第一篇：人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)方案教案

人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)方案

團(tuán)體名稱

一 團(tuán)體名稱（主題）及目標(biāo)

為了讓新生更好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活，我們設(shè)計(jì)了此團(tuán)體人際關(guān)系的輔導(dǎo)方案，希望通過該方案達(dá)到班級成員關(guān)系更加融洽，增進(jìn)成員間相互認(rèn)識，增強(qiáng)親切感和歸屬感，形成堅(jiān)實(shí)的團(tuán)體凝聚力，為以后的班級成員的學(xué)習(xí)、生活、工作奠定一個更好的基礎(chǔ)。

二、團(tuán)體對象： 南昌大學(xué)

三、團(tuán)體規(guī)模：

四、團(tuán)體地點(diǎn)：

五、活動時間

六、活動準(zhǔn)備

1、說明團(tuán)輔的主體是同學(xué)們而非領(lǐng)導(dǎo)者

2、大家積極參與到團(tuán)輔中，用心體會，重要的是大家在游戲中的受到的啟發(fā)

3、請大家關(guān)掉手機(jī)或?qū)⑹謾C(jī)調(diào)成振動的

七、活動方案設(shè)計(jì)：

在團(tuán)輔正式開始前，領(lǐng)導(dǎo)者先進(jìn)行一些相關(guān)情況的介紹。介紹自己和協(xié)助者。簡單說明團(tuán)體心理輔導(dǎo)?？s小包圍圈

1．讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2．讓每個隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?．告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚(yáng)。

5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵的詞語了，因?yàn)?，目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。

6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

討論交流：大家在邁第三步的時候有什么感覺，當(dāng)有人快要被擠出的時候你是怎樣做的？你們認(rèn)為要做成功這個游戲我們應(yīng)該怎么做？

你戳我爆

1、請成員在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起；

2、請每組的兩位同學(xué)比比看，指甲長的為A，短的為B。讓A去挑選一個充好氣的氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽。

3、B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

4、討論成功或失敗的原因；

5、主持人總結(jié)：“氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易破；中間繃得緊，表面張力大，所以容易破。”

“這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離?！?/p>

打好氣的氣球12個，牙簽數(shù)根，小禮品2件

合力吹氣球

簡述：藉著分工合作來完成任務(wù) 人數(shù)：每組限六人 場地：不限 道具：準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）適合全部的人

游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。夫妻雙雙把家還

準(zhǔn)備：十個氣球 游戲規(guī)則：我們邀請十組男女選手上臺，手手相聯(lián)，背背相對，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，以用時最少者獲勝。讓我們看看誰是最默契的夫妻拍檔。手挽手，背靠背從起點(diǎn)到終點(diǎn)運(yùn)球，比速度。

人椅

游戲規(guī)則：

1所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上； 2聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上； 3坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅(jiān)持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目； 相關(guān)討論：

1在這個游戲中，你的精神狀態(tài)是否是一直如一的，還是會發(fā)生一些變化？ 2如果產(chǎn)生懈怠心理的話，會對游戲的進(jìn)行產(chǎn)生什么樣的影響？ 總結(jié)：

1阻礙這個游戲成功的一大敵人就是產(chǎn)生懈怠心理，認(rèn)為有這么多的人一塊做游戲，自己稍微少使點(diǎn)兒勁不會產(chǎn)生什么影響，殊不知如果大家都這樣想的話，“人椅”是絕對建不成的，相反大家可能會一起摔在地上；

2同樣在集體工作中也是一樣，作為團(tuán)隊(duì)的一分子，每個人都應(yīng)該貢獻(xiàn)自己的最大力量去幫助團(tuán)隊(duì)工作的進(jìn)行，也只有這樣才能達(dá)到個人利益和集體利益的統(tǒng)一，使得大家都獲利；

團(tuán)輔反饋表

1.請用一句話表達(dá)今天參加團(tuán)輔的感受。

2.在本單元中哪個人或是哪個游戲環(huán)節(jié)給您印象最深？為什么？

3． 在此次團(tuán)體輔導(dǎo)中，您有什么收獲？

4.您對此次活動的評價(jià)是什么？您對我們的活動以及領(lǐng)導(dǎo)者有什么建議嗎？

第二篇：人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)

第一單元———大家在一起

單元目標(biāo):成員進(jìn)一步的了解, 形成團(tuán)體凝聚力；形成初步的合作意識； 通過活動認(rèn)識到交往中的一些要素。

第一步、新進(jìn)化論。熱身活動, 調(diào)動同學(xué)參與的興趣與熱情。

第二步、分組及小組團(tuán)隊(duì)建設(shè)。分成四組, 每組八人, 組內(nèi)成員相互認(rèn)識, 每個小組確定一個組名與口號。

第三步、小組深入交流。分別討論幾個話題: 說出自己的一個興趣愛好；最大性格特點(diǎn)；最糗的一件事；如果你有500 萬；假如你只有24 小時的生命, 你會做些什么?話題討論由淺入深, 循序漸進(jìn),每個話題討論后再大組間分享。

第四步、飛越黃河。這是一個需要成員共同努力才能完成的任務(wù)。每個小組成員必須分別從一根及腰高的繩子上通過, 如果有一個成員碰觸到繩子。在分享過程中, 同學(xué)們通常能夠討論到活動過程中的互相幫助、支持、齊心協(xié)力、犧牲精神、不抱怨、信任等人際交往中很重要的因素。

第二單元---我是誰

第一步、房子意象。播放安靜、舒緩而放松的音樂, 引導(dǎo)同學(xué)放松身體, 通過引導(dǎo)詞讓同學(xué)看到自己的“心房”, 這是朱建軍教授創(chuàng)建的心理咨詢技術(shù)———“意象對話”中的一個技術(shù), 可以幫助同學(xué)看到內(nèi)心的自己, 能夠意識到平時沒有關(guān)注的那部分自己, 會接觸到內(nèi)心潛意識的部分, 增加自我認(rèn)識。

第二步、心連心。第一位學(xué)生畫一幅圖畫，完成后向第二位學(xué)生口述畫的含義，第二位學(xué)生只能聽不能說話發(fā)問。當(dāng)?shù)诙宦犕旰笠伯嬕环鶊D并再敘述給第三位聽，請第三位按照他敘述的情況畫圖。最后請大家比較三幅圖畫的結(jié)果。

第三步、講解薩提亞五種溝通類型。分別是: 討好型、指責(zé)型、超理智型、打岔型、一致型。教師引導(dǎo)同學(xué)從語言、肢體、內(nèi)心來理解五種不同的溝通類型, 并請同學(xué)五人一組, 就一個話題, 分別扮演五種溝通類型, 從而認(rèn)識到自身常用的溝通類型, 以及感受不同溝通溝通方式所帶來的不一樣的溝通效果, 能夠在實(shí)際的生活中用最適當(dāng)?shù)臏贤ㄗ藨B(tài)與他人交往。

四、一句話表達(dá)自己的感受

第一步、愛是什么？

操作：請靜靜地思考一下“愛” 是什么？并在白紙上寫出5條你所認(rèn)為的愛的實(shí)質(zhì)，如愛是：需要、關(guān)懷??（請更多關(guān)注那些直覺的、第一印象的內(nèi)容，而非理性思考的內(nèi)容和感受?。瑢懲旰竺總€同學(xué)在小組里向大家匯報(bào)自己的選擇及感受。

討論：

— 你在活動中有何感受？

— 對你而言，愛的實(shí)質(zhì)是什么？它對你曾經(jīng)或目前的戀愛有何影響？你的選擇與你的愛情觀相符合嗎？

— 其他人的愛情觀對你有何影響？

— 最后每個小組將排在前5位的愛的實(shí)質(zhì)寫到黑板上在全班進(jìn)行分享，教師進(jìn)行點(diǎn)評補(bǔ)充、總結(jié)。

第二步、他會喜歡怎么的我？

目的：讓學(xué)生了解異性，思考自己需要怎樣的伴侶，并培養(yǎng)自己成為一個能對別人做出終生承諾且成功兌現(xiàn)的人

準(zhǔn)備：白紙、筆、黑板

操作：先請學(xué)生仔細(xì)思考自己的未來的伴侶會是什么樣子，他（她）有什么樣的品質(zhì)，再猜測對方會喜歡什么樣子的異性，自己具有什么樣的特點(diǎn)，寫在一張紙上。然后分別找出幾位男生和女生的代表，男生說出自己喜歡異性的特點(diǎn)和猜測異性喜歡的男生有哪些特點(diǎn)，女生則反之，并在黑板上寫出來。然后比較兩者的不同。

第三步、愛情大魔咒。全體為成一圈, 每個人匿名在一張小卡片上寫上自己在異性交往中的困惑, 然后把所有卡片聚集在一起,抽出其中十張卡片, 大家一起出謀劃策, 解決彼此的困惑。

第四步、紅色炸彈。每個小組圍成一個圈, 每次一個人坐在小組中間, 其他組員對他進(jìn)行紅色炸彈轟炸, 即優(yōu)點(diǎn)轟炸。讓成員學(xué)會真誠地贊美別人, 同時能夠坦然接受他人的肯定, 提高自尊感。

第五步、美好祝愿。

第三篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-人際關(guān)系

人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

一、簡要說明

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? 團(tuán)體名稱：‘1+1>2’ 團(tuán)體目標(biāo)：幫助成員增強(qiáng)交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。團(tuán)體對象：數(shù)學(xué)096班第二小組團(tuán)體規(guī)模：9人 團(tuán)體活動時間及頻率：共四次，每周一次，每次80分鐘 團(tuán)體地點(diǎn)：足球場草坪

二、活動簡介：

三、具體活動

第一單元：心靈不設(shè)防

一、熱身活動

目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。內(nèi)容：愛在指間（30分鐘）

方法：

（一）將團(tuán)體成員通過報(bào)數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。

（二）成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意。伸出1-4個手指，分別表示 “不想認(rèn)識對方”、“愿意初步認(rèn)識對方”、“很高興認(rèn)識對方，希望與對方成為普通朋友”、“很喜歡對方，希望與對方成為好朋友”。

（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動；如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個手指，則相互微笑示意；如果

1都伸出3個手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。

（四）每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復(fù)上述動作。

（五）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享、交流參與本活動的感受和體會。? 目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員客觀認(rèn)識自我，學(xué)會信任和接納。

二、主要活動

（一）20個我（25分鐘）

? 方法：

1.要求成員在事先準(zhǔn)備好的紙上完成20個“我是——?！?要求每一個“我”之間不要重復(fù)，并應(yīng)該能夠充分反映個人特征。

2.引導(dǎo)成員間進(jìn)行交流分享，幫助成員間相互了解，并使成員對自我形成深刻認(rèn)識

（二）你問我答（20分鐘）

方法：

1.一位成員站在場地中間，其他成員任意向其提出有關(guān)個人信息的問題，被問者有權(quán)利拒絕回答，一旦回答，就要客觀、誠實(shí)。（不要提具有傷害性或涉及個人隱私的問題）

2.引導(dǎo)成員分享感受，幫助成員明白與人交往時要善于與人溝通，要懂得尊重他人。

三、結(jié)束（5分鐘）

? 目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長。

? 方法：

1.引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，分享在團(tuán)體中的收獲和體會。

2.領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)，對成員如何參與交往進(jìn)行指導(dǎo)

第二單元：我的地盤，大家做主

一、熱身活動

(1)個性發(fā)現(xiàn)（35分鐘）

? 準(zhǔn)備：每人一張“個性特征表”，一張白紙，一支筆。

? 過程：指導(dǎo)人給每人發(fā)一張“個性特征表”，請大家仔細(xì)閱讀，然后研究下團(tuán)體內(nèi)成員每個人的個性，把你認(rèn)識的記下來，對每個人可選擇一種類型或多種類型的特征。每個人寫完后，指導(dǎo)人按順序找出其中一人，請他人說出對他的分析，然后由本人發(fā)表對別人評價(jià)的感受和自我分析。

? 小結(jié)：認(rèn)識他人，誠實(shí)反饋，了解自我。

二、主要活動

（2）信任之旅（40分鐘）

? 準(zhǔn)備：1.每人一份作業(yè)紙，一盒水彩筆

2.指導(dǎo)人事先選擇好盲人路線，最好道路不是坦途的，有障礙，如

路燈，下樓，轉(zhuǎn)彎，室內(nèi)外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或布條。

? 過程：團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感之后，然后在伙伴的語言提示下，沿著指導(dǎo)人選定的路線，帶領(lǐng)盲人繞著障礙行走，期間不能講話，伙伴只能用語言幫助盲人體驗(yàn)各種感覺，直到終點(diǎn)，然后互換角色。

? 小結(jié)： 在次過程中鍛煉成員的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。

三、結(jié)束（5分鐘）

? 目的：成員之間鍛煉彼此信任度，友情升溫。

? 方法：

1．協(xié)助團(tuán)體成員分享參加團(tuán)體的心得與感受。

2.領(lǐng)導(dǎo)者再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)信任別人，敞開心扉、主動交往的重要性。

第三單元：第一次親密接觸

一、熱身活動

? 目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。

? 內(nèi)容：輕柔體操（30分鐘）

? 方法：

（一）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個成員的肩上，首尾相連成一個圓圈。

（二）伴隨舒緩的音樂，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。

（三）成員向后轉(zhuǎn)，重新進(jìn)行上述環(huán)節(jié)。

（四）活動結(jié)束后，相鄰的成員間要打招呼、問好，相互表示感謝。

二、主要活動

（一）信任跌倒（25分鐘）

? 目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長。

? 方法：

1.一名成員站在桌子上準(zhǔn)備向后倒，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應(yīng)準(zhǔn)備。

2.都準(zhǔn)備好后，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“倒”的指令，桌子上的成員應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。

3.重復(fù)上述環(huán)節(jié)。

? 要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。

（二）團(tuán)體契約（20分鐘）

? 方法：

1.領(lǐng)導(dǎo)者強(qiáng)調(diào)本團(tuán)體的目標(biāo)，澄清成員期望。

2.引導(dǎo)成員討論有效完成團(tuán)體活動應(yīng)遵循的紀(jì)律和規(guī)則。得到大家認(rèn)可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團(tuán)體契約。

三、結(jié)束（5分鐘）

? 目的：整理團(tuán)體活動歷程，強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)，為后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。? 過程：

1、引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體收獲。

2、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對團(tuán)體活動提出希望和要求。

3、預(yù)告下期活動內(nèi)容。

第四單元：有你相隨

一、熱身活動

（一）我說你做（30分鐘）

? 方法：

1.成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小、形狀相同的紙。

2.要求成員根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的指令，按步驟完成撕紙活動。活動期間不許說話，不許和領(lǐng)導(dǎo)者交流，不許看別人的動作。

3.展示作品。會發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同。引導(dǎo)成員討論其中原因。

4.進(jìn)行第二輪游戲，重復(fù)上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導(dǎo)者詢問，并可以觀察其他成員的動作。

5.展示作品，成員的作品應(yīng)該基本相同。

6.引導(dǎo)成員討論，為什么兩次游戲結(jié)果會大不相同？幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流。

二、主要活動

（一）心有千千結(jié)

? 過程：

將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認(rèn)后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動，直到領(lǐng)導(dǎo)者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。

2．小組討論：

? 一開始面對這個“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結(jié)”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么變化?（未解開時提問：當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也有這樣的心“結(jié)”?你的心態(tài)是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？

（3）大家運(yùn)用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

? 3.小組代表分享討論結(jié)果

（二）大團(tuán)圓（20分鐘）

? 準(zhǔn)備：《友誼天長地久》音樂

? 過程：所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭載左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼天長地久》的背景音樂有節(jié)奏的左右搖擺，并輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別。

? 小結(jié)：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在的肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持和信心。

三、結(jié)束

? 目的：整理團(tuán)體歷程，總結(jié)團(tuán)體收獲，安全結(jié)束團(tuán)體。

? 方法：

引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體歷程，分享團(tuán)體收獲。

? 領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對成員提出交往過程中的指導(dǎo)和建議，并鼓勵成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去。

? 在一張事先準(zhǔn)備好的卡片上，領(lǐng)導(dǎo)者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福。

? 大家一同演唱周華健的《朋友》，在歌聲中結(jié)束團(tuán)體

第四篇：大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

溝通與交往

——大學(xué)生人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

心理咨詢1101班

隆芬芬

一、團(tuán)體名稱：

溝通與交往

二、團(tuán)體性質(zhì)：

開放性、發(fā)展性團(tuán)體

三、團(tuán)體目標(biāo)：

該團(tuán)體主要的針對對象是對自己的溝通交往能力不足的大學(xué)生。通過為成員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們在真誠的交往過程中找到自信，思考如何才能促進(jìn)與他人的交往，并讓成員掌握一些必要的交往技巧，以此幫助成員增強(qiáng)交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，以逐步提高他們的溝通交流能力。與此同時，希望成員在團(tuán)體中培養(yǎng)一種自信，在體驗(yàn)與他人親密交流、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)系、傾聽和體察他人，進(jìn)一步提高自己與他人的溝通交往能力。

四、團(tuán)體對象：

通過校園公開招募那些對自己的溝通能力不滿意的在校大學(xué)生

五、團(tuán)體規(guī)模：

每小組10~12人（此舉是為了保證安全良好的小團(tuán)體氛圍，確?；顒釉谝?guī)定時間內(nèi)順利完成）

六、團(tuán)體活動設(shè)計(jì)方案：

共一次活動，分為四次活動，每次活動時間約為35-50分鐘。領(lǐng)導(dǎo)者說：“很高興大家能夠參加此次活動，我是這次活動的領(lǐng)導(dǎo)者，我叫隆芬芬，心理咨詢專業(yè)。這次活動的主題是“溝通與交往”，這次活動的目的是是團(tuán)體成員之間相互認(rèn)識并掌握交往的技巧，學(xué)會關(guān)系、傾聽和體察他人，進(jìn)一步提高自己的人際交往能力?；顒右还菜拇?，希望這次的活動對大家有所幫助?！?/p>

（一）讓我記住你

活動目的：1.使團(tuán)體成員之間相互認(rèn)識并初步了解

2.為培養(yǎng)和諧的團(tuán)體氛圍作準(zhǔn)備

3.建立團(tuán)體規(guī)范 活動時間：40分鐘 活動準(zhǔn)備：卡片、筆

活動程序：

大風(fēng)吹（全體參加）時間5分鐘 [方 法]學(xué)生圍成一個圈坐好，有一人在圈中發(fā)號口令：“大風(fēng)吹，大風(fēng)吹，穿白色衣服的人動起來！”這時符合條件的同學(xué)要迅速從座位上起來尋找另一個座位去坐，發(fā)號口令的同學(xué)也要迅速找空座位坐下來。最后勢必有一個同學(xué)因?yàn)檎也坏阶欢粼趫龅刂醒?，他就成為下一個發(fā)號口令的人。發(fā)號口令時可以是多種多樣，如戴眼鏡的同學(xué)、男同學(xué)等等等等，任何可以有標(biāo)志性的口令都可以。

2、填寫自己的興趣愛好（5分鐘）

每個成員分別把自己的姓名以及主要的興趣愛好填寫在各自的卡片上，然后小組成員之間任意選擇伙伴作1分鐘的簡短交流，以使各成員盡快地融入這個團(tuán)體。可選擇一些簡單的問題諸如：你的興趣愛好是什么？為什么喜歡××？

3、玩滾雪球（15分鐘）

目的：活躍團(tuán)體氣氛，讓成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解，為進(jìn)一步溝通交流打好基礎(chǔ)。

程序：小組成員圍圈就座，首先選取一個人作為組長，老師與其簡短交流后讓其宣布游戲規(guī)則，從其中任意一個人開始，每人用一句話介紹自己的姓名，格式為：我是××。規(guī)則是，每一個人在介紹自己的時候必須將之前已經(jīng)做過自我介紹的人的姓名也要一次全部講出來。例如：我是坐在××旁邊的××旁邊的…旁邊的××。如果其中有一位成員沒有記住其他成員，他將受到來自被他忘記的人的一個懲罰，懲罰由被他忘記的人確定。

4、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

總結(jié)：滾雪球游戲主要是讓成員之間互相了解，我們知道，與人溝通的法寶是記住他人的姓名，而該游戲的開展，正好使成員之間彼此在初步認(rèn)識的基礎(chǔ)上又進(jìn)一步的加深了認(rèn)識，而小小的懲罰則是拉近了兩個人的距離，同時也讓受罰的人更好地記住他被誰懲罰過，曾被他遺忘的名字也就一直記住了。

（二）同舟共濟(jì)

領(lǐng)導(dǎo)者：“上一次的活動很成功，這一次大家也很準(zhǔn)時，謝謝大家。這是我們的第二次活動，這次的活動目的是建立團(tuán)體成員間的信任，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。探索自我，認(rèn)識自我。希望大家可以收獲一些東西，記住興趣愛好?！?活動目的：1.建立團(tuán)體成員間的信任，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

2.探索自我，認(rèn)識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。

活動時間：30-35分鐘

活動準(zhǔn)備：寫好各個成員姓名及主要興趣愛好的卡片 活動程序：

1、記住興趣愛好（8分鐘）目的：增進(jìn)互相了解 程序：

（1）全體圍坐成圈，每個成員拿著寫好自己姓名以及興趣愛好的卡片。（2）每個成員把自己手中的卡片按逆時針順序傳下去，然后每一個成員都要記住每一張到手卡片上的興趣和愛好，并與上面的名字對號而坐。

2.選擇最了解自己的TA進(jìn)行溝通交流（20分鐘）目的：與了解自己的人真誠溝通與交流。程序：（1）將所有成員分成兩組，圍成兩個同心圓圈，；

（2）往相反方向轉(zhuǎn)動兩個圈，當(dāng)主持人喊“?！睍r，成員停止轉(zhuǎn)動，此時每個外圈成員都與一個內(nèi)圈成員一一對應(yīng)。

（3）相對應(yīng)的兩個人分別說出對方的興趣愛好，若都說對了，則兩個人出圈到旁邊進(jìn)行深層次交流；若興趣愛好說錯了，則進(jìn)行下一輪的搭配。

（4）繼續(xù)進(jìn)行下一輪搭配，步驟同上述步驟（2）和（3）。直到所有的成員都有搭擋則停止游戲。

（5）交流一段時間后，每人進(jìn)行一下簡單的總結(jié)，并給自己的搭擋提一些好的建議。

分享：在此過程中，你如何使自己更好地與他人進(jìn)行溝通交流？如何與他人交往？自己與他人溝通過程中的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)分別是什么？活動結(jié)束時自己的感受如何？

3.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（5分鐘）

只要我們學(xué)會真誠溝通與交流，學(xué)會相互信任，那么他人才會愿意與我們溝通、交流，這樣的話，溝通將不再是問題，希望各成員認(rèn)真體會，掌握溝通的技巧，做一個善于溝通的人。

（三）溝通無極限

領(lǐng)導(dǎo)者:“這是我們的第三次活動，這一次的活動目的是掌握如何更好地與他人溝通。接下來是今天的第一個活動妙手解開千千結(jié)?！?/p>

活動目的：掌握如何更好地與他人溝通，該環(huán)節(jié)可讓成員努力找到一條很好的溝通方式

活動時間：50分鐘

活動準(zhǔn)備：事先寫好詞語的卡片若干。注：每張卡片上只寫一個詞語?；顒映绦颍?/p>

1、妙手解開千千結(jié)（8至12人）

首先，小組成員手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。當(dāng)口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠(yuǎn)，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。小組成員會發(fā)現(xiàn)，所有人的手交錯拉在一起，就像結(jié)成了“千千結(jié)”?，F(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結(jié)不松手也能解開，并能恢復(fù)成原來的大圈的樣子。（20分鐘）

2、本活動分成兩個小組同時進(jìn)行，采用記分方式，每個小組均遵循以下規(guī)則：（1）從小組中任選甲、乙兩人出來，其中乙展示卡片上的詞語，甲背對著卡片站著；

（2）剩下的小組成員對卡片上的詞語進(jìn)行描述，使甲成員能夠根據(jù)他們的描述推斷卡片上寫的是什么詞語（注：描述時不能直接提及該詞語，而只能是間接通地描述，否則即使猜出也為零分）；

（3）推斷正確則記分?jǐn)?shù)為一分；

（4）每個小組中的每個成員都有機(jī)會充當(dāng)上述甲、乙的身份。（5）比較兩個隊(duì)所得分?jǐn)?shù)的大小，決出勝負(fù)。（20分鐘）

3、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員分享活動經(jīng)驗(yàn)（10分鐘）分享：如何通過溝通協(xié)作，使團(tuán)隊(duì)的問題得到解決？在別人的描述中是否得到一些啟發(fā)？如何找一條最優(yōu)的與他人溝通的方式？

總結(jié)：只要我們敢于與他人溝通，努力去溝通，我們有理由相信：我們的溝通能力一定會越來越好，我們的明天也會越來越美好。

（四）溫馨祝福

領(lǐng)導(dǎo)者：“這是我們的最后一次活動，希望大家總結(jié)自己的收獲，是自己的溝通能力能夠得到提高?！?/p>

活動目的：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，溝通無限?；顒訒r間：40分鐘

活動準(zhǔn)備：音樂、紙、筆 活動程序：

1.寫一寫（10分鐘）程序：

（1）每位成員分別發(fā)一張紙，在紙上寫下各自的名字；

（2）老師宣布每位成員都要在他人的卡片上寫下自己祝福的話；（3）完畢，各位成員都拿到了寫滿祝福的自己的卡片。2.相親相愛的一家人（10分鐘）目的：在歌聲中回顧以上幾個活動，感受溝通的力量，因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊(duì)，是一家人。

程序：胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛的一家人》 3.我的收獲（10分鐘）

目的：反思總結(jié)收獲，讓溝通與交往不現(xiàn)是驗(yàn)難事

程序：成員反思總結(jié)收獲，每人簡單談?wù)勛约旱氖斋@與感覺。4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)（10分鐘）

不知不覺，時光在我們身邊悄悄地溜走,我們也在輕松的氛圍下度過愉快的時光，留下了美好的回憶。曾經(jīng)在這樣一個大家庭里，我們快樂地走在一起，快樂地溝通，快樂地交流，譜就了一曲真誠的友誼；分別不代表永別不溝通，以后只要有時間和機(jī)會，我們?nèi)匀豢梢赃M(jìn)行溝通與交流。

說明：活動中可能出現(xiàn)的問題及應(yīng)對方式：

1、成員沒有遵循團(tuán)體契約，出現(xiàn)遲到或未到情況出現(xiàn)。處理方式：領(lǐng)導(dǎo)者對這些臨時發(fā)生的事情應(yīng)給予及時化的處理，不要等到活動后提醒，這樣效果就會大打折扣，更希望的是讓團(tuán)體成員內(nèi)部進(jìn)行處理，讓成員之間提出解決的方法，這樣可以讓活動順利的進(jìn)行下去。

2、領(lǐng)導(dǎo)者未把握住時間，拖延時間。

處理方式：每次活動有一領(lǐng)導(dǎo)者與記錄員，在領(lǐng)導(dǎo)者未把握時間時，記錄員可悄悄提醒一下，讓領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行壓縮，縮短時間，將活動控制在一定的時間之內(nèi)。

3、團(tuán)體中的氣氛未能帶動，成員之間也很少交流。這應(yīng)該認(rèn)真籌劃，以使正式團(tuán)體得以順利開展。首先，領(lǐng)導(dǎo)者要保持良好的心理狀態(tài)，讓自己處于激情的狀態(tài)，其次，在團(tuán)體設(shè)計(jì)時，應(yīng)考慮這方面的事情，做另外一份方案或者多選擇幾個帶動氣氛的備用游戲，讓成員可以在輕松的環(huán)境中進(jìn)行探索。同時也要注意，不要讓氣氛過于熱烈，使領(lǐng)導(dǎo)者無法掌控局面。領(lǐng)導(dǎo)者要注意在適當(dāng)?shù)臅r候平復(fù)成員過分亢奮的情緒，引導(dǎo)成員靜下心來分享感受。

4、領(lǐng)導(dǎo)者在兩個活動時，其過渡性不是很好，讓成員感到跳躍性。處理方式：首先，領(lǐng)導(dǎo)者要充分了解活動的流程，讓其在心中有一定的把握，做到過渡自然；其次，領(lǐng)導(dǎo)者在帶領(lǐng)前至少自己要實(shí)際操作一遍，也積累實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，這樣有利于團(tuán)體能夠順利的進(jìn)展下去。

第五篇：人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)的心得

人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)的心得

人際關(guān)系輔導(dǎo)的選修不知不覺的結(jié)束了。這門課卻給我留下了深刻的印象。第一次抱著好奇的心來到教室，見到一張張陌生的臉。教室的布置很獨(dú)特，所有的椅子圍成一個圈。所有的人好像面對著好朋友一樣的掏心交流。我想這是促進(jìn)人際關(guān)系一個很好的鋪墊。

每次上課前老師都有精心安排熱身游戲，營造一個輕松的氛圍。給我印象最深刻的游戲莫過于“突圍與攻擊”，雖然當(dāng)時男生有點(diǎn)靦腆啦，也沒有完全放開去跟女生交流溝通。但是這個游戲就像生活中很多情景一樣，有時候我們面對困境，需要大膽的去跟身邊的人溝通，那么這時候就需要較強(qiáng)的溝通能力以及交際能力。因?yàn)橹挥泻献鞑拍馨咽虑樽龊?。這個活動很好的詮釋了人與人之間需要溝通交流與商量。告訴我們平時要提高自己的交際能力，變得開朗，善于溝通。上課的時候老師從來不會把一些人際關(guān)系的方法講的很硬生生的，而是通過各種活動，經(jīng)常會問我們的對一件事情的看法。通過我們的表達(dá)，告訴我們?nèi)穗H關(guān)系中應(yīng)該怎么處理一些現(xiàn)象。我記得有一次老師讓我們做幾個心理題目，有ABCDE幾個選項(xiàng)，關(guān)于朋友遇到一些問題的時候我們會怎么做。后來，老師告訴我們，朋友向我們吐露心事的時候，我們應(yīng)該追問他的困惑，而不是一味的表達(dá)自己的觀點(diǎn)。這樣才是一個很好的傾聽者！當(dāng)然，最大的收獲還是自己結(jié)識了好多的朋友嘿。

我很慶幸自己當(dāng)時選報(bào)了這門選修，相比其它課程，這門課教

會我們很多的生活上的事情。大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中都是處于集體環(huán)境中，要與和自己意見有分歧的人交往在所難免，我們應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)不要固執(zhí)己見，不可以偏執(zhí)。要懂得寬容，多多站在別人的角度想事情。這樣就能夠多增加一個朋友，增添一個了解自己的人，大家分享喜悅，分擔(dān)憂愁，成為人生路上相互關(guān)心的伙伴。與人溝通是一門學(xué)問。溝通能力還需要我們自己平時的實(shí)踐。短短的八個課程，讓我改變了許多，性格不再那么急躁。集體榮譽(yù)感也逐漸增強(qiáng)，懂得了做人要自信，寬容，理解，合作等等。

在這次融洽的團(tuán)體活動中，我相信還是有很多人沒有徹底的發(fā)揮出自己，展現(xiàn)出自己，還是有一點(diǎn)點(diǎn)拘謹(jǐn)。這是唯一的小小的遺憾?？赡苁钦n程時間不夠長把。大家才剛剛對彼此有一點(diǎn)了解，才剛剛走進(jìn)彼此的心里一點(diǎn)，卻又要分別了。

最后，我希望大家開心就好！