第一篇：釋放自己的情感美文

生活中，情感是我們的一大精神享受，我們需要它不可或缺的一部分。

情感問(wèn)題，是當(dāng)今時(shí)代青少年最為追求的一項(xiàng)精神活動(dòng)，它影響了很大一部分的青年學(xué)子。有些人因?yàn)槌撩杂谇楦?，?duì)自己的前途視為虛有，讓人無(wú)法自拔；有些人因?yàn)槭艿竭^(guò)情感的傷害，所以痛恨情感，對(duì)任何人的愛(ài)都不予以理睬。那么，怎樣才能釋放心中的情感與所思所想呢？我們有辦法嗎？

情感問(wèn)題，我認(rèn)為這是一個(gè)極為敏感的話題。只要我們心中有愛(ài)，一切仇恨悲哀都會(huì)化為愛(ài)的力量，把我們牽連起來(lái)。

時(shí)間不給予我們停留，情感需要時(shí)間去釋放，我會(huì)做到最好。

在日常生活中，我們都有自己的情感的歸屬，或者是自己的愛(ài)人，家人，朋友都有可能，對(duì)于自己的情感，可能我們無(wú)法用盡自己一生的力量去給予對(duì)方一個(gè)答復(fù)，那么我們可以為自己制作出一份衡量感情的標(biāo)準(zhǔn)坐標(biāo)，這要是我們喜歡的類型，就會(huì)自然而然的掉入這個(gè)坐標(biāo)里面去，那么，接下來(lái)就是要靠自己的努力爭(zhēng)取了，一般情況下，自己的情感歸屬往往在于一個(gè)人的身上，當(dāng)你在這份感情中扮演著不同的角色的同時(shí)，你應(yīng)該審慎的對(duì)待自己的感情。

假如你喜歡上了一個(gè)人，這個(gè)人是你身邊最好的朋友，你們經(jīng)常在一起玩，有說(shuō)有笑的，可是你一直不知道他的心里是怎么想的，那么這時(shí)候，你就要學(xué)會(huì)釋放自己的情感了，你要通過(guò)一種方法，慢慢的讓對(duì)方把焦點(diǎn)放在你的身上，時(shí)不時(shí)的跟他點(diǎn)醒一下自己的身份和自己對(duì)于這份感情的執(zhí)著，勇敢的用自己的內(nèi)心與之抗衡，讓他在無(wú)形中接受并承認(rèn)你的存在和愛(ài)意。

生活需要感情，在感情生活中也一樣需要學(xué)會(huì)釋放，只有相互之間聯(lián)系好了，他們之間的溝通順時(shí)了，那么我們對(duì)待于感情也會(huì)日期成熟化，最終達(dá)成共識(shí)。

釋放自己的情感，從自己的付出和圓滑開(kāi)始，逐步前進(jìn)。

第二篇：釋放自己

釋放自己

期末考試終于熬過(guò)去了，頓時(shí)壓抑久的心情終于放開(kāi)了，似乎好久沒(méi)有讓老爸來(lái)接我回家了。這次與往常不同的是帶著大包小包坐在老爸的電瓶車后面，還是同樣的路，還是同樣的感覺(jué)，但這意味著我終于可以休息一段時(shí)間了。這段時(shí)間里我再也不用每天過(guò)著機(jī)械般受人管教的日子了，每天重復(fù)著起床-吃飯-學(xué)習(xí)-睡覺(jué)。再也不用早早的起床，早早的頂著寒風(fēng)晨跑了。完全可以釋放自己，每天睡到自然醒，偶爾寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)，玩玩電腦，看看電視，看起來(lái)似乎感覺(jué)這是十分愜意的生活，然而我并不滿足，一個(gè)人的生活好乏味，因?yàn)槲业暮门笥堰€沒(méi)放假呢。沒(méi)有她的陪伴怎么有趣的起來(lái)呢。本還計(jì)劃去老姐那玩下，逗逗小金魚(yú)也挺開(kāi)心的，不過(guò)老姐他們一家去了姐夫老家過(guò)年，有點(diǎn)小失望。新年也快來(lái)臨了，但我卻一點(diǎn)也興奮不起來(lái)，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，大家再也沒(méi)有兒時(shí)那股玩勁了。我可以預(yù)料今年的春節(jié)還是如往常一樣，和朋友們一起玩電腦看電視。外面的煙花，爆竹已不再是我們這年齡的天下了。男孩子們手中的鞭炮，女孩子手中的煙花，已成為我們記憶的碎碎金黃。拜年是賺取紅包的時(shí)候，現(xiàn)在的我們已經(jīng)很少會(huì)與親戚們交談了，只是自己一個(gè)人坐在一邊邊吃東西邊玩手機(jī)，收個(gè)紅包回家?；叵肫鹨郧埃沂呛⒆觽兊睦洗?，鄰家的孩子們都屁顛屁顛的跟在我后面，我象模象樣的當(dāng)起了他們的老師，教他們算數(shù)，叫他們學(xué)漢字，與他們捉迷藏?；叵肫鹉菭N爛的童年，在俯首眼前，每次回家，都把自己關(guān)在房間里玩電腦，家門(mén)不邁出一步?，F(xiàn)在的我就像關(guān)在籠子里的小鳥(niǎo)，一點(diǎn)也感覺(jué)不到生活的快樂(lè)。

釋放自己吧，讓自己活得快樂(lè)些，不要總沉迷于電腦，不要讓學(xué)習(xí)壓昏了頭。

第三篇：情感釋放散文

在這個(gè)世界上，有兩種悲劇，一是事業(yè)不順，什么也沒(méi)有成功，碌碌無(wú)為抱憾終身；一是情感世界的重創(chuàng)，傷痕累累，無(wú)法修復(fù)，抑郁而終。兩者之間沒(méi)有差距，都是致命的頑癥，令人痛苦不已。

生命的周期很短暫，幾十年的時(shí)間。我們來(lái)到這個(gè)世界上，每個(gè)人都有自己的宏偉理想，期盼成就一番事業(yè)，有一個(gè)完美的人生?？墒牵朗聼o(wú)常，風(fēng)云不定，蒼天時(shí)常開(kāi)玩笑，捉弄人，讓人哭笑不得，……很多很多的人，在自己的人生道路上廊滄前行，抑郁的情懷無(wú)法釋放，最后抱憾終身，離開(kāi)了這個(gè)世界，回歸大自然去。

人們常說(shuō)，心病難治。其實(shí)就是這樣的，現(xiàn)實(shí)生活中由于種種原因釀成的心里糾結(jié)，無(wú)法改變，最終形成抑郁癥。這種現(xiàn)實(shí)生活釀成的心里糾結(jié)，心里不平衡感，理論上容易排除，經(jīng)過(guò)認(rèn)真調(diào)理，疏通心理癥結(jié)，慢慢地修復(fù)心態(tài)，進(jìn)而達(dá)到回歸正常生活中的目的。但是，當(dāng)事人身受其制，左右兩難，進(jìn)退維谷，生死不得，就是再好的英雄豪杰，難以擺脫困惑多時(shí)的心結(jié)。

生活的路漫長(zhǎng)，充滿風(fēng)云，充滿坎坷，不管怎么樣，活著就要向前走下去，個(gè)人的情感無(wú)法改變這個(gè)世界，更不可能讓歷史逆轉(zhuǎn)，回到原始點(diǎn)，挽回一切。只能順從自然規(guī)律的發(fā)展，自食其力的生存下去?？陀^對(duì)待身邊事物，服從自然規(guī)律，這樣的話，相信生活更加充實(shí)，更加精彩。

第四篇：遇見(jiàn)另一個(gè)自己情感美文

有一種緣分無(wú)關(guān)風(fēng)月，有一種幸運(yùn)是遇見(jiàn)了世界上另一個(gè)自己。

——寫(xiě)在前面

素心入箋，琴心似蓮。窺鏡自視，安然的世界里，你可能會(huì)遇見(jiàn)另一個(gè)自己。剛剛好的距離，剛剛好的時(shí)間，剛剛好的讓你遇見(jiàn)。

遇見(jiàn)另一個(gè)自己，和自己一樣倔強(qiáng)，和自己一樣堅(jiān)強(qiáng)，和自己一樣努力。

遇見(jiàn)另一個(gè)自己，和朋友一起玩耍，和男（女）友一起恩愛(ài)，和父母一起和睦。

遇見(jiàn)另一個(gè)自己，和高三一同奮斗，和大學(xué)一同獨(dú)立，和自己在自己的世界里暢游。

遇見(jiàn)另一個(gè)自己，看著另一個(gè)“自己”度過(guò)自己的生活。自己仿若是個(gè)局外人，又仿佛是個(gè)先知，熟知每一步的節(jié)奏，懂得每一步的頓點(diǎn)，激勵(lì)著自己、督促著自己，努力向前、向前！

指尖微涼，眷念暖醉。遇見(jiàn)另一個(gè)自己，浮生浸染，安然相醉。

第五篇：情感釋放

3、情感釋放

播音主持專業(yè)是一個(gè)舞臺(tái)類專業(yè)，它的工作就是在舞臺(tái)前的表演，任何優(yōu)秀的表演都需要將自己的情感充分釋放和表達(dá)，從而感動(dòng)自己、感動(dòng)受眾，播音主持也不例外，一個(gè)優(yōu)秀的播音員或者主持人，會(huì)根據(jù)稿件或者現(xiàn)場(chǎng)的需要，充分調(diào)動(dòng)自己的情感，將之表達(dá)，以取得所需要的效果。因此，本節(jié)主要講的就是情感釋放。

人類是一種情感動(dòng)物，在我們剛出生的時(shí)候，我們想哭就哭，想笑就笑，沒(méi)有任何的束縛。那時(shí)候的我們，可以輕易的做到充分的情感釋放，這便是人的天性。而隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的增加，我們會(huì)給自己套上一層又一層的保護(hù)膜，會(huì)告訴自己，這不能做，那不能做，會(huì)學(xué)會(huì)隱藏和收斂自己的情感。誠(chéng)然，在生活中，對(duì)于情緒的控制和收斂是十分必要的，但是，我們一旦登上舞臺(tái)，我們需要完全釋放自己的時(shí)候，我們就要脫掉那一層層的保護(hù)膜，揭開(kāi)所有的束縛，找回最原始的那個(gè)自己，解放我們最初的天性。只有做到了這些，我們才能真正在舞臺(tái)上做出最完美的表演。

關(guān)于情感的釋放，以下有幾個(gè)練習(xí)，教師們可供參考：

解放天性：

在一個(gè)比較空曠的空間，播放一些適合學(xué)生放松自己的音樂(lè)，大家一起隨著音樂(lè)的節(jié)奏搖擺，所有人閉上眼睛，慢慢的營(yíng)造出一個(gè)各自為政，絕對(duì)放松的氛圍。然后，帶著同學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)回憶過(guò)去，從出生一直到現(xiàn)在，回憶他們?cè)?jīng)的那些親情、友情、愛(ài)情、夢(mèng)想、挫折、無(wú)奈等等，在大家都進(jìn)入一種絕對(duì)放松、敞開(kāi)心扉的狀態(tài)的時(shí)候，讓他們大聲吼出最想說(shuō)的話，從而讓他們找到釋放天性的感覺(jué)。

爆發(fā)性情感練習(xí)：

用一些情感因素特別強(qiáng)的句子，例如：“你這個(gè)混蛋~！”“不~不~不！”“我是最棒的！”等等，讓學(xué)生根據(jù)句子的情感因素進(jìn)行爆發(fā)式的表達(dá)。

唱歌：

很多人在唱歌的時(shí)候，情感釋放和表達(dá)是要比說(shuō)話的時(shí)候來(lái)得更容易，所以，偶爾帶著學(xué)生們唱唱歌，既可以活躍課堂氣氛，也能夠有助于學(xué)生的情感釋放。

抗壓、抗干擾練習(xí)：

很多人在一個(gè)人的時(shí)候，情感很容易得到釋放，而進(jìn)入群體就不行了，因此，應(yīng)該要針對(duì)性的對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗壓、抗干擾的練習(xí)。例如，讓一個(gè)學(xué)生在舞臺(tái)上表演，臺(tái)下的同學(xué)可以在不出聲，不觸及表演者身體的前提下，想盡一切辦法逗笑表演者。另外，也可以經(jīng)常安排一些考試，以及組織學(xué)生進(jìn)行一些專業(yè)的比賽。經(jīng)過(guò)幾次以后，學(xué)生的抗壓和抗干擾的能力就會(huì)有比較明顯的加強(qiáng)。