生兒剛出生一切生命體征正常的話，可以看到20厘米遠的距離，12天的寶寶你要用紅色的東西測試他

實際上寶寶出生后對光線是非常敏感的，在2周后雙眼就可以尋找光源了。但是新生兒的頭與眼的運動還不是很協(xié)調(diào)，當眼睛向一方看時，頭不會跟著轉(zhuǎn)動。新生兒的眼睛通常睜得很大，但是眼球的活動很少。這時他能看到鮮艷的汽球，而且對紅顏色的反應比較強。因為媽媽每天哺乳時都與寶寶進行近距離的交流，正好在寶寶的視距之內(nèi)，因此寶寶往往最先認識媽媽的臉。這時還可以買一些顏色鮮艷的玩具，懸掛在寶寶小床邊，以刺激寶寶的視覺發(fā)育。

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1個月的寶寶，視力只有光感或者只感覺到眼前有物體移動，但是并不能看清物體。一般出生3個月后才會注意人，能追隨眼前的物體看，但視野只有45度左右，而且只能追視水平方向和眼前18-38公分的人或物。

現(xiàn)在的小孩一般一出生眼睛就是睜開的，我印象很深刻的，我兒子剛出生的時候眼睛骨碌碌的，到處看，不過不知道看不看得到東西。不過我覺得很快，你對著他說話他就會看你，再大一點就會隨著聲音轉(zhuǎn)頭了。四十天左右就能看到整個屋子的東西了。你可以給他的小床上面吊一個紅色的氣球或玩具，逗著他看。我當時還給孩子小床上安了個床鈴，不過他滿月里還不太會看，出了滿月就很會玩了

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第二篇：學生眼睛視力調(diào)查報告

一、緣由

1985年至今，我國曾進行了4次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查表明，我國青少年的體質(zhì)不斷滑坡，其中，中小學生近視發(fā)病率逐年上升，近視率位居世界前列。最近一次調(diào)查顯示：小學學生視力不良率占31.67%,中學占58.07%,高中占76.02%,大學占82.68%。學生近視眼防控形勢十分嚴峻。

我校每學年對學生視力狀況進行4次監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)學生視力不良率在75﹪左右?！笆钦l悄悄蒙上了你的眼睛”？

為全面了解學生的視力狀況，以便給學校開展視力保護宣傳教育、構(gòu)筑近視防控網(wǎng)絡提供依據(jù)，我曾指導XX級“社會綜合實踐活動課題組”對我校學生的視力狀況做過一次調(diào)查。XX年5月10日，《勝利教育報》以“油田中學學生視力令人憂”為標題，發(fā)表了該次調(diào)查報告。7月11日，《中學生學習報》以“中學生視力狀況調(diào)查報告”為題進行了刊登。10月26日《勝利日報·新生活》以“一半中學生戴眼鏡”為題作了報道，在校內(nèi)外引起了較大反響。

XX年，我指導課題小組的同學再次對部分年級的視力狀況進行了跟蹤調(diào)查。發(fā)現(xiàn)初二年級的近視率較XX年又有了變化：由22%上升到38%，增長了16%?！把劬κ切撵`的窗口”，調(diào)查結(jié)果令人擔憂！于是《關注“心靈的窗戶”——中學生視力調(diào)查》一文，發(fā)表在《勝利教育報》第467期上。

時隔3年多，學生的視力狀況如何呢？近視率又發(fā)生了怎樣的變化？帶著一系列的問題，我再次對1200名學生的視力狀況進行了全面調(diào)查，以期對我校學生的近視預防、視力保護盡一份綿薄之力。

二、過程

首先，我設計了學生視力調(diào)查表，利用政治老師所教班級多的優(yōu)勢，分發(fā)到每個學生手中。由他們具體詢問、詳細統(tǒng)計各班的視力狀況。然后，把信息反饋回來，由我再匯總統(tǒng)計，得出結(jié)論。整個過程歷時半個月，材料翔實，程序嚴格，數(shù)字真實可靠。

三、結(jié)果

全校視力調(diào)查一覽表以上數(shù)據(jù)表明：近視率隨年級的變化而變化。初二學生近視率明顯高于初一年級，初四年級學生近視率又明顯高于其他年級。

不少學生自初一起即配戴了眼鏡，到初二時已達好幾百度。個別學生還存在不同程度的散光、弱視等視力問題。視力不良率在56﹪左右，超過40%的學生戴眼鏡！

2011年與XX年視力對比表(略)

以上數(shù)據(jù)顯示：2011年與XX年相比，學生眼鏡佩戴率下降了8.3%。說明學校通過推行新版眼保健操、開展陽光體育運動、堅持冬季長跑鍛煉等成效顯著，說明學校在積極預防近視、科學用眼宣傳方面措施得力?；具_到了《中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中“用五年左右時間使學生近視率明顯下降”要求。

2011年的初一年級與XX年的初一年級比較發(fā)現(xiàn)，眼鏡佩戴率增加了3.39%。這說明同齡青少年眼睛發(fā)病率越來越高；說明預防近視需要從小學開始，需要從娃娃抓起。

四、感言

眼睛是人類最寶貴的感覺器官，是感知五彩繽紛的大千世界的窗口。是誰悄悄地蒙上了你的眼睛？讓我們說說他是誰：分、分、分，學生的命根，也是近視的禍根?！皽p負”，想說愛你不容易！電視、電腦、網(wǎng)吧，愛他沒商量，害你也沒商量！天空灰灰、高樓幢幢，月亮的臉偷偷地在改變。環(huán)境污染、綠色難得一見！“暗箱效應”引發(fā)視力退化！

青少年近視者越來越多，發(fā)病年齡越來越小,視力不良檢出率居高不下，實在令人擔憂！廣大教育工作者應充分意識到，防控中小學生近視是提高中華民族素質(zhì)的重要方面，關系到民族的興衰，關系到祖國的未來。

學生時代是養(yǎng)成科學用眼的關鍵時期。眼睛一旦發(fā)展為近視很難再治愈，因此要認真、自覺地經(jīng)常做眼保健操。眼保健操對視力正常的學生有保護視力、預防近視的作用；對已經(jīng)近視的學生，能夠起到延緩近視加深的作用。

應該養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。不正確的閱讀書寫姿勢，長時間地面對書本、電視、電腦或游戲機等行為，會對視力造成極大的傷害，這些行為如果不加以糾正，即使眼保健操做得再認真，也很難起到預防近視的作用。

建議同學們遠離電子游戲，培養(yǎng)高雅情趣；按時做眼保健操，積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的用眼習慣；多與家長、老師溝通，積極做好近視預防、視力保護工作。

近日，教育部副部長陳小婭在全國中小學生近視眼防控工作網(wǎng)絡視頻會議上強調(diào)，大力推進素質(zhì)教育，切實減輕學生課業(yè)負擔。把包括視力狀況在內(nèi)的學生體質(zhì)健康狀況納入衡量學生綜合素質(zhì)的標準。這為形成全覆蓋的學生近視眼防控工作網(wǎng)絡提供了有力保障，使我們看到了希望。但愿我們的視力調(diào)查能起到一定的督促和警示作用。視力跟蹤調(diào)查，我們還會繼續(xù)！

眼睛是心靈的“窗戶”，眼明才能心亮！一雙雙純真、漂亮、美麗的大眼睛，千萬不能被厚厚的鏡片所遮擋。請有關部門多關注學生“心靈的窗口”，請同學們自覺擦亮自己的“窗戶”！

第三篇：保護眼睛視力學生講話稿

保護眼睛視力學生講話稿

保護眼睛視力學生講話稿1

老師們、同學們：

大家好！當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎?是我們的眼睛。 我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的?？墒?，由于讀寫姿勢不當，用眼疲勞，用眼過度，許多人的`視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，然后注意加強營養(yǎng)，保護眼睛。 老師們，同學們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便?，F(xiàn)在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛！

謝謝大家！

保護眼睛視力學生講話稿2

大家好：

如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。 現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的.學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，坐久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。 我的演講完畢，謝謝大家！

保護眼睛視力學生講話稿3

各位老師，各位同學：

大家好，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

1、要做到科學用眼

1）讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2）讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3）讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。

4）看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的'食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學習和生活習慣進行調(diào)整和完善。

5、預防的偏方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。 謝謝大家！

保護眼睛視力學生講話稿4

老師們，同學們：

大家好！

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的`這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。

三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

五、不要長時間看電視、玩電腦。

六、認真做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

謝謝大家！

保護眼睛視力學生講話稿5

親愛的同學們：

大家早上好！今天講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。通過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。

也許有的'同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。 接下來，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：

1認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5保證充足的睡眠。

6多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

謝謝大家！

第四篇：保護眼睛愛護視力的演講稿

保護眼睛愛護視力的演講稿

保護眼睛愛護視力的演講稿1

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的.窗戶，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是[愛護我們的眼睛]。

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些，所以戴上了近視眼鏡，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往持續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價。

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右，要歇息片刻，比如說看看我們校園教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食，注重營養(yǎng)不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視玩電腦。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

保護眼睛愛護視力的演講稿2

老師們、同學們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

1、“一好”：認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。

3、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。

4、看電視和操作電腦時，要保持一定的.用眼距離和端正的坐姿。

5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

6、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

保護眼睛愛護視力的演講稿3

敬愛的老師們，親愛的同學們：

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的`坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。

保護眼睛愛護視力的演講稿4

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們熟悉世界，學習知識。但是假如我們近視了，那么看東西將是含糊的，而且假如高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關部門統(tǒng)計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望同學們從以下幾點開始做起：

1注重營養(yǎng)不挑食

眼球發(fā)育需要充分全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜水果動物肝臟以及富含高蛋白的'魚肉奶等。

2改善照明端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注重：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。

3節(jié)制看電視用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

4經(jīng)常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護視力遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

保護眼睛愛護視力的演講稿5

親愛的老師們、同學們：

大家好！

“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！

相信大家都嘗試過，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著信息技術的發(fā)展和進步，網(wǎng)絡和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應該是為我們增長見識，以及茶余飯后的樂趣。但是，有些同學卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時聽到這個消息的時候，我感到十分的震驚！

是啊，游戲確實有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害！如今我們正在讀書學習的關鍵時期，每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害！

同學們，沒有視力的.生活很麻煩，我們才不過在學習的階段，今后還有很長的人生道路，我們必須行動起來，保護我們的視力！為此，我建議大家：

1. 減少每天電子產(chǎn)品的使用時間，加強自我的管理

減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學會管理，適當?shù)氖褂镁W(wǎng)絡和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，而不是傷害。

2. 多增加戶外的活動時間

戶外活動是在陽光下的運動，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！

3. 堅持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習慣。

4. 改進生活中的不良習慣

對于我們最脆弱的眼睛，很多同學都沒有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應該多學習關于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受傷害。

同學們，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來越明亮！

謝謝大家！

保護眼睛愛護視力的演講稿6

老師們，同學們:

大家好！我今天演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。

我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的'顏色。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國合作開展的防治近視研究項目調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。保護眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界愛眼日。我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習慣，來保護自己的眼睛！

大家一定要把愛護眼睛的要求落實到生活中。為此，我建議大家做到以下幾點：

1．始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2．看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

3．多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息。

做到以上3點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

我的演講完畢，謝謝大家。

保護眼睛愛護視力的演講稿7

敬愛的老師們，親愛的小朋友們：

大家好!

我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎?是每年的六月六日。眼睛是心靈窗戶，通過眼睛，我們可以看到鮮艷的五星紅旗，美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

可是，我們眼睛周圍，卻有五個敵人：

一號敵人是細菌，所以小朋友不要用臟臟的手，或別的臟臟的東西去揉眼睛。

二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你要離他遠一點。

三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。

四號敵人是過度日曬，在炎熱的`夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。

五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。

此外還應當養(yǎng)成良好的用眼習慣，比如：

不在陽光下看書

不在搖晃的車上看書

不躺在床上看書

看電視、看電腦的時候不能離得太近

時間也不能超過30分鐘

用眼一段時間之后，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果。

我們的眼睛現(xiàn)在還在發(fā)育期間，要多到戶外玩耍，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長。

眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦!

謝謝大家!

保護眼睛愛護視力的演講稿8

老師們，同學們：

十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個中央部委聯(lián)合發(fā)出[關于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知]，決定每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預防近視

要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙?，從中外學者所進行的動物實驗中證明，長期擔心近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的`物象，所以遠古人都是正視眼。此刻的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進步，科學在發(fā)展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦游戲機的普及，必定會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：我們學校學生平均視力低下率為32.12%，20xx年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預防近視就應該反其道而行之。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化，看遠處的物體就會含糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的要害。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境，比如加強鍛煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特殊提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上挪移，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的練習，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。

很多同學經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象含糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象含糊。對于大多數(shù)視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。

有些同學可能要說，此刻科學這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，并不是理想的發(fā)展方向。究竟手術治療近視眼惟獨短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開始呈現(xiàn)視力嚴重的回退和復視等手術后遺。，科學發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用。特殊需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼使用更大調(diào)節(jié)，因而低度近視眼患者戴眼?

同學們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，璀璨的眼睛會使你們平生受益。

保護眼睛愛護視力的演講稿9

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎？你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎？能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎？如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼！讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了！同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的'視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：

一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；

二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒；

三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。同學們，你們記住了嗎？

老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！

保護眼睛愛護視力的演講稿10

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好，我是來自三(1)中隊的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點：

養(yǎng)成良好的用眼習慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。

我相信，做到以上幾點并不難，只要同學們認真從生活中的`點滴小事做起，科學用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!

黃同學說的這些方法其實大家多多少少都有所了解，平時父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恒地做到這幾點，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

保護眼睛愛護視力的演講稿11

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！

同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎？也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎？1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天我們演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。全國愛眼日講話稿：愛眼護眼，擁有明亮的眼睛

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

2、連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3、不要在光線太強或太弱的地方看書。

4、走路或乘車時不要看書。

5、不要躺在床上看書。

6、堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的`發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

大家好。

我是來自20xx級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。

眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學習生活中盡量減少對它的損害。

保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

期末即將來臨，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

第五篇：中班好習慣教學愛護眼睛視力好

中班好習慣教學：愛護眼睛視力好

設計意圖：

眼睛是我們身體的重要器官。隨著孩子們年齡的增加，看書、畫畫的機會日益增多，保護眼睛就顯得日益重要。在日常生活各項活動中，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些孩子用眼不正確:看書時，眼睛離書本距離太近；畫畫時，頭低得太低；有的孩子在家經(jīng)常長時間近距離地看電視……種種現(xiàn)象說明大多數(shù)幼兒在實際生活當中，并不能自覺地保護眼睛。結(jié)合中班孩子的年齡特點，我設計了“愛護眼睛視力好”這個活動。

活動中，我通過聽、看、說、演、讀五個環(huán)節(jié)，讓幼兒了解造成近視的原因，學會正確的用眼方法，并且知道保護眼睛的重要性?；顒幽繕耍?/p>

1.了解造成近視的原因，初步懂得保護眼睛的重要。2.學會正確用眼的方法，逐步養(yǎng)成良好用眼的習慣。3.體驗盲人走路的困難，萌發(fā)從小珍愛生命的意識?；顒訙蕚洌?/p>

1.知識經(jīng)驗準備：儒靈童歌曲、律動。2.物質(zhì)材料準備：儒靈童課件、眼罩?；顒舆^程：

一、律動導入，引起興趣。1.隨著儒靈童歌曲做律動。2.向孔老夫子鞠躬問好。

二、新授課程，學習知識。1.回憶交流，引出故事內(nèi)容。小朋友，你們身邊有沒有誰戴眼鏡？為什么會戴眼鏡？有一只猴子也戴眼鏡了，為什么？請聽故事《眼鏡猴的來歷》。

2.傾聽故事，尋找近視原因。

為什么眼鏡猴會戴上又重又難看的眼鏡的？

小結(jié)：眼鏡猴的故事告訴我們：用不正確的姿勢看書看電視，眼睛就會受到傷害，變得什么也看不清楚，最后會戴上又重又難看的眼鏡。

3.觀看動畫，學習護眼方法。

小朋友，我們應該怎樣保護自己的眼睛？儒靈童會怎么說，我們一起來看一看吧?。?）爸爸看書的時候為什么要戴眼鏡？（2）爸爸教寶寶怎樣看書的？

小結(jié)：爸爸因為小時候看書時眼睛離書本很近，有的時候還躺著看書，最后變成近視眼。我們小朋友應該學會保護自己的眼睛，看書時眼睛和書本要保持一尺的距離，腰挺直了看。

（3）生活中還有哪些愛護眼睛的方法?

三、圖譜演示，深化經(jīng)驗。

教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓幼兒判斷對錯并說明原因。

小結(jié)：我們在看書時眼睛不能離書本太近，要保持一定的距離，也不能躺著看書，應當保護我們的眼睛。

四、游戲互動，鞏固主題。

游戲名稱：《盲人走路》

游戲準備：眼罩若干、障礙物（如：椅子）

游戲目的：讓幼兒知道眼睛的重要性游戲玩法：分組游戲，教師請每組幼兒帶上眼罩，穿過障礙物，到達終點。