第一篇：積極調(diào)整心態(tài),做快樂教師(寒假)

積極調(diào)整心態(tài)，做快樂教師

新惠四小 王慶芬

隨著社會關(guān)注教師職業(yè)的升溫，教師也在面臨著來自各個方面新增的壓力，在壓力面前教師表現(xiàn)出來的精神狀態(tài)直接影響著工作和身心健康。有人說，教師這個職業(yè)是單調(diào)乏味的,每天上課下課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)后進生，直線型的工作軌跡永遠(yuǎn)一成不變；也有人說，教師這個職業(yè)缺乏快樂,每天和那些什么也不懂的孩子一塊，看著他們把作業(yè)本弄得一團糟聽著耳邊刺耳的喧鬧，你永遠(yuǎn)也別想找到片刻的寧靜；還有人說，教師是清貧的，你無法天天坐到 優(yōu)雅的西餐廳喝咖啡，不能穿著流行色讓心靈縱情放飛于清風(fēng)車影中??

其實快樂的核心關(guān)鍵在于教師，只有教師真正快樂了，學(xué)生才能快樂。以前，總是苛求學(xué)生先快樂起來再來感染自己，一切錯誤總歸咎于學(xué)生，一不順心就發(fā)脾氣，想起來真是汗顏。做個快樂的教師一直都是我的行動目標(biāo)，雖然久久偶爾也有點鬧情緒，但都在盡力減少，所以身心才獲得輕松快樂。

在當(dāng)前新課改的要求與實踐中，我又更深刻的領(lǐng)悟到了教師是一個特殊的職業(yè)，我們面對的學(xué)生，心理發(fā)展還不成熟，容易受到外界各種因素的影響，尤其是教師的精神狀態(tài)會直接影響到并決定著學(xué)生對環(huán)境的正確認(rèn)識，也會影響到其學(xué)習(xí)的態(tài)度和人生觀點。教師已經(jīng)被公認(rèn)為是產(chǎn)生職業(yè)倦怠的高危人群。導(dǎo)致職業(yè)倦怠的原因有內(nèi)部的，也有外部的，隨著全社會日益關(guān)注教育事業(yè)，教師面臨的壓力更大，新課改、工作量大、學(xué)生和家長的不配合、績效工資等等都在困擾著教師的神經(jīng)。通過個人的力量來立竿見影地改變外部環(huán)境并不現(xiàn)實，最有效的方式還是教師自己心態(tài)的調(diào)整和工作方式的變化。魏書生說：“我們既不能選擇生存的時間和空間，也不能選擇生存的方式，唯一能選擇的就是生活的態(tài)度?！比绱苏f來，做一個快樂的教師，是教師個體生命的需要,更是教育事業(yè)的必需。

我們教師該如何調(diào)節(jié)心態(tài)，做一名真正快樂的教師呢？ 首先、正確認(rèn)識自己，定好職業(yè)目標(biāo)

我們教師要真正地了解、正確地評價、樂于接受并喜歡自己，有一個比較切合自己實際的自我期望值。也就是說要承認(rèn)人是有個體差異的，你不可能什么都比別人強，既要看到自己的優(yōu)勢，也要承認(rèn)自己的不足。要允許自己在某些方面不如別人。許多老師有著強烈的責(zé)任心，總是希望自己能比別人強，自尊，自強，執(zhí)著，總想當(dāng)冠軍，這種敢于拼搏，敢于勝利的精神，是應(yīng)該具有的，也是值得肯定的優(yōu)點。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)偏執(zhí)心理或者完美主義傾向，我們都明白，冠軍只能是一次比賽有一個，教學(xué)成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。

每個教師，不可能沒有職業(yè)目標(biāo)，但過高的希望和不切實際的要求就是幻想和空想。目標(biāo)值越高，成就感越低，定的目標(biāo)過高，非能力所及，工作非但不能帶來愉快，反而會經(jīng)常體驗挫折?？偙е滑F(xiàn)實的目標(biāo)生活，苛求自己、責(zé)怪別人，其結(jié)果只能招來無休止的煩惱和自責(zé)，久而久之，要就是身體搞垮了，要就是心理搞虛了，也就是職業(yè)倦怠了。一個人對自己心里著急而產(chǎn)生倦怠時，就應(yīng)該是重新調(diào)整和認(rèn)識自己的時候了，這時不妨靜下心來，多花點時間思考一下自己到底要追求什么？最想從工作中獲得什么？這份工作可以發(fā)揮自己的所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？等等。想清楚了，就要及時改變以往沉悶的工作方式。要堅信“天生我材必有用”，只要自己盡力了，就不要因為沒有達到既定的目標(biāo)而有過多的自責(zé)。這樣想了心理肯定可以寬慰許多。

其次、要知足常樂、淡泊名利，不羨慕不攀比。

俗語：“人比人，氣死人”既然選擇了教師的職業(yè)，就選擇了清貧。不要總拿自己和那些位高權(quán)重的官員、財大氣粗的商人相比，也不要總拿自己的不足去和別人的優(yōu)點與長處比。盲目地羨慕只能給自己增添焦慮、心里難過。要做一名好老師，但不要苛求自己的成績非要超過別人。處處以他人作為競爭對象會使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。做教師的，只要懷著滿腔熱情投入工作，并在工作中每天快樂地與學(xué)生交往，學(xué)生的每一次獲獎、自己的每一次進步，都成為我們生活中的大事和引以自豪的家珍。帶著這樣的心態(tài)從事教師職業(yè)，就會有一種知足感覺。

我們?nèi)诵木呈强鞓返脑挘词裁炊柬樠?，任何的事物都是美好的。?dāng)所有的辛苦和壓力都調(diào)節(jié)成一種良好的心境時，老師們只要一聽到上課的鈴聲，所有的疲勞都不翼而飛；只要一走上講臺，渾身就洋溢著蓬勃的生氣，這就是一種難能可貴的“知足常樂”感受。教育的過程就是一個不完美的人引領(lǐng)著一群不完美的人追求完美的過程，我們教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，只要自己努力了，奮斗了，就行了，不要太在乎別人的評價，不要太在意個人一時的小得小失。有個對聯(lián)說得好：事在人為，休言萬般都是命；境由心造，退后一步自然寬。

第三、多讀書，勤于學(xué)習(xí)，提高控制和調(diào)節(jié)能力

培根在《論讀書》中說道：讀歷史可以使自己聰慧，讀詩歌可以使自己靈秀，讀數(shù)學(xué)可以使自己精細(xì)，讀自然可以使自己深沉，讀倫理可以使自己莊重，讀邏輯和修辭可以使自己善辯。那么，經(jīng)常閱讀報刊、閱讀經(jīng)典、閱讀網(wǎng)絡(luò)，能夠使我們對世界保持一種新鮮感，能也促使我們不停地思考。對世界保持新鮮感，能夠使我們的觀點不落后于學(xué)生。同時，從這世界的時事、體育、娛樂新聞中找到與學(xué)生交流的話題，從而增加彼此的交融性，無形中也會提升教師的品位，強化教師的人格魄力，從而影響我們的學(xué)生。教師的知識面廣泛，就會能夠比較嫻熟應(yīng)對學(xué)科教學(xué)與學(xué)生管理，工作壓力自然就小得多了。而遇到不順心的事，也可以在讀書中忘卻煩惱，找到快樂。

第四、保持一顆童心，堅持微笑，學(xué)會感恩，學(xué)會寬容 魏書生說過：“人在發(fā)脾氣、憤怒時，是智能較低下的時候，往往做出愚蠢的判斷和荒唐的決定?！睂W(xué)生歡迎的是寬宏大量、仁慈厚愛、民主平等、通情達理、和藹可親、循循善誘、以理服人、以情動人、情操高尚的老師，發(fā)火只能削弱教師的威信，傷害師生之間的友情。魏書生還說過：“埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人狹隘，常常是我們自己不豁達；埋怨天氣惡劣，常常是我們抵抗力太弱；埋怨學(xué)生難教，常常是我們自己方法太少?！泵鎸Σ蝗缫?，我們不應(yīng)該總拿把尺子去衡量別人，應(yīng)該多反省自己。所以，我們教師要始終帶著飽滿、樂觀、穩(wěn)定的情緒面對學(xué)生，保持良好的心態(tài)去多一些感恩和寬容我們的身邊的人和事，只有教師整個人的精神氣質(zhì)是樂觀向上的，快樂的情感會從自己的言談舉止中流露出來，傳遞給每個人。擁有一顆童心，就會少一點嫉妒，多一份欣賞；堅持微笑，就會少一點自卑，多一份自信；學(xué)會感恩，就會少一點刻薄，多一份寬容；學(xué)會寬容，就會少一點狹隘，多一份豁達。

第五、努力營造快樂環(huán)境，為自己找到快樂的窗口

現(xiàn)在提倡的情境教學(xué)和愉快教學(xué)，其目的就是讓學(xué)生樂中學(xué)，學(xué)中樂。在教學(xué)過程中，教師的行為是營造快樂環(huán)境的根本。教師的一舉一動、一言一行，甚至，只是一個小小的眼神，都能體現(xiàn)你對學(xué)生關(guān)注與否，都有可能是學(xué)生快樂的源泉。所以，一位充滿智慧的教師都善于在困境中及時調(diào)整心態(tài)和改變工作方式，因為我們要的是一種師生和諧交流的快樂，而不是享受一種特權(quán)所擁有的快樂。有句話說得好：“任何的痛苦都是自己找的，任何的快樂也是自己找的?！币虼?，快樂的心態(tài)是可以培養(yǎng)的，快樂是可以找得到、摸得著的。我們教師要積極地找到排解壓力和煩惱的方式，悶在心里會憋出病的。比如運動、唱歌、聽音樂、寫日記、與親朋好友談心或者抽空旅游等等，這些窗口都可以讓你的壞情緒得到轉(zhuǎn)化，并從中獲得快樂。

總之，教師要學(xué)會：哲學(xué)思辨，樂觀面對，享受平凡工作的快樂；科學(xué)規(guī)劃，勤業(yè)創(chuàng)業(yè)，享受事業(yè)成功的快樂；知彼知已，合作分享，享受和諧交往的快樂；教學(xué)相長，反思提升，享受自我發(fā)展的快樂；修身養(yǎng)性，科學(xué)調(diào)適，享受心靈自由的快樂。也許我個人的體驗和觀點并不夠全面，但堅持做個快樂的教師卻錯不了。因為只有你真正快樂了，你才不會在這世上留下太多的遺憾；也只有你真正快樂了，你才無愧于你的職業(yè)。教師們，為了不白來這世上走一遭，趕快行動起來，做一個快樂的教師。

第二篇：積極調(diào)整心態(tài)做個快樂教師

積極調(diào)整心態(tài)做個快樂教師

田家莊中學(xué)孫磊

有人說，教師這個職業(yè)是單調(diào)乏味的,每天上課下課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)后進生，直線型的工作軌跡永遠(yuǎn)一成不變；也有人說，教師這個職業(yè)缺乏快樂,每天和那些什么也不懂的孩子一塊，看著他們把作業(yè)本弄得一團糟聽著耳邊刺耳的喧鬧，你永遠(yuǎn)也別想找到片刻的寧靜；還有人說，教師是清貧的，你無法天天坐到優(yōu)雅的西餐廳喝咖啡，不能穿著流行色讓心靈縱情放飛于清風(fēng)車影中??我曾經(jīng)對教師職業(yè)也是覺得很厭煩與苦悶，主要是因為見到學(xué)生沒有達到自己預(yù)期的目標(biāo)，甚至是相反的結(jié)果。但后來有件事卻讓我改變了對教師職業(yè)的看法。那天是五一長假收假回校的第一天，我一想到這幫小鬼們吵鬧的樣子就開心不起，板著臉走進教室。走到門口卻猛然發(fā)現(xiàn)講臺上竟擺滿了鮮艷的野花，這可是前所未有的！學(xué)生們正用期盼的目光注視著我驚喜的臉龐，臉上流露出一絲神秘的微笑。見到花兒我自然開心地笑了，學(xué)生們也才跟著甜甜地笑了。當(dāng)時有位學(xué)生示意我說：“花朵里有紙條。”我馬上從花朵中間找出了兩張紙條，一張是這樣寫道：“放假了這么多天，今天又回來讀書，我不希望老師生氣，我希望老師您帶著像花一樣燦爛的笑容來教室教書。同時我也不希望同學(xué)們整你生氣，我相信你不會讓我們失望的，一定要帶著像花一樣燦爛的笑容?！倍硪粡埵沁@樣寫道：“老師，您開心我們就開心！這樣上課，知識就記得深刻?！蔽腋袆拥脽o以言表，只會說“謝謝”。那節(jié)課因為開心上得出奇的精彩！但學(xué)生的這些話像警鐘一樣把我從幸福的感動中敲醒了，一直撞擊著我。

原來，快樂的核心與關(guān)鍵在于教師，只有教師真正快樂了，學(xué)生才能快樂。以前，總是苛求學(xué)生先快樂起來再來感染自己，一切錯誤總歸咎于學(xué)生，一不順心就發(fā)脾氣，想起來真是汗顏。從那一刻起，做個快樂的教師一直都是我的教育教學(xué)的行動目標(biāo)，雖然久久偶爾也也有點鬧情緒，但都能盡力減少了，所以身心獲得從未有過的輕松快樂。在當(dāng)前新課改的要求與實踐中，我又更深刻的領(lǐng)悟到了教師是一個特殊的職業(yè)，我們面對的學(xué)生，心理發(fā)展還不成熟，容易受到外界各種因素的影響，尤其是教師的精神狀態(tài)會直接影響到并決定著學(xué)生對環(huán)境的正確認(rèn)識，也會影響到其學(xué)習(xí)的態(tài)度和人生觀點。

我們教師該如何調(diào)節(jié)心態(tài)，做一名真正快樂的教師呢？ 我的觀點是這樣 ：

首先、正確認(rèn)識自己，定好職業(yè)目標(biāo)

我們教師要真正地了解、正確地評價、樂于接受并喜歡自己，有一個比較切合自己實際的自我期望值。也就是說要承認(rèn)人是有個體差異的，你不可能什么都比別人強，既要看到自己的優(yōu)勢，也要承認(rèn)自己的不足。要允許自己在某些方面不如別人。許多老師有著強烈的責(zé)任心，總是希望自己能比別人強，自尊，自強，執(zhí)著，總想當(dāng)冠軍，這種敢于拼搏，敢于勝利的精神，是應(yīng)該具有的，也是值得肯定的優(yōu)點。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)偏執(zhí)心理或者完美主義傾向，我們都明白，冠軍只能是一次比賽有一個，教學(xué)成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。每個教師，不可能沒有職業(yè)目標(biāo)，但過高的希望和不切實際的要求就是幻想和空想。目標(biāo)值越高，成就感越低，定的目標(biāo)過高，非能力所及，工作非但不能帶來愉快，反而會經(jīng)常體驗挫折?？偙е滑F(xiàn)實的目標(biāo)生活，苛求自己、責(zé)怪別人，其結(jié)果只能招來無休止的煩惱和自責(zé)，久而久之，要就是身體搞垮了，要就是心理搞虛了，也就是職業(yè)倦怠了。一個人對自己心里著急而產(chǎn)生倦怠時，就應(yīng)該是重新調(diào)整和認(rèn)識自己的時候了，這時不妨靜下心

來，多花點時間思考一下自己到底要追求什么？最想從工作中獲得什么？這份工作可以發(fā)揮自己的所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？等等。想清楚了，就要及時改變以往沉悶的工作方式。要堅信“天生我材必有用”，只要自己盡力了，就不要因為沒有達到既定的目標(biāo)而有過多的自責(zé)。這樣想了心理肯定可以寬慰許多。

其次、要知足常樂、淡泊名利，不羨慕不攀比

俗語：“人比人，氣死人”既然選擇了教師的職業(yè)，就選擇了清貧。不要總拿自己和那些位高權(quán)重的官員、財大氣粗的商人相比，也不要總拿自己的不足去和別人的優(yōu)點與長處比。盲目地羨慕只能給自己增添焦慮、心里難過。要做一名好老師，但不要苛求自己的成績非要超過別人；要做一名好班主任，但不要苛求自己的班級非要年級第一，那樣老師累學(xué)生更累。處處以他人作為競爭對象會使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。做教師的，只要懷著滿腔熱情投入工作，并在工作中每天快樂地與學(xué)生交往，學(xué)生的每一次獲獎、自己的每一次進步，都成為我們生活中的大事和引以自豪的家珍。帶著這樣的心態(tài)從事教師職業(yè)，就會有一種知足感覺。我們?nèi)诵木呈强鞓返脑?，往往看什么都順眼，任何的事物都是美好的。?dāng)所有的辛苦和壓力都調(diào)節(jié)成一種良好的心境時，老師們只要一聽到上課的鈴聲，所有的疲勞都不翼而飛；只要一走上講臺，渾身就洋溢著蓬勃的生氣，這就是一種難能可貴的“知足常樂”感受。教育的過程就是一個不完美的人引領(lǐng)著一群不完美的人追求完美的過程，我們教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，只要自己努力了，奮斗了，就行了，不要太在乎別人的評價，不要太在意個人一時的小得小失。有個對聯(lián)說得好：事在人為，休言萬般都是命；境由心造，退后一步自然寬。

第三、多讀書，勤于學(xué)習(xí)，提高控制和調(diào)節(jié)能力

培根在《論讀書》中說道：讀歷史可以使自己聰慧，讀詩歌可以使自己靈秀，讀數(shù)學(xué)可以使自己精細(xì)，讀自然可以使自己深沉，讀倫理可以使自己莊重，讀邏輯和修辭可以使自己善辯。那么，經(jīng)常閱讀報刊、閱讀經(jīng)典、閱讀網(wǎng)絡(luò)，能夠使我們對世界保持一種新鮮感，能也促使我們不停地思考。對世界保持新鮮感，能夠使我們的觀點不落后于學(xué)生。同時，從這世界的時事、體育、娛樂新聞中找到與學(xué)生交流的話題，從而增加彼此的交融性，無形中也會提升教師的品位，強化教師的人格魄力，從而影響我們的學(xué)生。教師的知識面廣泛，就會能夠比較嫻熟應(yīng)對學(xué)科教學(xué)與學(xué)生管理，工作壓力自然就小得多了。而遇到不順心的事，也可以在讀書中忘卻煩惱，找到快樂。

第四、保持一顆童心，堅持微笑，學(xué)會感恩，學(xué)會寬容

著名教育家魏書生說過：“人在發(fā)脾氣、憤怒時，是智能較低下的時候，往往做出愚蠢的判斷和荒唐的決定?！睂W(xué)生歡迎的是寬宏大量、仁慈厚愛、民主平等、通情達理、和藹可親、循循善誘、以理服人、以情動人、情操高尚的老師，發(fā)火只能削弱教師的威信，傷害師生之間的友情。魏書生還說過：“埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人狹隘，常常是我們自己不豁達；埋怨天氣惡劣，常常是我們抵抗力太弱；埋怨學(xué)生難教，常常是我們自己方法太少。”面對不如意，我們不應(yīng)該總拿把尺子去衡量別人，應(yīng)該多反省自己。所以，我們教師要始終帶著飽滿、樂觀、穩(wěn)定的情緒面對學(xué)生，保持良好的心態(tài)去多一些感恩和寬容我們的身邊的人和事，只有教師整個人的精神氣質(zhì)是樂觀向上的，快樂的情感會從自己的言談舉止中流露出來，傳遞給每個人。擁有一顆童心，就會少一點嫉妒，多一份欣賞；堅持微笑，就會少一點自卑，多一份自信；學(xué)會感恩，就會少一點刻薄，多一份寬容；學(xué)會

寬容，就會少一點狹隘，多一份豁達。

第五、努力營造快樂環(huán)境，為自己找到快樂的窗口

現(xiàn)在提倡的情境教學(xué)和愉快教學(xué)，其目的就是讓學(xué)生樂中學(xué)，學(xué)中樂。在教學(xué)過程中，教師的行為是營造快樂環(huán)境的根本。教師的一舉一動、一言一行，甚至，只是一個小小的眼神，都能體現(xiàn)你對學(xué)生關(guān)注與否，都有可能是學(xué)生快樂的源泉。所以，一位充滿智慧的教師都善于在困境中及時調(diào)整心態(tài)和改變工作方式，因為我們要的是一種師生和諧交流的快樂，而不是享受一種特權(quán)所擁有的快樂 有句話說得好：“任何的痛苦都是自己找的，任何的快樂也是自己找的?！币虼?，快樂的心態(tài)是可以培養(yǎng)的，快樂是可以找得到、摸得著的。我們教師要積極地找到排解壓力和煩惱的方式，悶在心里會憋出病的。比如運動、唱歌、聽音樂、寫日記、與親朋好友談心或者抽空旅游等等，這些窗口都可以讓你的壞情緒得到轉(zhuǎn)化，并從中獲得快樂。

總之，教師要學(xué)會：哲學(xué)思辨，樂觀面對，享受平凡工作的快樂；科學(xué)規(guī)劃，勤業(yè)創(chuàng)業(yè)，享受事業(yè)成功的快樂；知彼知已，合作分享，享受和諧交往的快樂；教學(xué)相長，反思提升，享受自我發(fā)展的快樂；修身養(yǎng)性，科學(xué)調(diào)適，享受心靈自由的快樂。也許我個人的體驗和觀點并不夠全面，但堅持做個快樂的教師卻錯不了。因為只有你真正快樂了，你才不會在這世上留下太多的遺憾；也只有你真正快樂了，你才無愧于你的職業(yè)。教師們，為了不白來這世上走一遭，趕快行動起來吧，做一個快樂的教師。

第三篇：調(diào)整心態(tài),積極應(yīng)對期末考試教師發(fā)言稿

調(diào)整心態(tài)、積極主動，迎接期末考試

老師們，同學(xué)們！

一個學(xué)期即將過去，新的一年悄然來到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。

本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，考試成績是對我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學(xué)們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，相信同學(xué)們一定會取得成功。

借此機會，與同學(xué)們談幾點：

1、要有明確的個人目標(biāo)

美國耶魯大學(xué)進行了一項調(diào)查，研究人員問參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個問題：“你們有目標(biāo)嗎？”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們是可不可以把它寫下來呢？”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來。20年后，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了另外那些沒有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現(xiàn)人生目標(biāo)?？梢?，人生目標(biāo)的確定，對一個人的一生來說是多么重要??！希望同學(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己目標(biāo)寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學(xué)習(xí)、努力復(fù)習(xí)，一定能讓自己的成績上一個臺階。

2、從現(xiàn)在就開始行動

目標(biāo)不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現(xiàn)在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠(yuǎn)棄我們而去。從現(xiàn)在就開始行動。立即行動！

3、制定看書計劃、繪出知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)圖，形成完整的知識結(jié)構(gòu)體系

首先學(xué)會自我檢測。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復(fù)強調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復(fù)習(xí)效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯的地方吸取教訓(xùn)，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策。無論是重點還是難點，在復(fù)習(xí)時強調(diào)領(lǐng)悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。

4、看錯題集，溫故而知新

將日常練習(xí)、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時間重新去溫習(xí)，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學(xué)期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習(xí)，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應(yīng)作為重點復(fù)習(xí)單元之一。

5、合理分配自己的時間 學(xué)習(xí)是以時間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)時間的長短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要勞逸結(jié)合，不要把時間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書看久了也可以到外面走走。

同學(xué)們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力付出，期末考試中一定會取得好成績！讓我們以新的姿態(tài)、新的風(fēng)貌、新的精神、新的成績進入新的一年！

最后祝老師、同學(xué)們在新的一年中身體健康、工作快樂、學(xué)習(xí)進步！謝謝大家。

第四篇：調(diào)整心態(tài)-積極應(yīng)對期末考試教師發(fā)言稿-

調(diào)整心態(tài)、積極主動，迎接期末考試

老師們，同學(xué)們！

去年年末的時候我曾經(jīng)在英語廣播上問過大家，一年將要結(jié)束了，回顧這一年，你是否取得了進步，有沒有什么成長。今天，一個學(xué)期即將過去，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。我也想問問大家，你們新學(xué)期的計劃實現(xiàn)了嗎？你們成長了嗎？期末將近，你們準(zhǔn)備好了嗎？

本次期末考試是縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，考試成績是對我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。我相信，同學(xué)們只要做好充分的準(zhǔn)備，增強自己的自信心，打一個有備之戰(zhàn)，就一定會取得成功。

借此機會，與同學(xué)們談幾點：

1、要有明確的個人目標(biāo)

美國耶魯大學(xué)進行了一項調(diào)查，研究人員問參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個問題：“你們有目標(biāo)嗎？”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們是可不可以把它寫下來呢？”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來。20年后，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生，無論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了另外那些沒有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現(xiàn)人生目標(biāo)?？梢姡松繕?biāo)的確定，對一個人的一生來說是多么重要?。∠Ｍ瑢W(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己目標(biāo)寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學(xué)習(xí)、努力復(fù)習(xí)，一定能讓自己的成績上一個臺階。

2、從現(xiàn)在就開始行動

做一件事最好的時間是一年前，第二好的就是現(xiàn)在。目標(biāo)不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現(xiàn)。從現(xiàn)在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現(xiàn)在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠(yuǎn)棄我們而去。有的同學(xué)可能會擔(dān)心說，我一學(xué)期都沒有好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在才開始努力會不會來不及呢？同學(xué)們，沒有什么是來不及的。古人說，朝聞道，夕死可矣。意思是，早上學(xué)習(xí)了知識，即使晚上就死了，也沒有關(guān)系。我們只要努力了，學(xué)習(xí)了知識，就能比過去的自己更出色，從來就沒有來不及。從現(xiàn)在就開始行動。立即行動！

3、制定看書計劃、繪出知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)圖，形成完整的知識結(jié)構(gòu)體系

進行期末復(fù)習(xí)，在緊跟老師的教學(xué)的同時，也要學(xué)會自我檢測。在自我檢測中，緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復(fù)強調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復(fù)習(xí)效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯的地方吸取教訓(xùn)，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策。在復(fù)習(xí)重難點時，要重點強調(diào)領(lǐng)悟，不要僅僅追求做了多少道題，而是我有沒有做懂。一道題，如果你做了一百次，錯了一百次，就不要去做一百零一次了，而是停下來思考一下，我錯誤的原因是什么，怎樣避免犯同樣的錯誤。

4、看錯題集，溫故而知新 學(xué)校要求大家為每一門課程制作一個錯題本，這個本子不應(yīng)該是應(yīng)付差事的東西。我們要將日常練習(xí)、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時間重新去溫習(xí)，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學(xué)期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習(xí)，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應(yīng)作為重點復(fù)習(xí)單元之一。

5、合理分配自己的時間

學(xué)習(xí)是以時間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)時間的長短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要勞逸結(jié)合，不要把時間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書看久了也可以到外面走走。

同學(xué)們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力付出，期末考試中一定會取得好成績！讓我們以新的姿態(tài)、新的風(fēng)貌、新的精神、新的成績進入新的一學(xué)期！

當(dāng)然，考試不是人生的重點，他只用于檢測我們在上一段時間內(nèi)學(xué)習(xí)的努力程度和掌握程度，他不是評價人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，我們要以一種平和的心態(tài)面對考試，以一種自我檢驗的態(tài)度看待考試。成績優(yōu)異，值得高興不值得驕傲；成績不理想，值得思考不值得沮喪。不論你們最后取得怎樣的成績，只要你們誠實，勇敢，堅定，自信，自我尊重并且尊重他人，你們就是最值得老師驕傲的學(xué)生。

最后祝老師、同學(xué)們身體健康、工作快樂、學(xué)習(xí)進步！謝謝大家。

第五篇：積極心態(tài),快樂工作

積極心態(tài)，快樂工作

曾經(jīng)聽過這樣一個故事：有三名瓦工在炎炎烈日下，汗流浹背地砌一面墻。一路人經(jīng)過，就問他們：“你們在干什么呢？”第一個瓦工答道：“沒看到嗎？我在砌墻?！钡诙€瓦工說：“我干一個小時，掙5元錢?！钡谌齻€瓦工則仰望著天空，以富有幻想的表情凝望著遠(yuǎn)方，幽黙地說：“我正在建造一座大教堂，修建一座對本城市產(chǎn)生巨大影響力的，能夠與世長存的大教堂?！倍嗄暌院?，起先的兩個瓦工庸庸碌碌，無甚作為。而第三個瓦工，則成為一位享譽世界的建造工程師?？梢?，同樣的工作，心態(tài)不同的人去做，結(jié)果完全不同。

我們不能改變世界，唯一能改變的是我們自已。盡管生命無常，生活起伏，人生充滿許多不如意的地方，但有不少東西完全是可以自已把握的，那就是我們對生活和工作的態(tài)度，有人說，每一個人身上都有一種看不見的法寶，它的一面寫著“積極心態(tài)”另一面寫著“消極心態(tài)”，積極心態(tài)可以使你達到人生的頂峰，而消極心態(tài)會使你一生貧窮和不幸。積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮，消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣，心態(tài)決定我們的生活，有什么樣的心態(tài)就有什么樣的未來。

心態(tài)不只是影響工作，而且決定一個人一生的命運。如果一個人的心態(tài)很好，即使目前的工作不是很理想，也能心滿意足，心平氣和。而這種積極的心態(tài)，就會帶來好的工作態(tài)度，其工作效果就好，并引導(dǎo)我們走向成功之路。如果對工作心不在焉，或者心煩意煩，這種消極心態(tài)就會帶來不愉快甚至是惡劣的工作態(tài)度，其工作效果自然就差。能做好自已不愿意做的事，是人生的智慧，更是生存的策略。這個世界，這個工作，這個崗位，不是為了你一個人存在的。今天你不以積極的心態(tài)去工作，明天你就可能要消極的去找工作了。既然你已經(jīng)從事了這份工作，就要努力把自已的事情做好，這也是一種人生的責(zé)任。

積極的心態(tài)能夠調(diào)動一個人的心靈力量，而且可以不斷地挖掘潛在的心靈力量，使其工作水平發(fā)揮到最佳狀態(tài)，甚至是完美的境界，相反，消極的心態(tài)往往阻礙心靈力量的發(fā)揮，更不用說挖掘內(nèi)在心靈力量了。消極的心態(tài)容易使一個人陷入悲觀失望，得過切過，煩惱痛苦以及憂慮無奈的泥潭。其實同樣的工作環(huán)境，如果心態(tài)不同，對其工作環(huán)境的態(tài)度也不一樣的。積極的心態(tài)面對再不好的工作環(huán)境，也能氣定神閑，沒有一絲悲觀，憂慮，煩躁和自悲的情緒。消極的心態(tài)對再好的工作環(huán)境，也是悲哀嘆息，感覺處處不盡如意。

陶淵明的“結(jié)廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠(yuǎn)地自偏”，就是一種好的心態(tài)。有人問一個在事業(yè)上取得巨大成功的人士，成功最關(guān)鍵的因素是什么？那人說：“最關(guān)鍵的因素是我在工作中的心態(tài)很好，所以工作的狀態(tài)也好?！彼枷霙Q定行為，正確的思想往往是積極的心態(tài)引導(dǎo)的，所以心態(tài)左右個人的行為。境隨心轉(zhuǎn)，樂觀的時候，我們看到的是美好的景色，悲觀的時候，則看到的是滿眼的蕭條。

受良好心態(tài)的影響，即使處在艱苦的工作環(huán)境，心情也是快樂的、愉悅的。如果是惡劣的心態(tài)，即使身處舒適的工作環(huán)境，心情也是苦悶的、憂郁的。人的一生，年輕的時候，不要害怕，應(yīng)該積極去努力，這樣老年時就不至于懊悔。那種對工作經(jīng)常挑三揀四，不是看這個不順眼，就是看那個不如意的人，幾年下來，人也累了，心也煩了，名也壞了，再想做什么事情，也非常困難了。人生苦短，其一生就這么平淡地過去了。人生的成功往往有兩種概念：“一種是偶然燦爛的成功，一種是習(xí)慣于成功的成功，也就是積極態(tài)度的成功。”

“我能做什么？我在做什么？我想做什么？”這三種人生境界中，只有積極去面對工作，克服困難，主動承擔(dān)責(zé)任，才能實現(xiàn)“我想做什么？”這一人生目標(biāo)。消極的人無論在什么崗位都難以發(fā)揮好作用，只會被動的被鞭子抽一下走一下，最終被工作所陶汰，被命運所屈服，成為一個沒有理想，只會怨天尤人，感慨命運不公平的失敗者。

生活就是一面鏡子，你對它笑它就對你笑，你對它哭它就對你哭，因此，讓我們用積極的心態(tài)去快樂的工作，收獲美好的人生。

杜大華