第一篇：高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能結(jié)構(gòu)特征的研究

中圖分類號：g823 文獻(xiàn)標(biāo)識：a 文章編號：1009-9328（2016）08-000-02

摘 要 本文以10名高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員為研究對象，采用文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計等方法，對高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的體能結(jié)構(gòu)、指標(biāo)進(jìn)行研究分析。結(jié)果表明，高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員體能水平是以運(yùn)動素質(zhì)為核心，身體形態(tài)和生理機(jī)能為基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員 專項體能 結(jié)構(gòu)特征

一、前言

依據(jù)項群理論，跳遠(yuǎn)運(yùn)動屬于體能主導(dǎo)類快速力量型項群，此類項群，異能是決定競技能力高低的主導(dǎo)因素。而運(yùn)動員的體能水平由身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的狀態(tài)所決定。具備良好的體能水平對于掌握復(fù)雜運(yùn)動技能、承受大負(fù)荷和高強(qiáng)度的運(yùn)動量、提高運(yùn)動成績，以及預(yù)防傷病、延長運(yùn)動壽命起著至關(guān)重要的作用。因此，本文從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三個層面對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的體能進(jìn)行研究，旨在為高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的訓(xùn)練和選材起到指導(dǎo)作用。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

以10名高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員為研究對象（成績在7米左右）。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、測試法、數(shù)理統(tǒng)計法。

三、分析與討論

（一）高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能典型指標(biāo)篩選

1.身體形態(tài)指標(biāo)篩選

跳遠(yuǎn)運(yùn)動屬于快速力量型運(yùn)動項目，運(yùn)動員的身體形態(tài)在一定程度上反映著運(yùn)動員的生長發(fā)育水平、身體機(jī)能水平和競技水平，也影響著運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展，與運(yùn)動成績有密切的關(guān)系。據(jù)大量研究資料表明，世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)動員的身體形態(tài)特征為身材高、體重輕、跟腱長、下肢長等特點。通過主成分分析法對身體形態(tài)制表進(jìn)行降維處理得知，影響高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員體能的主要形態(tài)指標(biāo)為：篩選出踝圍/跟腱長×100、下肢長/身高×100、克托萊指數(shù)（如表1所示）。

2.身體機(jī)能指標(biāo)篩選

身體機(jī)能是指運(yùn)動員有機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能。身體機(jī)能水平?jīng)Q定著專項運(yùn)動能力的發(fā)展，它是運(yùn)動員創(chuàng)造優(yōu)異成績的先決條件。運(yùn)動員要能夠承受較大的運(yùn)動負(fù)荷，心血管機(jī)能水平不容忽視，通常采用心功指數(shù)來反映運(yùn)動員的心血管機(jī)能水平。

3.運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)篩選

運(yùn)動素質(zhì)運(yùn)動訓(xùn)練和比賽是在機(jī)體承受的一定乃至極限負(fù)荷強(qiáng)度下完成的，是運(yùn)動員從事專項訓(xùn)練和比賽運(yùn)動基礎(chǔ)。只有充分結(jié)合專項，發(fā)展運(yùn)動員的力量、素質(zhì)、耐力、靈敏和柔韌等運(yùn)動素質(zhì)，改善其形態(tài)和機(jī)能，并對其中可變異的部分施加影響，挖掘運(yùn)動員的競技潛力，才能使他們創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動成績。

通過主成分分析法對身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行降維處理得出，影響我省高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員體能的主要素質(zhì)指標(biāo)為：半程助跑跳遠(yuǎn)、60米站立式跑、立定跳遠(yuǎn)、負(fù)重半蹲。

（二）浙江省高校優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能關(guān)鍵指標(biāo)與專項成績的灰色關(guān)聯(lián)分析及各典型指標(biāo)權(quán)重的確定

為了探析反映男子一級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員體能水平的主要指標(biāo)與專項成績的關(guān)系，以分辨各指標(biāo)在專項成績中的貢獻(xiàn)率大小，可以通過指標(biāo)權(quán)重來體現(xiàn)。

通過灰色關(guān)聯(lián)分析可見（如表3所示），各指標(biāo)與專項成績的灰色關(guān)聯(lián)度排序：x5?x7?x6?x8?x1?x2?x3?x4。

根據(jù)權(quán)重分析，高校男子優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員體能分類指標(biāo)的權(quán)重大小，運(yùn)動素質(zhì)（r=0.5023）?身體形態(tài)（r=0.3307）?生理機(jī)能（r=0.1570），反映出高校優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的體能水平是以運(yùn)動素質(zhì)為核心，身體形態(tài)和生理機(jī)能為基礎(chǔ)的。

（三）浙江省高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能結(jié)構(gòu)特征分析

通過各因素的權(quán)重分析，可以對高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能的關(guān)鍵因素有一個整體性的認(rèn)識，運(yùn)動員的運(yùn)動成績是通過優(yōu)良的運(yùn)動素質(zhì)體現(xiàn)出來的，運(yùn)動素質(zhì)又是以良好的身體形態(tài)和生理機(jī)能為基礎(chǔ)的。四項素質(zhì)指標(biāo)在八個體能指標(biāo)中占據(jù)了前四位，半程助跑跳遠(yuǎn)高居第一位也很好的印證了半程助跑跳遠(yuǎn)是運(yùn)動員的速度、快速起跳能力等專項身體素質(zhì)與專項技術(shù)水平的綜合表現(xiàn)這一觀點；60米站立式跑位居第二位說明了速度素質(zhì)與跳遠(yuǎn)成績直接相關(guān)，立定跳遠(yuǎn)位居第三位說明了下肢爆發(fā)力對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員是非常重要的；負(fù)重半蹲居于素質(zhì)指標(biāo)的第四位說明了跳遠(yuǎn)運(yùn)動員不僅要有良好的爆發(fā)力，而且還要有一定的大力量做基礎(chǔ)。身體形態(tài)對專項成績的貢獻(xiàn)率較大，踝圍/跟腱長×100在形態(tài)指標(biāo)中位居首位，在所有體能指標(biāo)中位居第五位，說明了跳遠(yuǎn)運(yùn)動員必須要有踝圍細(xì)，跟腱長的形態(tài)特點；下肢長/身高×100排在所有指標(biāo)中的第六位，說明下肢長與身高的比例對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員選材來說也很重要，下肢相對較長的運(yùn)動員，身體重心高；克托萊指數(shù)排在第七位，說明了跳遠(yuǎn)運(yùn)動員相對體重要小，有利于運(yùn)動員的起跳。心功指數(shù)雖然排在所有指標(biāo)的最后，但是它的作用是不容忽視的，運(yùn)動員要承受大強(qiáng)度的負(fù)荷或大運(yùn)動量后的快速恢復(fù)，必須要有良好的心血管功能作保障。

四、結(jié)論

（一）高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能結(jié)構(gòu)特征指標(biāo)包括：（踝圍/跟腱長）×100、（下肢長/身高）×100、克托萊指數(shù)、心功指數(shù)、半程助跑跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)、60米站立式跑、負(fù)重半蹲等8項指標(biāo)。

（二）高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能各指標(biāo)的權(quán)重模型表明，運(yùn)動素質(zhì)?身體形態(tài)?生理機(jī)能，反映出浙江省高校優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的體能水平是以運(yùn)動素質(zhì)為核心，身體形態(tài)和生理機(jī)能為基礎(chǔ)的。

（三）高校優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項體能各典型指標(biāo)與專項成績的灰色關(guān)聯(lián)度排序：半程助跑跳遠(yuǎn)?60米站立式跑?立定跳遠(yuǎn)?負(fù)重半蹲?（踝圍/跟腱長）×100>?（下肢長/身高）×100?克托萊指數(shù)?心功指數(shù)。

第二篇：世界優(yōu)秀男子110M欄運(yùn)動員的部分競技特征研究

論文 關(guān)鍵詞：田徑；110m欄；競技特征

論文摘要：本文通過對近些年來國際田聯(lián)公布的世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員的身體形態(tài)、年齡和比賽成績進(jìn)行分析與研究，得出了世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員的平均身高、體重、克托萊指數(shù)、100m速度、速度利用率等參數(shù)，對于了解世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員的競技特征，提高和保持 中國 運(yùn)動員的競技水平提供 參考 的依據(jù)。

目前，世界110m欄的記錄為12.87s，由古巴小將羅伯斯于2008年創(chuàng)立。110m欄曾是我國田徑運(yùn)動的一個優(yōu)勢項目，我國運(yùn)動員劉翔在這個項目取得了12.88s的輝煌成績。因此，研究世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員的身體形態(tài)、年齡和成績等方面的特征，對于了解該項目運(yùn)動員的競技特征，保持和提高我國男子110m運(yùn)動員的優(yōu)異成績，提高運(yùn)動員訓(xùn)練的 科學(xué) 化水平具有一定的實際意義。1研究對象和方法 1.1研究對象

本文的研究對象為目前世界上最好比賽成績在13s以內(nèi)（包括13s）的所有運(yùn)動員，共14名，他們的具體情況見表1。

1.2研究方法

1.2.1 文獻(xiàn) 資料調(diào)查法 本文主要通過中國期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)網(wǎng)、中國 體育 期刊數(shù)據(jù)光盤等多方途徑進(jìn)行檢索。查閱國際田聯(lián)成績等資料。1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法 本研究對數(shù)據(jù)的處理，應(yīng)用統(tǒng)計軟件spss13.0和excel2003。

在本文的研究過程中所采用指標(biāo)的定義如下： 1&克托萊指數(shù)：體重(kg)/身高(cm)×1000 2&分欄時間：是指運(yùn)動員從開始起跑到過第一欄后擺動腿的著地所通過這段距離所用的時間，以及從擺動腿著地至擺動腿下一個欄著地所用的時間，依次類推。

3&分欄速度：是指運(yùn)動員從開始起跑到過第一欄后擺動腿的著地所通過的距離，以及從擺動腿著地至下一個欄擺動腿著地所通過的距離，與相應(yīng)的分欄時間的比值，依此類推。

4&平均欄間速度的波動系數(shù)：（最快分欄速度－平均欄間速度）/平均欄間速度×100 5&98℅以上速度跑過的欄間數(shù)：是指運(yùn)動員以自身最大欄間速度的98℅以上所跑過的欄間數(shù)，其量化特征值為：98℅×最快欄間速度。

1.2.3邏輯分析法 對數(shù)理統(tǒng)計的結(jié)果進(jìn)行邏輯歸納和理論分析，對采用的指標(biāo)從定性和定量兩方面來分析世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員的競技特征，為我國男子110m欄運(yùn)動員選材和訓(xùn)練等提供理論基礎(chǔ)

2.結(jié)果與分析

2.1世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員身體形態(tài)特征分析

表1目前世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員身體形態(tài)指標(biāo)

序號

姓名

國家

個人最好成績

出生年/年齡

體重(kg)身 高(m)克托萊指數(shù)

身高—體重指數(shù)

羅伯斯

古巴

12.87

1986/22 87 1.90

457.89 7 劉翔

中國

12.88

1983/23 82 1.89

433.86 7

阿若德

美國

12.90

1973/33 76 1.85

410.81 9

杰克遜

英國

12.91

1967/26 73 1.82

401.10 9

金多姆

美國

12.92

1962/27 91 1.85

491.89 －6

阿蘭-約翰遜

美國

12.92

1971/25 75 1.78

421.35 3

內(nèi)赫米亞

美國

12.93

1959/22 71 1.86

381.72 15

杰克.皮雷斯

美國

12.94

1962/34 84 1.85

454.05 1

特拉梅爾

美國

12.95

1978/29 79 1.85

427.03 6 10

奧利弗

美國

12.95

1982/26 93 1.88

494.68 －5

杜庫雷

法國

12.97

1983/22 72 1.83

393.46 11

馬克-克瑞爾

美國 12.98

1968/31 80 1.85

432.43 5

托尼－ 賈勒特 英國

13.00

1968/25 80 1.88

425.53 8

加爾西業(yè)

古巴

13.00

1976/24 88 1.90

463.16 2

x±st

12.94±0.04

26.34±4.01

80.79±7.07

1.86±0.03

434.93±34.11

5.14±5.79（以上數(shù)據(jù)來自[1][7]）

表1中14名運(yùn)動員是110m欄最頂尖的運(yùn)動員，是到目前為止跑進(jìn)13s（包括13s）的所有運(yùn)動員，他們的平均成績?yōu)?2.94s，他們的身體形態(tài)指標(biāo)平均數(shù)代表了110m欄運(yùn)動員身體形態(tài)模式。

從表1中，可以得出目前世界優(yōu)秀110m欄運(yùn)動員的平均身高維持在1.86m左右；平均體重約為80.79kg；反映運(yùn)動員身體發(fā)育勻稱程度的指標(biāo)—克托萊指數(shù)平均為434.93g/cm；為了更直觀地反映110m欄這個項目運(yùn)動員身高、體重的特別之處，特此引入俄羅斯對身高體重進(jìn)行評價的一種方法：身高－體重指數(shù)，其 計算 方法為：身高(cm)—體重(kg)—100，由該種評價指標(biāo)得出世界優(yōu)秀110m欄運(yùn)動員的平均值為5.14，而據(jù)前人有關(guān)專家研究表明通常世界上優(yōu)秀的110m欄運(yùn)動員身高－體重指數(shù)一般都是在8左右，造成表1中世界優(yōu)秀110m欄運(yùn)動員身高－體重指數(shù)平均值明顯偏小的原因，主要是由于其中有4名運(yùn)動員的值明顯低于8，而且還有2名運(yùn)動員的指數(shù)為負(fù)值，從而造成身高－體重的平均值明顯偏小。身高－體重指數(shù)偏小的原因是因為110m欄運(yùn)動員自身的體重相對自身的身高偏大，特別是兩個為負(fù)值的運(yùn)動員金多姆、奧利弗，他們的體重偏大更多。從力量素質(zhì)上來說，體重越大運(yùn)動員的絕對力量也就越大，在跑動過程中運(yùn)動員所所受到的阻力也就越大。從110m欄運(yùn)動的本質(zhì)上來說，它對運(yùn)動員的力量、爆發(fā)力要求的相對于男子100m來說較低，運(yùn)動員在跨越欄架的過程中由于體重大所受到的阻力也就會越大，所以110m欄運(yùn)動員的身高－體重指數(shù)相對于男子100m運(yùn)動員來說較高，應(yīng)接近8左右。

從110m欄這個項目自身的特點來說，它要求運(yùn)動員跑完固定的距離，并跨越固定高度的欄架。1.067m的欄高要求運(yùn)動員有相對較高的身高以及相對較輕的體重才能比較輕松的跑過10個欄架，同時9.14m的欄間距又限制著運(yùn)動員身高不能過高，運(yùn)動員只能力求步長和步頻達(dá)到最好的結(jié)合。因此110m欄運(yùn)動員相比男子100m運(yùn)動員而言身材相對較高。在以上14名頂尖的110m欄運(yùn)動員中，只有兩名古巴選手，羅伯斯和加爾西業(yè)的身高達(dá)到了190cm，美國選手阿蘭-約翰遜一人低于180cm，其余10人都集中在183-189cm之間。

因此，根據(jù)世界頂尖男子110m欄運(yùn)動員的身體形態(tài)特征，我們可以概括出一個適合跨欄且接近標(biāo)準(zhǔn)的身體形態(tài)指數(shù)：身高1.86±0.03m，體重80.79±7.07kg，克托萊指數(shù)(g/cm)為434.93±34.11g/cm。另外，身高－體重指數(shù)值應(yīng)接近于8，并且該指標(biāo)可以用來作為評價110m欄運(yùn)動員身高與體重相符合程度的一個重要指標(biāo)，具有很強(qiáng)可操作性。

2.2100m速度及速度利用率的分析

2.2.1100m速度的比較分析 110m跨欄跑作為一個周期項目，以及根據(jù)其自身的特點確定了世界上優(yōu)秀的110m欄運(yùn)動員，他們在全程中跑的步數(shù)、步長基本上都是一致的，通常步數(shù)一般都為50－52步，因此，如何在最短的時間內(nèi)跑完50-52步是運(yùn)動員取勝的關(guān)鍵所在，換句話說，優(yōu)秀110m欄運(yùn)動員的成績主要取決于其步頻的快慢，而不是其步幅的長短。為此，我們從部分優(yōu)秀跨欄運(yùn)動員的100m絕對速度以及他們的速度利用率等速度參數(shù)來對運(yùn)動員取得好的比賽成績進(jìn)行分析、探討。表2世界8位優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員各項速度指標(biāo)的比較

100m成績

110m欄成績

100m平均速度（m/s）

110m欄平均速度

速度利用率 ℅

差值（s）

劉翔

10.40

12.88 9.62 8.54

88.77

2.48

杰克遜

10.29

12.91 9.72 8.52

87.65

2.62

金多姆

10.19

12.92 9.81 8.51

86.75

2.73

阿蘭-約翰遜

10.10

12.92 9.90 8.51

85.96 2.82

內(nèi)赫米亞

10.17

12.93 9.83 8.51

86.57

2.76

特拉梅爾

10.04

12.95 9.96 8.49

85.24

2.91

杜庫雷

10.48

12.97 9.54 8.48

88.89

2.49

托尼－ 賈勒特

10.41

13.00 9.61 8.46

88.03

2.59

x±st

10.26±0.16

12.94±0.04

9.75±0.15

8.50±0.02

87.23±1.32

2.68±0.16（以上數(shù)據(jù)來自[1][8]）

110m欄作為短跨項目，運(yùn)動員的100m成績對運(yùn)動員的比賽成績有著至關(guān)重要的作用。較好的100m成績是優(yōu)秀跨欄運(yùn)動員取得好的110m欄成績的基礎(chǔ)，一般來說優(yōu)秀運(yùn)動員的100m成績越好，其110m欄成績也就越好。據(jù)有關(guān)研究表明，110欄運(yùn)動員與100m平跑速度呈顯著相關(guān)(r=068)，這是因為在110m欄全程跑中，約有74m是平跑，約占110m欄全程距離的67%。由此可見，跨欄運(yùn)動員的100m速度在跨欄跑中是一個極其重要的影響因素。另外，現(xiàn)代 110m跨欄跑總的 發(fā)展 趨勢為：由跨欄向跑欄過渡，跨欄步向短跑技術(shù)過渡，減少跨欄步的騰空時間，加快欄間跑的步頻，提高每個欄的周期速度，這就對想取得好的跨欄成績的運(yùn)動員的100m絕對速度提出了更高的要求[2]。從表2中，得出上述8位世界優(yōu)秀的110m跨欄運(yùn)動員的100m平均成績?yōu)?0.26s，更加充分地說明了100m絕對速度在110m跨欄運(yùn)動中的重要性。因此，在進(jìn)行跨欄訓(xùn)練時一定要抓好對運(yùn)動員100m絕對速度的訓(xùn)練，要以此為基礎(chǔ)。2.2.2速度利用率的比較分析

跨欄跑的速度利用率是指運(yùn)動員在跨欄過程中，對自身最高平跑速度的利用水平。通常，用運(yùn)動員在跨欄跑中的平均速度與反映運(yùn)動員最大速度水平的100m跑的平均速度的比值來表示。從表2可以得出，3名100m速度相對較慢的運(yùn)動員：劉翔、杜庫雷、托尼－賈勒特，他們的速度利用率都比較高，達(dá)到了88℅以上，在110m欄這個項目中，體現(xiàn)了對100m速度好的利用，正是由于他們的速度利用率相對于其他選手來說比較高，從而很好的彌補(bǔ)了他們在100m絕對速度上的差距，是他們?nèi)〉煤玫?10m欄成績的重要因素。

另外，從表2中可得出以上8名世界優(yōu)秀運(yùn)動員的110m欄成績，100m成績的平均差值為2.68s。其中劉翔和杜庫雷的差值最小，分別為2.48s和2.49s。這可以充分說明他們倆的跨欄步技術(shù)以及跑－跨結(jié)合能力強(qiáng)。因此，110m欄運(yùn)動員的110m成績和100m成績的差值可以用來作為評價運(yùn)動員跨欄步技術(shù)以及跑－跨結(jié)合能力的指標(biāo)，并且具有強(qiáng)的可操作性。

第三篇：對青少年男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑節(jié)奏訓(xùn)練方法的研究

對青少年男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑節(jié)奏訓(xùn)練方法的研究

【摘要】對于青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的訓(xùn)練而言，助跑技術(shù)與節(jié)奏水平是影響跳遠(yuǎn)成績的一個關(guān)鍵問題，助跑節(jié)奏合理，步長適宜，踏板準(zhǔn)確，就能充分發(fā)揮運(yùn)動員的潛能；本文通過文獻(xiàn)資料分析法對青少年運(yùn)動員跳遠(yuǎn)助跑節(jié)奏訓(xùn)練方法以及注意事項進(jìn)行研究，進(jìn)而探析影響跳遠(yuǎn)助跑準(zhǔn)確性的因素，為準(zhǔn)確的踏板和快速有力的起跳做好充分的準(zhǔn)備。

【關(guān)鍵詞】跳遠(yuǎn)助跑節(jié)奏 助跑訓(xùn)練前言

青少年時期加強(qiáng)培養(yǎng)運(yùn)動員正確的助跑技術(shù)與穩(wěn)定的助跑節(jié)奏應(yīng)引起我們足夠的重視，他的重要性決不亞于掌握正確的起跳技術(shù)。另外，青少年時期神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性高，大腦皮層興奮性占優(yōu)勢，身體在結(jié)構(gòu)和技能上具有較大的可塑性，具備掌握正確的助跑技術(shù)與節(jié)奏的良好條件。我們應(yīng)充分利用青少年這一優(yōu)勢，不失時機(jī)的抓好速度、節(jié)奏訓(xùn)練、打好基礎(chǔ)，這對將來的訓(xùn)練和創(chuàng)造優(yōu)異成績將會起到事半功倍的效果。研究對象與方法

2.1研究對象

青少年男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑節(jié)奏訓(xùn)練方法

2.2 研究方法：文獻(xiàn)資料法、比較分析法、數(shù)理統(tǒng)計法結(jié)果與分析

3.1 影響跳遠(yuǎn)助跑節(jié)奏的因素

3.1.1 助跑的起動方式

助跑的起動方式有兩種：一種是從靜止?fàn)顟B(tài)開始，一般采用兩腿微曲、兩足左右平行站立的“半蹲式”，或兩腿前后分立的“站立式”起動方式。另一種是走幾步或走跳步結(jié)合踩上第一標(biāo)志點，行進(jìn)間開始的起動。

3.1.2 助跑的加速方式

助跑的加速方式有兩種：一種是積極加速，一種是逐漸加速。積極加速方式是從助跑一開始就跑的很積極。步頻始終保持在較高的水平上，這種加速方式能較早的擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，并獲得較高的助跑速度。逐漸加速方式一般是在加大步長或保持步長的基礎(chǔ)上提高步頻。這種加速時間較長，加速過程比較均勻平穩(wěn)。

3.1.3 助跑的距離和步數(shù)

跳遠(yuǎn)助跑距離的長短，應(yīng)以保證助跑任務(wù)的順利完成為依據(jù)一般來說，運(yùn)動員的加速能力和加速方式是決定助跑距離長短的主要因素。一般來講，30米和100米站立式起跑的成績，可作為確定運(yùn)動員助跑距離和步數(shù)的參考指標(biāo)（見表1）。助跑節(jié)奏的練習(xí)的幾種方法

4.1根據(jù)青少年運(yùn)動員本人的特點和習(xí)慣，選擇適合自己的助跑起動方式和加速方式，反復(fù)做30-40米的起動加速跑；起動方式和加速方式，一經(jīng)確定就不容易改變，形成一種動力定型的概念。

4.2 培養(yǎng)運(yùn)動員的節(jié)奏能力的練習(xí)

4.2.1 徒手培養(yǎng)運(yùn)動員節(jié)奏能力練習(xí)

（1）利用語言強(qiáng)化訓(xùn)練法，運(yùn)動員直跑進(jìn)時，教練可用“嗒―嗒―塔…”聲響，或喊數(shù)的方法加深運(yùn)動員對節(jié)奏能力的練習(xí)。

（2）采用擊掌法，加深運(yùn)動員對節(jié)奏能力的練習(xí)。

（3）運(yùn)動員自數(shù)起跳腳落點的步數(shù)，加深對節(jié)奏能力的練習(xí)。

（4）讓運(yùn)動員多采用前20米高抬腿大步幅，后20米逐漸過渡快步頻的節(jié)奏訓(xùn)練。

（5）練習(xí)助跑節(jié)奏時，要反復(fù)強(qiáng)調(diào)助跑的節(jié)奏。

4.2.2 利用器械培養(yǎng)運(yùn)動員的專項節(jié)奏能力練習(xí)

（1）將全程助跑的每一步距離測量出來，然后在每一步之間設(shè)立標(biāo)記，并在有標(biāo)記的情況下，反復(fù)強(qiáng)化肌肉感覺，培養(yǎng)運(yùn)動員的節(jié)奏感。

（2）在練習(xí)過程中，為了提高運(yùn)動員的步頻，可將助跑標(biāo)記的間距縮短，為了增加步長，也可以將標(biāo)記的間距加長。

（3）利用跨欄跑進(jìn)行訓(xùn)練提高運(yùn)動員的節(jié)奏感及步幅和步頻感，欄高以中、低欄為宜，欄距根據(jù)運(yùn)動員的水平而定。

（4）利用短木塊定點的節(jié)奏跑，發(fā)展運(yùn)動員快步頻節(jié)奏的能力。

（5）用實心球定點的節(jié)奏跑，發(fā)展運(yùn)動員高抬大腿，掌握節(jié)奏的能力。

（6）利用實心球和短木塊結(jié)合的定點節(jié)奏跑，發(fā)展運(yùn)動員由慢到快的節(jié)奏能力。

（7）在3 °---5°的坡度進(jìn)行30---40米的下坡跑或助跑起跳練習(xí)，在順風(fēng)的情況下，利用向前的慣性或借助于順風(fēng)的推動力練習(xí)起跳，來提高運(yùn)動員的快節(jié)奏能力。

（8）利用帶起跳板的器械的半程助跑，進(jìn)行最后助跑段的節(jié)奏接起跳練習(xí)。

4.2.3 全程助跑練習(xí)

（1）跑道上的全程助跑練習(xí)，并用記時的方法，使運(yùn)動員掌握好節(jié)奏。

（2）在跳遠(yuǎn)助跑道上，將起跳板用物品遮蓋，然后讓學(xué)生按記憶中的加速跑節(jié)奏進(jìn)行助跑，跑進(jìn)沙坑，不起跳。反復(fù)多次，建立空間節(jié)奏感。

（3）跑道上的平衡助跑節(jié)奏練習(xí)接起跳。

（4）全程助跑練習(xí)。結(jié)論

5.1 助跑的起動方式分為“站立式”和“行進(jìn)間”兩種；加速方式分為“積極加速”和“逐漸加速”兩種。

5.2 助跑的距離和步數(shù)可以以30米和100米站立式起跑的成績作為參考依據(jù)；助跑的距離大多以30-40米，步數(shù)大多以18-24步；因此在平時的訓(xùn)練時多做30-40米的全力加速跑。

5.3 提出助跑節(jié)奏的訓(xùn)練方法分為徒手的和利用器械的兩種；要根據(jù)運(yùn)動員的不同選擇不同的方法進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。

【參考文獻(xiàn)】

[1]張曉陸.三固定訓(xùn)練法與提高少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員起跳準(zhǔn)確性的探索.[J]南京體育學(xué)報.2013（2）

[2]李鴻江.《跳遠(yuǎn)----田徑教學(xué)訓(xùn)練實習(xí)叢書》.[M]人民體育出版社1996年4月

[3]李龍紅.青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)正確的助跑節(jié)奏.[J]少年體育訓(xùn)練.2015（4）

第四篇：國內(nèi)外優(yōu)秀男子110欄運(yùn)動員全程速度與技術(shù)變化特征的比較研究

國內(nèi)外優(yōu)秀男子110欄運(yùn)動員全程速度與技術(shù)變化

特征的比較研究

鄭 祥

（武漢體育學(xué)院體育科技學(xué)院 湖北 武漢 430205）

摘要：通過對有關(guān)跨欄比賽資料的分析，采用汲取分析全程時間與分欄速度、平跑時間與欄間速度、支撐時間與過欄時間、途中跑第5欄的各步長作為對比分析以探討國內(nèi)外選手直到欄的技術(shù)差異。結(jié)果表明：國內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動員（劉翔除外）各方面技術(shù)指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)差于國外選手，尤其是速度、過欄騰空時間等較差，下欄后制動現(xiàn)象嚴(yán)重，欄間跑節(jié)奏三步步長結(jié)構(gòu)分配不合理等。

The entire speed and technological change of domestic and foreign 110m athletes comparative study of characteristics

ZHENG XIANG(Science and technology institute of Wu han sports university Hubei Wuhan 430079)

Abstract:Through the analysis of information about the hurdle race, by absorbing the whole time and column speed, running time and speed, the support time between bar and time, on the way to run a bar 5 each step length of the column as a comparative analysis to explore the domestic and foreign players until the technical differences bar.Results show that the domestic all aspects of technical index of the standard deviation in the foreign players, especially the poor such as hang time speed, a bar, the bar after braking is serious, bar running rhythm between three long structure distribution is not reasonable.關(guān)鍵詞： 110m欄 ； 優(yōu)秀運(yùn)動員； 速度； 騰空時間； 節(jié)奏感 前言

自2004年雅典奧運(yùn)會劉翔奪得110m欄奧運(yùn)金牌的近十年時間內(nèi)，跨欄項目上劉翔始終一枝獨秀，未能有效地激勵與提振我國直道欄的整體水平，雖然近兩屆全運(yùn)會110m欄整體成績呈回升趨勢，但與歐美國家相比，無論是成績的提升幅度還是高水平運(yùn)動員人數(shù)規(guī)模都還有差距。如何借鑒國內(nèi)外優(yōu)秀選手的技術(shù)以及訓(xùn)練手段與成果，提升直道跨欄跑成績形成以劉翔為塔尖整體呈塔基的訓(xùn)練梯隊，是我國競技體育發(fā)展亟需解決的問題。要從訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段、運(yùn)動技術(shù)、身體機(jī)能上來挖掘，進(jìn)行科學(xué)合理的體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練，制定符合項目需要的技戰(zhàn)術(shù)，提高心理訓(xùn)練水平和競賽能力。爭取形成一個項目的集體優(yōu)勢，這樣才能在跨欄項目長盛不衰，創(chuàng)造更好的成績。本課題通過對比國內(nèi)外優(yōu)秀選手跨欄比賽各技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)細(xì)節(jié)數(shù)據(jù)，將解析出的技術(shù)參數(shù)進(jìn)行全面的分析、比較，尋找并描述出男子跨欄跑運(yùn)動員技術(shù)特征與規(guī)律，從中發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)與技術(shù)上的不足，為進(jìn)一步提升我國直道欄整體運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)行科學(xué)化的訓(xùn)練，提供理論上的依據(jù)和與參考。1 研究對家與方法 1.1 研究對象

第12屆全運(yùn)會男子110m跨欄決賽前8名運(yùn)動員和2011年第十三屆世界錦標(biāo)賽男子跨欄決賽的前8名運(yùn)動員 1.2 研究方法

對第12屆全運(yùn)會男子110m欄決賽時的成績及其各項數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，用SPSS12.5進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計學(xué)處理。2 研究結(jié)果與分析

影響跨欄運(yùn)動項目成績的因素除了起跑外，起跑到第一欄的時間、過欄時間、欄間跑時間以及終點沖刺時間的好壞都是影響與制約全程欄成績的因素，其中起跑到第一欄的時間與起跑后的加速跑技術(shù)與能力相關(guān)聯(lián)，終點沖刺跑與體能的儲備和全程合理使用體力相關(guān)，過欄時間的長短則取決于過欄技術(shù)的好壞，欄間跑時間則是跑跨協(xié)調(diào)能力和平跑能力高度結(jié)合的體現(xiàn)。本研究課題采用汲取分析全程時間與分欄速度、平跑時間與欄間速度、支撐時間與過欄時間、途中跑第5欄的步長作為對比分析以探討國內(nèi)外選手直到欄的技術(shù)差異。

2.1 國內(nèi)外優(yōu)秀選手全程分欄時間和速度變化特征

表一 國內(nèi)外男子110m欄運(yùn)動員全程時間和分欄速度

組別 內(nèi)容 1欄 2欄 3欄 4欄 5欄 6欄 7 欄 8欄 9欄 10欄 沖刺 時間 2.56 1.101 1.07 1.061 1.048 1.049 1.059 1.061 1.092 1.12 1.472 中國 標(biāo)準(zhǔn)差0.085 0.019 0.012 0.017 0.014 0.015 0.02 0.029 0.021 0.036 0.048 速度 5.36 8.31 8.54 8.62 8.70 8.70 8.62 8.62 8.39 8.16 9.54 標(biāo)準(zhǔn)差0.17 0.149 0.098 0.141 0.11 0.116 0.155 0.219 0.194 0.259 0.315 時間 2.61 1.049 1.004 1.007 1.003 1.029 1.014 1.03 1.049 1.064 1.359 世界 標(biāo)準(zhǔn)差0.034 0.025 0.014 0.009 0.014 0.032 0.019 0.026 0.02 0.041 0.067 速度 5.28 8.72 9.10 9.08 9.12 8.89 9.01 8.88 8.72 8.60 10.34 標(biāo)準(zhǔn)差0.067 0.217 0.129 0.086 0.127 0.266 0.172 0.224 0.163 0.317 0.486 時間 0.05 0.052 0.066 0.054 0.018 0.02 0.045 0.031 0.043 0.056 0.113 差值 速度 0.08 0.41 0.56 0.46 0.42 0.19 0.39 0.26 0.33 0.44 0.8 P < 0.01 <0.01 <0.01 < 0.01 <0.01 < 0.05 <0.05 <0.01 <0.01 <0.01 <0.01 劉翔 時間 2.56 1.03 1.00 0.98 1.01 1.00 1.02 1.02 1.03 1.03 1.37 速度 5.36 8.89 9.14 9.24 9.12 9.14 8.96 8.96 8.89 8.79 10.20 從表一過欄速度各項數(shù)據(jù)中可以看出，國內(nèi)外選手110m欄運(yùn)動員最快速度均出現(xiàn)在第5欄。中國選手從第3欄開始進(jìn)入高速區(qū)，并保持到第8欄，時間變化范圍為1.048~1.07s，速度變化范圍為8.54~8.7m/s。從第9欄開始，速度呈下降趨勢，用時最多的為加速和沖刺階段，分別為2.56s和 1.472s。世界優(yōu)秀選手也是從第3欄開始進(jìn)入高速區(qū)，僅僅保持到第5欄。但是這3欄的平均時間卻為1.005s，速度為9.1m/s，時間差值為0.046s，速度差值為0.48m/s（P <0.01），數(shù)值均值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國內(nèi)選手的高速區(qū)用時時間，而與劉翔相比，差距則更為明顯，劉翔第四欄時間則是驚人的0.98s，三欄平均時間短于1s。從第6欄開始，速度有所下降，但并非呈直線下降，在第7欄和沖刺階段速度有所提高，呈波浪形變化，可能與選手體力和技戰(zhàn)術(shù)有關(guān)。其次，從表中可發(fā)現(xiàn)國內(nèi)外優(yōu)秀選手在6~10欄的次速度卻比國內(nèi)選手的高速度還快。再者，國外優(yōu)秀選手的沖刺速度達(dá)到了10.34m/s，為全程最高速度，而國內(nèi)選手沖刺速度只達(dá)到了9.54m/s，二者差時間值為0.113s，速度差值為0.8m/s，存在顯著性相關(guān)(P < 0.01)，即使是劉翔沖刺速度達(dá)到了10.20m/s，仍然存在明顯差距。

由表二可知，國內(nèi)選手的100m平跑成績明顯差于國外優(yōu)秀選手，差值為0.43s，而110m欄的成績差值也僅僅為0.44s，平均欄間速度差值為0.37m/s。由此可說明國內(nèi)選手最大的弱點在于平跑成績差，最大速度不及國外選手。在整個跨欄跑過程中，國內(nèi)選手保持最高速度的穩(wěn)定性強(qiáng)，（表現(xiàn)在3~8欄的高速跑上），但是其最大速度明顯低于國外選手，且表現(xiàn)出最大速度能力較差的特點。加速階段（第1欄）優(yōu)于國外優(yōu)秀選手，從體能分配的角度來講，加速階段保持一定的體力是一種技戰(zhàn)術(shù)的要求，過分強(qiáng)調(diào)起跑后的加速度不僅致使神經(jīng)系統(tǒng)過早疲勞，能量消耗過快，而且還會影響全程跨欄跑的節(jié)奏，容易造成下欄后的制動現(xiàn)象，影響跑速發(fā)揮。而從沖刺階段的數(shù)據(jù)對比差值來看，國內(nèi)選手存在著沖刺沖不上來的現(xiàn)象，明顯與全程體力分配不均和加速階段消耗體能過快存在相關(guān)。

表2 國外男子110m欄技術(shù)參數(shù)

m(s)100m(s)平均欄間速度（m/s）起跨腿支撐時間 擺動腿支撐時間 中國 13.6±0.158 10.22±0.05 8.53±0.252 0.12±0.02 0.085±0.005 世界 13.21±0.196 10.65±0.13 8.9±0.231 0.085±0.01

0.07±0.006 差值 0.43 0.44 0.37 0.035 0.005 P <0.01 < 0.01 < 0.01 < 0.05 > 0.05 另外，本文單獨列出劉翔13.07的速度及時間參數(shù)作為對比分析，以突出劉翔在跨欄項目上具有的優(yōu)勢與國外選手間的差異。從表1可知，劉翔從第3欄開始進(jìn)入高速區(qū)，并保持到第6欄為止。最高速度出現(xiàn)在第3、4、5欄。從數(shù)據(jù)分析來看，劉翔的高速區(qū)已經(jīng)接近或超過國外優(yōu)秀選手，但在次最大速度的保持區(qū)內(nèi)稍微要落后于國外選手。另外，起跑階段加速能力不強(qiáng)，從而進(jìn)一步影響了前3欄的成績，可能與肌肉爆發(fā)大小有關(guān)，也可能是8步過欄不及7步過欄的加速度能力上。訓(xùn)練上應(yīng)多考慮起跑加速能力的訓(xùn)練和專項速度耐力能力的培養(yǎng)，忌傷病后大強(qiáng)度大負(fù)荷訓(xùn)練。2.2 跨欄騰空時間的比較分析

跨欄步時間（起跨腿支撐時間+騰空時間+擺動腿支撐時間）是反映運(yùn)運(yùn)動員過欄技術(shù)優(yōu)劣的一項重要指標(biāo)。從表2可知，國內(nèi)選手起跨腿支撐時間，差值為0.035s，呈顯著性差異。從生物力學(xué)的角度分析，起跨腿支撐時間受身體重心、軀干倒和著地腳的影響。據(jù)李建臣研究表明[1]，在起跨腿更加積極地放松情況下，適當(dāng)?shù)卦黾又啬_，使得地點更加接近身體重心投影點，則更能快速的轉(zhuǎn)入后蹬動作，縮短支撐時間。擺動腿支撐時間的長短也受到著地腳、著地膝角等的影響，良好的擺動腿支撐不僅可以縮短支撐時間，更重要的是不至于在下欄時產(chǎn)生制動現(xiàn)象，從而引起速度的下降，對順利過渡到欄間跑產(chǎn)生不利影響。

表3 國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員110m欄平均過欄時間

1欄 2欄 3欄 4欄 5欄 6欄 7欄 8欄 9欄 10欄 均值 中國 0.38 0.38 0.38 0.36 0.37 0.36 0.36 0.36 0.37 0.39 0.37 世界 0.32 0.32 0.32 0.31 0.32 0.32 0.32 0.32 0.33 0.34 0.32 P < 0.01 <0.01 < 0.01 <0.01 < 0.01 < 0.01 < 0.01 < 0.01 <0.01 < 0.01 < 0.01 劉翔 0.33 0.32 0.31 0.31 0.31 0.32 0.32 0.32 0.32 0.32 0.32 從表3可發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)選手1~10欄過欄騰空時間平均值為 0.37s，國外優(yōu)秀選手過欄騰空時間平均值為0.32s（P <0.01）。從全程各欄來分析，國內(nèi)選手最短的騰空時間為0.36s，出現(xiàn)在第4、6、7、8欄，國外優(yōu)秀選手從第1欄開始一直到第8欄，始終保持著0.32s的騰空時間，劉翔則保持了最短的過欄時間，基本在0.32s之內(nèi)，說明了劉翔的過欄技術(shù)比國外選手還要好。而國內(nèi)外選手全程各欄之間的騰空時間平均值均呈顯著性差異。

本文作者認(rèn)為，影響其騰空時間主要有兩個因素：（1）起跳腿過欄瞬間，后蹬力量不足，起跨加速度太小。起跨腿后蹬產(chǎn)生的加速度可分為上欄騰空向前的水平加速度和重心向上騰空 的豎直加速度。后蹬加速度越大，水平加速度也就越大，其勢必縮短騰空時間，當(dāng)然，其后蹬產(chǎn)生的合加速度的角度必須是有一定范圍的。目前世界優(yōu)秀跨欄運(yùn)動員的后蹬角為66°+1.3°，身體重心角度為12.11°+0.1°，重心騰起高度為0.14+0.02m，真正理想的重心移動是剛好掠過欄，盡量地使跨欄接近平跑。從國內(nèi)選手中間欄每欄用時1s就可以看出國外優(yōu)秀選手正從以前的3步欄間跑 +起跨跑慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)槊繖?步平跑趨勢。（2）騰空的時間還受上欄前跨步距離的影響。起跨點太近，容易造成攻欄時向前不足，向上有余，給人以“跳欄”的感覺，且落點較遠(yuǎn)，使身體重心移動慢，產(chǎn)生制動現(xiàn)象，影響全程跑跨節(jié)奏。

2.3 欄間跑3步參數(shù)比較分析

表4 第5欄3步步數(shù)參數(shù)

第1步 第2步 第3步 過欄步長 欄前步長 下欄步長

中國 1.54±0.01 2.07±0.05 1.91±0.04 3.62±0.01 1.96±0.03 1.67±0.03 世界 1.51±0.05 2.11±0.01 1.9±0.03 3.61±0.03 2±0.02 1.61±0.02 P <0.05 <0.05 > 0.05 > 0.05 < 0.05 < 0.05 比較國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員第5欄間3不跑的步長可發(fā)現(xiàn)，第1步和第2步均呈顯著性差異。與國外優(yōu)秀選手相比較，國內(nèi)選手第1步偏大（1.54m），第2步偏?。?.07m），第3步無多大差別。從欄前步長和下欄步長分析，國內(nèi)選手下欄步長比國外優(yōu)秀選手長（P<0.05）。欄間跑3步步長是反映運(yùn)動員平跑速度能力的一個重要指標(biāo)，由于欄間距離相同，并都是3步跑過，因此它主要是運(yùn)動員步頻能力的體現(xiàn)。另外，欄間3步跑的時間和空間特征構(gòu)成欄間跑的節(jié)奏，它是由欄間3步步長的比例和步長決定的。因此，欄間3步步長的合理分配對于調(diào)節(jié)運(yùn)動員跨欄跑的節(jié)奏感有重要作用。從力學(xué)角度分析，在下欄后會產(chǎn)生一定的制動現(xiàn)象，因此就造成了加速度的下降，引起步頻的減少，相應(yīng)地只有加大步長來彌補(bǔ)。數(shù)據(jù)表明，國內(nèi)選手的步長比國外選手要長，也說明了國內(nèi)選手在下欄時產(chǎn)生的制動現(xiàn)象要比國外選手嚴(yán)重，跑起來沒有國外選手順暢，受到第1步的影響，在第2步無法產(chǎn)生高加速狀態(tài)下的高步長，更進(jìn)一步地影響了第2步的 步長。3 結(jié)論與建議

3.1 國內(nèi)選手（劉翔除外）110m欄運(yùn)動員與國外選手相比具有平跑速度差、整體平均速度差、最大速度能力差的特點，今后訓(xùn)練的重點應(yīng)結(jié)合專項體能訓(xùn)練特點，加強(qiáng)平跑訓(xùn)練，提高平跑速度能力。

3.2 國內(nèi)選手（劉翔除外）起跨腿支撐時間和騰空時間均比國外選手要長，在跨步上欄技術(shù)方面存在著嚴(yán)重的問題，技術(shù)上存在著“跳欄”現(xiàn)象。建議訓(xùn)練中根據(jù)各運(yùn)動員的身體形態(tài)特點全面分析其起跨各技術(shù)角度，力求“遠(yuǎn)跨近下欄”，擺動腿積極攻欄的同時要加強(qiáng)擺動腿的快速伸膝和小腿向欄架方向的快速前伸，形成著地角度大、著地距離近的快速絞剪完美技術(shù)風(fēng)格，以有利于欄間水平速度的發(fā)揮。

3.3 國內(nèi)選手在下欄后產(chǎn)生制動現(xiàn)象比較嚴(yán)重（這是國內(nèi)選手目前除劉翔外普遍存在的明顯弱點），從而進(jìn)一步對欄間第2步產(chǎn)生干擾，影響欄間跑的節(jié)奏。建議訓(xùn)練中加強(qiáng)起跨腿蹬地力量，加大欄前步長，上體前壓加大及其腿腰髖的柔韌性，下欄著地擺動腿直腿下欄，著地時增大踝關(guān)節(jié)角度、減小緩沖幅度、抬高支撐重心位置，都可以起到減小下欄步長、減少下欄制動現(xiàn)象的作用。3.4 跨欄項目的訓(xùn)練，應(yīng)結(jié)合項目的特點與技術(shù)要求，多進(jìn)行大強(qiáng)度、高興奮、高頻率的快速過欄練習(xí)，不宜大負(fù)荷與疲勞狀態(tài)下進(jìn)行技術(shù)與身體訓(xùn)練，強(qiáng)度與量的安排既要適中，又要適合跨欄項目體能發(fā)展及儲備的要求。4 參考文獻(xiàn)

[1] 李建臣，付大鵬.對我國男子110m欄的跨跑與跨跑技術(shù)的運(yùn)動學(xué)分析[J].中國體育科技，2000,36(5):11-13.[2] 許以誠，遲泰棱.我國優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員的跨欄技術(shù)分析[J].中國體育科技，2002（10）:10-12.[3] 宋躍先.對我國頂尖110 m欄運(yùn)動員跨欄技術(shù)的分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2005,25(1):62-63.[4] 宋躍先，唐林.劉翔110m欄平12.91s世界紀(jì)錄的技術(shù)特征分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報.2007(06).作者簡介：1985.1.15 籍貫:安徽安慶 學(xué)歷：在職研究生 運(yùn)動等級：國家健將 專業(yè)：體育教育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué) 研究方向：田徑教學(xué)與訓(xùn)練 職稱：助教

第五篇：男子論文：我國U17男子籃球運(yùn)動員技術(shù)、體能測試與比賽成績相關(guān)性研究

男子論文：我國U17男子籃球運(yùn)動員技術(shù)、體能測試與比賽成績相關(guān)性研究

【中文摘要】本文通過對2010年參加我國U17男子籃球的19支參賽隊的227名運(yùn)動員技術(shù)、體能測試成績和比賽成績進(jìn)行回歸分析,旨在發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律和問題,找出影響比賽成績的關(guān)鍵因素,為進(jìn)一步改進(jìn)和提高我國青少年男子籃球的訓(xùn)練、選材等工作提供參考。本文以2010年我國U17男子籃球運(yùn)動員為研究對象,采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、現(xiàn)場觀測統(tǒng)計法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法(回歸分析法)等研究方法,得出以下結(jié)論:

1、2010年全國U17男子籃球比賽19支參賽隊伍中200cm以上的運(yùn)動員共計9人,分布在浙江、江蘇、河北省體校、遼寧省體校、黑龍江大慶、河南焦作、福建體校、沈陽31中學(xué)、廣東參賽隊中,比賽成績后六名的參賽隊無一人達(dá)到200cm以上身高。

2、2010年全國U17男子籃球比賽中,19支參賽隊伍在技術(shù)、體能三項測試的平均成績只有阜新籃校、浙江、江蘇、遼寧省體校、河北省體校五支參賽隊伍達(dá)到及格分?jǐn)?shù),其余參賽隊均未達(dá)到及格,說明當(dāng)前我國U17男子籃球運(yùn)動員的技術(shù)、體能狀況較差,需要盡快提高。19支參賽隊伍之間的技術(shù)、體能測試總成績相差懸殊,最好成績阜新籃校與與最差成績淄博市體校兩者相差432.05分,相差一倍之多。

3、2010年全國U17男子籃球比賽中,運(yùn)動員的技術(shù)、體能測試成績越好,比賽中場均得分越多,運(yùn)動員的競技能力越強(qiáng)。技術(shù)、體能測試總成績前20名運(yùn)動員主要分布在黑龍江大慶、浙江、阜新籃校、遼寧參賽隊伍中;后20名運(yùn)動員主要分布在黑龍江體校、淄博市體校、保定、天津、長沙和廣東參賽隊伍中。

4、2010年全國U17男子籃球比賽技術(shù)、體能測試成績與比賽成績的回歸方程Y=14.739+0.658X1-3.829X2-0.332X3。另外,90秒三分投籃成績對比賽成績的貢獻(xiàn)值最大,表明在青少年男子籃球比賽中,要想在比賽中取得優(yōu)勢,在技術(shù)、體能方面,三分投籃起一定的作用;其次為全場菱形綜合上籃和20秒快速臥推。

【英文摘要】This article through to 2010 U17 basketball in China of the 19 teams from 227 athlete technology, the physical fitness test scores and regression analysis of race, aiming to find some rules and problem, find out the key factor to influence the result, for further improved and improve China’s young man basketball training, material so as to provide reference work.Based on 2010 U17 man basketball players in China as the research object, the literature data method, interview method, field observation statistics, logic analysis, mathematical statistics(regression analysis)research methods, the following conclusions:1, 2010 national men’s basketball U17, 19 teams 200cm above athletes in a total of nine people, distributed in zhejiang, jiangsu, hebei, liaoning, heilongjiang schools schools of daqing, henan jiaozuo, fujian schools, shenyang and middle school, guangdong team, after race

six team 200cm no man reached above height.2, 2010 national men’s basketball U17, 19 teams in technology, physical fitness test average scores only three fuxin basket of school, zhejiang, jiangsu, hebei, liaoning province who schools reached five teams passing grade, and the rest of the team failed to meet fail, explained the current our country U17 man basketball players technology, physical fitness is bad, need to improve soon.19 teams of technology, fitness test between overall difference between best result with and worst fuxin basket school grades zibo 432.05 points, who both differ differs a times over.3, 2010 national men’s basketball U17, the athlete technology, fitness test scores, the better, the more averaged scoring game, the stronger competitive ability of athletes.Technology, overall fitness test before 20 athlete is mainly distributed in daqing, zhejiang, heilongjiang, liaoning fuxin basket school team;After 20 players are mainly distributed in the heilongjiang schools, zibo schools, baoding, tianjin, changsha and guangdong teams.4, 2010 national men’s basketball U17, technology, fitness test scores and grades the regression equation of the game 14.739 + 0.658 Y = 0.332 clamps its X1-3.829 X2 X3.-In addition, 90 seconds 3-point attempt to match result contribution grades, and suggest that in maximum young male

basketball game, to get the advantage in the competition, in technology, physically, 3-point attempt plays a decisive role;Secondly for full diamond comprehensive lay ups and 20 seconds and triceps-act quickly.【關(guān)鍵詞】男子 籃球運(yùn)動員 技術(shù)體能測試 比賽成績 【英文關(guān)鍵詞】Man Basketball athletes Technical fitness test Match result 【目錄】我國U17男子籃球運(yùn)動員技術(shù)、體能測試與比賽成績相關(guān)性研究7-148中文摘要5-61.1 選題依據(jù)7-81.2.1 選題目的8

Abstract6

1.前言

1.2 選題目的和意義1.2.2 選題意義8

1.3 研究任務(wù)8的統(tǒng)計結(jié)果88析8分析81.3.1 運(yùn)動員個體和運(yùn)動隊團(tuán)體技術(shù)、體能測試成績

1.3.2 參賽隊個體與團(tuán)體比賽成績的統(tǒng)計結(jié)果1.3.3 運(yùn)動員個體技術(shù)、體能測試成績與比賽成績的相關(guān)分1.3.4 運(yùn)動隊團(tuán)體技術(shù)、體能測試成績與比賽成績的相關(guān)1.4 文獻(xiàn)綜述8-1

41.4.1 2010 年全國 U17 男1.4.2 我國男子籃球運(yùn)動員技1.4.3 我國男子籃球有關(guān)培養(yǎng)1.4.4 我國男子籃球有關(guān)技子籃球競賽制度簡要介紹8-9術(shù)、體能方面的研究文獻(xiàn)9-11后備人才方面的研究文獻(xiàn)11-12術(shù)、體能測試成績與比賽成績相關(guān)關(guān)系的研究文獻(xiàn)12-131.4.5 其他有關(guān)體能方面的研究文獻(xiàn)13-1

42.1 研究對象14

2.2.2 研究研究對象與研究方法14-1

5方法14-151515

2.2.1 文獻(xiàn)資料法14-152.2.2 訪談法2.2.3 現(xiàn)場觀察統(tǒng)計法152.2.4 邏輯分析法

3.研究結(jié)果與2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法(回歸分析法)15分析15-333.1 2010 年全國 U17 男子籃球比賽各參賽隊伍

3.1.1 2010 年全國 U17 男子籃

3.1.2 2010 年全國 基本情況的統(tǒng)計分析15-17球比賽各參賽隊伍身高情況統(tǒng)計15-16U17 男子籃球比賽各參賽隊運(yùn)動員身高結(jié)構(gòu)對比統(tǒng)計16-173.2 2010 年全國 U17 男子籃球比賽各參賽隊伍技術(shù)、3.2.1 全場菱形綜合上籃測試體能測試成績統(tǒng)計結(jié)果17-24成績統(tǒng)計分析17-1919-2121-2323-2

43.2.2 90 秒三分投籃測試成績統(tǒng)計分析3.2.3 20 秒快速臥推測試成績統(tǒng)計分析3.2.4 各參賽隊技術(shù)、體能測試的平均成績3.3 2010 年全國 U17 男子籃球比賽各參賽隊伍技術(shù)、3.3.1 2010 年全國 U17 男體能測試總成績相關(guān)分析24-25子籃球比賽各參賽隊伍技術(shù)、體能測試總成績統(tǒng)計24-253.3.2 2010 年全國 U17 男子籃球比賽各參賽隊伍技

3.4 2010 年全國 U17 男

3.4.1 2010 術(shù)、體能測試總成績的統(tǒng)計分析25子籃球比賽各參賽隊比賽成績的結(jié)果分析25-27年全國 U17 男子籃球比賽各參賽隊比賽成績統(tǒng)計25-263.4.2 2010 年全國 U17 男子籃球比賽各參賽隊比賽

3.5 2010 年全國 U17 男子籃球運(yùn)動名次的結(jié)果分析26-27員個體之間技術(shù)、體能測試成績與比賽成績的相關(guān)分析

27-303.5.1 技術(shù)、體能測試成績優(yōu)秀的運(yùn)動員(前 20 名)

3.5.2 技術(shù)、體能測試成績差的3.5.3 技術(shù)、3.6 2010 年全國 與比賽成績之間的統(tǒng)計27-28運(yùn)動員(后 20 名)與比賽成績之間的統(tǒng)計28-29體能測試成績與比賽成績的相關(guān)分析29-30U17 男子籃球各參賽隊技術(shù)、體能測試成績與比賽成績關(guān)系的回歸分析30-33的統(tǒng)計303.6.1 各參賽隊團(tuán)體技術(shù)、體能測試成績與比賽成績3.6.2 各參賽隊團(tuán)體技術(shù)、體能測試成績與比賽成3.6.3 全場菱形綜合上籃、90 秒三分投

3.6.4 績的回歸分析30-32籃、20 秒快速臥推測試成績與比賽成績的回歸方程32全場菱形綜合上籃、90 秒三分投籃、20 秒快速臥推測試成績對比賽成績的影響32-333337-38

4.結(jié)論與建議33-34

參考文獻(xiàn)34-37

4.1 結(jié)論致謝4.2 建議33-34附件38-39