第一篇：怎樣養(yǎng)成良好的飲用和啟正就習(xí)慣

中國(guó)人大多都喜歡喝和啟正白酒，但是雖然和啟正白酒是糧食釀的，但還是要注意健康怎樣喝酒不傷身呢？白酒的品質(zhì)高低，經(jīng)懂酒、愛(ài)酒之人品鑒，立見(jiàn)高低。五加白高調(diào)舉辦品鑒會(huì)，是底氣使然。一是飲酒者選擇的白酒是否具有良好的質(zhì)量、是否屬于健康型的和啟正白酒；二是飲酒者是否擁有良好健康的飲酒習(xí)慣、是否把握得了“度”。過(guò)分熱衷于“是發(fā)展這種酒還是那種酒”爭(zhēng)論的社囘會(huì)，似乎應(yīng)當(dāng)把精力放到引導(dǎo)消費(fèi)健康型白酒，提倡一種文明的飲酒習(xí)慣、健康的生活方式上來(lái)。

怎樣喝酒不傷身：

1、盡可能飲熱和啟正酒。不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。

2、空腹時(shí)不要飲和啟正酒。一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

3、不要多種和啟正酒混合飲。因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

4、不要大口猛喝。要慢慢喝和啟正酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

5、喝和啟正白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

7、飲和啟正酒后切不要洗澡。人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

8、不要用藥酒作宴會(huì)用酒。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。

9、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁。果汁，特別是橙汁、蘋(píng)果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?。和啟正現(xiàn)火爆招商中，屬白酒類系列產(chǎn)品，其品質(zhì)優(yōu)良，釀造工藝獨(dú)特，口味醇正，火爆招商中，邀您一起品嘗鄭州啟正商貿(mào)有限公司始立于2003年，是一家專門從事特色食品、飲料、中外名優(yōu)紅酒、各種香型的高中低檔優(yōu)質(zhì)白酒、以及中高端禮品銷售的公司，是集戰(zhàn)略規(guī)劃、品牌開(kāi)發(fā)、市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)為一體的專業(yè)營(yíng)銷機(jī)構(gòu)，本公司堅(jiān)持“傳承創(chuàng)新、以質(zhì)為本、信和修睦、多贏發(fā)展”的企業(yè)理念。致力于“健康、文化、品味”的生活文化。

第二篇：怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

? 怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

父母都希望自己的子女有良好的行為習(xí)慣，但事實(shí)上要做到卻很不容易，雖然給孩子們講了許多道理，“磨破了嘴皮”，但孩子卻往往是前聽(tīng)后忘記，收效甚微。

那么，在培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好行為上是否有一套方法呢？回答是肯定的。以下是一些有益的建議，供家長(zhǎng)參考。

1、觀念先導(dǎo)。

成人對(duì)幼兒教育的重視程度直接影響到幼兒是否回養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。成人重視與否，教育方法正確與否，首先是觀念問(wèn)題。幼兒的習(xí)慣養(yǎng)成需要成人重視，加以培養(yǎng)，但成人的認(rèn)識(shí)上卻存在著誤區(qū)，具體表現(xiàn)為：或是重智育輕育德育，以為智力可以代替一切；或是缺乏理智的愛(ài)，對(duì)孩子寵愛(ài)有加、百依百順；或是教育意識(shí)淡薄，認(rèn)為“樹(shù)大自然直”對(duì)孩子放任自流；或是“過(guò)度教育”，對(duì)孩子的教養(yǎng)態(tài)度和方式都超過(guò)一定的度。所有這些都是培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的大敵。所以，作為父母首先要更新觀念，認(rèn)識(shí)到健全的個(gè)性需要良好的行為習(xí)慣作為支撐點(diǎn)，培養(yǎng)好一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的“人”比培養(yǎng)出一個(gè)社會(huì)無(wú)用的“才”有意義得多，要把自己的孩子不僅看成是傳種接待的種子，更要看到他們是國(guó)家的后代，是實(shí)現(xiàn)國(guó)富民強(qiáng)的建設(shè)者與保衛(wèi)者。孩子要成為有用之才，必須從小精心培養(yǎng)，而且不僅是關(guān)心他們身體、智力與能力的發(fā)展，更重要的是培養(yǎng)他們具有良好的品行，形成良好的個(gè)性品質(zhì)和行為習(xí)慣。

2、要使孩子有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，首先要尊重幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。

幼兒的學(xué)習(xí)受興趣和需求的直接驅(qū)動(dòng)。幼兒的認(rèn)識(shí)活動(dòng)會(huì)受到興趣和需求的直接影響，他們會(huì)以極大的熱情積極主動(dòng)地去探索和認(rèn)識(shí)他們感興趣、感到好奇和有需求的事物。要使幼兒成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者，那就必須尊重幼兒的興趣和需求。要善于將幼兒的興趣和需求作為教育的生長(zhǎng)點(diǎn)，支持和促進(jìn)幼兒的學(xué)習(xí)活動(dòng)。盡可能把期望幼兒學(xué)習(xí)的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幼兒的興趣和需求，由此引起并引導(dǎo)幼兒的學(xué)習(xí)活動(dòng)。幼兒對(duì)世界的認(rèn)識(shí)還是感性的、具體的、形象的，常常需要用動(dòng)作來(lái)幫助思維，這就決定了他們的學(xué)習(xí)是以直接經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的。他們必須通過(guò)人于物的相互作用，構(gòu)建起真正內(nèi)化的新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，形成幼兒期所獨(dú)有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。如：對(duì)幼兒講摩擦生電是極其枯燥而乏味的，但通過(guò)讓幼兒自己動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，幼兒不但能很快知道摩擦生電的原理，而且比一般的說(shuō)教記得更牢。然兒每個(gè)幼兒都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程。幼兒的發(fā)展總要經(jīng)歷一些階段，但每個(gè)幼兒在發(fā)展的方向、起點(diǎn)、速度及最終達(dá)到的水平上都存在著差異。根據(jù)幼兒學(xué)習(xí)進(jìn)程和學(xué)習(xí)方式的個(gè)體差異，因人施教，努力使每一個(gè)幼兒都能獲得滿足和成功。如：在欣賞散文“家是什么”中，要求能力強(qiáng)的幼兒不重復(fù)別人說(shuō)過(guò)的詞，對(duì)能力弱的幼兒要求能說(shuō)說(shuō)散文的大致內(nèi)容。這樣幼兒都能體驗(yàn)到成功感，從而對(duì)學(xué)習(xí)也會(huì)有興趣。幼兒在認(rèn)識(shí)事物、獲取經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中具有整體性，所以要將幼兒學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)滲透與幼兒的一日生活之中，通過(guò)相互滲透來(lái)促進(jìn)幼兒學(xué)習(xí)習(xí)慣的發(fā)展。

3、其次要培養(yǎng)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，興趣是人們認(rèn)識(shí)事物的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力。

一是化平淡為神奇。適當(dāng)給平淡的事情添上一些神秘的色彩，比如在和孩子一起看書(shū)時(shí)采用一些啟發(fā)性的語(yǔ)句，像“這是怎么回事呀？”“讓我們來(lái)猜猜看”，來(lái)引發(fā)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)的好奇心。二是對(duì)淺顯的現(xiàn)象給予深度的揭示。孩子對(duì)常見(jiàn)的事物往往容易失去興趣。此時(shí)若把這些事物背后的奧秘告訴幼兒，就會(huì)重新激發(fā)起他們學(xué)習(xí)的興趣。如：幼兒對(duì)太陽(yáng)的落山，天變黑的現(xiàn)象司空見(jiàn)慣，不當(dāng)回事，可以告訴幼兒并不是太陽(yáng)在我們頭頂上走，而是地球繞著太陽(yáng)走，幼兒對(duì)太陽(yáng)、地球再次產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí)興趣。任何事物都有無(wú)窮的奧秘，我們要善于把握幼兒的心理，引導(dǎo)幼兒保持認(rèn)識(shí)事物的興趣。三是鼓勵(lì)幼兒動(dòng)手操作。實(shí)踐是幼兒在學(xué)習(xí)過(guò)程中認(rèn)識(shí)事物的最佳途徑，而幼兒又大都喜歡動(dòng)手操作，盡管嘗試可能會(huì)失敗，但幼兒對(duì)學(xué)習(xí)的興趣則會(huì)長(zhǎng)盛不衰，對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)也會(huì)掌握得更多。動(dòng)手操作能使幼兒的認(rèn)識(shí)由表面趨向?qū)嵸|(zhì)，從而激發(fā)更大的求知興趣，促使幼兒更積極地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，為養(yǎng)成幼兒良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣打下結(jié)實(shí)基礎(chǔ)。別忘了還要教給幼兒好的學(xué)習(xí)方法。教會(huì)幼兒學(xué)習(xí)提問(wèn)，能培養(yǎng)幼兒樂(lè)于思索，敢于提出疑問(wèn)的品質(zhì)，還能讓幼兒從中獲取更多的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。教幼兒提問(wèn)，抓住契機(jī)，鼓勵(lì)幼兒提問(wèn)。如和幼兒一起看故事《金雞冠的公雞》，可啟發(fā)幼兒從不同的角度提出問(wèn)題，尤其是因果關(guān)系的問(wèn)題“貓和喜鵲明明知道公雞要上當(dāng)，為什么每次都讓公雞看家”，“假如貓和喜鵲不來(lái)救公雞，會(huì)怎么樣”從而使幼兒進(jìn)一步明白了提問(wèn)的方法，提高了提問(wèn)水平。有些幼兒難以提出問(wèn)題，往往是由于生活范圍比較狹窄，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，事實(shí)上幼兒只有在獲得一些知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，初步形成某些概念之后，才能提出問(wèn)題。要努力讓幼兒成為主動(dòng)的實(shí)驗(yàn)者，去動(dòng)手、去觀察、去發(fā)現(xiàn)、去思考，家長(zhǎng)只是適時(shí)地給予指導(dǎo)。如：“會(huì)變的顏色”，讓幼兒先去觀察顏色，然后讓他們動(dòng)手去嘗試顏色是如何會(huì)變化的，并將自己的發(fā)現(xiàn)說(shuō)出來(lái)，把自己存在的疑問(wèn)提出來(lái)，再一起動(dòng)手動(dòng)腦去尋求答案。由于這些活動(dòng)是讓幼兒在自身活動(dòng)中尋找答案的，因而有效地培養(yǎng)了幼兒對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，使幼兒樂(lè)于學(xué)習(xí)。

一個(gè)好習(xí)慣的形成肯定離不開(kāi)家庭的教育。因?yàn)榧彝ソ逃渌逃啾?，親合力、感染力更強(qiáng)。而且家庭教育對(duì)人的習(xí)慣的影響最早、最持久。因此習(xí)慣更容易在家庭中“遺傳”傳遞。在家庭教育中最重要的是父母的所做所為。孩子的模仿能力很強(qiáng)，在家庭中，父母的表率作用很重要，父母的言談舉止，潛移默化地影響著孩子。一位家長(zhǎng)曾說(shuō)過(guò)：對(duì)孩子的教育可以簡(jiǎn)單到“從自身做起”這樣一句話。但要做到、做好不是一件簡(jiǎn)單的事。制定規(guī)范，嚴(yán)格要求。在幼兒園幼兒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可惜幼兒的好習(xí)慣到了家里似乎就“忘”了。原因就在于幼兒園有較嚴(yán)格的規(guī)范，有良好的激勵(lì)機(jī)制。幼兒的習(xí)慣是具有不穩(wěn)定的特點(diǎn)，但主要還在于家里家長(zhǎng)沒(méi)有制定嚴(yán)格的規(guī)范。家長(zhǎng)對(duì)子女溺愛(ài)、嬌寵，使之規(guī)定往往難以執(zhí)行，而某項(xiàng)規(guī)定一旦破例，便會(huì)前功盡棄，良好的習(xí)慣再也難以形成了。要培養(yǎng)孩子的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用表?yè)P(yáng)與批評(píng)、肯定與否定、獎(jiǎng)勵(lì)與處罰等強(qiáng)化手段。制定規(guī)范不能有例外。為了培養(yǎng)好習(xí)慣，必須始終不渝地堅(jiān)持下去，直到好習(xí)慣在孩子身上根深蒂固。平時(shí)幼兒在家要培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)認(rèn)真的習(xí)慣，能獨(dú)立完成老師布置的各種任務(wù)。有些家長(zhǎng)面對(duì)幼兒園布置的任務(wù)不當(dāng)回事，一味的任由孩子玩，說(shuō)什么入小學(xué)自然會(huì)好。殊不知，一些習(xí)慣都是在幼兒園時(shí)期就形成了，到時(shí)要改也難，真是悔之晚已。在學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中，父母還要注重對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)。指導(dǎo)對(duì)年齡越小的孩子就越重要。只告訴孩子應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么是不夠的，還必須告訴他們?yōu)槭裁匆@樣做，如何才能做的更好。

好習(xí)慣將伴隨著人的一生，影響人的生活方式和個(gè)人成長(zhǎng)的道路。習(xí)慣對(duì)人極為重要，從某種意義上說(shuō)，“習(xí)慣是人生最大的指導(dǎo)，一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣由為重要”。形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是很不容易的，在形成過(guò)程中，常常有相反力量在作祟。我們要注意對(duì)幼兒學(xué)習(xí)習(xí)慣的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)不只是說(shuō)教，而要家園共同配合，不斷地將良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣轉(zhuǎn)化為幼兒個(gè)人的需要、準(zhǔn)則，并用來(lái)支配自己的行動(dòng)，才能養(yǎng)成幼兒良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。英國(guó)有句諺語(yǔ)：行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。說(shuō)的就是，要形成好習(xí)慣，貴在行動(dòng)！就讓我們的幼兒在學(xué)習(xí)、活動(dòng)、一日生活的行動(dòng)中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣吧！

第三篇：怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

1、循序漸進(jìn)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣既非一朝一夕養(yǎng)成，也不能在短時(shí)間內(nèi)一下子統(tǒng)統(tǒng)形成，要有耐心地付諸行動(dòng)。在區(qū)分主次、難易之后，從實(shí)際出發(fā)，逐步提出具體的切實(shí)可行的要求，有計(jì)劃地逐步擴(kuò)展，然后按部就班地貫徹落實(shí)自己的計(jì)劃，久而久之，便習(xí)慣成自然了。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，關(guān)鍵是說(shuō)到做到，堅(jiān)定不移。

2、自我控制在培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的初期，在自制力還不夠的情況下，應(yīng)該控制自己的活動(dòng)時(shí)間和空間，以達(dá)到約束自己行為的目的。因?yàn)槿说男袨楸旧?，很大程度上受情景因素的影響。如果發(fā)現(xiàn)自己實(shí)在很難抵制某些活動(dòng)的誘惑，可以請(qǐng)求父母或老師、同學(xué)進(jìn)行幫忙，讓他們約束自己的活動(dòng)時(shí)活動(dòng)方式。

3、及時(shí)調(diào)整不少同學(xué)自制力比較差，在好習(xí)慣形成的過(guò)程中，或者在克服壞習(xí)慣過(guò)程中，容易出現(xiàn)反復(fù)、拖拉、敷衍、放任等現(xiàn)象。這就要求自己要嚴(yán)格監(jiān)督自己，對(duì)自己易犯的錯(cuò)誤時(shí)時(shí)警惕，及時(shí)發(fā)現(xiàn)偏差，及時(shí)做出調(diào)整。

4、不斷鞏固習(xí)慣成自然。在習(xí)慣初步形成，逐漸進(jìn)入順其自然狀態(tài)后，就沒(méi)有必要再?gòu)?qiáng)制自己了。但要注意還要不斷鞏固，不斷強(qiáng)化，及時(shí)消除外部干擾和內(nèi)部故障。外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力，內(nèi)部故障主要是受挫折時(shí)情緒不佳而放縱自己。對(duì)付干擾有一種有效的辦法，就是改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你的生活圈內(nèi)有人向你施加不良引力時(shí)，你可以尋找理由暫時(shí)跳出這個(gè)圈子，消除不良引力，努力去做自己應(yīng)該做的事情。當(dāng)你產(chǎn)生憂郁、悔恨、憤怒、迷戀、惋惜、憂傷等情緒波動(dòng)時(shí)，可以通過(guò)做具體的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

同學(xué)們，好的學(xué)習(xí)效果、好的學(xué)習(xí)成績(jī)從培養(yǎng)良好行為習(xí)慣開(kāi)始，這幾乎是一個(gè)人人皆知的道理，希望同學(xué)們盡快養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、智利詩(shī)人米斯特拉爾說(shuō)：“許多需要的東西我們可以等待;但是同學(xué)們不能等,大家的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在發(fā)育，對(duì) 我們不能說(shuō)明天——我們的名字是今天！”

那么，讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，從小事情做起，在生活和學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己一個(gè)又一個(gè)好習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個(gè)又一個(gè)五彩的階梯！

第四篇：養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

一、學(xué)習(xí)計(jì)劃

每一位學(xué)生都要在學(xué)期初根據(jù)自己的基礎(chǔ)和能力制定本學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃要簡(jiǎn)潔、明確、易行，包括目標(biāo)、要求及時(shí)間安排三個(gè)方面。

二、預(yù)習(xí)

根據(jù)預(yù)習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容，可以把預(yù)習(xí)劃分為學(xué)期預(yù)習(xí)、階段預(yù)習(xí)和課前預(yù)習(xí)三個(gè)層次，每個(gè)學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成自覺(jué)預(yù)習(xí)、善于預(yù)習(xí)的習(xí)慣，為課堂上高效學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

1．學(xué)期預(yù)習(xí)：在開(kāi)學(xué)前（假期里）或開(kāi)學(xué)初期，要抽出一定的時(shí)間，通讀新教材，要求對(duì)學(xué)科知識(shí)體系有概括性的了解，對(duì)所學(xué)內(nèi)容做到“心中有數(shù)”。

2．階段預(yù)習(xí)：利用星期六下午或星期日的一定時(shí)間，預(yù)習(xí)下周將要學(xué)習(xí)的某一章（或一個(gè)單元）的知識(shí)內(nèi)容，要求明確這部分知識(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，初步建立起本章（或單元）的知識(shí)結(jié)構(gòu)，能從整體的高度掌握知識(shí)。

3．課前預(yù)習(xí)：

（1）課本知識(shí)的預(yù)習(xí)。按老師布置的具體任務(wù)，在課余時(shí)間每科用5—10分鐘預(yù)習(xí)下節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。預(yù)習(xí)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)思考，努力發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,要多問(wèn)幾個(gè)為什么，要弄清學(xué)習(xí)內(nèi)容的重難點(diǎn)，找出基礎(chǔ)點(diǎn)，模糊點(diǎn),并記錄在相應(yīng)的預(yù)習(xí)筆記本上。

（2）課外知識(shí)的搜集及整理。預(yù)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，要力爭(zhēng)自己動(dòng)手解決。要通過(guò)自我研究、查閱資料（如書(shū)籍、報(bào)刊、電視、網(wǎng)絡(luò)等）、同學(xué)討論等多種方式提高預(yù)習(xí)效果。

三、上課

1．充分做好課前準(zhǔn)備。每節(jié)上課前2分鐘回到教室，及時(shí)準(zhǔn)備好課本、練習(xí)題、筆記本和相關(guān)學(xué)習(xí)用具，同時(shí)對(duì)本科上節(jié)內(nèi)容作簡(jiǎn)單回顧，提前進(jìn)入學(xué)科思維狀態(tài)。

2．認(rèn)真遵守課堂紀(jì)律。迎接老師上課時(shí)，要起立，要挺胸抬頭，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，做到精神飽滿；問(wèn)候老師時(shí)，要聲音宏亮，振奮精神；坐下后，要暗示自我“本節(jié)課做個(gè)最好的自己”，并端正坐姿；聽(tīng)課專注于課堂全過(guò)程，思想開(kāi)小差時(shí)，要采用適當(dāng)方法及時(shí)提醒。做到眼看、耳聽(tīng)、心想、手記（做），始終保持高度的注意力。

3.自學(xué)要有目的，有意識(shí)。根據(jù)老師提出的自學(xué)要求或思考題，明確自學(xué)什么內(nèi)容，用多長(zhǎng)時(shí)間，運(yùn)用多種自學(xué)方法去看書(shū)、去思考、去找答案。自學(xué)應(yīng)做到緊張而高效。

4．敢于質(zhì)疑，大膽探究，主動(dòng)思考，積極回答。要全力捕捉每一知識(shí)信息和思維信息，緊跟老師的思路，把自己的思維融入老師創(chuàng)設(shè)的情景中，根據(jù)老師創(chuàng)設(shè)的情景和提出的問(wèn)題，主動(dòng)思考和分析，并積極作出回答?；卮饐?wèn)題聲音洪亮，一般要求每節(jié)舉手不少于3次，發(fā)表自己的見(jiàn)解不少于1次。

5.簡(jiǎn)要記錄課堂筆記（或記錄在教材上）。一般要做“詳略得當(dāng)”的提綱式筆記，老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、難點(diǎn)以及易錯(cuò)點(diǎn)和易混點(diǎn)等要詳記，書(shū)上已經(jīng)有的一些內(nèi)容可略記。筆記要準(zhǔn)確，如有不明白或不肯定的部分要作上記號(hào)，下課后請(qǐng)教老師及時(shí)改正。課后要整理筆記，補(bǔ)上漏記的內(nèi)容；也應(yīng)把課后復(fù)習(xí)時(shí)的新發(fā)現(xiàn)和新體會(huì)，補(bǔ)充到筆記中。

6.不同學(xué)科要用不同的學(xué)習(xí)方法。語(yǔ)文、外語(yǔ)應(yīng)認(rèn)真聽(tīng)、大膽說(shuō)、經(jīng)常讀寫(xiě)；數(shù)學(xué)需注意理解和練習(xí)；物理、化學(xué)、生物等學(xué)科要在觀察、動(dòng)手、思考的基礎(chǔ)上進(jìn)行理解和記憶等。

7.完全獨(dú)立，快節(jié)奏地完成課堂練習(xí)和訓(xùn)練。按照自己的情況，在做好必做題的基礎(chǔ)上，力爭(zhēng)做適當(dāng)?shù)倪x做題。

8.參加小組互助學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)小組要開(kāi)展協(xié)作學(xué)習(xí)，成員之間要在一起相互討論相互學(xué)習(xí)，共同提高，小組整體精神狀態(tài)好。

9．做好小結(jié)。合理利用老師留下的3—5分鐘，梳理課堂內(nèi)容，總結(jié)規(guī)律方法，并記下老師布置的作業(yè)及課堂存在的疑點(diǎn)，要當(dāng)堂內(nèi)容當(dāng)堂落實(shí)，達(dá)到“堂堂清”的基本要求。

四、作業(yè)

1．做作業(yè)之前，要先進(jìn)行復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)要做好以下三點(diǎn)：

（1）閱讀教材，結(jié)合課本和筆記，要完全理解本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

（2）要記住重點(diǎn)、難點(diǎn)，及相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)、定義、定理，要掌握例題的解答步驟、方法，應(yīng)達(dá)到能通過(guò)考試的水準(zhǔn)。

（3）能抓住所學(xué)內(nèi)容的中心問(wèn)題，將所學(xué)新知識(shí)與有關(guān)舊知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，進(jìn)行比較分析，使知識(shí)條理化、系統(tǒng)化。

2．做作業(yè)時(shí)應(yīng)看清題目，理清思路，找出解答問(wèn)題的突破口，爭(zhēng)取一次做對(duì)。屬當(dāng)堂完成的作業(yè)，力爭(zhēng)下課前完成，并爭(zhēng)取老師批改。作業(yè)本上要盡量減少涂改的次數(shù)，以做到書(shū)寫(xiě)認(rèn)真，書(shū)面整潔，表達(dá)條理清楚且對(duì)題率高，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。

3．完成作業(yè)后，一定要自已檢查，并按時(shí)上交到小組長(zhǎng)處進(jìn)行檢查、統(tǒng)計(jì)，記錄后交課代表上報(bào)老師。有不懂的問(wèn)題可以向同學(xué)、老師或家長(zhǎng)請(qǐng)教。杜絕抄襲別人或現(xiàn)成答案的現(xiàn)象。

4．在完成必做作業(yè)的基礎(chǔ)上，要主動(dòng)探究一些發(fā)散性思維訓(xùn)練題及參加一些社會(huì)調(diào)查等實(shí)踐活動(dòng)。

5．建立錯(cuò)題筆記本。作業(yè)下發(fā)后，針對(duì)老師的批語(yǔ)進(jìn)行思考和反省，在理解的基礎(chǔ)上將錯(cuò)題改正并記錄到錯(cuò)題筆記本上。

五、考試

1．明確考試目的，保持良好的心態(tài)。要通過(guò)每一次考試不斷發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，找出存在的不足和差距，查漏補(bǔ)缺，對(duì)癥下藥，確定今后的目標(biāo)和努力方向。

2．以誠(chéng)實(shí)的態(tài)度，認(rèn)真負(fù)責(zé)地參加學(xué)校規(guī)定的各種考試，嚴(yán)格遵守考試規(guī)則，不允許出現(xiàn)作弊現(xiàn)象。

3．答卷時(shí)，審題要仔細(xì)，提倡按順序做題，克服浮躁心理，養(yǎng)成認(rèn)真檢查的良好習(xí)慣。

4．堅(jiān)持寫(xiě)好考后反思，每次考試后，要對(duì)本次考試的成功和失誤寫(xiě)出反思，找到學(xué)習(xí)上的不足之處，有的放矢的和同學(xué)開(kāi)展交流和討論。

六、課外閱讀

1．利用課余時(shí)間，走進(jìn)圖書(shū)室、閱覽室，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，閱讀老師精心圈定的閱讀書(shū)目。

2．做好讀書(shū)筆記。建立讀書(shū)筆記本，及時(shí)將有用的知識(shí)進(jìn)行記錄，以備今后查用。（說(shuō)明：為增加學(xué)習(xí)的效果和減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，可將預(yù)習(xí)本與課堂筆記、讀書(shū)筆記等合為一本，將習(xí)題錯(cuò)題本和考試錯(cuò)題本及考試后的反思等和為一本。）

第五篇：養(yǎng)成良好的習(xí)慣

養(yǎng)成良好的習(xí)慣

日期：9.10

班會(huì)目的：通過(guò)各個(gè)事例和同學(xué)們周邊的事情，講述養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、紀(jì)律習(xí)慣和文明衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。讓學(xué)生親身感受自己行為習(xí)慣的偏差，激勵(lì)自己及時(shí)改正不良習(xí)慣。希望學(xué)生們通過(guò)這么一次思想教育及時(shí)從不良行為習(xí)慣種改變過(guò)來(lái)，為養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、紀(jì)律習(xí)慣而努力。班會(huì)進(jìn)程：

1、班長(zhǎng)解讀

培根就曾說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！笔堑模瑳](méi)有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣?！皩ｉT談優(yōu)點(diǎn)是救不了自己的，只有認(rèn)清缺點(diǎn)，才可以自救?！?由此請(qǐng)同學(xué)們借著以下幾個(gè)事例先反思下中國(guó)人的行為和你們自己的各項(xiàng)行為，是否你們也有這樣的不良行為？

請(qǐng)看以下事例：

事例

1、曾看到這樣一則報(bào)道，說(shuō)的是新加坡，新加坡是一個(gè)通用英語(yǔ)的國(guó)家，這個(gè)國(guó)家的公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語(yǔ)大多是用英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語(yǔ)，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書(shū)寫(xiě)。為什么呢？人家回答：“因?yàn)橛羞@些不文明行為的大多數(shù)是中國(guó)大陸的游客?！睘榇?，到新加坡考察的一位中學(xué)校長(zhǎng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“不文明行為也是國(guó)恥?！敝醒腚娨暸_(tái)曾經(jīng)報(bào)道，國(guó)慶節(jié)后的天安門廣場(chǎng)，隨處可見(jiàn)口香糖殘跡，40萬(wàn)平方米的天安門廣場(chǎng)上竟有60萬(wàn)塊口香糖殘?jiān)?，有的地方不到一平方米的地面上，竟?塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門廣場(chǎng)的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈反差。

事例

2、在日本，有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測(cè)員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)贏得了總經(jīng)理的好感，沒(méi)想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這個(gè)不起眼的小動(dòng)作并沒(méi)有逃過(guò)總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個(gè)沒(méi)有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測(cè)員呢？

現(xiàn)在你們看看你們自己的行為習(xí)慣吧？

在我們身邊，在一部分同學(xué)身上，還存在著一些不文明的行為。

學(xué)生說(shuō)：例如，在我 們的校園內(nèi)、樓梯上總能見(jiàn)到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室里、校園內(nèi)食品袋、方便面盒隨處可見(jiàn)，甚至有的同學(xué)認(rèn)為：反正有值日的同學(xué)和清潔工打掃，扔了又何妨；再例如有的同學(xué)在教學(xué)樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習(xí)以為常；還有部分同學(xué)相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹(shù)枝，甚至還有個(gè)別同學(xué)故意損壞學(xué)校的公共財(cái)物。我們很多同學(xué)把文化知識(shí)的學(xué)習(xí)放在首位，而常常忽略了社會(huì)公德的培養(yǎng)，文明習(xí)慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質(zhì)上展現(xiàn)出一個(gè)人的思想品質(zhì)。

現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們自己靜下心來(lái)想想，你們的行為習(xí)慣是否良好了呢？

學(xué)生討論：這里有學(xué)生指出衛(wèi)生狀況是不能忽視的問(wèn)題，形成一定的衛(wèi)生良好意識(shí)。比如：日常的維護(hù)與保持（新舉措）垃圾桶（1）由最后一排兩位學(xué)生監(jiān)督同學(xué)們放置垃圾。如有不當(dāng)行為公告于前面的小黑板。（2）垃圾袋滿了由負(fù)責(zé)收拾垃圾的同學(xué)及時(shí)清理，最少早晚各一次。（3）垃圾桶蓋子早晚要擦洗一次。（4）日間衛(wèi)生小整頓午休預(yù)備鈴響后，每個(gè)同學(xué)把自己座位周邊的地方清理好。確保地面的整潔。（5）晚自習(xí)結(jié)束后，每個(gè)同學(xué)也做好自己周邊的衛(wèi)生。并擺放好桌椅。只有衛(wèi)生的加強(qiáng)才能讓我們有良好的環(huán)境，這也是良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的一部分。

針對(duì)這種種行為,你有什么好建議去改善這些情況呢?

2、自查自糾自律：檢討自己存在的問(wèn)題、缺點(diǎn)、不良習(xí)性（尤其是重大違紀(jì)事件），并做出糾正的計(jì)劃和打算。

同學(xué)們紛紛發(fā)言，而后老師總結(jié)：首先，確立目標(biāo)，循序漸進(jìn)。一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成不會(huì)是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印的行動(dòng)起來(lái)。俗話說(shuō)，有志者，立長(zhǎng)志，無(wú)志者，常立志。所以，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能心急，但一定要說(shuō)到做到。例如，想背完1000個(gè)單詞，可以分成多天來(lái)完成。今天背10個(gè)，明天背10個(gè)，日復(fù)一日，這樣不僅不會(huì)給自己造成太大的壓力，并且當(dāng)你完成目標(biāo)時(shí)，會(huì)品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。其次，學(xué)會(huì)時(shí)刻自我約束。如果良好的習(xí)慣養(yǎng)成之后放松要求，忘乎所以，那么沒(méi)過(guò)多久丟掉的壞習(xí)慣又會(huì)重新回歸。認(rèn)識(shí)到聽(tīng)課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；認(rèn)識(shí)到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害性了，就不能再找借口深陷其中；認(rèn)識(shí)到自習(xí)課講話會(huì)影響他人，那就踏踏實(shí)實(shí)的兀自學(xué)習(xí)。久而久之，壞習(xí)慣會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)，自然，成功會(huì)離你愈發(fā)的接近。

班主任總結(jié)

總結(jié)：觀念改變習(xí)慣，習(xí)慣積淀素養(yǎng)。生活處處是細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)點(diǎn)點(diǎn)積素養(yǎng)，素養(yǎng)默默鑄文明。以三字經(jīng)“人之初，性本善。性相近，習(xí)相遠(yuǎn)?！睘榻Y(jié)尾，說(shuō)明人本來(lái)性情很相近，但由于行為習(xí)慣的偏差個(gè)性等都變化相差大了。

（三）學(xué)生交流、討論

（四）學(xué)生發(fā)言：每人限時(shí)2分鐘

（五）學(xué)生課后寫(xiě)出心得體會(huì)。

會(huì)后反思：

事實(shí)上，良好的行為習(xí)慣，是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹(shù)立健康人格基礎(chǔ)。在學(xué)校沒(méi)有良好的行為習(xí)慣的同學(xué)就可能目無(wú)紀(jì)律，不講衛(wèi)生，擾亂班級(jí)的學(xué)習(xí)環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)環(huán)境就一定是良好的、有序的。我們知道：一個(gè)學(xué)校的學(xué)生具有良好的文明行為習(xí)慣，才能構(gòu)建出優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)設(shè)出優(yōu)良的學(xué)習(xí)氣氛。