第一篇：定向越野檢查點(diǎn)說明

五，關(guān)于檢查點(diǎn)說明

在定向越野比賽中，參與者在具備讀圖記圖及確立站立點(diǎn)，熟練使用指北針以外，還需要掌握檢查點(diǎn)說明符號(hào)意義。定向越野的一個(gè)重要目標(biāo)，就是通過尋找檢查點(diǎn)的方式，提高參賽者識(shí)別和使用地圖的能力。它與常見的尋寶游戲有著本質(zhì)的區(qū)別：考查能力的重點(diǎn)不在找點(diǎn)的時(shí)刻，而在整個(gè)過程。什么是檢查點(diǎn)說明符號(hào)呢？主要是為參賽者提供每個(gè)檢查點(diǎn)更詳細(xì)具體的位置，從而使參與者不需要花費(fèi)太多的時(shí)間去找點(diǎn)。

但在比賽中也不要過于依賴這些說明符號(hào)，識(shí)圖用圖的能力及對(duì)檢查點(diǎn)特征物的準(zhǔn)確判斷才是關(guān)鍵所在，這是每一個(gè)參與者必須明確的。

檢查點(diǎn)說明符號(hào)，一般采用統(tǒng)一的表格，在新手云集的比賽里還有詳細(xì)的文字說明，附在在比賽用圖右或者右下方（如圖）。

檢查點(diǎn)符號(hào)說明

C: 檢查點(diǎn)標(biāo)志所在地貌或地物相對(duì)于附近大而明顯的地貌或地物的方位； D: 檢查點(diǎn)所在地物或地貌的名稱符號(hào);E: 檢查點(diǎn)所在地物或地貌的外型特征或其之間的相互關(guān)系；

F: 檢查點(diǎn)標(biāo)志所在地物或地貌的大小或另一檢查點(diǎn)標(biāo)志所在地貌或地物的名稱代號(hào)； G: 檢查點(diǎn)標(biāo)志與所在地貌或地物的相對(duì)位置； H: 其他情況說明符號(hào)。

C: 檢查點(diǎn)符號(hào)所在地物或地貌的方位：

D: 檢查點(diǎn)符號(hào)所在地貌或地物的名稱： 巖石與石塊

水系與濕地

地貌

E: 檢查點(diǎn)所在地物、地貌的外觀特征及配合符號(hào)： 人工地物

符號(hào)配合

E 特征物所在處的進(jìn)一步信息

F: 檢查點(diǎn)所在地貌或地物的大?。ǖ孛不虻匚锩奃）

G: 檢查點(diǎn)標(biāo)志與所在地貌或地物的相對(duì)位置： H: 其他：

第二篇：定向越野游戲說明

定向越野小游戲說明

組織者一共準(zhǔn)備了4個(gè)游戲，娛樂程度與難易程度相當(dāng)，以A、B、C、D進(jìn)行區(qū)分，同時(shí)在每一條路線上均有標(biāo)注。由定向越野負(fù)責(zé)人對(duì)游戲組織人員進(jìn)行說明。游戲內(nèi)容如下：

A．重復(fù)游戲：將小組進(jìn)行3-3-4或3-4-4人的分組，由游戲負(fù)責(zé)人進(jìn)行簡(jiǎn)單游戲說明，要求每個(gè)小分組確定第一個(gè)說話人，由他說：我是來自XX專業(yè)XX班級(jí)的A，然后由他右邊的人重復(fù)這句話，復(fù)述要求：我是來自XX專業(yè)XX班級(jí)的A的右邊的XX專業(yè)XX班級(jí)的B。以此類推。若在復(fù)述中出現(xiàn)錯(cuò)字，則游戲負(fù)責(zé)人需讓該小分組重新進(jìn)行這個(gè)游戲。直到3個(gè)小分組都完成該游戲方可進(jìn)行接下來的越野。

B．解鎖游戲：小組11個(gè)人隨機(jī)牽手圍成一圈，要求每個(gè)人記住自己左右手牽的是誰的左右手，然后進(jìn)行打亂，再圍成一圈，現(xiàn)在要求每個(gè)人牽住之前牽的人的手，左右手不能牽錯(cuò)，否則無法進(jìn)行解鎖。牽住之前的人的手后，要求手不松開的情況下，進(jìn)行解鎖，還原成最初牽手圍成一圈的狀態(tài)。若游戲中發(fā)現(xiàn)確實(shí)無法解鎖，則重新進(jìn)行該游戲。直到成功解鎖后，方可進(jìn)行接下來的越野。

C．N只腳觸地游戲：要求小組采用抱，拉等一切可能的方式使得小組能夠分別用10只腳、8只腳觸地并成功堅(jiān)持10秒鐘。若觸地未能堅(jiān)持10秒，需重新進(jìn)行未完成的游戲。直到10只腳、8只腳觸地并堅(jiān)持成功后方可進(jìn)行接下來的越野。

D．信任游戲：小組選定1個(gè)人站在一個(gè)定點(diǎn)，剩余組員圍繞成一個(gè)圓圈。站在定點(diǎn)的人要求雙手環(huán)抱，閉上眼睛，向后筆直地倒向自己的組員，而全部組員應(yīng)根據(jù)其身高圍成合適的圓圈，男女人數(shù)進(jìn)行自由組合，要求剩余組員只借用雙手支撐的力量托著被傳組員的背部進(jìn)行圍成圓周組員間的傳遞。傳遞過程中要求被傳組員不得睜眼，雙腳也不得進(jìn)行移動(dòng)，若有犯規(guī)，游戲負(fù)責(zé)人員需立即要求重新進(jìn)行游戲，直到被傳組員完整無誤傳完一周后，方可進(jìn)行接下來的越野

第三篇：如何正確識(shí)別定向運(yùn)動(dòng)檢查點(diǎn)說明（最終版）

如何正確識(shí)別定向運(yùn)動(dòng)檢查點(diǎn)說明

一、方向指示標(biāo)識(shí)

閱讀地圖，首先要辨別圖上方向。地平面上有東、南、西、北四個(gè)基本方向，如果地圖沒有方向指示標(biāo)識(shí)，通常默認(rèn)“上北下南，左西右東”的圖上方向。定向地圖是用磁北方向線和指向箭頭指示地圖方向。

二、比例尺

比例尺是地圖上最重要的參數(shù)之一。要想學(xué)會(huì)識(shí)別、使用越野圖，首先應(yīng)懂得地圖比例尺。地圖上某線段長與相應(yīng)的實(shí)地水平投影長度之比，叫地圖比例尺，它確定了地圖與實(shí)地地面縮小的倍數(shù)。

地圖比例尺主要有以下三種表示方式： A 數(shù)字式 如 1 ：10000 或 1 ：1萬；

B 文字式 如 圖上一厘米等于實(shí)地一百米，或一萬分之一； C 圖解式

三、符號(hào)與顏色 地貌，用棕色表示。

棕色～地形：等高線和符號(hào)（表示山丘、小坑、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣；瀝青礫石路面，包括高速公路，主干道，寬行人道，籃球場(chǎng)等）。

巖石與石塊，用黑色表示。

巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點(diǎn)位提供有用的參照物，又可以向運(yùn)動(dòng)員表明是危險(xiǎn)還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號(hào)，這一類符號(hào)使用了黑色。

水系與淤泥地(沼澤地)，用藍(lán)色表示。

這類符號(hào)包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。植被，用空白或黃色和綠色普染表示。

綠色～植被。濃密而難通過的地區(qū)（綠色越深，越難通過）。樹林中密度較大的地區(qū)。按可跑性分為慢跑：使正常跑速降低20—50%；難跑：使正常跑速降 低50—80%；通行困難：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的區(qū)分均取決于樹林的生態(tài)，如樹種、密度及矮樹、草叢、蕨類、荊棘、蕁麻等的生長情況。

白色～普通林區(qū)，易通過。可以按正常速度奔跑的地區(qū)。黃色～空曠地。半空曠地及凌亂的空曠地。易奔跑。黃綠色～禁入私人區(qū)，果園，花壇。人工地物，用黑色表示。

包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號(hào)。線路用紫色表示

在選擇一條快捷的路線時(shí)，并不僅僅是避開爬高山的問題，還必須考慮是否能走公路、小徑、草地或其它容易的地形，以提高速度。在不同的地形上，人的行進(jìn)速度不同。下面的這張表格粗略地指出了在不同的地形上，行進(jìn)每公里所需的分鐘數(shù)。

第四篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號(hào)是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復(fù)習(xí)，翻出之前的樣圖仔細(xì)琢磨，為第二天的考試做好充分準(zhǔn)備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點(diǎn)跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照?qǐng)D上所示，而是選著自己的路徑，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能地打最多的點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)的分?jǐn)?shù)是不同的，所以不同的點(diǎn)距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點(diǎn)多我們便到第一教學(xué)樓集合，此時(shí)已經(jīng)聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發(fā)時(shí)間、隊(duì)伍和序號(hào)。我是A組第24個(gè)出發(fā)的。

在漫長的等待以后考試終于開始了。打了卡，拿了地圖，我便往開始起跑，看了地圖我發(fā)現(xiàn)，有很多點(diǎn)的周圍都是空白區(qū)域，這無疑加大了考試難度，起初的時(shí)候我有點(diǎn)不知所措，找到的幾個(gè)點(diǎn)都是錯(cuò)誤的，這浪費(fèi)了我六七分鐘的時(shí)間。為了挽回時(shí)間，我便開始加快腳步找點(diǎn)。我一直在尋找，頭腦開始一片空白，來回得跑，后來終于打到了第一個(gè)點(diǎn)，心里微微放松了一下，接著，我開始正常發(fā)揮了，點(diǎn)逐次出現(xiàn)在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開始出現(xiàn)疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節(jié)約了一些時(shí)間。地圖上的點(diǎn)參差不齊，有較近的，也有很遠(yuǎn)的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開始有點(diǎn)慌張，而且路線規(guī)劃不是很好，導(dǎo)致我錯(cuò)過了很多點(diǎn)，盡管打的點(diǎn)分?jǐn)?shù)都是七八分的，但是到了臨近終點(diǎn)的時(shí)候，我打的點(diǎn)也只是六七個(gè)。

打完最后一個(gè)點(diǎn)，我奔向終點(diǎn)，時(shí)間顯示是29分10秒，點(diǎn)數(shù)是8個(gè)，比起地圖上的目標(biāo)，顯得有點(diǎn)少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績(jī)不是很好，但我努力了，也進(jìn)步了，最重要的是，體會(huì)到了定向越野的樂趣。

第五篇：定向越野心得

定向越野心得(精選多篇)

心得

由旅游與地理學(xué)院第七屆團(tuán)干培訓(xùn)第五組組員xxx供稿

今天是團(tuán)干培訓(xùn)的第二天，今天的活動(dòng)內(nèi)容是“團(tuán)隊(duì)合作闖關(guān)游戲”，其實(shí)也就是玩游戲與定向越野相結(jié)合起來。這個(gè)不僅是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力和協(xié)調(diào)能力的游戲，而且還考驗(yàn)著我們的體力和耐力。定向運(yùn)動(dòng)豐富了傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，拓展了體育教學(xué)形式，定向運(yùn)動(dòng)的過程是一項(xiàng)真正體現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)。豐富了耐久跑練習(xí)的方式，增加了耐久跑的樂趣，定向運(yùn)動(dòng)類似尋寶游戲，練習(xí)時(shí)可以根據(jù)學(xué)生水平可增加趣味與娛樂性，以減少跑步時(shí)的無聊感。

同時(shí)使學(xué)生每找到一個(gè)點(diǎn)標(biāo)即可得到成就感、成功感，加強(qiáng)了想尋找下一點(diǎn)標(biāo)的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，是個(gè)很好的校園活動(dòng)。

第一個(gè)游戲是全體組員轉(zhuǎn)圈圈然后開始出發(fā)開始去要求的目的地。第一個(gè)游戲我們?cè)谕嬷吧塘苛讼伦鲬?zhàn)計(jì)劃，然后，這一關(guān)很容易的就過了，接著我們按計(jì)劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團(tuán)知識(shí)，最后跑去北區(qū)的體育館繼續(xù)另外的游戲。在訓(xùn)練中，每個(gè)人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動(dòng)。接著我們快跑回道平廣場(chǎng)，我們又繼續(xù)玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經(jīng)過我們組員的齊心協(xié)力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績(jī)，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是

體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)；奔跑的速度由個(gè)人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強(qiáng)的識(shí)圖能力和敏銳的反應(yīng)力。終于完成了今天的訓(xùn)練，此時(shí)已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無一點(diǎn)力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來說也是一種定向運(yùn)動(dòng)，但不同的是在你的一生中沒有人能夠給你一張具有明確目標(biāo)的地圖和一個(gè)前進(jìn)的導(dǎo)航器—指北針。因此，我們應(yīng)明確自己有何目標(biāo)、怎樣去實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和在目標(biāo)完成后又做什么。堅(jiān)

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

定向越野心得體會(huì)

大二的這個(gè)學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)

動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來說不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但這一個(gè)半小時(shí)能

給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學(xué)期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂！下個(gè)學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會(huì)暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中了。

定向越野心得感想

時(shí)間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺一個(gè)學(xué)期的定向越野門課程已經(jīng)接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時(shí)，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏窍矚g這門課的，這是一類有趣味和靠智慧的活動(dòng)而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時(shí)候，多少有點(diǎn)抱怨，第一次沒能見到老師，因?yàn)槔蠋煄W(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因?yàn)閷?duì)這門課程比較有興趣吧。一學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨(dú)立尋標(biāo)，地點(diǎn)是在學(xué)校內(nèi)老師隨機(jī)抽點(diǎn)。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖，找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無目的就知道要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能跑得遠(yuǎn)，結(jié)果也不旺費(fèi)努力，回想那時(shí)老師在自己的名字后寫上一個(gè)大大的“a”是多么的有滿足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力的實(shí)踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點(diǎn)時(shí)反應(yīng)變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路

線。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诳荚嚂r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

我們的課程還有一個(gè)內(nèi)容就是我們每個(gè)組都有機(jī)會(huì)去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設(shè)一個(gè)標(biāo)之前都會(huì)認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該放在哪里才是正確的。設(shè)標(biāo)要看這個(gè)標(biāo)的周圍有什么具體的標(biāo)志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點(diǎn)標(biāo)說明再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會(huì)了怎樣看點(diǎn)標(biāo)說明，知道了一些點(diǎn)標(biāo)代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團(tuán)結(jié)一致怎么說都是好事。

我們學(xué)期來進(jìn)行的每次定向越野的時(shí)間都比較短，因?yàn)槲矣X得范圍還是小了點(diǎn)，我還原本期待能有一節(jié)時(shí)間長一點(diǎn)的越野，比如說可以在后山設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺得這樣更加有挑戰(zhàn)性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時(shí)間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其

次我覺得我們的圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計(jì)成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰(zhàn)性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學(xué)校，去進(jìn)行比較大一點(diǎn)的越野，這樣就更加能考驗(yàn)我們的能力和方向感。

總的來說，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我認(rèn)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學(xué)期的定向課程。即使坎坷，這些都會(huì)成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長之路上。

定向越野心得體會(huì)

化學(xué)092張江麗0908110266

突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說再見

了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽下觀看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！捌v的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種

定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2014．06．15

定向越野心得

時(shí)光像白駒過隙般悄悄地從你我身邊劃過，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭(zhēng)先恐后地完成，又要開

始準(zhǔn)備新一輪的復(fù)習(xí)考試了。

一年的時(shí)間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項(xiàng)智力與體力并重的智慧型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集群眾性、趣味性、知識(shí)性、競(jìng)爭(zhēng)性和國防教育于一體。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析、解決問題的能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神等。

我們?cè)谝巴膺M(jìn)行了兩次訓(xùn)練，一開始的時(shí)候真的很擔(dān)心自己不能準(zhǔn)確無誤地找到那些老師們精心布置的點(diǎn)標(biāo)，怕自己的體力不足?，F(xiàn)在回想起來，其實(shí)只要上課的時(shí)候認(rèn)真聽老師講課，完成任務(wù)也不是當(dāng)時(shí)我們想的那么難。

某個(gè)星期六上午，我們外出訓(xùn)練。當(dāng)我拿到地圖后，根據(jù)上課時(shí)老師給我們說的知識(shí)點(diǎn)，看了一會(huì)地圖并認(rèn)真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢(shì)和目標(biāo)點(diǎn)來確定接下來將要奔走的方向。在訓(xùn)練中，每個(gè)人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能

夠更快和順利地完成活動(dòng)。

分析圖后，意識(shí)到那些點(diǎn)標(biāo)的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個(gè)點(diǎn)的方向奔去。第一個(gè)點(diǎn)比較好找，也很近，然后接著是第二個(gè)、第三個(gè)……同學(xué)們都在不停地往下一個(gè)目標(biāo)跑去。半小時(shí)很快就過去了，感覺自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因?yàn)槲也环數(shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲业娜蝿?wù)還沒有完成。繼續(xù)前進(jìn)……

在經(jīng)過千萬苦后，我們終于完成了今天的訓(xùn)練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無一點(diǎn)力氣，感覺自己體力真的又待增強(qiáng)了。又是步行回到學(xué)校。

堅(jiān)持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。