第一篇：改變?nèi)松乃膫€(gè)處方美文

亞瑟·戈登是美國(guó)著名的勵(lì)志作家和心理咨詢(xún)專(zhuān)家，他的代表作《給年輕人的最好忠告》一書(shū)使無(wú)數(shù)的年輕人受益，并因此改變了人生軌道。然而，很多人都不會(huì)想到，這位為他人提出了許多正確有效人生建議的心理專(zhuān)家不僅也會(huì)遭遇人生低谷，而且也會(huì)在低谷面前束手無(wú)策。

有一段時(shí)間，戈登突然感到他的生活一下子變得蒼白乏味起來(lái)，對(duì)每一件事情都失去了興趣和熱情，焦慮、憂(yōu)心、煩躁成了這段時(shí)間戈登個(gè)人生活的主旋律。

最終，戈登決定向他的導(dǎo)師、一位著名的心理醫(yī)生求助。導(dǎo)師在確定了戈登沒(méi)有患任何生理疾病之后，嚴(yán)肅地詢(xún)問(wèn)戈登：“我有信心改變你的狀況，但是，你能否向我保證，你將不折不扣地按照我說(shuō)的去做？”“我保證！”戈登也嚴(yán)肅地答道。

“那好。在你的孩提時(shí)期，一定有幾個(gè)地方是帶給你很多快樂(lè)的地方，請(qǐng)你從中選擇一個(gè)，然后抽出一整天的時(shí)間，再到那個(gè)地方去。你可以帶著食物去，但你不能與任何人交談，不能讀書(shū)看報(bào)，也不能聽(tīng)音樂(lè)和廣播?！薄澳俏夷芨墒裁茨?？”戈登好奇地問(wèn)道。

“這里有我給你開(kāi)的4個(gè)處方，請(qǐng)你嚴(yán)格按照我規(guī)定的順序，依次在9：00、12：00、15：00和18：00各打開(kāi)一個(gè)，那上面是你可以做也必須做的事情?！?/p>

“聽(tīng)起來(lái)挺好玩的?！备甑切Φ?。

第二天早上，戈登來(lái)到了那個(gè)曾給他的少年時(shí)期帶來(lái)無(wú)數(shù)快樂(lè)的加利福尼亞州的圣克魯茲海灘。

9：00，他打開(kāi)了第一個(gè)處方，上面寫(xiě)道：“在沙地上寫(xiě)下你的煩惱?！边@不是什么難事，戈登撿起一片貝殼，在沙子上草草地寫(xiě)了起來(lái)：“生活缺乏激情、無(wú)聊、無(wú)所事事、無(wú)法超越自己、憂(yōu)慮重重、焦灼不安……”不久，他就寫(xiě)下了密密麻麻的一大片。

12：00，他打開(kāi)了第二個(gè)處方，上面寫(xiě)道：“用心傾聽(tīng)三個(gè)小時(shí)。”戈登暗自嘟噥道：“見(jiàn)鬼！誰(shuí)能連續(xù)傾聽(tīng)三個(gè)小時(shí)？而且還得用心！”但因?yàn)橐呀?jīng)答應(yīng)了導(dǎo)師要嚴(yán)格按照處方來(lái)做，所以，戈登盡自己最大可能開(kāi)始傾聽(tīng)起來(lái)。起初，他聽(tīng)到了最通常的海水和鳥(niǎo)鳴，慢慢地他能分辨出海水起落時(shí)、海鳥(niǎo)安靜時(shí)和飛掠海面時(shí)所發(fā)出聲音的細(xì)微差別。他還漸漸找到了他一直都有的對(duì)海水的向往、敬重和敬畏的那種感覺(jué)。后來(lái)，他開(kāi)始聽(tīng)到了他從未聽(tīng)到的聲音—寂靜所發(fā)出的聲音。他覺(jué)察到他的心在變穩(wěn)、變沉，一種久違的平和及恬靜占據(jù)了他的心胸。

15：00，戈登打開(kāi)了第三個(gè)處方，上面寫(xiě)道：“回憶過(guò)去的快樂(lè)時(shí)光?！备甑窍肫鹆怂透赣H在海灘上打排球、跟媽媽在海灘撿貝殼、跟弟弟在海水里嬉戲……很多早已經(jīng)忘得干干凈凈的美好時(shí)光，一幕幕閃現(xiàn)在腦海，他感到心中的溫暖在不斷地增加。

18：00，戈登打開(kāi)了最后一個(gè)處方，上面寫(xiě)道：“思考你的人生目的?！备甑呛芸斓馗爬ǔ鲎约旱娜松康摹?jiǎng)e人的認(rèn)可、事業(yè)的成功。他意識(shí)到，這樣的人生目的，他似乎都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，這或許正是他這段時(shí)間凡事都打不起精神、提不起興趣的原因所在。如此看來(lái)，這樣的目的并不充足，戈登又補(bǔ)充了許多：健康、親情、愛(ài)情……最終，一個(gè)答案涌到他的腦海中：“快樂(lè)和幸福—讓自己和他人快樂(lè)和幸福?！边@才是人生的終極目的。事業(yè)的成功、健康的身體、濃濃的親情、甜蜜的愛(ài)情，不都是讓自己和他人快樂(lè)的事情嗎？戈登仔細(xì)打量著傍晚的海灘，上午他在沙灘上所寫(xiě)的那些密密麻麻的煩惱事情已經(jīng)被海水沖洗得無(wú)影無(wú)蹤。戈登忽然有了一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，興奮喜悅之情溢于言表，焦慮、憂(yōu)心、煩躁蕩然無(wú)存，因?yàn)樗呀?jīng)找到了今后要做的事情：給自己、給家人、給朋友、給他人帶來(lái)更多的快樂(lè)和幸福。

第二篇：人生有四個(gè)存折美文

當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)的進(jìn)步、科學(xué)的發(fā)展、物質(zhì)的豐足、生活的富裕、醫(yī)療保險(xiǎn)事業(yè)的完善，不僅使人的生命過(guò)程得到了延長(zhǎng)，而且老年人的標(biāo)準(zhǔn)似乎也有了新的界定。一位古稀老人被晚輩尊稱(chēng)“您老人家”時(shí)，居然面有慍色：“這稱(chēng)呼我可不高興嘍，誰(shuí)說(shuō)我老了？”

誠(chéng)然，生活中的老年人確實(shí)少見(jiàn)了傳統(tǒng)印象中的老態(tài)龍鐘模樣，60歲健步如飛、70歲鶴發(fā)童顏、80歲精神矍鑠者比比皆是。他們不甘老，不服老，老驥伏櫪，雄心勃勃，或“余熱無(wú)窮”要干一番事業(yè)；或“老有所為”立志寫(xiě)鴻篇巨制；或“永葆青春”要與小伙子比拼精彩……有這樣一個(gè)老人，退下廠(chǎng)長(zhǎng)職務(wù)后，不甘寂寞，憑著他的精明干練，另起爐灶，辦起一家企業(yè)。他身兼生產(chǎn)、采購(gòu)、銷(xiāo)售數(shù)職，風(fēng)風(fēng)火火地走南闖北，幾年下來(lái)，擁有了私家車(chē)和別墅。正當(dāng)他躊躇滿(mǎn)志、再展宏圖之時(shí)，竟在一天凌晨因心力衰竭而猝然死亡。

人老了，身體機(jī)能減退是一種自然規(guī)律?！胺鲜且环N清醒”，應(yīng)該稱(chēng)得上是一句警世恒言。鶴發(fā)童顏也好，老而彌堅(jiān)也罷，充其量只是一種外像。古人云“生活有度，人生添壽”，一個(gè)年逾六旬的老者，還像青年人那樣廢寢忘食、日以繼夜地透支生命，便是一種缺少自知之明的“失度”。

美國(guó)柯達(dá)公司創(chuàng)始人喬治·伊士曼說(shuō)，人生有4個(gè)存折：健康、情感、事業(yè)和金錢(qián)，如果健康丟了，那么其它的存折都會(huì)過(guò)期。然而，大千世界，物欲橫流，老年人同樣會(huì)遭遇各種誘惑。如何保持清醒？著名作家李國(guó)文先生說(shuō)得好：“不要怕被人遺忘；不要怕受到冷落；不要不識(shí)時(shí)務(wù)地拋頭露面，還要插手管事；不要怕失去講話(huà)的機(jī)會(huì)，產(chǎn)生令人厭惡的指導(dǎo)癖；不要怕后來(lái)人否定自己，長(zhǎng)江后浪推前浪，這是必然的真理……”唯保持一顆平和、淡泊之心，不以物喜，不以己悲，用超然物外的秋光晚霞之眸，淡看人世間的功名利祿，遠(yuǎn)離凡塵中的攪擾、牽累，才能真正擁有老年人最寶貴的生命養(yǎng)料——寧?kù)o。

日本的一位作家說(shuō)過(guò)：“老年人最可貴的健康保障就是平靜的心境?！睋碛辛似届o的心境，才能面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中愈演愈烈的物欲和令人眼花繚亂的世相百態(tài)而神凝氣靜，才能做到不虛妄，無(wú)奢心，和平其志，“太行摧前而不瞬，盛夏流金而不炎”。

正視“老”字吧，“老”的下半部分彎曲乏力，需要坐思，需要休憩，唯寧?kù)o致遠(yuǎn)，淡看世態(tài)，才是老年人擁有健康、幸福的秘方。

第三篇：非常處方美文

曾經(jīng)有一位醫(yī)生替一位事業(yè)通達(dá)的實(shí)業(yè)家診療，勸他多多休息。實(shí)業(yè)家憤怒地抗議：“我每天承擔(dān)巨大的工作量，沒(méi)有一個(gè)人可以分擔(dān)一丁點(diǎn)兒的業(yè)務(wù)，大夫，你知道嗎？我每天都得提著一個(gè)沉重的手提包回家，里面裝的是滿(mǎn)滿(mǎn)的文件呀！”

“為什么晚上還要批那么多文件呢？”醫(yī)生很詫異地問(wèn)道。“那些都是當(dāng)天必須處理的急件?！睂?shí)業(yè)家不耐煩地回答。

“難道沒(méi)有人可以幫你的忙嗎？你的助手、副總呢？”

“不行??！這些只有我才能正確地批示呀！而且我還必須盡快處理，要不然公司怎么辦？”實(shí)業(yè)家一副不屑的樣子。

“這樣吧，我現(xiàn)在給你開(kāi)個(gè)處方，你能否照辦？”醫(yī)生沒(méi)有理會(huì)實(shí)業(yè)家，似乎心里已經(jīng)有了決定。實(shí)業(yè)家接過(guò)處方——“每個(gè)星期抽空到墓地走一趟，每天悠閑地散步兩小時(shí)?！?/p>

“每個(gè)星期抽空到墓地走一趟？這是什么意思？”實(shí)業(yè)家看到處方很是驚訝。

“我知道你會(huì)很驚訝，”醫(yī)生不慌不忙地回答，“我希望你到墓地走一走，看看那些與世長(zhǎng)辭的人的墓碑。他們中有多少人生前與你一樣，甚至事業(yè)做得比你更大，他們中也有許多人跟你現(xiàn)在一樣，什么事都放心不下，認(rèn)為什么事都得自己扛，如今他們?nèi)奸L(zhǎng)眠于黃土之中，然而整個(gè)地球的活動(dòng)是永恒不斷地進(jìn)行著的。我建議你每個(gè)星期站在墓碑前好好想想這些擺在你面前的事實(shí)，也許會(huì)有所解脫?！?/p>

實(shí)業(yè)家安靜了下來(lái)，悄悄與醫(yī)生道別。他按照醫(yī)生的指示，釋緩生活的步調(diào)，試著慢慢轉(zhuǎn)移一部分權(quán)力和職責(zé)。一年后，他只控制全局，把自己的大部分工作分?jǐn)偨o了下屬，然而讓他想不到的是，這一年企業(yè)業(yè)績(jī)比以往任何一年都好。

其實(shí)，人要學(xué)會(huì)悠閑地生活，學(xué)會(huì)“每個(gè)星期抽空到墓地走一趟”的精神，什么事都得拿得起放得下。沒(méi)有你，地球仍然會(huì)旋轉(zhuǎn)，沒(méi)必要把自己搞得緊緊張張的，什么事都自己扛。雖說(shuō)正常的緊張可以讓你保持奮發(fā)，不斷刺激你，讓你在高效率之下創(chuàng)造性地工作，但我們?nèi)绻軌驅(qū)W會(huì)控制緊張，那未嘗不是一件好事，或許還會(huì)有意想不到的效果。

第四篇：知識(shí)改變?nèi)松?/a>

“知識(shí)改變?nèi)松?技能鑄就未來(lái)”演講比賽

前言：

主辦單位：四川工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院 承辦單位：材料工程系 活動(dòng)意義： 活動(dòng)目標(biāo)：

參賽對(duì)象：材料系全體學(xué)生 比賽形式：演講

四、活動(dòng)內(nèi)容

(一)比賽時(shí)間：10月19日（暫定，時(shí)間在期中檢測(cè)之后）(二)比賽地點(diǎn)：銳新樓東區(qū)一樓階梯教室。(三)比賽形式：先初賽，后決賽。初賽：

第一階段：9月15日至10月31日

1、各級(jí)部開(kāi)展語(yǔ)文課前5分鐘演講活動(dòng)，語(yǔ)文教師提前指導(dǎo)好演講稿，每次2人，進(jìn)行及時(shí)有效的點(diǎn)評(píng)。同時(shí)留好演講稿件與圖片資料。

2、各級(jí)部負(fù)責(zé)人： 初

一、全體語(yǔ)文教師 初

二、全體語(yǔ)文教師 初

三、全體語(yǔ)文教師

3、成立檢查小組保障落實(shí)： 第二階段：11月1日至11月17日

各級(jí)部精選優(yōu)秀選手，成立學(xué)校演講團(tuán)。聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)演講人員指導(dǎo)語(yǔ)文教師、青年教師及演講團(tuán)成員。各級(jí)部語(yǔ)文教師精心指導(dǎo)本級(jí)部選手。

決賽

舉辦全校范圍的大型師生演講比賽。（師生分別比賽？）六、比賽流程 大概流程：

1、領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)致辭

1、根據(jù)報(bào)名名單，將參賽選手編號(hào)。

2、參賽選手將在賽前抽簽，比賽將按序號(hào)進(jìn)行。

3、參賽選手演講。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這次比賽進(jìn)行總結(jié) 具體流程

1、主持人致開(kāi)幕詞并且介紹到場(chǎng)的評(píng)委、嘉賓。

2、主持人介紹比賽的規(guī)則、評(píng)分細(xì)則。

3、比賽開(kāi)始，選手根據(jù)比賽前的抽簽順序進(jìn)行比賽。

4、其間主持人向觀(guān)眾及選手公布結(jié)果分?jǐn)?shù)。

6、待所有的選手比賽完后，邀請(qǐng)?jiān)u委代表上臺(tái)發(fā)言，工作人員進(jìn)行統(tǒng)分。

7、評(píng)委發(fā)言完后，主持人上臺(tái)宣布比賽結(jié)果

9、主持人宣布比賽結(jié)束，全體工作人員、嘉賓、評(píng)委、選手合影留念。

10、工作人員負(fù)責(zé)做好后期工作。

賽前準(zhǔn)備

1前期宣傳工作安排：

1、由校團(tuán)委以通知形式向各院分團(tuán)委傳達(dá)此次比賽活動(dòng)的有關(guān)事項(xiàng)。

2、教育學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)宣傳部及演講與口才協(xié)會(huì)制作該次演講比賽的宣傳橫幅、宣傳板、宣傳 2各部門(mén)職責(zé)安排：

組織部：在活動(dòng)前一周就要做好相關(guān)策劃書(shū)，并將其策劃書(shū)與各個(gè)部門(mén)進(jìn)行討論，分工。學(xué)宣部：在活動(dòng)前一周做好相關(guān)宣傳海報(bào)，并與系內(nèi)各班宣傳組織委員聯(lián)系加強(qiáng)宣傳工作。秘書(shū)部：在活動(dòng)前負(fù)責(zé)準(zhǔn)備比賽所用的話(huà)筒、嘉賓簽到名單、選手號(hào)碼牌、紙筆等必須用品。并在活動(dòng)當(dāng)天負(fù)責(zé)嘉賓簽到。

生活部：在活動(dòng)前一周，將活動(dòng)所需物品準(zhǔn)備好，并要與秘書(shū)部緊密聯(lián)系，認(rèn)真做好相關(guān)后勤工作，為各部提供所需服務(wù)。

文藝部：在活動(dòng)前一周要將活動(dòng)主持人確定（男女各一名），并且對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練，還要事先準(zhǔn)備好相關(guān)主持稿。確定會(huì)場(chǎng)禮儀名單（2男2女），并準(zhǔn)備一些小節(jié)目、小游戲在活動(dòng)中表演。

編輯部：在活動(dòng)正式開(kāi)始前一天，在指定地方（教學(xué)樓大廳）負(fù)責(zé)將選手比賽所用的配樂(lè)或PPT的U盤(pán)收集，并在活動(dòng)前試播，確認(rèn)是否可用（若不可用，應(yīng)及時(shí)與選手聯(lián)系）

在活動(dòng)中，要安排人負(fù)責(zé)播放選手的PPT或音樂(lè)。安排成員記錄活動(dòng)情況并拍照，事后并進(jìn)行相關(guān)報(bào)道。

體育部：在活動(dòng)中主要負(fù)責(zé)維持場(chǎng)內(nèi)秩序，并安排成員進(jìn)行計(jì)時(shí)、計(jì)分（2名計(jì)時(shí)員，2名計(jì)分員）并在賽前對(duì)其培訓(xùn)。

組織部、秘書(shū)部、學(xué)宣部、生活部、文藝部、編輯部、體育部所有學(xué)生會(huì)成員除事先有安排的，其余所有成員在活動(dòng)前協(xié)助學(xué)宣部布置會(huì)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后并參加會(huì)場(chǎng)清理工作，并簽到。

九、參賽要求：

一、參賽者的要求

1、參賽者思想端正，參賽作品積極向上并且普通話(huà)標(biāo)準(zhǔn)。

2、參賽者具有一定的語(yǔ)音表達(dá)能力，感情豐富。

二、參賽作品要求

3、所選作品體裁不限，切合主題，內(nèi)容積極向上，具有時(shí)代氣息，體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)采。

4、朗誦時(shí)間為3--7分鐘。

5、若有配樂(lè)或PPT，請(qǐng)自帶mp3或U盤(pán)。

6、參賽選手到會(huì)場(chǎng)后在簽到處簽到,比賽正式開(kāi)始后15分鐘不到者視為棄權(quán)。

評(píng)分規(guī)則、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（滿(mǎn)分100分）●儀表形象：（20分）

1、著裝整齊，大方得體。（10分）

2、姿態(tài)自然，動(dòng)作適度。（10分）●演講內(nèi)容：（50分）

3、主題鮮明，符合主題內(nèi)容。（25分）

4、內(nèi)容充實(shí)，事例動(dòng)人，貼近生活，富有鮮明的時(shí)代感。（15分）

5、行文流暢，用詞精練，詳略得當(dāng)。（10分）●語(yǔ)言藝術(shù)：（30分）

6、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，流利。（10分）

7、節(jié)奏處理得當(dāng)，技巧運(yùn)用自如。（10分）

8、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強(qiáng)，能活躍氣氛，引起高潮。（10分）評(píng)分規(guī)則：

評(píng)委明確給出每部分評(píng)分，并填寫(xiě)該選手總分（評(píng)分為整數(shù)），由工作人員進(jìn)行最后加總，取平均分為選手比賽成績(jī)，按成績(jī)排名分別獲一、二、三等獎(jiǎng)。最佳朗誦獎(jiǎng)和最受歡迎獎(jiǎng)由評(píng)委票選得出（如票數(shù)相同則得分高者獲獎(jiǎng)）

經(jīng)費(fèi)預(yù)算

十二、經(jīng)費(fèi)來(lái)源

附件

可行性分析

九、注意事項(xiàng)：

1、參賽者必須提前到場(chǎng)，到指定區(qū)域就坐。

2、為了衡量演講者的演講與應(yīng)變水平，我們?cè)O(shè)有答辯階段，對(duì)此，希望參賽者賽前需有充分準(zhǔn)備。3安全預(yù)案

第五篇：閱讀改變?nèi)松?/a>

閱讀改變?nèi)松?/p>

“如果有人讓我當(dāng)最偉大的國(guó)王，一輩子住在宮殿里，有花園、佳肴、美酒、大馬車(chē)、華麗的衣服和成百的仆人，條件是不允許我讀書(shū)，那么我決不當(dāng)國(guó)王，我寧愿做一個(gè)窮人，住在藏書(shū)很多的樓閣里，也不能當(dāng)一個(gè)不能讀書(shū)的國(guó)王。”這是著名歷史學(xué)家麥考萊曾給一個(gè)小女孩寫(xiě)信中提到的。

麥考萊寧愿做讀書(shū)的窮人也不愿做不讀書(shū)的富有國(guó)王，可見(jiàn)閱讀對(duì)他而言的重要性。如果他沒(méi)有在仔細(xì)考察歷史古跡的同時(shí)飽覽歷史巨作，能了解歷史嗎？能更好地發(fā)現(xiàn)文物古跡嗎？能成為著名的歷史學(xué)家嗎？顯然閱讀對(duì)他產(chǎn)生了深刻的影響，同時(shí)也改變了他的人生。

被稱(chēng)為“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”的曠世之作《史記》，可以“究天人之際，通古今之變，成一家之言?！逼渥髡咚抉R遷歷盡人生滄桑，身處逆境，卻堅(jiān)持大量地閱讀優(yōu)秀文章，是閱讀使他讀懂了六國(guó)的興衰，讀懂了文人墨客的不懈追求，讀出了“人固有一死，或輕于鴻毛，或重于泰山”的人生哲理。司馬遷讀清了歷史的面貌，改變了自己的人生。李白不是天生的“詩(shī)仙”，他在閱讀中感慨道：“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)”；“詩(shī)圣”杜埔也在閱讀中深有體會(huì)“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”從一定程度上來(lái)說(shuō)是閱讀成就了偉大的人。

魯迅棄醫(yī)從文，因?yàn)樗靼自俸玫乃幰仓荒茚t(yī)治肉體上的傷，無(wú)法彌補(bǔ)一個(gè)民族精神上的空缺，他在閱讀中立下了“橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子?！钡闹鞠?，創(chuàng)造出了《朝花夕拾》《阿Q正傳》等大量民族文學(xué)作品，使千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)中國(guó)人“在沉默中爆發(fā)”投身到了救國(guó)的隊(duì)伍中。

如果沒(méi)有大量的閱讀的積累，也許就不一定有朱自清的《河塘月色》，也許就不會(huì)有矛盾的《子夜》，也可能不會(huì)有余秋雨的《文化苦旅》??

閱讀改變?nèi)松?。?dāng)我走進(jìn)圖書(shū)館時(shí)看見(jiàn)一句標(biāo)語(yǔ)“多讀一些好書(shū)，智慧一個(gè)民族”。閱讀不僅是一種需要，而是陶冶性情的良藥，攀登理想的階梯，提高人生價(jià)值的途徑。品味好書(shū)時(shí)我們才能更好地享有品質(zhì)的生活，讓我們?cè)谙硎苊篮蒙畹耐瑫r(shí)去閱讀更多一些好書(shū)吧！