第一篇：教師如何調(diào)整心態(tài)

教師如何調(diào)整心態(tài)

師者，所以傳道授業(yè)解惑也。”這是唐代文學(xué)家韓愈給教師的定義。這似乎還不能全面而準(zhǔn)確的概括當(dāng)今教師的內(nèi)涵。教師肩負(fù)著塑造人靈魂的重任，因此現(xiàn)代人又冠以“人類靈魂的工程師”的美稱。教師的工作是最講效果的。這種效果分兩類：一是長效性；一是短效性。短效是指每節(jié)課、每天、每周、乃至期中期末學(xué)生的成績?nèi)绾危克枷氡憩F(xiàn)怎樣？教師自己要反思，家長要關(guān)注，學(xué)校要嚴(yán)查。所以，作為教師一刻也不能掉以輕心；長效性是指學(xué)生跟你了一年、兩年、三年抑或更長，他的知識豐富了多少？能力提高了幾分？道德情操受你影響幾許？這些不是一朝一夕的事情，需要長時間堅持不懈的奮斗。所以我們要在接手學(xué)生之前做好一學(xué)期、甚至幾個學(xué)期的計劃。對于不同的學(xué)生還要采取不同的教育教學(xué)方法。

你說當(dāng)代教師活得累不累？無怪乎有人用“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干?！眮碣澝澜處煹姆瞰I(xiàn)。作為教師應(yīng)該滿足了吧？但我卻偏偏不喜歡這樣的贊美，因?yàn)樗瘺隽?。教師是一種職業(yè)，和其它行業(yè)一樣。我們可以喜歡它，甚至愛它，但我們不能因此而犧牲自己！放棄家庭，放棄屬于自己的娛樂，等待別人吸干你的血，抽盡你的絲。教師也是人，是有七情六欲的人，我們也要享受生活！

我們不會放棄對事業(yè)的執(zhí)著，但我們更不會放棄五彩繽紛的生活!作為教師怎樣活回自我呢?

首先，要擺正自己的位置。你是教師，教師是你的職業(yè)，是你賴以生存職業(yè)。你的教育教學(xué)對象是學(xué)生，他們有父母，有監(jiān)護(hù)人。你的職責(zé)是盡力去交給他們知識，解答疑問，交給他們做人的道理，培養(yǎng)學(xué)生的能力，用你的人格魅力去影響他們。而不是把學(xué)生拴在腰帶上，像幼兒園的阿姨那樣吃喝拉撒樣樣過問，要敢于放手，相信學(xué)生，相信他們的能力和自治力。這樣教師可以騰出時間和心情去做別的事情，學(xué)生也有了自主發(fā)展的空間。我們何樂而不為呢？

其次，要調(diào)整好自己的心態(tài)。作為教師，尤其是中學(xué)教師，工資待遇微薄，在經(jīng)濟(jì)發(fā)展的浪潮中，我們顯得落伍，去追趕，我們沒有實(shí)力，怎么辦?我的想法是不去攀比，知足者常樂。物質(zhì)的追求是無止境的，保持良好的心態(tài)。我們又面臨著升學(xué)率的重大壓力，爭強(qiáng)好生是人的本性，人人都想證明自己的能力，因此竭盡全力，絞盡腦汁，各自拿出自己的殺手锏在茫茫題海中艱難的劃行，個個面黃瘠瘦，年輕的容顏過早的逝去。真的成了等待別人抽絲的蠶繭。豈不悲哉！如果大家都有一顆平常心，相互合作，共同提高，豈不活得輕松一些了嗎？

第三，給自己時間和空間。我們有工作，有家庭，從學(xué)校到家里，成了一成不變的兩點(diǎn)一線，我們的人生就失去了許多亮色。適當(dāng)?shù)臅r候，我們要給自己留出屬于自己的時間和空間，把自己放出去。比如，放三天假應(yīng)該抽出一天給自己，走出家門，深入到大自然中，或去逛街??讓自己的心情得到最大程度放松和休息。

其實(shí)，放松自己的方法有許多，我們要學(xué)會保養(yǎng)自己，活出一個精彩的人生！

第二篇：教師暑期學(xué)習(xí)心得調(diào)整心態(tài)

2014暑期教師培訓(xùn)心得體會 xx中學(xué) xxx 2014暑期教師培訓(xùn)心得體會 xx中學(xué) xxx 2014年的7月11日至12日我幸參加了xx縣教育局舉辦的“全縣中小學(xué)教師培訓(xùn)班”，通過短短二天的培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。

在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等

狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài) ,當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為 ,包括反社會行為和異常行為。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體 ,這是一種異常行為 ,包括他自己在內(nèi) ,誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn) ,我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因 ,也沒有明確的行為動機(jī) ,因此 ,談不上是其價值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn) ,作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流 ,一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適 ,他們要求給予指導(dǎo) ,以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任 ,在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差 ,應(yīng)樹立正確的觀念 ,采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。

四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

（二）全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊工作等等，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具篇二：教師暑期政治學(xué)習(xí)心得體會 教師學(xué)習(xí)《2015年干部政治學(xué)習(xí)》心得體會 張燕

前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基曾指出：“教師的人格是進(jìn)行教育的基石?！彼?，從某種意義上講，教師的職業(yè)道德不僅是個人意義上的品德問題，而且賦有深刻的社會意義。它關(guān)系到千百萬青少年一代的健康成長，關(guān)系于祖國的未來。今天，在改革開放和社會主義市場經(jīng)濟(jì)的新形勢下，在深入進(jìn)行教育改革、全面實(shí)施素質(zhì)教育的新形勢下，進(jìn)一步加強(qiáng)師德建設(shè)顯得極為重要。

教師是一種社會職業(yè)，它可以是一些人所熱愛的事業(yè)，也可以是謀生的手段。江澤民同志在《關(guān)于教育問題的談話》中指出：“教師作為‘人類靈魂的工程師’，不僅要教好書，還要育好人?！边@句話道出了黨和國家對教師的基本要求。要達(dá)到這個要求，關(guān)鍵是要提高教師自身思想政治素質(zhì)和道德水平。當(dāng)今正面臨著一個競爭激烈的社會，教育同時也面臨激烈競爭。學(xué)校要發(fā)展、壯大，必須要有一個良好的師德師風(fēng)環(huán)境作后盾。

在思想上崇尚、遵守師德，在行為上，體現(xiàn)師德，在社會實(shí)踐中進(jìn)行道德修養(yǎng)，真正認(rèn)識善和惡，只有在實(shí)踐中，才能依靠自己的師德標(biāo)準(zhǔn)去潛移默化地影響每一位學(xué)生，從而在教書育人中感受一份愉悅，一份成功.今年學(xué)校組織全校教師進(jìn)行了《2015年干部政治學(xué)習(xí)》,目的是為了加強(qiáng)教師的師德師風(fēng)建設(shè)，進(jìn)一步提高教師的科學(xué)文化素養(yǎng)和職業(yè)道德修養(yǎng)，為全社會創(chuàng)造一個良好的育人環(huán)境。通過這次學(xué)習(xí)，我更加明確了自己所肩負(fù)的重任，認(rèn)識到了師德師風(fēng)建設(shè)的重要性。

理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的四有新人。要求老師具有一定的政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)。其中在業(yè)務(wù)素質(zhì)上，為了給孩子創(chuàng)造一個良好的教育環(huán)境，要求老師掌握現(xiàn)代化的教學(xué)技術(shù)。師德師風(fēng)應(yīng)注入新內(nèi)涵通過此次暑期間學(xué)校組織師德師風(fēng)教育學(xué)習(xí)，在全面提高教學(xué)質(zhì)量的思想指導(dǎo)下，我談下面的一點(diǎn)體會：

一、愛崗敬業(yè)。首先，要熱愛教育事業(yè)，要對教學(xué)工作有“鞠躬盡瘁”的決心。既然我們選擇了教育事業(yè)，就要對自己的選擇無怨無悔，不計名利，積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，無私奉獻(xiàn)，力求干好自己的本職工作，盡職盡責(zé)地完成每一項(xiàng)教學(xué)工作，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自己，超越自己。在教育教學(xué)過程中，不斷豐富自身學(xué)識，努力提高自身能力、業(yè)務(wù)水平，嚴(yán)格執(zhí)行師德師規(guī)，有高度的事業(yè)心、責(zé)任心、愛崗敬業(yè)。堅持“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”，樹立正確的人才觀，重視對每個學(xué)生的全面素質(zhì)和良好個性的培養(yǎng)，不用學(xué)習(xí)成績作為唯一標(biāo)準(zhǔn)來衡量學(xué)生，與每一個學(xué)生建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關(guān)系，關(guān)心每一個學(xué)生，尊重每一個學(xué)生的人格，努力發(fā)現(xiàn)和開發(fā)每一個學(xué)生的潛在優(yōu)秀品質(zhì)，堅持做到不體罰或變相體罰學(xué)生。正確處理教師與學(xué)生家長的關(guān)系，在與家長聯(lián)系上相互探究如何使學(xué)生發(fā)展的方法、措施，在教育教學(xué)過程中，利用學(xué)科特點(diǎn)加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，提高他們的思想政治素質(zhì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量。

二、愛心是師德素養(yǎng)的重要表現(xiàn)。崇高的師愛表現(xiàn)在對學(xué)生一視同仁，絕不能厚此薄彼，按成績區(qū)別對待。要做到“三心俱到”，即“愛心、耐心、細(xì)心，”無論在生活上還是學(xué)習(xí)上，時時刻刻關(guān)愛學(xué)生，特別對那些學(xué)習(xí)特困生，更是要“特別的愛給特別的你，”切忌易怒易暴，言行過激，對學(xué)生要有耐心，對學(xué)生細(xì)微之處的好的改變也要善于發(fā)現(xiàn)，并且多加鼓勵，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，注重培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量。

三、積極進(jìn)取，提高業(yè)務(wù)素養(yǎng)。有句話說的好，沒有學(xué)不會的學(xué)生，只有不會教的老師。這就向老師提出了更高的要求，不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，以求教好每一位學(xué)生。怎樣提高自身素質(zhì)呢？這就要求我們一定要與時俱進(jìn)，孜孜不倦的學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，開辟新教法，并且要做到嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，誨人不倦、精益求精，厚積薄發(fā)，時時刻刻準(zhǔn)備著用“一眼泉的水”來供給學(xué)生“一碗水”。

四、以身作則、率先垂范。教師的一言一行對學(xué)生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，教師一言一行，一舉一動，學(xué)生都?xì)g模仿，將會給學(xué)生帶來一生的影響，因此，教師一定要時時處處為學(xué)生做出榜樣，凡是教師要求學(xué)生要做到的，自己首先做到；凡是要求學(xué)生不能做的，自己堅決不做。嚴(yán)于律已，以身作則，才能讓學(xué)生心服囗服，把你當(dāng)成良師益友。

總之，作為一名人民教師，我們要從思想上嚴(yán)格要求自己，在行動上提高自己的工作責(zé)任心，樹立一切為學(xué)生服務(wù)的思想。提高自己的鉆研精神，發(fā)揮敢于與一切困難做斗爭的思想和作風(fēng)?？炭嚆@研業(yè)務(wù)知識，做到政治業(yè)務(wù)兩過硬。用一片赤誠之心培育人，高尚的人格魅力影響人，崇高的師德塑造人。只有不斷提高教師自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出明禮、誠信、自尊、自愛、自信和有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才。

第三篇：積極調(diào)整心態(tài)做個快樂教師

積極調(diào)整心態(tài)做個快樂教師

田家莊中學(xué)孫磊

有人說，教師這個職業(yè)是單調(diào)乏味的,每天上課下課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)后進(jìn)生，直線型的工作軌跡永遠(yuǎn)一成不變；也有人說，教師這個職業(yè)缺乏快樂,每天和那些什么也不懂的孩子一塊，看著他們把作業(yè)本弄得一團(tuán)糟聽著耳邊刺耳的喧鬧，你永遠(yuǎn)也別想找到片刻的寧靜；還有人說，教師是清貧的，你無法天天坐到優(yōu)雅的西餐廳喝咖啡，不能穿著流行色讓心靈縱情放飛于清風(fēng)車影中??我曾經(jīng)對教師職業(yè)也是覺得很厭煩與苦悶，主要是因?yàn)橐姷綄W(xué)生沒有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，甚至是相反的結(jié)果。但后來有件事卻讓我改變了對教師職業(yè)的看法。那天是五一長假收假回校的第一天，我一想到這幫小鬼們吵鬧的樣子就開心不起，板著臉走進(jìn)教室。走到門口卻猛然發(fā)現(xiàn)講臺上竟擺滿了鮮艷的野花，這可是前所未有的！學(xué)生們正用期盼的目光注視著我驚喜的臉龐，臉上流露出一絲神秘的微笑。見到花兒我自然開心地笑了，學(xué)生們也才跟著甜甜地笑了。當(dāng)時有位學(xué)生示意我說：“花朵里有紙條?！蔽荫R上從花朵中間找出了兩張紙條，一張是這樣寫道：“放假了這么多天，今天又回來讀書，我不希望老師生氣，我希望老師您帶著像花一樣燦爛的笑容來教室教書。同時我也不希望同學(xué)們整你生氣，我相信你不會讓我們失望的，一定要帶著像花一樣燦爛的笑容?！倍硪粡埵沁@樣寫道：“老師，您開心我們就開心！這樣上課，知識就記得深刻?！蔽腋袆拥脽o以言表，只會說“謝謝”。那節(jié)課因?yàn)殚_心上得出奇的精彩！但學(xué)生的這些話像警鐘一樣把我從幸福的感動中敲醒了，一直撞擊著我。

原來，快樂的核心與關(guān)鍵在于教師，只有教師真正快樂了，學(xué)生才能快樂。以前，總是苛求學(xué)生先快樂起來再來感染自己，一切錯誤總歸咎于學(xué)生，一不順心就發(fā)脾氣，想起來真是汗顏。從那一刻起，做個快樂的教師一直都是我的教育教學(xué)的行動目標(biāo)，雖然久久偶爾也也有點(diǎn)鬧情緒，但都能盡力減少了，所以身心獲得從未有過的輕松快樂。在當(dāng)前新課改的要求與實(shí)踐中，我又更深刻的領(lǐng)悟到了教師是一個特殊的職業(yè)，我們面對的學(xué)生，心理發(fā)展還不成熟，容易受到外界各種因素的影響，尤其是教師的精神狀態(tài)會直接影響到并決定著學(xué)生對環(huán)境的正確認(rèn)識，也會影響到其學(xué)習(xí)的態(tài)度和人生觀點(diǎn)。

我們教師該如何調(diào)節(jié)心態(tài)，做一名真正快樂的教師呢？ 我的觀點(diǎn)是這樣 ：

首先、正確認(rèn)識自己，定好職業(yè)目標(biāo)

我們教師要真正地了解、正確地評價、樂于接受并喜歡自己，有一個比較切合自己實(shí)際的自我期望值。也就是說要承認(rèn)人是有個體差異的，你不可能什么都比別人強(qiáng)，既要看到自己的優(yōu)勢，也要承認(rèn)自己的不足。要允許自己在某些方面不如別人。許多老師有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，總是希望自己能比別人強(qiáng)，自尊，自強(qiáng)，執(zhí)著，總想當(dāng)冠軍，這種敢于拼搏，敢于勝利的精神，是應(yīng)該具有的，也是值得肯定的優(yōu)點(diǎn)。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)偏執(zhí)心理或者完美主義傾向，我們都明白，冠軍只能是一次比賽有一個，教學(xué)成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。每個教師，不可能沒有職業(yè)目標(biāo)，但過高的希望和不切實(shí)際的要求就是幻想和空想。目標(biāo)值越高，成就感越低，定的目標(biāo)過高，非能力所及，工作非但不能帶來愉快，反而會經(jīng)常體驗(yàn)挫折?？偙е滑F(xiàn)實(shí)的目標(biāo)生活，苛求自己、責(zé)怪別人，其結(jié)果只能招來無休止的煩惱和自責(zé)，久而久之，要就是身體搞垮了，要就是心理搞虛了，也就是職業(yè)倦怠了。一個人對自己心里著急而產(chǎn)生倦怠時，就應(yīng)該是重新調(diào)整和認(rèn)識自己的時候了，這時不妨靜下心

來，多花點(diǎn)時間思考一下自己到底要追求什么？最想從工作中獲得什么？這份工作可以發(fā)揮自己的所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？等等。想清楚了，就要及時改變以往沉悶的工作方式。要堅信“天生我材必有用”，只要自己盡力了，就不要因?yàn)闆]有達(dá)到既定的目標(biāo)而有過多的自責(zé)。這樣想了心理肯定可以寬慰許多。

其次、要知足常樂、淡泊名利，不羨慕不攀比

俗語：“人比人，氣死人”既然選擇了教師的職業(yè)，就選擇了清貧。不要總拿自己和那些位高權(quán)重的官員、財大氣粗的商人相比，也不要總拿自己的不足去和別人的優(yōu)點(diǎn)與長處比。盲目地羨慕只能給自己增添焦慮、心里難過。要做一名好老師，但不要苛求自己的成績非要超過別人；要做一名好班主任，但不要苛求自己的班級非要年級第一，那樣老師累學(xué)生更累。處處以他人作為競爭對象會使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。做教師的，只要懷著滿腔熱情投入工作，并在工作中每天快樂地與學(xué)生交往，學(xué)生的每一次獲獎、自己的每一次進(jìn)步，都成為我們生活中的大事和引以自豪的家珍。帶著這樣的心態(tài)從事教師職業(yè)，就會有一種知足感覺。我們?nèi)诵木呈强鞓返脑?，往往看什么都順眼，任何的事物都是美好的。?dāng)所有的辛苦和壓力都調(diào)節(jié)成一種良好的心境時，老師們只要一聽到上課的鈴聲，所有的疲勞都不翼而飛；只要一走上講臺，渾身就洋溢著蓬勃的生氣，這就是一種難能可貴的“知足常樂”感受。教育的過程就是一個不完美的人引領(lǐng)著一群不完美的人追求完美的過程，我們教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，只要自己努力了，奮斗了，就行了，不要太在乎別人的評價，不要太在意個人一時的小得小失。有個對聯(lián)說得好：事在人為，休言萬般都是命；境由心造，退后一步自然寬。

第三、多讀書，勤于學(xué)習(xí)，提高控制和調(diào)節(jié)能力

培根在《論讀書》中說道：讀歷史可以使自己聰慧，讀詩歌可以使自己靈秀，讀數(shù)學(xué)可以使自己精細(xì)，讀自然可以使自己深沉，讀倫理可以使自己莊重，讀邏輯和修辭可以使自己善辯。那么，經(jīng)常閱讀報刊、閱讀經(jīng)典、閱讀網(wǎng)絡(luò)，能夠使我們對世界保持一種新鮮感，能也促使我們不停地思考。對世界保持新鮮感，能夠使我們的觀點(diǎn)不落后于學(xué)生。同時，從這世界的時事、體育、娛樂新聞中找到與學(xué)生交流的話題，從而增加彼此的交融性，無形中也會提升教師的品位，強(qiáng)化教師的人格魄力，從而影響我們的學(xué)生。教師的知識面廣泛，就會能夠比較嫻熟應(yīng)對學(xué)科教學(xué)與學(xué)生管理，工作壓力自然就小得多了。而遇到不順心的事，也可以在讀書中忘卻煩惱，找到快樂。

第四、保持一顆童心，堅持微笑，學(xué)會感恩，學(xué)會寬容

著名教育家魏書生說過：“人在發(fā)脾氣、憤怒時，是智能較低下的時候，往往做出愚蠢的判斷和荒唐的決定?！睂W(xué)生歡迎的是寬宏大量、仁慈厚愛、民主平等、通情達(dá)理、和藹可親、循循善誘、以理服人、以情動人、情操高尚的老師，發(fā)火只能削弱教師的威信，傷害師生之間的友情。魏書生還說過：“埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；埋怨天氣惡劣，常常是我們抵抗力太弱；埋怨學(xué)生難教，常常是我們自己方法太少?！泵鎸Σ蝗缫?，我們不應(yīng)該總拿把尺子去衡量別人，應(yīng)該多反省自己。所以，我們教師要始終帶著飽滿、樂觀、穩(wěn)定的情緒面對學(xué)生，保持良好的心態(tài)去多一些感恩和寬容我們的身邊的人和事，只有教師整個人的精神氣質(zhì)是樂觀向上的，快樂的情感會從自己的言談舉止中流露出來，傳遞給每個人。擁有一顆童心，就會少一點(diǎn)嫉妒，多一份欣賞；堅持微笑，就會少一點(diǎn)自卑，多一份自信；學(xué)會感恩，就會少一點(diǎn)刻薄，多一份寬容；學(xué)會

寬容，就會少一點(diǎn)狹隘，多一份豁達(dá)。

第五、努力營造快樂環(huán)境，為自己找到快樂的窗口

現(xiàn)在提倡的情境教學(xué)和愉快教學(xué)，其目的就是讓學(xué)生樂中學(xué)，學(xué)中樂。在教學(xué)過程中，教師的行為是營造快樂環(huán)境的根本。教師的一舉一動、一言一行，甚至，只是一個小小的眼神，都能體現(xiàn)你對學(xué)生關(guān)注與否，都有可能是學(xué)生快樂的源泉。所以，一位充滿智慧的教師都善于在困境中及時調(diào)整心態(tài)和改變工作方式，因?yàn)槲覀円氖且环N師生和諧交流的快樂，而不是享受一種特權(quán)所擁有的快樂 有句話說得好：“任何的痛苦都是自己找的，任何的快樂也是自己找的。”因此，快樂的心態(tài)是可以培養(yǎng)的，快樂是可以找得到、摸得著的。我們教師要積極地找到排解壓力和煩惱的方式，悶在心里會憋出病的。比如運(yùn)動、唱歌、聽音樂、寫日記、與親朋好友談心或者抽空旅游等等，這些窗口都可以讓你的壞情緒得到轉(zhuǎn)化，并從中獲得快樂。

總之，教師要學(xué)會：哲學(xué)思辨，樂觀面對，享受平凡工作的快樂；科學(xué)規(guī)劃，勤業(yè)創(chuàng)業(yè)，享受事業(yè)成功的快樂；知彼知已，合作分享，享受和諧交往的快樂；教學(xué)相長，反思提升，享受自我發(fā)展的快樂；修身養(yǎng)性，科學(xué)調(diào)適，享受心靈自由的快樂。也許我個人的體驗(yàn)和觀點(diǎn)并不夠全面，但堅持做個快樂的教師卻錯不了。因?yàn)橹挥心阏嬲鞓妨耍悴挪粫谶@世上留下太多的遺憾；也只有你真正快樂了，你才無愧于你的職業(yè)。教師們，為了不白來這世上走一遭，趕快行動起來吧，做一個快樂的教師。

第四篇：教師調(diào)整心態(tài)的20句話

教師調(diào)整心態(tài)的20句話

1、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。

2、你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

3、抱最大的希望，盡最大的努力，做最壞的打算。

4、有理想在的地方，地獄就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成歡樂。

5、上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。

6、世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。

7、少一點(diǎn)預(yù)設(shè)的期待，那份對人的關(guān)懷會更自在。

8、如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。

9、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

10、人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。

11、要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子。

12、人生最大的錯誤是不斷擔(dān)心會錯。

13、把你的臉迎向陽光，那就不會看到影。

14、經(jīng)驗(yàn)是由痛苦中粹取出的。

15、用最少的悔恨面對過去。用最少的浪費(fèi)面對現(xiàn)在。用最多的夢想面對未來。

16、不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧。

17、要糾正別人之前，先反省自己有沒有錯。

18、你不能左右天氣，但你能轉(zhuǎn)變你的情緒。

19、得意時應(yīng)善待他人，因?yàn)槟闶б鈺r會需要們。

20、世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但后者絕對能睡得更香。

第五篇：高考心態(tài)調(diào)整

高考心態(tài)調(diào)整

心態(tài)良好十分重要

“心態(tài)決定成敗”，在以往的考前準(zhǔn)備階段，家長和老師一遍一遍的督促和嘮叨不僅沒有使孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步，還讓孩子心理的大石頭愈發(fā)的沉重。在高中階段，尤其是高三學(xué)年，考生們經(jīng)受家庭、學(xué)校、同學(xué)升學(xué)帶來的各種壓力實(shí)屬常見，但在這樣一個特殊的階段，更應(yīng)該培養(yǎng)他們在面對大考、大事、大決定時應(yīng)有的心態(tài)和心理素質(zhì)。

在高三階段，孩子承受的是多于平時幾倍的壓力，而此時又苦于老師和家長不能切實(shí)的與其分擔(dān)，孩子往往在家長幾次的訓(xùn)斥或嘮叨中壓抑情緒，導(dǎo)致心理的焦慮、急躁、煩悶很常見，只要及時發(fā)現(xiàn)、調(diào)節(jié)，這些負(fù)面情緒反而能成為增加自信和動力的契機(jī)。為解決這些問題，學(xué)?？舍槍Ω呷暮⒆觽兲貏e開設(shè)了很多形式的心理輔導(dǎo)課，除了常規(guī)的心理調(diào)節(jié)講座外，還為心理壓力較大的同學(xué)們開設(shè)瑜伽放松課程，通過音樂放松、簡單的瑜伽動作、呼吸調(diào)節(jié)、冥想，緩解了學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其實(shí)在身體瑜伽之外，也應(yīng)更多的做“心理瑜伽”，時常的審視調(diào)節(jié)自己的心態(tài)；開設(shè)“沙游”，讓同學(xué)在放松及受保護(hù)的環(huán)境下，充分釋放身心，從潛意識層面挖掘問題根源，解決心理問題。這些新穎的課程不僅讓同學(xué)們“逃離”課堂，放松愉悅身心，還能從根本解決心理問題，效果好于直白的說教。同學(xué)能及時解決心理問題，心態(tài)自然就積極健康許多。

家庭教育不容小視

家庭教育在孩子的成長中無疑是最為重要的，在面對高考這樣人生的重要階段，許多現(xiàn)代的家長也不同于以往，為學(xué)生的備考做了很多后勤及心理保障。

在備考期間，家庭教育不容小視。形成一種快樂備考的環(huán)境，給孩子溫馨、和諧的空間，不讓他有過大的心理情緒，他感覺心理的壓力可以在家里得到釋放，也是在側(cè)面幫孩子減壓。面對高考，自己心里的期望值過高往往也會給孩子帶來壓力。所以，我們自己首先要調(diào)整好心態(tài)，對自己的孩子有正確的評估，幫助孩子分析自己的實(shí)力與選定目標(biāo)，讓他們對自己有正確的定位，這樣，這個目標(biāo)既符合他自己的現(xiàn)狀，也能夠激勵他努力，幫他樹立信心。面對高考自信沉著

在高考臨近之時，復(fù)習(xí)要有條不紊的進(jìn)行著。以一種積極的心態(tài)進(jìn)入了自己嶄新的人生階段。用理想激勵自己，將自己心理的辛苦變成了努力的動力，同時以學(xué)長們的經(jīng)歷，感動著學(xué)生、鼓勵著學(xué)生，用榜樣的力量帶動學(xué)生向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，以滿滿的自信去迎接高考，以沉著冷靜的心態(tài)去應(yīng)對高考。