第一篇：拓展訓(xùn)練提素質(zhì)風(fēng)雨同舟見精神

拓展訓(xùn)練提素質(zhì)

風(fēng)雨同舟見精神

——寫在“挑戰(zhàn)自我 年輕就應(yīng)該奮斗”主題培訓(xùn)活動結(jié)業(yè)之際 拿到錄取通知書那一刻，高興之余便是期待MBA教育中心為我們組織的這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。之前沒有參加過類似活動，對此只是有個簡單的概念——集體完成具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。然而，當(dāng)親身經(jīng)歷過我才體會到，不僅僅如此，我收獲了更多。

肝膽相照——臨時組建的團(tuán)隊(duì)是拓展訓(xùn)練中最小的單位，成員之間從陌生到迅速熟悉能夠建立合作，我們都拿出了最簡單而又最可貴的，那就是真誠。只有彼此了解才能建立信任。

不言而信——我們第一個項(xiàng)目就是背摔的考驗(yàn)。在我背對隊(duì)友下墜的前一刻，其實(shí)我內(nèi)心是恐懼的，對于未知、對于失重的恐懼，而在我穩(wěn)穩(wěn)被接住的瞬間，我知道，是信任使我戰(zhàn)勝了恐懼。

當(dāng)仁不讓——在了解對方的同時，我們更應(yīng)了解自己。在組裝呼吸機(jī)的環(huán)節(jié)，團(tuán)隊(duì)成員分工不同，必須清楚自己的能力。擅長邏輯思維的扮演設(shè)計組，擅長傳遞信息的負(fù)責(zé)溝通，條理清晰的承擔(dān)收納傳遞工作，保證了迅速執(zhí)行決策達(dá)成目標(biāo)。

責(zé)無旁貸——我們穿越電網(wǎng)的時候，尤其是當(dāng)大部分人已經(jīng)穿越但因規(guī)則必須重來時，那種挫敗感可想而知。時間在按秒計算，緊張和小心翼翼投射出每一個人的責(zé)任感，就是那一雙雙傳遞的手，不僅托起了隊(duì)友，也托起了這份責(zé)任。

和衷共濟(jì)——挑戰(zhàn)翻越畢業(yè)墻將訓(xùn)練過程推向高潮。下面人梯組俯首甘當(dāng)踏腳石，上面拉人組揮汗如雨不停歇，大家不計個人得失，只為挑戰(zhàn)成功，正是這份堅忍、這種奉獻(xiàn)描繪出眾志成城的畫面，澆灌出我們集體的勝利！

醍醐灌頂——每一項(xiàng)任務(wù)完成后，都有教練帶領(lǐng)我們討論，啟發(fā)我們總結(jié)有益的經(jīng)驗(yàn)，同時找出存在的問題。如果沒有這個過程，那拓展訓(xùn)練就僅停留在做游戲的層面，有了這個過程我們便能跳出任務(wù)本身站在新的高度來思考，而提煉升華出來的經(jīng)驗(yàn)、反思得到的教訓(xùn)、他人和自己身上的優(yōu)秀品質(zhì)，這才是我們從拓展訓(xùn)練中收獲到的最寶貴的東西。

飲水思源——依依不舍的小別前，我們心中充滿了對隊(duì)友、同學(xué)、老師、領(lǐng)導(dǎo)和教練們的感謝，雖然剛剛相識卻結(jié)下了深厚友誼；雖然還未開學(xué)卻給我們安排了這樣有意義的第一課。讓我們將收獲到的放之班級、年級、學(xué)校、企業(yè)，在未來的學(xué)習(xí)工作乃至人生道路中，我們都將受益無窮。

第二篇：素質(zhì)拓展——因?yàn)閻?，我們風(fēng)雨同舟

素質(zhì)拓展——因?yàn)閻郏覀冿L(fēng)雨同舟

在這個看似平常、天空飄雨的周六，我被深深地觸動了……

開學(xué)以來，事情很多，常常有種無法釋然的感覺，有時真希望自己有分身術(shù)，任何在乎的事都不會落下，可只能在現(xiàn)實(shí)面前作出各種選擇……招新很久了，和辦公室的新成員交流的機(jī)會卻不多，覺得挺慚愧，由于上課，素拓動員大會亦未能參加，身體也不爭氣，原本想放棄這次機(jī)會，最終還是決定在素拓中，加深對大家的了解。結(jié)果證明，無論付出多少，真的值得了！從團(tuán)隊(duì)建設(shè)到險灘登陸、信任背摔、求生墻、七巧板等各種素拓活動，整整一天，大家從未說過一聲放棄，即使雨越下越大，也要將挑戰(zhàn)進(jìn)行到底！

通過素拓師的總結(jié)和每個人的收獲分享，我領(lǐng)悟到了很多：我們在生活中擔(dān)任著不同的角色，而往往忽視了你的上層或下級的處境，易出現(xiàn)不滿和抱怨，其實(shí)，生活、工作中，多一些換位，多一份體諒，就會發(fā)現(xiàn)，別人付出的不一定比你少，也許你做得并不如他；有幸在“七巧板”環(huán)節(jié)被分配到了領(lǐng)導(dǎo)組，雖然在組織工作中出現(xiàn)了一些問題，但通過22位成員的共同努力，我們攻克了難關(guān)，超額完成任務(wù)，再一次理解了資源整合的重要性；每個人的潛能都是無限的，在挑戰(zhàn)中，我們漸漸找到了那個深藏、未曾挖掘的自己，也許，很多時候，我們能表現(xiàn)得更優(yōu)秀；平日里，常掛嘴邊的名詞“團(tuán)隊(duì)”“合作”“信任”“堅持”“信念”……在這個雨天體現(xiàn)得淋漓盡致。

難忘于一個個淋濕的背影，為了團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目緊蹙眉頭共商策略時積極討論的場景，雙重考驗(yàn)下那一張張充滿信心的臉，一個個勝利后喜悅的表情，隊(duì)友接受挑戰(zhàn)時由衷的鼓勵、支持，成功后噙著感動的淚自發(fā)的鞠躬感謝、擁抱……只有親身經(jīng)歷的人才能體會個中滋味，才會感到集體帶給自己的快樂、來自團(tuán)隊(duì)的動力，融入一個大家庭的感動……

就像“求生墻”要滲透給每個人參與者的思想一樣，生活中不乏那些借給你雙臂，心甘情愿讓你踩著他的肩膀向上攀登的人，關(guān)鍵是缺少發(fā)現(xiàn)他們的眼鏡和感恩的心態(tài)。不要只顧著一個人埋頭趕路，時而停下，提醒自己多環(huán)顧四周，用心領(lǐng)悟。當(dāng)你沉靜片刻，你會發(fā)現(xiàn)一些人——他們并不在乎你飛得高不高，而更關(guān)心你飛得累不累，這時，請你把他們放進(jìn)心里，真誠地說聲感謝！

這樣的活動是短暫的，某種體驗(yàn)、某些感悟也許都是瞬時的，而思考是永恒的，一次有觸動的拓展訓(xùn)練帶來的深層領(lǐng)悟也是會影響一生的，我們要做的就是把這種瞬時的東西延伸、拓寬，使之成為我們受用終生的財富……有了這樣的體驗(yàn)，辦公室會更有凝聚力，再大的困難也不在話下了。

不拋棄、不放棄，迎著遠(yuǎn)方，風(fēng)雨兼程！

第三篇：廣播稿-公司開展拓展訓(xùn)練提素質(zhì)

龍王莊煤礦開展拓展訓(xùn)練提素質(zhì)

為提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作力與凝聚力，塑造一個良好的心態(tài)來面對工作中的各種挑戰(zhàn)。近日，龍王莊煤礦組織班組長以上管理人員分期分批，開展了一場積極、快樂的戶外拓展訓(xùn)練。

在這驕陽似火的季節(jié)，三百余名管理人員滿懷火一樣的激情，積極參與到為期三天的訓(xùn)練中，不僅拓展了大家的思想，也激發(fā)了潛能。孤島求生、盲人方陣等培訓(xùn)項(xiàng)目讓參訓(xùn)人員真正了解了溝通在工作中的重要性，并體驗(yàn)到了有效的溝通渠道和溝通方法，激發(fā)職工工作激情。過電網(wǎng)、畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目培養(yǎng)了參訓(xùn)人員的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，使參訓(xùn)人員體會到了團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性，堅定了干事創(chuàng)業(yè)的信心和勇氣，充分展示了龍王莊煤礦干部職工精誠團(tuán)結(jié)、勵精圖治、敢為人先、創(chuàng)新發(fā)展的精神風(fēng)貌。

龍王莊煤礦歷來重視職工的精神文化生活，每年都組織職工外出參觀學(xué)習(xí)。先后組織班組長以上管理人員、優(yōu)秀工作者、勞動模范等到著名旅游圣地參觀學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了職工隊(duì)伍的凝聚力和向心力，為礦井的和諧穩(wěn)定發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一 組織方式

宣傳：張貼海報，并進(jìn)行相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳?；顒娱_展：

調(diào)研：通過小組交流統(tǒng)計班內(nèi)同學(xué)需求，確定心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主題。

申請：向校心理教育中心提交申請，約好時間。

確定項(xiàng)目：根據(jù)需求確定項(xiàng)目（3-4個）熱身活動開場，交流、合作、挑戰(zhàn)項(xiàng)

目居中，總結(jié)祝?；顒邮瘴?。

內(nèi)訓(xùn)：由活動負(fù)責(zé)人在訓(xùn)練開戰(zhàn)前到心理教育中心接受老師的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)如

何

開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練：正式開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

總結(jié)：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動負(fù)責(zé)人做好總結(jié)，撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報，通過多種渠道進(jìn)行宣傳。

二 活動內(nèi)容

本次活動如期在10月23日的上午舉辦。由于項(xiàng)目需要我們選擇了東區(qū)禮堂前的草坪作為我們的基地開展活動。

同學(xué)們都非常積極、熱情，團(tuán)支部全員參加，在我們選定的活動帶領(lǐng)人和其他四位協(xié)助同學(xué)的帶領(lǐng)下高質(zhì)量的完成了本次活動。

八點(diǎn)四十集合，簡單強(qiáng)調(diào)安全等注意事項(xiàng)后，九點(diǎn)活動準(zhǔn)時開始。我們將全體成員隨機(jī)分成三個隊(duì)伍，每個隊(duì)有一位協(xié)助同學(xué)負(fù)責(zé)指導(dǎo)，帶領(lǐng)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)總進(jìn)程，另外一位同學(xué)負(fù)責(zé)拍照。

首先是熱身活動——“身體打招呼”（每個人按照該組負(fù)責(zé)人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來，為后面活動的開展做了積極的身心準(zhǔn)備。

然后是“疾風(fēng)勁草”（大家圍成一個圓圈，站在中間的同學(xué)像一根小草一樣倒下去，其他隊(duì)友負(fù)責(zé)接住并傳遞一周，而且過程中要保護(hù)好同伴）。每個人都經(jīng)歷支持他人和被他人支持的過程，每個人都體驗(yàn)信任和被信任的喜悅，每個人都體會團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的感動。

再然后是一個比較大的項(xiàng)目——“車輪滾滾”（用舊報紙、膠帶和剪刀制成一個車輪，而且要把隊(duì)伍的所有人都容納進(jìn)來，讓車輪載著大家共同從起點(diǎn)滾向終點(diǎn)）。在這個項(xiàng)目上，三個組就顯得不太一樣了：第一組是最先動手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報紙是兩到三層比較厚的，車輪較窄，他們是以一列排起來的；第二組是思考討論許久才開始的，他們選擇單層報紙、多用膠帶的方式制成車輪，而且車輪較寬，并排容納了兩個人；第三組是最后一個動手制作車輪的，而且車輪非常窄，剛剛夠一個人的寬度。制成之后，車輪們開始滾動啦~過程中，大家互相協(xié)調(diào)，互相幫助，合理的分配任務(wù)，很圓滿的完成了本次任務(wù)！結(jié)束后，還不忘將報紙收好，保護(hù)環(huán)境~回到起點(diǎn)，各個組坐下來總結(jié)，這個項(xiàng)目之后，大家更愿意表達(dá)自己的想法和感受了，互相交流，從設(shè)計制作到開始滾車輪自己的所見所聞所感和與其他隊(duì)伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個大圈，有帶領(lǐng)人做最后的總結(jié)并且獻(xiàn)上一小段兔子舞作為結(jié)束。

三 活動宣傳

撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報，通過多種渠道進(jìn)行宣傳。三 活動總結(jié)

總的來看，本次的主題團(tuán)日活動是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動會讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強(qiáng)集體的凝聚力，同時，也達(dá)到完善自身的目的。雖然活動時間很短，但質(zhì)量很高，這是我們第一次辦類似的主題團(tuán)日活動，其中不免有些紕漏，比如開始準(zhǔn)備的熱身活動沒有考慮難度系數(shù)，幸好后來及時選擇其它方式。以后有機(jī)會我們還會選擇這樣的活動來鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)和能力，相信我們會做的更好！

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

游戲類的節(jié)目

在素質(zhì)拓展的過程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風(fēng)吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分別出一種動物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時間內(nèi)，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報同一個數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性

本周六午后明媚的陽光下，C樓前棕櫚樹林中，來自研團(tuán)研會的三十余名同學(xué)參與了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。五個小游戲精彩迭出，大家歡聲笑語不斷。

游戲開始前，組織者把大家分成四個組，每組以一種絲帶的顏色命名。經(jīng)過大家的激烈討論，各有特色的組名誕生了：紅色火鳳凰隊(duì)，炎黃子孫隊(duì)，藍(lán)色夢幻隊(duì)和我們的綠色心情隊(duì)！綠色的青春，綠色的理想，迎著朝陽前行，未來是屬于我們的！綠色心情，我們必贏！

活動正式開始了，每支隊(duì)伍都躊躇滿志。第一個游戲是解“結(jié)”。每組隊(duì)員面對面圍成一個圓圈，雙手十字交叉放在胸前，然后分別拉住隔一個人的隊(duì)員的手，形成一張牢固的網(wǎng)。然后，大家再通過轉(zhuǎn)身，繞行等方式把這個大“結(jié)”給解開。有的隊(duì)很快就順利解開了，隊(duì)員們歡呼雀躍著再去觀看別的組解“結(jié)”。有的隊(duì)繞來繞去差點(diǎn)擰成了麻花，每個人都以一種尷尬的姿勢進(jìn)退維谷，在高手的指導(dǎo)下方才解開。原來，這個游戲考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)工作的秩序和條理性，如果大家有條不紊的依次把手拉好，這個“結(jié)”很輕松就會解開。

第二個游戲是踩報紙，要求每組七個人或八個人站到一張四開的報紙上。這下，四個隊(duì)如八仙過海般各顯神通。藍(lán)色夢幻隊(duì)采用緊密貼合戰(zhàn)術(shù)，大家盡可能擠在一起，充分利用腳下報紙的方寸之地；炎黃子孫隊(duì)采用中心支柱戰(zhàn)術(shù)，選一穩(wěn)如泰山的大力士居中，余人或揪或拽，或攀或爬，盡可能地附著在一起；火鳳凰隊(duì)則采金雞獨(dú)立戰(zhàn)術(shù)，大家聚攏，互攀臂膊以保平衡，然后每人僅以單腳前半腳掌著地，后腳懸空。實(shí)踐證明，這個中空的造型極為不穩(wěn)，不足五秒乃傾。我們綠色心情隊(duì)呢，沒有采取什么戰(zhàn)術(shù)，只是大家相互協(xié)助著盡可能牢固的站立在報紙上。雖然最終站的人數(shù)比他隊(duì)少了一名，卻相當(dāng)穩(wěn)固。后來，報紙又縮小到八開，比賽更顯激烈。最終，黃、藍(lán)兩隊(duì)獲勝。

第三個游戲是“盲人”尋寶。每組出兩名隊(duì)員，一人用毛巾蒙眼，在另一位隊(duì)員的語言指引下，到小棕櫚樹林中把礦泉水瓶子揀起來。不許碰到瓶子下的報紙，也不許將瓶子碰倒。難度很大。但在隊(duì)員無比心有靈犀的配合下，綠色心情隊(duì)以兩分半鐘揀得15個瓶子的佳績當(dāng)之無愧的捧得桂冠。其實(shí)比賽時間規(guī)定為五分鐘，只是我們已經(jīng)把瓶子全揀完了，很遺憾。

第四個游戲是向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)。以數(shù)字代表各種指令，考察隊(duì)員的反應(yīng)能力。

最后一個游戲是建造一個游泳池，以牢固程度和容積作為評比標(biāo)準(zhǔn)。建筑材料，如紙、膠帶、鉛筆、釘書釘?shù)纫佬驅(qū)嵭信馁u。每隊(duì)擁有五千元的虛擬資金用于競拍。理論上說，用五張報紙搭建的游泳池容積應(yīng)該最大，所以，首項(xiàng)拍賣報紙的爭奪很激烈。然而，在競拍紙的過程中，出價不能超過一定限度，否則就無錢競拍下面的膠帶等粘合物品。最終，藍(lán)色夢幻隊(duì)拍得五張報紙，卻最終只拍到曲別針；炎黃子孫隊(duì)拍得27張A5紙和一卷透明膠；火鳳凰隊(duì)拍得十幾張A4紙和十幾張A5紙，以及一盒釘書釘；我們綠色心情隊(duì)拍得18張A4紙和一卷雙面膠。

拿到建材，大家開始緊張策劃。從容積大小和易粘合程度出發(fā)，我們很快規(guī)劃好了用紙和組合方式，在大家的通力協(xié)作下，十分鐘后，一個漂亮的“游泳池”出現(xiàn)了。待產(chǎn)品展示時，大家不禁全樂了：藍(lán)色夢幻隊(duì)報紙雖大，卻苦于沒有東西粘，只好卷成一個很深的馬桶狀物品，上面密密麻麻別滿了曲別針；火鳳凰隊(duì)的游泳池壁縫間全釘上了橫七豎八的“鋼釘”，很有鏗鏘的金屬質(zhì)感；炎黃子孫隊(duì)和我們綠色心情隊(duì)材質(zhì)相仿，容積也差不多，只是我們所用的是雙面膠，紙之間必須要貼合一部分，而他們用的是寬寬的透明膠，粘合時反倒擴(kuò)出了一部份面積。大家跑來跑去，炫耀自己辛辛苦苦做出來的寶貝，并貶低他隊(duì)物品。比如黃隊(duì)老在叫囂綠隊(duì)的游泳池“漏水”。但對于藍(lán)隊(duì)的“馬桶”，大家覺得他們在材質(zhì)有限的情況下，做的挺辛苦，也免了嘲諷。