第一篇：小學(xué)體育實(shí)踐課教案---蹲踞式跳遠(yuǎn)

小學(xué)體育實(shí)踐課教案---蹲踞式跳遠(yuǎn)

課

件004km.cn 體育實(shí)踐課教案---蹲踞式跳遠(yuǎn)

梅溪小學(xué)

鐘方先

教學(xué)目標(biāo)

1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)和改進(jìn)學(xué)生蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握快速助跑起跳和安全落地的技能和方法。

2、發(fā)展學(xué)生下肢力量和跳躍能力，使學(xué)生身體更健壯、更健康、更自信。

3、引導(dǎo)學(xué)生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的能力。內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)效果預(yù)計(jì)

一、教學(xué)導(dǎo)入（2分鐘）

1、課前布置場(chǎng)地、器材

2、師生交流、宣講本課內(nèi)容、目標(biāo)

1、協(xié)助教師布置場(chǎng)地、器材

2、認(rèn)真聽講氣氛和諧目標(biāo)明確

二、熱身導(dǎo)趣1圍圈慢跑2原地慢跑韻律熱身操

（5分鐘）

1、教師簡(jiǎn)介練習(xí)的方法、路線。

2、教學(xué)生做慢跑韻律熱身操。

3、鼓勵(lì)學(xué)生跟上節(jié)奏，堅(jiān)持練習(xí)。

1、聽清要求，積極參與

2、跟上節(jié)奏，堅(jiān)持練習(xí)。

1、達(dá)到活動(dòng)身體，導(dǎo)入課題的目的。

2、氣氛活躍興趣濃厚。

三、蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)練：1.復(fù)習(xí)起跳動(dòng)作。

2、學(xué)習(xí)安全落地的技能和方法。

3、分組練習(xí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)和改進(jìn)學(xué)生蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。

（25分鐘）

1、指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)起跳動(dòng)作。（手臂動(dòng)作、上一步起跳模仿動(dòng)作、上三步起跳動(dòng)作）

2、引導(dǎo)學(xué)生思考和探究如何才能既跳得遠(yuǎn)又能安全地落地。

3、組織學(xué)生分組練習(xí)與觀看掛圖（要求學(xué)生默記）。a、短程助跑的完整動(dòng)作練習(xí)。b、加橡皮筋的輔助練習(xí)。c、全程助跑的完整練習(xí)。、4、各組巡回指導(dǎo)，及時(shí)對(duì)學(xué)生練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。

5、組織學(xué)生展示學(xué)習(xí)成果。

1、主動(dòng)參與、積極練習(xí)。

2、充分利用掛圖，樂于接受教師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助

3、根據(jù)自己的學(xué)習(xí)水平參與某一小組學(xué)習(xí)并以小組為單位開展互助學(xué)習(xí)和小組討論。（中途可以根據(jù)動(dòng)作掌握情況換組）

4、思考、探究和嘗試：如何才能既跳得遠(yuǎn)又能安全地落地。

1、使學(xué)生下肢力量和跳躍能力得到發(fā)展。

2、身體更健壯、更健康、更自信。

3、使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極思考

4、使學(xué)生學(xué)會(huì)合作，共同探究，拓展能力，獲取知識(shí)

5、使學(xué)生超越自我，體驗(yàn)到成功的樂趣。

四、發(fā)展跳躍能力和下肢力量練習(xí)與游戲。（8分鐘）

1、提出要求。

2、組織學(xué)生分組練習(xí)或游戲。

3、指導(dǎo)或參與學(xué)生練習(xí)或游戲

1、根據(jù)興趣、需要、友情分組。

2、積極參與和創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力和下肢力量的練習(xí)與游戲。

1、提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)

2、激發(fā)興趣體驗(yàn)成功的快樂

五、放松與小結(jié)（5分鐘）

1、組織學(xué)生放松。

2、組織學(xué)生小結(jié)、評(píng)議。

3、收還器材。

4、師生告別。

1、跟著老師提示放松。

2、師生共同小結(jié)

3、協(xié)助老師收還器材

身心愉悅肢體放松

六、場(chǎng)地、器材

墊子6塊，掛圖4套，錄音機(jī)1臺(tái)，大繩2根，橡皮筋2根、支架3。課后小結(jié)

教學(xué)反思：

跳遠(yuǎn)教材由于受到場(chǎng)地和班級(jí)人數(shù)的限制，很少有教師在公開課時(shí)選用這一教材。在本課設(shè)計(jì)時(shí)我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學(xué)能同時(shí)在一塊較集中的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，既便于教師的及時(shí)指導(dǎo)又提高了練習(xí)的密度，從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。

本課緊扣新課標(biāo)的理念，把促進(jìn)學(xué)生的健康放在第一位，同時(shí)教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。在課的“發(fā)展跳躍能力和下肢力量練習(xí)與游戲”這一部分教師并沒有安排具體的練習(xí)，而是讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣、學(xué)習(xí)需要，自己去創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力和下肢力量的練習(xí)或游戲。學(xué)生的思維和創(chuàng)新能力得到了鍛煉，同時(shí)大大激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，使同學(xué)們自覺自愿地積極參與到練習(xí)和游戲中去。教學(xué)中還注意學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和互助學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，有意識(shí)的利用即時(shí)評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的良好反饋?zhàn)饔?，盡可能讓每一個(gè)學(xué)生感受到教師的關(guān)注，從評(píng)價(jià)和指導(dǎo)中獲得幫助，看到進(jìn)步，增強(qiáng)信心，體驗(yàn)到成功的樂趣。

在本課的“熱身導(dǎo)趣”部分設(shè)計(jì)時(shí)進(jìn)行了兩個(gè)創(chuàng)新嘗試：

1、隊(duì)伍的調(diào)度形式改變以往一隊(duì)接一隊(duì)一次慢跑的形式，采用四隊(duì)同時(shí)向不同方向跑出（見場(chǎng)地圖）。大大節(jié)約了隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間，使課更緊湊，場(chǎng)面更好看，也提高了學(xué)生練習(xí)的興趣。

2、改變以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音樂的原地慢跑韻律熱身操使學(xué)生在快樂中不知不覺達(dá)到熱身效果。

本課的缺憾在于設(shè)計(jì)給學(xué)生思考、探究和嘗試的“如何才能既跳得遠(yuǎn)又能安全地落地”這一問題由于受學(xué)生知識(shí)水平的限制，學(xué)生雖有思考和探究但深度不夠，積極參與度不高，應(yīng)該把著重點(diǎn)放在學(xué)生的嘗試上

課

件004km.cn

第二篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

蹲踞式跳遠(yuǎn)教案（小學(xué)）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：水平《三》

1、進(jìn)一步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn) 重點(diǎn)：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳

難點(diǎn)：騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。場(chǎng)地：籃球場(chǎng)一塊

器材：墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機(jī)一臺(tái)。

一、導(dǎo)入新課

1、集隊(duì)，師生問好。

2、宣布課的內(nèi)容與要求

二、熱身活動(dòng)

1、兔子舞（配樂）

2、輔助練習(xí)1上步單腳起跳練習(xí)2原地抱腿跳聯(lián)系。3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。

三、主題活動(dòng)

1、教師示范完整動(dòng)作（2次）

動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動(dòng)作，塊落地時(shí)，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。2分解練習(xí)

(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)用力蹬地）

(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。（強(qiáng)調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）

3、完整練習(xí)

(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。(2)小組展示，評(píng)價(jià)。

(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。(4)提高皮筋高度完整練習(xí)

四、游戲：過封鎖線

方法：穿過橫繩，繞過墊子一圈，再穿過橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動(dòng)作最快。要求：

(1)聽哨聲開始比賽。(2)按順序游戲，不許踩過起跑線。(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。(4)速度最快的組為勝。

五、瑜伽放松

六、小結(jié)

七、下課，回收器材。

第三篇：小學(xué)體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課堂實(shí)錄

小學(xué)體育《蹲踞式跳遠(yuǎn)》課堂實(shí)錄

老師：上課！同學(xué)們好！

學(xué)生：老師好?。嫦蝮w育委員，聽取匯報(bào)，并檢查服裝，有無見習(xí)生。）

老師：今天同學(xué)們的精神面貌都非常好，看來為了上好這節(jié)體育課，大家都做好了充分的準(zhǔn)備。非常好，今天這節(jié)課，我們就繼續(xù)學(xué)習(xí)“蹲踞式跳遠(yuǎn)”。下面我們先做一下準(zhǔn)備活動(dòng)：1——2報(bào)數(shù)，二列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)——走，向右——轉(zhuǎn)。一列為一組，排頭為各小組組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)各環(huán)節(jié)練習(xí)過程中小組成員的安全，接下來我們繞場(chǎng)地慢跑，二組排頭接在一組排尾，以此類推，要求：在慢跑的過程中，大家根據(jù)老師的提示做動(dòng)作。學(xué)生：明白！

老師：（提前準(zhǔn)備好小墊子和標(biāo)志筒）當(dāng)大家跑到標(biāo)志筒的位置進(jìn)行一次8步助跑上板的模仿練習(xí)，嗒、嗒、嗒、嗒、嗒、嗒嗒嗒□6□7□6□7（后三步步伐小、步頻快）老師：怎么能更快的站住位置？

學(xué)生：跑動(dòng)的時(shí)候，聽到哨聲后一腳蹬地，另一腳向前跨出落在墊子上占住的位置。

老師：很好！大家有沒有發(fā)現(xiàn)這個(gè)搶占動(dòng)作跟我們的踩踏板動(dòng)作有沒有聯(lián)系呢？ 學(xué)生：一樣的。

老師：非常好！接下來我們做一下熱身操

學(xué)生：隨老師一起做熱身操。老師：我們做幾次屈身跳（示范）學(xué)生：練習(xí)屈身跳。

老師：接下來我們一起模仿擺臂練習(xí)學(xué)生：模仿擺臂練習(xí)

老師：下面我們復(fù)習(xí)一下原地?cái)[臂起跳協(xié)調(diào)用力方法 老師：結(jié)合擺臂起跳，我們?cè)袤w會(huì)一下上一步踏板起跳方法老師：我們復(fù)習(xí)3—5步助跑起跳動(dòng)作，要求落地屈膝緩沖，注意安全

學(xué)生：認(rèn)真練習(xí)老師：巡回指導(dǎo)

老師：下面我們來學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，老師：示范一次，這個(gè)動(dòng)作像我們平時(shí)做的什么動(dòng)作呢？ 學(xué)生：蹲的姿勢(shì)。

老師：對(duì)，這就是它的得名之處，誰想試一下？ 學(xué)生：（舉手）

老師：請(qǐng)這位同學(xué)示范一下 學(xué)生：（示范）

老師：很好，還有沒有？ 學(xué)生：（舉手）示范

老師：這兩位同學(xué)的動(dòng)作基本上是正確的，我們鼓一下掌。學(xué)生：全體鼓掌

老師：下面我們結(jié)合老師和兩位同學(xué)做的動(dòng)作，分組練習(xí)一下，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)安全 學(xué)生：練習(xí)

老師：下面老師講解一下動(dòng)作要領(lǐng)和重點(diǎn)，看圖解，今天的重點(diǎn)是收腹和舉腿，下面我給大家示范一下完整的動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生：分8個(gè)小組練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。老師：巡回指導(dǎo)

老師：大家練習(xí)的非常認(rèn)真，重點(diǎn)是起跳一定要有力，騰空有高度，落地有緩沖，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，大家繼續(xù)練習(xí)。學(xué)生：繼續(xù)練習(xí)

老師：下面有誰能給我們示范一下呢？看看誰跳的最遠(yuǎn)？動(dòng)作最優(yōu)美 學(xué)生：（舉手）

老師：從每組中選一個(gè)同學(xué)來示范。學(xué)生：分別展示 老師：點(diǎn)評(píng)

老師：我們?cè)俅翁岣呔毩?xí)學(xué)生：繼續(xù)練習(xí)老師：巡回指導(dǎo)

老師：下面我們做一個(gè)游戲，圓周十字接力，兩小組合成一大組，縱隊(duì)站立，聽哨音開始接力比賽，注意安全，不要發(fā)生碰撞。學(xué)生：練習(xí)

老師：這一組獲得勝利，我們向他們表示祝賀。

學(xué)生：鼓掌

老師：好，我們下面進(jìn)行放松活動(dòng)，聽優(yōu)美的樂曲，進(jìn)行肢體的放松。學(xué)生：一起放松

老師：這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，大家回憶一下動(dòng)作要領(lǐng)，分助跑、起跳、騰空、落地四部分，重點(diǎn)是助跑和起跳的結(jié)合，希望同學(xué)們以后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的彈跳能力，跳的更遠(yuǎn) 學(xué)生：好

老師：這節(jié)課我們上到這里，請(qǐng)小組長(zhǎng)幫助老師送還器械，同學(xué)們?cè)僖?/p>

學(xué)生：老師再見

第四篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)

蹲踞式跳遠(yuǎn)

一 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式跳遠(yuǎn)。2 爬桿（繩）。二 教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后兩腿屈膝的動(dòng)作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，3 培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 蹲踞式跳遠(yuǎn)：騰空后的動(dòng)作，難點(diǎn)是騰空的起飛角度。爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合是教學(xué)的重點(diǎn)。[臂力不足、夾桿不牢是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的題]。

四 課的類型與教法 課的類型：復(fù)習(xí)課。2 教法：條件限制法、重復(fù)練習(xí)法。

五 場(chǎng)地設(shè)施與器材 場(chǎng)地設(shè)計(jì)：如圖。（圖1）器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標(biāo)桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實(shí)心球2個(gè)。

六 教學(xué)過程

（一）開始、準(zhǔn)備部分（時(shí)間9’—11’）整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。集中注意力的練習(xí)

二路縱隊(duì)齊步走，在行進(jìn)中，教師喊“2人一組”，同學(xué)們2人自由結(jié)伴，表揚(yáng)結(jié)組最快的。2人拉手繼續(xù)前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表揚(yáng)2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形

式，練習(xí)2—3次。隊(duì)列練習(xí)——向右轉(zhuǎn)走

（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動(dòng)作，講口令及動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）動(dòng)作要領(lǐng)：

聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，出右腳向新方向行進(jìn)。

口令：“向右轉(zhuǎn)——走”。

要點(diǎn)：向右轉(zhuǎn)第一步邁右腳。

四路縱隊(duì)行進(jìn)間做向右轉(zhuǎn)走，2—3次。準(zhǔn)備活動(dòng)

（1）繩操：8節(jié)。（圖2）

第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)

第二節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng)

第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)

第五節(jié)：體前屈運(yùn)動(dòng)

第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)

第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)

（2）四路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊(duì)變成四路縱隊(duì)，邊走邊三臂間隔間距離散開，成跳繩四橫隊(duì)，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準(zhǔn)備做繩操。

動(dòng)作與要求看圖：第一、八節(jié)2 X 8拍；第三——七節(jié)4 X 8拍。

（3）練習(xí)方法：

練習(xí)時(shí)教師提示各節(jié)的動(dòng)作要點(diǎn)，要求加大動(dòng)作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。

（4）跳繩：

動(dòng)作與要求：

前搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

后搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。要求：一搖一換腳。

后搖開合跳：10—15次 X 2。要求：左右開合跳。

編花跳：10—15次 X 2。要求：兩臂體前交叉。

快跳：15秒記數(shù)X 2。要求：方式不變。

（二）主要教學(xué)部分（時(shí)間26’—29’）

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)

（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動(dòng)作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳

要準(zhǔn)確。用走步法丈量步點(diǎn)，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。

（2）動(dòng)作要領(lǐng)：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝 上提盡量靠攏胸部，？？?jī)杀劢?jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)?？炻涞貢r(shí)小腿積極前

伸，同時(shí)兩臂經(jīng)由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。

（4）練習(xí)內(nèi)容與方法：

A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。

要求：踏跳腿充分登直。

B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。2—3次。

要求：跑與踏跳相結(jié)合

C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。2—3次。

要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。

D 在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺

提膝與擺動(dòng)腿靠攏，越過皮筋。2—3次。

要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。

E 用走步法量大步點(diǎn)。2—3次。要求：確定助跑的距離與起跑線。

F 全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)，落地時(shí)，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。

2—3次。并丈量成績(jī)。

G 將學(xué)生分為兩大組，在兩個(gè)場(chǎng)地交叉進(jìn)行練習(xí)，一組做A、C、E練習(xí)；另一組做B、D、F練習(xí)，在練

習(xí)中加強(qiáng)個(gè)人輔導(dǎo)。

2、爬桿（繩）講解示范

A 示范“三拍法”。

B 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點(diǎn)和方法。

a 動(dòng)作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。

C 練習(xí)內(nèi)容：

a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開，并攏擊腳1—3次。

c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。

d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進(jìn)行比賽。

（三）結(jié)束部分（時(shí)間2’—3’）放松練習(xí)：

全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，做傳遞實(shí)心球的游戲，即有兩人各拿一個(gè)實(shí)心球，兩球相隔10—15人，游戲開始按逆時(shí)針方向傳遞，用后面的球追趕前面的球，在傳遞過程中聽到哨聲則馬上往相反方向傳遞，如此不

斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球?yàn)橹??？偨Y(jié)：

首先同學(xué)們要理解跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點(diǎn)是練習(xí)騰空后的空中動(dòng)作，希望同學(xué)課后繼續(xù)練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

今天練習(xí)了爬桿，課下大家練習(xí)時(shí)，對(duì)于臂力好的同學(xué)們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對(duì)于臂力差的同學(xué)則要求借腿和腳的力量，堅(jiān)持天天練，相信全體同學(xué)都會(huì)爬上去的。

第五篇：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案2009

《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案

打古小學(xué) 羅翔

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

本節(jié)課以《小學(xué)體育與健康教學(xué)大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神為依據(jù)，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)本階段學(xué)生的身心發(fā)展的特點(diǎn)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)的傳授的同時(shí)，著重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)中科學(xué)組織、合理安排，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生善于動(dòng)腦和敢于創(chuàng)新的精神，使他們的團(tuán)結(jié)、協(xié)作的意識(shí)得到了增強(qiáng)，學(xué)生的主體地位得到了充分的體現(xiàn)，使得學(xué)生在寬松、和諧、愉快的氛圍中進(jìn)行練習(xí)，不斷體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。此外，隨著教育教學(xué)手段的現(xiàn)代化，本節(jié)課將多媒體課件運(yùn)用到體育課教學(xué)中，使之成為體育教學(xué)的一種輔助手段，這樣不僅使學(xué)生更好地學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技術(shù)，而且提高了課堂教學(xué)的效率，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生的濃厚學(xué)習(xí)興趣！教學(xué)過程

一、開始上課

師：同學(xué)們好。很高興來到---------小學(xué)和我們----年級(jí)----班的同學(xué)共同學(xué)習(xí)----------（與學(xué)生溝通交流）

這節(jié)課我們學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。跳遠(yuǎn)是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目，也是一個(gè)鍛煉身體的好方法，我相信每一位小朋友都能出色地完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)，有沒有信心？ 生：---------師：好。今天的天氣真不錯(cuò)，雞媽媽領(lǐng)著她的孩子到大草原上來捉蟲子了，請(qǐng)大家想一想小雞是怎樣捉蟲子的呢？一起來模仿一下-------生：模仿練習(xí)（自然散開進(jìn)行）

師：草地上有許多的小蟲子，雞寶寶你們吃的高興嗎？ 生：高興------師：好，那么讓我們隨著優(yōu)美的樂曲來做一下運(yùn)動(dòng)好嗎？

師：（領(lǐng)做熱身操）突然，天空飛來了一只兇猛的老鷹，老鷹在天空盤旋著（老師模仿老鷹的角色）“哇，這么多小雞，我要抓幾只嘗一嘗”

面對(duì)兇猛的老鷹，雞寶寶該怎么辦呢？趕快商量一下 生：------師：商量好了嗎？你來說一說----------，好，真棒，那么我們開始做游戲吧?。ǚ乓魳罚瑤熒鲇螒颍?/p>

師：-----------老鷹終于飛走了，雞寶寶安全了！

師：現(xiàn)在讓我們排好隊(duì)回家吧（4路縱隊(duì)集合）可是前面有一條河擋住了去路，小雞又不會(huì)游泳、該怎么辦呢？ 生：----------師：好，下面我們就來玩一個(gè)“踏石過河”的游戲，單腳踩著小石頭向前跳，然后雙腳落在大石頭上休息一下，繼續(xù)向前跳，做完以后沿著場(chǎng)邊的線走回來，明白嗎？

生：成一隊(duì)，依次做練習(xí)（1---2輪）

師：請(qǐng)大家看大屏幕（利用多媒體播放頂球的輔助練習(xí)），大家想不想試一試？ 生：想

師：好，現(xiàn)在就讓我們用“踏石過河”的方法到對(duì)面，然后做頂球的練習(xí)返回，注意保持距離，開始。

生：做循環(huán)練習(xí)（2-----3輪。練習(xí)一次后提問：怎樣才能觸到球？（引導(dǎo)學(xué)生理解快速助跑和用力踏跳））

師：接下來，我們來做在踏跳板上起跳越過前面的皮筋的練習(xí)，好嗎？這里我提醒大家單腳踏跳時(shí)要有力（學(xué)生練習(xí)）

（巡視）請(qǐng)同學(xué)們相互觀察、互相學(xué)習(xí)，一會(huì)我找同學(xué)談一談你的練習(xí)體會(huì)?。ㄑ惨?，指導(dǎo)）

師：誰來談一談跳越皮筋的體會(huì)呢？（引導(dǎo)學(xué)生說出：“起跳后快速并腿，兩膝上提靠近胸部的動(dòng)作，才能越過皮筋”）。我們來看一下，是不是象這位同學(xué)說的一樣好嗎？（播放課件輔助練習(xí)2）真聰明，掌聲鼓勵(lì)一下！

好，同學(xué)們?nèi)绻芽焖僦芎陀辛Φ奶ぬ鴦?dòng)作組合起來，這就是我們所要學(xué)習(xí)的跳遠(yuǎn)了！請(qǐng)看，這是23屆奧運(yùn)會(huì)的跳遠(yuǎn)比賽冠軍的風(fēng)采（學(xué)生-----），請(qǐng)看圖，這就是今天這節(jié)課我們所要學(xué)習(xí)的“蹲踞式跳遠(yuǎn)”了：快速的助跑，準(zhǔn)確有力的起跳，空中收腿成蹲踞姿勢(shì)，屈膝緩沖落地。我們一起來看一遍動(dòng)畫演示（播放動(dòng)畫）?？赐炅藙?dòng)畫，連我都忍不住想試一試了，好請(qǐng)大家看我來跳一次。（進(jìn)行動(dòng)作示范）你們想不想試一試？！生：------師：好，各小組到各自場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。（巡視、指導(dǎo)）

下面。請(qǐng)各組選一名同學(xué)來展示一下，好嗎？（學(xué)生推選）（學(xué)生演示）非常棒！那么，誰來評(píng)價(jià)一下這幾位同學(xué)的動(dòng)作呢？（----你來----[先找1----3人進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后老師進(jìn)行評(píng)價(jià)]）

好，各組繼續(xù)練習(xí)2次，注意動(dòng)作要領(lǐng)！

二、小籃球活動(dòng)：

師：（鳴哨）好，跳遠(yuǎn)練習(xí)我們就先進(jìn)行到這里。大家看我在做什么？（生：玩籃球）想玩嗎？（生：想）好，每人拿一個(gè)球！A、原地運(yùn)球練習(xí)

師：首先，請(qǐng)大家跟我一起做練習(xí)（領(lǐng)做練習(xí)）；接下來請(qǐng)大家根據(jù)自己的興趣進(jìn)行各種方法的原地運(yùn)球練習(xí)，時(shí)間2分鐘，開始。

B、蛇形運(yùn)球練習(xí)（方法：利用場(chǎng)地上的各種器械為標(biāo)志，做曲線運(yùn)球練習(xí)）師：（鳴哨）下面進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)，“注意”！保持前后的距離，急停和改變方向時(shí)注意降低重心。c、運(yùn)球打球

師：接下來，請(qǐng)兩人一組，來玩一個(gè)運(yùn)球打球的練習(xí)！比比誰在自己不失誤的基礎(chǔ)上，打掉對(duì)方球的次數(shù)多。開始?。ㄖv評(píng)一下，繼續(xù)練習(xí)）

三、結(jié)束部分

師：（鳴哨）請(qǐng)大家坐下來，讓我們隨著優(yōu)美的音樂一起放松一下。（放音樂《讓我們蕩起雙槳》，讓學(xué)生利用墊子做“小船”，在寬松、和諧的氛圍下教師領(lǐng)做放松練習(xí)）

同學(xué)們，下面請(qǐng)大家回顧一下，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)你有哪些收獲和感想呢？那就快和你的小伙伴相互說一說吧！

誰想和大家說一說？ 生：-------（1--2人）師：因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，不能讓大家一一發(fā)言了，下面我也想說一說，我認(rèn)為這節(jié)課同學(xué)們---------，希望大家以后加強(qiáng)鍛煉，將來也能成為世界冠軍、籃球明星！好嗎？（生：好）這節(jié)課就上到這里，同學(xué)們?cè)僖姡?/p>

2009.11.20