第一篇：淺談結(jié)合專業(yè)特點做好體育與健康教學(xué)論文

摘要：體育與健康課作為中等職業(yè)學(xué)校各類專業(yè)學(xué)生必修的文化基礎(chǔ)課，在教學(xué)中應(yīng)樹立健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合各專業(yè)特點，為培養(yǎng)高素質(zhì)的勞動者和初、高中級專門人才奠定身體基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：職業(yè)學(xué)校；體育與健康

職業(yè)學(xué)校的教育目標(biāo)是培養(yǎng)適應(yīng)社會需要，具有初、中級專業(yè)技術(shù)和一定文化修養(yǎng)的專門人才。這一教育目標(biāo)是依靠各個學(xué)科的綜合教學(xué)來完成的。體育與健康課作為中等職業(yè)學(xué)校各類專業(yè)學(xué)生必修的文化基礎(chǔ)課，在教學(xué)中應(yīng)樹立健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合各專業(yè)特點，為培養(yǎng)高素質(zhì)的勞動者和初、中級專門人才奠定身體基礎(chǔ)。

1中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的特點

中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的年齡在16～18歲之間，這一時期的學(xué)生已進入青春發(fā)育后期，心理發(fā)育即將接近成年人的比較完善同時也是不穩(wěn)定階段。

由于眾所周知的原因，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比不上普通高中的學(xué)生，部分學(xué)生的自律性較差，時常表現(xiàn)出缺乏求知欲和思維懶惰等現(xiàn)象。因此，他們在體育與健康課上的表現(xiàn)也是各種各樣的。注意發(fā)現(xiàn)和分析學(xué)生的心理特點，結(jié)合專業(yè)特點發(fā)揮他們的主觀能動性，是上好體育與健康課的重要因素之一。

2專業(yè)特點直接或間接影響體育與健康課的教學(xué)效果

在中等職業(yè)學(xué)校中，有的專業(yè)對體育與健康課的需要不是很明顯，因此，體育與健康課在學(xué)生的學(xué)習(xí)分量上所占的比例很小。如英語專業(yè)學(xué)生，由于他們的專業(yè)基本上屬于腦力勞動或熟練技術(shù)等方面的勞動，這些勞動與體育與健康課表面上沒有多大聯(lián)系，所以，學(xué)生只重視專業(yè)的學(xué)習(xí)，體育與健康課相對來說就不重視了，體育與健康課的教學(xué)效果也就不理想了。因此，體育與健康課教師在教學(xué)實踐中應(yīng)充分研究和分析這些專業(yè)的特點，在體育與健康教學(xué)的內(nèi)容和方式方法上多下功夫，加深學(xué)生對本門課程的認(rèn)識和理解，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，樹立健康第一的學(xué)習(xí)動機。

在中等職業(yè)學(xué)校中，有的專業(yè)與體育與健康課是緊密聯(lián)系的，因此，學(xué)生對本門課程重視程度就高。如化工專業(yè)、醫(yī)藥專業(yè)，這些專業(yè)除要求學(xué)生具有良好的體能外，還要求學(xué)生具備從事某些精細(xì)工作的能力，如手部的靈活性和穩(wěn)定性。所以，這些專業(yè)的學(xué)生對體育與健康這門課的投入也就比較大，教學(xué)的效果也就相對好一些。

3針對學(xué)生的心理特點和專業(yè)特點開展體育與健康教學(xué)

（1）注意分析學(xué)生的心理特點，克服體育與健康課單調(diào)古板的教學(xué)模式，在制定教學(xué)計劃時，所采用的教學(xué)內(nèi)容和方法要與學(xué)生的心理特點相適應(yīng)，使學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性得到充分的調(diào)動。

為了使體育與健康課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法多樣化，可以相應(yīng)地增加提高專業(yè)身體素質(zhì)教材的比例，同時增加教材的游戲性和趣味性，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生對體育與健康課的興趣。

（2）結(jié)合專業(yè)特點，合理選用教材和教法。職業(yè)學(xué)校的體育與健康教學(xué)，應(yīng)以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)為出發(fā)點，同時，注重對學(xué)生專業(yè)身體素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。全面發(fā)展身體素質(zhì)，可以對學(xué)生以后從事工作起到積極的保障作用，使學(xué)生更快的適應(yīng)工作環(huán)境。同時，也可以使學(xué)生終生受益。

根據(jù)專業(yè)特點來發(fā)展學(xué)生的專業(yè)身體素質(zhì)，把專業(yè)結(jié)合到體育與健康課中，使體育與健康教學(xué)和專業(yè)技能互相滲透，相互促進。如電子電器等專業(yè)對手部的靈活性和穩(wěn)定性要求比較高，根據(jù)這種特點，可以相應(yīng)地編幾套專門練習(xí)手部的操來發(fā)展其靈活性和穩(wěn)定性；也可以舉行一些比賽，如手指跑步、手掌跑步等等，在比賽中發(fā)展專業(yè)身體素質(zhì)。

體育與健康教學(xué)與專業(yè)特點相結(jié)合，可以提高學(xué)生對專業(yè)素質(zhì)的掌握，使學(xué)生對專業(yè)勞動的適應(yīng)性產(chǎn)生事半功倍的效果。

4針對中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)中存在的專業(yè)性、社會性，談?wù)劰P者對體育與健康課的一些設(shè)想

4。1專業(yè)性

根據(jù)中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生專業(yè)特點，在體育與健康教學(xué)中選擇合適的教材和教法，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，重點發(fā)展學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)和技能，使體育與健康教學(xué)具有一定的專業(yè)性，使專業(yè)技能體育化。

4。2社會性

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生經(jīng)過二至三年的學(xué)習(xí)后，大部分學(xué)生將直接走向社會，參加社會工作。從此，可能再沒有接受學(xué)校體育與健康教育的機會了。為使體育與健康在學(xué)生以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮應(yīng)有的作用，應(yīng)在體育與健康教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生樹立健康第一的指導(dǎo)思想，注重培養(yǎng)學(xué)生對運動技能的掌握能力，著重培養(yǎng)學(xué)生對體育與健康課的興趣和愛好，掌握自學(xué)體育與健康課的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體育與健康修養(yǎng)。

學(xué)生對運動技能的掌握和興趣的培養(yǎng)，主要是通過普通的體育與健康教學(xué)的方式來完成的，所以，在中等職業(yè)學(xué)校的體育與健康教學(xué)中，要以普通的體育與健康課為基礎(chǔ)，以專業(yè)體育與健康教學(xué)內(nèi)容為主線，在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動技能的同時，大力發(fā)展專業(yè)體育技能。

筆者認(rèn)為，結(jié)合不同專業(yè)對本學(xué)科的要求，采取科學(xué)有效的體育與健康教學(xué)方法，在全面發(fā)展和提高的基礎(chǔ)上，著重發(fā)展不同專業(yè)的體育與健康教學(xué)，使學(xué)生的身體能力能夠適應(yīng)不同專業(yè)工作的需要，是中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)的發(fā)展趨勢和方向。

第二篇：高中體育與健康教學(xué)論文

摘要：高中體育與健康教學(xué)與學(xué)生的成長和學(xué)習(xí)密不可分，其作用意義也非常巨大。我們應(yīng)該重視學(xué)校體育與健康教學(xué)，充分的關(guān)注學(xué)生的健康成長，只有學(xué)生的健康得到保障，才能使得學(xué)生的學(xué)習(xí)得到有效的提升。

關(guān)鍵詞：體育與健康教學(xué)；教學(xué)現(xiàn)狀；對策研究

高中學(xué)習(xí)階段作為學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，這段時間學(xué)生的學(xué)習(xí)水平高低將直接決定著學(xué)生的未來發(fā)展方向，因此，高中教育非常重要。而學(xué)生要想保證學(xué)習(xí)的水平不斷提升，就必須先有強健的體魄作為基礎(chǔ)支撐，即學(xué)生必須要重視健康問題。近些年，很多高中學(xué)生的身體素質(zhì)普遍呈現(xiàn)下降的趨勢，這樣的情況都與學(xué)生不重視體育鍛煉有著直接的關(guān)系，也與學(xué)校對體育教學(xué)的要求過低有著不可分割的聯(lián)系。因此，我們應(yīng)該重視學(xué)校體育與健康教學(xué)，充分的關(guān)注學(xué)生的健康成長，只有學(xué)生的健康得到保障，才能使得學(xué)生的學(xué)習(xí)得到有效的提升。

一、高中體育與健康教學(xué)的作用及意義

高中是學(xué)生學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的時期，也是決定學(xué)生未來人生命運的主要階段，因此，高中體育與健康教學(xué)的作用意義十分巨大。體育與健康教學(xué)是關(guān)系學(xué)生身體健康的主要因素，更是促進學(xué)生身體發(fā)育的主要教學(xué)手段，體育鍛煉意在培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，強健的體魄，而健康教學(xué)意在教會學(xué)生養(yǎng)成自主保健的習(xí)慣，自我保護的意識，從而利用體育與健康教學(xué)，全面的促進學(xué)生身體得到更好的保護和鍛煉，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，靈活的學(xué)習(xí)思維，達(dá)到身體與學(xué)習(xí)均衡發(fā)展的目的。

二、高中體育與健康教學(xué)的現(xiàn)狀及存在的問題

高中體育與健康教學(xué)雖然非常重要，但是，在很多高中學(xué)校，對體育與健康教學(xué)的重視度非常低，使得學(xué)生的身體狀況達(dá)不到最佳狀態(tài)，造成體育與健康教學(xué)效果不甚理想。

1、體育知識與健康知識教學(xué)分配不均衡。高中體育與健康教學(xué)與傳統(tǒng)的體育教學(xué)有著非常大的區(qū)別，過去的體育教學(xué)主要是教會學(xué)生一些體育項目，結(jié)合學(xué)生的鍛煉和測試來評定體育成績，只是一種應(yīng)試性的教育，而如今的體育與健康知識方面的教學(xué)，卻更為貼近學(xué)生的成長需求，其教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容更加以學(xué)生發(fā)育為基準(zhǔn)，從而在很大程度上顛覆了傳統(tǒng)的體育教學(xué)。但是，在很多高中學(xué)校，對體育知識和健康知識教學(xué)卻沒有實現(xiàn)平衡教學(xué)狀態(tài)，即有的教師仍是偏重體育技能知識方面的教學(xué)，主張學(xué)生多運動，增強身體，而忽略了健康知識教學(xué)，導(dǎo)致很多學(xué)生盲目鍛煉，沒有顧及到物極必反的規(guī)律，使得學(xué)生健康知識匱乏，運動知識卻過度豐富化。

2、教師和學(xué)生對體育與健康認(rèn)知度較低。在很多高中學(xué)校，教師對體育與健康教學(xué)認(rèn)知存在較低的現(xiàn)象，這是由于教師自身教學(xué)水平偏低造成的，更是由于教師沒有真正的認(rèn)識到體育與健康的重要性帶來的教學(xué)弊端，這樣的體育教學(xué)，是不能提升學(xué)生的健康水平的，更加不能為學(xué)生帶來強健的體魄。有的教師過度的認(rèn)為體育教學(xué)就應(yīng)該讓學(xué)生進行不同的運動鍛煉，只有運動才能促進學(xué)生發(fā)展，但是忽略了運動方式與健康教育的重要性，往往造成學(xué)生對體育產(chǎn)生厭煩心理，排斥體育運動，對健康的理解程度也比較低，從而導(dǎo)致教師教學(xué)水平低下，學(xué)生運動能力降低，對體育與健康教學(xué)雙雙失去興趣。

三、提升高中體育與健康教學(xué)質(zhì)量的有效對策

學(xué)生要想實現(xiàn)成績的提升，就必須先提升健康水平，即重視體育鍛煉，掌握健康知識，結(jié)合體育與健康知識的教學(xué)，全面的了解體育與健康的關(guān)系，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)，高中體育論文提高學(xué)習(xí)能力。

1、均衡分配體育知識與健康知識教學(xué)。高中體育教師應(yīng)該將體育知識與健康知識教學(xué)進行合理的分配，使得學(xué)生既可以學(xué)習(xí)到體育運動方面的技能知識，同時又可以獲得體育運動帶來的健康教育知識，從而全面的促進學(xué)生更好的發(fā)育和成長。教師可以增添一些學(xué)生感興趣的體育運動項目，例如女同學(xué)喜歡的瑜伽運動，男同學(xué)喜歡的跆拳道運動，針對學(xué)生不同的興趣，開設(shè)不同的科目，使得學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)氛圍之下，在體育課堂中獲得放松，既可以釋放學(xué)生心理的壓力，又可以讓學(xué)生獲得身體的鍛煉；同時，教師也可以定期的對學(xué)生進行健康教育，結(jié)合學(xué)生們平時開展的體育運動，使得學(xué)生在運動中獲得健康方面的知識，從而有利于學(xué)生正確運動，適當(dāng)運動，促進學(xué)生的身體健康向著更好的方向發(fā)展，從而迎接學(xué)習(xí)上的各種挑戰(zhàn)。

2、提升教師與學(xué)生對體育與健康知識的認(rèn)知度。作為體育教師，應(yīng)該認(rèn)識到高中體育教學(xué)對學(xué)生的成長和發(fā)育而言有著十分重要的作用，所以教師應(yīng)該提升對體育與健康教學(xué)的認(rèn)知度，教師可以通過不同的體育項目，讓學(xué)生接觸較多的體育技能，拓寬學(xué)生對于體育的認(rèn)知面，從而有利于學(xué)生更好的看待體育運動，改變過去單一的運動項目，促進學(xué)生在高中體育課堂中收獲更多有益身心的運動技能；同時，教師也要重視健康知識的教育，在日常的體育教學(xué)中，增添健康知識的教育，使得學(xué)生獲得正確的運動姿勢，取得較好的運動效果，從而保證學(xué)生在體育與健康教學(xué)中提升認(rèn)知度，開始重視體育與健康的關(guān)系，通過教師合理的體育與健康教學(xué)，使得學(xué)生在身體方面獲得良好的改善，身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，為學(xué)生日常的學(xué)習(xí)打好堅實的身體基礎(chǔ)。

高中學(xué)生要想實現(xiàn)學(xué)習(xí)成績的提升，首先做到的就是保障身體健康，即學(xué)校要重視體育與健康教學(xué)的重要性。提升體育與健康教學(xué)水平，提升體育課堂的教學(xué)質(zhì)量，加深體育鍛煉在學(xué)生心目中的印象，從而養(yǎng)成學(xué)生熱愛體育的良好習(xí)慣，讓學(xué)生對體育運動產(chǎn)生興趣，從而全面的改善學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機能，從而確保學(xué)生擁有健康的身體，只有身體健康，才能擁有充沛的精力來面對學(xué)習(xí)，實現(xiàn)學(xué)習(xí)水平的提高，獲得身體和學(xué)習(xí)的雙重成長，從而才能更好的迎接高考，迎接未來。

參考文獻

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第三篇：體育與健康論文

體育與健康

體育與健康這個問題與所有人都息息相關(guān)，所以，對于祖國的未來學(xué)生來說，更是顯得非常重要。無論是在家還是學(xué)校，學(xué)生對健康和體育活動的選擇,是否堅持參與活動和形成鍛煉習(xí)慣都與學(xué)生的歸屬感有關(guān)。一旦學(xué)校給學(xué)生提供一個關(guān)心和支持的環(huán)境，學(xué)生的自我價值感就會提高，并將自愿投入到體育活動中來。

但是，學(xué)校體育之所以難以取得非常好的成效，其中一個重要的原因就在于學(xué)生學(xué)習(xí)缺少對生活與自然的消解，學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容長期注重知識化，技能化，而忽視了精神化，情感化；而老師的教學(xué)方法偏向灌輸化，忽視了自主化，教學(xué)的空間注重課堂化，忽視了生活化和社會化，從而使體育的學(xué)習(xí)背離了生活世界和精神需求。因此體育教學(xué)必須強化師生對生活世界的關(guān)注，讓學(xué)生走進體育，從中體驗，理解，感悟生活，學(xué)生在尊重與友愛，充滿競爭與合作，安全與冒險的過程中接觸世界和生命，進而對人生有更深刻的體驗與感受，從而使情感得意升華。

一方面體育教學(xué)得得實踐性特征要求體育教學(xué)要給學(xué)生創(chuàng)造親身實踐的空間，不能只注重體育知識和運動技能的傳授，而是應(yīng)該著眼于發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生的潛能，著眼于學(xué)生個性的張揚和天性的回歸，使得學(xué)生能在體育學(xué)習(xí)過程中體驗實踐所帶來的挑戰(zhàn)和激情，成功與喜悅。另一方面，要讓學(xué)生體驗教學(xué)過程中師生彼此的情感與人格。通過強調(diào)學(xué)習(xí)過程中的師生交往互動的過程，是學(xué)生體驗充滿思想情感智慧的學(xué)習(xí)生活，并加以內(nèi)在的理解感悟，賦予知識以個性化的意義，讓學(xué)生的自由精神和生命活力充分展示出來。

說了這么多，那么，我們到底該怎樣才能讓學(xué)校體育具有生命力和活力呢？通過看的一些論文和關(guān)于體育與健康的一些觀點，主要有以下一些構(gòu)想。

（一）轉(zhuǎn)變老師的教學(xué)行為，由“傳統(tǒng)式教學(xué)”向“對話式教學(xué)”轉(zhuǎn)變。傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)過程中，運動技能是課堂教學(xué)的本位，運動技能的傳授和模仿是課堂教學(xué)的主流，老師在教學(xué)過程中扮演者主角。老師的主要就是把構(gòu)思好的教案按部就班的傳授給學(xué)生，學(xué)生的主要任務(wù)就是按照老師的動作不斷地模仿練習(xí)。這樣的過程有些像知識的簡單搬運過程，老師和學(xué)生之前的溝通比較少，缺乏交往和互動，自然就少了對話，這對學(xué)生的整體性發(fā)展非常不利。轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，需要提倡互動的對話式教學(xué)。這要注意三點，第一，實現(xiàn)老師與教材直接的對話；第二，實現(xiàn)學(xué)生與教材學(xué)習(xí)內(nèi)容之間的對話；第三，實現(xiàn)師生之間的交往，實現(xiàn)老師與學(xué)生交流溝通，讓學(xué)生有更多的表達(dá)自己的機會1表達(dá)自己的看法，積極主動的參與到學(xué)習(xí)中，向老師和其他表達(dá)自己的看法，實現(xiàn)智慧與智慧的交流，讓個體的生命在交往中實現(xiàn)提升。

（二）老師由知識的傳授者向知識建構(gòu)的促進者轉(zhuǎn)變，要求老師改變自己在課堂上的教學(xué)方式，做一個學(xué)生知識建構(gòu)的促進者。首先，轉(zhuǎn)變自己的角色，由教學(xué)支配主體向教學(xué)設(shè)計引導(dǎo)和促進主體轉(zhuǎn)變。其次，老師具備多元化的能力，不僅要熟悉教學(xué)內(nèi)容，還要深入了解學(xué)生的情況，保持在微觀和宏觀上對教學(xué)具有高屋建瓴的把握能力。

（三）轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。在課堂教學(xué)中加強學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在枯燥的學(xué)習(xí)方式中解放出來，實現(xiàn)健體與建心的結(jié)合，讓學(xué)生從苦學(xué)到樂學(xué)轉(zhuǎn)變，由機械模仿學(xué)習(xí)到自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，由他主性學(xué)習(xí)到自我性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。

（四）建立新型的師生關(guān)系。老師應(yīng)該做到，一是把學(xué)生看做唯一的個體，學(xué)生有自己的經(jīng)驗和能力，每個學(xué)生都有他自己的潛力；二是在教學(xué)過程中不斷接受新的理論和思想，根據(jù)學(xué)生的實際情況調(diào)整教學(xué)行為。那么作為課堂上另一個重要的主體—學(xué)生又要有哪些要求呢？一是轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度；二是自覺主動的在課堂表達(dá)自己的看法；三是要在尊重老師的前提下進行課堂學(xué)習(xí)。

第四篇：體育與健康論文

體育與健康論文

大學(xué)生作為文化層次較高的群體，一向被認(rèn)為是最活躍、最健康的群體之一。然而，近年來的有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計顯示，在校大學(xué)生的健康水平不容樂觀。大學(xué)生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰(zhàn)：學(xué)習(xí)緊張，課業(yè)繁重，導(dǎo)致寢室、食堂、教室（圖書館）三點一線，常使大學(xué)生忽視體育鍛煉，不注意營養(yǎng)調(diào)配，不注意勞逸結(jié)合，使機體內(nèi)外平衡失調(diào)，抵抗力下降。體育鍛煉對大學(xué)生身體的影響最重要的是增強體質(zhì)。強健的體質(zhì)能幫我們抵御疾病的侵襲。比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們創(chuàng)造輝煌的業(yè)績也是大有裨益的。

心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關(guān)注的表現(xiàn)。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分。高校體育教學(xué)是大學(xué)生主要的鍛煉渠道，它對大學(xué)生心理健康的作用有：

1.培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

2.緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙。大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

關(guān)于高校體育教學(xué)，我有以下幾點建議：

1.開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

2.結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動地學(xué)習(xí)體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。要實現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把“快樂體育”帶到教學(xué)中去，因為“快樂體育”是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進作用，體育可以“強筋骨、調(diào)感情、強意志、增知識”。因此，加強健康教育，經(jīng)常并科學(xué)地進行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。我們大學(xué)生一定要注重體育，做全面發(fā)展的合格人才！

第五篇：體育與健康論文1

體育與健康論文

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。當(dāng)今我們大學(xué)生的身心健康并不樂觀，主要表現(xiàn)在心理障礙、體質(zhì)下降、近視和肥胖增多、慢性疾病的發(fā)病率呈上升趨勢等。因此加強健康教育，提高我們大學(xué)生的健康意識與行為習(xí)慣和經(jīng)常、主動、積極地參加體育鍛煉，是預(yù)防疾病、提高學(xué)生身心健康的有效措施。

心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進素質(zhì)教育的過程中，加強大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學(xué)生進行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，“在我國80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%?？梢姶髮W(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學(xué)生心理健康教育，維護和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3 未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3 提高大學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點建議

4.1 開設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時候，及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。還可以開設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進學(xué)生個性發(fā)展和身心健康。

4.2 結(jié)合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺自愿、積極主動地學(xué)習(xí)體育知識、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把”快樂體育“帶到教學(xué)中去，因為”快樂體育"是以快樂為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調(diào)節(jié)與促進作用，體育可以“強筋骨、調(diào)感情、強意志、增知識”。因此，加強健康教育，經(jīng)常進行體育鍛煉，是提高我們大學(xué)生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠(yuǎn)。我們大學(xué)生也一定要注重體育，做全面發(fā)展的合格人才！

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第一篇：百度文檔的體育與健康的關(guān)系之我見

正如法國啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運動”。體育鍛煉對于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強體質(zhì)，促使人的心理健康發(fā)展，而且能夠可提高人適應(yīng)社會的能力，促進社會交往和增進友誼，實現(xiàn)生理，心理，社會交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。

一、體育鍛煉可促進身體健康，是人體充分發(fā)揮自身機能。

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。體育鍛煉能促進體內(nèi)組織細(xì)胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調(diào)節(jié)能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現(xiàn)對運動的適應(yīng)，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續(xù)運動的時間

適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

同時，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應(yīng)，促進腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動能力。提高神經(jīng)活動的興奮性、靈敏性和反應(yīng)性，提高對某些植物神經(jīng)和臟器活動的自控能力。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運動負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

體育鍛煉可以促進個性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運動可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運動可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結(jié)協(xié)作、誠實、守紀(jì)、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。

體育鍛煉對心理的發(fā)展（如增強信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣泄，對心理健康有負(fù)面影響。

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的能力，促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。一個人要符合社會的要求，取得社會成員的資格，就必須學(xué)會接受適當(dāng)?shù)纳鐣巧?，而各種體育運動的場合，則有機會讓學(xué)生體驗不同的角色和“做什么，怎么做”的社會意義，為他們走向社會打下基礎(chǔ)。此外，體育競技中的許多團體項目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們在投身于這些運動強身健體的同時，學(xué)會了如何恰當(dāng)?shù)靥幚韨€人與集體的關(guān)系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強化了個人的組織性和紀(jì)律性。同時，體育運動使人們相聚在運動場上，進行平等，友好和諧的練習(xí)和比賽，使人們相互之間產(chǎn)生親切感，尤其集體競賽項目，可以使直接參與者及間接參與者結(jié)識更多的朋友，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好。

由以上分析可知，體育鍛煉對人體的各方面健康極為重要。鑒于此，我結(jié)合自身實際，做出如下體育鍛煉計劃。

體育鍛煉計劃

1堅持長跑訓(xùn)練。在每周一，二，四，六晚進行長跑。從2000米起，在結(jié)合身體素質(zhì)的情況下逐漸增加運動量。

2我熱愛羽毛球，因此在大學(xué)期間，希望羽毛球水平得到提高。因此在每周三下午，周五上午與周日上午均可與朋友打羽毛球進行鍛煉。

3我加入了學(xué)校精武會，因此每周六日下午均有兩次散打訓(xùn)練。堅持散打訓(xùn)練能夠全面增強身體體質(zhì)，是身體機能得到大幅提高。

4我酷愛臺球，因此每周三五晚會與朋友打兩個臺球。

我相信，經(jīng)過大學(xué)生活中的體育鍛煉，我的身體素質(zhì)一定有所提高，陽光快樂地度過美好的大學(xué)生活。

第二篇：知道的人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個方面。

一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ) 人的心理是人腦的活動。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動力 體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員

有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

三、體育鍛煉能推動自我意識的發(fā)展 體育運動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。

四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育鍛煉是通過學(xué)生自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，不僅增強了學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進學(xué)生的心理健康起到積極的作用。