第一篇：高中室內(nèi)體育課怎么上

高中室內(nèi)體育課怎么上?

保康縣中等職業(yè)技術(shù)學校

褚方海

體育課是室外課，可是也有必須在室內(nèi)進行教學和不得不在室內(nèi)進行教學的時候，這時我們就要打亂教學計劃，合理安排室內(nèi)體育課的教學內(nèi)容。綜合朋友們的意見和我的教學實踐，室內(nèi)體育課可安排如下內(nèi)容：

1、學期教育：每學期開學第一節(jié)課，我們都要利用第一節(jié)課的時間，對學生進行學期教育，教育的主要內(nèi)容有：體育課常規(guī)要求、學期體育課教學任務(wù)和教學內(nèi)容、學校和上級體育活動內(nèi)容及安排、體育學習成績評價方法、課余體育活動練習要求、調(diào)查了解體育特長生情況等。

2、體育學習觀摩：有老師舉例，學期初正是教授和規(guī)范廣播操的時候，可以利用雨天室內(nèi)課的機會，觀摩廣播操教學。在展示學生自己所做廣播操的同時，播放廣播操教學示范，讓學生對比和學習。此外利用學校的媒體放映設(shè)備，我們還可以組織學生現(xiàn)場觀摩重大體育賽事的現(xiàn)場直播，比如奧運會期間，就可以讓學生觀摩比賽，也可以平時錄制一些比賽錄像，結(jié)合近期的教學內(nèi)容，講解給學生看和學習。

3、體育與健康知識學習：課標在每個水平段都安排有體育與健康知識的學習內(nèi)容，包括體育運動原理，利用室內(nèi)課進行教學，是一個很恰當?shù)臋C會，教師也可以根據(jù)學生學習水平，收集材料，進行小的專題講座，學生都有探求未知的需求，只要是學生需要的，學生是很樂意接受的。

4、體育競賽規(guī)則等：如果說上一條是對學生進行健康意識培養(yǎng)的話，這一條則是對學生進行體育文化意識的培養(yǎng)。我們可以給學生介紹體育運動項目的起源、發(fā)展、小故事等，重大體育賽事的演變，體育競賽規(guī)則的講解，如何欣賞體育比賽等等，讓學生通過這些知識喜歡體育運動。這些內(nèi)容的教學教師大可以多找一些有趣的例子，增加教學的趣味性，最好是有錄像示范，這樣就可以使枯燥的規(guī)則講解變得生動起來。還可以讓學生嘗試發(fā)明和創(chuàng)新一種新的體育活動在以后嘗試活動。

5、如果雨天的體育課是在學期中或者學期末，也可以組織學生進行學習評價，學習評價我們按照自評、互評、師評三結(jié)合的方式進行，根據(jù)教學時間合理安排，低年級學生以師評、自評為主，高年級學生以自評、互評為主。評價的過程中，教師還要收集學生對學習的建議、引導(dǎo)學生糾正前段學習的不足，提出下段學習的希望和要求。

6、室內(nèi)小游戲：適合室內(nèi)做的游戲有很多，教師選擇游戲的時候，要考慮對其他班級學習的影響，比如簡易保齡球、擲準比賽等等，還有一些傳統(tǒng)的游戲，比如翻繩、抓子兒等等，這些內(nèi)容較多，我就不再一一舉例。

7、棋、牌類活動：初學棋、牌的低年級學生，教師可以組織學生互學和教學，善于下棋的學生也可以協(xié)助教師進行教學。對于班級大多數(shù)人都已經(jīng)會下棋，教師可以利用一節(jié)課的時間組織一次小小的快棋比賽。

8、學生閱讀：教師可以到學校圖書館，借出一部分和體育學習、健康知識有關(guān)的書籍組織學生閱讀。也可以帶領(lǐng)學生在網(wǎng)絡(luò)教室，教師給出閱讀的題目和內(nèi)容，組織學生利用網(wǎng)絡(luò)搜集閱讀材料進行學習。

室內(nèi)體育課的教學，在學期初制定教學計劃時就要預(yù)先安排室內(nèi)教學內(nèi)容，一般一學期以3至5節(jié)為宜，并提前備好教案，這樣，遇到不得不在室內(nèi)教學的情況，不至于臨陣磨槍，冥思苦想該進行那些內(nèi)容的教學。

第二篇：雨天室內(nèi)體育課上些什么內(nèi)容

雨天室內(nèi)體育課上些什么內(nèi)容？

體育課是室外課，可是也有必須在室內(nèi)進行教學或者因為下雨天而不得不在室內(nèi)進行教學的時候，這時我們就要打亂教學計劃，合理安排室內(nèi)體育課的教學內(nèi)容。綜合朋友們的意見和我的教學實踐，我對室內(nèi)體育課可安排的教學內(nèi)容進行了總結(jié)：

1、學期教育：每學期開學第一節(jié)課，我們都要利用第一節(jié)課的時間，對學生進行學期教育，教育的主要內(nèi)容有：體育課常規(guī)要求、學期體育課教學任務(wù)和教學內(nèi)容、體育學習成績評價方法、課余體育活動練習要求、調(diào)查了解體育特長生情況等。

2、體育學習觀摩：學期初正是教授和規(guī)范廣播操的時候，可以利用雨天室內(nèi)課的機會，觀摩廣播操教學。在展示學生自己所做廣播操的同時，播放廣播操教學示范，讓學生對比和學習。

此外利用學校的媒體放映設(shè)備，我們還可以組織學生現(xiàn)場觀摩重大體育賽事的現(xiàn)場直播，比如再過一段時間，NBA季后賽就將開打，就可以讓學生觀摩比賽，也可以平時錄制一些比賽錄像，結(jié)合近期的教學內(nèi)容，講解給學生看和學習。

3、體育與健康知識學習：課標在每個水平段都安排有體育與健康知識的學習內(nèi)容，包括體育運動原理，利用室內(nèi)課進行教學，是一個很恰當?shù)臋C會，教師也可以根據(jù)學生學習水平，收集材料，進行小的專題講座，教會學生如何進行正確的身體鍛煉等等。學生都有探求未知的需求，只要是學生需要的，學生是很樂意接受的。

4、體育競賽規(guī)則等：如果說上一條是對學生進行健康意識培養(yǎng)的話，這一條則是對學生進行體育文化意識的培養(yǎng)。我們可以給學生介紹體育運動項目的起源、發(fā)展、小故事等，重大體育賽事的演變，體育競賽規(guī)則的講解，如何欣賞體育比賽等等，讓學生通過這些知識喜歡體育運動。比如高年級的男生很喜歡籃球，那就可以趁這個機會進行籃球規(guī)則的專題講座，提高他們的籃球知識。這些內(nèi)容的教學教師大可以多找一些有趣的例子，增加教學的趣味性，最好是有錄像示范，這樣就可以使枯燥的規(guī)則講解變得生動起來。另外還可以讓學生嘗試發(fā)明和創(chuàng)新一種新的體育活動在以后室外課中進行嘗試。

5、室內(nèi)小游戲：適合室內(nèi)做的游戲有很多，教師選擇游戲的時候，要考慮對其他班級學習的影響。比如簡易保齡球、擲準比賽等等，還有一些傳統(tǒng)的游戲，比如擊鼓傳花、翻繩、抓子兒等等，這些內(nèi)容較多，我就不再一一舉例。

6、棋、牌類活動：初學棋、牌的低年級學生，教師可以組織學生互學和教學，善于下棋的學生也可以協(xié)助教師進行教學。對于班級大多數(shù)人都已經(jīng)會下棋，教師可以利用一節(jié)課的時間組織一次小小的快棋比賽。

7、學生閱讀：教師可以到學校圖書館，借出一部分和體育學習、健康知識有關(guān)的書籍組織學生閱讀。也可以帶領(lǐng)學生在網(wǎng)絡(luò)教室，教師給出閱讀的題目和內(nèi)容，組織學生利用網(wǎng)絡(luò)搜集閱讀材料進行學習。

另外，我覺得室內(nèi)體育課的教學，在學期初制定教學計劃時就要預(yù)先安排室內(nèi)教學內(nèi)容，一般一學期以3至5節(jié)為宜，并提前備好教案，這樣，遇到不得不在室內(nèi)教學的情況，不至于臨陣磨槍，冥思苦想該進行那些內(nèi)容的教學。

哪位老師還有更好的教學內(nèi)容，歡迎回復(fù)討論。謝謝！

第三篇：一節(jié)體育課上

一節(jié)體育課上，李老師講解、示范立定跳遠的要領(lǐng)后，便讓同學們自己進行嘗試練習。有一半同學還掌握不好，李老師便鳴哨集合準備給同學們再示范、強化。誰知道這時一聲尖叫———“青蛙’ ”整齊的隊伍頓時亂了起來。有的女生嚇得躲在一邊，更多的同學擁上前去圍觀。李老師見勢箭步上去，只見一個男孩子趴在地上用手戳一只綠綠的青蛙。青蛙一蹦一跳逗得同學們哈哈大笑?！斑@不是班上最調(diào)皮搗蛋的顧欣嗎(體育課上他就從來沒有老實過，立定跳遠自己一點沒學會又來搞這名堂’ ”李老師正要發(fā)作，卻又忽然發(fā)現(xiàn)了什么，便順勢引導(dǎo)學生———“同學們，誰能說說青蛙是怎樣起跳的(”同學們睜大眼睛，都在認真觀察?！扒嗤芷鹛半p腿是彎曲的?！毙☆櫺酪还?jié)體育課上，李老師講解、示范立定跳遠的要領(lǐng)后，便讓同學們自己進行嘗試練習。有一半同學還掌握不好，李老師便鳴哨集合準備給同學們再示范、強化。誰知道這時一聲尖叫———“青蛙’ ”整齊的隊伍頓時亂了起來。有的女生嚇得躲在一邊，更多的同學擁上前去圍觀。李老師見勢箭步上去，只見一個男孩子趴在地上用手戳一只綠綠的青蛙。青蛙一蹦一跳逗得同學們哈哈大笑?！斑@不是班上最調(diào)皮搗蛋的顧欣嗎(體育課上他就從來沒有老實過，立定跳遠自己一點沒學會又來搞這名堂’ ”李老師正要發(fā)作，卻又忽然發(fā)現(xiàn)了什么，便順勢引導(dǎo)學生———“同學們，誰能說說青蛙是怎樣起跳的(”同學們睜大眼睛，都在認真觀察?！扒嗤芷鹛半p腿是彎曲的?！毙☆櫺赖谝粋€興奮地喊道?！昂芎?，觀察得真仔細’ ”李老師及時加以鼓勵。“它起跳時后腿非常用力。”另一個同學答道?！胺浅：谩?再仔細觀察一下青蛙起跳時是哪部分用力的(”李老師又問?！耙郧澳_掌用力，而且它身體全部展開了?！毙☆櫺捞饋泶鸬??！疤昧恕?立定跳遠的起跳和青蛙跳躍是一個道理。同學們，立定跳遠起跳時的動作是兩腳喜歡的繪畫組或是手工組第一個興奮地喊道?！昂芎茫^察得真仔細’ ”李老師及時加以鼓勵。“它起跳時后腿非常用力。”另一個同學答道。“非常好’ 再仔細觀察一下青蛙起跳時是哪部分用力的(”李老師又問?！耙郧澳_掌用力，而且它身體全部展開了。”小顧欣跳起來答道?！疤昧恕?立定跳遠的起跳和青蛙跳躍是一個道理。同學們，立定跳遠起跳時的動作是兩腳喜歡的繪畫組或是手工組.

第四篇：體育室內(nèi)教案

室內(nèi)課教案

學習目標：了解排球運動的概況，知道排球比賽的簡單規(guī)則，并能對排球運動感興趣，能認真地學習。

學習內(nèi)容：體育常識：排球

學習重點：排球運動的簡單規(guī)則

學習過程：

一、故事導(dǎo)入，了解排球運動的概況

導(dǎo)入故事，介紹排球運動的起源：1895年美國人威廉.摩根從海灘上漁民的架起漁網(wǎng)的拋球游戲設(shè)計出了最初的排球，最初的排球是16人制，四人一排，故稱排球，后又改為9人制，直到五十年代改為6人制。

二、師生互動，學習排球的簡單規(guī)則

學生知道的由學生介紹，學生不知道的由老師來補充，相互的交

流來學習掌握排球的簡單規(guī)則。

場地：長18米，寬9米，網(wǎng)高男2、43米，女2、24米。

球在本方最多中能擊三次。一人不得連續(xù)擊球兩次。

每場比賽采用五局三勝或三局兩勝制，每局以25分制。

發(fā)球需站在端線后面，采用每球得分制。

三、明星介紹，了解中國女排的輝煌

通過幾位排壇明星的介紹讓學生了解我國女排輝煌的五連冠。

袁偉民：江蘇蘇州人，我國排球高級教練員，現(xiàn)為國家體育總局局長，曾是我國優(yōu)秀男排運動員，后擔任我國女排主教練，并帶領(lǐng)我國女排多次獲世界冠軍。

郎平：北京人，我國女排主扣手，被排壇譽為“世界三名強扣手之一”，享有“鐵榔頭”稱號。后又擔任過我國國家隊女排主教練。

孫晉芳：江蘇蘇州人，同是優(yōu)秀女排隊員，號稱“最佳二傳手”，現(xiàn)任江蘇省體委副主任。

女排的輝煌：五連冠

1981年第三屆世界杯女子排球賽

1982年第九屆世界女子排球錦標賽

1984年第二十三屆奧運會女子排球比賽

1985年第四屆世界杯女子排球比賽

1986年第十屆世界排球錦標賽

板書設(shè)計：排球

長18米，寬9米袁偉民：

郎平

網(wǎng)高男2、43米，女2、24米孫晉芳

六人制、五局三勝三局兩勝、25制

授課日期：5月12日

課后隨記：學生對排球的場地及規(guī)則還有一點了解，而對我國女排的

輝煌歷史卻一玩所知，而對袁偉民、孫晉芳等人更是一無所知，還是 對郎平有一點了解，我為這些學生感到可惜。

第五篇：室內(nèi)體育游戲

室內(nèi)體育游戲

1.照鏡子

游戲目的：鍛煉學生的判斷和快速反應(yīng)能力。

游戲方法：學生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐）。一人在下肢不動的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照鏡子一樣隨之而做，如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進行。

游戲規(guī)則：

（1）游戲中雙方下肢均不得離地和挪動，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結(jié)束，待下課后由同伴監(jiān)督1分做2個俯臥撐。

（2）游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。

（3）游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個俯臥撐。

提示：此游戲可多人組合進行，也可由教師在講臺上做動作，全班同學作“鏡子”。2.趕“豬”過河

游戲目的：使學生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法，提高學生的肺活量，為中考肺活量的測試奠定基礎(chǔ)。

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。

游戲規(guī)則：

（1）游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。

（2）游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。

提示：此游戲也可兩人同時進行吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。3.看誰反應(yīng)快

游戲目的：提高學生快速反應(yīng)和應(yīng)變能力。

游戲方法：學生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學生立即用特定的響應(yīng)的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉(zhuǎn)向左90度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯動作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。

游戲規(guī)則：

（1）必須按信號做規(guī)定的動作。

（2）只能用手做相應(yīng)的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示。

提示：教師要根據(jù)學生的年齡特點選擇信號和動作。4.抓落“雁”

游戲目的：提高學生準確判斷和快速反應(yīng)能力。

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，事先準備一個小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開始，學生甲一手持“雁”前平舉，待學生乙做好準備后，甲將“雁”松開，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交換進行。一定次數(shù)后，以積分多者為勝。

游戲規(guī)則：

（1）持“雁”者必須等對方做好準備后才能松手。

（2）抓“雁”者在對方松手前，手必須放在自己體側(cè)，不得提前前伸在對方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。

提示：

（1）作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學生的年齡而定。

（2）此游戲也可兩人同時站著進行。

（3）為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書本。5.看誰“跑”得快

游戲目的：提高學生預(yù)判和應(yīng)變能力。

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，每人將一塊同樣大小的橡皮（或鉛筆等）放在桌面自己一邊的邊沿上。游戲開始，兩人利用“剪刀、包布、錘”，確定先行，勝者將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一次，然后，依次進行。以先將橡皮翻至對面桌沿者為勝。

游戲規(guī)則：

（1）每勝一次，只能將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一次，不得多走。

（2）游戲中不得故意晃動桌面，使對方的橡皮移動，否則為失敗。

提示：此游戲還可以改成“看誰寫得快”，如：規(guī)定寫“鍛煉身體”，猜拳勝者先寫“鍛”字的第一筆，然后繼續(xù)猜拳，勝者寫一筆，看誰先寫完。要求，每次只能寫一筆，不得多寫。6.拼字游戲：做法將游戲者分成人數(shù)相等的兩隊,站在起跑線后。游戲組織者發(fā)令后,各隊排頭迅速跑到拼寫線,用木棒在地上一筆寫一個字,如“一”,然后跑回本隊拍第二人的手后歸隊。第二人跑到拼寫線,用木棒在原字上添上一筆構(gòu)成一個新字,如“十”,然后跑回本隊。如此依次進行,直至全隊輪流1次,最后以拼成的字數(shù)多、速度快的一隊為勝。木棒(或體操棒)兩根。場地上畫兩條相距20米的平行線,一條為起跑線,另一條為拼寫線。將木棒放在拼寫線上。準備規(guī)則(1)每人用木棒添上一筆提示后必須是一個字,否則需另行拼字。(2)要靠個人思考,游戲前不得研究,游戲時也不得相互提示。(3)如果兩隊拼成字數(shù)相等時,以速度快的隊為勝。(1)選擇適宜的場地,以能清晰顯示筆畫。(2)為防止事先討論,第一筆可由組織者先起,再由各隊接下去拼寫。7.拍紙片

目的：鍛煉手掌力量，提高手掌的擊打爆發(fā)力。休閑娛樂。準備：在平滑的桌面上畫起來線，備紙片、跑表。

將游戲者編號，按號進行比賽。裁判員1名，負責計時和裁決是否犯規(guī)。

方法：游戲者將紙片放在桌上起點線后，聽到“開始”口令后，用手掌在紙片后快速拍桌，讓氣流推動紙片前移。拍的速度快力量大，紙片前移的距離就越大。連續(xù)拍桌，直到紙片到桌另端掉下止。以時間快慢排列名次。規(guī)則：

1．可單雙手交替拍紙片。2.不能用嘴吹氣，否則罰下。

3.如將紙片在桌側(cè)拍落，可拾起，在掉落處放好繼續(xù)進行。注意事項：

1.在拍桌時，要五指并攏，否則空氣從手指間分流影響效果。

2.拍桌的手臂預(yù)備時就屈肘，五指并攏手掌微屈，這樣便于快速向下拍桌?！笆覂?nèi)智力”游戲

游戲一：乒乓球

1、游戲方法：全班分成若干組（每組7——8人為宜）。游戲開始，由本組的任一同學說“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，在下一位相鄰的學生說“球”，說“球”的學生，在說“球”的同時，要用手指準確的指向本組的任何學生，被指的學生要快速說“乒”。當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。

2、游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗，將被罰做俯臥撐五個。

游戲二：碰球

1、游戲方法：全班分成若干組（每組7——8人為宜），本組的學生可以自由選擇體育項目上的任何一種“球”，做為自己的代名，如籃球，排球，鉛球等等，但不能選擇重復(fù)。然后由本組的某一位學生開始說，用自己的球去碰其他學生的球（所碰的球必須是本組有的球）。例如，是籃球的學生開始說“籃球碰排球”。以次循環(huán)反復(fù)。

2、游戲要求：在碰球時，首先要說出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某學生碰了本組沒有球。這都將被視為失敗，罰做俯臥撐五個。

游戲三：大，小西瓜

1、游戲方法：全班分為若干組（每組7——8人為宜），由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反，例如，前一位學生說的是“大西瓜”，下一位學生必須說“小西瓜”以次循環(huán)反復(fù)。

2、游戲要求：說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。鉤肘站立

以小組為單位，先由二人背對背，肘部相鉤，坐在地上，主持人發(fā)令后迅速地站立起來。接著三人做、四人做、五人做??方法同前，看哪個小組鉤肘站起的人數(shù)最多最快為優(yōu)勝。游戲結(jié)束后議論一下，成功的經(jīng)驗是什么。小雞出殼

在地上分散布置若干張大廢報紙，給四名參賽者每人發(fā)一支記號筆。主持人發(fā)令后，參賽者先在一張報紙上畫一個大雞蛋，接著馬上在蛋的中間撕個口子，將自己的頭部、肩膀、軀干和下肢從口子鉆過，如果不撕破蛋邊線，就算成功地孵出一只小雞，否則為失誤退出局。成功者可立即再畫再鉆，在規(guī)定的時間內(nèi)，孵出小雞多者為勝。西天取經(jīng)

老師邀請８人上場，等分成甲乙兩組，先由甲組當取經(jīng)隊，４人分別扮演不同的角色：１、唐僧用單腳打坐，合掌；２、孫悟空手搭涼棚抬起左膝；３、沙和尚向后抬起１條腿做挑擔狀；４、豬八戒左臂曲肘撐頭，右腿屈膝搭在右大腿上，身體稍后傾做睡懶覺狀。乙組都當妖怪。游戲開始，主持人“１、２、３、??”有節(jié)奏地數(shù)數(shù)（擊掌），乙組的又喊又叫：“妖怪來了！妖怪來了！”并去挑逗甲組的人（但不能推碰拉觸）。甲組的人堅持不動，一旦有人失去平衡雙腳落地就算失誤。接著兩組互換角色，游戲繼續(xù)。哪組堅持不倒的時間長哪組為勝。