第一篇：變速跑教學(xué)反思

（人教新課標(biāo)）二年級語文教案 《阿德的夢》

課前透視

這是一篇充滿幻想色彩而又富有時(shí)代意義的短文。作者以生動的筆觸，記敘了阿德充滿幸福和快樂的夢境。本文以“夢”為載體，以阿德乘飛船去火星旅行，與生活在月球上的外婆能電話為線索，描繪了幻想中的神奇太空世界。本文是連環(huán)畫形式的略讀課文，層次清楚，語言生動活潑，內(nèi)容簡單，易于理解。重點(diǎn)應(yīng)放在訓(xùn)練學(xué)生默讀課文、粗知文章大意、展開想象，以及借助圖畫識字等方面。

喜愛幻想是低年級孩子們共有的特點(diǎn)，課文內(nèi)容符合兒童的年齡實(shí)際。教學(xué)中應(yīng)抓住感情朗讀，引導(dǎo)學(xué)生在讀中走進(jìn)阿德的夢境，體會和分享他的幸福與快樂。然后啟發(fā)學(xué)生結(jié)合當(dāng)前的科學(xué)發(fā)展，展開豐富的想像，在說“夢”中訓(xùn)練語言，培養(yǎng)語感。激發(fā)學(xué)生了解現(xiàn)代科技的興趣和培養(yǎng)科學(xué)幻想的意識。

教學(xué)目標(biāo)

1、會認(rèn)12個(gè)生字。

2、學(xué)習(xí)默讀課文，知道課文的大意。

3、培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)幻想意識。

教學(xué)重點(diǎn)

訓(xùn)練學(xué)生默讀課文、粗知文章大意、展開想象，借助圖畫識字。

信息資料

生字詞語卡片，課文連環(huán)畫，兒歌以及現(xiàn)代科技發(fā)展的相關(guān)資料。

教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)

教學(xué)流程

切入舉偶：

1、談話：同學(xué)們，你們做過夢嗎？今天我給你們介紹一下小朋友，這個(gè)小朋友也做了一個(gè)夢，不過他的夢可與你們的夢大不一樣!(板題)(由學(xué)生生活實(shí)際出發(fā)，啟發(fā)學(xué)生談話，營造寬松的課堂氣圍。實(shí)現(xiàn)向課文內(nèi)容的自然過渡。)

2、觀察：出示航天飛機(jī)、飛船或太空的圖片或模型。讓學(xué)生觀察，說說對它們的了解。教師由此引出世界或我國的科技發(fā)展情況。今天讓我們?nèi)ズ臀闹械男∨笥岩黄鹑ンw驗(yàn)一下現(xiàn)代科技先進(jìn)水平。(由學(xué)生喜歡的圖片或模型引出科技發(fā)展的話題，既實(shí)現(xiàn)了內(nèi)容的過渡，又對學(xué)生進(jìn)行了科技教育的滲透，激發(fā)了學(xué)生的好奇心。)識字

1、默讀課文，注意圈出課文中的生字和新詞，再借助拼音讀準(zhǔn)。讀前提出要求：不出聲，不指讀。

2、出示生字詞語卡片，檢查自學(xué)字詞情況。相機(jī)正音，合作交流解決不懂的詞語。

3、學(xué)生交流識字情況，鼓勵(lì)學(xué)生個(gè)性化的識字經(jīng)驗(yàn)。（教師引導(dǎo)：“婆、屏、型、嗚”等字可以利用熟字的偏旁認(rèn)記；要注意區(qū)別“嗚”和“鳴”；“嘍”是語氣詞，可通過朗讀的語氣來感悟。）

4、出示兒歌，自讀，齊讀，指名讀，鞏固識字。

阿德早起要旅行，乘坐飛船是新型。起飛時(shí)間還未到，可視電話傳真情。電話屏上見外婆，聊起暢銷新車型。預(yù)定新車無污染，動力來自太陽能。飛船嗚嗚長鳴聲，阿德落地未成行。原來未系安全帶，大叫一聲夢驚醒。(本課只有識字任務(wù)而無寫字任各，結(jié)合本課重點(diǎn)指導(dǎo)默讀的教學(xué)任務(wù)，在識字中就對學(xué)生的默讀提出要求。并用多種形式鞏固生字的識記，特別是兒歌的引入，還起到感知課文內(nèi)容的作用，提高了教學(xué)效益。)默讀

1、默讀課文，你從課文什么地方可以知道這是一場夢？ 默讀前，提出默讀的要求：不出聲，不指讀，速度要適當(dāng)加快。

2、再讀課文，結(jié)合文中的七幅插圖想一想：每個(gè)自然段寫的是什么內(nèi)容。

3、選擇自己喜歡的內(nèi)容分小組討論：阿德夢中的哪些新科技給你留下很深的印象，寫在卡片上。

4、把各組寫有新科技成果名字的卡片貼在黑板上，結(jié)合課文內(nèi)容分組進(jìn)行讀書匯報(bào)。(本文為略讀課文，教學(xué)重點(diǎn)在指導(dǎo)學(xué)生默讀課文，粗知文章大意，因此充分放手指導(dǎo)學(xué)生讀書，采取合作學(xué)習(xí)，抓住重點(diǎn)進(jìn)行匯報(bào)的形式，檢查了學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，激發(fā)了學(xué)生對科技成果的興趣。)朗讀

讓學(xué)生根據(jù)文中的敘述順序擺好連環(huán)畫，分組接讀課文，整體感知全文內(nèi)容。拓展

1、你認(rèn)為阿德的夢有一天會真的發(fā)生嗎？從阿德的夢中，自己想到了什么。

2、說說自己心中的未來世界是什么樣的，或動筆把心中未來世界的樣子畫出來。

3、課外閱讀科學(xué)幻想故事。(結(jié)合課文內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生想像，激發(fā)探索科學(xué)奧秘的興趣和愿望。培養(yǎng)了學(xué)生的想像能力，表現(xiàn)能力，適時(shí)地將學(xué)生的學(xué)習(xí)引向生活的大課堂，體現(xiàn)學(xué)科整合思想和大語文觀念。)伴教錦囊

詞語解釋：

移居：改變居住的地方。

污染： 空氣、土壤、水源等混入有害的東西。

預(yù)訂：預(yù)先訂購。

相關(guān)鏈接： 1、2003年10月16日晨，中國“神舟”五號載人飛船成功著陸，首位航天員楊利偉自主出艙。中國首次載人航天飛行任務(wù)獲得圓滿成功。中國由此亦成為世界上繼俄美之后第三個(gè)有能力將航天員送上太空的國家。

2、“努納二號”---迄今為止世界上速度最快的太陽能汽車。

它完全以太陽能為動力?！芭{二號”是由荷蘭代夫特大學(xué)的學(xué)生們設(shè)計(jì)完成的，瑞典基律納太空技術(shù)研究中心土木工程組的學(xué)生們也參與了這輛汽車的研制工作。在澳大利亞舉行的太陽能汽車挑戰(zhàn)賽中，它在31小時(shí)5分鐘的時(shí)間里，完成了3010公里的旅程。憑借如此好的成績，“努納二號”贏得了大賽的第一名，最高時(shí)速可以達(dá)到170公里。

它全長5米，寬1.8 米，高0.8 米。車頂上布滿了太陽能電池板。它所使用的電池和人造衛(wèi)星上所使用的太陽能電池是完全一樣的?！芭{二號”只有三個(gè)車輪，兩個(gè)前輪，一個(gè)后輪。和普通的汽車一樣，“努納二號”上同樣安裝了指示燈和剎車燈。如果沒有陽光，它可以利用電池中儲存的電力向前行駛。

閱讀在線：

神話般的夢想——前蘇聯(lián)科學(xué)家發(fā)明人造地球衛(wèi)星的故事

你可知道，在這浩渺無垠的宇宙中，最早出現(xiàn)的人造物體是什么？它就是1957年10月4日前蘇聯(lián)發(fā)射成功的世界上第一顆人造地球衛(wèi)星。

第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，美國和前蘇聯(lián)拉開了一場和平競賽，尤其是在火箭和宇航技術(shù)上的相互較量。這兩個(gè)世界超級大國各自組織了一批科學(xué)家、高級工程技術(shù)人員參加的機(jī)構(gòu)，開始暗暗地較上了勁。1955年7月29日，美國公開宣布：要在1957年的“國際地球物理年”發(fā)射人造衛(wèi)星。這時(shí)，前蘇聯(lián)的火箭總設(shè)計(jì)師謝爾蓋·科羅廖夫，正殫精竭慮致力于前蘇聯(lián)的航天技術(shù)的發(fā)展。當(dāng)他從收音機(jī)里聽到美國這一消息時(shí)，心情焦灼不安，只見他在房間里急躁地走來走去。美國人準(zhǔn)備在兩年內(nèi)發(fā)射人造地球衛(wèi)星的計(jì)劃大大激發(fā)了他那強(qiáng)烈的使命感。

沒有時(shí)間再考慮了！科羅廖夫徹夜未眠，他連夜趕寫了一份關(guān)于加快研制蘇聯(lián)人造地球衛(wèi)星的計(jì)劃。好不容易挨到天亮，科羅廖夫毫無睡意。他有些亢奮地將報(bào)告送給了當(dāng)時(shí)的蘇聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)人赫魯曉夫。

前蘇聯(lián)政府很快批準(zhǔn)了科羅廖夫的報(bào)告，加快了在哈薩克大草原建設(shè)衛(wèi)生發(fā)射基地的步伐?？屏_廖夫受命于非常時(shí)刻，他深知這一項(xiàng)極其重要而且特殊的使命，容不得半點(diǎn)馬虎。他率領(lǐng)一批火箭專家、高級技術(shù)人員，開始了一場爭分奪秒的戰(zhàn)斗。

怎么辦？

科羅廖夫苦苦思索著。如果這個(gè)問題解決不好，他們的計(jì)劃也就無從實(shí)現(xiàn)了。突然，他想到了“宇航之父”齊奧爾科夫斯基，為什么不向他請教呢？

于是，科羅廖夫登門拜訪了齊奧爾科夫斯基——一位影響了科羅廖夫一生的人物。聽完科羅廖夫的問題，齊奧爾科夫斯基陷入了沉思：單級火箭推力太小，那么雙級、多級火箭呢？

“雙級、多級火箭？”

“對！就像火車一樣，一列火車可以有10節(jié)車廂，也可以有15節(jié)車廂，就看載客量大小而定。這火箭，是不是也來個(gè)‘列車’呢？”齊奧爾科夫斯基說。

科羅廖夫頓時(shí)豁然開朗，他根據(jù)齊奧爾科夫斯基“火箭列車”設(shè)想，開始設(shè)計(jì)具有理大推力的運(yùn)載火箭。在研制過程中，他不斷完善“火箭列車”的設(shè)想，提出串并聯(lián)或并聯(lián)的方式組成多級火箭或捆綁式火箭。

眨眼間，兩年過去了，科羅廖夫的研制計(jì)劃迎來了最關(guān)鍵的時(shí)刻。1957年10月4日夜晚，哈薩克大草原衛(wèi)星發(fā)射基地上，一派緊張、激動的景象。

衛(wèi)星發(fā)射基地的中央，矗立著一枚巨大的兩級火箭。在強(qiáng)烈的探照燈光照射下，它是那么的耀眼，就像一柄利劍，傲然指向神秘莫測的蒼穹。

發(fā)射的時(shí)刻終于到來了?？屏_廖夫緩緩穩(wěn)步向前，親手點(diǎn)燃了導(dǎo)火線，然后迅速撤入掩蔽部。

最后30秒、20秒、10秒?? 四周一片寂靜，唯有導(dǎo)火線“哧哧”燃燒的聲音，人們緊張得連大氣也不敢喘。5秒、4秒、3秒、2秒、1秒！

“轟”的一聲巨響在耀如白晝的火光中火箭沖天而起。

發(fā)射成功了！科羅廖夫和同伴們緊緊地?fù)肀г谝黄稹?/p>

火箭載著世界第一顆人造地球衛(wèi)星“斯普特尼克1號”，把這顆重83.6公斤，帶有兩個(gè)無線電發(fā)射機(jī)的鋁合金小球送入了地球軌道。

當(dāng)科羅廖夫和同伴們收到這個(gè)小球上發(fā)射回來的無線電波時(shí)，他們無比激動地大聲歡呼： “成功了！我們成功了！人類進(jìn)入宇宙航行時(shí)代！”篇二：變速跑教案 課題： 變速跑 備課人：聯(lián)盟學(xué)校 陳小龍 1 2 3 篇三：耐久跑教學(xué)反思

耐久跑教學(xué)反思

耐久跑是田徑教學(xué)的主要內(nèi)容之一，它既是一項(xiàng)身體鍛煉價(jià)值很高的運(yùn)動，又是增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)的典型練習(xí)。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑，可以改善和提高學(xué)生心肺機(jī)能，磨煉頑強(qiáng)的毅力、堅(jiān)強(qiáng)的意志。然而，在具體的教學(xué)實(shí)踐中，卻并不容易，因?yàn)槟途门芫毩?xí)單調(diào)，枯燥無味，且持續(xù)時(shí)間長，運(yùn)動強(qiáng)度大，十分艱苦。而目前的大部分學(xué)生生活優(yōu)越，極少經(jīng)過艱苦磨煉，缺乏吃苦精神，對耐久跑無興趣，畏難情緒嚴(yán)重。所以，不管哪一年級的學(xué)生，要取得耐久跑項(xiàng)目考試合格和體育達(dá)標(biāo)，絕非輕松之舉，必須加以一定時(shí)日的鍛煉，且注重選擇科學(xué)有效的練習(xí)，方能奏效?，F(xiàn)就如何上耐久跑教學(xué)淺談一下做法。在鍛煉中逐步加深關(guān)于耐久跑知識的了解，讓學(xué)生掌握耐久跑技術(shù)、技巧，做到跑時(shí)輕松自然省力，上體正直、重心平衡跑直線，兩臂擺動肩放松，前擺不露肘、后擺不露手，呼吸步伐有節(jié)奏。每節(jié)課都在課的“準(zhǔn)備”部分逐漸增加慢跑的量。隨著時(shí)間推移，跑的練習(xí)增多，學(xué)生逐漸適應(yīng)，為以后練習(xí)耐久跑打下良好基礎(chǔ)。

采用多種形式教學(xué)法。千方百計(jì)克服學(xué)生各種心理障礙和不良情緒，在課堂上經(jīng)常改變練習(xí)的內(nèi)容和形式，使學(xué)生有新鮮感，提高趣味性。1.圖形跑。改變單調(diào)的隊(duì)列隊(duì)形，通過“8”字形跑、蛇形跑，合隊(duì)、分隊(duì)、并隊(duì)、對角線跑、繞籃球場地的標(biāo)記線跑等。這些跑的方法雖然很簡單，卻能提高學(xué)生參與練習(xí)的積極性，并能激發(fā)學(xué)生耐久跑的興趣，達(dá)到很好的鍛煉效果。2.追逐跑。在耐久跑的教學(xué)活動中，要適時(shí)、適度、適當(dāng)?shù)刈プr(shí)機(jī)對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的性別、身體素質(zhì)以及體質(zhì)，按不同層次的不同需求，在不同的起跑線同時(shí)跑進(jìn)，力爭每位學(xué)生都爭取領(lǐng)跑特定的一段距離，要求領(lǐng)跑的同學(xué)發(fā)揮自己的正常速度，而后面跟進(jìn)的同學(xué)切切不能松勁，也要力爭上游，積極超越他人，實(shí)現(xiàn)自我領(lǐng)跑。這種“交叉”式跑法，不知不覺中，學(xué)生耐久跑練習(xí)的積極性得到張揚(yáng)，耐力水平進(jìn)一步得到升華。如 班級人數(shù)較多時(shí)，教師按學(xué)生的平時(shí)成績和個(gè)人能力的不同，將學(xué)生分成若干小組，每組10人。每組的第一名學(xué)生做領(lǐng)跑員，成一路縱隊(duì)中速行進(jìn)。要求排尾同學(xué)在前進(jìn)過程中全力加速跑至排頭，充當(dāng)新的領(lǐng)跑員再用中等速度跑，然后由倒數(shù)第二名學(xué)生（現(xiàn)為最后一名學(xué)生）再加速跑至本組最前面，依次類推。每次練習(xí)每人追逐超越9-10次，追逐時(shí)從右側(cè)超越，超越后要注意調(diào)整呼吸。3.變速跑。根據(jù)教學(xué)的不同要求，可采用不同組合變速跑，發(fā)展學(xué)生的速度耐力，提高跑的能力。如200m快+200m慢跑完成800m。4.采用自愿組成的小組形式，由教師宣布多種耐久跑練習(xí)方法供學(xué)生選擇，然后各小組長帶領(lǐng)本組學(xué)生練習(xí)，練習(xí)的過程由小組長控制，教師統(tǒng)觀全局并個(gè)別輔導(dǎo)。

通過多種形式教學(xué)，讓學(xué)生償?shù)藉憻挼奶痤^，練成堅(jiān)強(qiáng)的意志。篇四：體育課耐久跑教學(xué)反思

體育課耐久跑教學(xué)反思 體育組 陳發(fā)效

耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運(yùn)動中的中長跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以提高一般耐久跑成績，培養(yǎng)頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。本次課從技能上要使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。在情感通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完全程，有效克服“極點(diǎn)”。在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo),本課堂打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題,并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)了學(xué)生良好的合作精神和自主探究意識。篇五：2015中長跑教學(xué)反思 2015中長跑教學(xué)反思 第1篇：中長跑教學(xué)反思

體育教學(xué)中，中長跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長跑項(xiàng)目，因?yàn)樗穆烦涕L、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥、易疲勞，考試成績往往都不理想。同時(shí)，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，由被動式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接?xùn)練。

在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。第2篇：中長跑800米教學(xué)反思 要克服中長跑教學(xué)中的恐懼心理，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

中長跑項(xiàng)目的課堂設(shè)計(jì)不要單調(diào)。中長跑教學(xué)要采用靈活多變的教學(xué)方式，如追逐跑、計(jì)時(shí)跑、變速跑、，盡量使教學(xué)新穎、有趣味。為了使學(xué)生側(cè)重體會跑中技術(shù)的某個(gè)環(huán)節(jié)或改正錯(cuò)誤動作，可采用專門練習(xí)。如用小步跑和高抬腿跑，側(cè)重體會腿的前擺落地動作；后蹬跑，側(cè)重體會腿的后蹬，前擺動作。為了掌握與攻進(jìn)擺臂動作，教學(xué)時(shí)可采用：原地練習(xí)擺臂，并配合呼吸；隨信號節(jié)奏做原地高抬腿跑，并做擺臂練習(xí)。

重視中長跑的呼吸節(jié)奏

中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法，節(jié)奏一般是二步一吸、二步一呼，或三步一吸，三步一呼，有的同學(xué)也采用口呼吸，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的過濾和溫暖過程，將會刺激氣管，造成口干舌燥，胸口疼痛，加速極點(diǎn)的過早出現(xiàn)，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理。因此，教師在教學(xué)中提醒、監(jiān)督學(xué)生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進(jìn)行。要遵守循序漸進(jìn)的原則！

第3篇：中長跑教學(xué)反思

耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運(yùn)動中的中長跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)，（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服極點(diǎn)的堅(jiān)強(qiáng)意志力。在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。第4篇：中長跑教學(xué)反思

通過中長跑六課時(shí)的教學(xué)，存在的主要問題有以下幾點(diǎn)：①身體重心起伏較大。②途中跑節(jié)奏不合理、體力分配不當(dāng)。③呼吸方法不正確、節(jié)奏不合理。④學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。

中長跑是一項(xiàng)比較難教的項(xiàng)目，其難點(diǎn)是：動作單一，趣味性不強(qiáng)，學(xué)生易感到枯燥，單調(diào)而不愿學(xué)。再者，練中長跑的運(yùn)動負(fù)荷大，學(xué)生在練習(xí)中怕極點(diǎn)的出現(xiàn)。

以上的難點(diǎn)和問題，嚴(yán)重地影響著中長跑的教學(xué)效果。因此，對今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法。

1.提高教學(xué)技巧 2.采用變換跑的形式、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)，以提高學(xué)生練中長跑的直接興趣。由于在練習(xí)中經(jīng)常變換跑的形式，即可改變、調(diào)整學(xué)生生理、心理負(fù)荷，又能提高學(xué)生對跑的興趣；變換練習(xí)環(huán)境則能使學(xué)生在變化的環(huán)境受到新刺激，帶來愉快心情，可減輕練習(xí)中的苦、累感；采用游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)情緒。采用這些方法進(jìn)行練習(xí)，能達(dá)到提高學(xué)生練中長跑興趣的目的。

改革成績的考核方法

以往中長跑教學(xué)成績考核注重的是達(dá)標(biāo)，其結(jié)果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù)，又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行中長跑的自我鍛煉。因此，中長跑教學(xué)除考核達(dá)標(biāo)外，必須加強(qiáng)技評能力的考核，技評主要考核學(xué)生跑的動作和體力分配是否合理。

總之，通過上述途徑與方法進(jìn)行中長跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力，促進(jìn)學(xué)生掌握中長跑的知識、技術(shù)、技能和方法。

第5篇：中長跑教學(xué)反思

在體育教學(xué)中，中長跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長跑項(xiàng)目，因?yàn)樗穆烦涕L、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥、易疲勞，考試成績往往都不理想。同時(shí)，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，由被動式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接?xùn)練。要使學(xué)生提高中長跑能力，要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣，方法靈活，使身體得到全方位發(fā) 展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，進(jìn)行中長跑訓(xùn)練，才能有穩(wěn)定扎實(shí)的基礎(chǔ)作為保證，而不至于使學(xué)生訓(xùn)練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長跑的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動量的大小應(yīng)從易到難、由簡到繁、從小到大。作為體育教師，就必須要有耐心，不能強(qiáng)加給學(xué)生過大的運(yùn)動量，以免造成對學(xué)生的傷害。進(jìn)行中長跑的體育教學(xué)工作，不能千##第1篇律、一刀切。要根據(jù)具體情況、學(xué)生特點(diǎn)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)以及不同訓(xùn)練水平進(jìn)行區(qū)別對待。首先，應(yīng)從性別特征上區(qū)別對待。男女生的性別差異，是體育教學(xué)和訓(xùn)練中必須注意的一個(gè)問題。另外，在進(jìn)行中長跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，性別特征的另一個(gè)重要問題是女生月經(jīng)期的問題，應(yīng)當(dāng)盡量避免強(qiáng)度過大的訓(xùn)練。綜上所述，男女學(xué)生在性別特征上的種種差異，決定了在中長跑教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)區(qū)別對待、因人而異、合理安排運(yùn)動量、男女學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。同時(shí)又要根據(jù)不同的體質(zhì)、健康狀況及訓(xùn)練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)。因?yàn)椋嗤拇碳Σ煌膫€(gè)體可能導(dǎo)致完全不同的結(jié)果。同一班級的學(xué)生，用相同的運(yùn)動量訓(xùn)練，就可能有人適應(yīng)、有人過量、有人又嫌太少。從生理方面考慮，在中長跑教學(xué)中應(yīng)積極創(chuàng)造條件做到健康分組進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生生理負(fù)荷能夠達(dá)到不同個(gè)體的生理范圍，這樣才能夠收到最佳效果。

第6篇：中長跑訓(xùn)練課教學(xué)反思

怎樣才能上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課呢？我想除了受到學(xué)生身體素質(zhì)的影響外，還取決于多方面的原因，下面談一下個(gè)人的體會：

一、細(xì)心引導(dǎo)

1、注重中長跑技術(shù)動作的分解。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)，在訓(xùn)練過程中目標(biāo)要從小到大，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由易到難，由簡到繁，分解成合理的層次，分層漸進(jìn)，使學(xué)生層層有進(jìn)展，處處有成功。在學(xué)習(xí)中長跑時(shí)，最初先分解技術(shù)動作：首先學(xué)習(xí)原地?cái)[臂，結(jié)合呼吸節(jié)奏：兩步一呼，兩步一吸或三步一呼，三步一吸的正確的呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合；再結(jié)合小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等轉(zhuǎn)入快速跑；然后再練習(xí)彎道跑。教師對動作要領(lǐng)，離心力和向心力的關(guān)系，要講解示范清楚，而在講解示范時(shí)，教師可先讓學(xué)生嘗試練習(xí)加以體會，身體怎樣傾斜，腳掌怎樣著地等。教師再加以概括：克服離心力，身體向內(nèi)沿傾斜，左腳前外側(cè)著地，右腳內(nèi)側(cè)落地，左臂離身前后擺，右臂前內(nèi)往外擺，最后把這些動作連貫起來。在跑的過程中，注意動作的協(xié)調(diào)性，練習(xí)時(shí)，有的學(xué)生往往出現(xiàn)協(xié)調(diào)性偏差，跑步技術(shù)動作僵硬等，教師要及時(shí)加以糾正。

2、注重訓(xùn)練的練習(xí)密度和運(yùn)動量。每次訓(xùn)練，教師盡量做到既使學(xué)生較快地掌握技術(shù)動作，又使學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動量，達(dá)到有效地提高競技能力的目的。因此，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，生長發(fā)育規(guī)律，運(yùn)動的能力，合理安排練習(xí)密度和運(yùn)動量，因材施教，這樣，學(xué)生個(gè)人練習(xí)密度和運(yùn)動量的安排比較科學(xué)、合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能。在正常情況下，中長跑訓(xùn)練脈搏應(yīng)控制在（130—150）次/min，最高不能超過170/min。一般情況下，勻速的長時(shí)間跑是不易疲勞的，但可使心臟長時(shí)間維持在一定水平工作，從而得到鍛煉；而較長距離的間歇跑的練習(xí)，強(qiáng)度就要提高了。這就是要求在課堂訓(xùn)練中讓學(xué)生用心率跳動次數(shù)來控制自己的運(yùn)動量。

3、注重中長跑訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。在訓(xùn)練時(shí)要克服中長跑的單調(diào)枯燥給部分學(xué)生帶來消極的態(tài)度，不要讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩的情緒和不認(rèn)真練習(xí)、不愿意練習(xí)的現(xiàn)象，所以教師在訓(xùn)練時(shí)，要注意根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、器材場地的實(shí)際情況，在實(shí)施中長跑練習(xí)中采取注意力轉(zhuǎn)換法來誘導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)，積極引導(dǎo)學(xué)生最大限度地體驗(yàn)練習(xí)中的快樂，享受中長跑訓(xùn)練帶來的樂趣。教師可采用多種訓(xùn)練手段，變換中長跑的形式：采用游戲跑法，如運(yùn)球跑，8字跑，蛇形跑，負(fù)輕物跑，3min變換跑（在圍繞球場跑，每跑一圈變換

一種方法）等方法；也可以采用競賽跑方法，如超越領(lǐng)跑競技法（又稱你追我趕法），兩腳交換跳繩分組競技法等等，還可以采用自然地形跑：練習(xí)時(shí)用斜坡等自然地形的郊外跑。這樣可以消除長距離跑步的枯燥。實(shí)踐證明，這些方法，可使學(xué)生始終保持著很高的興奮性，活動下來，雖然個(gè)個(gè)滿頭大汗、氣喘噓噓，可沒有一個(gè)人叫累，這樣不但提高了學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性，而且還活躍了教學(xué)的氣氛，從而完成了訓(xùn)練任務(wù)。

4、注重利用訓(xùn)練結(jié)果的反饋?zhàn)饔?。學(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑中，及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，了解自己所學(xué)知識的應(yīng)用成效，學(xué)習(xí)成績的好壞，這些都可以強(qiáng)化學(xué)生自己的學(xué)習(xí)動機(jī)。因?yàn)閷W(xué)生看到自己的進(jìn)步，會激起進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的愿望，看到自己不足，也可以激起克服缺點(diǎn)的決心。我每日告知學(xué)生個(gè)人的訓(xùn)練情況和取得的最好成績，讓學(xué)生看到自己所學(xué)知識在實(shí)踐中運(yùn)用的意義，這種反饋信息對進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)有重要意義。同時(shí)，在利用反饋信息作用時(shí)，教師的評定應(yīng)力求公正，使學(xué)生保存對評定的信任，同時(shí)應(yīng)注意多鼓勵(lì)少批評，大量事實(shí)

證明，受表揚(yáng)的學(xué)生成績有明顯提高，經(jīng)常受批評的，成績不僅沒有提高，反而有所下降。因此，教師要及時(shí)告知學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，要公正評定學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，鼓勵(lì)多于批評，充分發(fā)揮反饋信息在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)中的作用。

二、耐心說服

1、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)消極態(tài)度的解決方法。教師要增加對學(xué)生的宣傳力度，講清中長跑的意義。首先可從運(yùn)動生理學(xué)和運(yùn)動解剖學(xué)的角度向?qū)W生說明中長跑鍛煉對身體的好處，使學(xué)生深刻認(rèn)識中長跑不單單是跑步，而真正是人體重要器官的較量，要讓學(xué)生認(rèn)識到通過中長跑鍛煉可通過心臟使血液大量吸收氧氣，它使人頭腦清楚，學(xué)習(xí)效果更好；再者中長跑鍛煉要大量吸氣，在這大量吸氣的過程中，它的深呼深吸過程可促進(jìn)胸部增長和內(nèi)臟發(fā)育，增加肺活量。其次從青少年生長發(fā)育的特點(diǎn)說明，中長跑能消耗多余的脂肪，是最佳的塑身方法，從而提高學(xué)生重視中長跑鍛煉意識。

2、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)畏難情緒的解決方法。一個(gè)體育教師要上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課，培養(yǎng)優(yōu)秀的中長跑人才，除了抓好日常的訓(xùn)練外，還要兼顧學(xué)生的心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)是對人的心理活動施加影響，目的在于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)，使學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己的心理，從而提高中長跑的能力，要使學(xué)生取得優(yōu)越的中長跑成績，就先要培養(yǎng)他們不屈不撓，堅(jiān)持不懈的精神。作為體育教師要有意識地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生這種優(yōu)良的心理品質(zhì)。針對這些，在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練時(shí)，教師首先要做到有計(jì)劃、有步驟，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)不同分別采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，使每個(gè)學(xué)生都能完成最大限度的運(yùn)動量，在運(yùn)動中調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，使學(xué)生都能克服在練習(xí)中出現(xiàn)不良的意志品質(zhì)，嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真按照教師提出的要求來完成，達(dá)到既培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，又充分挖掘出學(xué)生的潛能的目的。其次弘揚(yáng)馬家軍的頑強(qiáng)事跡，與把自己培養(yǎng)成為跨世紀(jì)的人才結(jié)合起來，樹立為校爭光的觀念。對學(xué)生講解我國優(yōu)秀中長跑運(yùn)動員王軍霞、曲云霞的成長經(jīng)歷，她們就是從小刻苦訓(xùn)練，才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到為國爭光的目的，達(dá)到完成訓(xùn)練任務(wù)的目的。

3、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)極點(diǎn)的解決方法。極點(diǎn)是長跑途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，教師及時(shí)介紹防止、克服運(yùn)動極點(diǎn)的方法。當(dāng)再現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)，會產(chǎn)生胸悶，氣短，呼吸困難，四肢無力，但只要加深呼吸，調(diào)整跑速，用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去，這種現(xiàn)象就會自然消失，迎來第二次呼吸。針對中長跑的極點(diǎn)，在訓(xùn)練時(shí)要重復(fù)安排均速跑、坡度變速跑、追趕跑等，通過這些練習(xí)能地改善負(fù)氧債的承受力，在較疲勞時(shí)還能堅(jiān)持下來，達(dá)到克服極點(diǎn)的目的。同時(shí)要克服極點(diǎn)，教師也可采用心理調(diào)節(jié)的方法，在學(xué)生練習(xí)出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，用鼓勵(lì)、說服、命令等語言，把學(xué)生的注意力集中到同組參與競技的同學(xué)身上，達(dá)到注意力轉(zhuǎn)換的目的。另

外，學(xué)生也可以用自我激勵(lì)、自我暗示、自我命令、自我說服等方法來對個(gè)人的心理活動進(jìn)行調(diào)整。在訓(xùn)練過程中，要求學(xué)生遇到困難、難以堅(jiān)持時(shí)，心里默想，我不比別人差、我能等來克服自卑心理?？傊谥虚L跑的訓(xùn)練過程中，做到有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，便能使每個(gè)學(xué)生的潛力、個(gè)性盡情發(fā)揮，從而激發(fā)學(xué)生的自信心，使學(xué)生能按時(shí)按質(zhì)完成，達(dá)到完成訓(xùn)練的目的，成績提高明顯了，比賽時(shí)自然就會取得好的名次。

第二篇：【教學(xué)】變速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

田徑—變速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)思想

本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，力爭在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過引導(dǎo)、自主探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，結(jié)合學(xué)生自我評價(jià)，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，注重學(xué)生實(shí)際能力、運(yùn)動安全意識的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時(shí)導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體會成功的樂趣。教材分析：

變速跑是在跑的過程中快跑和慢跑交替進(jìn)行的跑法，通過改變步幅、頻率達(dá)到改變速度，變速跑可以同時(shí)發(fā)展練習(xí)者的有氧代謝能力和無氧代謝能力，對提高人體機(jī)能大有益處，練習(xí)者可根據(jù)自己的情況隨時(shí)改變速度。變速跑在田徑、籃球、排球、羽毛球等體育運(yùn)動中運(yùn)用廣泛。

學(xué)情分析：

六年級學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，本年齡段的孩子，生理逐漸發(fā)生變化，很大一部分進(jìn)入青春期，對于身體的變化，很多孩子緊張、焦慮、害怕，羞澀之中又希望有人能幫助自己得以舒緩。這種情況下，很多事他們都處于好奇階段，似懂非懂，開始有獨(dú)立性，自尊心逐漸增強(qiáng)，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力一般；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課，使學(xué)生們初步建立變速跑的概念與技術(shù)形成，并理解變速跑在哪些運(yùn)動中可以運(yùn)用；

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的變速能力，使90%以上的學(xué)生能夠基本掌握變速跑的方法；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、探究能力，在小組合作中增強(qiáng)學(xué)生的集體主義榮譽(yù)感。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：感受到變速跑快與慢變化的感覺 難點(diǎn)：快速的改變步幅和步頻

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)（體育委員）成集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)

2、師生問好

3、情景導(dǎo)入：老師請?bào)w育委員拿哨子。

師：“咦！老師的哨子忘帶了，老師真粗心，請?bào)w育委員跑過去幫我去拿過來，但是你去拿口哨的 時(shí)候 老師還有一點(diǎn)小小的要求，那就是你要聽老師指揮，跟老師的鼓點(diǎn)有節(jié)奏跑過去，好不好”。

問題設(shè)計(jì)：同學(xué)們，體育委員給老師拿哨子的時(shí)候有趣嗎？為什么？（學(xué)生討論）

同學(xué)們真棒、真不錯(cuò)，你們觀察的真仔細(xì)，她跑步就是時(shí)而快時(shí)而慢，那么這就是我們今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容——變速跑

（二）拓展

1、熱身慢跑1分鐘（配樂—跑步曲）通過教師引導(dǎo)隊(duì)形排成圓形

2、變速概念導(dǎo)入（配樂——she）拍手（慢—快—慢）

原地?cái)[臂（慢—快—慢）

原地高抬腿（慢—快—慢）

問題設(shè)計(jì)：你們在運(yùn)動當(dāng)中感受到了什么？

同學(xué)們回答非常好，我們在運(yùn)動中感受到了動作快慢的變化。

3、游戲：紅燈黃燈綠燈——引導(dǎo)交通安全（配樂——she）

方法：將學(xué)生隊(duì)伍圍圓，教師示意標(biāo)志物顏色，紅色標(biāo)志物停、綠色標(biāo)志物行、黃色標(biāo)志物亮了慢慢走，學(xué)生在顏色的示意下，做出最直觀的選擇。并大聲喊出相應(yīng)的信號。例如：舉紅色標(biāo)志物時(shí)，學(xué)生停下并大聲喊出“停”。

（三）展開

1、同學(xué)們知道變速跑和勻速跑有什么區(qū)別嗎？你們想自己嘗試探究一下嗎？（配樂——home）

方法：在場地上事先畫出不同的圖形，學(xué)生們沿著圖形跑，體會變速跑的特點(diǎn)。分組練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)紀(jì)律安全和本組的探究學(xué)習(xí)。教師巡視、參與。

2、對比學(xué)習(xí)

教師針對性的請出幾位同學(xué)做示范練習(xí)，給予學(xué)生評價(jià)，師生共同總結(jié)變速跑的形成，引出變速跑的重難點(diǎn)。

3、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下感受不同的變速跑練習(xí)（配樂——heyo）方法：a：快慢結(jié)合跑。距離約 15米。a1：快跑——————慢跑——————快跑 a2：慢跑——————快跑——————慢跑

b：在墊子上面慢鴨子步走，出墊子后迅速加速。距離約 10米。c：在墊子上面慢兔子跳，出墊子后迅速加速。距離約 10米。d：往返接力——激發(fā)學(xué)生興趣，積極做到快速的蹬擺（配樂——heyo）方法：在墊子上面高抬腿跑，出墊子后迅速加速。繞過標(biāo)志物，迅速跑回以擊掌形式完成接力。先完成隊(duì)伍獲勝，并給予本組每個(gè)人點(diǎn)贊。

5、附：游戲：變速障礙跑（配樂——加油歌）——在時(shí)間充沛的情況下進(jìn)行此項(xiàng)活動

方法：將學(xué)生隊(duì)伍分成四個(gè)小組，游戲以最少時(shí)間先完成一組獲勝。學(xué)生通過障礙繞桿快速跑返回，以擊掌形式完成接力。障礙：爬過墊子后---跑步---跳躍---跑步繞桿---加速跑返回。四）結(jié)束部分

1、學(xué)生放松

在教師帶引下一起歡跳《愛我中華》

2、學(xué)生總結(jié)今天學(xué)習(xí)的成果

3、教師給予學(xué)生積極的評價(jià)

4、收器材，組織下課。

七、場地器材

場地：籃球場

器材：彩色三角形3面、墊子8床、桿子8根、擴(kuò)音機(jī)1臺、大鼓1面

第三篇：變速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

《變速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以體育學(xué)科核心素養(yǎng)為要求，以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，結(jié)合學(xué)校運(yùn)動場地特點(diǎn)，嘗試運(yùn)用 “加速跑”、“追逐跑”、“曲線跑”、“集體編隊(duì)跑”等小團(tuán)隊(duì)合作互助練習(xí)場景來激發(fā)學(xué)生對變速跑的興趣和參與意識。營造一種探究、合作、互幫互學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與進(jìn)步，努力降低學(xué)生對變速跑的恐懼心理，在老師的指導(dǎo)下積極主動地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、教材分析：

變速跑是在跑的過程中快跑和慢跑交替進(jìn)行的跑法，通過改變步幅、頻率達(dá)到改變速度，變速跑可以同時(shí)發(fā)展練習(xí)者的有氧代謝能力和無氧代謝能力，對提高人體機(jī)能大有益處，練習(xí)者可根據(jù)自己的情況隨時(shí)改變速度。變速跑在田徑、籃球、排球、羽毛球等體育運(yùn)動中運(yùn)用廣泛。

三、學(xué)情分析：

本課選用五年級學(xué)生，五年級學(xué)生具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，有豐富的想象力，他們集體互助合作觀念較弱，通過本課的學(xué)習(xí)能激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中，在活動中發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性，使學(xué)生主動參與練習(xí)；通過本課的學(xué)習(xí)提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和體能。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：

1、知識與技能目標(biāo)：掌握快速跑的動作，并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

2、體能目標(biāo)：通過練習(xí)，有效發(fā)展體能，提高靈敏、速度、耐力與協(xié)調(diào)性，提高心肺功能。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：在練習(xí)中體驗(yàn)變速跑的樂趣，培養(yǎng)勇于拼搏、積極進(jìn)取，以及團(tuán)結(jié)合作精神。培養(yǎng)社會適應(yīng)能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)會快慢交替跑，知道快跑時(shí)快速擺臂、加大步幅和有力后蹬 難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

五、教學(xué)設(shè)計(jì)流程思路

激趣熱身部分我采用了行進(jìn)間的各種走，滲透變速跑的技術(shù)要領(lǐng)并模仿最基本的熱身練習(xí)，通過游戲讓學(xué)生充分熱身。

在技能學(xué)練部分，我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)的變速跑，分別是體驗(yàn)如何跑得快——繞8字變速跑——編路線團(tuán)隊(duì)跑。體驗(yàn)如何跑得快分為四個(gè)小組，由小組長帶領(lǐng)圍繞田徑場按照預(yù)設(shè)的線路進(jìn)行快慢交替跑，重點(diǎn)是體驗(yàn)?zāi)途门艿膬刹剑ɑ蛉剑┮晃缓舻呐懿焦?jié)奏，討論交流如何才能跑得快，保持學(xué)生跑的興趣和欲望。在繞8字變速跑環(huán)節(jié)，我按照學(xué)生的跑步能力同質(zhì)分組，重點(diǎn)是教會學(xué)生如何合理的控制跑的速度。要求快跑段用自己80%的速度進(jìn)行，慢跑段用盡量慢的速度跑動，以調(diào)整呼吸并為快跑段儲備能量。在集體編路線團(tuán)隊(duì)跑的環(huán)節(jié)我又讓學(xué)生音樂伴奏下，小組在組長帶領(lǐng)下自主擺圖形，師巡視指導(dǎo)。按任務(wù)卡要求進(jìn)行圓形追逐跑、蛇形變速跑練習(xí)，提高練習(xí)的興趣。

另外，本次課利用“任務(wù)單”的目的是：

1、讓學(xué)生更加明確第三個(gè)環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)和操作方法，避免教師過多的語言陳述

2、加強(qiáng)學(xué)生之間的相互交流和合作，體現(xiàn)分組價(jià)值。

最后，需要說明的是：本節(jié)課采取間隔時(shí)間自測心率的手段，是要讓學(xué)生直觀感性地了解如何根據(jù)不同負(fù)荷強(qiáng)度帶來的心率變化合理的控制速度。

六、預(yù)計(jì)運(yùn)動負(fù)荷與目標(biāo)：

預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度為最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，練習(xí)密度為50%左右。

總之，課堂教學(xué)沒有最好，只有更好，本次課要傳遞的更多的是快樂體育。相信各位老師有更好的思想與方法，期待著大家的交流。

第四篇：跑教學(xué)反思

跑教學(xué)反思

跑教學(xué)反思1

本節(jié)課是以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中以游戲?yàn)橹骶€，采用多種練習(xí)形式和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考問題，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念于課堂教學(xué)之中。力爭在“障礙跑”教學(xué)過程中展現(xiàn)一堂鍛煉大家戰(zhàn)勝困難、克服困難的信心和能力的體育課。具體

表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、新穎的游戲?qū)霝橹鳌?/strong>

游戲是小學(xué)課堂教學(xué)中常用的教學(xué)手段，靈活運(yùn)用游戲化的.教學(xué)方法，將枯燥的快速跑和障礙跑變得生動而有趣味。在障礙跑教學(xué)中，努力激發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。因此，我在課中以游戲培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力，并及時(shí)改變教學(xué)中游戲的規(guī)則，使得游戲變得更加緊張、激烈、有趣，學(xué)生參與度高，積極性得到增強(qiáng)。這樣不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且讓學(xué)生學(xué)到了許多知識，取得了很好的教學(xué)效果。

2、玩中學(xué)，學(xué)中玩。

在教師的引導(dǎo)下，使學(xué)生玩出更多的、更有鍛煉價(jià)值的方法，在練習(xí)中進(jìn)行自主探索，讓學(xué)生在相互合作、相互交流、相互競爭中學(xué)習(xí)，擴(kuò)展學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。并通過比賽的形式讓學(xué)生集中表演，給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)，增強(qiáng)了學(xué)生的自尊心和自信心，提高了學(xué)生參加體育活動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

3、德育滲透，促進(jìn)學(xué)生良好思想品德的形成。

發(fā)揮學(xué)生的主體作用和主觀能動性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念，在游戲的練習(xí)過程中得到發(fā)展。在整個(gè)教學(xué)的過程中，我們清楚的認(rèn)識到：競爭是重點(diǎn)，合作是關(guān)鍵，教師應(yīng)幫助學(xué)生認(rèn)識到只有團(tuán)結(jié)合作，勇敢頑強(qiáng)，才能與強(qiáng)者做斗爭，才能取得勝利。

跑教學(xué)反思2

平時(shí)在25米往返跑的訓(xùn)練中，原本的教學(xué)計(jì)劃是：做一些簡單的準(zhǔn)備動作后就進(jìn)行往返跑練習(xí)。

在上完了往返跑練習(xí)后我準(zhǔn)備組織上迎面接力跑的游戲時(shí)，發(fā)現(xiàn)各組人數(shù)不均勻，而且迎面接力跑做過幾次了，總是那兩個(gè)組勝利，經(jīng)常勝利的組興致還可以，可那經(jīng)常輸?shù)腵組的隊(duì)員不高興了。幾個(gè)學(xué)生嘴里在嘀咕：“他們組有某某和某某，肯定又是他們勝利，我們組的某某總是拖后腿，有了他我們肯定又會輸，真沒勁?！逼渌瑢W(xué)也在附和：“就是，真沒勁?！蔽蚁肓讼耄溃骸凹热挥泻芏嗤瑢W(xué)對這個(gè)游戲不怎么感興趣，那么這樣吧，下面有15分鐘時(shí)間，我想讓你們自由支配，只要是有組織有目的的活動，你喜歡做什么就做什么，做一回學(xué)習(xí)的小主人，不過，下課前老師要讓你們說出你為什么喜歡做這個(gè)練習(xí)，好不好？”這樣一說，全班同學(xué)一下樂開了花，學(xué)習(xí)的熱情一下高漲起來，大家議論開了，有的說：“咱們來做老鷹抓小雞的游戲吧！”有的說：“我們幾個(gè)來做立定跳遠(yuǎn)的比賽好嗎？”有的說：“我們來做切西瓜的游戲”……

我對他們說：“你們在練習(xí)時(shí)要注意安全，有什么要老師幫忙的盡管來找我，討論好了就開始練習(xí)。”話音剛落，很多同學(xué)都去邀請隊(duì)員練習(xí)去了，有幾個(gè)同學(xué)搶先過來說：“老師，我們想賽跑，你來給當(dāng)裁判，好不好？”我問：“你們?yōu)槭裁聪矚g賽跑呢？”“因?yàn)槲覀兿矚g跑步，我們有用不完的勁?！薄拔覀円獙W(xué)運(yùn)動員一樣比賽跑步，你來發(fā)令做裁判好嗎？”看到他們躍躍欲試的樣子，我馬上答應(yīng)了。比賽開始了，別看他們?nèi)诵?，跑起來還真像運(yùn)動員一樣有一股拼勁呢！結(jié)果一個(gè)同學(xué)得了第一名。他對我說：“老師，我跑得快，我想?yún)⒓芋w育隊(duì)，你看可以嗎？”“當(dāng)然可以了，只要你不怕苦，不怕累，有拼勁，我想將來你一定會是個(gè)出色的運(yùn)動員?！逼渌麕讉€(gè)同學(xué)也說：“我們也要參加體育隊(duì)?！笨粗⒆觽兲煺嬗窒蛲谋砬?，我真開心：“只要你們能跑過他，當(dāng)然也能參加了?！彼麄兣d奮地又去比了?？磥?，別看他們?nèi)诵。毩?xí)起來還真不是盲目的?；仡^再來看看其他孩子，一幫幫、一群群練著自己喜歡的項(xiàng)目，一個(gè)個(gè)都特別帶勁。

下課前5分鐘，我讓他們回答練習(xí)的目的，一個(gè)個(gè)都做了認(rèn)真的回答，我還對有些回答的不夠具體的給予了補(bǔ)充，這樣相信他們會記得更牢，以后會練得更帶勁。

跑教學(xué)反思3

課程改革的教學(xué)理念是以“健康第一，”為指導(dǎo)思想“以學(xué)生發(fā)展為中心”，讓每位學(xué)生參與體育運(yùn)動，享受成功的樂趣。學(xué)生都富有豐富的想象，敢于實(shí)踐的他們活潑好動，敢于創(chuàng)新，渴望勝利，這些都是他們的寶貴財(cái)富，在體育上的表現(xiàn)尤為突出。那么，在體育課堂上就要發(fā)揮他們的特長，給展示自我的機(jī)會，讓他們自主學(xué)習(xí)，自主創(chuàng)新，同時(shí)要有公平的競爭機(jī)會。

充分考慮學(xué)生已掌握的運(yùn)動技能和身體素質(zhì)，以及接受能力和學(xué)習(xí)興趣，將學(xué)習(xí)技能和參與游戲融為一體。通過教師適當(dāng)點(diǎn)撥，讓學(xué)生在反復(fù)的游戲活動中，主動探究并初步掌握淺易的知識和學(xué)會簡單的動作技能，寓學(xué)于游戲活動之中，寓樂于教學(xué)之中，促進(jìn)和發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力。

奔跑教材本身就比較單調(diào)，我設(shè)計(jì)的這兩個(gè)環(huán)節(jié)都適合小孩子的活動習(xí)性，在本節(jié)課里學(xué)生的奔跑動作得到鞏固，基本掌握了正確的奔跑動作，運(yùn)動量也在學(xué)生的承受范圍之內(nèi)，他們學(xué)得很認(rèn)真、玩得很開心、練得很賣力，課堂氣氛活躍，師生配合融洽，學(xué)生練習(xí)積極主動、合作能力得到培養(yǎng)，整堂課達(dá)到了預(yù)期的效果。而且這節(jié)課設(shè)置的情景很優(yōu)美，讓人感覺好象身臨其境，學(xué)生能在玩中學(xué)、學(xué)中練、玩中體驗(yàn)運(yùn)動的情趣，從而達(dá)到鍛煉的目的。課中的小群體分組練習(xí)，能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，而且練習(xí)的次數(shù)多，又不單調(diào)，適合小孩子的身心特點(diǎn)。

小學(xué)生的注意力只有短短的幾十分鐘，伴隨的就是熱情過后的怠慢，課堂氣氛的冷卻。這就要求教師在課堂活動中用游戲貫穿始終，才能更好的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

我認(rèn)為新授教學(xué)是學(xué)生理解知識、掌握知識的重要過程。要盡可能地創(chuàng)造條件，讓學(xué)生參與這個(gè)過程。為達(dá)到此目的.，教學(xué)中我重視對學(xué)生的啟發(fā)、引導(dǎo)，使學(xué)生在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下，正確的思維，輕松地接受新知識。在新課教學(xué)中，改變班級只是作為制約學(xué)生課堂行為的一種“靜態(tài)的集體背景”而存在的現(xiàn)象，使班級、小組等學(xué)生集體成為幫助學(xué)生學(xué)習(xí)的一種“動態(tài)的集體力量”。因此，在教學(xué)時(shí)，我并不急于講解新授知識的動作要領(lǐng)，而是要?jiǎng)?chuàng)設(shè)教學(xué)情景，組織學(xué)生以學(xué)習(xí)小組為單位開展討論，讓學(xué)生進(jìn)行自學(xué)積極地思維，來提出問題、分析問題。根據(jù)學(xué)生所提問題進(jìn)行邊整理、邊刪改、邊示范、邊講解的方法，最后很自然地引出了正確的動作要領(lǐng)，使學(xué)生在充滿熱烈探討的交談氣氛中和積極參與思維的過程中，自然的掌握了新授知識的內(nèi)容。如我在新授“快速跑”內(nèi)容時(shí)，場地安排是方塊站隊(duì)，在帶著學(xué)生來到布置好的場地前時(shí)，用直問與曲問相結(jié)合的方法，來幫助學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)角色；根據(jù)學(xué)生所提的問題再用重問與輕問相互交替的方法，來抓住重點(diǎn)、引出關(guān)鍵問題，使學(xué)生能分清主次；最后再運(yùn)用近問與遠(yuǎn)問的相互配合，把知識和技能進(jìn)行縱向連貫。不僅促進(jìn)了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中積極參與思維、公平競爭、彼此交流的活動過程，而且提高了學(xué)生口頭表達(dá)能力、思維能力、合作能力、評價(jià)能力等學(xué)生良好的心理素質(zhì)的形象；同時(shí)又提高了課堂教學(xué)效率。

跑教學(xué)反思4

反思自己的教學(xué)行為，總結(jié)教學(xué)的得失與成敗，對每節(jié)課的教學(xué)過程進(jìn)行回顧、分析和審視，才能形成自我反思的意識和自我監(jiān)控的能力，才能不斷豐富自我素養(yǎng)，提升自我發(fā)展能力，逐步完善教學(xué)藝術(shù)，以期實(shí)現(xiàn)教師的自我價(jià)值。50米快速跑是小學(xué)體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，也是學(xué)生必須學(xué)習(xí)和掌握的主要體育技能。

今天是五三班的課，為了貫徹新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，積極探索運(yùn)動處方教學(xué)模式的課程,采用有效、合理的教學(xué)方法，在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，我充分考慮學(xué)生的體質(zhì)不同,以及現(xiàn)有的體育健康測試標(biāo)準(zhǔn)上的成績進(jìn)行合理的分組,在身體素質(zhì)比較好的小組，給他們提出更高的要求及標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生體會在整個(gè)動作的過程中，能夠更加積極主動的探索發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的技巧和方法。對于素質(zhì)較弱的小組只要求他們更夠很好的進(jìn)行鍛煉，在運(yùn)動的過程中能夠堅(jiān)持，不退縮。主動體會淺易的知識和簡單的動作技能，鍛煉和發(fā)展學(xué)生的下肢力量及快速奔跑能力。

上完這節(jié)課，我最大的收獲是：在運(yùn)動處方的教學(xué)模式中，采用分組的教學(xué)方法，既考慮了優(yōu)秀學(xué)生的需求又照顧了素質(zhì)較弱的學(xué)生個(gè)體差異。尤其是在教學(xué)中采取示范講解，學(xué)生自主練習(xí)，自評、互評，相互糾錯(cuò)等形式進(jìn)行。為學(xué)生營造一個(gè)學(xué)習(xí)、娛樂、竟?fàn)?、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的良好學(xué)習(xí)氛圍，及時(shí)地調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與性，鍛煉效果明顯。教學(xué)中充分體現(xiàn)了教育教學(xué)的新思想、新觀念，把發(fā)展學(xué)生個(gè)性與展示自我相結(jié)合，把學(xué)習(xí)運(yùn)動技能與游戲比賽相結(jié)合，保證了合理的鍛煉時(shí)間，充分體現(xiàn)了活潑、自由、愉快的課堂新模式，力求學(xué)生在輕松愉快的游戲活動中學(xué)習(xí)和掌握知識，享受體育鍛煉的樂趣。

雖然本節(jié)課總的來說還算不錯(cuò)，可是還有些不足之處值得反思：

首先：在教學(xué)時(shí)，我講解動作要領(lǐng)的時(shí)候，后面的學(xué)生只顧說話，故而部分學(xué)生對于講解的知識要點(diǎn)心不在焉，漫不經(jīng)心。因此在跑步的時(shí)候造成的失誤較多，尤其是沒有認(rèn)真聽的同學(xué)。第一：剛開始起步的時(shí)候速度不快，沒有爆發(fā)力；

第二：途中跑的'過程很重要，需要盡全力，可是個(gè)別孩子懶懶散散，甚至有的還邊跑邊說話，一點(diǎn)也不緊張；

第三：最后的沖刺跑要求一定要沖過終點(diǎn)線再停，可是有些學(xué)生看到終點(diǎn)線的時(shí)候就放慢了腳步。盡管老師在終點(diǎn)線使勁的喊都無濟(jì)于事，還是不能按照要求沖到終點(diǎn)。另外讓學(xué)生進(jìn)行自學(xué)、互學(xué)，提出問題、分析問題的機(jī)會不夠。因?yàn)橐还?jié)課的時(shí)間有限，班里學(xué)生又多，所以留給學(xué)生相互學(xué)習(xí)，自評互評的時(shí)間少之又少。這可能也是沒有調(diào)動起孩子們的積極性的主要原因吧！課堂調(diào)控不到位，個(gè)別學(xué)生鍛煉意識、注意力不集中。

總之，50米快速跑”的教學(xué)內(nèi)容較為枯燥，在今后的教育教學(xué)中我會刻意的留心教學(xué)中的每個(gè)環(huán)節(jié)是不是達(dá)到了教學(xué)目的，盡量提高教學(xué)的實(shí)效性，爭取最大限度的發(fā)揮優(yōu)勢，爭取最好的教學(xué)效果；其次在教學(xué)中我要學(xué)會不斷總結(jié)、學(xué)習(xí)，大膽創(chuàng)新，把繁雜、枯燥的教學(xué)內(nèi)容簡單化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教學(xué)水平有一個(gè)新的提高。以上是這節(jié)體育課上完后的一個(gè)教學(xué)心得，當(dāng)然還存在著許多不足之處，如課堂密度的掌控、學(xué)生掌握技術(shù)的反饋評價(jià)的及時(shí)性等方面還有待進(jìn)一步完善。

跑教學(xué)反思5

結(jié)合水平四學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)校場地設(shè)備等實(shí)際情況，科學(xué)、合理地規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容。力圖讓學(xué)生在課堂上就如在家玩耍一樣，開創(chuàng)一個(gè)親切和諧、靈活寬松的課堂氣氛，使學(xué)生全面實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與、身心健康的目的，真正體驗(yàn)到體育活動的樂趣。教師應(yīng)讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了學(xué)生個(gè)體自由發(fā)揮的練習(xí)形式，讓他們共同討論、分析，以培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神。

水平四學(xué)生已有了完整的`人格和解決問題的能力，但個(gè)別學(xué)生自制力還很差，教師鼓勵(lì)學(xué)生克服困難、不怕失敗，應(yīng)敢于面對困難，反復(fù)嘗試，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，共同實(shí)踐。學(xué)生能盡情地發(fā)揮自己的主觀能動性，從而掌握所學(xué)內(nèi)容。

我沒有想到體育課也可以上得這樣有趣。你見過這樣的準(zhǔn)備活動嗎？把原來枯燥的口令變成了有趣的游戲活動，又讓學(xué)生在有趣的活動中解決有針對性的問題。在整個(gè)教學(xué)過程中又以學(xué)生發(fā)展為中心，讓學(xué)生獨(dú)立解決問題，倡導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，勤于思考，培養(yǎng)學(xué)生獲取新知識的能力，分析和解決問題的能力以及交往與合作的能力。教師在教學(xué)過程中的角色也發(fā)生了根本轉(zhuǎn)變，在引導(dǎo)過程中與學(xué)生積極互動、共同發(fā)展。評價(jià)過程中注重教師的激勵(lì)性評價(jià)、學(xué)生的自我評價(jià)和學(xué)生的互相評價(jià)，改變了以往單調(diào)的評價(jià)功能，適合了高中新課程改革的理念。

在這里，學(xué)生體驗(yàn)到小組學(xué)習(xí)的樂趣，互幫互助，一起來做，人人參加，更多體現(xiàn)得是快樂的學(xué)習(xí)，快樂的運(yùn)動。在這樣快樂的氣氛中，我上了一節(jié)有趣的體育課，這真是一種美的享受。

跑教學(xué)反思6

本課以“健康第一”思想為指導(dǎo)，“快樂體育”為目的，使學(xué)生在學(xué)習(xí)接力跑的練習(xí)為主教材的教學(xué)過程中，身心素質(zhì)方面得到全面的發(fā)展，在教學(xué)時(shí)如何提高教學(xué)效率，克服學(xué)生上課的惰性。首先根據(jù)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生都對體育課產(chǎn)生濃厚的興趣，但大多數(shù)為直接興趣，作為體育教師應(yīng)如何加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在玩中學(xué)，在玩中充分享受體育學(xué)習(xí)的樂趣，體驗(yàn)獲得成功與進(jìn)步的快樂。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動場地特點(diǎn)、學(xué)生的基本情況、體育教學(xué)器材來組織安排教學(xué)內(nèi)容。

在教學(xué)總體設(shè)計(jì)上，依據(jù)接力跑的起源與演變過程，采用情景教學(xué)，以奧運(yùn)會為背景，簡章介紹牙買加隊(duì)男子4*100m接力奪冠并打破紀(jì)錄的情況，讓學(xué)生有興趣學(xué)，并了解接力跑的深刻含義，使整個(gè)教學(xué)過程都在游戲和比賽中進(jìn)行，讓學(xué)生在玩中學(xué)、玩中練、玩中育；在培養(yǎng)能力方面，重視培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、思維能力、實(shí)踐能力、創(chuàng)新能力和簡單的評價(jià)能力；在育人方面，重視培養(yǎng)學(xué)生的公平競爭、參與意識、團(tuán)結(jié)協(xié)作等；在技能掌握方面，對教材中的技術(shù)教學(xué)因素做了淡化處理，突出了由傳統(tǒng)的“教師教，學(xué)生學(xué)”變?yōu)椤皩W(xué)生樂于主動學(xué)，自主學(xué)，教師輔導(dǎo)”的新形式。

在教學(xué)內(nèi)容上，我安排了各種各樣的跑動游戲，以大大增加學(xué)生的興趣，由此引出本課重點(diǎn)，即下壓式傳接棒技術(shù)，并通過安排教學(xué)比賽來讓學(xué)生感受傳接棒，最后加入輔導(dǎo)游戲“十字接力跑”，使學(xué)生充分的活動，積極的參與，以完成本課的教學(xué)內(nèi)容。

除了教學(xué)目標(biāo)的明確、內(nèi)容的合理、方式的運(yùn)用、思路的清晰外，對課堂的駕馭能力也尤為重要。

一、在教學(xué)中要熟悉技術(shù)動作

作為教師，首先要提高自我的職業(yè)修養(yǎng)，這包括了師德師貌、個(gè)人能力、教學(xué)能力等方面。體育教師的個(gè)人能力要求很高，你要教授給學(xué)生的技術(shù)動作你首先要了解掌握，知道這個(gè)動作的技術(shù)組成，它的重點(diǎn)和難點(diǎn)，也就是說你要教會學(xué)生你首先要會。然后把你所掌握的知識和技能通過相應(yīng)的手段科學(xué)地、有效地傳授給學(xué)生，而這些手段和方法又是學(xué)生容易接受和掌握的。

二、在教學(xué)中要注重技術(shù)動作的重難點(diǎn)

每個(gè)教材都有重難點(diǎn)，只有把握好教材的重難點(diǎn)，我們才能做到有的放矢。重難點(diǎn)是我們進(jìn)行教學(xué)的關(guān)鍵，抓住、解決了重難點(diǎn)，那么，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作就相對容易。例如在接力跑的下壓式傳接棒技術(shù)教學(xué)中，我們要知道這一技術(shù)動作的重點(diǎn)是接力的傳接棒基本技術(shù)與跑的方法，而難點(diǎn)是注意掌握傳、接棒的`時(shí)機(jī)與配合，只有了解了這些重難點(diǎn)我們的教學(xué)就會游刃有余了。

三、在教學(xué)中要把握教學(xué)的順序

在教學(xué)中我們不能千篇一律的按照技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)順序進(jìn)行教學(xué)。要根據(jù)實(shí)際的情況，認(rèn)真分析，科學(xué)安排教學(xué)的順序，這樣，在教學(xué)中會起到事半功倍的效果。本堂課重點(diǎn)在接力跑下壓式傳接棒技術(shù)的教學(xué)中，我們知道這一技術(shù)動作是傳棒人由上往下壓棒，接棒人手腕上翻?；⒖趶堥_，手臂向后夾緊60度，觸棒后抓緊 握牢。站位：左右差開，避免相撞。引跑距離：以各人跑速決定。但是在教學(xué)中要學(xué)生注意1、接棒者看見傳棒者離自己大約3到5米時(shí)要預(yù)跑2、接棒者聽到傳棒者信號時(shí)迅速向后伸出手臂準(zhǔn)備接棒。3、傳棒者在離接棒者1米左右發(fā)出“給”或“接”的信號。

四、在教學(xué)中要針對課堂教授的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)：

1、教學(xué)中對學(xué)生錯(cuò)誤動作要及時(shí)糾正。在練習(xí)中位學(xué)生演練動作，讓學(xué)生點(diǎn)評，教師總結(jié)說明，這樣一來可以使學(xué)生明白正確與錯(cuò)誤的動作之分，讓每一位學(xué)生都學(xué)會和有收獲。

2、學(xué)生通過分小組比賽。通過比賽的形式增強(qiáng)了責(zé)任感榮譽(yù)感以及和組員之間的凝聚力，學(xué)生對分組教學(xué)方法很感興趣，因此，分組比賽對提高全體學(xué)生的參與能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)方面也有著顯著的功效。

3、在活動中充分發(fā)揮小組長的作用，讓小組長來組織，鍛煉自己從而達(dá)到培養(yǎng)小組長的管理能力

不足之處：

1、課堂練習(xí)形式較傳統(tǒng)。為了使學(xué)生更好掌握傳接棒技術(shù)，我安排了較長時(shí)間進(jìn)行講解和集體學(xué)習(xí)，雖然學(xué)生掌握的程度比較好，但學(xué)習(xí)的積極性不高，課堂氣氛比較沉悶

2、學(xué)生在原地練習(xí)接力棒的次數(shù)不夠，要從量變到質(zhì)變的升華。一般的技術(shù)動作要反反復(fù)復(fù)地練習(xí)，才能達(dá)到掌握的效果。

3、十字接力游戲中，個(gè)別學(xué)生還站在原地接棒，應(yīng)在相應(yīng)的位置加上標(biāo)志。

改進(jìn)措施：

通過課后自己的總結(jié)反思，并比較其他老師的課，明白了自己的不足之處，往后在實(shí)踐中必定對薄弱的環(huán)節(jié)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身的教學(xué)水平和課堂質(zhì)量。

總之，要想真正地上好一節(jié)體育課，要學(xué)習(xí)的還很多，在以后的工作中，我將堅(jiān)持不懈的努力，及時(shí)總結(jié)課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)，充分掌握運(yùn)動技能，以促進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂地成長。本課以“健康第一”思想為指導(dǎo)，“快樂體育”為目的，使學(xué)生在學(xué)習(xí)接力跑的練習(xí)為主教材的教學(xué)過程中，身心素質(zhì)方面得到全面的發(fā)展，在教學(xué)時(shí)如何提高教學(xué)效率，克服學(xué)生上課的惰性。首先根據(jù)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生都對體育課產(chǎn)生濃厚的興趣，但大多數(shù)為直接興趣，作為體育教師應(yīng)如何加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在玩中學(xué)，在玩中充分享受體育學(xué)習(xí)的樂趣，體驗(yàn)獲得成功與進(jìn)步的快樂。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動場地特點(diǎn)、學(xué)生的基本情況、體育教學(xué)器材來組織安排教學(xué)內(nèi)容。

跑教學(xué)反思7

在一節(jié)50米快速跑的體育教學(xué)課中，302班的學(xué)生們正摩拳擦掌，斗志激昂地準(zhǔn)備比賽。學(xué)生們上了跑道，我組織好隊(duì)伍以后，比賽開始了。“加油，加油”，助威聲此起彼伏，學(xué)生們個(gè)個(gè)爭先，技術(shù)動作也比以前好多了，一輪比賽結(jié)束，有的為取得勝利手舞足蹈，有的為失敗而沮喪不已，我抓住時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得更加快。學(xué)生開始討論，有的認(rèn)為擺臂姿勢很重要，有的認(rèn)為步子要邁大一點(diǎn)，有的認(rèn)為……，氣氛非常熱烈，教學(xué)效果非常好。

“老師，我能不能橫著跑?！币粋€(gè)稚嫩的聲音在教師耳邊響起，隨之而來的是學(xué)生們哄堂大笑。“這不是搗亂嗎？”以往的我會納悶地這樣想，然而，現(xiàn)在的我卻尋聲而去，看見一個(gè)小男孩兒正滿臉疑問地看著我。原來是第一輪小組賽跑最后一名的斯海鋒同學(xué)?！盀槭裁匆獧M著跑?！蔽乙稽c(diǎn)不生氣，并耐著性子又問了一句?！拔蚁矚g橫著跑?！?斯海鋒同學(xué)理直氣壯地回答。我接著問“為什么呢”，斯海鋒同學(xué)說道：“有一次我抓螃蟹，螃蟹是橫著跑的，而且跑得很快，抓了很長時(shí)間才把它抓住，螃蟹既然能橫著跑，那我為什么就不能橫著跑呢？”又是哄堂大笑。“咿，怎么有這種道理?！蔽野蛋档匕l(fā)笑，覺得又無可奈何，不知如何是好，忽然靈機(jī)一動，有辦法了。我便對他們說道：“同學(xué)們可能覺得斯海鋒同學(xué)的想法很好笑，但是老師覺得他很聰明，平時(shí)很注意觀察，我們的確還能橫著跑，接下去，第二輪比橫著跑，我們先請斯海鋒同學(xué)給我們做一下示范。”大家鼓起掌來。斯海鋒同學(xué)走出隊(duì)伍，側(cè)身對著跑道，像螃蟹一樣張開雙手開始示范，雖然跑的動作看上去有點(diǎn)古怪滑稽，但確實(shí)挺快的，其實(shí)他的動作就是籃球訓(xùn)練中的滑步動作。大家不由自主地模仿他的動作練習(xí)起來。第二輪比賽開始了，比賽氣氛比第一輪還要激烈，想不到學(xué)生們對這種怪異的跑法還挺感興趣，但是由于動作的不協(xié)調(diào)，跑的動作令人發(fā)笑，有的還跑成交叉步。而斯海鋒同學(xué)成為小組賽的冠軍。比賽結(jié)束后，隨即給學(xué)生出了這一個(gè)問題：“同學(xué)們，老師還想讓大家思考一個(gè)問題，到底哪一種跑法能跑的.最快？”學(xué)生們?nèi)齼蓛傻木墼谝黄痖_始討論。片刻之后，有的自發(fā)的組織比賽，大多數(shù)的比賽方法多采取兩個(gè)直跑、兩個(gè)橫跑。我特意觀察斯海鋒同學(xué)這一組，在兩次采取橫著跑的比賽中，都是最后一名。結(jié)論可想而知，大家覺得直跑是跑的最快的動作。這時(shí)候斯海鋒同學(xué)躲在隊(duì)伍的最后，低著頭，他也覺得橫著跑不是最佳的方法。有幾個(gè)同學(xué)開始嘲笑起他來。這時(shí)候，我微笑地說道：“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了快速跑的動作，也知道了跑得最快的動作。但是，我們還得感謝斯海鋒同學(xué)，是他讓我們有機(jī)會學(xué)會了橫著跑的動作，這也是一種跑的方法，在籃球比賽和排球比賽需要用到。如果沒有他的創(chuàng)新跑法，我們還學(xué)不到這種跑的方法。所以，老師希望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上敢于創(chuàng)新，敢于發(fā)表自己的想法?！蔽乙贿呎f一邊做著滑步、交叉步的示范動作。此時(shí)，斯海鋒同學(xué)臉上流露出的是洋洋自得的神情，學(xué)生們也投去羨慕的目光。

跑教學(xué)反思8

50米跑的教學(xué)一直被認(rèn)為是比較枯燥的教學(xué)內(nèi)容，但是在課堂上，每次提到跑步，孩子們都無限的激動，包括的我所帶了低年級田徑隊(duì)都對跑步情有獨(dú)鐘。

但是跑步不僅僅是體力活，同時(shí)也是一項(xiàng)技術(shù)活，如果技術(shù)掌握的好，跑起來就比較的輕松。低年級的學(xué)生認(rèn)知能力比較的有限，即使教師一再的強(qiáng)調(diào)跑步的動作要領(lǐng)，手臂的擺動和身體的姿態(tài)，但是在學(xué)生眼中，跑得快的就是最好的。在競技體育中，也許這種想法可以理解，但是按照新課標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生身體姿態(tài)的健康發(fā)展而言，顯然作為一名教師，還是必須傳授正確的知識和技能。針對我的教學(xué)，提出以下意見，對以后的教學(xué)也是一種激勵(lì)和進(jìn)步。

1、在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的情況下，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動正確的動作技能進(jìn)行練習(xí)。

2、盡量將技術(shù)動作融入游戲中，讓學(xué)生在玩中學(xué)會知識，體驗(yàn)快樂的`學(xué)習(xí)。

3、組織一些小型的比賽游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，真正體驗(yàn)跑步的快樂。

4、把速度接近的學(xué)生放到一組中，給學(xué)生一個(gè)相對“公平的”的環(huán)境——距離相等、跑速相當(dāng)，比起來，可比性強(qiáng)，更能激發(fā)學(xué)生的積極性。

5、做好成績的記錄，每一次跑完之后把成績告訴學(xué)生，跑的速度有了，第二跑時(shí)有了比較，讓學(xué)生知道自己是進(jìn)步了還是退步了。

6、在教技術(shù)動作的同時(shí)，可以將課堂進(jìn)行引申，介紹跑道、起跑動作、跑步規(guī)則等等，開闊學(xué)生的視野。

跑教學(xué)反思9

本節(jié)課以學(xué)生參與和嘗試跑動中越過障礙物練習(xí)活動為主，全班學(xué)生分為三組，其中把全班的女生平均分配到三個(gè)小組中，實(shí)行混合法分組教學(xué)有助于教學(xué)比賽的開展，能充分發(fā)揮學(xué)生之間你追我趕、相互比拼的潛能。在開始部分的準(zhǔn)備、熱身階段，我改變了以往常用的集體慢跑熱身，使用了“兔子舞”熱身，并伴奏著節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂，老師帶領(lǐng)同學(xué)們共同活動，在不知不覺中就達(dá)到了熱身的目的。

通過組織小組之間的比賽提高了學(xué)生參與練習(xí)和活動的積極性、主動性從而活躍了課堂氣氛。學(xué)生在每完成一次嘗試都有一種成就感，并且在增加障礙物時(shí)都有一種新鮮感，挑戰(zhàn)欲。從而使激發(fā)了學(xué)生參與嘗試的欲望，在活動中同學(xué)們都能開動腦筋思考，相互之間學(xué)習(xí)幫助，尤其是女同學(xué)不怕臟、不怕累堅(jiān)持到底的精神值得表揚(yáng)，小組成員之間能相互團(tuán)結(jié)共同進(jìn)步，達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。

這節(jié)課也存在不足之處：

1、由于我普通話平時(shí)講的'不多導(dǎo)致不太流利，聲音不夠洪亮，在以后的課堂中多加練習(xí)爭取更好。

2、學(xué)生在進(jìn)行教學(xué)比賽中穿越障礙時(shí)，由于緊張和慌張容易把障礙物碰倒或帶倒，反而影響了過障礙物的時(shí)間，可以給學(xué)生強(qiáng)調(diào)一下動作要領(lǐng)，要求動作到位，身心放松，正確對待。

3、結(jié)束部分的時(shí)間有點(diǎn)倉促，在以后的課堂中會多加注意各環(huán)節(jié)之間的時(shí)間分配。希望各位老師給予指導(dǎo)和指正。

跑教學(xué)反思10

快速跑教學(xué)一直是體育教育工作者感到頭痛的問題，本人認(rèn)為可以通過下列教學(xué)方法及手段進(jìn)行教學(xué)，不防一試。

1，首先告訴學(xué)生快速跑素質(zhì)練習(xí)的計(jì)劃及每堂課的教學(xué)任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生努力去完成。例如，快速跑的素質(zhì)練習(xí)，柔韌性練習(xí)，雖然單調(diào)乏味，動作難度高等特點(diǎn)，學(xué)生怕練習(xí)，但通過老師的引導(dǎo)，示范，激發(fā)，鼓勵(lì)等手段，取的了較好的教學(xué)效果。

2，引導(dǎo)，鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生努力克服畏難情緒，做到超越自我。告訴學(xué)生快速跑練習(xí)也是鍛煉意志的一種方法，并不同的鼓勵(lì)形式進(jìn)行，“看誰做得最好、比一比活動”。例如，為了克服自身重量的力量練習(xí)，單腳跳，高抬腿，后蹬跑等練習(xí)，以及反復(fù)的短距離跑練習(xí)。

3，通過游戲來練習(xí)快速跑，起跑練習(xí)中運(yùn)用不同的.方式，如：游戲“長江與黃河”練習(xí)中學(xué)生無形中起跑的反應(yīng)速度得到鍛煉。又如：利用追逐跑來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行加速跑的練習(xí)，又如利用接力賽的形式激發(fā)學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的奔跑能力，教學(xué)效果。

4，明確目標(biāo)，看到差距。如：仰臥起坐定目標(biāo)，告訴學(xué)生評分標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生能為自己的目標(biāo)去努力拼搏。

跑教學(xué)反思11

往返跑教學(xué)是體育教學(xué)中的一項(xiàng)內(nèi)容，也是學(xué)生身體素質(zhì)測試的一項(xiàng)內(nèi)容。所以在教學(xué)中要非常注重有效的教學(xué)指導(dǎo)。

我注重指導(dǎo)了學(xué)生的起跑，轉(zhuǎn)折跑，途中跑，終點(diǎn)沖刺跑。起跑，讓他們做到站立式起跑動作正確，精力集中眼看前方；轉(zhuǎn)折跑，讓他們降低中心小碎步，一腳蹬地快轉(zhuǎn)身；途中跑要他們跑直線；終點(diǎn)沖刺跑要他們做到，加強(qiáng)擺臂快快跑。

經(jīng)過不斷的訓(xùn)練和指導(dǎo)，學(xué)生的起跑、轉(zhuǎn)折跑、終點(diǎn)沖刺跑有了明顯的提高，但是途中跑效果不是很理想，學(xué)生依然做不到跑直線，并且有的`學(xué)生能從東邊跑到西邊；有的四個(gè)學(xué)生能擠到一塊，讓人看了心里緊張的要命，生怕他們摔倒；有的還跟著成一條線的跑。為什么學(xué)生跑不成直線？我仔細(xì)觀察了學(xué)生們的跑，哦，原來學(xué)生跑步時(shí)姿勢不正確，有的頭左右擺，有的低著頭 ，還有的仰頭朝天跑。找到了原因，我就針對跑步姿勢進(jìn)行了指導(dǎo)。經(jīng)過一段時(shí)間的指導(dǎo)，25米往返跑取得了明顯的效果。

只要用心，我們都可以解決掉工作中存在的問題 ！

跑教學(xué)反思12

本堂課是以學(xué)生的快速跑練習(xí)為主，重在培養(yǎng)學(xué)生的主動參與，提高四年級學(xué)生的運(yùn)動積極性。

本課根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以“健康第一”及學(xué)生的自我發(fā)展為指導(dǎo)思想，按水平二（四年級）課程目標(biāo)要求，以快速跑為課例進(jìn)行教學(xué)，發(fā)展速度和協(xié)調(diào)能力，這樣就能夠讓學(xué)生培養(yǎng)正確的奔跑姿勢。我想本課不但要讓學(xué)生提高加速跑的能力，而且還要讓學(xué)生掌握一點(diǎn)跑方面的技術(shù)。因?yàn)樵凇犊焖倥堋返慕虒W(xué)中，教他們掌握動作要領(lǐng)屬于培養(yǎng)他們跑的能力。只有放松才能跑得快，如果按照要求學(xué)生只能去完成任務(wù)而已，而提高不了快速跑的練習(xí)，為了讓學(xué)生訓(xùn)練快速反應(yīng)能力和使教學(xué)生生動活潑，還可以練習(xí)各種不同的快速跑，為了激發(fā)學(xué)生的興趣，教學(xué)中采用情景導(dǎo)入，主要用游戲形式貫穿整節(jié)課的教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，讓學(xué)生能夠在練習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅

一般跑的課都比較難上，容易枯燥又比較累，所以學(xué)生不感興趣。而我采用對比教學(xué)方法，鼓勵(lì)學(xué)生積極思考，并參與實(shí)踐體驗(yàn)成功的'樂趣，并結(jié)合游戲，符合四年級學(xué)生好動的心理。只有學(xué)生積極性起來了，再加上正確的引導(dǎo)他們，才能提高體育在孩子們心目中的地位。一堂體育課是否上得成功關(guān)鍵就看學(xué)生參與性有多少，也就能看出整堂課有效性有多少。讓學(xué)生真正體驗(yàn)了什么叫“快樂體育”的含義。激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣，對增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)效性。

整堂課上學(xué)生學(xué)得起勁，看著孩子們興高采烈地大膽表現(xiàn)著自己的成績，我深深感覺到，良好的師生關(guān)系對于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是多么的重要。今后的體育課，只希望他們在快樂的環(huán)境中好好把自己的身體鍛煉好，知道身體健康才是我們最重要的，只有這樣才能去做其它事情。這也要求我繼續(xù)努力，不斷學(xué)習(xí)，逐漸提高自己的業(yè)務(wù)水平，繼續(xù)深造，改進(jìn)教學(xué)方法。

跑教學(xué)反思13

在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，可能還有人認(rèn)為體育課好上，不用動什么腦筋，實(shí)際不是這樣的，好上≠能上好。要讓學(xué)生喜歡你的課，喜歡體育運(yùn)動、積極主動投入到各項(xiàng)體育運(yùn)動中，特別是培養(yǎng)學(xué)生終身健體的意識，就需要體育教師好好想想了，設(shè)計(jì)好一節(jié)課不難，但是設(shè)計(jì)出有新意的課難。

因此，本節(jié)課我充分利用器材

1、先用體操棍進(jìn)行一套簡單易學(xué)的棍操；學(xué)生做得好在全班同學(xué)面前展示，這樣就提高了學(xué)生的能動性和興趣。

2、在練習(xí)快速跑的過程中，我充分給予學(xué)生自由討論和合作的'機(jī)會。

3、在單足跳接力比賽的時(shí)候，我給予學(xué)生自由討論、合作、交流的時(shí)間，從而進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

總之，在本節(jié)課里，我是充分調(diào)動學(xué)生的能動性和積極主動參與學(xué)生的興趣為目標(biāo)的，效果是令我滿意的。

教學(xué)建議：

1、注重學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，課堂上學(xué)生的互相交流。

2、培養(yǎng)學(xué)生的能動性和積極性。

3、語言的調(diào)動也是很重要的。

跑教學(xué)反思14

50米快速跑是小學(xué)體育教材中的主要內(nèi)容之一，也是學(xué)生必須學(xué)習(xí)和掌握的主要技能。

在設(shè)計(jì)本課教學(xué)內(nèi)容時(shí)，充分考慮學(xué)生已掌握的運(yùn)動技能和身體素質(zhì)，以及接受能力和學(xué)習(xí)興趣，將學(xué)習(xí)技能和參與游戲融為一體。積極探索有效、合理的教學(xué)方法，既考慮了全體學(xué)生的需求又注重了學(xué)生的個(gè)體差異，教學(xué)中采取教師示范講解，學(xué)生自主練習(xí)相結(jié)合。為學(xué)生營造一個(gè)學(xué)習(xí)、娛樂、競爭、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的良好學(xué)習(xí)氛圍，極大地調(diào)動了學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，收到了良好的效果。在快速跑練習(xí)中，學(xué)生的興趣很高，能夠按照前后擺臂的動作要領(lǐng)來完成練習(xí)，特別是讓距離跑，每個(gè)學(xué)生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學(xué)生不甘示弱練習(xí)得比較投入。在游戲中，有2個(gè)小組的學(xué)生第一次由于沒有領(lǐng)會游戲的方法而導(dǎo)致游戲失敗，于是我馬上集中再次強(qiáng)調(diào)游戲方法及要求，提示他們：

我們進(jìn)行的就是集體活動，要靠組里每一位同學(xué)的努力，不能拋棄小組中的'任何一人，我們要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

第二次游戲開始，學(xué)生的表現(xiàn)就不一樣了。在今后的教學(xué)中將不斷總結(jié)、學(xué)習(xí)，大膽創(chuàng)新，努力使自己的教育教學(xué)水平有一個(gè)新的提高。我采用了靈活多樣的教法吸引學(xué)生，以新課程要求來對待學(xué)生，善待調(diào)皮學(xué)生，充分認(rèn)識體罰和變相體罰的錯(cuò)誤和危害，使學(xué)生積極的投入到課堂中。

跑教學(xué)反思15

下午第二節(jié)課，八四班體育，準(zhǔn)備活動慢跑時(shí)有打鬧現(xiàn)象，我訓(xùn)斥并罰跑八百米，隊(duì)形整齊，然后放松一會兒就跑兩千米。我們的操場是十圈，我的要求是前五圈保持好隊(duì)形，后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成，有九人在十一分鐘以內(nèi)完成，最慢的十三分鐘多。但是拖堂了，下一節(jié)課生物王老師反映說孩子們太累，最后一節(jié)課華老師也說學(xué)生很累，有部分學(xué)生還說自己頭有點(diǎn)暈。

第三節(jié)八三班則做了調(diào)整，慢跑六百米，拉伸大約五分鐘，然后再跑兩千米。全部完成，有十六人在十一分鐘以內(nèi)跑完。但是張苗苗，呂雅如，周燕，崔婷婷，湯冬梅，陶育超六人在十五分鐘左右完成，他們跑的幾乎是變速跑，走一段跑一段，他們感覺很累，也沒有體會到極點(diǎn)，更沒有二次呼吸的體驗(yàn)。

反思一

上課的計(jì)劃進(jìn)度，沒有考慮紀(jì)律問題。想高效上課，必須保證學(xué)生的紀(jì)律。課堂常規(guī)和紀(jì)律要求要嚴(yán)格，否則上好課就只能是空談。八年級是學(xué)生成長變化最大的一年，尤其要特別注意。八四班學(xué)生自進(jìn)入八年級以來，小打小鬧仍然比較多，但總體上感覺孩子們成熟穩(wěn)定了一些，特別是李杰、湯飛比以前進(jìn)步很多，要繼續(xù)發(fā)揮體育獨(dú)特的育人作用和鍛煉價(jià)值，讓他們更加成熟；八三班女生多，活躍、學(xué)習(xí)氣氛較好，但要注意引導(dǎo)如何讓孩子們把對我的喜愛，引發(fā)到積極投入體育鍛煉之中。

反思二

好的一節(jié)課一定不能拖堂，否則會影響后面的教學(xué)，干擾學(xué)生整體發(fā)展，甚至?xí)l(fā)同事間的矛盾，也不能反映出體育教師對于學(xué)生練習(xí)負(fù)荷的控制和掌握。我們體育教師的專業(yè)性體現(xiàn)在哪里呢？通俗的說，就是要讓學(xué)生出汗、累，但又不能讓學(xué)生出太多汗、不能太累，要讓他們的練習(xí)量正好處于超量恢復(fù)的最佳點(diǎn)上，這個(gè)程度的把握要靠體育教師的`設(shè)計(jì)和揣摩，當(dāng)然更少不了及時(shí)觀察和迅速調(diào)整，這是教學(xué)機(jī)智，是體育教師的基本功。作為一名上了九年課的教師，這方面的能力還有待提高。

反思三

想上好一節(jié)體育課，要考慮多方面因素，自己也要多學(xué)習(xí)提高，保持優(yōu)異的運(yùn)動素質(zhì)和形象。上好課，做好一名體育教師，對多方面都會有要求，但是我的核心競爭力是什么呢？是動作規(guī)范、示范優(yōu)美？是與學(xué)生親和度比較好？還是心態(tài)好、陽光積極向上？……總之，找到自己的核心競爭力（人無我有、人有我優(yōu)、人優(yōu)我特），利用好自己的核心競爭力，創(chuàng)造出屬于自己相對獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，這是今后的努力方向。

第五篇：接力跑教學(xué)反思

接力跑教學(xué)反思

本節(jié)課主要教學(xué)迎面接力時(shí)交接棒動作的正確性和連慣性。迎面障礙接力跑教學(xué)是在學(xué)生掌握迎面接力跑和障礙跑技術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。學(xué)生掌握了在快跑中完成傳接棒技術(shù)和快跑中通過跨、跳、套、鉆等障礙，通過自行擺設(shè)障礙、調(diào)整障礙的位置及距離、自選過障礙的方法進(jìn)行練習(xí)與比賽，啟發(fā)了學(xué)生的思維，發(fā)揮了學(xué)生的自主性，通過討論、交流，發(fā)揮小組合作力量，增強(qiáng)了學(xué)生的競爭能力，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的集體主義精神。迎面障礙接力跑重點(diǎn)在持棒過障礙動作，學(xué)生能夠協(xié)調(diào)地持棒套圈、持棒鉆圈過障礙。但是傳接棒后錯(cuò)肩跑時(shí)，個(gè)別學(xué)生想交替得快些，有時(shí)會跑錯(cuò)方向，沒有按錯(cuò)肩跑方向進(jìn)行，反而影響交替速度。在經(jīng)老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)后，還是有個(gè)別同學(xué)跑錯(cuò)跑道，影響比賽的正常進(jìn)行，這幾位同學(xué)也體育課上經(jīng)常影響紀(jì)律，遇到有小比賽等就根本控制不住自己的情緒，聽不進(jìn)老師的講解，這幾位同學(xué)應(yīng)該在以后作為重點(diǎn)“監(jiān)控”對象，慢慢地改掉他們的壞習(xí)慣。游戲打活動目標(biāo)，學(xué)生能夠按游戲方法、規(guī)則進(jìn)行，啟發(fā)學(xué)生打活動目標(biāo)要有一定的“提前量”，通過小組展開討論，自身體驗(yàn)“提前量”的含義與作用后，學(xué)生能夠與同伴密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高了學(xué)生的擲準(zhǔn)能力，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能夠在快樂的游戲中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。