第一篇：體育運(yùn)動安全注意事項(xiàng)（推薦）

體育運(yùn)動安全注意事項(xiàng)

一、運(yùn)動前先熱身.激烈運(yùn)動前，要做好充分的準(zhǔn)備活動，否則猛地接受強(qiáng)烈的運(yùn)動，身體必然會感到不適。

二、體育活動期間一律穿著運(yùn)動衣褲。體育活動過程中不允許佩戴飾物；衣服要寬松合體，不要被衣服束縛；不允許衣袋內(nèi)放有硬物，如鑰匙、發(fā)夾等；不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

三、強(qiáng)度需把握好?；顒拥膹?qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

四、感冒和發(fā)燒。剛剛運(yùn)動完的時候我們身體會排出很多汗，如果冬天的話，一定要注意保暖，否則容易感冒發(fā)燒。

五、禁止攀拉籃、排、足球架或在單、雙杠面上作走動嬉戲等冒險行為。

六、參加籃球、足球等對抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目時，要自覺遵守競賽規(guī)則，要學(xué)會保護(hù)自己，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。

第二篇：小學(xué)生體育運(yùn)動注意事項(xiàng)

小學(xué)生體育運(yùn)動注意事項(xiàng)

體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。上體育課應(yīng)注意事項(xiàng)

1.2.3.課前做好準(zhǔn)備運(yùn)動，課后做好放松整理。課前課后進(jìn)行點(diǎn)名，見習(xí)生必須隨隊(duì)見習(xí)。上體育課需要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等。

4.5.聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)目的練習(xí)。在做器械動作時要做好安全保護(hù)，使用任何器材必須體育老師準(zhǔn)予或在場。

6.7.8.9.上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運(yùn)動。做練習(xí)時，要求由慢到快，運(yùn)動強(qiáng)度由低到高。課前應(yīng)檢查場地，器材，課中提出安全要求。上課前或上課中有任何身體不適，請務(wù)必即時確實(shí)告知體育老師，以便體育老師能隨時掌握學(xué)生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

10.學(xué)生上體育課時要求衣服上不要有胸針、?；盏妊b飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。

課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？ 1.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教

室，以免耽誤下面的課程。

2.活動的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課

時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。4．活動要注意安

全，千萬不要在走廊里推推攘攘，在校園里追逐打鬧，以免因相互碰撞，發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

參加運(yùn)動會要注意什么？ 1.求。

2.沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要再賽場內(nèi)穿行，玩耍，要在指定要遵守賽場紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球，標(biāo)槍擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

3.4.5.參加比賽前做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽。在臨賽的等待時間里，要讓身體始終保持興奮。臨賽前不可吃的過飽或者喝過多的水。臨賽前半小時內(nèi)可

以吃巧克力等，以增加熱量。

6.比賽結(jié)束后不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動，例如慢跑，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

7.劇烈運(yùn)動后不要大量喝水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

陽光體育活動班級記錄冊

黃羊鎮(zhèn)上莊小學(xué)

（）年級 班主任：

第三篇：體育運(yùn)動安全需知

體育運(yùn)動安全需知

一、體育課堂安全常規(guī)要求：

1、同學(xué)間不打架、不罵人；上課不隨意離開課堂，有事情要及時告知老師。

2、上課時不能吃東西，如口香糖等。

3、不帶與體育課無關(guān)的東西，如:鉛筆、剪刀、尺子等尖銳物品不能放在身上。戴眼鏡的同學(xué)，盡量摘掉眼鏡上體育課，如果不可以，做動作時要小心。

4、不攀爬高物，不從高處往下跳。不做危險的事情，一切行動聽指揮。

5、穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋參加體育活動。

6、如果學(xué)生有某種疾病不適宜參加戶外體育活動，要及時報(bào)告體育老師。

二、各種活動項(xiàng)目安全要求：

1、運(yùn)動前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，充分活動各關(guān)節(jié)、部位，預(yù)防發(fā)生傷害。

2、跑步時不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時，這時身體的沖力很大，一旦互相絆倒，就可能嚴(yán)重碰傷，所以一定要遵守規(guī)則。

3、跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)進(jìn)行助跑、起跳。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必須措施。

4、進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，如投鉛球、壘球等，一定要按老師的口令行動，不可以有絲毫的馬虎。如果擅自投出或撿回，就有可能被擊中而受傷，甚至有生命危險。

5、在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，必須將厚度符合要求的墊子放置于器材下面。如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握緊杠時不打滑，避免從杠上摔下來。

6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起做等墊上運(yùn)動的項(xiàng)目，做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。

7、參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，遵守規(guī)則，不要在爭搶中蠻干而傷及他人。

8、經(jīng)過劇烈的體育活動后，一定要做好整理活動，如慢步走一走。切不可立即坐下來，哪怕是極度疲勞，也要做好放松活動，使激烈跳動的心臟逐漸恢復(fù)平靜。

9、

第四篇：體育運(yùn)動安全教案

體育運(yùn)動安全—登山安全教育

教學(xué)目的：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解在體育運(yùn)動中登山活動會帶來的危險，讓學(xué)生掌握在體育運(yùn)動中登山活動要注意的事項(xiàng)及易出現(xiàn)事故，如何急為有效的處理，確保人生安全。教學(xué)重難點(diǎn)：

有效地讓學(xué)生掌握在體育運(yùn)動中登山活動出現(xiàn)事故處理方法與應(yīng)急措施

教學(xué)課時：1課時 教學(xué)用具：五大名山圖片 教學(xué)過程：

一、課前導(dǎo)入

我們這個年齡段正是長身體的時候，要多注意體育鍛煉。在學(xué)校我們每周一節(jié)體育課，我們大家生龍活虎的，玩的十分開心；體育課不但可以調(diào)動大家的積極性還可以提高大家的身體素質(zhì)。我們在學(xué)?？梢陨象w育課，那么我們走到外面又該遇到哪些體育項(xiàng)目呢？例如：我們可以去登山、去漂流、去野營等有利身心健康的戶外體育運(yùn)動。讓我們在其它找到樂趣同時，起到鍛煉身體的作用。那我們在鍛煉身體的同時也要注意安全，安全是第一位的。這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)在體育運(yùn)動登山活動中會經(jīng)常遇到哪些問題？又該如何正確處理？確保我們在活動中的人生安全。

二、講授新課

（一）登山安全教育

1、提問：

①我們當(dāng)中有沒有同學(xué)登過山的？請談一下自己登山的感受及樂趣？

②請同學(xué)說出我國五大名山的名字、地理位置及海拔高度？ ③惠州又有那些名山，有哪些同學(xué)去過？感受如何？

2、學(xué)生思考討論回答：

（穿插課外小知識：五大名山，教師邊訂正邊出示圖片）①東岳泰山（1532米），位于山東泰安市。

②西岳華山（1997米），位于陜西華陰市。

③南岳衡（1512米），位于湖南省長沙以南的衡山縣。

④北岳恒山（2017米），位于山西渾源縣。

⑤中岳嵩山（1440米），位于河南登封市

3、教師提問：

①我們剛才看到了我們五在名山的圖片的。我們可感受一個我們祖國的秀麗河山，山色如此壯觀、美麗。請問大家最想去其中哪座山？為什么？大家又對我們其它名山有什么了解？（自由發(fā)言）②我們大家在登山前有沒有遇到什么險事嗎？（自由發(fā)言）

4、自創(chuàng)表演：（用動作表演）假想在登山途中遇到了下列情況，你該怎么做？ ①攀爬險路時； ②遇有雷雨時 ③人流出現(xiàn)擁擠時的應(yīng)急動作； ④迷路時； ⑤滑倒時；

⑥上、下山的最佳動作。（學(xué)生表演，教師指正）

5、剛才我們同學(xué)們中有部分同學(xué)去登過山的，現(xiàn)在請大家想想：在登山前我們應(yīng)該注意那些問題？（學(xué)生討論）

6、教師小結(jié)登山前后需注意的問題：

（1）登山前準(zhǔn)備工作：①應(yīng)充分了解登的山區(qū)近期氣候條件和特點(diǎn)，行前注意收聽收看天氣預(yù)報(bào)。②登山鞋有講究，最好穿布鞋、膠底鞋或旅游鞋，衣服要寬松些。

（2）登山開始時：①登山時要集體行動，最好結(jié)伴而行，以便于相互照應(yīng)。②要對登山時間及游玩地點(diǎn)作出合理安排，上下山時要避開高峰，盡量不要跟隨大量的人流。

（3）登山途中：①要掌握好節(jié)奏，適當(dāng)休息。休息時，不要坐在風(fēng)口或潮濕處，以防風(fēng)寒。在攀爬險路時要特別留心腳下的石頭，防止松動的石頭給你帶來隱患。借助樹木或花草攀登時，不要用力過猛，以免發(fā)生松脫或折斷，造成事故。②行進(jìn)中遇有雷雨，不要到河邊或溝底避雨，國為那時可能會有山洪出現(xiàn)。同時，不要到山頂?shù)臉湎卤苡辏瑧?yīng)迅速就近找個山洞暫時避雨，那樣則較為安全。③萬一登山人流出現(xiàn)擁擠，千萬不要站在山道旁的懸崖邊，以防被擠倒摔下山。④如果處在人流擁擠的中心部位，首先人保持冷靜，觀察地形，盡快轉(zhuǎn)移到人員少的地方。切忌猶豫不決，延誤或錯過了疏散時間。否則，人越聚越多，造成踩踏，威脅生命安全。

（4）下山時：要根據(jù)陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否則會挫傷膝蓋和拉傷腿部肌肉。有時也會因下山太急，遇到突發(fā)情況止不住步伐而發(fā)生危險。

7、強(qiáng)調(diào)：未經(jīng)過專業(yè)組織嚴(yán)格訓(xùn)練，不得私自參加帶有探險性質(zhì)的登山活動。

三、課后小結(jié)

通過本課的學(xué)習(xí)，我們明白了在體育運(yùn)動中登山活動時要注意的事項(xiàng)。在危險時刻我們要保持冷靜，要嚴(yán)格遵守登山安全指導(dǎo)，才能確保我們的人生安全。請不要參加有探險性質(zhì)的登山活動。

四、課后復(fù)習(xí)

復(fù)習(xí)在在登山時遇到危險時的有效應(yīng)急措施。

五、課后作業(yè)

第五篇：體育運(yùn)動安全知識

體育運(yùn)動安全知識

1.體育運(yùn)動可以鍛煉身體、增強(qiáng)膽識，培養(yǎng)同學(xué)們的耐力和毅力。但是如果體育鍛煉中不注意保護(hù)自己，忽視事故預(yù)防工作，就容易出現(xiàn)運(yùn)動傷害，如擦傷、扭傷、骨折、溺水，腦震蕩等，嚴(yán)重的還會造成終身殘疾以至死亡。

2.上體育課大多是全身性運(yùn)動，活動量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球等,所以,課前穿戴一定要檢查;衣服上不要別胸針、校章、證章等。頭上不要戴各種發(fā)卡。手腕、手指、耳垂兒、腳腕上不要戴各種金屬的或者玻璃的、塑料的裝飾物。戴眼鏡的同學(xué)，如果摘下眼鏡可以上體育課，就不戴眼鏡，如果不可以，做動作時要加倍小心。做墊上運(yùn)動時，必須摘下眼鏡。衣、褲的兜內(nèi)不要裝小刀、鉤針等鋒利的物品。必須穿球鞋或一般膠底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

3.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須備好厚度符合要求的海綿墊子。做單、雙杠動作時，要采用各種方法，使雙手握杠時不能打滑。以免從杠上摔下來，使身體受傷。

4.在做跳箱、跳馬等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有起跳板，器械后要有海綿墊，老師還要在器械旁站立保護(hù)。沒有老師或同學(xué)保護(hù)很危險。

5.進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、壘球、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可以有絲毫的馬虎。這

些體育用具有的是尖端裝有鋒利的金屬槍頭，有的是250克到3千克的鐵疙瘩，即便是壘球，飛出去也像個炮彈似的，如果不聽命令，擅自投出或撿回，就有可能性被擊中而受傷，甚至有生命危險。

6.跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳時前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這些要求不單純是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。

7.短跑、4x100接力等要按照規(guī)定的跑道競賽，不能串跑道。特別是快到終點(diǎn)沖刺時，更要遵守規(guī)則。因?yàn)檫@時人體的沖力很大，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。

8.墊上運(yùn)動項(xiàng)目像前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等，做動作時要認(rèn)真，遵守紀(jì)律，不能打鬧。人的頸部血脈、神經(jīng)連著人的神經(jīng)中樞、脊椎和大腦，即使是小的傷害也可能釀成嚴(yán)重后果。俯臥撐和仰臥起坐時，如果打鬧，輕的會出現(xiàn)岔氣兒，重的會傷及胸隔膜等到內(nèi)臟器官。

9.運(yùn)動會屬于大型和綜合性的體育競技活動。運(yùn)動會的項(xiàng)目很多，而每一位運(yùn)動員參賽的項(xiàng)目只有一項(xiàng)或幾項(xiàng)，輪到自己上場時有一個等待的時間。這時要注意身體和保暖。為上場方便，可先穿好輕捷的運(yùn)動衣褲，再披好防寒大衣。