第一篇：醫(yī)生變?yōu)榛颊叩目拱┤沼?/a>

第二篇：患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信

患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信

患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信1

尊敬的總醫(yī)院各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、醫(yī)護(hù)人員：

你們好!我是泌尿科的一名普通患者叫***。

在我即將出院之際，我向泌尿科的全體醫(yī)護(hù)人員表示衷心感謝，愿你們好人一生平安。

在我寫這封感謝信時(shí)，不禁回憶起在總醫(yī)院泌尿科住院時(shí)的一幕幕，感謝的心情抑制不住地洶涌澎湃，層巒跌宕!忘不了泌尿科主任姜云橫、劉鳳岐大夫及全體醫(yī)護(hù)人員床頭床尾辛苦地忙碌;忘不了劉大夫下班不回家，

堅(jiān)守重癥患者的忘我;更忘不了你們分析討論病情時(shí)的投入!作為一個(gè)普通的老百姓，由于我對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)一知半解，沒少給劉大夫提問題、添麻煩。

可您從來不溫不惱，總是耐心講解，盡力滿足我們的要求。

正是由于您的良苦用心，才使得治療方案得以順利且有效地進(jìn)行下去。

您對(duì)病人的責(zé)任感，對(duì)工作的一絲不茍，同樣令我們感激和敬佩。

您以您高尚的醫(yī)德，精湛的醫(yī)術(shù)，不辭辛勞、任勞任怨的優(yōu)秀品質(zhì)，澆鑄了您------一個(gè)醫(yī)生該有的高大形象。

真可謂，平凡之中更見偉大!

同時(shí)，我也感謝總醫(yī)院的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，感謝你們培養(yǎng)出像姜主任、劉大夫這樣的好醫(yī)生!千言萬(wàn)語(yǔ)的感謝最后只能匯成一句祝福的話：真心祝愿總醫(yī)院泌尿科全體醫(yī)護(hù)人員身體健康，全家幸福!

此致

敬禮!

xxx

20xx年x月x日

患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信2

珠海陽(yáng)光醫(yī)院的醫(yī)生：

你們好!我曾經(jīng)是咱們這的一名性功能障礙疾病患者，不知道你們還有印象嗎?我曾去過一些醫(yī)院進(jìn)行就診，但都沒有得到恰當(dāng)?shù)闹委?，癥狀一直沒有消失。

男性得了這個(gè)病比什么都自卑，我也因此一度心灰意冷。

經(jīng)朋友介紹說珠海陽(yáng)光醫(yī)院治療性功能障礙很權(quán)威，于是抱著嘗試的心態(tài)來了。

來到醫(yī)院，負(fù)責(zé)診療我的是鄭祚全醫(yī)生在交談中他看出了我的消極，他只看著我說了一句：“疾病并不可怕，可怕的是自己放棄自己?！蔽彝蝗痪拖袷怯袀€(gè)力量。

不錯(cuò)，無論何時(shí)，可怕的是自己放棄自己。

我要有信心，我不能被打敗，我要和疾病斗爭(zhēng)到底。

我想鄭醫(yī)生一定會(huì)治好我的。

于是我開始恢復(fù)信心，并配合鄭醫(yī)生做了全面的檢查。

最后診斷為背神經(jīng)過密，敏感度過高，屬于器質(zhì)性性功能障礙，鄭醫(yī)生耐心的給我解釋什么器質(zhì)性性功能障礙，以及治療此病的'方法。

綜合我的情況，鄭醫(yī)生建議我接受敏感神經(jīng)可控調(diào)節(jié)技術(shù)，他針對(duì)手術(shù)相關(guān)的情況都對(duì)我說了一個(gè)詳細(xì)的說明。

并告訴我手術(shù)會(huì)由他親自主刀。

讓我不要害怕。

鄭醫(yī)生給我制定了一個(gè)科學(xué)合理的治療方案，再加上他精湛的醫(yī)術(shù)，我出院回家已一月有余，手術(shù)效果良好，也完全沒有復(fù)發(fā)狀況。

真的很感謝珠海陽(yáng)光醫(yī)院的所有醫(yī)護(hù)人員，感謝你們的悉心照顧和幫助!

鄭醫(yī)生，我沒有太多文化，好聽的話也不會(huì)多說。

我的身體康復(fù)已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，但是我知道還有很多患者正在被疾病纏身，需要你治療的患者也還有很多。

每次想到這些我就感覺醫(yī)生真是偉大......特此寫一封感謝信，感謝你們的幫助!同時(shí)祝愿你們，好人一生平安!珠海陽(yáng)光醫(yī)院的醫(yī)生：

你們好!我曾經(jīng)是咱們這的一名性功能障礙疾病患者，不知道你們還有印象嗎?我曾去過一些醫(yī)院進(jìn)行就診，但都沒有得到恰當(dāng)?shù)闹委?，癥狀一直沒有消失。

男性得了這個(gè)病比什么都自卑，我也因此一度心灰意冷。

經(jīng)朋友介紹說珠海陽(yáng)光醫(yī)院治療性功能障礙很權(quán)威，于是抱著嘗試的心態(tài)來了。

來到醫(yī)院，負(fù)責(zé)診療我的是鄭祚全醫(yī)生在交談中他看出了我的消極，他只看著我說了一句：“疾病并不可怕，可怕的是自己放棄自己?！蔽彝蝗痪拖袷怯袀€(gè)力量。

不錯(cuò)，無論何時(shí)，可怕的是自己放棄自己。

我要有信心，我不能被打敗，我要和疾病斗爭(zhēng)到底。

我想鄭醫(yī)生一定會(huì)治好我的。

于是我開始恢復(fù)信心，并配合鄭醫(yī)生做了全面的檢查。

最后診斷為背神經(jīng)過密，敏感度過高，屬于器質(zhì)性性功能障礙，鄭醫(yī)生耐心的給我解釋什么器質(zhì)性性功能障礙，以及治療此病的方法。

綜合我的情況，鄭醫(yī)生建議我接受敏感神經(jīng)可控調(diào)節(jié)技術(shù)，他針對(duì)手術(shù)相關(guān)的情況都對(duì)我說了一個(gè)詳細(xì)的說明。

并告訴我手術(shù)會(huì)由他親自主刀。

讓我不要害怕。

鄭醫(yī)生給我制定了一個(gè)科學(xué)合理的治療方案，再加上他精湛的醫(yī)術(shù)，我出院回家已一月有余，手術(shù)效果良好，也完全沒有復(fù)發(fā)狀況。

真的很感謝珠海陽(yáng)光醫(yī)院的所有醫(yī)護(hù)人員，感謝你們的悉心照顧和幫助!

鄭醫(yī)生，我沒有太多文化，好聽的話也不會(huì)多說。

我的身體康復(fù)已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，但是我知道還有很多患者正在被疾病纏身，需要你治療的患者也還有很多。

每次想到這些我就感覺醫(yī)生真是偉大......特此寫一封感謝信，感謝你們的幫助!同時(shí)祝愿你們，好人一生平安!

此致

敬禮!

xxx

20xx年x月x日

患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信3

尊敬的醫(yī)院院方領(lǐng)導(dǎo):

您們好!

適值新春佳節(jié)之際，首先我代表全家送上對(duì)貴院最真摯的祝愿，祝貴院事業(yè)蒸蒸日上，在醫(yī)學(xué)科學(xué)領(lǐng)域里取得更大的成績(jī)。

此刻，作為一名患者，我懷著激動(dòng)的心情表達(dá)對(duì)貴院的無限感激，尤其是對(duì)貴院X醫(yī)生表示衷心感謝。

我是一名抑郁癥患者，在X醫(yī)院治療抑郁癥已經(jīng)一年多了，在診治期間，我得到了貴院X主任的悉心治療，和無微不至的照顧，我非常感謝貴院培養(yǎng)出了這樣一位優(yōu)秀的醫(yī)務(wù)工作者。

進(jìn)入六十歲以后，由于種.種原因，我夜里經(jīng)常失眠，無法入睡，白天不愿意出去，厭惡干活，也不愿意與人交流，對(duì)任何事情都漠不關(guān)心。家人想了很多方法，但是始終沒能挽救我逐步下沉的心靈狀態(tài)，最嚴(yán)重的時(shí)候我一度有輕生的念頭，家里人心急如焚，束手無策。后經(jīng)人介紹，我找到了貴院X主任，經(jīng)過測(cè)試，我被確診患了抑郁證，X主任耐心細(xì)致地給我及家人講解這種病的得病機(jī)理，并肯定地告訴我，經(jīng)過藥物治療我的抑郁癥是可以治愈的，堅(jiān)定了我生活下去的信心。

在診治期間，無論是見到X主任本人還是打電話，X主任都會(huì)親自去指導(dǎo)治療，制定治療方案，使用有效的藥物，他確實(shí)做到了關(guān)心百姓的疾苦，把患者當(dāng)做朋友來對(duì)待，他的一言一行、一舉一動(dòng)無不詮釋著當(dāng)代醫(yī)生的職責(zé)操守和醫(yī)道本色。現(xiàn)在一年多過去了經(jīng)過X主任的準(zhǔn)確診斷合理用藥，我的抑郁癥已經(jīng)有了大幅好轉(zhuǎn)不但重新恢復(fù)了對(duì)美好生活的那種感覺而且慢慢恢復(fù)了我的社會(huì)交往功能現(xiàn)在的我對(duì)自己抑郁癥的徹底治愈終于有了很好的信心。

我這一年多的時(shí)間里無論是自己的親身感覺還是每次掛號(hào)時(shí)和排隊(duì)等候的其他病友聊天都深切的感覺到X主任平易近人的工作態(tài)度和耐心細(xì)致的工作作風(fēng)。X主任根據(jù)患者的經(jīng)濟(jì)狀況和病情制定醫(yī)治方案，既讓患者病情得到治療又不用患者經(jīng)濟(jì)負(fù)荷過重，是位難得的為百姓切身利益著想的好醫(yī)生。

現(xiàn)在，我女兒也在X院治療，看到了我家的實(shí)際情況，X主任給予了我很大幫助。一次，X主任上午剛做完門診，中午正準(zhǔn)備吃飯時(shí)，我找到他詢問我女兒的治療情況，他顧不得吃飯，放下碗筷就來接待我，詳細(xì)告訴我一些治療情況，令我十分感動(dòng)。

在當(dāng)今物欲橫流的社會(huì)，很多醫(yī)生在金錢面前失去了職業(yè)道德，但也總有一些X主任這樣的人除了有精湛的醫(yī)術(shù)外還保留了醫(yī)生崇高的品德，讓我感慨頗多。醫(yī)者父母心，是的，醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德高尚是我及家人對(duì)X主任客觀真實(shí)的評(píng)價(jià)和高度贊揚(yáng)!

最后，讓我發(fā)自肺腑地說一句：祝愿X醫(yī)生和X院的全體醫(yī)護(hù) 人員身體健康、萬(wàn)事如意、全家幸福。

患者：

日期：

患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信4

尊敬的XX市人民醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)：

我愛人，由于是初次生產(chǎn)，思想比較緊張，于是，就提前住進(jìn)了_X市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科。當(dāng)預(yù)產(chǎn)期過去一星期之后，也就是20_年8月23日，才出現(xiàn)了臨產(chǎn)征兆。由于我愛人預(yù)產(chǎn)期已超過一個(gè)禮拜，再加上她患有貧血，并伴有胎盤血竇，婦產(chǎn)科醫(yī)生馮若琳、護(hù)士萬(wàn)黎為保證產(chǎn)婦順利分娩，嚴(yán)密觀察產(chǎn)婦情況，寸步不離病房，在給我愛人進(jìn)行各項(xiàng)檢查的同時(shí)，還進(jìn)行思想安慰和心理疏導(dǎo)，使我愛人和家人感到十分溫暖。

8月23日下午2點(diǎn)鐘左右，嬰兒終于降生了。然而，意外情況出現(xiàn)了，嬰兒臉色發(fā)青，嘴唇發(fā)紫，出現(xiàn)缺氧窒息。在這危急時(shí)刻，婦產(chǎn)科馮若琳醫(yī)生毫不遲疑，立即對(duì)剛出生的嬰兒進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，馮醫(yī)生不怕臟，不怕累，滿頭大汗，衣服都濕透了，經(jīng)過不失時(shí)機(jī)的積極搶救，終于使嬰兒轉(zhuǎn)危為安，發(fā)出了人生第一聲啼哭。護(hù)士萬(wàn)黎懷著五個(gè)月的身孕，她除積極協(xié)助馮醫(yī)生對(duì)嬰兒進(jìn)行搶救外，還對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行認(rèn)真處理。在她們兩個(gè)緊密配合之下，嬰兒得救，母子平安。

馮醫(yī)生、萬(wàn)護(hù)士用她們的高尚醫(yī)德挽救了嬰兒性命，用她們的精湛技術(shù)保證了母子平安，我們?nèi)胰吮硎局孕母兄x!

馮醫(yī)生、萬(wàn)護(hù)士的高尚醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，是_X市人民醫(yī)院精神文明建設(shè)的縮影，也是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的生動(dòng)體現(xiàn)，她們的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)值得尊敬，她們的精神品質(zhì)值得弘揚(yáng)。我和我的家人，要以馮醫(yī)生、萬(wàn)護(hù)士為榜樣，以市人民醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員仁愛之心，德善之舉，聚集社會(huì)正能量，傳播社會(huì)正能量，讓我們的社會(huì)更和諧更美好。

感謝者：XXX

20xx年8月7日

患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信5

尊敬的醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)：

您們好，我叫溫，是來自清遠(yuǎn)連州市的一名女病患者，入住貴醫(yī)院住院部19樓推拿科15號(hào)病床。

今天，我懷著感激之情向xx醫(yī)院及貴醫(yī)院醫(yī)德高尚、醫(yī)術(shù)精湛的好醫(yī)生——肖錚醫(yī)生表示衷心的感謝!

我患病于20xx年7月26日的早上，當(dāng)時(shí)腰和背部突然疼痛不已，無法坐立行走，緊急住進(jìn)了連州市人民醫(yī)院。住院四天，仍然臥床不起，醫(yī)生告知我患的是“腰椎間盤突出并壓迫到神經(jīng)”，多次提出要求做手術(shù)。我和家人聽后深感恐懼和不安。后來聽妹妹說貴醫(yī)院在治理腰痛方面很不錯(cuò)，我抱著試試的心態(tài)于7月30日早上辦理了轉(zhuǎn)院手續(xù)，并于當(dāng)天下午到達(dá)了貴醫(yī)院推拿科門診六樓找到了肖醫(yī)生。肖醫(yī)生原本是當(dāng)天下午休息的，可他想病人所想，急病人所急，犧牲了自己寶貴的休息時(shí)間，為我邊安排辦理住院手續(xù)，邊快速安排病床，并查看我原有的檢查結(jié)果資料，又耐心、仔細(xì)地對(duì)我的腰和背進(jìn)行檢查，細(xì)心問診，并和氣的安慰我：不要太擔(dān)心，不會(huì)有太大問題的，放心吧。接著結(jié)合我的病情采取了系列的推拿治療。經(jīng)肖醫(yī)生約半小時(shí)的精心治療后，我便可以按照肖醫(yī)生的指導(dǎo)：蹲下、起立，并可以扶著墻緩慢行走了。我的家人看到這種神速的轉(zhuǎn)變，驚訝的直夸肖醫(yī)生有著一雙“神仙手”。

我入住貴醫(yī)院住院部19樓推拿科經(jīng)陳小杰醫(yī)生接管后，陳醫(yī)生認(rèn)真問詢、安排了系列檢查，很快確診了病情;推拿科主任查房時(shí)也細(xì)心地問診;理療室的謝翠賢醫(yī)生在為病人做理療時(shí)態(tài)度和藹可親。在住院期間，經(jīng)肖醫(yī)生不辭勞苦，盡心盡責(zé)的治療及其他醫(yī)務(wù)人員無微不至的關(guān)懷和護(hù)理，我的腰才得以逐漸康復(fù)。我深深地體會(huì)到了貴醫(yī)院“病人至上”的服務(wù)理念。

在我將出院之際，肖醫(yī)生和陳醫(yī)生分別囑咐我要好好休養(yǎng)，多加注意日常生活中容易傷腰的各種防護(hù)，肖醫(yī)生還特意為我拍下了“腰骨肌功能鍛煉”的動(dòng)作圖。由于得到了肖醫(yī)生耐心的治療和細(xì)心的復(fù)健指導(dǎo)，我才免去了手術(shù)之苦。

現(xiàn)在我要出院了，為表達(dá)我和家人的感激之情，謹(jǐn)以此信，感謝貴醫(yī)院培養(yǎng)和造就了像肖醫(yī)生這樣優(yōu)秀的好醫(yī)生，使我從他身上感受到了貴醫(yī)院醫(yī)生有著高尚的醫(yī)德、精湛的醫(yī)術(shù)以及和藹可親的溫暖態(tài)度。我希望貴醫(yī)院能弘揚(yáng)肖醫(yī)生的精神，讓這種崇高精神發(fā)揚(yáng)光大，更好地造福于人們。

請(qǐng)貴醫(yī)院的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)向肖醫(yī)生轉(zhuǎn)達(dá)我們的謝意。謝謝!

衷心祝愿xx醫(yī)院的全體醫(yī)務(wù)人員，身體健康，事業(yè)更上一層樓。

此致

敬禮!

感謝者：

20xx年8月7日

患者寫給醫(yī)生表?yè)P(yáng)信6

尊敬的xx醫(yī)院：

我是xx市政管理處的一名退休黨員干部、革命傷殘軍人，我不幸得了直腸癌肝轉(zhuǎn)移，于今年仲春中旬至今年十仲春中旬前后四次住進(jìn)貴院參與科接受守舊醫(yī)治，經(jīng)過與貴院參與科廣大醫(yī)護(hù)職員的近一年時(shí)間接觸，和與同病房患者及家屬們的交換，我確切從內(nèi)心里感遭到該科醫(yī)護(hù)職員都在非常認(rèn)真實(shí)踐“治病救人，實(shí)行革命的人性主義”偉大精神，他們無愧于“白衣天使”這個(gè)光榮稱號(hào)，特別是該科的xxx主任，和xxx醫(yī)師，他們對(duì)我猶如親人，不論是門診還是住院，他們對(duì)我態(tài)度和藹，熱忱周到；對(duì)我和家屬的詢問，百問不煩，有問有答；他們用溫馨的態(tài)度微笑的服務(wù)，努力消除我和其他患者精神上的負(fù)擔(dān)，減輕了患者心理上的壓力，給我們精神上極大的安慰，他們不但醫(yī)德高尚，醫(yī)術(shù)也十分高明，他們對(duì)待工作一絲不茍，從不放過任何一個(gè)細(xì)微的可疑的地方，努力消除患者的病痛，他們不為名、不為利，常常上午上班時(shí)一兩點(diǎn)鐘才放工，下午又要按時(shí)上班，晚上放工也很遲。呂維富主任行政管理也很有方，非常負(fù)責(zé)，他把參與科管理得很有特點(diǎn)，有條有理，衛(wèi)生很好，讓人感覺舒適，王偉昱醫(yī)師還常常打電話到我家和我聯(lián)系，及時(shí)安排我檢查和住院醫(yī)治，令我全家非常感動(dòng)，有天中午，王醫(yī)師剛做完手術(shù)回辦公室途經(jīng)病房，發(fā)現(xiàn)病人換床，人手不夠，他便主動(dòng)上前幫助，在場(chǎng)的病人都很感動(dòng)。另外參與科的xxx等護(hù)士對(duì)待病人態(tài)度非常和藹，工作也非常熱忱、認(rèn)真。

相信貴院應(yīng)當(dāng)還有很多這樣優(yōu)秀的醫(yī)護(hù)職員，這是院黨委教育培養(yǎng)的結(jié)果，特寫此信，表示感謝。

xxx

xx年x月x日

第三篇：很珍貴的抗癌心得(癌癥患者必看)(轉(zhuǎn)載)

很珍貴的抗癌心得（癌癥患者必看）(轉(zhuǎn)載）

這篇文章是一位患者癌癥寫的我們常常說抗癌，和癌癥作斗爭(zhēng)。似乎癌癥是十惡不赦的壞蛋，必須去之而后快。其實(shí)在都市熊看來，癌癥患者首先要懂得的是如何保護(hù)自己，癌癥不可怕，保護(hù)得宜，帶癌生存十年幾十年的大把人在。反而是方向錯(cuò)誤，猛攻猛打的沒多少能存活下來，可惜啊。癌癥患者，保持一個(gè)好心態(tài)，是必須的良藥。像李傳奇先生，不但自己保持良好心態(tài)，而且一心想著怎樣幫助更多的患者，這是值得尊敬的。

談癌癥康復(fù)應(yīng)遵循的原則及調(diào)養(yǎng)

山東省鄆城縣 李傳奇

09.08.15日修改

癌癥的康復(fù)是一個(gè)世界性的大難題。但是，在癌癥康復(fù)的過程中，并不是所碰到的問題都那么難，那么復(fù)雜，也并不是說所需要解決的問題都是什么高科技，什么尖端技術(shù)，而其中有很多都是一些并不難解決也不需要花費(fèi)很多資金的問題，然而，由于種種原因，卻被我們忽視了，或者做偏了，甚至是做錯(cuò)了，所以致使很多原本可以康復(fù)的患者，卻因此走上了一條令人十分痛心的不歸路，過早地離開了他們十分不愿離開的親人！鑒于此，我們很有必要認(rèn)真地探討一下這個(gè)問題，明確一下癌癥康復(fù)應(yīng)遵循的原則，確定一下我們應(yīng)當(dāng)采取一些主要措施。

筆者是一位正式的賁門腺癌晚期患者。有不少人都知道，這是一種難以治療、難以康復(fù)的癌癥，在我所閱讀到的大量有關(guān)患者康復(fù)的報(bào)章雜志和書籍中，賁門腺癌康復(fù)的例子很少，很少。特殊是2004年10月在北京協(xié)和醫(yī)院手術(shù)后的2006年10月，又發(fā)現(xiàn)了肝肺多發(fā)轉(zhuǎn)移這種非常嚴(yán)峻的情況，其康復(fù)的希望更是微乎其微！我愛人也是一位20多年的癌癥患者，1985年5月作了胃竇部小彎側(cè)平滑肉瘤切除手術(shù)，后又3次出現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移，并分別于1998年2月、2003年10月、2007年4月作了肝轉(zhuǎn)移手術(shù)。按理說，我們兩人都是地地道道的癌癥晚期患者，亦都因此多次被醫(yī)生判為將不久于人世，可目前我們兩人還都健康地活著，快樂地活著，幸福地活著。有的人說我們真是奇觀，但也有人說我們不是什么真正的癌癥。嗨，任憑別人怎么說去吧!

在這20多年的求醫(yī)過程中，我們有成功的經(jīng)驗(yàn)，也有失敗的教訓(xùn)；在這20多年的求醫(yī)過程中，我們看到有不少癌癥患者活了下來，但更有很多很多的患者，卻早早的離開了我們，永遠(yuǎn)地離開了我們；在這20多年的求醫(yī)過程中，我苦苦地閱讀了很多有關(guān)方面的報(bào)章雜志，潛心地學(xué)習(xí)了不少古今中外有關(guān)抗癌和養(yǎng)生方面的書籍，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間深入細(xì)致地思索，斷斷續(xù)續(xù)地撰寫了一點(diǎn)這方面的文章，所幸先后被北京的《抗癌之窗》、《北京晚報(bào)》、《抗癌樂園》、上海的《抗癌》和原來的《中國(guó)抗癌報(bào)》等不少的報(bào)刊所采用，收到讀者的好評(píng)。為了與癌癥患者交流經(jīng)驗(yàn)，與其他慢性病患者、亞健康者和想永遠(yuǎn)保持健康的人們交流經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在此談一點(diǎn)自己的做法和體會(huì)，供參考。

一、癌癥康復(fù)應(yīng)遵循的三條原則

癌癥作為一種慢性病，是完全可以康復(fù)的，那種癌癥是不治之癥的說法，至今仍是不少人堅(jiān)定不移的信條，然而它卻是沒有理論根據(jù)的，也是不符合事實(shí)的，因而是完全錯(cuò)誤的，千萬(wàn)不能盲從。世上那一個(gè)個(gè)不治自愈的例子，那些更多經(jīng)過治療和調(diào)養(yǎng)而康復(fù)的例子，都充分證實(shí)了這一點(diǎn)！

然而，要實(shí)現(xiàn)癌癥的康復(fù)，又絕非易事。其中首先需要解決的，就是要遵循一些準(zhǔn)確的原則，明確一下努力的方向。假如原則不明，方向不正，甚至出現(xiàn)偏差、錯(cuò)誤，哪就不但不能使患者康復(fù)，相反還會(huì)適得其反，進(jìn)一步加重患者的病情，減速患者的死亡！為了使自己盡快地康復(fù)，明確康復(fù)應(yīng)遵循的原則，我做了很多很多的努力，在這個(gè)過程中，對(duì)我影響較大的有五個(gè)人，兩本書，一種雜志。

這六個(gè)人中的第一位，是郭林氣功的編創(chuàng)人、癌癥患者郭林老師。

郭林（1909――1984）廣東中山三鄉(xiāng)人，兩歲喪父，六歲隨祖父膝下習(xí)童子功，和華佗五禽戲。她自幼聰穎過人，勤奮好學(xué)，酷愛繪畫及體育運(yùn)動(dòng)，后來成了聞名的嶺南派畫家。

1949年初，郭林因患子宮癌做了全切除術(shù)，1959年轉(zhuǎn)移到膀胱并做了手術(shù)。此時(shí)的郭林熟悉到，僅靠西醫(yī)的手術(shù)不能解決自己的問題，隨萌生了用氣功戰(zhàn)勝癌癥的想法，于是開始大量研讀中外醫(yī)學(xué)書籍，攻讀醫(yī)理學(xué)、病理學(xué)、解剖學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、心理學(xué)等著作，同時(shí)廣交氣功名師，經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)10年的讀書和操練氣功的實(shí)踐，終于創(chuàng)立了一套自成體系的“新氣功療法”。

在創(chuàng)建的過程中，郭林發(fā)現(xiàn)，自己的癌癥不但沒有復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，而且身上多年的慢性病諸如心臟病、關(guān)節(jié)病、高血壓都不治而愈。郭林暗自思忖，假如這套功法真能治療慢性病及癌癥，這對(duì)人類將是一個(gè)大貢獻(xiàn)。于是她毅然與71年走向社會(huì)，向廣大慢性病患者傳授她創(chuàng)編這套新氣功療法。由于療效獨(dú)特，深受患者歡迎。

從1980年開始，年逾古稀的郭林老師，不辭辛苦，奔赴廣東、武漢、徐州、上海、南京、無錫、杭州、貴州、成都、天津、石家莊、沈陽(yáng)、青島等地巡回講學(xué)，足跡遍及半個(gè)中國(guó)。由于郭林的辛勤播種，郭林新氣功不但在海內(nèi)廣為流傳，并且迅速傳播到美國(guó)、加拿大、新加坡、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞及臺(tái)港澳地區(qū)。

郭林因?yàn)閭鞑バ職夤?，終因勞累過度，于1984年12月因病去世，享年75歲。

作為一位癌癥患者，學(xué)習(xí)她編創(chuàng)的郭林氣功，當(dāng)然是十分必要的，但更重要的是，我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)她這種敢于沖破那種看病只知求醫(yī)的思維定勢(shì)，從而總結(jié)出了一條新的抗癌健身之路的創(chuàng)新思維和探索精神！

這六人中的第二位，是抗癌樂園的第一任園長(zhǎng)、晚期肺癌患者高文彬同志。

高文彬原是海軍政治部文化部部長(zhǎng)，1976年55歲的他，被確診為晚期肺癌，于同年的8月31日，在解放軍總醫(yī)院即301醫(yī)院做了開胸術(shù)。打開一看，縱隔淋巴、肺部淋巴均已普遍轉(zhuǎn)移，即使全肺切除，亦難徹底，于是就原封不動(dòng)地給關(guān)上了。這時(shí)的醫(yī)生和家人都一致認(rèn)為他治愈無望，但他后來卻奇觀般地康復(fù)了，那么他又是如何康復(fù)的呢？原來，當(dāng)他手術(shù)無望而化療效果又不理想時(shí)，高文彬他沒有繼承化療，但也沒有容易放棄，而是改服郁仁存、楊志英等人的中草藥，跟著郭林老師學(xué)氣功，當(dāng)然還采取了其他一些康復(fù)措施。結(jié)果，他竟慢慢地康復(fù)了，又活了20多年，后來死于他癥。此外，還有一些晚期癌癥患者，如宮頸癌、肝癌患者王鈴秀，腎癌患者黃可成，肺癌患者劉忠，乳癌患者孫云彩，直腸癌患者張光微，鱗腺混合型肺癌患者龐鷹，肺癌患者袁佩霞，肺癌晚期患者郭成沛，子宮肉瘤患者雷國(guó)鑒，乳癌肺轉(zhuǎn)移患者萬(wàn)倪雯等人，他們以高文彬?yàn)榘駱?，向他學(xué)習(xí)，結(jié)果也都一個(gè)個(gè)奇觀般地康復(fù)了！

高文彬和他的癌友們，共同回顧自己的康復(fù)歷程，逐步熟悉到，要使自己康復(fù)，單靠西醫(yī)是不行的，特殊是那些已經(jīng)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的晚期患者，更不能僅靠西醫(yī)，此外還要靠中醫(yī)，靠氣功，靠自己多方調(diào)養(yǎng)。（注：高文彬的抗癌經(jīng)驗(yàn)可參看他著的《癌癥康復(fù)者談抗癌》和劉中陸主編的《握住生命的手》兩本書）

正是高文彬等人的這種認(rèn)識(shí)，為后來北京抗癌樂園的建立，奠定了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。為了更好宣傳這種思想，這種理念，幫助更多地癌癥患者趕走死神，實(shí)現(xiàn)康復(fù)，高文彬等人便倡導(dǎo)創(chuàng)建了北京抗癌樂園。郭林氣功的編創(chuàng)，抗癌樂園的建立，實(shí)際上是中國(guó)抗癌史上的一個(gè)很重要的里程碑，它明確的向世人公布：首先，癌癥不等于死亡；其次，抗癌不能僅靠西醫(yī)，也不能僅靠中西醫(yī)，還要靠患者自己；第三，抗癌也不能孤軍抗戰(zhàn)，而應(yīng)大家團(tuán)結(jié)起來，共同抗癌。因此，如果僅把抗癌樂園理解為學(xué)習(xí)郭林氣功的場(chǎng)所，那未免太片面了；同樣，如果僅把抗癌樂園理解為群體抗癌組織，同樣也是片面的。因此，抗癌樂園是一個(gè)以貫徹抗癌新理念為已任，以學(xué)練郭林氣功為主要活動(dòng)內(nèi)容的群眾性的抗癌組織，一個(gè)已存在多年、遍布全國(guó)的群眾團(tuán)體，一個(gè)拯救了無數(shù)癌癥患者的生命、提高了廣大癌癥患者的生活質(zhì)量的癌癥患者的樂園！

這六人中的第三位，是“中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)會(huì)”發(fā)起人之一的、結(jié)腸癌患者宋琳琳大夫。

宋琳琳這位晚期結(jié)腸癌患者，按說她只能活

一、兩年，就連她的丈夫、聞名的腫瘤專家、北京腫瘤醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)徐光煒大夫，也是這么認(rèn)為的。如今20多年過去了，她仍舊健康地活著，快樂的活著，確實(shí)很值得我們?nèi)パ芯?，去思索。筆者認(rèn)為，原因一定是多方面的，首先，她得益于自己有良好的醫(yī)療條件，她丈夫盡快為她安排了手術(shù)，而且在整個(gè)手術(shù)過程中從未離開半步；其次，她得益于徐光煒大夫曾學(xué)過三年的中醫(yī)，徐大夫常常給妻子熬制高湯，在藥膳的香氣中，在溫馨的環(huán)境中，給妻子聊外面的趣事，一方面給她身體上補(bǔ)養(yǎng)，另一方面給她精神上的安慰。其三，她得益于郭林氣功，她經(jīng)常在丈夫徐光煒的陪伴下，共同來到抗癌樂園，融入到廣大的癌友之中，學(xué)練氣功。在漫長(zhǎng)的康復(fù)的過程中，宋琳琳大夫和徐光煒大夫的抗癌理念，也在靜靜地發(fā)生著微妙的變化，使他們逐步認(rèn)識(shí)到“話療”的重要，認(rèn)識(shí)到群體抗癌的重要，認(rèn)識(shí)到康復(fù)調(diào)理的重要。正是在這種情況下，他們夫婦兩人憑著本能與責(zé)任，開始醞釀創(chuàng)辦“中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)會(huì)”。后經(jīng)多方努力，于1990年的8月5日，“康復(fù)會(huì)”公布正式成立，如今已遍布全國(guó)34個(gè)省市。1998年秋，全國(guó)癌癥康復(fù)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)在濟(jì)南市的黃河賓館召開，宋琳琳大夫在大會(huì)上做了大會(huì)發(fā)言，介紹了自己的抗癌經(jīng)驗(yàn)，筆者和愛人兩人都有幸參加了那次大會(huì)，第一次見到了徐光煒院長(zhǎng)和宋琳琳大夫。不久前，筆者又從2008年12月的《抗癌之窗》上，看到了介紹宋琳琳大夫抗癌經(jīng)驗(yàn)的文章。此外，她的事跡還見于劉中陸主編的《握住生命的手》一書。宋大夫的抗癌經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步堅(jiān)定了我們夫婦戰(zhàn)勝癌癥的信心，而且給我們夫婦指明了癌癥患者努力的方向，這就是夫婦要在彼此關(guān)愛的氛圍中，既重治療，又重調(diào)養(yǎng)，和衷共濟(jì)，一起抗癌。我經(jīng)常給愛人說，做為有最好治療條件的宋琳琳大夫，尚且如此重視氣功，重視調(diào)養(yǎng)，我們又有什么理由忽視自身的調(diào)養(yǎng)，不重視群體抗癌，不去學(xué)練郭林功呢？

第四位是吳清忠的啟蒙老師、循環(huán)指壓發(fā)的創(chuàng)始人、曾是胃癌患者的陳玉琴老師。這位曾是一位普通工人的陳玉琴老師，四十歲的時(shí)候患了胃癌，發(fā)誓不讓孩子過早失去母愛的她，沒有向癌魔低頭，沒有向困難低頭，而是直面事實(shí)，潛心學(xué)習(xí)中醫(yī)，自己給自己治病，其結(jié)果不但治好了自己病，還治好了很多人的疑難雜癥，在這一過程中，自己也成了一位海內(nèi)外知名的保健專家。

第五位是癌癥患者子尤母子兩人，他們的事跡連續(xù)刊登在《癌癥康復(fù)》２００６年的１－６期上。從連載中筆者得知，子尤的母親柳紅為了給兒子看病，她求遍了北京幾家最好的醫(yī)院，而且求到了美國(guó)、德國(guó)，并讓外國(guó)的專家共同參與制定治療方案。在求醫(yī)的過程中，他們可謂求到了最高水平，其結(jié)果子尤還是匆匆地離開了這個(gè)讓他萬(wàn)分留戀的世界。但遺憾的是，筆者從報(bào)導(dǎo)中沒有看到他們是如何求助中醫(yī)、如何求助自己、如何做好自身調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容。這使我想起一位政治教師經(jīng)常說的一句話，解答政治問題時(shí)，一定要抓要點(diǎn)。如一個(gè)問題有三個(gè)要點(diǎn)，你用很大的篇幅只回解答了一個(gè)重點(diǎn)，那你最多只能得三分之一的分，如果你解答了三個(gè)重點(diǎn)，盡管篇幅不長(zhǎng)，但可能得70分、80分。治癌癥等慢性病也是如此，它需要的是三分治七分養(yǎng)，如果你只治不養(yǎng)，就不會(huì)取得很滿足的效果。在治療中要中西醫(yī)結(jié)合，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，如果你只求西醫(yī)，不求中醫(yī)，那就更片面了。所以，我一方面被他們的事跡所感動(dòng)，為子尤過早地離去而難過，但同時(shí)也從中收到啟發(fā)，這就是對(duì)多數(shù)癌癥等慢性病患者，如果只求西醫(yī)，不求中醫(yī)，不求自己，不做認(rèn)真的調(diào)養(yǎng)，那怕你求到國(guó)外，求到天涯，也不一定能取得滿足的效果，拯救患者的生命！

第六位是深受人們喜愛的電影演員、肝癌患者傅彪。作為聞名電影演員的傅彪，他有條件看病，有錢換肝，但最后還是匆匆地走了，從2004年8月確診肝癌至2005年8月去世，僅僅一年的時(shí)間，這給他的妻子留下了無窮的思念，也給世人留下不盡的思考。至于他該不該換肝，筆者既不是醫(yī)生，也不了解情況，沒有資格妄加評(píng)論。但是我知道人體有排異功能，人體移植后要打免疫抑制劑，如此人的免疫功能就要下降，其患癌癥的幾率就會(huì)大大提高；更何況癌癥是一種全身性等的慢性病，決不是一換了之，一刀了之；還有，傅彪41歲就換了肝癌，必定事出有因，即在他的生活中必定有很多的促癌因素，致使他最終患上肝癌，也絕不是一換了之。試想如果他沒錢換肝，只是做一做射頻消融或者栓塞化療等，再服點(diǎn)中S，同時(shí)認(rèn)真地做做調(diào)養(yǎng)，他是否能活得更長(zhǎng)一點(diǎn)？因?yàn)楣P者在事實(shí)生活中不止一次地看到，有不少肝癌患者這樣做了，結(jié)果他們花費(fèi)的錢盡管比傅彪少得多，但活的時(shí)間卻比傅彪要多得多！看來人的器官真的不能容易換掉，特殊是癌癥晚期患者該不該進(jìn)行器官移植，更值得商榷。

親愛的讀者朋友，在過去的歲月里，在我們的頭腦中，積累了很多很多解決問題的套路和模式，致使不少問題得以輕易解決。然而正是這些套路和模式，卻成了我們解決另一類問題的障礙。所以當(dāng)我們碰到那些用老的套路和模式而不能解決的問題時(shí)，不防打破舊的思維定勢(shì)，換一種解決問題的套路和模式，或許就會(huì)從中找到新的轉(zhuǎn)機(jī)，求到一條生存之路！

郭林氣功的編創(chuàng)人郭林，抗癌樂園的第一任園長(zhǎng)高文彬，癌癥康復(fù)會(huì)發(fā)起人之一的宋琳琳大夫等人，當(dāng)他們患了癌癥的時(shí)候，他們開始時(shí)也都是先跑到西醫(yī)那里去治療，或手術(shù)或放化療，但當(dāng)僅僅依賴這些不能解決問題，或不能順利康復(fù)的時(shí)候，他們沒有按部就班，而是敢于沖破舊的思維定勢(shì)，另僻蹊徑，去吃中藥，練氣功，多方調(diào)養(yǎng)，群體抗癌，結(jié)果使他們盡快掙脫了死神的糾纏，走出一條切實(shí)可行的抗癌之路，康復(fù)之路。陳玉琴則始終是堅(jiān)持中醫(yī)抗癌。子尤和付彪兩人如果在求助西藥的同時(shí)，也去求助中醫(yī)、求助自己，做好調(diào)養(yǎng)，結(jié)果會(huì)如何，能否康復(fù)，實(shí)難說清，但遺憾的是，我們沒有看到他們這樣做！人們常說，人生的成功，源于要害時(shí)刻的準(zhǔn)確選擇。正是因?yàn)榍八奈贿x擇了一條正確的治療之路，所以他們得到了成功，實(shí)現(xiàn)了康復(fù)。

如果說上面提到的只是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，那么下面介紹的則是集體經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。

這兩本書的第一本，是抗癌樂園出版的《抗癌健身法》，一本由中國(guó)的癌癥康復(fù)者自己寫的書。在這本書的封底上寫著這樣一段醒目的話：“北京抗癌樂園抗癌新理念：以健康的精神為統(tǒng)帥，以自我心理治療為先導(dǎo)，首先西醫(yī)，結(jié)合中醫(yī)，堅(jiān)持抗癌健身法鍛煉，講究飲食療法，注重生活調(diào)理?！边@個(gè)新理念蘊(yùn)含了以下三個(gè)方面內(nèi)容：

一、癌癥的康復(fù)，不光要治療，還要調(diào)養(yǎng)；

二、在治療中，既西求醫(yī)，又求中醫(yī)；

三、在調(diào)養(yǎng)中，還要注重發(fā)揮精神的作用。這三個(gè)原則太重要了，太好了，它是無數(shù)癌癥患者正反兩方面經(jīng)驗(yàn)的科學(xué)總結(jié)，是無數(shù)癌癥患者用生命換來的，是無數(shù)家庭用傾家當(dāng)產(chǎn)換來的，必須記?。?/p>

兩本書的第二本，是一位由出生在日本、現(xiàn)在美國(guó)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院任職的外科教授新谷弘實(shí)著的《不生病的活法》。此書的作者是一個(gè)外國(guó)人，一個(gè)地地道道的西醫(yī)，但他在給癌癥患者做完手術(shù)以后，不是讓他們?nèi)セ?，吃抗癌藥，因?yàn)樗麍?jiān)定的認(rèn)為，抗癌藥不能治愈癌癥，而是讓這些患者去按他總結(jié)出的一套方法去生活，去調(diào)理，即實(shí)行由他首倡的“新谷飲食療法”，其效果非常好。就是說，在新谷弘實(shí)那里，他一方面堅(jiān)持給癌癥患者做手術(shù)；一方面堅(jiān)持進(jìn)行認(rèn)真的調(diào)養(yǎng)。重要的是，這一切的一切，都不是什么假說，而且是一項(xiàng)他們堅(jiān)持了很久的做法，一項(xiàng)確有成效的生活方式。可見，這重視調(diào)養(yǎng)的，不僅有我們中國(guó)人，而且還有外國(guó)人；不僅有中醫(yī)，而且還有西醫(yī)。所以我愿在此奉勸廣大癌癥患者，如有時(shí)間不妨去看看這本由國(guó)外西醫(yī)寫的書；我愿據(jù)此奉勸各位讀者，也不要過于一味地迷信西醫(yī)了！

一種雜志，是由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院所主辦的全國(guó)最高水平的抗癌防癌雜志《抗癌之窗》，該雜志的基本指導(dǎo)思想之一就是，癌癥的康復(fù)既要重視治療，又要重視調(diào)養(yǎng)；在治療的過程中，既要依賴西醫(yī)，又要依靠中醫(yī)；在調(diào)養(yǎng)的過程中，要同時(shí)做好身心兩個(gè)方面的調(diào)養(yǎng)。特殊是２００８年１２月出版的《抗癌之窗》上刊登的林洪生等人有關(guān)調(diào)養(yǎng)方面的文章，對(duì)我的教育啟發(fā)很大，她再一次堅(jiān)定了我做好自我調(diào)養(yǎng)的決心，指明了自我調(diào)養(yǎng)的方向。陳玉琴養(yǎng)生全部視頻

親愛的讀者，現(xiàn)在讓我們靜下心來想一想，郭林、高文斌、宋琳琳、陳玉琴和我們夫婦兩人所患的癌癥都不盡一樣，但康復(fù)的基本思路，是何其類似？《抗癌健身法》、《不生病的活法》兩本書的作者、和《抗癌之窗》的主辦者也不相同，一個(gè)是癌癥患者，一個(gè)是出生在日本的美國(guó)權(quán)威醫(yī)生，一個(gè)是中國(guó)醫(yī)學(xué)科院這個(gè)中國(guó)最高的醫(yī)療單位，可他們?cè)诳祻?fù)問題上的觀點(diǎn)，竟是是如此類似。試問，這難道是一種偶爾的巧合？不！不！絕對(duì)不是，而是一種必然！一種絕大多數(shù)癌癥患者康復(fù)過程中的必然規(guī)律！

正是通過對(duì)郭林、高文彬、宋琳琳、陳玉琴等很多癌癥患者康復(fù)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，以及對(duì)《抗癌健身法》、《不生病的活法》、《抗癌之窗》等書刊的長(zhǎng)期深入的反復(fù)思考，特別是對(duì)自己和愛人長(zhǎng)期與癌癥斗爭(zhēng)的親身體驗(yàn)，癌癥康復(fù)應(yīng)該遵循原則，才使筆者逐漸明析起來，這就是：

（一）、在堅(jiān)信人體具有不可思議的強(qiáng)盛康復(fù)能力信念的前提下，始終堅(jiān)持治療和調(diào)養(yǎng)相結(jié)合的原則，果斷摒除那種只重視治療而忽視調(diào)養(yǎng)的做法。就是說，那種認(rèn)為我有錢，我可找到好醫(yī)院好醫(yī)生，盲目相信醫(yī)生、過分依靠醫(yī)藥，因而輕蔑調(diào)養(yǎng)的想法和做法，是危險(xiǎn)的，是錯(cuò)誤的，由此釀成的悲劇真是太多了，我們決不能讓其繼承重演！

（二）、在治療的過程中，在優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)精神的指導(dǎo)下，要堅(jiān)持西醫(yī)和中醫(yī)相結(jié)合的原則，留意避免西醫(yī)對(duì)癌癥患者的過度治療（主要是放化療），不規(guī)范治療。由于過度治療而釀成的悲劇同樣是很多很多，我們也不能讓其繼續(xù)重演！

（三）、在調(diào)養(yǎng)的過程中，主要是在中醫(yī)養(yǎng)生理論的統(tǒng)帥下，要堅(jiān)持調(diào)身和調(diào)心相結(jié)合的原則，留意用癌癥康復(fù)的大量實(shí)例，樹立患者戰(zhàn)勝疾病的信心，改變其頭腦中存在已久的根深蒂固的錯(cuò)誤觀念，特別是癌癥是不治之癥的觀念，帶癌生存的觀念，和既要群毆求醫(yī)更要求己的三大觀念。因?yàn)樵谑聦?shí)生活中，有不少的癌癥患者并不是或不完全是死于癌癥，而是死于各種錯(cuò)誤的觀念所導(dǎo)致的一系列的心理問題、過度治療和沒有進(jìn)行認(rèn)真的調(diào)養(yǎng)。

二 我調(diào)養(yǎng)中的一些主要做法

如上所述，癌癥的康復(fù)必須堅(jiān)持治療和調(diào)養(yǎng)相結(jié)合的原則，用老百姓的話說，就是要“三分治，七分養(yǎng)”。我和愛人的康復(fù)，就是得益上述原則。我康復(fù)的切身體會(huì)是，在調(diào)養(yǎng)中一定要做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。為保證做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我的做法是“五證一”、“多保一”、“小變大”。

所謂“五證一”，就是通過以下五中渠道確保每一個(gè)康復(fù)措施的正確性。因?yàn)樵瓉泶嬖谟谖覀冾^腦的很多保健措施，有不少是靠模擬得來的，不一定正確，不一定有利于我們抗癌防癌，很有必要重新一一加以論證，否則很可能好心辦壞事，如盲目進(jìn)補(bǔ)、過多的食用肉蛋奶等。我論證的詳細(xì)要求，一是提出該項(xiàng)措施的人，必須具有較高的權(quán)威，而決不是什么道聽途說；二是這種措施要有三個(gè)以上的人提到，而不是什么一家之言；三是要分析一下這種措施是否合情合理，而不是有悖于常理；四是要聽一聽不同意見，因?yàn)橥歉鞣N說法都有一定道理，要反復(fù)加以對(duì)比，分清利弊；五是在此基礎(chǔ)上，先還要進(jìn)行謹(jǐn)慎的試行。一旦試行有效，就確定下來，并把它寫在我為自己制定的書面的“抗癌健身生活常規(guī)”中，長(zhǎng)期堅(jiān)持，決不隨便中斷。如早起早睡、天天泡腳、肉要少吃、晚飯少吃、晨起飲水、不喝奶、不吃深加工食品等問題，我還要寫成專門的文章，以加深對(duì)此措施的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定自己堅(jiān)持下去的決心和信心。

所謂“多保一”，就是為保證每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不能僅靠一、二條措施，如平靜的心態(tài)、正確的觀念、好好吃飯、好好睡覺等，雖然它們都正確，也重要，但你決不能僅靠其中的一條、二條，因?yàn)閮H靠其中的一條二條，斷然是不可取的。在事實(shí)生活中，也可能有靠一兩手只好疾病的例子，但那一定是有前提的，或者是當(dāng)事人只介紹了其中的一手、兩手而已，而實(shí)踐情況并不是如此。

所謂“小變大”，就是必須做到天天堅(jiān)持不動(dòng)搖，不中止，積小勝為大勝，讓身體慢慢增強(qiáng)抵擋力、自愈力。如同一棵樹木，我們不見其長(zhǎng)，而實(shí)際是日有所長(zhǎng)；如果硬要拔苗助長(zhǎng)，必定是事與愿違，欲速則不達(dá)。我始終認(rèn)為，在康復(fù)過程中最難做到的，恐怕就是這一條。

為保證做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，解決康復(fù)過程中這個(gè)最難做到堅(jiān)持問題，我千方百計(jì)加強(qiáng)了對(duì)自己的治理，做到不偷懶，不松懈，確保每項(xiàng)措施都得到落實(shí)。現(xiàn)在好了，其中有不少做法已養(yǎng)成了難以中止的良好生活習(xí)慣。下面是我在康復(fù)過程中所實(shí)施的一些主要措施，或許能給癌友和其他人提供一些借鑒和參考。

（一）、好好活著

首先，要有強(qiáng)烈的求生欲望。有沒有強(qiáng)烈的求生的愿望，大不一樣。我們每個(gè)人來到世上，只此一次，確實(shí)應(yīng)當(dāng)珍惜，更何況我們好好活著，還和整個(gè)家庭有著密切的關(guān)系，你的愛人，你的父母，你的孩子，都關(guān)心著你；同時(shí)你身上還負(fù)有一種惠已及人的社會(huì)責(zé)任，我們不能這樣輕易地說走就就走了。比如我個(gè)人，２００４年１０月做了賁門腺癌手術(shù)，２００６年１０月又發(fā)現(xiàn)肝肺多發(fā)轉(zhuǎn)移；我愛人１９８５年５月做了胃肉瘤手術(shù)，以后發(fā)現(xiàn)肝轉(zhuǎn)移３次，又做了３次肝部手術(shù)。我們兩人患的癌癥又不一樣，我患的是癌癥，她患的是癌癥中的另一種DDD肉瘤；我第一次手術(shù)后出現(xiàn)的是肝肺多發(fā)轉(zhuǎn)移，無法手術(shù)，而她第一次手術(shù)后出現(xiàn)的肝轉(zhuǎn)移都是單發(fā)，可以手術(shù)，可我們兩人現(xiàn)在都還健康地活著。有時(shí)我就異想天開地想，這可能是上天的有意安排，為我這個(gè)從小受過苦又不怕苦，同時(shí)又有一定寫作能力的人，提供了一個(gè)總結(jié)抗癌健身經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。臺(tái)灣師范大學(xué)教授曾仕強(qiáng)在“胡雪巖的啟示”講座中說過這樣一句話：一個(gè)人如果不做大事就罷了，如果做大事，必定要面對(duì)許多不同的挫折。你面對(duì)的挫折越多越嚴(yán)峻，你就要知道，你是一個(gè)要做大事的人。因此我就想，我雖不是做大事的人，但決不能讓我們兩人的癌癥白得，我和我的愛人有責(zé)任有義務(wù)，為廣大的癌癥患者探索出一條經(jīng)濟(jì)有效的抗癌之路。所以，我們決不能輕易地去死。

為完成這一宿命，我于２００７年初為自己擬定了一個(gè)新的生活目標(biāo)，這就是：以自己的康復(fù)為前提，以全家的健康為中央，以不怕費(fèi)時(shí)、不怕吃苦、不怕議論為保證，以讀書、實(shí)踐、寫作相結(jié)合為基本方法，探索一條中國(guó)式的經(jīng)濟(jì)有效的抗癌健身之路，惠已及家，惠已及人。

然而，作為一位賁門腺癌術(shù)后肝肺多發(fā)轉(zhuǎn)移的患者，要好好地活著，僅有強(qiáng)烈的求生愿望是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這就要求自己除有強(qiáng)烈的求生欲望外，還必須要有正確的觀念，陽(yáng)光的思維，豐富的抗癌健身知識(shí)，和把這些知識(shí)變?yōu)橛行Т胧┑哪芰Γ约皥?jiān)持到底的剛強(qiáng)毅力；還要降低自己的人生欲望，調(diào)整自己的人生目標(biāo)，提高自己的個(gè)人修養(yǎng)，使自己的心態(tài)逐步趨于平衡等。癌癥朋友，為了自己，為了家庭，為了社會(huì)，我們除了要有好好活著的強(qiáng)烈愿望外，還要要認(rèn)真轉(zhuǎn)變自己錯(cuò)誤的觀念，心平氣和地去生活，去調(diào)養(yǎng)！

（二）、好好吃飯

這是癌癥康復(fù)最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。漢代被尊為醫(yī)圣的張仲景在《金匱要略》一書中指出：“所食之味，有與病相宣，有與身有害，若得宜則益體，害則成疾?！鼻宕t(yī)黃宮繡在《本草求真》一書中說：“食物入口，等于藥之治病同為一理，合則于臟腑有益，而可祛病衛(wèi)生；不合則于人臟腑有損，而即增病促死。”臺(tái)灣師范大學(xué)教授、百家講壇主講嘉賓曾仕強(qiáng)的祖父是一位中醫(yī)，他曾問曾仕強(qiáng)，你知道為什么中國(guó)的人口最多嗎？就是因?yàn)橹袊?guó)人很懂得如何吃飯，吃飯本身就可以祛病強(qiáng)體。所以作為癌癥患者，更應(yīng)該學(xué)會(huì)好好吃飯。

好好吃飯，分兩個(gè)層面，一個(gè)是一般意義上的好好吃飯，另一個(gè)指的食療?？偟囊笫牵缘煤侠?，吃得天然，吃和適中，不闖紅燈。健康美容養(yǎng)生知識(shí)大全

吃得合理，講的是什么樣的食物要多吃，什么樣的食物要少吃，什么樣的食物不能吃，其詳細(xì)要求包括如下一些內(nèi)容。多吃植物性食物。自２００７年初第二次化療結(jié)束以來，我是基本吃素。少吃動(dòng)性食物，我是偶耳吃些魚和豬蹄、牛蹄筋等，后來通過進(jìn)一步的學(xué)習(xí)，我下定決心，原則上做到不吃肉，不喝奶。多吃蔬菜，我每天約吃５００克蔬菜，春夏秋三季，還要適當(dāng)吃一些生蔬菜。不管吃菜吃糧，我還注意了五種顏色的彼此搭配。由于自己屬于寒性體質(zhì)，所以近一年來，我適當(dāng)增加了紅色、黑色等深色蔬菜糧食的攝取，因?yàn)檫@些食物大都是溫?zé)嵝缘摹５珶岬煤艿氖澄锶缋苯?、羊肉也要少吃，否則可能會(huì)欲速則不達(dá)。為了增加大便的分量，改變大便的顏色，減輕大便的氣味，調(diào)整腸道內(nèi)的菌群，我適當(dāng)增加了富含食物纖維食物的攝入。要多吃當(dāng)?shù)?、?dāng)季、盛產(chǎn)的食物，少吃外地和反季節(jié)蔬菜水果，并注意了盡量多攝入東北等嚴(yán)寒地帶的食物。不吃或少吃深加工的任何食品，多吃淺加工的和未加工的食物。多吃天然食物，不吃或少吃人造的化學(xué)食品。堅(jiān)持全食主義原則，如吃植物性食品時(shí)，植物的根、莖、葉、果實(shí)、皮，盡量全吃。為強(qiáng)壯下肢，我適當(dāng)增加了地下塊莖的攝入量。種子類的食物也要注意適當(dāng)增加攝入，因?yàn)榉N子所含的的營(yíng)養(yǎng)成分最全面。必須指出的是，好好吃飯，不是讓你去盲目的吃補(bǔ)品，過多的吃肉蛋奶，而是恰恰相反，要少吃補(bǔ)品，少吃肉蛋奶。據(jù)筆者觀察，有不少患者所要不能康復(fù)，或者復(fù)發(fā)，就是因?yàn)槌缘娜獾澳踢^多，吃的飯也太多。須知“食過得病，補(bǔ)過喪命，”不得不慎。

吃得天然，講得是食物如何加工，如何做?？偟靡笫牵瑘?jiān)持低溫處理、淺加工。堅(jiān)持多蒸、多煮、多燉、多汆，少炸、少烤、少薰，也可適當(dāng)多吃些生的。有的學(xué)者將食物加工優(yōu)劣的順序歸納如下：生、蒸、煮、炒、烤、炸。但饅頭、地瓜、蘋果、桔子等部分植物性食物，卻可以烤著吃；有胃病和體寒的人，還可以把大米、小米、薏米等炒黃后食用。

吃得適中，講得是吃多少，如何吃。具體要求是：早吃好，午吃飽，晚吃少，不吃夜宵，特別是晚飯一定要少吃。最近有不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，早飯也不可多吃。每餐之前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，要有饑餓感才好，如果到吃飯仍不覺得餓，下頓飯就要少吃或干脆不吃，不管在什么情況下，都不要強(qiáng)制自己吃飯。年紀(jì)比較大和脾胃虛弱的人，早晚兩餐要多喝粥，如能用豆?jié){機(jī)將煮好的粥、煮熟的雞蛋、肉等，打壞后再食用會(huì)更好。吃飯時(shí)要用心，要舒暢，要細(xì)嚼慢咽。如何吃這一條也很重要，可往往被人們所忽視?！妒澄锸亲詈玫乃幬铩芬粫淖髡?、北京協(xié)和醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)素于康的營(yíng)養(yǎng)宣言是：健康的基礎(chǔ)是生活方式，所有營(yíng)養(yǎng)原則都必須放在良好的生活方式中，否則就不會(huì)生效。就是說，只講吃什么，不講如何吃，不講生活方式，那是絕對(duì)不行的。對(duì)于病人，適當(dāng)少吃一點(diǎn)，大有好處，特別是晚飯，更是如此。

不闖紅燈，就是不吃與身體有害的食物。為此需要做到以下兩點(diǎn)，一是從理論上講，凡是被實(shí)踐證實(shí)對(duì)癌癥痊愈不利的食物，都不要吃，二是要堅(jiān)持實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)的原則，凡是吃了對(duì)自己有好處、吃后又舒服的食物，可適當(dāng)多吃，如土豆，我吃后沒有一次感到不適，我就適當(dāng)多吃：反之，若吃后有不良反應(yīng)，哪怕是抗癌排行榜第一的地瓜，也不要去吃。對(duì)媒體和書上宣傳東西，不可不信，但也不能全信。

（三）、好好睡覺。不好好睡覺，人體就無法將吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成血液，五臟就不能得到很好的滋養(yǎng)，就無法修復(fù)受損的機(jī)體，從這個(gè)角度講，好好睡覺與好好吃飯同等重要。自學(xué)成才的按摩師陳玉琴、臺(tái)灣企業(yè)家出身、《人體使用手冊(cè)》一書的作者吳清忠等人，則認(rèn)為，早睡覺比吃飯還重要，因?yàn)楝F(xiàn)在的人們，不缺吃的而又重視吃飯，而好好睡覺則被人們所輕蔑，由此所造成的問題很普遍，很嚴(yán)重。這種說法不是沒有道理。所以我曾打算把此條放在好好吃飯前面。至于如何好好睡覺，我經(jīng)歷了如下一些過程：２００７年初至２００８年秋，我是早睡早起，一般是晚９時(shí)至１０時(shí)睡覺，早５時(shí)到６時(shí)起床；２００８年秋至今，我是按黃帝內(nèi)經(jīng)的要求對(duì)睡覺做了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，即冬天適當(dāng)增加了睡覺時(shí)間，即早睡晚起；從最近開始（09年春），我又根據(jù)吳清忠《人體康復(fù)工程》提出的準(zhǔn)則，按早睡自然醒的要求睡覺，即如果第二天早晨仍有困意，干脆就多睡一會(huì)兒，不一定天天都要早起。如果白天困了，也可以去睡。我認(rèn)為，以上提到的三種形式都可以?？傊欢ㄒ龅皆缢?、睡足、睡好，第二天有精神。而要做到這些的要害、重點(diǎn)和難點(diǎn)，都是要早睡。對(duì)于那些病情比較重的患者，不妨晚上八點(diǎn)就入睡。

（四）好好喝水。此條也是癌癥康復(fù)不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。特別是早晨起床后的第一杯水，可排毒抗癌治胃病，大有裨益，對(duì)所有的人都需要。要適當(dāng)多喝水，堅(jiān)持三餐前半小時(shí)至一小時(shí)喝水，到了夏天，一定要多喝溫開水（不是涼開水和冷飲），多出汗。此條的重點(diǎn)是晨起飲水。為此我還專門寫了一篇文章《晨起飲水的依據(jù)與做法》

（五）好好呼吸。好好吃飯、好好睡覺、好好喝水、好好呼吸，是維持人體健康的四大物質(zhì)基礎(chǔ)，當(dāng)然亦是癌癥康復(fù)的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺一不可。好好呼吸可分為三個(gè)層次：一是多到戶外、野外呼吸陳腐空氣，二是經(jīng)常做深呼吸和腹式呼吸。三是做到隨時(shí)三調(diào)，即隨時(shí)調(diào)整自己的呼吸，調(diào)整自己的行動(dòng)，調(diào)整自己的心態(tài)，使呼吸、行動(dòng)和心態(tài)三者協(xié)調(diào)舒緩，達(dá)到呼吸慢、行動(dòng)穩(wěn)、心態(tài)平的最佳狀態(tài)。如能達(dá)到這第三個(gè)層次，則最好。

（六）好好排毒。排毒很重要，不僅是癌癥患者，還有胖人、老人、亞健康的人，都十分需要排毒。對(duì)此，我有深切的體會(huì)。２００７年２月化療結(jié)束時(shí)，我肝上仍有多個(gè)病灶，大的直徑約１．２cm。到9月復(fù)查時(shí)，這些病灶全部沒有了，其中就得益于排毒。為此我寫了《排毒十發(fā)》一文，登在了2008 年的《抗癌之窗》上。根據(jù)我的病情和體質(zhì)，我認(rèn)為我重點(diǎn)要排的體內(nèi)之毒主要有體酸、廢氣、宿便、廢水和體寒。排毒很重要，不過在患者自己排毒時(shí)要注意以下幾個(gè)問題，即既要達(dá)到排毒的目的，又要盡量做到不傷正或者少傷正，如艾灸的方法，泡腳的方法，暖腹、暖命門的方法，經(jīng)絡(luò)按摩的方法，深呼吸的方法等，都符合上述原則，都是比較好的方法。我排除體酸的主要做法有，多吃蔬菜少吃肉，適當(dāng)多喝水，多喝五色蔬菜湯和蔬菜湯等。排除廢氣的主要做法有：揉腹、扭腰、暖腹、暖腰、背部撞墻、多吃地瓜、蘿卜，多喝薏米粥等。廢水主要指心包積液、腹內(nèi)之水。排除心包積液對(duì)晚期癌癥患者非常非常重要，不可不排。為了排水，我的主要做法有：揉腹、推腹，點(diǎn)按膀胱經(jīng)上的幾個(gè)主要穴位，如昆侖、委中，心包經(jīng)上的天地、曲澤、內(nèi)關(guān)、勞宮、中沖，還有膻中穴，此外還要常喝紅小豆、薏水粥等。排除宿便的主要做法有：揉腹、暖腹、艾灸關(guān)元、神闕，喝五色蔬菜湯等。排除體寒的主要做法有：睡前泡腳半小時(shí)，用電暖寶暖肚臍、命門、會(huì)陰、腰部等穴位、部位，艾灸后背、神闕、關(guān)元等穴，主動(dòng)打噴嚏，多吃黑色、紅色等深色的食物，注意手、腳、腹等部位的保暖，必要時(shí)喝生姜紅糖水等。關(guān)于體內(nèi)存在的過多的自由基，只需做到以上幾點(diǎn)，也就基本上排除掉了。。。

有不少癌癥患者和家屬，總想給患者進(jìn)補(bǔ)，往往是越補(bǔ)越不行，原因就是體內(nèi)毒素太多，垃圾太多，必須先排排毒，才能適當(dāng)進(jìn)行緩補(bǔ)。如此說來，有時(shí)排毒比進(jìn)補(bǔ)更重要，正如《從求醫(yī)到求己》一書的作者郭志紅所說，要先清后補(bǔ)，先排除體內(nèi)的毒素，然后再慢慢進(jìn)補(bǔ)，如此而已。

（七）、好好練功。由郭林老師編創(chuàng)的新氣功，有很多長(zhǎng)處。一是她具有一般氣功所具有三調(diào)，即調(diào)身、調(diào)氣、調(diào)心的三大特點(diǎn)。二是在練功中多吸氧等，有利于直接抗癌。三是郭林氣功以行功為主，做此功就不用再做其它的運(yùn)動(dòng)了。四是在野外練功，可以增加日照，有利于抗癌。五是練此功者大都是癌癥患者，有利于患者之間的感情交流和經(jīng)驗(yàn)交流。還有，總之好處很多。因此癌癥患者練郭林氣功，是再適合不過的了。

自2007年初以來，我和愛人兩人從未間斷過練郭林氣功，就是2007年夏我在大女兒菏澤寓居的三個(gè)月，在三女兒西安寓居的二個(gè)月，也從未間斷過。在外出途中的火車上，我也要擠出一點(diǎn)時(shí)間，到兩個(gè)車廂的接頭處，松靜站立十幾分鐘。為了加深對(duì)練郭林氣功的認(rèn)識(shí)，我寫了《愿為郭林氣功唱贊歌》一文，其中的一部分刊登在2008年的《抗癌之窗》上，題目是“癌友話療似春風(fēng)”。

癌癥患者和其他慢性病患者，如果有條件學(xué)練郭林氣功當(dāng)然最好，但如果沒有條件，就要堅(jiān)持每天擠出一定的時(shí)間，到戶外曬曬太陽(yáng)，散散步，打打太極拳，做做瑜珈等。需要提醒讀者的是，運(yùn)動(dòng)對(duì)癌癥等慢性病人確實(shí)需要，但對(duì)氣血不足的人來說，活動(dòng)的量就不宜過大，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。不過練氣功就好一點(diǎn)，因?yàn)楣謿夤?qiáng)度不大，練的時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，如果入靜的好，練氣功還是一種積極的休息呢！

（八）、好好按摩。根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，人只需氣血足，經(jīng)絡(luò)通，就不會(huì)有?。挥胁×?，補(bǔ)足氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，就百病可去。所以按摩很重要，它既可以用于保健，又可以用于療疾。正因?yàn)槿绱?，近幾年按摩醫(yī)院、按摩室遍布全國(guó)大各中小城市。自學(xué)成才的按摩師陳玉琴，治愈了自己的癌癥，治愈了許多人的慢性病、疑難病，近年來她除在全國(guó)不少城市舉辦健康講座外，還到臺(tái)灣、泰國(guó)、新加坡、馬來西亞和美國(guó)等，或給人看病，或舉辦健康講座。近兩年來，我也嘗試做了一些推拿按摩，親身體驗(yàn)到了它給自己帶來的快感和變化。我按摩的主攻方向有兩個(gè)，一個(gè)是可使人健康長(zhǎng)壽的穴位、部位，另一個(gè)是能治療自身疾病的穴位、部位。我按摩的時(shí)間主要安排在早晨醒來以后和起床前的一段時(shí)，再一個(gè)就是見縫插針，隨時(shí)隨地做一點(diǎn)。我按摩的主要部位有腋窩、肘窩、腹股溝、胸腹、兩脅、腳腕、手腕等，按摩的主要穴位有百會(huì)、膻中、神闕、關(guān)元、足三里、命門、合谷、內(nèi)關(guān)等。癌癥等慢性病人最好能靜下心來，學(xué)一學(xué)經(jīng)絡(luò)按摩，很有必要。

（九）、好好泡腳。泡腳的好處很多，它被東方很多養(yǎng)生學(xué)家所看重，被明朝太醫(yī)劉純列為十大養(yǎng)生法之一。筆者認(rèn)為，泡腳的好處有提高體溫、利于睡眠、引血下行、防治感冒、防備猝死等；而這些好處，對(duì)人們的健康和治病，都有很大的幫助。二年多來，我基本上天天睡前泡腳30――60分鐘，泡完腳后，喝溫水一杯。如果有時(shí)間，就再做一些簡(jiǎn)樸的足部按摩，我多數(shù)是用手心的勞宮穴按摩足底的涌泉穴，最近我又賞試用手的大拇指和中指，同時(shí)點(diǎn)按太溪和涌泉兩個(gè)穴位。特別是每當(dāng)感冒初起，我就把泡腳的水兌得稍熱些，讓身上出些微汗，感冒不治即愈。二年來，我基本上沒感冒過，沒吃過感冒藥，其中泡腳的勞不可沒。2008年以來，我愛人也是和我一起天天泡腳。泡腳后按摩，相得益彰，有益無害，何樂而不為！

（十）、好好讀書。靜下心往返憶一下，我們生活中的很多行為，大都是模擬來的，就是說我們的很多行為都沒有經(jīng)過自己多方論證，深入思考，因而經(jīng)常是不正確的，所以我們必須改變?cè)瓉碜屇７轮笇?dǎo)生活、指導(dǎo)治病的做法，改為用知識(shí)指導(dǎo)我們的生活，指導(dǎo)我們治病，這就需要認(rèn)真讀書，需要通過各種渠道進(jìn)行學(xué)習(xí)，進(jìn)行深入的思考，然后還要進(jìn)行試行。所以這讀書學(xué)習(xí)，是絕對(duì)不可少的。我每到一處，都會(huì)購(gòu)置一些抗癌和健身方面的書籍、雜志、光盤等，正是這些東西，才改變了自己原來很多的錯(cuò)誤的治病理念，學(xué)會(huì)了很多抗癌健身的方法，寫出了一些這方面的心得體會(huì)。實(shí)踐使我深深體會(huì)到，沒有讀書，沒有學(xué)習(xí)，沒有思考，沒有這些用正確知識(shí)指導(dǎo)下的實(shí)踐，就沒有我和我愛人的康復(fù)！同時(shí)，正是因?yàn)樽x書和學(xué)習(xí)，才堅(jiān)定了我抗癌的信心；正是這種信心，才使我得以把上述抗癌之法堅(jiān)持下去。還有，讀書學(xué)習(xí)還可以平衡自己的心態(tài)，開闊自己的視野，調(diào)適自己的情志?，F(xiàn)在，我每天精神飽滿、心情舒暢地去學(xué)習(xí)，去生活，去幫助一些需要幫助的病人，都是與平時(shí)的讀書學(xué)習(xí)分不開的。現(xiàn)在，讀書學(xué)習(xí)，成了我生活中不可缺少的內(nèi)容，同時(shí)也使我越來越體會(huì)到，讀書本身就是很好的養(yǎng)生！我的體會(huì)是，書成了我心靈的家園，行動(dòng)的指南，抗癌措施的來源。可以說，沒有書，就沒有我的今天！但遺憾的是，目前潛心讀書的人真是太少了！

（十一）、有序生活。這里的序，有兩層意思，一是做事的先后要有序，一是時(shí)間的快慢也應(yīng)有序。筆者認(rèn)為，有序生活，非常重要。原因有四：一是天下萬(wàn)物皆有序，就連沒有生命的自然界，也莫不是是如此；二是患者只有做到有序生活，才能將好好吃飯、好好睡覺、好好喝水、天天泡腳等內(nèi)容鑲嵌在一天的24小時(shí)之內(nèi)；三是人們只有做到有序生活，才能更好地調(diào)整自己心態(tài)，做到心中不亂；四是人們只有做到有序生活，才能做一個(gè)真正可以治理自己的人，才能做大事。所以做為一個(gè)人，不管你是否有病，不管你處在什么年齡階段，處在什么地方，都要做到有序生活。總之，不管何時(shí)何地，都要有序生活，有序做事。我在北京化療期間，我床頭的上邊也貼有作息時(shí)間表，每天都是按時(shí)起床，按時(shí)吃飯，按時(shí)泡腳，按時(shí)入睡。試想，如果你不能早吃晚飯，飯后就沒有時(shí)間散步、練功，就沒有時(shí)間睡前泡腳，就難以做到早睡；不能做到早睡，第二天就難以做到早起；如此，起床后還要喝水、散步，那里有那么多時(shí)間。總之，有序生活，非常重要，不可或缺。

（十二）、慎待服藥。中藥多有偏，西藥多有毒。特別是目前，藥源性疾病越來越多，尤其是抗癌藥，更是不能濫用。《不生病的活法》一書的作者、美國(guó)艾伯特?愛恩斯坦醫(yī)科大學(xué)教授、腸胃內(nèi)視鏡學(xué)的先驅(qū)新谷弘實(shí)，在該書的第40頁(yè)用一個(gè)專題的篇幅談“抗癌藥為何不能治療癌癥”，所以凡是經(jīng)他手術(shù)后的癌癥患者，他都其不讓服抗癌藥，而是用讓他們用他的新谷飲食療法去生活，其效果都很好。我2007年化療結(jié)束后，包括孫燕在內(nèi)幾位知名專家都讓我口服抗癌藥“希洛達(dá)”，只有崔成旭大夫一人沒讓我口服此藥。從那時(shí)至今，我未服過一?？拱┧?。2007年6月，我去醫(yī)科院腫瘤復(fù)查時(shí)，醫(yī)生們還是建議我和愛人都要服點(diǎn)中成藥“消癌片”。因?yàn)槲覑廴擞?007年4月又做了第三次肝轉(zhuǎn)移手術(shù)。結(jié)果我們兩人都買了一個(gè)月的“消癌平片”，共用款約4000多元?；丶液笪易寪廴讼确?，結(jié)果她服完后不但沒有任何好轉(zhuǎn)，反而出現(xiàn)了一些不適。所以我也就沒服此藥?，F(xiàn)在該S已過期。2年來，感冒了，肚瀉了，我大都是先自我調(diào)理，從不輕易服藥。為了增加腸子的吸收能力，我曾服過一段時(shí)間的中成藥，其它的S，很少服用。實(shí)踐證明，我堅(jiān)持少吃藥的做法并沒有什么不妥。

但如果卻有必要，也應(yīng)先服中藥，實(shí)在沒有辦法時(shí)，再服西藥。不過這時(shí)需注意兩點(diǎn)，一是要按時(shí)按量服藥，二是要適當(dāng)多喝水，以便增效減毒。很多事都是說起來輕易做起來難，而要做到這一點(diǎn)，同樣很難！

（十三）、正確檢測(cè)。就是要用多種手段對(duì)自己的調(diào)養(yǎng)情況做出正確的判定。此條雖不是調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容，但卻很重要，它牽扯到能否將調(diào)養(yǎng)進(jìn)行到底的大問題。因?yàn)橛袝r(shí)經(jīng)過調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)出現(xiàn)一些好病反映，如果分辨不出來，就很可能中止你正在進(jìn)行的正確的調(diào)養(yǎng)。目前，癌癥的檢測(cè)存在很多問題，其中最普遍的問題是只求西醫(yī)。西醫(yī)的檢測(cè)有一些明顯的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也有很多缺點(diǎn)和不足。一是它只能查已病，不能查未病，就是已病的撿出率也不高，有的只有10、20，所以你指標(biāo)正常的人不一定沒病。二是它的指標(biāo)等是死的，即時(shí)的，人是活的，各種代謝活動(dòng)隨時(shí)發(fā)生變化，因而它具有很大的片面性，很難對(duì)人體的情況做出全面正確平價(jià)。如果作為參考還可以，而化驗(yàn)單上也是這樣寫的，但人們往往是據(jù)此妄下結(jié)論。三是西醫(yī)的查看難以查出病因，如高血壓中的低壓高、高壓高和低壓高壓都高三種情況，病因并不相同，如果只是一味的只吃一樣的降壓藥顯然是不對(duì)的。四是西醫(yī)的檢測(cè)分不出病和癥，分不出什么是好病反應(yīng)，什么不是好病反應(yīng)，一概是對(duì)癥治療，往往是干擾了人體的修復(fù)工作，起到相反的作用。而要準(zhǔn)確檢測(cè)，就一定要做到西醫(yī)儀器檢測(cè)、中醫(yī)的望聞問切診斷和自我判定相結(jié)合。我的觀點(diǎn)和做法是，只需是通過中醫(yī)的望聞問切和自己判斷確認(rèn)自己的氣血上升，吃喝拉撒睡沒問題，即使指標(biāo)有一點(diǎn)問題，自身有一點(diǎn)小毛病，如腹瀉、流鼻涕、打噴嚏等，不要去管它，隨著時(shí)間的推移，很多問題大都會(huì)自行消失?？傊?，那種僅靠西醫(yī)檢測(cè)的做法一定要改變，從而做到西醫(yī)、中醫(yī)和個(gè)人三結(jié)合，因?yàn)橹挥腥绱?，才能做到?zhǔn)確檢測(cè)，才有可能將正確的調(diào)養(yǎng)進(jìn)行到底。。

需要闡明的是：第一，以上各條都是抗癌之法、健身之法，或者說它們都有抗癌健身的作用，但卻不是勝癌之法，即只依靠其中的某一條，是難以戰(zhàn)勝癌癥的，只有多條綜合利用，才可戰(zhàn)勝癌癥，延長(zhǎng)患者的生命，提高其生存質(zhì)量。所以那種以成敗論英雄的觀念是不對(duì)的，就是說，張三的病沒有好，他的所有做法不一定都錯(cuò)，李四的病好了，他的所有做法也不一定都對(duì)，因此對(duì)很多問題都要做具體的分析。第二，以上各條又是互相聯(lián)系的，其中有些還是不可分割的。如“好好活著”一條，非常重要，但僅靠這一條，又是絕對(duì)不行的，必須和以下各條相配合。再如好好吃飯，好好睡覺，好好喝水，好好呼吸四項(xiàng)內(nèi)容，都是增加人的氣血的，是提供能量的，而好好排毒，好好練功，好好按摩，好好泡腳四項(xiàng)內(nèi)容，則是需要消耗人的氣血能量的，它不會(huì)增加人的氣血能量，所以需要做到收支的相對(duì)平衡，前四項(xiàng)和后四項(xiàng)要有機(jī)結(jié)合。第三，以上各條有的是全局性的問題，有的是局部性的問題，如好好活著，好好讀書，有序生活等，則屬于全局性的，而好好吃飯，盡管很重要，但它是局部性的，如好好泡腳等，也是局部性的。第四，其中的每一條又如同一口井，其在癌癥康復(fù)過程中所發(fā)揮的作用，因患者認(rèn)識(shí)把握程度不同，運(yùn)用時(shí)間的長(zhǎng)短不同，往往會(huì)有很大不同，如好好吃飯一條，既有正確與不正確之分，又有食養(yǎng)與食療的不同，其在抗癌健身中的作用，必定會(huì)有很大的差別，甚至是天壤之別。還有如好好排毒、好好按摩、好好練功等，都會(huì)由于多種原因，影響其作用的發(fā)揮。第五，以上各條，基本上都是一些無害而多益的做法，完全沒必要有太多的顧慮。如練郭林氣功，泡腳后用手心搓腳心，及時(shí)排除宿便、廢氣、濁水、體寒等，他們都沒有什么壞處，而可它們的作用卻是多方面的，若利用得好，它們的作用又是很大的，有時(shí)甚至是關(guān)鍵性的。第六，以上各條中的大多數(shù)，不但適用于癌癥患者，而且適用各種慢性病人，亞健康的人，健康的人。第七，只有更好，沒有最好；只有相對(duì)合理，沒有絕對(duì)正確。以上內(nèi)容，總體上講，基本上是正確的，不然我的身體不會(huì)康復(fù)，但也一定有不少不足之處，甚至偏頗，乃至錯(cuò)誤，這就需要患者通過多方學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期實(shí)踐，反復(fù)比較，不斷完善，逐步提高。正因?yàn)槿绱?，我的上述調(diào)養(yǎng)內(nèi)容，至今已做了五次修改。若如此，就一定能夠發(fā)揮其抗癌健身的碩大作用，收到意想不到的神奇效果。親愛的讀者，“本法無近功，潤(rùn)物細(xì)無聲；平中可見奇，盡在行悟中”，請(qǐng)您趕緊付諸實(shí)踐吧！

三蒼天不負(fù)有心人。。。

讀者會(huì)發(fā)現(xiàn)，以上所述各條，沒有什么高科技，也不用花費(fèi)多少錢財(cái)，而且絕大多數(shù)都很輕易做到，但難的是你能不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，有沒有長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的決心和毅力，特別是當(dāng)別人、家人、甚至醫(yī)生都懷疑或反對(duì)你的這種做法時(shí)，你是否有定力，不動(dòng)搖。為了堅(jiān)持下去，如前所說，我先用“五證一”的方法，對(duì)每一項(xiàng)措施加以論證，之后把它寫在自己制定的“抗癌健身生活常規(guī)”上，裝在口袋里，天天去對(duì)照，后來又把它抄好后，貼在自己的臥室里。從2007年初以來，我始終堅(jiān)持少吃動(dòng)物性食品，多吃植物性食品，堅(jiān)持晚飯少吃，堅(jiān)持早晚兩餐多喝粥，堅(jiān)持6時(shí)至6時(shí)半吃晚飯，堅(jiān)持晚飯后練功或散步一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持睡前泡腳40分鐘至一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持泡腳后用手心搓腳心，堅(jiān)持9時(shí)至10時(shí)就寢，堅(jiān)持晨起前做床上按摩，堅(jiān)持早晨早起，堅(jiān)持晨起后先喝一二杯涼開水或溫開水，堅(jiān)持早晨練功一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持上午讀書、上網(wǎng)看健康視頻、寫作，午飯后一小時(shí)后堅(jiān)持炙足三里、神闕、關(guān)元，堅(jiān)持下午外出活動(dòng)一至二小時(shí)，堅(jiān)持每天背部撞墻10―20分鐘；2008秋以來，在堅(jiān)持早晚喝粥的同時(shí)，把粥、雞蛋、胡蘿卜等一塊打壞后食用；2008年入冬以來到清明節(jié)，堅(jiān)持天天夜里用布質(zhì)的電暖寶暖腹，暖命門，…… 總之，為了實(shí)踐我“以自己的健康為前提，探索一條經(jīng)濟(jì)有效的抗癌健身之路”的人生目標(biāo)，我從沒有一天的懈??！沒有半天的懈??！沒有一個(gè)小時(shí)的懈怠！

蒼天不負(fù)有心人。我這個(gè)賁門腺癌術(shù)后2年又出現(xiàn)肝肺多發(fā)轉(zhuǎn)移的患者，從2007年2月至9月，僅半年的時(shí)間，肝上的病灶就沒有了；從那時(shí)到現(xiàn)在2年多了，我的身體越來越好！盡管有不少人對(duì)此持懷疑甚至是否定的態(tài)度，但卻是千真萬(wàn)確的事實(shí)，北京協(xié)和醫(yī)院、中國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院等各大醫(yī)院都有我的病歷，有我的病理切片！事實(shí)再一次證明，補(bǔ)足氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，提高康復(fù)力，完全可以使癌瘤消退！再一次證明，堅(jiān)持“三分治，七分養(yǎng)”的原則是完全正確的！

健康美容養(yǎng)生知識(shí)大全

回首往事，我為自己的康復(fù)所付出的代價(jià)是很大的。首先，我調(diào)整了自己的人生目標(biāo)，由原來的謀生掙錢，改為后來的養(yǎng)生省錢；其次，我變換了自己生活的重心，由原來的操心多、干活多，改為不管從時(shí)間上精神上，都以抗癌健身為中央；第三，加強(qiáng)了對(duì)自己的修養(yǎng)，由原來的疏于自管，改為嚴(yán)以律已；第四，端正了用餐原則，由原來的用嘴吃飯，改為現(xiàn)在的用腦吃飯…….總之，我為此付出的努力是空前的，碩大的，持久的，而且是理智的，正確的！

看看現(xiàn)在，我的收獲也是碩大的，多元的，而且有很多是預(yù)料之外的。首先，就我個(gè)人而言，不但意外地康復(fù)了，而且整體素質(zhì)較前提高，血壓不高了，血脂不高了，脂肪肝沒有了，由于堅(jiān)持長(zhǎng)年泡腳，左腿的老寒腿基本痊愈了，養(yǎng)生的知識(shí)了解得更多了，良好的生活習(xí)慣形成了，自己的思想境界也有了很多的提高，因此心中時(shí)時(shí)有一種說不出的喜悅！其次，惠已及家。在的我影響下，孩子們保健意識(shí)較前增強(qiáng)了，不良的生活習(xí)慣減少了，有的慢性病減輕了，或痊愈了，就連我正在上初中和小學(xué)的兩個(gè)外甥，也懂得了不少的養(yǎng)生知識(shí)。第三，惠已及人。目前，有不少癌癥患經(jīng)常來到我家交流抗癌健身的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)聽說誰(shuí)患了癌癥，我們夫婦兩人就會(huì)主動(dòng)前往看視，給他們帶去生的希望，帶去戰(zhàn)勝癌癥的信心。我還參加了我縣的老年保健協(xié)會(huì)，向老年朋友談我的抗癌健身做法和體會(huì)，深受他們的歡迎，我撰寫的不少文章，也被他們爭(zhēng)相傳閱。由此可見，我2007年為自己確定的決心將壞事變成好事的愿望，正在一步步變成事實(shí)。第四，節(jié)約醫(yī)了很多的療費(fèi)。2007年化療后2年來，除每年約有3000元的查看費(fèi)外，藥費(fèi)主要是中藥費(fèi)，僅有1000多元，在同樣癌癥患者中，我所花費(fèi)錢是較少的。山窮水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。如上所說，我遵照“三分治，七分養(yǎng)”的原則，認(rèn)真地進(jìn)行了調(diào)養(yǎng)，結(jié)果是曲徑通幽，迎來了一片從來沒有的新開地，一片生氣盎然的艷陽(yáng)天！

親愛的癌癥朋友，當(dāng)你患有癌癥求醫(yī)無望或效果不理想的時(shí)候，你是否應(yīng)該像前面提到的郭林老師、高文彬園長(zhǎng)、宋琳琳大夫、陳玉琴老師那樣，換一種思考，多一種選擇，去認(rèn)真的而不是敷衍地去求求自己，重視一下自身的調(diào)養(yǎng)？其實(shí)，重視調(diào)養(yǎng)不應(yīng)該只從求醫(yī)無望時(shí)或效果不理想時(shí)開始，而應(yīng)該從一開始就按照“三分治，七分養(yǎng)”的原則，重視調(diào)養(yǎng)，那么，你康復(fù)得就會(huì)比我們更快，更好！

為紀(jì)念郭林老師誕辰一百年而作 2003年3月于鄆城

第四篇：患者給醫(yī)生的表?yè)P(yáng)信

患者給醫(yī)生的表?yè)P(yáng)信

引導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)不要吝嗇自己的贊美與表?yè)P(yáng)，有時(shí)你的一個(gè)不經(jīng)意的表?yè)P(yáng)，激發(fā)了別人對(duì)工作的熱情，下面小編為你們準(zhǔn)備了患者給醫(yī)生的表?yè)P(yáng)信。希望可以幫到你哦。

患者給醫(yī)生的表?yè)P(yáng)信

尊敬的XXX醫(yī)生：

你好!

我是一名眼疾患者，于20XX年1月2日入院。1992年，在一次修理農(nóng)具時(shí)不慎將一粒鐵渣扎入眼中。由于繁重的家務(wù)勞動(dòng)和經(jīng)濟(jì)困難原因，一直沒有得到治療。長(zhǎng)期以來一直忍受疾病的折磨，使我夜不能寐。去年以來嚴(yán)重發(fā)作，痛不欲生。在熟人的極力推薦下，我來到金昌市職工醫(yī)院治療。

經(jīng)過主治醫(yī)生周靜醫(yī)生的科學(xué)診斷，馬上做出了治療方案：通過手術(shù)取出眼中異物。但是鐵渣在眼中20多年，已經(jīng)轉(zhuǎn)移到眼底，極難取出來。周圍的許多大醫(yī)院的名醫(yī)都束手無策。

沒想到周靜醫(yī)生卻迎難而上，憑借自己精湛的醫(yī)術(shù)，于20XX年1月7日成功取出了異物。徹底解除了困擾自己20多年的痛苦。周醫(yī)生不但藝術(shù)高明，而且醫(yī)德高尚。他關(guān)心患者，工作認(rèn)真。我們生活困難，周醫(yī)生總是為我們著想，讓我們盡量少花錢，但是治療效果一點(diǎn)也不差。

非常感謝周醫(yī)生及醫(yī)護(hù)人員對(duì)我實(shí)施的治療和照顧。你們默默奉獻(xiàn)，承傳白求恩精神!讓我得以相信人間自有真情在，妙手回春除病魔。使自己重新成為一個(gè)健康的人!我沒有什么可以留給你們，但我把感激的心留在這里!祝你們?nèi)f事如意，好人一生平安!

此致

敬禮!XXX 20xx年x月x日

第五篇：患者寫給醫(yī)生的感謝信

感 謝 信

尊敬的金昌市職工人民醫(yī)院周靜醫(yī)生：

你好！

我是一名眼疾患者，于2014年1月2日入院。1992年，在一次修理農(nóng)具時(shí)不慎將一粒鐵渣扎入眼中。由于繁重的家務(wù)勞動(dòng)和經(jīng)濟(jì)困難原因，一直沒有得到治療。長(zhǎng)期以來一直忍受疾病的折磨，使我夜不能寐。去年以來嚴(yán)重發(fā)作，痛不欲生。在熟人的極力推薦下，我來到金昌市職工醫(yī)院治療。

經(jīng)過主治醫(yī)生周靜醫(yī)生的科學(xué)診斷，馬上做出了治療方案：通過手術(shù)取出眼中異物。但是鐵渣在眼中20多年，已經(jīng)轉(zhuǎn)移到眼底，極難取出來。周圍的許多大醫(yī)院的名醫(yī)都束手無策。沒想到周靜醫(yī)生卻迎難而上，憑借自己精湛的醫(yī)術(shù)，于2014年1月7日成功取出了異物。徹底解除了困擾自己20多年的痛苦。周醫(yī)生不但藝術(shù)高明，而且醫(yī)德高尚。他關(guān)心患者，工作認(rèn)真。我們生活困難，周醫(yī)生總是為我們著想，讓我們盡量少花錢，但是治療效果一點(diǎn)也不差。

非常感謝周醫(yī)生及醫(yī)護(hù)人員對(duì)我實(shí)施的治療和照顧。你們默默奉獻(xiàn)，承傳白求恩精神！讓我得以相信人間自有真情在，妙手回春除病魔。使自己重新成為一個(gè)健康的人!我沒有什么可以留給你們，但我把感激的心留在這里!祝你們?nèi)f事如意，好人一生平安!