第一篇：青年風(fēng)采《塑造快樂的生活》讀后感

《塑造快樂的人生》這本書是20世紀(jì)初影響一代美國人的“成功之父”——戴爾·卡耐基所撰寫的。這本書讓每位讀者在層層心理抽絲剝繭后，面向人生、面對(duì)職場(chǎng)都有不同的心得體會(huì)，為之受益匪淺。

它使人領(lǐng)悟到：“你可以選擇駕御自己，駕御自己的思想，駕御自己的靈魂?！惫ぷ魇亲约哼x擇的，你可以選擇一份喜愛的工作、可以發(fā)揮的工作、滿足自我要求的工作與期望的工作……然而，天下沒有完美的工作（相信所有工作的人都能體驗(yàn)這句話）。與其抱怨同事的不配合、上司的苛刻、制度的僵化——不如先想想，自己原本選擇這份工作的心態(tài)是什么？如果工作還是不能滿足原本需要、或是“雖不中亦不遠(yuǎn)矣”的話，管他不配合的同事、苛刻的上司、僵化的制度……山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)。要求環(huán)境配合自己太難，不如轉(zhuǎn)換個(gè)工作的心態(tài)，也許不見得全然海闊天空，但至少應(yīng)該會(huì)柳暗花明。

要做好自己的工作，熱忱是個(gè)原動(dòng)力。沒有它，任何你可能擁有的能力，便不能完成。每個(gè)人幾乎都有他尚未發(fā)掘出來的潛在能力。你或許有淵博的學(xué)問，有正確的判斷能力，有優(yōu)秀的推理能力，但是惟有你知道如何將自己的心思貫穿于工作中，才會(huì)事半功倍。熱忱是一種熱情的精神特質(zhì)，深入人的內(nèi)心，它可以從一個(gè)人的眼睛、面孔、靈魂以及整個(gè)為人方面折射出來。你是否從事著自己最喜愛工作？假如不是，快點(diǎn)想辦法吧！強(qiáng)迫自己采取熱忱的行動(dòng)，你將會(huì)逐漸變得熱忱。深入發(fā)掘它的題材，盡量搜集它的有關(guān)資料，研究它、學(xué)習(xí)它和它生活在一起。這樣一來，不知不覺地你的工作狀態(tài)、工作效率將會(huì)呈現(xiàn)別樣風(fēng)趣。

曾有一位心理學(xué)家在研究過程中，為了實(shí)地了解人們對(duì)于同一件事情在心理上所反應(yīng)出來的個(gè)體差異，他來到了一所正在建筑中的大教堂，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)忙碌的敲石工人進(jìn)行了訪問。

心理學(xué)家問他遇到的第一位工人：“請(qǐng)問你在做什么？”工人沒好氣地回答：“在做什么？你沒看到嗎？我正在用這個(gè)重的要命的鐵錘，來敲碎這些該死的石頭。而這些石頭又特別硬，害得我的手酸麻不已，這真不是人干的工作。”

心理學(xué)家又找到第二位工人：“請(qǐng)問你在做什么？”第二位工人無奈的回答道：“為了每月500美元的工資，我才會(huì)做這件工作，若不是為了一家人的溫飽，誰愿意干這份敲石頭的粗活？”

心理學(xué)家最后問第三位工人：“請(qǐng)問你在做什么？”第三位工人眼光中閃爍著喜悅的神采說：“我正參與新建這座雄偉華麗的大教堂，落成之后，這里可以容納許多人來禮拜。雖然敲石頭的工作并不輕松，但當(dāng)我想到，將來有無數(shù)的人來到這兒，再次接受上帝的愛，心中便常為這份工作而感到自豪?！薄?/p>

同樣的工作，同樣的環(huán)境，卻有如此截然不同的感受。第一個(gè)工人在工作中始終是痛苦的，每一下的敲擊都像針一樣刺痛他的內(nèi)心，但是他卻無力改變這“殘酷”的現(xiàn)實(shí)。所以他忍受著痛苦和無奈的雙重折磨，生活可謂苦不堪言；第二位工人只有在每月領(lǐng)工資的時(shí)候是快樂的，但這樣的快樂太短暫。和著流星般的快樂相比，痛苦永遠(yuǎn)是黑暗的夜幕；第三位工人在工作中的每一份每一秒都是快樂的，他看著自己的錘頭一下下地敲擊著堅(jiān)硬的石塊，看著美麗的教堂一天天建成，他的心中充滿了作為一名建設(shè)者和勞動(dòng)者的自豪。

人的一生是短暫的，在這短暫的一生中，工作是其中不可或缺而又占用大量時(shí)間的一部分，如果我們向第一位或者第二位工人一樣，那么在工作中我們不可能體會(huì)到任何的快樂，不能快樂地工作，我們的人生又有什么幸?？裳?。在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中，真正能夠做到“愛一行干一行”的并不多，多數(shù)人的工作都是社會(huì)需要，情非所愿的。在這種情況下，“我是一塊轉(zhuǎn)，哪里需要往哪搬”是一種奉獻(xiàn)，也是一種無奈。與其這樣無奈的奉獻(xiàn)，不如熱情的參與。我們無法改變周圍的環(huán)境，但我們可以改變自己和處環(huán)境的態(tài)度，何不讓我們“干一行愛一行。”西方社會(huì)培養(yǎng)出了那么多的總裁、董事長、總經(jīng)理，不用說，這些人都是快樂的，位高權(quán)重，生活富足，何愁之有？我們中國曾經(jīng)的時(shí)傳樣，一個(gè)挖大糞的，又苦又累，一身臭氣，但他也是快樂的。我不敢說這樣的快樂一定是崇高的，但它似乎更加地來之不易，不是嗎？享受成功之后的喜悅是一種快樂，但更純粹，更直接的快樂來自奮斗本身。就像一個(gè)嬰兒學(xué)走路，不僅僅學(xué)會(huì)的時(shí)候是快樂的，這樣的整個(gè)過程都是快樂的——爬是快樂的，站起來是快樂的，走上兩步是快樂的，跌倒是快樂的，爬起來是快樂的，再跌倒還是快樂的……

我是用一種輕松但嚴(yán)肅的心情來吸收，像這樣以說故事的方式來取代教條式的說教，我想效果應(yīng)該會(huì)不錯(cuò)！至少我讀后感覺十分豐富……

馬洛斯也曾說過：

心若改變——你的態(tài)度跟著改變

態(tài)度改變——你的習(xí)慣跟著改變

習(xí)慣改變——你的性格跟著改變

性格改變——你的人生跟著改變

我認(rèn)識(shí)的有些人也是對(duì)工作不再充滿熱情，感到工作中的每一分鐘都很難熬。某種程度上，他們不僅僅影響了他們職業(yè)生涯的發(fā)展，同時(shí)也對(duì)周圍同事帶來了不好的負(fù)面影響。若是面對(duì)任何工作均能以enjoy的心態(tài)來面對(duì)，我想我們面對(duì)的工作會(huì)有不同的感動(dòng)、不同的見解。我希望有機(jī)會(huì)每個(gè)人都讀一讀這本書，或許從中能夠得到一些啟發(fā)。不要寄希望于通過一本書可以給你生活帶來奇跡，但我們要以熱忱的態(tài)度去經(jīng)營每個(gè)人的生活、參與每個(gè)人的工作，這將會(huì)使你有不小的收獲！

第二篇：展青年風(fēng)采

展青年風(fēng)采、創(chuàng)光輝形象

——————林寶明個(gè)人事跡材料林寶明同志，男、1980年6月出生，2001年4月參加工作，中共黨員，本科學(xué)歷，現(xiàn)為塔河縣人民醫(yī)院團(tuán)總支書記。該同志自參加工作以來，不斷堅(jiān)持當(dāng)?shù)睦碚撝R(shí)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自設(shè)黨性修養(yǎng)和鍛煉，時(shí)刻以飽滿的熱情，積極的態(tài)度投身到共青團(tuán)工作中。他大力加強(qiáng)青年業(yè)務(wù)、理論知識(shí)，文體活動(dòng)等各種陣地建設(shè)，取得了出色成績，增強(qiáng)了團(tuán)組織的凝聚力和號(hào)召力，把當(dāng)代青年的熱血激情充分的展現(xiàn)了出來，時(shí)刻圍繞在黨組織的周圍，愛崗敬業(yè)、積極肯干曾先后獲得“塔河縣優(yōu)秀團(tuán)干部”、“塔河縣醫(yī)院崗位先進(jìn)個(gè)人”，“大興安嶺地區(qū)優(yōu)秀團(tuán)干部”等榮譽(yù)稱號(hào)。

一、堅(jiān)持理論武裝、強(qiáng)化思想建設(shè)。

林寶明同志按照院黨總支的工作計(jì)劃，組織醫(yī)院廣大團(tuán)員青年認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”的重要思想，十六大精神，使廣大團(tuán)員青年進(jìn)一步轉(zhuǎn)變觀念更新思維，圍繞“一切一病人為中心”創(chuàng)造性地開展工作；他積極探索新世紀(jì)醫(yī)院共青團(tuán)工作新思路，努力構(gòu)筑全院廣大團(tuán)員青年的精神支柱；廣泛宣傳“三個(gè)代表”的重要思想，認(rèn)真學(xué)習(xí)政治理論，法律和業(yè)務(wù)知識(shí)，促進(jìn)了團(tuán)干部和團(tuán)員青年的政治理論和業(yè)務(wù)等素質(zhì)的全面提高，努力建設(shè)一個(gè)讓黨放心，青年滿意的團(tuán)隊(duì)。

二、愛崗如家、加強(qiáng)團(tuán)支部隊(duì)伍建設(shè)。

他愛崗如家，他雖然是醫(yī)院的團(tuán)總支書記，但還堅(jiān)持在臨床一線工作，是檢驗(yàn)科里的一名骨干力量，擔(dān)任檢驗(yàn)科副主任職務(wù)，配合科主任圓滿超額地完成了院里下發(fā)的各項(xiàng)工作任務(wù)和指標(biāo)，成為科里學(xué)習(xí)的榜樣，天天早到單位半小時(shí)，提前做好工作前的準(zhǔn)備工作，待同志們來了就可以直接進(jìn)行工作，為患者提前爭取到了提前取報(bào)告單的時(shí)間，為患者方便提供便民服務(wù)；在檢驗(yàn)儀器出現(xiàn)故障時(shí)他挺身而出獨(dú)立研究故障，排除故障，廢寢忘食的找出原因，解決問題往往都工作到半夜才回家，可他從沒叫苦叫累，要補(bǔ)助加班費(fèi)等相關(guān)條件，在他的影響下全科人員也都紛紛效仿，科室醫(yī)務(wù)人員的整體素質(zhì)得到了全面的提高。

同時(shí)他也每時(shí)每刻關(guān)心著團(tuán)隊(duì)伍的建設(shè)，視團(tuán)員青年如兄弟，積極組織廣大團(tuán)員青年幫助弱勢(shì)有困難的青年職工，為他們送去一份關(guān)愛，一份熱情。在做思想工作的同時(shí)，又經(jīng)常給各支部書記開會(huì)，建議大家要關(guān)心他們，要循序漸進(jìn)地教育，鼓勵(lì)廣大團(tuán)員青年發(fā)憤學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，早日成為科室的骨干力量，為塔河縣醫(yī)院能夠快速和諧發(fā)展做出自己應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)；激發(fā)他們的工作熱情，學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)的積極主動(dòng)性得到了提高，并且團(tuán)支部干部在他的領(lǐng)導(dǎo)下整體素質(zhì)有了全面的提高。

三、積極組織活動(dòng)、加強(qiáng)青年志愿者服務(wù)建設(shè)。

他自就任以來，不辭辛苦任勞任怨，在沒有任何活動(dòng)的金的情況下，自籌資金積極組織團(tuán)員青年深入到鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、敬老院、等單位進(jìn)行義診活動(dòng)，衛(wèi)生宣傳及青少年維權(quán)等相關(guān)知識(shí)的宣傳和

講解，不定期的看望幫扶對(duì)子患有“雙側(cè)股骨頭壞死”常年臥床的張大姐，為她問寒送暖，尋求醫(yī)療幫助和送去慰問品，定期的配合團(tuán)縣委為一些留守兒童及其家長做健康體檢，不定期的為塔河縣的環(huán)衛(wèi)工人做健康普檢，青年志愿者們每完成一次志愿服務(wù)任務(wù)心里都沒美滋滋的，臉上笑開了花，他們都尊稱他為“good Tom lin”書記，還帶領(lǐng)全院的團(tuán)員青年到活動(dòng)景區(qū)撿垃圾、除雜草、請(qǐng)積雪等活動(dòng)，組織集體到郊外的河邊旅游，不僅身心得到了鍛煉，還豐富了廣大團(tuán)員青年的業(yè)余文化生活。2009塔河縣醫(yī)院還獲得了“大興安嶺地區(qū)青年志愿者服務(wù)先進(jìn)集體”，“2010年榮獲塔河縣五四紅旗先進(jìn)集體“的榮譽(yù)稱號(hào)。

通過活動(dòng)，不斷加強(qiáng)了廣大團(tuán)員青年的組織意識(shí)、政治意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、奉獻(xiàn)意識(shí)、在我的帶領(lǐng)下，青年志愿者服務(wù)工作得到了很大的提高，受到了團(tuán)縣委、院黨總支、社會(huì)的一致好評(píng)。但成績的取得當(dāng)然離不開團(tuán)縣委、院黨總支的正確領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)委班子成員的大力支持，他要以此為起點(diǎn)，今后要在團(tuán)縣委、院黨總支的帶領(lǐng)下，勇于探索，自覺奉獻(xiàn)，積極開創(chuàng)醫(yī)院共青團(tuán)工作的新局面。

塔河縣醫(yī)院黨總支2011.10.16

第三篇：青年風(fēng)采大賽

薛供團(tuán)[2011]13號(hào)

☆

關(guān)于舉辦“融贏團(tuán)”青年風(fēng)采大賽的通知

局屬各團(tuán)支部（總支）、青年工作部：

為了豐富我局團(tuán)員青年文化生活，展示青年職工良好風(fēng)貌，激發(fā)廣大團(tuán)員青年的創(chuàng)造熱情和工作干勁，從而更好地為我局改革發(fā)展穩(wěn)定貢獻(xiàn)智慧和力量，決定舉辦以“我與薛供同發(fā)展，放飛夢(mèng)想展風(fēng)采”為主題的“融贏團(tuán)”青年風(fēng)采大賽。本次大賽旨在引導(dǎo)全局團(tuán)員青年適應(yīng)我局改革和發(fā)展的要求，促進(jìn)青年人才脫穎而出。

一、活動(dòng)內(nèi)容

1.文藝活動(dòng)：參賽節(jié)目不限，歌曲、舞蹈、小品、樂器等皆可,著重考慮選手的文藝、口頭表達(dá)、儀容儀表等綜合素質(zhì)。要求：自備伴奏、樂器。各團(tuán)支部負(fù)責(zé)篩選節(jié)目，選出有創(chuàng)意、有特色、有吸引力的節(jié)目，代表團(tuán)支部參賽，每支部選送一個(gè)節(jié)目，參賽人數(shù)不少于3人，節(jié)目時(shí)長不超過6分鐘。

2.作品展示：展示的作品范圍不限，繪畫、照片、優(yōu)秀文學(xué)作品、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)、圖片設(shè)計(jì)等均可，內(nèi)容積極向上，必

1須為原創(chuàng)作品。要求每位團(tuán)員青年都必須至少上交一副作品，各團(tuán)支部作品上交率不得少于本團(tuán)支部總?cè)藬?shù)的80%。

二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

本次大賽設(shè)最佳組織獎(jiǎng)一個(gè)，一等獎(jiǎng)一個(gè)，二等獎(jiǎng)三個(gè)，三等獎(jiǎng)九個(gè)，“最佳才藝獎(jiǎng)”一個(gè)，“最佳學(xué)識(shí)獎(jiǎng)”一個(gè)，“最佳上鏡獎(jiǎng)”一個(gè)，“創(chuàng)意作品獎(jiǎng)”20個(gè)。

三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

文藝活動(dòng)的比賽地點(diǎn)設(shè)在局本部五樓會(huì)議室，比賽時(shí)間定于11月10日。

作品展示的地點(diǎn)在局一樓大廳，展示時(shí)間為11月9日—11日。

四、要求

1.高度重視，加強(qiáng)指導(dǎo)。各團(tuán)支部要深刻領(lǐng)會(huì)此次活動(dòng)的重要意義，使每個(gè)團(tuán)員青年都能切實(shí)感受到活動(dòng)的意義。加強(qiáng)指導(dǎo)，虛心聽取團(tuán)員青年的意見，將活動(dòng)落到實(shí)處。

2.精心策劃，組織到位。各團(tuán)支部要以開展風(fēng)采大賽為契機(jī)，增強(qiáng)組織策劃活動(dòng)的能力，全面利用相關(guān)資源，充分發(fā)揮自主性、積極性和創(chuàng)造性，為成功舉辦此次活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

3.突出創(chuàng)新，提升內(nèi)涵。此次青年風(fēng)采大賽活動(dòng)要緊密結(jié)合“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動(dòng)整體要求，結(jié)合我局青年實(shí)際，著力創(chuàng)新。

4.加強(qiáng)宣傳，注重積累。各團(tuán)支部要大力宣傳，努力營造“人人參與、人人支持”的濃郁氛圍；要注重宣傳的多樣性和生動(dòng)性，要做好活動(dòng)資料的存檔工作。

5.各團(tuán)支部將節(jié)目目錄和參展作品于11月4號(hào)前報(bào)局團(tuán)委。

附件：1.“融贏團(tuán)”青年風(fēng)采大賽節(jié)目目錄

2.“融贏團(tuán)”青年風(fēng)采大賽參賽作品目錄

二〇一一年十月三十一日

主題詞：青年風(fēng)采大賽通知 抄送：局領(lǐng)導(dǎo)、副總

薛家灣供電局團(tuán)委2011年10月31日

附件1：

“融贏團(tuán)”青年風(fēng)采大賽節(jié)目目錄

團(tuán)支部名稱：聯(lián)系人：聯(lián)系電話：

附件2：

“融贏團(tuán)”青年風(fēng)采大賽參賽作品目錄

團(tuán)支部名稱：聯(lián)系人：聯(lián)系電話：

第四篇：學(xué)會(huì)減壓快樂生活讀后感

《學(xué)會(huì)減壓，快樂生活》讀后感悟

李小勇

壓力太大！壓力很大！這幾乎是每一個(gè)職場(chǎng)人士的共同感覺，也是每一位職場(chǎng)人士在經(jīng)常抱怨的一句話。由于工作、生活、家庭、感情、教育、健康、子女培養(yǎng)與教育、接待應(yīng)酬、人際關(guān)系、考核、無休止的加班…….所有這些，都讓我們感受到無處不在的壓力。

隨著科技的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，人們生活、工作的節(jié)奏急速加快，社會(huì)競爭日趨激烈，工作壓力也相應(yīng)增加。很多人在重壓之下出現(xiàn)了頭痛、失眠、焦慮等癥狀，如果不及時(shí)排解，會(huì)進(jìn)一步影響身心健康，致使精神疾患頻繁發(fā)生，如何排除壓力帶給我們的負(fù)面影響，無疑是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)心的問題。要善于預(yù)防與管理壓力，及時(shí)排解壓力產(chǎn)生之源，將壓力在可控范圍之內(nèi)，讓自己在輕松壓力下快樂工作。

一、正確認(rèn)知壓力。我們身處的環(huán)境，必然有工作的死角，或經(jīng)歷各種不如意的事，壓力是必然的，問題在于我們以怎樣的態(tài)度去面對(duì)，而并非是逃避。學(xué)會(huì)靜心，是處理壓力的基本條件，每日早上起床，午飯前后，以及睡眠前，花幾分鐘做10-15次深呼吸，讓呼吸安頓下來，并給予時(shí)間安靜休息。學(xué)會(huì)放下，透過輕松的音樂、默想、閱讀和自省，嘗試把心中憂慮放下。其次我們要在忙亂的工作中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)：事實(shí)上，不少上班族都常要面對(duì)沉重的工作，以致出現(xiàn)情緒困擾，心理學(xué)專家認(rèn)為是不會(huì)自我調(diào)節(jié)的緣故。有些人經(jīng)常覺得自己很忙亂，但通過自我調(diào)節(jié)，就可以達(dá)到亂中有序。舉例說，當(dāng)很多事物要處理時(shí)，可以拿一張紙，把需要處理的事情一一列出，思考各種事物的優(yōu)先次序，如有什么要立即處理？哪些

可以交給別人做？又有哪些可稍后面對(duì)？心中只要有一個(gè)行程表，混亂的感覺便能減少。另外，每個(gè)時(shí)間段只適合處理一件事，便不須同一時(shí)間應(yīng)付數(shù)件事，所承受的壓力自會(huì)較輕，壓力來自太過忙亂，若不懂得安靜及專注，會(huì)出現(xiàn)很多焦慮。要知道，愈是專注，愈能改善工作效率，忙亂感自會(huì)消失。中國人有句話是靜中得力，這是很正確的，因?yàn)榘察o時(shí)，我們才能把所有力量泉源集中一起，專注于一件事上，不用再掛心其他事。

常言道，沒有壓力就沒有動(dòng)力，但壓力不是萬能的，重壓之下產(chǎn)生不了奇跡，相反，因重壓而導(dǎo)致的自殺等惡性事件已屢見不鮮。加拿大研究壓力與人類心、身影響的醫(yī)學(xué)教授塞勒博士曾說過：“壓力是人生的香料”。他提醒我們，不要認(rèn)為壓力只有不良影響，人們應(yīng)該轉(zhuǎn)換認(rèn)識(shí)和情緒，多去開發(fā)壓力的有利方面，適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)壓力不僅是必要的，而且能夠擴(kuò)展職業(yè)發(fā)展的空間。因此，在工作中要不斷為自己設(shè)定目標(biāo)，尋找自己的最佳定位，不要好高騖遠(yuǎn)，這種自我加壓，面對(duì)工作壓力才會(huì)有的放矢，才能有行動(dòng)的積極性，更能達(dá)到自我控制和自我指導(dǎo)的目的。

二、主動(dòng)承受壓力。既然壓力是客觀存在的，不可避免的，就要做好接受壓力的思想準(zhǔn)備，逃避不等于不面對(duì)，嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠(yuǎn)的利害作決定。而壓力的增強(qiáng)更多來自于內(nèi)心的躲避，因躲避致使壓力堆積、升級(jí)，使自身陷入壓力的惡性循環(huán)，因此，唯有積極面對(duì)才是上策。面對(duì)壓力，我們應(yīng)該像大禹治水，找到壓力之源，積極的“疏”導(dǎo)，消除壓力之源，將體內(nèi)積蓄的壓力疏導(dǎo)出去，而不應(yīng)該僅是簡單的“堵”，讓壓力危害健康。在承受諸多壓力后，要努力提高自己承受壓力的能力，有意識(shí)的培養(yǎng)自己具備良好的性格，對(duì)待事情能夠拿得起，放的下，保持情緒的穩(wěn)定性。

三、善于分解壓力。壓力與目標(biāo)一樣，也是可以分解，逐步實(shí)施。一個(gè)人可以有很高的期望，但必須保持一種平和的心態(tài)，設(shè)定積極而有可行性的工作目標(biāo)，然后全力以赴求其實(shí)現(xiàn)，卻不能期望未來的結(jié)果一定不會(huì)失敗。壓力增大往往是這樣造成的，忽略或不滿足現(xiàn)在的工作，不立足現(xiàn)實(shí)，盲目制定目標(biāo)，努力后卻發(fā)現(xiàn)與目標(biāo)背道而馳，而內(nèi)心對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的渴望，促使心理壓力徒增；或者是制定的目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，雖然通過努力在一步步接近它，可能感覺太慢，進(jìn)而盲目追求速成，導(dǎo)致能做好的工作實(shí)際都做不好，壓力反而更大。作為職場(chǎng)人員，最好的減壓方式就是將壓力進(jìn)行分解，即將暫時(shí)達(dá)不到的目標(biāo)進(jìn)行分解，首先確定好這段時(shí)間做什么、下一階段做什么，第一步要達(dá)到什么目標(biāo)，第二步準(zhǔn)備怎樣做，最終的目標(biāo)是怎樣的，現(xiàn)在做事情時(shí)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，將來一定會(huì)、也一定能達(dá)到目標(biāo)。

讓生活充滿秩序，這是一個(gè)分解壓力的好方法。每天清晨，一次愜意的起床、一縷金色的陽光、一頓豐富的早餐，也許就決定了你一天的心情和工作效率；每天下班前整理好辦公桌、總結(jié)一下全天的工作、計(jì)劃一下明天的工作，你會(huì)感覺所有的事情都沒有想象得那般復(fù)雜；定期清理電腦中的文件和電子郵件，不讓堆積的龐雜信息擾亂自己的工作，往往就會(huì)直接提高你的工作效率……消除壓力的最好方法，不是逃避、不是直面挑戰(zhàn)，而是巧妙地將其化解。有秩序的生活，往往會(huì)讓壓力無處藏身，并化解于無形。

四、快樂排遣壓力。面對(duì)壓力，有多種解決方式，如：自卑應(yīng)對(duì)方式、憤怒應(yīng)對(duì)方式、自閉應(yīng)對(duì)方式、悲觀應(yīng)對(duì)方式、緊張應(yīng)對(duì)方式等等，但職場(chǎng)中人更應(yīng)該懂得快樂排遣方式，如訪友、旅游、娛樂、運(yùn)動(dòng)、傾訴等，將壓力通過能讓自己快樂的方式疏導(dǎo)出去，在享受快樂的同時(shí)排遣壓力。同時(shí)，要不斷調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終保持一種積極向上的、樂觀的狀態(tài)，從而不斷為自己傾注工作的活力。

五、保持積極的、良好的心態(tài)。與其單純強(qiáng)調(diào)壓力大，不如采取積極的心態(tài)面對(duì)它，謀求科學(xué)的解決方法。對(duì)工作中的一切，多一點(diǎn)欣賞，少一點(diǎn)抱怨，有不如意之處，設(shè)法改善。坐而空談，不如起而行之，保持良好的心態(tài)，就能從源頭上預(yù)防壓力升級(jí)，使自己在快樂中享受工作。我們能夠明白，心態(tài)是可以管理的，心情是可以管理的，情緒是可以管理的，習(xí)慣也是可以管理的。

千萬不要期待人生沒有坎坷。《笑傲江湖》中有一句話，我一直很喜歡：“江湖中，血雨腥風(fēng)啊，能夠吹打得了別人，為何就不能吹打他令狐沖呢？”讓自己快樂的方法就是：逐步培養(yǎng)一種習(xí)慣，不為生活中的不可控制因素而煩惱；不為決定不了的事情而發(fā)愁；不為沒有決定權(quán)的事情而操心；用微笑心態(tài)面對(duì)所有煩心的事。為了培養(yǎng)這樣的好習(xí)慣，我們還得想明白一件事：生活中不可能沒有難題。既然我們每一個(gè)人都一定會(huì)遇到各種各樣的難題，我們?yōu)槭裁床荒軌蚧磉_(dá)一點(diǎn)，我們?yōu)槭裁床荒軌蚝肋~一點(diǎn)，我們?yōu)槭裁床荒軌蜷_懷一點(diǎn)？

不要指望生活中沒有難題，把這種意識(shí)融入自己的思想深處，融入自己的思維習(xí)慣之中。其實(shí)，生活中的難題對(duì)每一個(gè)人的人生都是有意義的，有價(jià)值的，有幫助的。難題使人思考，難題使人奮進(jìn)，難題使人堅(jiān)強(qiáng)，難題使人得到鍛煉，難題使人更有經(jīng)驗(yàn)。如果沒有了難題，所有這一切都不能存在，生活將會(huì)變得多么乏味和枯燥？有的人為人生的坎坷而感到痛苦和不公平。但是，實(shí)際上，坎坷和艱苦的人生經(jīng)歷是人生的無價(jià)財(cái)富。人

生的意義就在于經(jīng)歷和體驗(yàn)。坎坷使人變得成熟，坎坷使人練就意志，坎坷使人經(jīng)歷豐富。人生如果沒有了坎坷，這一切就沒有了來源。千萬不要期待自己的人生沒有坎坷。相反，一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)，在自己的心靈里，為自己的人生預(yù)留一些不好走的路。只有這樣，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，才能夠有足夠的心理準(zhǔn)備去應(yīng)付難題。船只只有停在港灣里最安全，但那不是造船的目的。人生就像一艘船，不經(jīng)歷風(fēng)浪，生活有什么意義？不揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，怎么能夠創(chuàng)造輝煌？如果沒有了人生的坎坷和風(fēng)浪，用什么來造就一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢？用什么來襯托、證明、顯示一個(gè)人偉大的人格和令人景仰的品質(zhì)？

人之所以會(huì)心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會(huì)有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅(jiān)持，是每個(gè)人面對(duì)人生問題的一種態(tài)度。勇于放棄是一種大氣，敢于堅(jiān)持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取舍，能做到堅(jiān)持該堅(jiān)持的，放棄該放棄的，那該有多好。

別讓自己心累！就應(yīng)該學(xué)著想開，淡泊，不強(qiáng)求，不勉強(qiáng)。

別讓自己心累！適時(shí)放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會(huì)煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會(huì)留在記憶里。而我們又時(shí)常記住了應(yīng)該忘掉的事情，忘掉了應(yīng)該記住的事情。為什么有人說傻瓜可愛、可笑，因?yàn)樗浟巳藗儗?duì)他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個(gè)世界的一切，所以他活在自己的世界里隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。所以人們寧愿讓自己不快樂，也不愿意去做傻瓜。如果可以記住應(yīng)該記住的，忘記應(yīng)該忘記的?；蛘呤峭魪那埃衙刻於寄墚?dāng)成一個(gè)新的開始，那該有多好?？墒?，說

起來容易，做起來卻是那么的難。

人之所以會(huì)痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事順心，不要總是覺得自己很不幸，其實(shí)世界上比我們痛苦的人還很多很多。明知道有些理想永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)，有些問題永遠(yuǎn)沒有答案，有些故事永遠(yuǎn)沒有結(jié)局，可還是會(huì)在苦苦地追求著，等待著，幻想著。其實(shí)痛苦并不是別人帶給我們的，而是自己的修養(yǎng)不夠，沒有一定的承受能力。我們硬要把單純的事情看得很嚴(yán)重，把簡單的東西想的太復(fù)雜，那樣我們就會(huì)很痛苦。學(xué)會(huì)放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對(duì)一切，讓一切順其自然，這樣我們才會(huì)讓自己輕松自在。

人之所以不快樂，就是計(jì)較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計(jì)較的太多。不要看到別人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感。其實(shí)我們只看到了別人的表面現(xiàn)象，或許他過的還不如我們快樂。人的欲望是無止盡的，人人都在追求高品質(zhì)的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標(biāo)，整天忙碌著，奮斗著，得到了，開心一時(shí)，得不到，痛苦一世。

第五篇：青年周恩來的風(fēng)采

青年周恩來的風(fēng)采

周恩來，偉大的無產(chǎn)階級(jí)革命家，偉大的馬克思列寧主義者，中國共產(chǎn)黨和中華人民共和國的卓越領(lǐng)導(dǎo)人，中國人民解放軍創(chuàng)始人之一，杰出的外交活動(dòng)家。

在江蘇省淮安市的周恩來故居內(nèi)，懸掛著一副題詞，上有四個(gè)大字：“全黨楷模”。這是當(dāng)年的中國共產(chǎn)黨總書記胡耀邦1984年10月29日到此瞻仰時(shí)題寫的。周恩來，作為一個(gè)具有巨大人格魅力和黨性光輝的偉人，永遠(yuǎn)值得我們銘記，永遠(yuǎn)值得我們學(xué)習(xí)。

帶著對(duì)周總理的崇敬，我廣泛地查閱了關(guān)于青年周恩來的事跡，不僅從圖書館借書來看，還從網(wǎng)上搜索資料------慢慢閉上眼，讓青年周恩來的身影在腦海中顯現(xiàn)，清晰，扎根------周恩來，1913年入天津南開中學(xué)讀書，1917年留學(xué)日本，1919年回國。在天津參加“五四運(yùn)動(dòng)”，并組織進(jìn)步學(xué)生團(tuán)體覺悟社。1920年赴歐洲，在法國、德國勤工儉學(xué)，在旅歐學(xué)生與工人中宣傳馬列主義，1922年加入中國共產(chǎn)黨，任中國社會(huì)主義青年團(tuán)旅歐總支部書記，并參加中共旅歐支部領(lǐng)導(dǎo)工作，對(duì)早期建黨建團(tuán)工作起了重大作用。

一、青年時(shí)的立志: 周恩來于1898年3月5日誕生于江蘇淮安，原籍浙江紹興，十 歲喪母，后由叔父接到東北撫養(yǎng)，那時(shí)的東北受到日本、俄國人的野蠻侵略，社會(huì)腐敗、世態(tài)炎涼，人民生活在水深火熱之中。年紀(jì)尚輕的周恩來，把這一切都看在了眼里，他從此立志為中華之崛起而讀書，誓要拯救中國。

“大江歌罷掉頭東，邃密群科濟(jì)世窮。面壁十年圖破壁，難酬蹈海亦英雄。”這是他青年時(shí)代的志向，這是他鞠躬盡瘁的寫照，這也是他全部人格的體現(xiàn)。

周恩來13歲考入南開中學(xué)，開始了求學(xué)的征程。在南開中學(xué)學(xué)習(xí)的四年時(shí)間里，他從成績平平的學(xué)生變成了各科優(yōu)秀的資優(yōu)生，他在這期間付出的心血與努力是毋庸置疑的。在南開中學(xué)，周恩來讀書十分刻苦，因而他的學(xué)習(xí)成績突出?！叭Ｎ脑嚕瑠Z得首席。習(xí)字比賽，復(fù)列其名。長于數(shù)學(xué)，往往于教授外，自出新法。”周恩來在這里汲取了近代教育的各方面的知識(shí)，并且接受著民主主義和愛國主義的思想熏陶。他不但學(xué)業(yè)優(yōu)異，而且課余生活也十分豐富。他的表現(xiàn)和興趣是多方面的，而其中貫穿著一根主線，就是要奮發(fā)向上，振興中華，復(fù)興危殆中的中華民族。

俗話說：“有付出就有收獲?！敝芏鱽碛盟哪甑呐Q來了南開大學(xué)的錄取通知書。在南大的四年，周恩來積極參加學(xué)校所組織的各項(xiàng)活動(dòng)，擔(dān)任眾多組織的學(xué)生干部，南大輕松自由的氛圍極大的促進(jìn)了周恩來綜合能力的快速增長，這為周恩來日后的人生之路奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1917年夏，周恩來決定東渡日本留學(xué)，繼續(xù)自己的“為中華之 崛起而讀書”的夢(mèng)想。

二、青年時(shí)的探尋

“山中雨過云愈暗，漸近黃昏；萬綠中擁有一叢櫻，淡紅嬌嫩，惹得人心醉。自然美，不假人工；不受人拘束。想起那些宗教，禮法，舊文藝------粉飾的東西，還在那講什么信仰，情感，美觀------的制人學(xué)說。登高遠(yuǎn)望，青山渺渺，被遮蓋的白云如帶；十?dāng)?shù)電光，射出那渺茫黑暗的城市。此刻島民心里，仿佛從情景中呼出；元老，軍閥，黨閥，資本家------從此以后‘將何所恃’？——《雨后嵐山》"這是1919年4月，周恩來在日本留學(xué)期間，游玩櫻花盛開的嵐山時(shí)，即興寫下的一首白話詩。

1918年7月到9月，日本發(fā)生了“米騷動(dòng)”，廣大勞苦人民起來進(jìn)行反抗斗爭，形成了強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)。這場(chǎng)風(fēng)暴席卷日本全國，雖然后來被日本政府鎮(zhèn)壓下去了，但周恩來從中看到了日本人民群眾的力量。

這時(shí)已是俄國十月革命之后，馬克思主義和社會(huì)主義各種流派的思想涌入日本。馬克思、恩格斯的一些著作，介紹馬克思主義的書刊，3 反映各種社會(huì)主義思潮的書籍，在書店里都可以買到。周恩來讀過幸德秋水的《社會(huì)主義神髓》，河上肇的《貧乏物語》等，對(duì)宣傳無政府主義和基爾特社會(huì)主義的文章也讀過。河上肇主編的《社會(huì)問題研究》出版后，周恩來是熱心的讀者。周恩來在彷徨、苦悶之中，看到了中國的出路。

這首詩，表達(dá)了周恩來接觸到馬克思主義以后心頭的喜悅和振奮，也反映了他從日本“米騷動(dòng)”看到人民的巨大力量，指出反動(dòng)統(tǒng)治者今后“將何所恃”。

三、青年時(shí)的奮進(jìn)

1919年五四前夕，周恩來離開日本，回到中國。不久轟轟烈烈的五四運(yùn)動(dòng)就開展起來了。周恩來全身心的投入這一愛國運(yùn)動(dòng)。1919年7月21日，周恩來主編的《天津?qū)W生聯(lián)合會(huì)報(bào)》創(chuàng)刊；1919年9月16日，覺悟社在周恩來的組織下成功創(chuàng)立。覺悟社出版的刊物，叫《覺悟》。在第一期上，周恩來執(zhí)筆寫成的《“覺悟”的宣言》中說：覺悟社的目標(biāo)——“本著反省、實(shí)行、持久、奮斗、活潑、愉 4 快、犧牲、創(chuàng)造、批評(píng)、互助的精神，求適應(yīng)于‘人’的生活——做學(xué)生方面的‘思想改造’事業(yè)”。

1920年至1924年他先后去法國和德國勤工儉學(xué)，在這四年中，周恩來深入法、德社會(huì)的各個(gè)階層進(jìn)行考察，并了解西方各國的社會(huì)現(xiàn)狀。他經(jīng)過反復(fù)的研究和對(duì)比，最后得出了一個(gè)重要結(jié)論：只有共產(chǎn)主義才能把中國人民解救出來，也只有共產(chǎn)主義才適合中國的國情。1921年3月，周恩來和蔡和森在法國建立了海外黨組織。此時(shí)，周恩來年僅22歲，正值青年時(shí)期。

后來由于中國當(dāng)時(shí)局勢(shì)的需要，1924年11月周恩來出任黃浦軍校的政治部主任，從而把自己個(gè)人的奮進(jìn)之路與國家的命運(yùn)緊緊地聯(lián)系在一起。

感想：

從周恩來同志青少年時(shí)代的經(jīng)歷看，至少有三點(diǎn)特別值得我們學(xué)習(xí)和借鑒：一是刻苦學(xué)習(xí)的精神。二是甘于奉獻(xiàn)的精神。三是執(zhí)著追求的精神。

青少年時(shí)期，正是對(duì)一個(gè)人思想品格的形成產(chǎn)生重要影響的時(shí)期。應(yīng)該說，周恩來在學(xué)生時(shí)期培養(yǎng)形成的“服役”公眾的奉獻(xiàn)精神，對(duì)他的一生產(chǎn)生了重要的影響。

周總理是一個(gè)偉人！我們要學(xué)習(xí)周總理那份心懷天下的氣度、學(xué)習(xí)周總理為理想不懈奮斗的精神。

周總理在青年時(shí)期確立了明確的人生目標(biāo)，并為之努力奮斗?！盀?5 中華之崛起而讀書”仍需要我們這些年青一代繼續(xù)繼承下去。為了中華民族的振興，為了祖國的繁榮昌盛我們必須發(fā)憤圖強(qiáng)，刻苦努力！

大志向產(chǎn)生大力量，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要樹立正確的世界觀、人生觀。我們應(yīng)該選擇一條于國于民有益的正確道路，堅(jiān)定不移地走下去。用周恩來的精神之魂，作為青年成才坐標(biāo)的參照系。立大志，把個(gè)人理想和國家、人民的命運(yùn)緊密聯(lián)系起來。

崇高的革命理想給人不斷前進(jìn)的巨大力量。青年是國家的未來和希望，一個(gè)有為的青年，只有樹立革命大志，關(guān)心國家、人民命運(yùn)，掌握人生正確方向，才能堅(jiān)韌不拔，奮發(fā)前進(jìn)，擔(dān)負(fù)起歷史賦予青年的重任，他的生活才真正有意義，他的青春才能放射出絢麗的光彩。歷史上許多的偉人，大都是青年時(shí)代能順應(yīng)歷史前進(jìn)的潮流，適應(yīng)國家、人民的需要，立下宏圖大志，并且奮發(fā)努力，勇往直前，百折不撓，獻(xiàn)身真理。周恩來同志就是這樣的一位偉人，他的思想成長過程說明。青少年時(shí)期立大志，是人生的重要起點(diǎn)。黨和國家對(duì)我們青年一代寄以巨大的期望，我們要從青年周恩來的成長過程中吸取教益，象他那樣去學(xué)習(xí)、生活、成長，讓自己的青春放射出燦爛的光彩!肩負(fù)起黨和國家賦予我們青年一代的光榮而艱巨的歷史史命!計(jì)算機(jī)學(xué)院

計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)01班

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魏琦